柚子凉性吗

柚子上火还是下火

柚子上火还是下火
九月一到，又是吃柚子的好时候了，柚子水分多、口感甜，很多人都喜欢吃，柚子上火还是降火呢？吃多了会不会引起不适，柚子做成的冰糖柚子皮干上火吗？下面一起来看看吧！
一、柚子上火还是降火
柚子降火。

柚子性寒，是一味降火的食物，食用其果肉有清热解毒、降内火的作用。

柚子中含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素C、膳食纤维、无机盐、微量元素、果胶、枸橼酸等营养成分，食用后有美容养颜、减肥瘦身、促进身体新陈代谢等养生功效。

二、冰糖柚子皮干上火吗
吃冰糖柚子皮干不上火。

冰糖性平、柚子性寒，这两种食物结合制成的吃冰糖柚子皮干，食用后不仅不会上火，反而还具有降火的功效。

冰糖柚子皮中含有脂肪油、粗纤维、黄柏酮、黄柏内酯、维生素、钾元素等营养成分，食用后有健胃消食、降火消解烦的作用。

三、柚子可以多吃吗
不建议多吃柚子。

虽然具有非常丰富的营养价值，食用柚子也不会引起上火，但是柚子是寒凉食物，食用过多容易造成腹泻等肠胃不适，所以，建议大
家饮食有度，这样才能最佳的发挥柚子的养生价值。

四、哪些人不适合吃柚子
正在服药人群
柚子容易和药物发生药物反应，因此，正在服药人群最好不要食用柚子，尤其是在吃抗过敏药物、冠心病药物、降血脂药物等药物人群。

肠胃较弱人群
柚子性寒，具有滑利作用，食用后容易引起腹泻，肠胃较弱的人群平时就容易出现腹泻情况，吃了柚子会加重腹泻情况，使肠胃功能更差。

经期女性
经期女性应该吃一些温暖的食物帮助淤血排出，柚子性寒食用后会引起月经量少、月经期缩短情况，不利于淤血的排出。

孕期女性
柚子性寒，孕期女性食用后容易引起子宫收缩，造成胎儿伤害，所以，一般不建议孕妇吃柚子。

柚子一次吃多少为合适一天一个柚子能减肥吗

柚子一次吃多少为合适一天一个柚子能减肥吗买了一个柚子来吃，但现在柚子口感实在是太好吃了，感觉不控制的话，轻轻松松就能吃完一个，但吃完一个柚子会不会太多了点，不知道柚子一次吃多少比较合适呢？一、柚子一次吃多少为合适建议控制在200-300克为宜，大约是2-3瓣柚肉的重量。

柚子味甘酸，性寒，含有胡萝卜素、维生素C、钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分，一次性食用200-300克，大约是2-3瓣柚肉的重量，是比较合适的，这个分量符合《中国膳食健康指南》的推荐量，可满足身体一天对柚子的营养所需，起到清热降火、开胃生津、润肠通便、美容养颜等功效，还能避免多吃柚子对健康造成的危害。

二、柚子吃多少算过量因人而异。

由于每个人的体质不同，柚子吃多少才算是过量摄入并无标准，一般对于健康人群来说一天吃柚子最多不能超过500克，如果是以下人群更要少吃或不吃：1、空腹人群由于体内胃酸浓度较高，再吃柚子容易加重胃酸浓度，加上寒凉的性质会减弱肠胃消化能力，若吃多柚子会刺激肠胃，导致健康不适，最好不吃。

2、体寒、腹泻患者柚子性寒，本身体质寒凉或腹泻人群，在调理病情期间是不宜吃柚子的，不然会加重自身病情，影响身体康复。

3、老人、幼儿等肠胃功能较差的人柚子富含膳食纤维，又性寒，对于肠胃功能较差的人来说，吃多会加重肠胃负担，出现腹胀、消化不良、腹痛、腹泻等问题，因此也是不宜多吃的。

建议吃柚子的时候应该结合自身的情况来确定合适的量，如自身体热上火的话，吃些柚子可以降火，缓解病情，此时在肠胃能接受的情况下，可以适量多吃一些。

三、一天一个柚子能减肥吗看总体热量摄入决定。

1、如果一天只吃一个柚子的话，那热量摄入相对较低，连人体基础的热量需求都无法达到，自然有类似节食减肥一样的效果，但这种做法无法长期进行，如后续摄入热量又回到以前的标准，容易复胖。

