理性情绪治疗模式
社会个案工作——理性情绪治疗模式
社会个案工作——理性情绪治疗模式理性情绪治疗模式是由美国心理学家艾利斯(Albert Ellis)根据自己多年的临床经验为基础提出的。
由于对当时流行的心理分析方法和行为治疗模式的不满，艾利斯开始尝试创立自己的理性情绪治疗模式，从服务对象的理性、情绪和行为等方面着手，彻底消除服务对象在情绪和行为上表现出的困扰。
他与哈帕(R. A. Harper) 合作，在1955年正式提出理性情绪治疗模式。
经过10多年的努力，理性情绪治疗逐渐被人们接受，成为个案辅导的一种重要治疗模式。
(一)理性情绪治疗模式的内容1.理性情绪治疗模式的理论基础理性情绪治疗模式以人本主义作为自己理论的基础，认为人天生就有一种不断追求成长发展的趋向。
这种趋向在实际生活中表现出两种不同的倾向：一种倾向是发展出健康、理性的生活方式；另一种倾向则是发展出不良的、非理性的生活方式。
因此，理性情绪治疗模式强调，人的自由选择是相对的，受到环境和周围他人的影响。
理性情绪治疗模式对人的心理失调的原因和机制进行了深入的分析，提出比较有影响的ABC 理论。
A代表引发事件(Activating events), 是指服务对象所遇到的当前发生的事件；B代表服务对象的信念(Beliefs)，是指服务对象对当前所遭遇事件的认识和评价；C代表引发事件之后出现的各种认知、情绪和行为(Consequences)。
通常认为，服务对象的认知、情绪和行为都是由引发事件直接导致的，但理性情绪治疗模式指出，服务对象的认知、情绪和行为的反应受到服务对象的信念的影响。
如果服务对象用一些非理性的信念看待引发事件，像要求自己所遇到的人都喜欢自己，这种非理性信念就会促使服务对象情绪和行为上出现困扰。
所谓非理性信念是指那些把特定场景中的经验绝对、普遍、抽象化之后与实际情况不符的想法和观点。
所谓绝对化是指服务对象对自己的要求过高，希望自己的生活完美无缺；普遍化是指服务对象把自己对某件或者某些事情的看法概括为所有事物的普遍特性，如经历几次失败之后，认为．自己天生就．是笨；而抽象化是指服务对象把具体场景中得出的经验抽象为一般的准则，例如强调如果自己尊重别人，别人就会尊重自己。
理性情绪治疗模式
理性情绪治疗模式理性情绪治疗模式是由美国临床心理学家埃里斯1955年所创立，该理论又被称为ABC性格理论。
理性情绪治疗模式在现代生活中应用非常广泛，中国传统的思想政治工作在某种意义上也可以视为一种理性情绪治疗。
一理性情绪治疗模式的理论基础理性情绪治疗模式的理论基础主要包括该理论对于人的哲学假设、人性假设、ABC性格理论以及日常生活中的主要非理性信念等。
如果说前面的社会工作实务模式比较心理学化的话，那么，理性情绪治疗模式则呈现出了明显的哲学特色。
1.人论从哲学思辨的终极追问出发，理性情绪治疗模式首先发问的对象就是人本身：第一，人是有限的，人不是万能的神。
有限性是人的重要特征。
第二，人是会死的，现世今生是人惟一的生命，应该努力珍惜。
第三，追求快乐生活是人的本性，痛苦的生活有悸人性。
第四，人有自由意志，可以自由主动地选择自己的生活。
2.人性论第一，人天生具有理性和非理性两种信念，理性是我们成长和创造的保障，非理性则导致我们陷人情绪困扰。
第二，人的思想、情绪以及行为这三者同时并存，而且，思想是最根本的影响因素。
第三，人的情绪困扰主要起源于非理性信念，正是人自身引发了困扰自己的问题。
第四，人有自我谴责以及谴责他人、谴责环境的强烈倾向。
第五，人容易受到外在环境的影响，人的非理性信念主要源自于周围环境的影响。
第六，人们习惯于以他人的评价和期望作为自己生活的准则，真正情绪健康的人更多遵从自我判断，而不是以他人为准。
第七，人有自由意志而且也有能力去改变自己的非理性信念。
第八，人的价值感产生于人自身的存在，而不是由能力、表现、知识等非本质因素所决定。
3.ABC性格理论ABC性格理论中的ABC是简称，其中A是Activtingevent的缩写，B是Beliefsystem 的缩写，C是emotionalConsequence的缩写，埃里斯想要表明的主要意思是，人的情绪结果C、行为事件A以及信念系统B这三者之间有着内在的关联性，一般人常常认为，我们的情绪结果主要是由行为事件所引发，但埃里斯认为这只是表面现象，实际上，情绪结果本质上则是由信念系统所真正引发。
