跳绳比赛规程

合集下载

跳绳竞赛规则

中国跳绳竞赛规则（试行）第一章总则第一条宗旨为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第二章竞赛组织机构第二条竞赛委员会根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在大会组委会的统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。

第三条裁判人员的组成1 比赛设总裁判长1人，副总裁判长1-2 人。

2 裁判组设裁判长1人，副裁判长1-2人，裁判员不少于8人。

3 计时计数比赛每个场地由3名计数裁判员担任裁判工作，其中1人为主裁判员；花样比赛由8名裁判员担任裁判工作，其中3人为难度评分裁判员，5人为综合分评分裁判。

4 比赛设编排记录长1名，检录长1名。

5 比赛的辅助裁判员还包括记录员1-2人、计时员1人、检录员2-3人、宣告员1-2人。

第四条裁判人员的职责（一）总裁判长1 组织领导各裁判组的工作，保证竞赛规则的的执行，检查落实赛前各项准备工作。

2 解释规则，但无权修改规则。

3 核查参赛运动员报到情况；通报训练场地和时间安排及解答领队教练提出的问题。

4 召集裁判员会议，介绍参赛队和运动员，对比赛程序做出安排，使所有裁判得到相同的指导和信息，以保证裁判组公平地进行裁判。

5 在比赛过程中，根据比赛需要调配裁判员的工作；有权处理裁判员执裁中的错误。

6 审核并宣布成绩，做好比赛裁判工作总结。

7 若比赛在室外进行，遇特殊情况（大风、大雨等）影响比赛时，可决定是否继续进行比赛。

（二）副总裁判长1 协助总裁判长的工作。

2 在总裁判长缺席时，代理总裁判长职责。

3 完成总裁判长分配的工作。

（三）裁判长1 组织本裁判组的业务学习和实施裁判工作。

2 裁判长负责犯规的扣数和扣分工作。

3 做好本裁判组比赛前的组织工作，主持比赛的登记和抽签。

4 查看本组裁判员的评分，对在裁判工作中发生错误的裁判员提出警告或处理建议。

5 按竞赛编排掌握本裁判组参赛队伍的练习时间、比赛时间。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛活动方案篇一一、时间：20xx年4月28日下午（暂定）二、比赛地点：初一、初三西院操场初二、行政东院操场三、参加单位：各工会小组四：裁判组：西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋五：参比赛原则：自愿参加，量力而行。

锻炼第一，比赛第二。

六、比赛内容及要求：（一）一分钟（短绳）。

1、分三组比赛：青年组：35岁以下教职工中年组：35岁——45岁教职工老年组：45岁以上教职工2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。

3、参赛教师自备跳绳。

（二）三分钟（长绳）。

1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛，工会组长负责。

2、每组12人（2人摇绳）。

3、比赛时间三分钟，不计失败次数。

以每组所跳的个数排名次。

（三）报名、要求：参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。

参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。

七、奖次：团体奖：一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。

个人奖：成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。

（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）跳绳比赛活动方案篇二一、活动目的：春风送暖，大地飘香。

在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三八”妇女节。

这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。

为了隆重庆祝“三八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办南张羌学校庆“三八”妇女节教职工趣味跳绳活动。

二、活动时间：20xx年3月7日（星期三）下午放学4：50三、活动地点：学校操场四、活动对象：全体教师五、活动安排：项目：A：跳大绳（一分钟时间内跳绳的次数累加）B：接力跳绳（每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛是一项古老而又充满活力的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养毅力和团队精神。

