运动心理学第4章复习题.循环机能
运动心理学考试及答案
运动心理学考试及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动心理学研究的核心内容是什么？A. 运动员的生理机能B. 运动员的心理状态C. 运动技能的训练方法D. 运动器械的使用方法答案：B2. 运动员在比赛前感到紧张，这种情绪属于以下哪种类型？A. 积极情绪B. 消极情绪C. 稳定情绪D. 混合情绪答案：B3. 以下哪项不是运动心理学的主要研究领域？A. 运动员的动机B. 运动员的焦虑C. 运动员的注意力D. 运动场地的设计答案：D4. 运动员在训练中使用心理技能训练的目的是什么？A. 提高肌肉力量B. 提高心肺功能C. 提高心理韧性D. 提高运动技巧5. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了减少哪种心理状态？A. 兴奋B. 焦虑C. 抑郁D. 愤怒答案：B6. 运动员在比赛后进行反思，主要是为了提高哪种能力？A. 认知能力B. 情绪调节能力C. 社交能力D. 运动技能答案：B7. 运动员在比赛中使用自我暗示的目的是什么？A. 提高自信心B. 降低焦虑感C. 增强肌肉力量D. 改善心肺功能答案：A8. 运动员在训练中使用心理技能训练，主要是为了提高哪种能力？A. 认知能力B. 情绪调节能力C. 社交能力D. 运动技能答案：B9. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了减少哪种心理状态？B. 焦虑C. 抑郁D. 愤怒答案：B10. 运动员在比赛后进行反思，主要是为了提高哪种能力？A. 认知能力认知能力B. 情绪调节能力情绪调节能力C. 社交能力社交能力D. 运动技能运动技能答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 运动心理学中，运动员的心理状态包括哪些方面？A. 情绪状态B. 认知状态C. 动机水平D. 生理状态答案：A、B、C2. 运动员在比赛前的心理技能训练包括哪些内容？A. 放松训练B. 自我暗示C. 目标设定D. 社交技能训练答案：A、B、C3. 运动员在比赛中可能会遇到哪些心理问题？A. 焦虑B. 抑郁C. 自信心不足D. 注意力分散答案：A、C、D4. 运动员在比赛后的心理恢复包括哪些方面？A. 情绪调节B. 认知重构C. 社交互动D. 生理恢复答案：A、B、C5. 运动员在训练中使用心理技能训练的目的是什么？A. 提高自信心B. 降低焦虑感C. 增强肌肉力量D. 改善心肺功能答案：A、B三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述运动心理学的定义及其研究范围。
运动生理学—循环机能
教资笔试——揭开“个性”的奥秘什么是“个性”呢?它没有一个统一的界定，常常借助于我们所学的一些专业理论知识、幼儿身心发展的特点以及建构在庞大的社会背景下提出的一些具体要求通常总结来说就是三个点，是什么、为什么以及我们怎么做?今天我们为大家准备了与此相关的知识内容，以此来帮助大家克服关于“个性”方面的困难，避免出现相应的错误。
一、什么是个性个性是指一个人比较稳定的、具有一定倾向性的各种心理特点或品质的独特组合。
二、个性的结构(一)个性的调控系统1.个性的调节系统。
个性的调节系统以自我意识为核心。
自我意识是个性系统中最重要的组成部分，制约着个性的发展。
在儿童心理发展中，自我意识的发展水平直接影响着个性的发展水平。
自我意识发展水平越高，个性也就越成熟和稳定。
可以说，自我意识的成熟标志着儿童个性的成熟。
2.个性的倾向性个性倾向性是以人的需要为基础的动机系统，它是推动个体行为的动力。
个性倾向性主要包括需要、动机、兴趣、志向、理想、信念和人生观等。
其中，理想、信念、世界观是在外界长期影响下，特别是在受教育的过程中逐渐发展，到青年期才逐渐形成的。
(二)个性心理特征个性心理特征是指一个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点，是人的多种心理特点的一种独特结合。
因此，它集中地反映了人的心理面貌的独特性。
个性心理特征主要包括能力、气质和性格。
对于幼儿来说，个性发展的主要内容就是个性特征开始形成。
也有心理学家把个性的心理结构分为三个方面，一方面是个性倾向性，一方面是个性心理特征，一方面是自我意识，无论是何种分法，其实质内容不变。
三、个性的发展阶段(一)先天气质差异(出生～1岁前)孩子从刚刚出生开始，就显示出个人特点的差异。
这主要是与生理联系密切的气质类型的差异。
这种先天气质类型的差异作为个别差异而存在，同时又影响着父母对孩子的抚养方式，并在与父母的日常交往中越来越明显地成为个人特点。
(二)个性特征的萌芽(1～3岁)在此阶段，孩子的各种心理过程包括想象、思维等逐渐齐全，发展迅速。
运动心理学第4章复习题.循环机能
运动心理学第4章复习题.循环机能本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March第四章循环机能名词解释：自动节律性：自动节律性是指心肌在不受外来刺激的情况下，能自动的产生兴奋和收缩的特性。
每搏输出量：每搏输出量（stroke volume）指一次心搏，一侧心室射出的血量，简称搏出量。
心输出量：心输出量一般是指每分钟左心室射入主动脉的血量。
（左、右心室的输出量基本相等。
）P83射血分数：每搏输出量占心室舒张末期容积量的百分比。
P83心指数：以每一平方米体表面积计算的心输出量。
P83心力贮备：又称心脏泵血功能的贮备。
指心脏在神经和体液因素调节下，适应机体代谢的需要而增加心输出量的能力。
（心力贮备可用最大心输出量与安静时的心输出量之差值表示。
健康成年人安静时输出量为～5升，剧烈运动时最大心输出量25～35升，即心力贮备为20～30升。
心力贮备包括心率贮备和每搏输出量贮备。
）血压：血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。
（由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。
通常所说的血压是指动脉血压。
）P90心电图：用导引电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线。
P86心动周期：心房或心室每舒张或收缩一次，称为一个心动周期。
减压反射：是颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经（加入舌咽神经）和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感中枢和交感缩血管中枢活动减弱。
