【主题班会】自信与自卑PPT

天生我才必有用
每个人都有自己的优点和特长，关 键是自己认识到并把它发挥出来。 如何认识自己身上存在的优点呢？
建立自信的最根本的方法
充实自我，提高自身素质
归纳 :
A．从提高自己擅长的或较容易提高的 科目入手。 B．以自己为起点，定立切合自己实际 情况的学习目标。 C．将学习目标分成若干阶段具体的小 目标来执行。 D．付出真正的努力，以勤补掘，打好
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。 想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手 心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎 么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂 鼓的念头。就在这时，一位前辈笑着走过来，随手 将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写 着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来 看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草， 匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里 踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失 常她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑 着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实， 我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌 词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。 她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度 过了难关，获得了演出的成功。
请回答：是什么力量最终使小 泽征尔获得好成绩？
• 自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。
自信是成功的必要条件，是成功的源泉。
相信自己行，是一种信念.自信是人对自身力量的一种确 信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一 样去行动。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事， 我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每 一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心 理中培养起我们的自信。
广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评 价上的积极态度。 狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积 极，是软弱的、 不彻底的、低能的、低效的积极。 自信是发自内心的自我肯定与相信。
做自信一族
学习电脑 锻炼身体 打篮球 唱歌 我能行 我能行 我能行 我能行
跳舞 我能行
写一写：“我能行” 说一说：感触最深的“我能行”
青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块 巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我 大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。 青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。
青蛙至死也不知道它到底有多大。
议一议：你怎样看待青蛙的行为？
自卑的表现
课堂上不敢举手，不敢站起来发言。 不敢尝试自己没有绝对把握的事情。 不敢当众表达自己的看法。 不敢主动参加班级的活动。 ……………………
1.能够了解自身的需求与渴望，懂得肯定自己 和欣赏他人。
2.能够清楚、直接、坦诚、适当地表达自己真 实的情感、态度和想法（不论肯定或否定）。
3.能够对自己的生活与选择负责，不盲从、不 怨天忧人。
4.能够积极乐观地对待周围的事物。
自信的含义：
自信又叫自信心， 是人们在正 确认识自己的基础上，知道自己的长 处和优势，能愉快地接纳自己，相信 自己的能力和才干。
学生活动：
你能举一个自负者的事例吗? 为自负的人画一幅像。
朋友都很优秀让我自卑
我是一位高中生，今年15岁。以前，我是一个 开朗乐观的女孩，可进入高中以后，我却变得性 格内向并且越来越自卑了。不知为什么，我一直 喜欢跟那些优秀的人交朋友，所以我的朋友每一 个都特别特别优秀。然而，在他们面前，我总觉 得自己各方面都不行，所以越来越不爱说话，渐 渐地，就越来越不会说话了。到了现在，我心里 很想跟他们在一起，却又怕跟他们在一起，因为 面对充满自信的朋友们，我不知该说些什么做些 什么，心里总是很紧张。有时候，我又会觉得自 己各方面都优秀，但更多时候，我觉得自己一无 是处。我不知枪杀了美国 总统肯尼迪，引起全美震惊。
奥斯沃德是个遗腹子，他在父亲死后三个月才 出生。母亲性格暴躁专横，他自幼在毫无爱抚的生 活中度过，从小就孤独离群。由于他身材瘦小，长 相丑陋，缺乏教养，常常受到同伴的嘲笑、奚落。 成人后，不幸的婚姻又使他陷入极度的困苦和绝望 之中，企图以逃避和屈从来摆脱自卑，但遭到妻子 的嘲笑鄙视。他成了社会所不接纳的人，自卑感强 烈地产生，并持久地压挎了他的自我。在这种强烈 自卑感的逆转驱使下，他忍无可忍，最后把枪对准 了肯尼迪总统的头颅，枪杀了这位当时号称全国的 美男子，一个身居显赫，在事业、家庭、财产方面 都获得巨大成功的人。
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡而不自卑， 关键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！
面对几百名国际音乐权威，如果你是小 泽征尔你会如何做？
小泽征尔不免对自己的判断产 生动摇。但是，他思索再三，坚持 自己的判断是正确的，于是大吼一 声：“不，一定是乐谱错了！”他 的喊声一落，评委立刻向他报以热 烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来 这是评委们精心设计的“圈套”， 以试探指挥家们在发现错误而权威 人士又不承认的情况下，是否能坚 持自己的判断。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自 信啊！”前辈说。歌手拜谢了前辈。在以后的人生 路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困