在跳绳比赛中，遵循一定的规则和流程是非常重要的，下面将为大家详细介绍跳绳比赛的规则及流程。

一、比赛规则。

1. 参赛队伍，每支队伍由3-5名成员组成，其中男女比例不限。

每支队伍需指定一名队长负责协调整个比赛过程。

2. 比赛项目，跳绳比赛分为单人跳、双人跳和团体跳三个项目，参赛队伍可以根据自身情况选择报名参加。

3. 比赛时间，比赛时间一般为2-3分钟，根据比赛项目的不同有所调整。

4. 裁判评分，裁判根据队伍的跳绳动作、节奏和配合情况进行评分，最终得分高者获胜。

5. 犯规处理，比赛中，跳绳断链、跳绳停顿或者出现其他违规行为都将被扣分处理。

二、比赛流程。

1. 报名登记，比赛开始前，各支队伍需提前报名登记，包括队名、队员名单等信息。

2. 抽签分组，所有参赛队伍进行抽签分组，确定比赛的先后顺序。

3. 热身准备，比赛前，各支队伍需进行充分的热身准备，包括跳绳热身、拉伸等。

4. 比赛正式开始，按照抽签结果确定的顺序，各支队伍依次进行比赛项目，队员们全力以赴，展现出最佳的跳绳技能。

5. 裁判评分，比赛过程中，裁判对每支队伍的表现进行评分，确保公平公正。

6. 颁奖环节，比赛结束后，根据各队伍的得分情况进行排名，颁发奖项并进行颁奖仪式。

7. 比赛总结，比赛结束后，组委会将对比赛过程进行总结，包括优点和不足之处，为下一次比赛做好准备。

总结：跳绳比赛规则及流程对于保障比赛的公平公正、顺利进行起着至关重要的作用。

希望各支队伍在比赛中能够遵守规则，团结合作，全力以赴，展现出最佳的风采。

让我们共同期待下一场跳绳比赛的精彩表现！。

跳绳竞赛规则完整版

跳绳竞赛规则HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】中国跳绳竞赛规则（试行）第一章总则第一条宗旨为了推动我国跳绳运动的规范化发展，加快与世界跳绳运动接轨的步伐，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。

第三条裁判人员的组成1 比赛设总裁判长1人，副总裁判长1-2 人。

2 裁判组设裁判长1人，副裁判长1-2人，裁判员不少于8人。

4 比赛设编排记录长1名，检录长1名。

5 比赛的辅助裁判员还包括记录员1-2人、计时员1人、检录员2-3人、宣告员1-2人。

第四条裁判人员的职责（一）总裁判长1 组织领导各裁判组的工作，保证竞赛规则的的执行，检查落实赛前各项准备工作。

2 解释规则，但无权修改规则。

3 核查参赛运动员报到情况；通报训练场地和时间安排及解答领队教练提出的问题。

4 召集裁判员会议，介绍参赛队和运动员，对比赛程序做出安排，使所有裁判得到相同的指导和信息，以保证裁判组公平地进行裁判。

5 在比赛过程中，根据比赛需要调配裁判员的工作；有权处理裁判员执裁中的错误。

6 审核并宣布成绩，做好比赛裁判工作总结。

7 若比赛在室外进行，遇特殊情况（大风、大雨等）影响比赛时，可决定是否继续进行比赛。

（二）副总裁判长1 协助总裁判长的工作。

2 在总裁判长缺席时，代理总裁判长职责。

3 完成总裁判长分配的工作。

（三）裁判长1 组织本裁判组的业务学习和实施裁判工作。

2 裁判长负责犯规的扣数和扣分工作。

3 做好本裁判组比赛前的组织工作，主持比赛的登记和抽签。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则
一、单人赛规则：
比赛时间：一分钟
比赛人数：每队5人
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

二、双人赛规则：
比赛时间：二分钟
比赛人数：每队2人
比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。