2、但若是一天除了吃一个柚子，还吃了其他食物，整体热量超过需求和消耗的标准，则不能起到减肥效果，长期下去还可能导致肥胖。

柚子上火还是降火上火不宜吃柚子

柚子上火还是降火上火不宜吃柚子
柚子是秋冬季节常见的水果，柚子的口感酸甜适中、营养价值高，很
多人都喜欢吃，秋冬季节容易上火，吃柚子上火还是降火呢？
柚子皮是上火的还是下火的
柚子皮是降火食物。

柚子皮具有一定的药用价值，有清热润燥、滋阴润肺的功效，上火的
时候可以吃些柚皮糖、蜂蜜柚子茶来缓解不适，日常也可以食用柚子皮制品，有不错的养生保健作用。

柚子性寒，具有降火作用。

柚子味甘，酸、性质寒凉，食用柚子后会增加身体中的寒凉之气，降
低燥热之气，因此，食用柚子是降火的，上火期间可以适当的食用柚子，
帮助缓解症状，柚子味道酸甜可口、营养价值高，一般人群皆可适量食用。

上火期间可以适当食用柚子。

柚子味甘，酸、性寒，食用柚子可以降低身体中的燥热之气，增加寒
凉之气，从而起到一个缓解上火症状的作用，上火期间注意不要食用辛辣
刺激的食物，饮食宜清淡，起居规律，早睡早起，上火情况可以缓慢过来。

柚子下火吗
有一定的下火作用。

柚子性寒，食用柚子可以增加体内寒凉之气，清除燥热之气，上火的
时候可以适当食用帮助清除燥热，柚子富含纤维素和果胶，食用柚子可以
促进肠道蠕动，清肠胃，平日多食燥热食物的人群，或者有肺胃积热、口
臭、咽干、干咳、大便燥结等症状的人群，也可以适当食用柚子，帮助缓解不适。

柚子可以和什么一起榨汁柚子榨汁苦怎么办

柚子可以和什么一起榨汁柚子榨汁苦怎么办生活中很多人都喜欢把不同的果蔬放在一起榨汁，这样搭配不仅味道酸甜可口，而且还能同时补充多种营养，更加有利于身体健康，那想要把柚子榨汁，搭配什么一起榨汁好呢？赶紧来学学柚子汁怎么做吧。

一、柚子可以和什么一起榨汁柚子味道甘酸，性味寒凉，含有丰富的维生素C、橙皮苷、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，可以搭配草莓、雪梨、番茄、芹菜、香瓜、牛奶、苹果、蒲公英等果蔬进行榨汁，不仅能补充营养，还能提升口感，如喜欢偏甜口感的，可适当加入蜂蜜进行调味。