李斯理性情绪疗法气abcd
李斯理性情绪疗法气abcd
合理情绪治疗(Rational-Emotive Therapy，简称RET)也称"理性情绪疗法"，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。
是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯(A.ElliS)在美国创立的。
合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知-行为疗法。
合理情绪疗法的操作模式：ABCDE
ABC人格理论是美国著名心理学家埃利斯合理情绪疗法理论的精华所在，它不但说明了人类情绪困扰产生的原因,也阐释了消除情绪及行为困扰的心理治疗之道。
如果我们能够透彻地理解这种理论，经常有意识地运用这种理论，那么我们很难陷入自己设置的情绪陷阱之中。
其实完整的治疗模式由ABCDEF六个部分组成。
A：activating events，指发生的事件。
B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。
C：emotional and behavioral consequences，指观念或信念所引起的情绪及行为后果。
D：disputing irrational beliefs，指劝导干预。
E：effect，指治疗或咨询效果。
F：new feeling，指治疗或咨询后的新感觉。
第十二章理情情绪治疗模式
第十二章理情情绪治疗模式
艾利斯（Albert Ellis,1913 ～）
• 早年在纽约长大，童年的梦想是成为一名作家， 大学主修商业管理，后来转学临床心理学。
• 他对咨询的贡献在于创立了“理性情绪疗法”。 • 他强调人的非理性思维会导致人的种种失败体
第十二章理情情绪治疗模式
工作过程
• 一、建立关系 • 工作重点是与案主建立良好的专业关系，当获取
案主的信任后，重点会转移到询问案主在感受上， 思想上及行动上，希望作出什么改变。 • 接着向案主讲述理情法的基本原则，实践方法， 尤其是向案主着重阐述“情绪困扰是源于非理性 的信念”这个理性情绪治疗法的核心理念。
第十二章理情情绪治疗 模式
2020/11/28
第十二章理情情绪治疗模式
教学目的
了解理性情绪治疗模式的理论假设 学习理性情绪治疗模式的治疗技巧 掌握理性情绪治疗模式的方法 评价理性情绪治疗模式的贡献和局限
第十二章理情情绪治疗模式
•价 值 取 向
人是有理想的,人往往要求自己十全十美,而人的 能力又是有限的.在理想和现实之间存在差距和矛盾 常常导致人在现实中屡遭挫折,由此又带来自我形象 的低落和沮丧.
• 3）“糟糕透顶”即对一些挫折与困难做出强 烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。
• 凡此种种，都易使对挫折与精神困扰做出自 暴自弃、自怨自艾的反应。
第十二章理情情绪治疗模式
•非 理 性 信 念
艾利斯根据其临床经验,提出了人常有的11种非理性信念， 并对它们之所以是非理性的,作出了解释:
⒈一个人绝对需要周围其他人,尤其是生活中每一位与自己有 密切关系的重要人物的喜爱和赞许
理性的情绪疗方法与技巧
理性的情绪疗方法与技巧
理性情绪疗法是一种认知行为疗法的技术，旨在帮助个体更好地管理和应对情绪。
以下是一些常用的理性情绪疗法方法和技巧：
1. 认识自己的情绪：了解情绪的种类、来源和表现形式，例如愤怒、焦虑、悲伤等。
通过识别和命名情绪，可以更好地理解和控制它们。
2. 指认不合理的思维模式：识别自己可能存在的不合理思维，例如过度一般化、情绪化推理、以偏概全等。
意识到这些不合理思维有助于降低情绪的强度。
3. 重新评估思维：评估并重新构建不合理的思维模式。
寻找证据和事实，以便更客观地看待情况，并对情绪进行更合理的回应。
4. 自我对话：与自己进行积极的对话，寻找建设性的解决方案和观点。
这种对话可以帮助平衡和调整情绪，避免过度消极或消极的思考。