这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不至过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称减压反射。
P99思考题：1.各种因素是如何影响心输出量的P84PPT：①心率和每搏输出量心率加快和每搏输出量增多都会使心输出量增加。
运动生理1-4章答案
绪论一、名词解释内环境：人体内每个细胞所浸浴的液体环境。
稳态：内环境的理化性质保持动态平衡及其调节过程称稳态.反馈：信息由效应器回输到反射中枢的过程称为反馈。
时值：用2倍于基强度的电流强度刺激组织，引起组织兴奋所需最短时间。
二、填空题1.从本质上说，兴奋就是动作电位。
2.信息由效应器回输到反射中枢的过程在生理学中叫反馈。
3.反射的结构基础是反射弧。
4.组织在受到刺激而发生兴奋后的一个较短时间内，其兴奋性会发生一系列变化，此变化过程依次是绝对不应期、相对不应期、超常期和低常期，然后恢复正常。
5.人类和高等动物的反射活动可分为非条件反射和条件反射两大类型。
三、判断题1.正反馈是不可逆的和不断增强的过程。
（√）2.机体内环境稳态是指细胞外液的化学成分和理化性质保持绝对不变。
（×）3.刺激的阈值越小，说明组织的兴奋性越低。
（×）4.负反馈是不可逆的、不断增强的过程，直到整个过程迅速完成为止。
（×）5.膜电位表现为膜内为正膜外为负。
（×）6.动作电位产生去极化时膜内为正膜外为负。
（√）7.兴奋在神经上的传导随神经延长而衰减。
（×）8.刺激引起肌肉兴奋的条件是要达到一定的强度。
（×）9.阈值越高肌肉的兴奋性越高。
（×）四、选择题1.下列生理过程属于负反馈调节的是（ D ）。
A. 排尿反射B. 分娩C. 排便反射D. 减压反射2.下列生理过程属于正反馈调节的是（A）。
A. 排尿反射B. 肺通气的调节C. 体温调节D. 减压反射第一章肌肉的活动一、名词解释运动单位：一个α运动神经元联同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本单位。
二、填空题1.肌肉舒缩的基本功能单位是肌小节，肌肉收缩时明带变窄，暗带不变。
2.肌肉收缩的全过程包括三个互相衔接的主要环节为兴奋-收缩偶联、横桥运动引起肌丝滑行、肌肉的舒张。
3.前臂弯举时肱二头肌作向心/缩短收缩，用力握拳时有关肌肉作等长收缩，步行下楼梯时股四头肌主要作离心/拉长收缩。
运动心理学试题及答案
运动心理学试题及答案1. 简答题：运动心理学的定义及其重要性（200字左右）运动心理学是研究运动对个体心理过程和行为的影响的学科。
它探讨了运动和身体活动对个体自我概念、动机、注意力、情绪、学习和认知等方面的影响。
运动心理学的重要性在于它可以为运动员、教练员和体育健身从业人员提供关于提高运动表现、促进心理健康以及实现个人发展的科学依据和指导。
2. 选择题：(1) 在运动心理学中，以下哪项是对自信心的正确定义？A. 相信自己能够在运动比赛中取得胜利B. 对自己的能力和技术水平有正确和真实的评价C. 无论在何种情况下都表现出自信的态度D. 积极乐观地看待困难和挫折，保持心理稳定答案：B. 对自己的能力和技术水平有正确和真实的评价(2) 运动员在比赛前感到紧张和兴奋，这是属于以下哪种情绪？A. 焦虑B. 兴奋C. 激动D. 恐惧答案：B. 兴奋(3) 以下哪种认知策略是运动员在比赛中应用的？A. 死记硬背特定动作的细节B. 分析自己的动作并寻找改进的方式C. 尽量不去注意对手的表现D. 认为自己是最优秀的选手答案：B. 分析自己的动作并寻找改进的方式3. 解释题：请简要解释以下概念（每题不超过200字）(1) 动机转移理论动机转移理论是运动心理学中的一个重要理论，它指出个体在进行一项运动活动时，当外部激励不再起作用时，内部因素会成为主要的动机来源。
这种情况下，个体的动机会从外部激励转移到内部激励上。
动机转移理论强调了内部激励对个体长期参与运动和持续发展的重要性，同时也强调了专注力、个人目标设定和自我效能感对内部激励的影响。
(2) 理想自我与现实自我理想自我是个体对自己理想状态的期望和期待，而现实自我是个体对自己实际状态的认知和感知。
在运动心理学中，理想自我与现实自我之间的差距会影响个体的动机和表现。
当个体认为理想自我与现实自我之间的差距很大时，可能会感到失望和自卑，从而减少对运动的投入和努力。
相反，当个体认为自己接近或达到了理想自我时，在运动中表现出更高的动机和积极性。
南京体育学院--体育心理学第四第五章试题(含答案) (1)
体育心理学第四第五章试题一、判断题1、一般来说，内部归因的个体成绩要比外部归因的个体成绩好。
（√）2、失败是造成习得性无助感的唯一原因。
（×）3、外向性特质——倾向于内部归因。
（√）4、高成就动机者倾向于将成功归因于运气，将失败归因于缺乏能力。
（×）5、高自我效能者倾向于把失败归因为努力不够，低自我效能者把失败归因为能力低。
（√）6、个体对结果的努力、能力归因随年龄变化的总体规律是：随着年龄增长，对能力的归因逐渐增强，对努力的归因逐渐弱化。
（√）7、教师或教练应指导学生将他们的注意力引导到哪些可控性因素上，忽视哪些不可控因素。
（√）8、体育活动和狭义的身体活动是同一回事。
（×）9、除去极端情况，智力与心理健康之间没有相关性。
（√）10、有氧锻炼可降低抑郁，无氧锻炼则不可以。
（×）11、物质滥用的人更倾向于成瘾性物质，更容易退出活动。
（√）二、单选题1、当一个人目前的成败与自己过去的成败不一致，且与别人的成败也不同时，一般会归因为：（B）A、能力B、努力C、任务难度D、运气2、当一个人目前的成败与自己过去的成败相类似，但与别人的成败不一致时，_________便成为归因所在：（A）A、能力B、努力C、任务难度D、运气3、女性与男性相比，一般：（B）A、更加内控B、更加外控C、内外控倾向性与男性一样D、以上都不对4、以下哪种形式的反馈效果最好？（C）A、只给与积极反馈B、只给与消极反馈C、主要给予积极反馈的同时偶尔给予批评D、主要给予批评的同时偶尔给予积极反馈。
5、体育活动与认知过程的关系在不同年龄人群的身上有不同的体现。
对_______阶段的影响要大于其他年龄阶段。
(A)A、儿童B、青少年C、中年D、老年6、体育活动能降低___________抑郁。
（C）A、状态性B、特质性C、既能降低状态性抑郁，也能降低特质性抑郁D、既不能降低状态性抑郁，也不能降低特质性抑郁7、体育锻炼、尤其是有氧锻炼，可以使______型行为特征（冠心病性性格）发生积极的变化。
南京体育学院--体育心理学第四第五章试题(含答案) (2)