二、柚子果蔬榨汁搭配推荐1、草莓柚子汁材料：草莓100克，柚子肉50克。

做法：草莓洗净，去蒂，切成小块，柚子肉也切小块。

二者同放入果蔬榨汁机中，加适量水，搅打成稀糊状即成。

2、苹果柚子汁材料：苹果2个，柚子1个，蜂蜜40克，柠檬汁20克。

做法：柚子、苹果洗净去皮，切块榨汁，过滤后倒入杯中，加入蜂蜜、柠檬汁，搅匀即可。

3、蒲公英柚子汁材料：柚子肉70克，鲜蒲公英20克。

做法：鲜蒲公英择洗干净，焯熟，切碎，放入果蔬加工机，再放入柚子肉，加适量水，搅打成汁即可。

每日2次，在两餐之间饮用。

4、柚子牛奶汁材料：柚子100克，牛奶100毫升，蜂蜜、糖各适量。

做法：将柚子剥皮，去核，切成小块。

将柚子肉、蜂蜜、牛奶、糖一起放入榨汁机中搅拌均匀即成。

5、柚子香瓜汁材料：柚子1/2个，香瓜1个，蜂蜜、冰糖、碎冰、加糖凉开水各适量。

做法：柚子剥皮，去核，取肉，装碟待用；香瓜去皮，去瓤，切小块。

取榨汁机，放入柚子肉、香瓜块、冰糖、碎冰、加糖凉开水。

开榨汁机，搅拌30秒钟，摇匀，再搅拌，取出，加入适量蜂蜜调匀即可。

6、芹菜柚子汁材料：柚子半个，芹菜50克，蜂蜜1小匙。

做法：芹菜洗净后稍沥干水分，切段(叶子保留)。

将柚子去皮，切成小瓣。

将处理好的芹菜及柚子交替放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中，再加入蜂蜜调匀即可。

三、柚子不能和什么一起榨汁性味较为寒凉以及苦味太重的果蔬一起榨汁。

凉性水果有什么用途

凉性水果有什么用途凉性水果在中医理论中被认为具有寒凉的性质，能够降火清热，清理体内的湿热，帮助调理身体平衡。

这些水果包含丰富的纤维素，维生素和矿物质，对于促进消化、降低体温、抗氧化等方面有很多益处。

首先，凉性水果通常含有丰富的水分，如橙子、葡萄柚等。

这些水果能够帮助补充身体失去的水分，保持身体的水分平衡，也能够促进代谢，调节体温。

在夏季高温时，适当摄入这些凉性水果能够帮助我们降低体温，缓解身体疲劳。

其次，凉性水果富含纤维素，如苹果、梨等。

纤维素对于消化系统的健康非常重要，能够增加肠道蠕动，促进排便，帮助清理体内废物和毒素。

这些水果还能起到解毒的作用，清除体内的毒素。

此外，由于凉性水果的酸度较高，它们还能促进消化液的分泌，帮助消化食物。

因此，人们吃这些凉性水果能够改善消化系统的功能，减轻胃肠不适。

凉性水果还富含各种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等。

维生素C 是一种天然的抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基的损害，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

维生素A对视力和皮肤健康有益，钾对心脏和肌肉功能的正常运作至关重要。

适当摄入这些凉性水果能够为身体提供足够的维生素和矿物质，保持身体健康。

此外，一些凉性水果还具有特殊的药用价值。

例如，苦瓜被认为具有清热解毒、降血糖的作用，可以改善糖尿病患者的血糖控制。

柚子也被认为具有降血脂、降胆固醇的作用，适宜患有高血脂、高胆固醇等疾病的人食用。

莲雾具有清热、利尿、生津等功效，常被用于解热、缓解口干口渴的症状。

最后，凉性水果的一些独特成分还能帮助改善某些特定的身体状况。

例如，柠檬富含柠檬酸，能够帮助肌肤美白、去除角质，保持皮肤的光滑和亮丽。

黄瓜含有丰富的水分和硅元素，对于保持皮肤弹性、延缓衰老有一定的功效。

此外，一些凉性水果还具有镇静、安眠的作用，如香蕉、柚子等。

人们可以在晚餐后吃一些这些水果，有助于放松身心，促进睡眠。

在食用凉性水果时，我们也要注意适量，因为过食凉性水果可能导致腹泻、胃痛等问题。

什么时候吃柚子最好柚子空腹可以吃吗

什么时候吃柚子最好柚子空腹可以吃吗柚子是一种常见的水果，优质的柚子味道酸甜多汁，富含维生素C等营养物质，食用有很好的生津止渴、美白养颜功效，那么什么时候吃柚子最好呢？一、什么时候吃柚子最好一、10月下旬到11月上旬成熟的柚子是最好吃的。

这个时间段的柚子经过阳光的照射，已经充分成熟了，而且水分含量多，味道酸甜适中，没有经过低温冻伤，这时候的红柚子是最好吃的，否则再往后的红柚子，会由于温度越来越低，而受到损伤，造成柚子水分不足，味道变苦等降低食用口感的现象。

二、柚子适合在饭后1小时食用。

柚子中含有丰富的膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用，而且柚子中还含有一定的酸性物质，对胃肠道也有一定的刺激作用，具有一定的促进食物消化作用，在饭后1小时食用可以帮助食物的消化。

二、柚子空腹可以吃吗空腹的时候最好不要吃柚子，因为柚子是一种酸性、寒凉性的水果，空腹状态下柚子含有的酸性物质会刺激肠道，尤其是胃肠功能不好的朋友，吃了柚子以后会引起腹泻。

其实吃柚子的时候是有禁忌的，比如说月经期间的女性不能吃柚子，因为食用柚子会加重痛经的症状，其次，服药期间不能吃柚子，尤其是降血压、降血脂的药物，一起食用会引起肾脏功能。

三、饭后吃柚子能减肥吗饭后吃柚子有一定的减肥效果，因为柚子是酸性的，饭后吃可以促进膳食纤维的吸收，促进人体肠道的蠕动，帮助消化，还能帮助分解体内的脂肪，对减肥有好处。

在减肥期间，柚子可以和低热量的水果蔬菜一起食用，再适量的补充一些含有蛋白质的食物，做到营养均衡，才能更好的有助于减肥。

四、柚子的功效与作用降血脂柚子中含有大量的钾元素元素物质，而钾元素物质可以促进高血压患者排出体内的钠离子，从而具有一定降血脂的作用，有利于高血压患者的身体健康。

健胃消食柚子中含有一定量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，可以加快人体排出体内多余的毒素以及个废物，从而增强人体消化食物的功能，所以柚子具有一定健胃消食的作用。