5. 深呼吸和放松技巧：通过深呼吸来平静情绪，减轻压力和焦虑。
使用放松技巧，如温水浸泡、冥想或舒展运动，有助于放松身心。
6. 接受自己的情绪：情绪是人类正常的反应，接受自己的情绪并不代表放任它们。
接受情绪的存在可以帮助你更好地处理它们，并采取适当的行动。
7. 调整目标和期望：合理调整自己的目标和期望，以减少失望和沮丧。
接受事实，并试图以积极的方式应对和适应变化。
8. 寻求支持：与亲朋好友或专业心理咨询师交流，分享自己的情绪和困扰。
他们的支持和理解可以提供情绪上的安慰和指导。
请注意，这些方法和技巧只是一些常见的做法，具体适用情况可能因个体不同而异。
如果需要进一步的帮助和指导，建议咨询专业的心理健康专家。
理性情绪治疗模式
理性情绪治疗模式xx年xx月xx日CATALOGUE目录•理性情绪治疗模式简介•理性情绪治疗模式的实施步骤•理性情绪治疗模式的应用•理性情绪治疗模式的评价与展望•理性情绪治疗模式与其他心理治疗方法比较研究•理性情绪治疗模式案例分析01理性情绪治疗模式简介理性情绪治疗模式是一种心理治疗和咨询的方法，它强调来访者通过改变自己的非理性信念和思维方式来减轻情绪困扰。
定义以艾利斯（Albert Ellis）的理性情绪行为疗法（REBT）为基础，强调来访者通过主动挑战和改变自己的不合理信念来获得情绪的改变，而不是通过咨询师的指导或解释。
特点定义与特点起源理性情绪治疗模式起源于20世纪50年代，由美国心理学家艾利斯（Albert Ellis）创立。
发展自艾利斯创立REBT以来，该方法已经经历了多次修订和完善，逐渐发展成为一种广泛应用于各种情绪和行为问题的心理治疗和咨询方法。
起源与发展ABC理论理性情绪治疗模式的核心是ABC理论，该理论认为人们的情绪和行为反应（C）并不是由外部事件（A）直接引起的，而是由人们对这些事件的信念和评价（B）所引起的。
理论基础不合理信念理性情绪治疗模式认为人们常常存在一些不合理信念，这些信念会导致情绪困扰和不适应行为。
例如，人们可能过于关注自己的缺点、夸大自己的问题、过度关注他人的评价等。
理性思维理性情绪治疗模式认为人们可以通过主动挑战和改变这些不合理信念来改变自己的情绪状态。
理性思维包括客观看待问题、接受自己的缺点、关注问题的解决、鼓励自己等。
02理性情绪治疗模式的实施步骤A是指使患者暴露于各种产生不良情绪的体验中，并观察其情绪变化。
是指帮助患者认识到，他们的不良情绪是由于他们对事件的评价或解释不理性所致。
是指帮助患者改变其不合理的评价和解释，并建立新的、合理的解释和评价。
是指通过辩论，使患者改变其不合理的信念，并代之以新的合理信念。
是指通过进一步的反复练习，使患者能够将新的合理信念应用于类似情境中，并逐渐取代旧的不合理信念。
理性情绪治疗模式
Rational Emotive Behavior Therapy
主讲人：
一、理性情绪治疗模式介绍
阿尔伯特·艾利斯，美国著名心 理学家，提出了理性情绪疗法。
阿尔伯特·艾利斯(Albert·Ellis)
一、理性情绪治疗模式介绍 ——ABC理论
ABC
事件 认知（信念） 结果（行为、情绪）
例：服务对象：“我要是考不上研究生，我妈妈会非常不高兴，那真是可怕！”
ABC
事件
考不上研究生
D E
认知（信念） 结果（行为、情绪）
妈妈会非常不高兴
真是可怕！
社会工作者：“唔，那我们先看看您妈妈怎么不高兴？” 来访者：“可能会不理我吧”。 社会工作者：“会一直不理您吗？” 来访者：（笑）“那倒不会，只是应该不太满意吧”。
一、理性情绪治疗模式介绍
事件并不直接导致结果，而
是我们如何看待这个事情的信念 ， This is an example text . Go ahead and replace it. Add your text here. This is an example text . Go ahead and replace it. Add your text here. This is an example text . Go ahead and replace it. Add your text here. This is an example text . Go ahead and