体育心理学第一第二第三章试题一、判断题1、目标越高，产生的动机力量越大。
（×）2、越是宏伟的目标，所产生的动机力量越大。
（×）3、成绩目标定向的学生在运动场上更容易出现伤害他人的行为。
（√）4、体育教学中，应培养学生的学习目标定向。
（√）5、体育教学中，提供反馈有利于学生掌握动作技能，所以应该尽量多的给学生提供动作技能学习的反馈。
（×）6、运动兴趣和运动需要之间有密切联系，运动兴趣的发生要以一定的运动需要为基础。
（√）7、中心兴趣通常是在广泛兴趣的基础上发展而来的。
（√）8、通过体育活动获得刺激、眩晕、运动欣快感觉和宣泄身心能量的动机，称为继发性动机。
（×）9、体育态度由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。
（√）10、与传统的应试教育相比，采用提高分计分制，每人都有成功的机会。
（√）二、单选题1、运动心理学之父是：（ C ）A、冯特B、艾宾浩斯C、格里弗斯D、特里普利特2、被称之为西方心理学的第一学派的是哪个学派（ B ）A、认知学派B、行为主义学派C、精神分析学派D、人本主义学派3、期望理论中的：M=V×E。
其中的E是指：（ C ）A、动机力量B、效价C、期望概率D、动机强度4、对运动用品的兴趣属于：（ A ）A、物质兴趣B、精神兴趣C、直接兴趣D、间接兴趣5、对通过体育活动来促进社会交往的兴趣，属于：（ D ）A、物质兴趣B、精神兴趣C、直接兴趣D、间接兴趣6、兴趣的最高阶段是：（ D ）A、无趣B、有趣C、乐趣D、志趣7、具有一定难度、需花较大、较长时间才能学会和掌握的、或者单调、枯燥的运动项目，适合哪种动机（ B ）A、直接动机B、间接动机C、外部动机D、内部动机8、_______________________是最合适的处理竞争与合作关系的模式。
（ A ）A、组内合作、组间竞争B、组内竞争、组间合作C、组内组间都竞争D、组内组间都合作9、以下哪种形式对学生的教育效果最好？（ C ）A、只表扬B、只批评C、以表扬为主，批评为辅D、以批评为主，表扬为辅三、多选题1、广义的体育包括（ABC ）A、体育教育B、竞技运动C、大众健身运动D、康复运动2、以下属于行为主义学派的代表人物有：（BCD ）A、马斯洛B、华生C、斯金纳D、班杜拉3、皮亚杰的建构主义理论认为，心理发展是通过哪些环节进行的（ABCD ）A、图式B、平衡C、同化D、顺应4、对于一支运动团队来讲，团队目标具有哪些功能：（ABC ）A、凝聚功能B、导向功能C、激励功能D、强化功能5、将团队目标分解、具体化时，要求目标要：（ABCDE ）A、明确B、可衡量C、可接受D、可操作E、有时限性6、运动兴趣的品质有：（ABCD ）A、运动兴趣的倾向性B、运动兴趣的广泛性C、运动兴趣的稳定性D、运动兴趣的效能7、要想成为一名学生们喜欢的体育老师，必须具备以下哪些条件：( BD )A、俊朗或漂亮的外表B、较强的业务水平C、幽默的语言D、良好的师德修养8、运动动机的功能有哪些功能：（ABCD ）A、发动功能B、选择功能C、强化功能D、维持功能9、常见的竞争包括：（ABC ）A、个体间竞争B、团体间竞争C、自我竞争D、班级竞争10、小学低年级的学生对__________评价和__________评价比较敏感。
运动心理学复习题
名词解释动作电位：缩短收缩：体适能：最大摄氧量：等长收缩：脊髓反射：潮气量：心率：有氧适能：每搏输出量；高原现象；高原反应；基本知识点血小板的功能腿部肌肉中慢肌纤维占优势的人，较适宜从事什么项目慢肌纤维的生理特征表现红细胞的主要功能肺的有效通气量是指剧烈运动时血浆的pH值变化营养物质消化吸收的主要部位粗肌丝主要由什么组成。
运动成绩与最大吸氧量相关性最高的运动项目有哪些胆汁中于消化有关的最重要的成分从能量供应的方式看，耐力可分为哪两种左心房接受来自哪里的血液，再有左心室泵入主动脉输送到机体各器官和组织。
血浆中最主要的缓冲对心肌不可能产生强直收缩的原因心交感神经兴奋时，其对心脏活动的效应表现交感舒血管神经的节后纤维末梢释放的是什么大脑皮质运动区对躯体运动调节特点如解刨无效腔气量为150ml，若呼吸频率从每分钟12此增加至24此，潮气量从500减至250ml时，肺泡通气量变化在剧烈运动中产生的乳酸可大部分转化为糖原或葡萄糖的器官是什么膳食中糖类、脂肪和蛋白质的排空速度顺序剧烈运动时肾的变化表现肾脏维持酸碱平衡主要通过肾小管分泌H＋，回收什么来实现的。
胸式呼吸和腹式呼吸静息电位是如何形成的基本生命中枢位于哪正常人对什么颜色的视野最小。
如何计算最大心率弹性成分的作用被称为肌肉收缩的第二种机制。
400米跑后血浆中血乳酸含量增加。
从事跑跳和技巧等项目的运动员，其比肌力较绝对肌力更重要。
心迷走神经的节后纤维末梢释放乙酰胆碱，它对心脏有抑制作用，可使心率减慢、心缩力量减弱。
在一定范围内,肌肉活动量越大,消耗过程愈剧烈,超量恢复越明显。
窦性心动徐缓是由于心迷走中枢的紧张性增强，心交感中枢的紧张性减弱的结果。
颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射的生理意义，是维持血压恒定，保证心、脑血液的正常供应。
赛前状态对人的工作能力不一定都起良好作用。
肌肉收缩时，细肌丝向粗肌丝中部滑行，肌丝本身的长度不变，肌节缩短。
运输O2与CO2是血红蛋白非常重要的生理功能。
运动生理学第三、四章必背题目答案
运动生理学第三、四章必背题目答案第三章必背题目1.简述血液的功能。
答：(一)维持内环境的相对稳定作用，如维持水、氧和营养物质的含量、维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定即维持内环境稳态。
(二)运输作用①运输氧、营养物质等供给细胞进行代谢②将代谢产物CO2、H2O、尿素等运输到肺、肾和皮肤等器官排出体外。
(三)调节作用例如①体液调节：血液可运输激素到达靶细胞，调节靶细胞生理代谢。
②体温调节：运动时机体体温升高，血液可运输热量到皮肤表层进行散热。
(四)防御和保护作用防御：白细胞吞噬分解入侵微生物和体内的坏死组织免疫：血液中的抗体结合抗原保护：血小板加速凝血和止血作用2.简述血液在维持酸碱平衡中的作用。
答：血液中含有抗酸和抗碱作用的缓冲对来维持人体内的酸碱度相对稳定，如血浆中主要缓冲对有：碳酸氢钠（NaHCO3）/碳酸（H2CO3）；蛋白质钠盐/蛋白质等。
其中以血浆中H2CO3与NaHCO3最为重要。
在正常情况下NaHCO3/H2CO3比值为20:1。
保持比值在20:1的范围，需要通过呼吸功能调节血浆中H2CO3浓度和通过肾脏调节血浆中的NaHCO3浓度，以及代谢等方面的配合作用，这样就可保持血浆pH值的正常值。