柚子是属于寒性水果吗？【养生食谱大全】

柚子是属于寒性水果吗？
文章导读
很多人都爱吃柚子，柚子含有各种维生素对皮肤好，水份多，可利尿，柚子
可以预防血栓的形成，对脑血管疾病有预防的好处，孕妇可以经常吃柚子，对人体的发
育很好，柚子可以化痰止咳，调节人的良好情绪，还可以降血糖，柚子是属于寒性水果吗？接下来我们来看看吧。

一.柚子是寒性水果吗
柚子是凉性的水果
二.营养价值
柚子富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、挥发油、多种矿物质等
营养元素。

1、柚子中含有生理活性物质橙皮苷、柚皮苷，可以降低血液黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用。

2、柚子中的维生素C含量比较多，有很好的解酒、解毒的作用。

3、柚子中含有钾，几乎不含钠，钾离子能有效保护血管，可降血压、调节血脂、降
低胆固醇。

4、柚子能帮助身体吸收钙和铁，其所含叶酸有益于孕妇，有预防贫血和促进胎儿发
育的作用。

三.功效作用
柚子，主产于我国长江以南地区，为芸香科柑橘属乔木植物的果实。

柚子富含多种营
养素，有清热化痰、开胃消食、解酒等食疗功效。

常可用来治疗饮食积滞、食欲不振、醉
酒等。

阴性水果_文档

阴性水果就是凉性的，有：梨、柚子、西瓜、香蕉、黄皮、山竹、草莓、猕猴桃，阳性水果就是温补的，有：龙眼、荔枝、榴莲、桃、枣子市场上常见的水果而言，菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果，食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火。

在选择水果的时候，最好根据自己的体质来挑选。

经常口渴喜饮、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人，大多体质偏阳旺，体热阳旺的人最好选择凉性水果；平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人，体质一般偏虚寒，脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感，因此，平时最好不要吃水果，如果想吃，选择温性水果比较好。

1. 蔬菜类（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

（4）属于温性的碱性食物有：山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

（5）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类（1）属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

（2）属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

（3）属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

（4）属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

柚子是寒性的吗

柚子是寒性的吗
市场中有各种水果，其中柚子特别受人喜爱，柚子有几个品种，而红心柚子口感很好。

但是柚子是寒性的吗？柚子确实是属于凉性的水果，主要产于我国的福建广西以及广东等南方地区，含有较高的钾元素，而且还具有润肺的作用。

但由于凉性的，所以感冒的人最好不要吃，一次也不适合吃太多。

柚子是凉性还是热性
柚子的种类也是有着很多种，不同类型的柚子外形跟口感都是不一样的，柚子它不仅口感好同时它含有的营养价值都是非常高，食用柚子对人体的健康也是有着一定的帮助，柚子主要的产地在福建、广西跟广东等地方，柚子生长的地方比较潮湿，所以它最适合生长的季节就是每年的春秋时间，所以柚子它是一种凉性水果，如果体寒严重的话就不要吃柚子以免导致病情加重。

吃柚子有什么好处
经常食用柚子它可以起到一定的抗癌的作用，因为柚子中含有的钾元素是非常高的，同时它还含有适量的钙、磷跟维生素等，经常性食用对眼睛也是有着一定的好处。

经常性食用柚子，可以起到很好的润肺的作用，可以有效的预防因为感冒或者是气候干燥而引起的咳嗽，孕妇食用柚子的话还可以有效的预防贫血的情况发生。

柚子好吃，而且营养价值丰富，所以很多人都十分爱吃，要注意的是一些体质寒的朋友就不要吃了，因为柚子属于凉性水果，
如果寒性体质的人吃，会有很大的影响，购买柚子也要选择新鲜的柚子，吃新鲜的柚子才能补充更丰富的营养。

柚子是凉性还是热性

柚子是凉性还是热性？
柚子是常见的水果之一，别称柚、文旦、香栾、朱栾、内紫等，为芸香科柑橘属乔木，果肉含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，下面我们就一起来看一看柚子是凉性还是热性吧！
柚子是凉性还是热性？
柚子是凉性。

柚子味道酸甜，性寒，属于一种凉性的食物，能够祛暑驱热，有些干咳、少痰的人特别合适吃柚子。

柚子含有很丰富的维生素，能够充分补充人体需要的各种微量元素，提高人体的免疫力，还有润肠的作用，所以体弱虚寒的老年人或是容易腹泻的人尽量少食。

如无其他不适，每天食用适量柚子是很好的习惯，有美容效果，但最好适量，避免过多食入导致体寒引起的不适。

常见凉性水果有哪些？
凉性水果是指性寒的水果，有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害，常见的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，特别喜欢吃凉东西，所以热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