C代表引发事件之后出现是各种认知、情绪和行为。
一、理性情绪治疗模式介绍
我感谢一大早 被闹钟吵醒
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理性情绪疗法
理性情绪疗法理性情绪疗法合理情绪治疗（RET）模式⼀、历史1950年代由艾利斯(A.Ellis)在美国创⽴.*1955年开始介绍⾃⼰的理论*1962年出版《⼼理治疗中的理性与情绪》，正式建⽴合理情绪治疗模式特点：强调⼈的价值观在⼼理治疗中的作⽤，采⽤理性的⽅法帮助个体解决问题。
⼆、合理情绪理论的“⼈性观”（⼀）⼈即有理性、合理的信念，也有⽆理性、不合理的信念，不愉快的体验来⾃于不合理的认识（⼆）任何个体都不可避免的具有或多或少的不合理的思维和信念（三）情绪伴随思维⽽产⽣，不合理的思维、信念会导致情绪或⼼理上的困扰（四）不断⽤内化语⾔重复不合理的信念，就会⽆法排除情绪的困扰；内化语⾔的持续导致情绪困扰的持续三、A B C理论*古希腊的艾⽐泰德：“⼈不是被事情本⾝所困扰，⽽是被他对事情的看法所困扰”（⼀）基本观点：不良的情绪不是由某⼀诱发事件本⾝引起，⽽是由经历事件的个体对这⼀事件的解释和评价引起不是:A（Activating events) C(Emotional and Behavioral Consequence)⽽是:A B(Belifes) C（⼆）⽬前的发展：ABCDEF理论A B(Belifes) CD （Dispute) E(Effects) (Feel)四、11种⾮理性信念（⼀）内容1.个⼈绝对要获得周围的⼈，尤其是周围重要⼈物的喜爱和赞许2.⼀个⼈应该是全能的，只有在⼈⽣道路的每⼀个环节都有成就才能体现⼈⽣的价值3.世界上有⼀些⽆⽤、可憎、邪恶的⼈，对他们应该歧视、排斥，并给予严厉的谴责和惩罚4.当⽣活中出现不如意的事情时，就有⼤难临头的感觉5.⼈⽣充满艰难困苦，⼈的责任和压⼒太重，因此必须设法逃避现实6.个体的不愉快均由外在环境因素造成，因此⽆法克服痛苦和困扰7.对危险和可怕的事情应该⾼度警惕，时刻关注，随时准备它的发⽣8.个⼈以往的经历决定现在的⾏为，⽽且是永远⽆法控制、改变的9.⼀个⼈需要依赖他⼈⽽⽣活，因此，必须有⼀个强有⼒的⼈让他／她依附10.⼀个⼈应该⼗分投⼊地关⼼他⼈，为他⼈的问题⽽伤⼼难过，这样才能使⾃⼰的情感得到寄托11.⼈⽣的每⼀个问题，都要有⼀个精确的答案和完美的解决办法，⼀旦不能如此，就⼗分痛苦、糟糕（⼆）不合理信念的特征１.绝对化：通常与“应该”和“必须”联系２.过分概括：常“以偏盖全、以⼀盖⼗”３.糟糕⾄极，⽆法挽回五、合理情绪治疗的步骤与技术（⼀）基本步骤１.通过会谈，澄清引起情绪困扰的不合理信念是什么２.引导案主明确不合理信念与情绪困扰的关系，使其认识到消极情绪的根源在于不合理的信念３.运⽤与不合理的信念辩论的⽅法，与案主进⾏辩论，逐渐帮助案主以理性信念替代⾮理性信念４.布置认知家庭作业予以巩固*⽬标：引导案主逐渐改变对⼈⽣的种种不合理信念，加深对⼈⽣合理性、正⾯的理解（⼆）合理情绪治疗的技术与⽅法１.理性⽅⾯——与不合理信念辩论1）质疑式:直接向案主的不合理信念发问，挑战其不合理的信念G：你对周围⼀些⾝体上不完善的⼈怎么看？是不是他们就难有成就了？G：你有什么依据能说明你的这⼀观点吗？G：是否别⼈都可以有失败的时候，⽽你不能有呢？*⼯作员运⽤不断的辩论,使案主逐渐认识到⾃⼰信念的不合理性及⾮现实性,并以合理的信念慢慢取代其不合理性案主:⼀位⼤学⽣，总觉得与别⼈在⼀起时，有⼀种排斥他⼈的感觉A：我和别⼈在⼀起的时候，⽼觉得挺没意思的，和别⼈玩不到⼀起，还不如⾃⼰看书、睡觉——G：⼀般是什么样的情况让你觉得没意思呢？A：要是能和别⼈谈的挺好还可以，如果谈的不是我熟悉的事，我就觉得没意思了。
理性情绪治疗模式的内容及特点
理性情绪治疗模式的内容及特点三、理性情绪治疗模式的内容及特点（一）历史起源由美国临床心理学家艾利斯于1955年创立。
又称ABC性格理论。
理性情绪治疗法的基本假设在于：人的情绪问题是有人的非理性信念所导致的。
艾利斯在运用传统心理治疗模式的过程中发现，一个人早期的经验，不能真正帮助案主解决问题，也不能使当事人在行为上有所改变，再者，这种传统的治疗方法也不能防止案主日后再出现同样的问题。