三、集体赛规则：
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。

比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。

如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。

比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。

次数相同者，以时间短为胜。

四、比赛顺序由各班组领队抽签决定。

单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。

集体赛每队有二次机会，取二次成绩计总成绩为该队的最终成绩。

五、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

比赛名次取1、2、3名
比赛名次取1、2、3名
比赛名次取1、2、3名。

小学冬季锻练“迎元旦”跳绳比赛规程

小学冬季锻练“迎元旦”跳绳比赛规程一、比赛时间和地点1.比赛时间为元旦前的最后一周，具体时间由学校根据实际情况确定。

2.比赛地点为学校体育馆或操场。

二、比赛项目1.个人跳绳比赛：分为单人跳和双人跳两个项目。

2.团体跳绳比赛：一队由6名学生组成，比赛时所有队员必须同时跳，跳绳的形式可以是单人跳或双人跳。

三、比赛规则1.个人跳绳比赛规则：（1）单人跳：学生通过连续跳绳，尽量多地完成跳绳次数，最后以完成的次数作为成绩。

（2）双人跳：两名学生同时跳绳，通过合作完成跳绳次数，最后以完成的次数作为成绩。

2.团体跳绳比赛规则：（1）所有队员必须同时开始跳绳，并保持同步，每个队员都必须连续跳绳，队员之间不得相互干扰。

（2）团体跳绳的形式可以是单人跳或双人跳，由队员自行选择。

（3）比赛时间为2分钟，最终以完成的跳绳次数作为成绩。

四、参赛资格和报名1.参赛资格：所有小学生均有参赛资格。

2.报名：由各班级推选代表队员参加，每个班级限报名3名选手参加个人比赛和1支队伍参加团体比赛。

五、比赛过程1.开幕式：在比赛前举行开幕式，有校长或体育老师致辞，并进行奏国歌，宣布比赛正式开始。

2.个人比赛：分组比赛，每个班级的选手轮流上场进行跳绳，根据完成的跳绳次数记录成绩。

3.团体比赛：每队6名选手进行比赛，根据完成的跳绳次数记录成绩。

4.颁奖仪式：根据个人和团体比赛成绩，颁发奖状和奖品给获胜者。

六、比赛安全注意事项1.学生必须经过热身活动后才能参加跳绳比赛，避免受伤。

2.跳绳比赛时，学生应穿着适合运动的服装和鞋子，以免滑倒或摔倒。

3.跳绳过程中，学生应保持安静、集中注意力，不得互相干扰。

4.比赛期间，老师和监督人员要全程保持关注，及时发现问题并进行处理。

七、比赛评分标准1.个人比赛：根据完成的跳绳次数，按照不同档次进行评分，最终以分数进行排名。

2.团体比赛：根据完成的跳绳次数，以队伍平均每人完成的次数进行评分，最终以分数进行排名。

跳绳比赛规则_规章制度_完整篇.doc

跳绳比赛规则_规章制度_99(一)、个人赛(器材自带)1、单人单摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛人数每班男女各2人。

比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳双飞，跳了只算一个。

2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛规则1.一分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩2、单人双摇跳绳以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳单飞，跳了不算。

4.安全注意，不可在跳绳中推人。

跳绳比赛规则_规章制度_99(一)、个人赛：(器材自带)1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛人数：每班男女各2人。

比赛规则1.一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

3.不可以跳双飞，跳了只算一个。

2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

比赛规则：1.一分钟的时间内，双人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

跳绳比赛部分规则解读[5篇模版]

跳绳比赛部分规则解读[5篇模版]第一篇：跳绳比赛部分规则解读全国跳绳比赛规则第一章竞赛通则第四条竞赛项目(一)计数赛1、30秒单摇跳；2、30秒双摇跳；3、3分钟单摇跳；4、连续三摇跳（建议12周岁以上）；5、4 X 30秒单双摇接力；6、3 X 40秒交互绳单摇接力；7、3分钟10人长绳“8”字跳；(二)花样赛（45—75秒）1、个人花样2、两人同步花样（每人一绳）；3、两人车轮跳花样；4、三人交互绳花样。

(三)表演赛表演赛时间4—8分钟；表演人数5—20人。

第五条竞赛分组根据竞赛规程进行分组，方法如下：1、按性别分为男子组、女子组、男女混合组。

2、按年龄分为儿童组（12岁及以下）、青少年组（13-17岁）、成人组（18岁及以上）。

第十条比赛场地（图2-1）计数赛场地花样赛场地教练员/其他参赛人员区域裁判区域图2-1 跳绳比赛场地示意图（单位：米）1、计数赛场地：5米×5米；3分钟10人长绳“8”字跳项目要求两名摇绳运动员，二人间距不小于3.6米。

2、花样赛场地：12米×12米；3、表演赛场地15米×15米。

4、正式比赛场地的地面须平整光滑，应为优质运动木地板或塑胶弹性地面，无影响比赛的隐患。

比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。

5、比赛场地界线宽为5厘米，线宽不包括在场地内，颜色应与场地有明显区别。

6、裁判席设在裁判区内。

裁判区为比赛场地周围3米区域，离观众席至少2米。

7、在运动员比赛的同时，教练员及其他参赛人员应在指定区域。

第八条比赛器材1、比赛用绳及其它设施须经组委会审定。

2、绳体及手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

3、不可使用外部助力器材。

4、比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。

5、在个人绳的比赛中，每名运动员只能使用1根绳子；在车轮跳、交互绳的比赛中，每队只能使用一副（两根）绳子；在表演赛中，长绳的长度至少7米（上场前由主裁判测量）。

跳绳比赛活动方案【三篇】

跳绳比赛活动方案【三篇】方案一：一、活动主题“绳彩飞扬，跳出精彩”二、活动目的通过跳绳比赛，提高参与者的身体素质，增强协调能力和节奏感，培养团队合作精神和竞争意识，同时丰富大家的业余生活，增进交流与互动。