例如，组织代谢所产生的酸性物质进入血浆，与血浆中的NaHCO3发生作用，形成H2CO3（弱酸），在碳酸酐酶作用下H2CO3又解离为CO2由呼吸器官排出，从而减低酸度，保持血液的酸碱度。
又如，肌肉运动时的代谢产物—乳酸（HL）等进入血液后，部分被肝脏重新合成为肝糖原，另一部分在血浆中与碳酸盐类结合形成碳酸，缓冲血液的酸度.。
当碱性物质（主要来自食物）进入血浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐，降低碱度。
经过这两方面的调节，血液的酸碱度就能维持相对恒定。
体内产生酸性物质大大胜于碱性物质，所以，血液中的缓冲物质抗酸的能力远远大于抗碱的能力。
3.试述运动对红细胞和血量的影响。
答：（一）运动对血量的影响：人体血量根据存储位置不同可分为循环血量（在心血管中流动的部分）和贮存血量（潴留在肝、脾等处，血浆较少，红细胞较多）。
运动心理学考研题库
运动心理学考研题库运动心理学是研究运动员在运动过程中的心理活动规律、心理状态以及心理训练方法的科学。
它对于提高运动员的竞技水平和心理素质具有重要意义。
以下是一些运动心理学考研题库的内容，供参考：一、运动心理学概述1. 运动心理学的定义和研究范围是什么？2. 简述运动心理学在体育领域中的作用。
3. 描述运动心理学的主要研究方法。
二、运动动机与目标设定1. 什么是内在动机和外在动机，它们在运动训练中如何影响运动员？2. 目标设定理论在运动训练中的应用是什么？3. 如何帮助运动员设定合理的训练目标？三、运动焦虑与压力管理1. 运动焦虑的成因及其对运动员表现的影响。
2. 描述压力管理的策略和技巧。
3. 如何识别和应对运动中的过度焦虑？四、运动自信与自我效能感1. 运动自信的概念及其对运动员表现的影响。
2. 什么是自我效能感，它如何影响运动员的训练和比赛？3. 描述提高运动员自我效能感的方法。
五、注意力集中与心理调节1. 描述运动员在比赛中如何集中注意力。
2. 心理调节技巧在运动训练中的应用是什么？3. 如何培养运动员在比赛中的心理韧性？六、团队动力学与团队凝聚力1. 团队动力学在运动团队中的作用是什么？2. 描述团队凝聚力的构成要素及其对团队表现的影响。
3. 如何通过团队建设活动提高团队凝聚力？七、运动心理训练方法1. 描述常用的运动心理训练方法。
2. 如何根据运动员的个人特点制定心理训练计划？3. 心理训练在运动员恢复过程中的作用是什么？八、运动心理学的伦理问题1. 运动心理学研究和实践中的伦理问题有哪些？2. 描述运动心理学工作者应遵守的伦理准则。
3. 如何在运动心理学实践中平衡运动员的利益和研究需求？九、案例分析1. 分析一个著名运动员在比赛中的心理状态变化及其原因。
2. 描述一个成功的运动心理训练案例，并讨论其成功因素。
十、运动心理学的未来发展1. 预测运动心理学未来的研究方向和趋势。
2. 讨论科技如何影响运动心理学的研究和实践。
运动心理学复习试题一(含答案)
运动心理学一（含答案）一、单项选择题（每题2分，共30分）1. 世界卫生组织对老年人的划分标准是（ D ）。
A 60～65岁B 60岁C 60～74岁D 75岁以上2. 影响身体脂肪含量的有关因素是（ B ）。
A 心泵血功能B 体力活动C 肺活量大小D 肌肉的体积3. 对老年人心血管机能有益的练习是（ A ）。
A 太极拳B 力量练习C 伸展运动D 乒乓球4. 老年人在运动前要进行的医学检查有（ C ）。
A 尿十项测定B 血乳酸测定C 运动机能评定D 身体素质评定5. 属于生理性老化的心脏变化是（ C ）。
A 心输出量增加B 管壁弹性减退C 心肌萎缩，发生纤维样变化D 毛细血管数目减少6. 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化，呈下降趋势的残障原因是（ B ）。
A 疾病残障B 先天残障C 外伤残障D 战争残障7. 残障人参与体育锻炼的主要作用是（ A ）。
A 克服心理障碍B 恢复生理功能C 取得运动成绩D 增强身体素质8. 国际上通用的残障分类方法是（ D ）。
A 疾病性质分类法B 神经反射弧分类法C 生理能力分类法D 生理功能分类法9. 残障人学习新的技能，属于（ B ）。
A 增强性训练B 发展性训练C 矫正性训练D 代替性训练10. 肢体残障人使用假肢等辅助工具的训练，属于（ D ）。
A 增强性训练B 发展性训练C 矫正性训练D 代替性训练11. HDL的（ B ）也被认为是高脂血症。
A 升高B 降低C 不变 D升高或降低12. 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ B ）。
A 力量练习B 有氧运动C 柔韧性练习D 平衡能力练习13. 在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（ A ）的作用。
A 糖和蛋白质B 糖和维生素C 蛋白质和维生素D 维生素和无机盐14. 国际糖尿病联盟和世界卫生组织共同确定每年的（ B ）为“世界糖尿病日”，以在世界范围内唤起人们对糖尿病的重视。
A 12月1日B 11月14日C 12月3日D 6月24日15. 糖尿病最常见的表现为“三多一少”综合征，其中“一少”是指（ D ）。
运动生理学课后思考题复习资料
运动生理学课后思考题复习资料运动生理学第一章肌肉活动的能量供应1．能量与生命的关系如何，是怎样实现的？人体生命活动是一个消耗能量的过程，而肌肉活动又是消耗能量最多的一种活动形式。
运动时，人体不能直接利用太阳能、电能等各种物理形式的能量，只能直接利用储存在高能化合物三磷酸腺苷分子中蕴藏的化学能，与此同时糖、脂肪、蛋白质则可通过各自的分解代谢，将储存在分子内部的化学能逐渐释放出来，并使部分能量转移和储存到A TP分子之中，以保证A TP供能的持续性。
2．不同运动中，ATP供能与间接能源的动用关系？1．ATP是人体内一切生命活动能量的直接来源，而能量的间接来源是指糖、脂肪和蛋白质。
2．糖是机体最主要，来源最经济，供能又快速的能源物质，一克糖在体内彻底氧化可产生4.1千卡的热量，机体正常情况下有60％的热量由糖来提供。
3．在进行剧烈运动时，糖进行无氧分解供能，1分子的糖原或葡萄糖可产生3－2分子的A TP，可利用的热量不到糖分子结构中重热量的5%，能量利用率很低，但产能速率很高。
4．在进行强度不是太大的运动时，糖进行有氧分解供能，此时1分子的糖原或葡萄糖可生成39－38分子的ATP，糖分子结构中的热量几乎全部可以被利用，但产能速率较低。
5．脂肪是一种含热量最多的营养物质，1克脂肪在体内彻底氧化可产生9.3千卡的热量，他是长时间肌肉运动的重要能源。
6．体内脂肪首先通过脂肪动员，分解为甘油和脂肪酸。