在临床经验中，他发现大多数人都是完美主义者，易于作出自我责备和受他人评价的影响，他们常常将他们的渴望如爱、被别人赞赏、成功等视为自己的真实需要，这些都是人的非理性体现，容易导致负面情绪的产生。
而传统的治疗方法很难改变人的非理性信念。
60年代后期，理性情绪治疗模式才被心理治疗学界所接受。
从而慢慢影响个案工作的服务过程。
（二）理论基础ABC性格理论人的情绪困扰(C)并非被某些客观存在的事物本身的刺激(A)所决定,而是决定于一个人的信念(B)体系.如果能够去除这些理性信念，情绪问题则能解决。
据此，艾利斯认为，人的情绪困扰，是由个人的信念系统而非某些客观存在的事物本身所产生。
非理性信念对情绪的影响引发事件(A) 信念(B) 结果（C）案例1 高考失败我真没有用，我的前途完了情绪低落,焦虑自卑案例2 失业下岗"我怎么这么倒霉" "我不应该下岗的,比我差人还有呢"失望,忧郁,无奈,无助,怨天尤人艾利斯将人的非理性信念概括为11种。
（1）一个人绝对需要周围其他人,尤其是生活中每一位与自己有密切关系的重要人物的喜爱和赞许（2）一个人应该在各方面,最低限度在某一方面有成就,有在能,能胜任.这才是有价值的人（3）世上有些人是卑劣的,对他们的恶行应给予严厉的谴责和惩罚（4）当事情不如自己所设想的那样发展,那就是最糟糕不过的事了（5）人的不快是由外在因素引起的,人没有能力去控制自己的悲伤和情绪困扰（6）对于危险和灾难性的事件,应给予不断的关注,随时注意它发生的可能性,即凡事多从坏处着想（7）要面对人生的困难和责任实在不容易,不如逃避来得省事（8）人总是需要依赖别人,而且要找一个比自己更强的人来依赖（9）过去的经历对人目前行为的影响是不可改变的（10）一个人应该关心他人的问题,应该为他人的问题悲伤难过（11）人生中的每一个问题都有一个正确的完美的解决方法,如果无法找到这个完美的方法,则会很痛苦治疗技巧理性治疗方式指出非理性的信念即对案主情绪、行为困扰背后的非理性信念的原因进行探寻和识别的具体方法。
个案工作理性情绪治疗模式
在某些情况下，个案可能会对个案工作者产生依赖，难以独立处理自 己的问题和情绪。
05
理性情绪治疗模式的应 用案例
案例一：焦虑症的治疗
总结词
通过改变非理性信念，帮助案主克服焦虑情绪。
详细描述
理性情绪治疗模式在焦虑症治疗中强调识别和改变非理性信念，例如过度担忧、 灾难化思维等。治疗师通过与案主沟通，帮助其认识到这些信念的不合理之处， 并学会以更客观、理性的态度面对生活中的压力和挑战。
行为训练
通过行为疗法等手段，帮 助个案学习新的应对方式 和方法，提高应对能力。
结束阶段
评估效果
跟踪回访
对治疗的效果进行评估，了解个案的 改变情况。
定期对个案进行回访，了解其情况， 提供必要的支持和帮助。
总结反馈
向个案提供反馈和建议，帮助其巩固 治疗效果，预防复发。
04
理性情绪治疗模式的优 势和挑战
案例二：抑郁症的治疗
总结词
通过调整负面情绪，改善案主的抑郁症状。
详细描述
在抑郁症的治疗中，理性情绪治疗模式关注调整案主的负面情绪，如悲伤、无助、绝望等。治疗师通过与案主沟 通，帮助其识别和改变导致抑郁的非理性信念，如完美主义、自我否定等，从而减轻抑郁症状，恢复积极的生活 态度。
案例三：自卑心理的治疗
优势
适应性
理性情绪治疗模式适用于各种 心理问题和情绪困扰，能够根 据个案的具体情况进行灵活调
整。
科学性
该模式基于现代心理学和行为 科学的研究成果，具有扎实的 理论基础和实证支持。
实践性
理性情绪治疗模式注重实际操 作和技能训练，能够帮助个案 工作者在实践中不断提升专业 能力。
系统性
该模式关注个案的全面发展和 长期改变，不仅关注问题的解 决，还注重个案的成长和潜能
艾利斯理性情绪疗法
艾利斯理性情绪疗法一、理性情绪治疗法概述RET(Rational-Emotive Therapy)是本世纪50年代末、60年代初由美国临床心理学家阿尔伯特．艾里斯（Albert Ellis）倡导的。
1、本治疗法是以改变病人的认知为主的治疗方式。
它以理性思维方式和观念代替不合理的思维方式，以理性治疗非理性，以最大限度地减少不合理的理念给他们的情绪所带来的不良影响，以此使自己的心理臻于健康。