三、活动时间具体日期四、活动地点详细地点五、参与人员具体参与对象，例如：全体学生、某单位职工等六、比赛规则1、单人跳绳比赛（1）时间为一分钟，计算有效跳绳次数。

（2）参赛者在规定时间内可以停顿，但跳绳必须持续旋转。

（3）跳绳过程中，如出现跳绳拌脚、中断等情况，可继续进行，但中断次数将计入总数。

2、双人跳绳比赛（1）时间为两分钟，计算有效跳绳次数。

（2）两人一组，其中一人负责摇绳，两人同时跳绳。

（3）跳绳过程中，如出现跳绳拌脚、中断等情况，可继续进行，但中断次数将计入总数。

3、团体跳绳比赛（1）每队人数不少于X人。

（2）时间为三分钟，计算有效跳绳次数。

（3）跳绳过程中，队员依次跳绳，如有队员失误，可继续进行，但失误次数将计入总数。

七、比赛流程1、报名阶段（提前X天）（1）发布比赛通知，包括比赛时间、地点、规则等。

（2）在指定地点或线上平台接受报名。

2、训练阶段（报名结束至比赛前一天）（1）参赛选手自行安排训练时间和地点。

（2）可邀请专业教练进行指导。

3、比赛阶段（1）开幕式主持人介绍出席活动的嘉宾，讲解比赛规则和注意事项。

（2）单人跳绳比赛按照编号依次进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。

（3）双人跳绳比赛分组进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。

（4）团体跳绳比赛分组进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。

（5）闭幕式宣布比赛成绩，颁发奖项。

八、奖项设置1、单人跳绳比赛（1）一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。

（2）颁发荣誉证书和奖品。

2、双人跳绳比赛（1）一等奖X组，二等奖X组，三等奖X组。

（2）颁发荣誉证书和奖品。

3、团体跳绳比赛（1）一等奖X队，二等奖X队，三等奖X队。

（2）颁发荣誉证书和奖品。

九、活动预算1、奖品费用：X元2、场地布置费用：X元3、宣传费用：X元4、其他费用：X元总计：X元十、注意事项1、参赛选手需提前做好热身准备，避免受伤。

跳绳比赛规则及流程

跳绳比赛规则及流程跳绳比赛是一项受到广大人们喜爱的运动项目，不仅能够增强身体的协调性和灵活性，还能够提高心肺功能。

为了让大家更好地了解跳绳比赛的规则和流程，我们总结了以下内容，希望能给大家带来帮助。

一、比赛规则:1. 竞赛项目:跳绳比赛通常分为单人跳和团体跳两个项目。

在单人跳项目中，参赛选手需要个人完成一系列技巧动作；在团体跳项目中，则需要多名选手协作完成一系列编排动作。

2. 参赛选手:跳绳比赛通常不限制参赛选手的年龄、性别和经验水平，任何对跳绳感兴趣的人都可以报名参加。

一些比赛会根据选手的年龄和经验水平，设立不同的组别，以保证比赛的公平性。

3. 赛前准备:参赛选手需要提前做好准备工作，包括穿着合适的运动服装和鞋子，梳理好头发，将手机等贵重物品存放到指定地点，并进行适量的热身运动，以防止受伤。

4. 比赛规则:跳绳比赛中有多种技巧动作，如普通跳、交叉跳、抬膝跳等，选手需要根据裁判的指令进行相应的动作。

一般情况下，比赛时间为1至2分钟，选手需要在规定时间内尽可能多地完成技巧动作，以获得高分。

5. 评分标准:裁判会根据参赛选手的技巧难度、动作的规范性、连贯性和节奏感等进行评分。

通常，选手的技巧越难，动作越规范，连贯性越好，获得的分数就越高。

二、比赛流程:1. 报名注册:参赛选手需要提前在指定时间和地点进行报名注册，填写报名表，交纳报名费，并领取工作人员提供的参赛号码牌。

2. 赛前准备:比赛前，参赛选手需要根据比赛规定的时间提前到达比赛场地，按照赛区划分，进行集中报道和签到。

工作人员会对选手的装备和身份进行检查，并进行简短的简报说明。

3. 热身准备:参赛选手进入比赛场地后，需要进行一些简单的热身准备活动，如拉伸、慢跑等，以减少运动伤害。

4. 比赛开始:在裁判员的口令下，比赛正式开始。

选手按照号码顺序依次出场，进行个人或团体跳绳表演。

5. 比赛结束和颁奖:所有选手完成比赛后，裁判根据评分标准对每位选手进行评审，并计算得分。

XXX中学七年级跳绳比赛规程

XXX中学七年级跳绳比赛规程1.比赛安排比赛时间：每年的5月26日上午8：30-11：30比赛场地：学校操场2.比赛内容跳绳比赛分为单人跳和团体跳两个项目。

2.1 单人跳比赛时间：每位选手2分钟内进行跳绳表演，选择一个自己喜欢的跳绳节奏，要求动作整齐、节奏明快、变化多样。

评分标准：跳绳次数、动作美观程度和难度系数综合评定。

2.2 团体跳比赛时间：每个团队6分钟内进行表演，每个团队人数不得少于5人。

评分标准：团队协作、动作整齐、节奏明快、变化多样，重点评分团队的整体表演效果。

3.比赛规则3.1 单人跳•每位选手有一次机会可以更换跳绳。

•跳绳时不得踩到绳子，绳子停止或触地3次即判为出局。

•在比赛时间内可以自行调整节奏和动作。

•决胜规则：如果存在平局，将由裁判再次评分确定胜负。

3.2 团体跳•团队的表演顺序由本校教师自行决定。

•团队不得中途退出，否则将被取消比赛资格。

•团队表演时需按规定的节奏和动作，变化次数不得少于3次。

•决胜规则：如果存在平局，将由裁判再次评分确定胜负。

4.比赛奖项•单人项：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干•团体项：一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个，优秀奖若干5.注意事项•比赛期间，选手请勿私自贿赂、乱扰秩序等行为，否则将被取消参赛资格。