甘油经系列反应步骤，可循糖代谢途径氧化，由于肌肉内缺乏磷酸甘油激酶，故甘油直接为肌肉供能的意义不大。
脂肪酸进入细胞后，在线粒体外膜活化，经肉碱转运至内膜，再经?氧化逐步生成乙酰辅酶，之后经三羧酸循环逐步释放出大量能量供ADP再合成ATP，此过程是脂肪氧化分解供能的主要途径。
蛋白质分解供能是由氨基酸代谢实现的，但蛋白质分解供能很不经济，故一般情况不作为主要供能物质。
3．三种能源系统为什么能满足不同强度的运动需要？这是由他们各自的供能特点所决定的。
《运动心理学》习题与答案
《运动心理学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释：1. 运动心理学：运动心理学是研究人在参与体育运动过程中的心理活动规律及其应用的科学，主要包括运动员的心理素质培养、心理技能训练、比赛心理调控、运动损伤与康复心理等方面。
2. 心理技能训练：心理技能训练是指通过一系列的心理学方法和技巧，帮助运动员提高其在比赛中的注意力集中、情绪调节、自我激励和决策能力等方面的技能。
3. 竞技焦虑：竞技焦虑是指运动员在比赛中出现的紧张、担忧、恐惧等负面情绪反应，它可能会影响运动员的竞技表现和比赛结果。
4. 自我效能感：自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务或达到某个目标的信心和信念，它是影响运动员动机、努力程度和坚持性的重要因素。
5. 比赛压力：比赛压力是指运动员在比赛中面临的各种内外部压力源，包括比赛成绩的压力、对手的压力、观众的压力和自我期望的压力等。
二、填空题：1. 运动心理学的主要研究内容包括运动员的心理素质培养、______（心理技能训练）、比赛心理调控、运动损伤与康复心理等。
2. 竞技焦虑可分为认知焦虑和______（躯体焦虑）两种类型。
3. 自我效能感的形成主要受到个人经验、______（观察学习）和言语说服等因素的影响。
4. 在比赛中，运动员可以通过______（心理准备）和放松训练等方式来降低比赛压力。
5. 运动心理学的应用领域包括竞技体育、______（学校体育）和大众健身等领域。
三、单项选择题：1. 下列哪一项不属于运动心理学的研究内容？（D）A. 运动员的心理素质培养B. 心理技能训练C. 比赛心理调控D. 运动营养与恢复2. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的注意力集中能力？（A）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练3. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的情绪调节能力？（B）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练4. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的决策能力？（C）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练5. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的自我激励能力？（D）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练四、多项选择题：1. 下列哪些是运动心理学的主要研究内容？（ABCD）A. 运动员的心理素质培养B. 心理技能训练C. 比赛心理调控D. 运动损伤与康复心理2. 下列哪些是影响运动员自我效能感的因素？（ABC）A. 个人经验B. 观察学习C. 言语说服D. 生理状态3. 下列哪些是运动员应对比赛压力的策略？（ABCD）A. 心理准备B. 放松训练C. 自我暗示D. 目标设定4. 下列哪些是运动心理学的应用领域？（ABCD）A. 竞技体育B. 学校体育C. 大众健身D. 运动损伤康复5. 下列哪些是竞技焦虑的表现形式？（AC）A. 认知焦虑B. 身体疲劳C. 躯体焦虑D. 技术失误五、判断题：1. 运动心理学是一门研究人在参与体育运动过程中的心理活动规律及其应用的科学。
体育心理学考试题及答案
体育心理学考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育心理学研究的主要内容不包括以下哪一项？A. 运动员的心理训练B. 运动技能的学习C. 运动员的生理机能D. 运动竞赛中的心理因素答案：C2. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种心理状态？A. 焦虑B. 抑郁C. 兴奋D. 放松答案：A3. 体育心理学中，哪种技能训练方法强调通过想象来提高运动表现？A. 认知行为训练B. 模拟训练C. 心理技能训练D. 生理反馈训练答案：C4. 运动员在比赛中遇到挫折时，以下哪种应对策略最为有效？A. 逃避C. 积极面对D. 情绪发泄答案：C5. 运动员的自信心可以通过以下哪种方式来增强？A. 增加训练量B. 减少比赛压力C. 正面自我暗示D. 避免失败经历答案：C6. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了降低哪种生理反应？A. 心率B. 血压C. 肌肉紧张D. 呼吸频率答案：C7. 体育心理学中，哪种心理状态与运动员的注意力集中有关？A. 焦虑B. 放松C. 专注D. 兴奋答案：C8. 运动员在训练中使用“目标设定”技巧，主要是为了提高哪种能力？B. 技能C. 耐力D. 协调性答案：A9. 运动员在比赛后进行反思，主要是为了什么？A. 增加训练量B. 总结经验C. 减少比赛压力D. 提高技能答案：B10. 体育心理学中，哪种心理训练方法可以帮助运动员提高应对压力的能力？A. 认知重构B. 情绪调节C. 放松训练D. 目标设定答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育心理学研究的领域包括以下哪些方面？A. 运动员的心理状态B. 运动技能的学习与表现C. 运动训练的心理学原理D. 运动损伤的心理影响答案：ABCD2. 运动员在比赛中可能遇到的心理障碍包括以下哪些？A. 焦虑B. 抑郁C. 过度自信D. 恐惧答案：AD3. 体育心理学中，运动员的心理训练可以包括以下哪些内容？A. 目标设定B. 情绪调节C. 注意力集中D. 放松技巧答案：ABCD4. 运动员在比赛中的心理调节技巧包括以下哪些？A. 正面自我暗示B. 呼吸控制C. 想象训练D. 情绪发泄答案：ABC5. 体育心理学中，运动员的动机可以通过以下哪些方式来增强？A. 增加奖励B. 设定挑战性目标C. 提供社会支持D. 减少失败经历答案：ABC三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述体育心理学在运动员训练和比赛中的作用。