2、不合理的信念：（1）对自己的不合理信念（如：我做事必须尽善尽美）；（2）对他人的不合理信念（如：对不好的人应给予惩罚）；（3）对周围环境及事物的不合理信念（如：已注定的事无法改变）。
3、不合理信念特征：（1）绝对化的要求（demandingness）即从自己的意愿出发，认为某事一定会发生或一定不会发生，“应该”、“必须”。
其不合理在于，人们不可能在每件事情上获得成功，既是某件事取得了成功，也不可能得到所有人的赞赏。
而一旦这样的现实出现，持有此类信念的人就会受不了，因而产生情绪上和行为上的障碍，这种绝对化的要求反映了他不合理、走极端的思维方式。
（2）过分概括化（overgeneralization）即以某件具体事件，某一言行证明自己进行整体的评价。
这是一种以偏概全的思维方式，是思维的专制主义。
人们在对自己的绝对化要求中常常会走极端，认为自己某一件事情上办的不好，未获得成功，就是自己一无是处，只说明只是这件事上办不好。
因此，人们应当就自己的某一行为的表现而进行评价，不能因一件事而否定个人的价值。
人们对他人也常有某种不合理的要求，如果对他人持有绝对化要求，就会发现他人的言行总是与自己作对，因而陷入消极的情绪体验中，如“愤怒、怨恨、压抑”等。
（3）槽糕至极论（awflizing）即如果某一件不好的事情一旦发生，其结果必然非常可怕，槽糕至极，灾难性的。
这种思维方式导致焦虑、悲观、压抑、犹豫等不良情绪。
将一件事情的负面结果夸大到极点，反映了个体走极端的不合理的思维方式。
理性情绪治疗模式
（10）应该对别人的困难和情绪困扰感到不安。 （11）对于任何一个问题，都应该有正确的，完美的解决办
法，如果找不到就会很糟糕。
四.辅导关系
认为工作者和援助者之间的合作可以促进援助者的改 变，帮助其探讨、分析其情绪和行为困扰产生的原因
五.次级症状
指援助者会以非理性的信念对待自己的情绪和行为 困扰，从而造成情绪失调症状加重现象，即日常所说的对 焦虑的焦虑
（3）放弃自我评价。个案辅导中工作者需要指导和 鼓励求助者放弃以自己的成就或者其他外在的标 准评价自己，从而逐渐消除各种非理性信念，这 种辅导技巧者通过表露自己的感受使求助 者理解和学习理性的反应方式。
（5）示范。工作者通过自己的榜样行为使求助者理 解和掌握理性的信念以及合适的情绪和行为反应 方式。
理性情绪治疗模式
发展历程 主要理论及假设 主要的咨询技巧 案例分析及演示
评价
目录
发展历程
• 理性情绪治疗模式是由美国心理学家艾利斯（A.Ellis）在 1955年创立的。
• 初期的治疗工作中，艾利斯采用的是心理分析方法。
• 20世纪50年代，艾利斯开始创立自己的理性情绪治疗模式。
• 理性情绪治疗模式在60年代受到许多人的批评。（主动、 指导的治疗方法与当时流行的理论模式不一致以及本身发 展不成熟）
主要咨询技巧
1.检查技巧
（1）反映感受。一般用于辅导的前期，以便工作者 帮助求助者识别各种非理性信念。
（2）角色扮演。让求助者扮演一定的角色，重新体 会当时的各种情绪困扰、行为表现以及非理性信 念。
（3）冒险。使求助者从事自己担心害怕的事情，从 而与以前感受的比较，并把感受的各种变化表达 出来。
（4）识别。工作者根据非理性信念的特征帮助求助 者分析、认识和辨别其各种独特的非理性信念的 表现形式。
理性情绪治疗模式运用于困境儿童情绪管理的个案
理性情绪治疗模式在困境儿童情绪管理中的具体运用方法 与步骤
评估困境儿童的认知、情绪和行为
通过了解困境儿童的认知、情绪和行为表现，评估其情绪管理能力和需要干预的方面。
制定个性化的干预计划
理性情绪治疗模式的教育与指导：向小丽传授关于情绪管理、压力应对的理性观 念和技能，帮助她了解自己的情绪反应模式，并学习正确的情绪调节方法。
理性情绪治疗模式在个案中的具体运用及效果
• 家庭与社区支持：鼓励小丽的家庭和社区支持系统参与她的 情绪管理，提供必要的心理和物质支持，帮助她更好地应对 困境。
理性情绪治疗模式在个案中的具体运用及效果
理性情绪治疗模式是一种以儿童为中心，注重认知和情绪调 节的心理治疗方法。其核心理念是帮助儿童建立积极、健康 的情绪和行为，以应对生活中的挑战和压力。