常见凉性水果有哪些？
热性水果指的是热量高、糖分高的水果，常见凉性水果有大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

虚寒体质的人气虚脾虚、基础代谢率低、体内产生的热量少、四肢即使在夏天也是冷的、面色比常人白、很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

吃柚子上火还是去火柚子孕妇可以吃吗

吃柚子上火还是去火柚子孕妇可以吃吗柚子是生活中常见的水果，大部分人都吃过柚子，但是有的人觉得吃柚子会上火，那么吃柚子上火还是去火呢？下面就一起来看看吧！一、吃柚子上火还是去火吃柚子不仅不会上火，还可以下火，柚子是凉性水果，维生素C 含量丰富，有解毒消炎的作用，柚子中的果胶等膳食纤维也可促进消化，改善便秘，吃柚子可以改善咳嗽，便秘，消化不良等症状；清热下火，止咳祛热。

二、柚子孕妇可以吃吗柚子味甘、性凉，适量的食用不但没有任何坏处，而且还对孕妇的营养吸收和胎儿的生长发育有很好的帮助。

所以孕妇是可以吃柚子的，孕妇一天只需要食用一个柚子的四分之一足够了。

三、孕妇吃柚子有什么好处预防孕妇贫血对于孕妇来说，柚子有增强体质的作用，它能够促进孕妇更好的吸收钙、铁的营养元素。

柚子中所含的叶酸，有预防孕妇贫血的作用，能够促进胎儿的生长发育。

降火的作用在秋冬季节时天气干燥，部分孕妇可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛的现象，而食用药物是孕妇的一大禁忌。

这个时候可以食用一些柚子,柚子属于性凉之品，具有清热降火的作用，能够有效的缓解孕妇出现的风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。

降低血糖的作用柚子胃酸可以促进孕妇食欲，还含有类似胰岛素的营养成分，可以有效的降低孕妇血糖含量。

对于有高血糖的孕妇食用柚子是最佳之选。

四、柚子不适合什么人吃1、高血压患者不能吃柚子，尤其是服用药的时期，吃柚子会与药物发生化学反应，把药的血糖浓度提高，让该有的效果发挥不出来，耽误病情治疗。

2、老年人要少吃柚子。

柚子是寒性食物，老年人随着年纪的增长身体机能上会发生很明显变化。

比如行动缓慢、表述不清等。

食用过量的柚子加重了老年人体内的寒气，严重的则有可能出现头疼胸闷的负面效果。

3、吃了避孕药的女性不能吃柚子。

根据相关科学家的研究表明，柚子和避孕药会产生相克的效果。

在吃了避孕药后继续吃柚子，避孕药会即刻生效。

而发生性生活后吃柚子，很有可能会直接晋升等级，称为一名年轻的妈妈。

柚子是凉性还是热性呢？

柚子是凉性还是热性呢？柚子是凉性还是热性呢?柚子是凉性的：1.柚子中含有丰富的营养成分，适当食用能够起到消化、解毒、润肠通便的功能，同时缓解咳嗽咳痰等情况，有益于身体健康。

2.油性皮肤和高血糖高血脂患者可以适量食用柚子，有很好的控油效果，也能起到降低血糖和血脂的作用。

3.柚子本身是寒凉食物，食用时应注意合理搭配，不要食用过多，特别是身体虚寒的人，以免引发腹泻和虚寒等问题。

柚子的形态特征是什么?乔木。

嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱。

叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形，连冀叶长9-16厘米，宽4-8厘米，或更大，顶端钝或圆，有时短尖，基部圆，翼叶长2-4厘米，宽0.5-3厘米，个别品种的翼叶甚狭窄。

总状花序，有时兼有腋生单花;花蕾淡紫红色，稀乳白色;花萼不规则5-3浅裂;花瓣长1.5-2厘米;雄蕊25-35枚，有时部分雄蕊不育;花柱粗长，柱头略较子房大。

柚子的花果科学介绍果圆球形，扁圆形，梨形或阔圆锥状，横径通常10厘米以上，淡黄或黄绿色，杂交种有朱红色的，果皮甚厚或薄，海绵质，油胞大，凸起，果心实但松软，瓢囊10-15或多至19瓣，汁胞白色、粉红或鲜红色，少有带乳黄色;种子多达200余粒，亦有无子的，形状不规则，通常近似长方形，上部质薄且常截平，下部饱满，多兼有发育不全的，有明显纵肋棱，子叶乳白色，单胚。