最新运动生理学练习题库
运动生理学练习题库绪论一、名词解释1．人体生理学 2．运动生理学 3．新陈代谢 4．同化过程 5．异化过程 6．兴奋性 7．可兴奋组织 8．刺激 9．兴奋 10．应激性 11．适应性 12．内环境 13．稳态 14．神经调节 15．体液调节 16．靶细胞或靶组织 17．自身调节 18．生物节律 19．非自动控制系统 20．反馈控制系统 21．负反馈 22．正反馈 23．前馈二、单项选择题1．在下列组织中，属于可兴奋组织的是（）。
A．骨骼 B．肌肉 C．皮肤 D．肌腱2．生物体不断地将体内的自身物质进行分解，同时释放出能量供应机体生命活动需要的过程称为（）。
A．合成代谢B．同化过程C．异化过程D．能量代谢3．在下列环节中，不属于体液调节过程的是（）。
A．激素分泌B．血液运输C．动作电位的传导D．靶器官的生理活动4. 下列关于运动生理学的描述，哪一项不正确（）。
A．是人体生理学的分支B．属于应用基础理论学科C．研究对象主要是人D．其研究局限于实验室内5．可兴奋组织包括（）。
A．神经、肌肉、骨骼B．神经、肌肉、腺体C．神经、肌肉D．神经、骨骼、腺体6．神经调节与体液调节相比作用（）。
A．缓慢B．持久C．弥散D．以上均不是7．神经调节是人体内最重要的调节机制，在调节机能活动过程中（）。
A．有时不需中枢神经的参与B．条件反射是先天特有的C．存在反馈且以负反馈多见D．存在反馈且以正反馈多见8．下列哪种情况属自身调节（）。
A．氧分压下降→氧分压回升B．血糖浓度的调节C．肾上腺髓质的分泌D．骨骼肌收缩前的长度对收缩力的调节9．条件反射属于（）。
A．非自动控制系统B．负反馈C．正反馈D．前馈10．“反应”和“适应”用于描述运动中人体机能的变化时，两者主要区别在于（）。
A．运动强度不同B．效果不同C．调节机制不同D．是一次性练习还是长期训练的影响三、填空题1．生物体的生命现象至少有五方面的基本活动表现，即（）、（）、（）、（）和（）。
运动生理,人教版第三章考研题库
运动⽣理,⼈教版第三章考研题库第三章循环机能⼀、名词解释1.⾎液循环⾎液在循环系统中按⼀定⽅向周⽽复始地流动称为⾎液循环。
2.⼼肌的⾃动节律性⾃动节律性是指⼼肌在不受外来刺激的情况下，能⾃动地产⽣兴奋和收缩的特性。
3.窦性⼼律特殊传导系统中以窦房结的⾃律细胞⾃律性最⾼，为正常⼼脏活动的起搏点，以窦房结为起搏点的⼼脏活动称为窦性⼼律。
4.⼼肌的传导性⼼肌细胞有传到兴奋的能⼒称为传导性。
⼼脏的传导系统和⼼肌纤维均有传导性。
5.⼼肌的兴奋性是指⼼肌细胞具有对刺激产⽣反应的能⼒。
6.⼼动周期（cardiac cycle）⼼房或⼼室每收缩⼀次，称为⼀个⼼动周期。
7.每博输出量（stroke volume)⼀侧⼼室每次收缩所射出的⾎量称为每搏输出量，简称每搏量，常以左⼼室的每搏输出量为标准。
8.射⾎分数（ejection fraction)每搏输出量占⼼室舒张末期的容量百分⽐，称为射⾎分数。
9.⼼输出量（cardiac output)⼼输出量⼀般是指每分钟左⼼室摄⼊主动脉的⾎量。
在同⼀时期，左⼼与右⼼接纳回流的⾎量⼤致相等，输出的⾎量也⼤致相等。
10.⼼指数（cardiac index)以每⼀平⽅⽶体表⾯积计算的⼼输出量，称为⼼指数。
11.动脉脉搏在每个⼼动周期中，动脉内的压⼒发⽣周期性的波动，这种周期性的压⼒变化可引起动脉⾎管发⽣搏动，称为动脉脉搏。
（简称脉搏）。
12.⼼⼒储备（cardiac reserve）⼼输出量随机体代谢需要⽽增长的能⼒，称为泵功能储备，或⼼⾥储备。
13.⼼电图（electrocardiogram，ECG)⽤引导电极置于肢体或躯体的⼀定部位记录出来的⼼脏点变化曲线称⼼电图14.中⼼静脉压通常将右⼼房和胸腔内⼤静脉的⾎压称为中⼼静脉压。
15.外周静脉压通常将各器官竞买的⾎压称为外周静脉压16.微循环（ microcirculation , MC )微循环是指微动脉和微静脉之间的⾎液循环。
运动心理学全部复习题
第一章人的心理与体育活动试题ﻫ一、名词解释1、心理过程2、个性心理ﻫ二、单项选择题( )1、心理学研究的对象是ﻫA 心理过程Ｂ思维过程ﻫC 心理活动Ｄ认识活动ﻫ（)2、人的心理现象分为A 认识过程和个性心理B 心理过程和个性心理C认识过程 D 认识活动ﻫ（)3、人对事物的认识总是带有喜,怒，哀,乐,爱，恶的色彩，这些心理现象是属于Ａ认识过程Ｂ情感过程ﻫC心理过程 D 个性特征与心理活动( ）4、心理是ﻫA 人脑的机能 B心脏的机能ﻫC 脑与心脏协同的过程 D 意识的功能ﻫ三、多项选择题（）1、心理过程包括（)ﻫＡ认识过程 B 意志过程 C 想象过程D 情感过程Ｅ思维过程ﻫ四、判断题（）1、人的心理现象其实是人脑和心脏共同活动的结果。
（）２、人对客观事物的反映不是机械的反映,而是积极能动的。
（)3、反射是人类心理活动产生的方式。
ﻫ( )4、狼孩和猪孩的实例表明，一个正常人如果离开了正常的社会生活环境也不能形成正常的心理。
( ）5、人的心理最高级水平是意识。
ﻫ( )6、社会实践是感受性不断提高的根本条件,每个人的各种分析器都有很大的发展潜力。
ﻫ五、简答题1、怎样理解心理是人脑对客观现实的反映?ﻫ2、体育运动对人的心理有什么影响?ﻫ第二部分：答案一、名词解释１、心理过程ﻫ答：心理过程是指心理活动从产生、发展、变化到完善的过程。
包括认识过2、个性心理ﻫ答：个性心理是一个人的程、情感过程和意志过程。
简称为知、情、意。
ﻫ整个心理面貌,即具有一定倾向性的各种心理特征的总和。
个性是一个整体结构，它包括个性倾向性和个性心理特征。
ﻫ二、单项选择题1、C2、Ｂ３、Ｂ4、Aﻫ三、多项选择题1、ABD1、×2、√3、√4、√5、√６、√四、判断题ﻫ五、简答题１、怎样理解心理是人脑对客观现实的反映?答:（１）客观现实是心理产生的内容和源泉(２)社会生活实践对人的心理起制约作用(3)人对客观现实的反映具有主观能动性2、体育运动对人的心理有什么影响？答：人的心理与体育运动有着十分密切的关系。
【复习资料】运动心理咨询理论
1、哪些情境会使人出现应激：失业、离婚、考试、比赛2、哪种因素与运动员选拔有关：神经类型3、自我防御机制的提出者是：弗洛伊德4、心理训练可伴随在技术训练中进行。
5、心理机能训练是竞技运动训练重要组成部分。
6、应激是一个过程，而不是一个结果。
7、同样应激源可能产生不同应激反应。
8、心理训练作用犹如发动机，供给运动员能量。