该模式的特点包括：强调对儿童情绪的认知管理、重视家庭 和社区对儿童情绪的影响、注重培养儿童自我调节能力等。
理性情绪治疗模式的基本原理
理性情绪治疗模式的基本原理是ABC理论，其中A代表诱发事件，B代表个体对事件的看法和信念，C代表事件的结果和反应。 该理论认为，人的情绪和行为结果（C）并非直接由诱发事件（A）所决定，而是由个体对事件的看法和信念（B）所影响。
小丽的社会适应能力提高：通过理性情绪治疗模 式的干预，小丽逐渐学会了如何在困境中保持积 极的心态，勇敢面对生活中的挑战，她的社会适 应能力得到了提高。
个案分析的结论与启示
结论
理性情绪治疗模式在困境儿童情绪管理中具有积极的效果，可以帮助儿童学会正确的情绪调节方法， 提高他们的心理韧性，更好地应对生活中的挑战。
个案工作——理性情绪治疗模式
一、理性情绪疗法
理性情绪治疗模式是认知疗法的一种重要理论分 析模式，它除了具有较有影响的ABC理论之外，还有 一套相对系统完备的独特的个案辅导技术，并在临床 实践中得到了广泛的支持与肯定。因此，理性情绪治 疗模式在当代个案工作中具有较为广泛、重要的影响。
1、创立人物
阿尔伯特·艾利斯
(Albert.Ellis,1913.9–2007.7)
⒎要面对人生的困难和责任实在不容易,不如逃避来得省事
• ——逃避问题，固然可以拖延一阵儿，但问题始终存在，换言 之，那并没有将问题解决。同时一旦时间拖长了，会令问题恶 化，要处理时，就会百上加斤。而且要是我们不努力处理存在 的问题，很可能就会连锁地产生其他许多的问题和困难，这实 在是不容忽略的。 • 艾利斯认为正确的观念是： 在逃避困难时虽然可以获得暂时的解脱，但却带来将来更多 的问题和困扰。所以，一个理性的人只有通过实际的行动，才 可增强自信心，生活过得更充实，对将来的人生更具信心。
擔心的
滿足的
疲惫
惊讶
焦虑
害羞
担心
满足
《红楼梦》:林黛玉VS薛宝钗
• 主题：飘舞的柳絮 林黛玉： 嫁与东风春不管，凭尔去，忍淹留 薛宝钗： 韶华休笑本无根，好风凭借力，送我上青云
为什么不同的人对同一件事情，有不同的看法？
解 梦
秀才的三个梦： 1、自己在墙上种白菜 2、下雨天，他戴了斗笠还打伞 3、有一代银子高挂在梁上，旁边有一竹竿 算命先生： 高墙上种菜--白费劲； 戴斗笠打雨伞--多此一举； 银子挂到梁上去，竹竿放在旁边--白搭 店老板：？
• 要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的 ——40%从未曾发生过；30%是忧虑曾经发生 的事； ——12%担忧别人的想法；10%是无关紧要的 事； ——8%是相当值得考虑的事，但其中的一半 是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑 的。
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(三)非理性信念艾利斯认为非理性信念具有抽象化、绝对化和普遍化等特点。抽象化是指求助者将具体环境中得出的特定认识概括为一般的准则；绝对化是指求助者对自己的要求过高，希望自己的生活完美无缺，无可挑剔；普遍化是指求助者把自己对某件或某些事物的看法概括为所有事物的普遍特征，像认为自己糟糕透了，没有任何可取之处等，都是这种非理性方式的认识。
理性情绪治疗模式的治疗方法与技巧
理性情绪治疗模式的评价
一、理性情绪治疗模式理论
（一）基本情况介绍 （二）理论背景 （三）理论假设
（一）基本情况介绍
理性情绪治疗模式是认知疗法的一种重要理论分 析模式，它除了具有较有影响的ABC理论之外，还有 一套相对系统完备的独特的个案辅导技术，并在临床 实践中得到了广泛的支持与肯定。因此，理性情绪治 疗模式在当代个案工作中具有较为广泛、重要的影响。
1、创立人物简介
阿尔伯特·艾利斯 （Albert Ellis，1913 年9月27日 – 2007年7 月24日）是一位美国临 床心理学家，在1955年 发展了理性情绪行为疗 法，也是1960年代美国 性解放运动的先驱。
10．应该对别人的困难和情绪困扰感到不安。
11．对于任何一个问题，都应有正确的、完美的解决方法，如果找不到，就会很糟糕。