柚子的热量高不高柚子的热量不高。

每100克可食用部分柚子的热量约为42大卡，属于低热量的一类水果。

柚子含有一定量的维生素C，其热量和钠含量都比较低，并且柚子的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜在减肥期间食用。

经常吃柚子不仅能够补充身体所需要营养物质，同时还能起到美容的作用。

柚子的品种有哪些?柚子的品种有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等。

在中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。

除了可以直接吃柚子肉之外，也可以将柚子制作成柚子茶，是一种非常好的养生水果。

柚子的基本知识

柚子的基本知识
柚子的英文：Grapefruit柚子的别称：香栾、朱栾、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、文旦、泡果柚子的成熟季节：10月、11月柚子的类型：柑橘类水果柚子的酸碱性：碱性柚子的性质：寒性、凉性水果柚子含维生素最多：维生素C、维生素P柚子含矿物质：钾、镁、钙柚子特有养分：抗坏血酸、柚子含糖量：9%—13%柚子适宜人群：孕妇、高血压患者、糖尿病患者、血管硬化患者、肥胖者、咳嗽者、胃病患者、心脑肾病患者柚子不适宜人群：高血压患者服药时、服用避孕药的女性、身体虚寒者、服药期间禁止食用柚子的产地：广东、广西、福建、江西、湖南、浙江、四川。

红心柚性温还是性凉红柚是酸性还是碱性

红心柚性温还是性凉红柚是酸性还是碱性
红心柚子是秋冬季节最为常见的水果，但此时天气也较为寒凉，很多人想要进食一些温补的食物暖身，不知道红心柚子是性温还是性凉呢？
一、红心柚性温还是性凉
性寒。

根据《中华本草》的记载，柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，有消食、化痰、醒酒的功效，而红心柚是柚子品种之一，因此其性寒，日常对于这类寒性食物要控制好食用量，而且自身若属于脾胃虚寒的人、处于腹泻期间、月经期间的女性要少吃或不吃，以免对健康不利。

二、红心柚子上火还是降火
适量食用有助于降火。

从中医上来说，食用后导致人上火的食物其性质为温热性食物，而红心柚子是性寒的，具有清热降火的功效，适量食用有助于缓解体热上火引起的口苦燥渴、咽喉肿痛、身烦燥热、小便短黄、大便秘结等现象。

但若吃多容易加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等不适症状，建议每日食用红心柚在100-200克为宜，大约2-3瓣柚肉，避免过量食用引发的身体不适症状。

三、红柚是酸性还是碱性
碱性食物。

红柚虽然味道带着一点酸，但并非是酸性食物，所谓食物的酸碱性不以味道来区分，而是根据食物经消化后留在体内的无机盐的酸碱性决定，红心柚子含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，所以它为碱性食物，但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。

四、红心柚子糖分高吗
不高。

含糖量高的水果，其100克糖分占比要在20%以上，而红心柚每100克的含糖量低于10克，属于低含糖量的水果，加上其富含膳食纤维，食用饱腹感较强，可以在一定程度上缓解食物在胃肠道消化和吸收的速度，从而降低血糖指数，控制餐后血糖的升髙，非常适合肥胖人群以及高血糖人群食用。

补益“黄金果”--柚子,一身都是宝

补益“黄金果”--柚子，一身都是宝柚子因酸酸甜甜的，深受大人小孩喜爱，也符合秋季饮食要“增酸”的原则。

柚子有“桔中之首”的美誉，俗话讲，“秋冬吃柚，赛过吃肉”。

柚子，性凉、微寒，味甘、酸，入肝、脾、胃经，能消食、化痰¹，对孩子饮食积滞、食欲不振等情况都有帮助。

《本草纲目》中记载柚子能“消食，去肠胃中恶气”，说的就是柚子肉消食、润肠胃的作用。

在中秋节期间，大鱼大肉过后，给孩子吃点应节的柚子是很不错的。

另外，柚子营养价值也很高。

不仅富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及甙类物质，还能帮孩子补充钙、磷、铁等元素，可以说是一举多得。