•比赛期间，请全体师生尊重他人，保持安静，严禁扰乱比赛秩序。

•比赛期间，请全校各班及家长保持关注，提前做好安排，确保选手按时参与比赛。

以上为XXX中学七年级跳绳比赛规程，希望全校师生能够积极参与，共同为比赛做好准备，争取更好的成绩！。

XXX中学跳绳比赛规程

XXX中学跳绳比赛规程本规程适用于XXX中学内部举办的跳绳比赛，以促进学生身体健康，增强体育运动意识。

一、比赛时间比赛时间为每周五晚上7点至9点，比赛场地在操场或室内体育馆。

二、比赛项目本次比赛共设置以下几个项目：单人跳、双人跳、三人跳和团体跳。

具体规定如下：1. 单人跳单人跳分为速度赛和自由跳两个项目，比赛时长均为1分钟。

比赛时，选手需手持跳绳，根据裁判员口令开始跳绳。

选手可自行选择跳绳方式，但必须保证跳在规定跳绳区域内。

速度赛以选手跳绳次数为依据，自由跳则以选手跳绳技巧和难度为依据。

2. 双人跳双人跳时长为1分钟，双方需手持各自一条跳绳，根据裁判员口令同时开始跳绳。

双方需配合默契，跳绳次数愈多者为胜方。

每次比赛可更换搭档。

3. 三人跳三人跳时长为2分钟，三名选手需手持各自一条跳绳，根据裁判员口令同时开始跳绳。

选手需配合默契，跳绳次数愈多者为胜方。

每次比赛可更换搭档。

4. 团体跳团体跳时长为3分钟，每队选手不得超过6人。

各队需自行设计跳绳套路，路程不得超过50米。

根据裁判员口令开始比赛，根据整体表现、动作协调性、跳绳难度等综合评定成绩，得分高者为胜方。

三、比赛积分比赛积分根据参赛选手在各自项目中的表现进行评定，计算方式如下：•单人跳：速度赛和自由跳每项得分独立计算，分别取前3名得0.3分、0.2分、0.1分。

每个选手获得的分数为两项得分之和。

•双人跳、三人跳和团队跳：分别取前3名得0.4分、0.3分、0.2分。

每队获得的分数为各队员得分总和之和。

四、比赛规定为保障比赛公正公平，规定如下：1.跳绳区域为20米×10米，边界设有跳绳禁区，跳绳时必须在区域内跳。

2.每个选手最多报名2个项目，除团体跳外，同一名选手只能获得一个个人项目的奖项。

3.团体跳每队成员必须全部到场，如有未到的队员，该队将被取消比赛资格。

4.手持跳绳时不得触碰其他物品或其他选手，否则即视为犯规。

5.任何使用作弊手段或其他违规行为的选手将被取消比赛资格。

30秒跳绳竞赛规程

30秒跳绳竞赛规程摘要：一、竞赛项目：30 秒跳绳二、竞赛规则：1.参赛选手在30 秒内完成跳绳次数2.参赛选手需使用标准跳绳，并按照标准姿势进行跳跃3.参赛选手在比赛过程中不得踩绳，否则将被判定为失误4.参赛选手在比赛过程中可以有一次失误，但总失误次数不得超过两次5.比赛时间为30 秒，比赛结束后，跳绳次数最多的选手获胜三、竞赛奖励：1.第一名：奖励价值100 元的奖品2.第二名：奖励价值50 元的奖品3.第三名：奖励价值20 元的奖品正文：一、竞赛项目：30 秒跳绳本次知识类写作竞赛的项目是30 秒跳绳。