尼克松败于不自信
尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个 大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己 的政治前程。
• 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期 内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松 将以绝对优势获得胜利。
简单地说，就是指一个人对自己 的积极感受 。
你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？ 在同意的项目前画“✓” 。
1、思维敏捷，上课积极发言 2、记忆力好，背英语单词快 3、学习成绩比较好 4、文艺方面有特长 5、在运动会中取得好成绩 6、在学科竞赛中取得好名次 7、当干部，组织能力强 8、善交往，朋友多 9、有同情心，乐于助人 10、身体健壮或身材苗条 11、作业书写认真，受到老师的表扬 12、动手能力强，积极参加课外活动
自卑的表现
1．自己轻视自己，拿自己的缺点 与别人的优点比较，进而觉得自己 毫无价值，低人一等。 2．把困难想象得过于严重，常处 于孤僻悲观的状态，易自暴自弃。 3 ．严重者会轻生。
夸大自己的 优点，
忽视自己的 缺点
自视过高
卑 自
负 自
看到自己的优点 也看到自己的 缺点愉快的接受
自己
自 尊
对自我优 缺点的 认识
超越自负，告别自卑
自
自负
卑
者
自卑
自 负 者
情景： 放学前，教语文的班主任老师带着语文
测试的成绩来到了班级里，介绍了一下考试 的情况，并且表扬了考得好的同学。放学后， 自信的小芳、自负的小明、自卑的小刚都得 了90分，三人站在一起聊天……
90
90
90
青蛙的故事
一群动物举行比“大”竞赛。老牛走 上擂台，台下一片呼声：“大！”大象登 台表演，台下又一片欢呼：“大！”
夸大自己的 缺点，
忽视自己的 优点 自己瞧
不起自己
疑问：
学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？
多尝试成功的体验
有两个小窍门！
窍门：
①多做自己最拿手，容易取得成功的事。
容易提高的科目 一科成绩有了提高
信心随之增强
②把目标分为若干阶段的小目标。
平均以下5分
班平均以下10分
达班平均分
班平均以上5分
再攻第二科 班平均以上10分
• 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几 次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这 种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生 的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门 饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后， 他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久 便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信 而导致惨败。
为什么会自卑？
自卑的人首先对自己不满：不满意自 己的长相，不满意自己的状态，不满意自 己的成绩等等。
因此往往表现为情绪消极、缺乏进取 心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、 忌妒、自暴自弃等形式表现出来。
结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项， 没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得 别人的尊重。
主题班会 2020.6.24
日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加 指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他被安 排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。 他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中 有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的 演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次 ，仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都 郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。
我
自己按时起床，我能行！ 我
学好数学，我能行！
能
可
行
以
日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报
考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生 的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上 留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他： 幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名， 只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这 下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。又传来 消息，他还未聘就被解聘了。公司经理这 样评价他：这个人也许知识和能力是第一 流的，但这样一点小小的生活打击都受不 了，又怎能期望他来公司有大的作为？如 果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
扎实的学习基础。
艰苦奋斗、奋发进取，从绝望中寻找希望， 人生终将辉煌！
学习永远是必要的 吃苦永远是必须的 失败永远是必然的
——认真学习，充分吃苦，迎接失败，直至成功！
自卑是一种不健康的心理状态，是一个心理牢笼。
自信