柚子虽好，但给孩子吃也要有讲究。

尤其是脾胃虚寒的孩子慎吃，有的孩子吃完柚子之后会拉肚子，是因为他们脾胃虚寒。

因此，建议家长给孩子吃柚子前，先看看他有无鼻梁青筋、手脚冰凉、经常腹痛腹泻、易感冒、消化不好、大便不成形等问题。

如果有，说明他脾胃比较虚寒，不宜吃性凉偏寒的柚子。

否则，会寒上加寒，损伤体质！不仅如此，日常也要重视起来，帮孩子做好温养脾胃的工作。

例如：一方面，要少吃冷饮、雪糕等生冷寒凉的食物，避免进一步伤害脾胃、加重虚寒。

另一方面，要积极调理，温补脾阳。

脾胃虚寒的孩子，安排食疗的话，可能不好把握，可以运用穴位贴敷、小儿推拿等外治法。

既能温阳养脾，又不会给脾胃增加额外的负担。

下面，介绍柚子的2种吃法+3道食疗做法，都是适合孩子的。

2种吃法：1）、饭后直接吃：但生食柚子也有几点需要注意的地方，要注意适量吃，不过量。

每次只吃1~2瓣，一个星期吃1~2次就够了。

2）、日常煮茶、煲汤：用柚子煮茶、煲汤，像“蜂蜜柚子茶”“柚子肉鸡汤”“柚子皮炖鸡”都是不错的选择。

除了柚子肉有益，柚子皮也不能浪费！柚子皮性温，味辛、苦、甘，能宽中理气、消食化痰、止咳平喘，它和柚子肉搭配一起，用果皮的温性来调和果肉的凉性，更平和，更适合孩子。

3道食疗做法如下：蜂蜜柚子茶材料：柚子1个，蜂蜜500克，冰糖100克，盐，清水做法：1、用盐将柚子洗净，用刀将柚子表皮尽量薄地刮下来，将柚子皮的白色部分切成细丝，用盐水浸泡1小时，后放入清水，中火煮10分钟，去除苦味；2、剥出柚子肉，撕成小块；用料理机打碎；3、把处理好的柚子皮和果肉放入锅中，加1~2碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，熬的过程中要经常搅拌，避免粘锅；4、放凉，加入蜂蜜，搅拌均匀后即可；5、装入密封罐，放在冷藏室存放，饮用时用温水冲泡。

柚子一天最多吃几瓣每天吃一个柚子好吗

柚子一天最多吃几瓣每天吃一个柚子好吗
柚子是一种十分常见的水果味道十分鲜美可口，很多人喜欢食用，想知道柚子一天最多吃几瓣？每天吃一个柚子好吗？
一、柚子一天最多吃几瓣
柚子一天吃3到5瓣即可。

柚子是一种寒性的水果，不建议食用过多，可能会影响身体情况，因此看柚子的大小，一般食用3到5瓣就可以了，大柚子三瓣，小柚子5瓣左右。

建议最大食用量不要超过8片柚子，以免影响身体健康。

二、每天吃一个柚子好吗
不好。

1、柚子性寒，属于寒凉性很重的水果，适量食用可以去除体内
的燥热之气，生津止渴，有降火，解渴，除烦的作用，但是食用过多会导致体耐寒凉之气过重，影响肠道功能。

2、一个柚子的大小通常在2公斤以上，果肉的质量也在500克
以上，《中国居民膳食指南》建议每天水果摄入量在300克左右，500克远高于推荐的摄入量，因此不建议每天吃一个柚子。

三、一天吃一个柚子会胖吗
一般不会。

柚子属于热量很低的食物，每100克可食柚子肉的热量为42大卡，主要成分都是水分，一天吃500克柚子热量仅为210大卡，一碗正常量的米饭热量约为232大卡，因此一天吃一个柚子还比不上一碗
米饭，还有很重的饱腹感，可以减低其他食物的摄入量，所以一天一个柚子不胖。

四、每天只吃柚子能减肥吗
每天只吃柚子能减肥。

1、柚子热量低，每100柚子的热量仅为42克，差不多是米饭的1/3.
2、柚子中水分、纤维素含量较高，食用有很饱腹感，可以减少其他供能食物的摄入量，减少热量摄入。

3、柚子性寒，食用过多会影响肠胃的消化和吸收的功能，影响热量的吸收，因此每天只吃柚子能减肥，但是不利于身体健康。

咳嗽孩子可以吃柚子吗

咳嗽孩子可以吃柚子吗随着天气的转变，孩子容易患上各种呼吸道疾病，尤其是咳嗽。

许多家长都希望通过食物来缓解孩子的咳嗽。

柚子作为一种常见的水果，具有丰富的维生素C和抗氧化剂，因此很多人都认为咳嗽孩子可以吃柚子。

那么，咳嗽孩子真的适合食用柚子吗？下面就来一起探讨一下这个问题。

首先，柚子富含维生素C和天然抗氧化剂，对于增强孩子的免疫力和抵抗力有一定的帮助。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体排除自由基，提高免疫力，减少疾病的风险。