参赛选手需要在30 秒内完成尽可能多的跳绳次数，以展示自己的速度和耐力。

二、竞赛规则：1.参赛选手在30 秒内完成跳绳次数参赛选手需要在30 秒内完成尽可能多的跳绳次数。

比赛开始和结束都将由裁判发出口令。

在比赛开始前，参赛选手需要站在跳绳的正中央，等待裁判发出开始口令。

比赛结束后，裁判将记录下参赛选手在30 秒内完成的跳绳次数。

2.参赛选手需使用标准跳绳，并按照标准姿势进行跳跃参赛选手需要使用标准跳绳，并按照标准姿势进行跳跃。

标准跳绳由两根绳子和一个把手组成。

参赛选手需要将把手放在腰部位置，并用双手握住把手。

在跳跃时，参赛选手需要保持身体直立，不得弯曲膝盖。

3.参赛选手在比赛过程中不得踩绳，否则将被判定为失误参赛选手在比赛过程中不得踩绳，否则将被判定为失误。

如果参赛选手在比赛过程中踩到绳子，裁判将记录一次失误。

每位参赛选手在比赛过程中可以有一次失误，但总失误次数不得超过两次。

4.参赛选手在比赛过程中可以有一次失误，但总失误次数不得超过两次每位参赛选手在比赛过程中可以有一次失误，但总失误次数不得超过两次。

如果参赛选手在比赛过程中失误次数超过两次，将被取消比赛资格。

5.比赛时间为30 秒，比赛结束后，跳绳次数最多的选手获胜比赛时间为30 秒，比赛结束后，跳绳次数最多的选手获胜。

如果参赛选手在比赛过程中出现平局，裁判将进行加时赛，直到决出胜者为止。

全国跳绳比赛规则

全国跳绳比赛规则1.比赛分组(1)比赛根据参赛者的年龄和性别进行分组，通常分为男子组、女子组和混合组。

(2)混合组通常是指男女混合参赛的团队，人数不限。

2.比赛项目(1)单人项目：指单个人进行跳绳表演，根据难度、技巧和创意进行评分。

(2)双人项目：指两人合作进行跳绳表演，强调默契合作和技巧配合。

(3)团队项目：指三人或更多人合作进行跳绳表演，强调团队合作和创意演绎。

(4)自由攀高项目：指参赛者进行跳绳同时，进行攀高动作表演的项目。

3.注册与规定(1)参赛者必须提前注册，并按照组别和项目分组。

(2)参赛者必须提供个人信息和健康证明，确保身体健康适宜进行跳绳比赛。

(3)参赛者必须遵守比赛规则和裁判的指示，不得作弊或使用禁用药物。

4.赛前准备(1)比赛场地必须符合安全标准，没有障碍物和危险物品。

(2)比赛场地应配备专业的跳绳设施，如标准跳绳绳、计数器和落地垫。

(3)参赛者可以提前熟悉比赛场地和设施，并进行适当的热身和拉伸。

5.比赛流程(1)比赛以小组赛和决赛两个阶段进行。

(2)小组赛时，参赛者按照抽签分为若干小组进行比赛，每组表演后由裁判进行评分和排序。

(3)决赛时，小组赛中表现最好的选手或团队进入决赛，进行冠军的争夺。

(4)比赛时，参赛者在规定时间内进行跳绳表演，按照规定的动作和技巧进行评分。

6.评分标准(1)跳绳技巧：参赛者的技巧动作是否准确、流利和有创意。

(2)跳绳难度：参赛者表演的技巧难度是否高，包括速度、绳子交错、绳子形状变化等。

(3)跳绳默契：双人或团队项目中，参赛者之间的默契配合是否良好。

(4)创意演绎：参赛者在跳绳过程中是否有创意的舞台布置和表演元素。

(5)总分评分：以上各项标准按照一定比例进行综合评分，选出最高得分的选手或团队。

7.奖项设置(1)比赛设立一、二、三等奖和优秀奖。

(2)参赛者获得一等奖的将代表参加更高级别的比赛，如省级或全国性的比赛。

(3)优秀奖可以颁发给一些表现出色但未获得前三名的选手或团队。

跳绳比赛竞赛规则