9、经研究发现运动员的流畅心理特征与运动员的运动等级呈负相关。
10、粘液质气质类型的运动员容易在运动训练中受伤。
11、思维阻断是一种认知心理训练的干预手段。
12、运动员心理训练在实践应用中容易出现的问题①平日训练中心理训练是空白，被思想训练取而代之②大赛来临，运动员和教练员的压力都很大，心理训练才受重视③只学不练④没有平日的积累，心理技能只掌握皮毛，达不到熟练应用。
13、超我是快乐满足的另一个障碍——产生内疚感，它可以判断自我控制本我的力度并使它们符合社会道德观、价值观和文化观的要求。
14、弗洛伊德的性心理发展阶段弗洛伊德的性心理发展阶段性心理发展阶段年龄描述口唇期出生第一年性欲通过口唇表达肛门期2-3岁性能量通过肛门得以释放性器期3-5岁性能量通过阴茎或阴蒂表达潜伏期6-12岁儿童性成熟的准备阶段两性期从青春期到成年性能量转换为成熟的性爱15、鉴别和修正自动化认知的技术：①去灾难化②重新归因③重新定义④去中心化16、简述认知和行为技术对运动员焦虑的方法：在焦虑情形下的干预，结合了认知和行为技术，采用了思维阻断法和呼吸放松训练。
因为焦虑是多维度状态，它包括情感的、认知的和身体的成分。
干预改变多个成分比单个成分更可能会干预成功。
腹部呼吸训练倾向于产生身体放松，并且平静身体所产生的焦虑。
思维阻断阻抑认知产生的焦虑，呼吸训练和思维阻断两种方法结合使用，可以打破让运动员焦虑的内部时间反馈的焦虑循环，从而遏制焦虑。
17、马丁·塞里格曼（Martin Seligman）打造了积极心理学一词，并将其解释为“致力于创造生活中的美好事情，以及解决生活中的糟糕事情。
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第四章循环机能名词解释：自动节律性：自动节律性是指心肌在不受外来刺激的情况下，能自动的产生兴奋和收缩的特性。
每搏输出量：每搏输出量（stroke volume）指一次心搏，一侧心室射出的血量，简称搏出量。
心输出量：心输出量一般是指每分钟左心室射入主动脉的血量。
（左、右心室的输出量基本相等。
）P83射血分数：每搏输出量占心室舒张末期容积量的百分比。
P83心指数：以每一平方米体表面积计算的心输出量。
P83心力贮备：又称心脏泵血功能的贮备。
指心脏在神经和体液因素调节下，适应机体代谢的需要而增加心输出量的能力。
（心力贮备可用最大心输出量与安静时的心输出量之差值表示。
健康成年人安静时输出量为～5升，剧烈运动时最大心输出量25～35升，即心力贮备为20～30升。
心力贮备包括心率贮备和每搏输出量贮备。
）血压：血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。
（由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。
通常所说的血压是指动脉血压。
）P90心电图：用导引电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线。
P86心动周期：心房或心室每舒张或收缩一次，称为一个心动周期。
减压反射：是颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经（加入舌咽神经）和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感中枢和交感缩血管中枢活动减弱。
这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不至过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称减压反射。
P99思考题： 1.各种因素是如何影响心输出量的P84PPT：①心率和每搏输出量心率加快和每搏输出量增多都会使心输出量增加。
但心率超过140-150次/分时，因心室充盈不足，而心输出量下降。
②心肌收缩力心肌收缩力强，每搏输出量就多，射血分数越高。
心肌收缩力与心肌纤维收缩“初长度”，即充盈度有关，与神经体液调节有关。
③静脉回流量是心输出量持续增加的前提。
静脉回流与心输出量呈动态平衡，与肌肉收缩和胸内压相关。
答：心输出量的大小决定心率和每搏输出量，而每搏输出量又决定于心肌收缩力和静脉回流量。
1）.心率和每搏输出量心输出量等于每搏输出量与心率的乘积，因此心率加快和每搏输出量增多都能使心输出量增加。
如果每搏输出量不变，在一定范围内，心率加快，可使每份输出量增加。
但心率过快时，每个心动周期缩短，特别是舒张期缩短更明显，因此心室没有足够充盈的时间，以致使每搏输出量减少。
心率加快了，但由于每搏输出量显著减少，每份输出量仍然减少。
反之，如果心率过缓（低于40次/分），虽然舒张期延长了，心脏能获得足够的血液充盈，使每搏输出量有所增加，但因心率过低，每份输出量同样会减少。
2）.心肌收缩力如果心率不变，每搏输出量增加，则每分输出量增加，因此，心肌收缩力是决定每搏输出量的主要因素之一。
心肌收缩力强，每搏输出量就多；反之则少。
因为在正常情况下，心室收缩并不能把其中血液完全排出，心肌收缩力越强，射血分数越高，心室内的血液排斥更加完全，则每搏输出量越多，心输出量增加。
反之，心缩力越小，心输出量减少。
心肌收缩力与心肌纤维收缩“初长度”，即充盈度有关，与神经体液调节有关。
3）.静脉回流量心脏输出的血量来自静脉回流，静脉回流量的增加是心输出量持续增加的前提。
血液由腔静脉回流入右心房，主要取决于静脉血压与右心房内压的压差。
只有在压差增大、静脉回流量增加时，心输出量才能有所增加。
静脉回流与心输出量呈动态平衡。
静脉回流量与肌肉收缩和胸内压相关。
总之，在神经系统的作用下，肌肉运动时心输出量的增加主要是心肌收缩、心搏频率和外周血管的紧张性（加速血液回流）等各种调节机制所起的整合效应。
2.肌肉运动时，人体血液循环系统发生哪些主要的功能变化这些变化是如何引起的P103PPT: (一)肌肉运动时心输出量的变化运动开始：心输出量就急剧增加，通常一分钟达到高峰，并维持在该水平。
运动时心输出量的增加与运动量或耗氧量成正比。
运动过程中：由于肌肉的节律性舒缩和呼吸运动加强，回心血量大大增加，这是增加心输出量的保证。
另外，运动时交感缩血管中枢兴奋，使容量血管收缩，体循环平均充盈压升高，也有利于增加静脉回流。
(二)肌肉运动时各器官血液量的变化运动时各器官的血流量将进行重新分配。
其结果是使心脏和进行运动的肌肉血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。
•在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热。