此外，柚子中的柚皮素也具有一定的抗炎作用，可以缓解咳嗽时的炎症反应。

然而，咳嗽孩子食用柚子也有一些需要注意的问题。

首先，柚子具有凉性，容易导致体质虚寒的孩子感到更加寒冷和不适。

因此，对于体质虚寒的孩子来说，食用柚子可能会加重咳嗽症状。

其次，柚子酸味较重，对于咳嗽孩子的喉咙可能有刺激作用，增加咳嗽的不适感。

除此之外，还要注意柚子的新鲜程度。

柚子如果过熟或贮存过久，维生素C的含量会逐渐降低，此时食用对咳嗽的缓解作用可能会减弱。

因此，在给咳嗽孩子吃柚子之前，最好选择新鲜、成熟度适中的柚子。

那么，针对咳嗽孩子可以尝试以下食用柚子的方法。

首先，可以将柚子榨成柚子汁，搭配蜂蜜饮用。

蜂蜜具有润喉止咳的作用，与柚子汁一起食用，既可以起到缓解喉咙不适的作用，又可以增加维生素C的摄入量。

其次，可以将柚子切片，加入沸水中煮煮，制成柚子茶。

柚子茶可舒缓咳嗽症状，尤其是伴有痰多的咳嗽。

当然，与食物相比，适量的休息和饮水对于咳嗽孩子的康复也是非常重要的。

家长应该合理安排孩子的饮食和作息时间，保证孩子有充足的休息和睡眠，并饮水不少于每天2000毫升。

综上所述，咳嗽孩子可以适量食用柚子。

柚子中的维生素C和抗氧化剂对提高孩子的免疫力和抵抗力有一定的帮助，但切记柚子具有凉性和刺激喉咙的特点，需要根据孩子的体质和咳嗽症状来决定适量食用。

同时，柚子的新鲜程度也需要注意，以确保维生素C的含量。

最重要的是，合理安排孩子的饮食和作息时间，给予足够的休息和睡眠，并提供足够的饮水，这对孩子的康复同样很重要。

吃了柚子可以吃螃蟹吗柚子是上火的还是去火的

吃了柚子可以吃螃蟹吗柚子是上火的还是去火的秋天是柚子成熟的季节，现在有很多柚子，大部分都会买一些柚子吃，那么吃了柚子可以吃螃蟹吗？下面就要来看看了！一、吃了柚子可以吃螃蟹吗柚子和螃蟹可以少量食用，但不能大量食用。

柚子中带有一定的酸性物质，而螃蟹又属于高蛋白的食物，当蛋白质与酸性物质结合时，会在体内生成难以溶解的沉淀物，而且柚子和螃蟹都属于寒性食物，按照理论上来说，不宜在一起食用的，但是少量的尝尝鲜是可以的，也就是吃了一瓣柚子后，是可以吃螃蟹的。

二、柚子是上火的还是去火的柚子具有下火的作用。

前面已经提到了，柚子是一种寒凉性的水果，一般来说，寒性水果具有一定的清热下火作用，而且柚子中含有的水分及营养物质比较丰富，具有多种功效作用，适合经常上火、咳嗽有痰、便秘、消化不良、食欲不振、糖尿病患者、肾病患者、呼吸不顺畅的人群食用。

三、柚子不适合什么人吃1.患有胃病、十二指肠溃疡、气虚体弱、脾胃虚寒、妇女经期、寒性痛经者不宜食用柚子，因为柚子性寒，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出，甚至还会造成胃寒，加重胃部不适的情况。

2.在服用降血压药、降血脂药、抗过敏药、避孕药、钙拮抗剂、环孢素、咖啡因、西沙比利等药物的人群不宜吃柚子，柚子与这些药物中的成分一起会发生发应，降低药效，影响身体的恢复。

四、柚子吃了恶心想吐怎么回事食用过多柚子带有一定的酸性，当食用过多时，可能会对胃部黏膜产生一定的刺激，进而出现吃了柚子后有点恶心、想吐的感觉。

胃酸过多当体内的胃酸含量过多时，食用了柚子，会进一步使体内的胃酸含量增多，从而出现反酸的现象，情况严重的还会引起恶心、呕吐，特别是早上空腹状态时，体内的胃酸含量是比较多的。

肠胃受凉柚子偏寒凉性，对肠胃可能也会产生一定的刺激，使肠胃受凉，进而出现恶心想吐的感觉。