三、理性情绪治疗模式的过程
(一)个案目标
理性情绪治疗模式把个案目标分为两步：第一步，帮助求助者消除不适当的情绪反应。第二步，帮助求助者改变不良的非理性信念。理性情绪治疗模式认为，导致求助者情绪和行为困扰的最根本原因是求助者的非理性信念，只消除求助者的不适当情绪反应还无法彻底根除求助者的问题，因此需要进一步帮助求助者建立更为理性、实际和宽容的人生哲学，以便使求助者在未来的生活中有效处理自己面临的问题，摆脱情绪困扰。理性情绪治疗模式认为一个理性、健康的人应该具备以下几个方面的特征：对自己和他人有兴趣、接纳自己、独立、宽容，对生活充满信心，投入、具有冒险精神、具有开放的态度、能系统深入地思考和理解生活的限制，
理性情绪治疗模式认为在大多数情况下，AC之间还有一个信念因素在起作用，只有通过求助者的认识和评价引发事件才能影响求助者。由于求助者通常根据自己大量的非理性信念看待引发事件，这就导致求助者的不良情绪和行为。因此，理性情绪治疗模式认为，有效的帮助是对求助者的非理性信念系统进行质疑，即对非理性信念进行识别和辩论，这个过程可以用
(二)个案工的角色理性情绪治疗模式
Rational-emotive behavior therapy（REBT）
教学目的
了解理性情绪治疗模式的理论假设 ? 学习理性情绪治疗模式的治疗技巧 ? 掌握理性情绪治疗模式的实施方法
主要内容
理性情绪治疗模式理论
因此，艾利斯认为人就是人，既有优点、也有缺点，人的价值不是绝对的，只能在某种程度上进行自由选择，改变生活，使自己的生活变得更好。但同时每个人的生活又要受到他人和环境的影响，无法完全随自己的意志而定。
(二)心理失调的原因和机制
理性情绪治疗模式对求助者心理失调的原因和机制进行了深入细致的研究，并将研究的结果概括为ABC理论。A代表引发事件(activationevents)，是指求助者所遇到的当前事件，事件的形式即可以是具体的事情，也可以是求助者的思想、感受、行为或对以前事件的回忆等，只要能够导致求助者的变化，都可称为引发事件。B代表求助者的信念系统(beliefs)，是指求助者对引发事件的认知和评价的各种认知、情绪和行为(consequences)。
理性情绪治疗模式是认知疗法的一种重要理论分析模式，它除了具有较有影响的ABC理论外，还有一套相对系统完备的独特的个案技术，并在临床实践中得到了广泛的支持和肯定。因此，理性情绪治疗模式在当代个案工作中具有较为广泛、重要的影响。
一、理论背景
20世纪50年代，艾利斯开始创立自己的理性情绪治疗模式，他希望从求助者的理性、情绪和行为等方面着手治疗，采取主动、指导的治疗策略，使求助者的情绪和行为发生彻底的改变。他与合罗伯特·哈帕(R．A．Harper)将这种新的治疗模式称为理性情绪治疗模式(RET)。在理性情绪治疗模式形成初期，艾利斯非常强调理性对情绪和行为的影响，他认为，一个人如果能保持理性的信念，就不可能产生情绪困扰，行为也就比较合适。
根据临床实践的总结，艾利斯提出11种具体的非理性信念，这些信念会导致求助者情绪和行为的困扰。
1．我们绝对需要每一位生活中重要人物的喜爱或赞许。
2．一个人应该在各方面，至少在某一方面，有成就，有才干，这样才会是有价值的人。
3．有些人是卑劣的，他们应该为自己的恶行受到严厉的责备和惩罚。
二、理论假设
(一)对人性的基本假设
艾利斯从人本主义主义的价值立场出发。假设人的存在是有价值的，这种价值不是由他的身份、能力或才智等决定的，也不会因为遭受挫折、能力欠佳或他人的贬抑而降低，这是人的一种先天固有的本性，使人趋向于成长和自我实现。因此，对于人来说，追求快乐是生活的主要目标，这种快乐应该是长期的，而不是短期的。除了人具有一种固有的倾向，趋向于非理性地思考和看待事物以外，还有一些外部环境因素也促使非理性信念的形成。
4．如果遇到与自己希望不一致的事情，就认为很糟糕。
5．人的不快是由外在环境原因造成的，人无法控制自己的悲伤和情绪困扰。
6．常担心危险或灾难性事件的发生。
7．逃避困难和责任比面对它们更容易。
8．人应该依赖别人，而且需要依赖一个比自己强的人。
9．人的行为受到过去经验的影响，只要一件事情对求助者产生了影响，这种影响就会持续一辈子。