(三)肌肉运动时动脉血压的变化•运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系。
如果心输出量的增加和外周阻力的降低两者的比例恰当，则动脉血压变化不大。
否则，动脉血压就会升高或降低。
答：(一)肌肉运动时心输出量的变化运动一开始，心输出量就急剧增加，通常一分钟达到高峰，并维持在该水平。
运动时心输出量的增加与运动量或耗氧量成正比。
运动时，由于肌肉的节律性收缩和呼吸运动加强，回心血量大大增加，这是增加心输出量的保证。
另外，运动时交感缩血管中枢兴奋，是容量血管收缩，体循环平均充盈压升高，也有利于增加静脉回流。
回心血量增多，运动时心交感中枢兴奋和心迷走中枢抑制，心率加快，心缩力加强，心输出量增加。
交感中枢兴奋还能使肾上腺髓质分泌增多，循环血液中儿茶酚胺浓度升高，也进一步加强心肌兴奋作用。
(二)肌肉运动时各器官血液量的变化运动时心输出量增加，但增加的心输出量并不是平均分配给全身各个器官的。
1.通过体内的调节机制，各器官的血流量将进行重新分配。
结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。
2.在运动开始时，皮肤血流量也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热。
（三)肌肉运动时动脉血压的变化肌肉运动时动脉血压的变化，是许多因素改变后的总的结果。
换句话说，运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系。
如果心输出量的增加和外周阻力的降低两者的比例恰当，则动脉血压变化不大。
3.运动训练对心血管系统有何影响P104PPT:(一)窦性心动徐缓：运动训练使安静时心率减慢，可低至40-60次/分的现象。
•原因：控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱。
•变化：窦性心动徐缓是可逆的。
•应用：是经过长期训练后心功能改善的良好反应，故可作为判断训练程度的参考指标。
(二)运动性心脏增大•静力及力量性项目：投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主。
•耐力性项目：游泳和长跑等运动员的心脏增大却以心室腔增大为主，也有报道心肌厚度也增加，但心腔内半径与心壁厚之比维持在正常范围。
•心肌增大是对抗超负荷刺激的一种基本生物学适应，是对长时间运动负荷的良好适应。
(三)心血管机能改善安静时一般人: 50OOml/min=71ml/次x70次/min 运动员: 50OOml/min=lOOml次x5O次/min最大运动时一般人: 220OOml/min=113mml/次xl95次/min 运动员: 350OOml/min=l79ml/次xl95次/min运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。
答：经常进行体育锻炼或运动训练，可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。
运动训练对心血管的长期性影响概括起来有以下几个方面：(一)窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。
某些优秀耐力运动员安静时心率可低至40~60次/分，这种现象成为窦性心动徐缓。
这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。
窦性心动徐缓是可逆的，停训后，心率可恢复接近正常值。
(二)运动性心脏增大运动性心脏增大与病理性增大在功能上是有显著差别的。
运动性增大的心脏，外形丰实，收缩力强，心里贮备高，其重量一般不超过500克。
因此，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。
运动性心脏增大对不同性质的运动训练具有专一性反应。
(三)心血管机能改善运动员每搏输出量增加。
此外，经过训练心肌微细结构会发生改变，心肌纤维内ATP酶活性提高，心肌肌浆网对钙离子的贮存、释放和摄取能力提高，线粒体与细胞膜功能改善，ATP再合成速度增加，冠脉供血良好，使心缩力增加。
运动训练不仅使心脏在形态和机能上良好适应，而且也可使调节机能得到改善。
有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。
4.有训练的人和一般人在进行定量工作时心血管机能有何不同答：运动员每搏输出量增加。
此外，经过训练心肌微细结构会发生改变，心肌纤维内ATP酶活性提高，心肌肌浆网对钙离子的贮存、释放和摄取能力提高，线粒体与细胞膜功能改善，ATP再合成速度增加，冠脉供血良好，使心缩力增加。
运动训练不仅使心脏在形态和机能上良好适应，而且也可使调节机能得到改善。
有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。
运动开始后，能迅速运动员心血管功能，以适应运动活动需要。
进行最大强度运动时，在神经和体液的调解下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心里贮备。
运动后恢复期短，也就是运动是机能变化很大，但运动一停止就能很快恢复到安静时水平。
5.测定脉搏（心率）和血压在运动实践中有何意义P105（老师：意义就是应用，此题回答与PPT差不多）PPT:(一)脉搏(心率) 1.基础心率及安静心率•基础心率：清晨起床前静卧时的心率。
基础心率稳定并随训练水平及健康状况的提高而趋平稳下降。
如身体状况不良或感染疾病等，基础脉搏则会有一定程度的波动。
•安静心率：空腹不运动状态下的心率。
•不同项目运动员的安静心率也有差别，一般来说，耐力项目运动员的安静心率低于其他项目运动员，训练水平高的运动员安静心率较低。
2.评定心脏功能及身体机能状况•常用的定量负荷试验有联合机能负荷试验及台阶试验等。
•通过定量负荷或最大强度负荷试验，比较负荷前后心率的变化及运动后心率恢复过程，可以对心脏功能及身体机能状况作出恰当的判断。
•测试受试者在定量负荷中或负荷后的心率还可测定PWCl70或间接推测受试者的最大吸氧量。
常用的卧倒-直立试验和直立-卧倒试验，通过测定试验前后的心率并根据心率增减次数可评定受试者植物性神经系统机能。
3.控制运动强度•在耐力训练中，使用心率控制运动强度：•耐力训练心率=(最大负荷后心率-运动前心率)/2+运动前心率。
•运动时心率=安静时心率+60%(最大心率-安静时心率)•卡尔森公式:(最大心率-运动前安静心率)/2+运动前心率•可为教学、训练及健身提供生理学依据。