跳绳比赛竞赛规则珙县职业高级中学跳绳比赛竞赛规程一、竞赛项目1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。

二、竞赛规则（一）1分钟单摇比赛规则1.比赛时间：1分钟；2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始。

必须采用双脚交替跳，双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周（360度），计单摇跳次数1次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。

（二）1分钟双摇比赛规则1.比赛时间：1分钟。

2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。

3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后，运动员双摇起跳开始，运动员双脚同时跳跃1次，同时双手摇绳使绳体经头和脚连续绕两周（720度），计双摇跳次数1次，在规定时间内累积计数；计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（三）1分钟双人单摇比赛规则1．比赛时间：1分钟；2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。

3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，两名队员分别左右手持绳同时进行单摇跳（可双脚进行单摇跳），在规定时间内累积计数；计数多者将获胜，成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。

4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。

（四）4X30秒混合单摇接力比赛规则1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。

体育活动跳绳比赛

体育活动跳绳比赛体育活动：跳绳比赛跳绳作为一项古老而又流行的体育活动，不仅适合儿童，也是一项受到成年人欢迎的运动。

不论是在学校的体育课上，还是在社区的健身场所，跳绳比赛都是一种常见的运动项目。

本文将探讨体育活动中的跳绳比赛，包括其规则、技巧和益处。

一、跳绳比赛规则1.1 单人跳绳比赛规则在单人跳绳比赛中，参赛者需要在规定的时间内，根据要求完成一系列连续跳绳动作。

常见的比赛项目包括速度跳、双脚交替跳、单脚跳等。

比赛时，裁判会根据参赛者的表现评分，规定的技术动作完成得越好，得分越高。

1.2 团队跳绳比赛规则团队跳绳比赛是指多人配合完成一系列复杂的跳绳动作。

在团队比赛中，参赛者需要根据规定的队形、配合动作和音乐节奏，在限定时间内完成跳绳表演。

团队的默契度、技术难度和表现力都是评判的重要指标。

二、跳绳技巧2.1 基础技巧基础技巧是跳绳比赛的基石，掌握好基础技巧对于发展更高级的跳绳技术至关重要。

常见的基础技巧包括两脚交替跳、跳绳速度控制、手臂协调等。

初学者应从基础技巧入手，循序渐进地提高自己的技术水平。

2.2 高级技巧在掌握基础技巧后，跳绳爱好者可以尝试更高级的技巧，例如交叉跳、单脚跳、双飞燕、蹦床跳等。

这些技巧要求身体的协调性、灵活性和反应能力。

通过不断地练习和挑战，可以使自己的跳绳技术更加出色。

三、跳绳比赛的益处3.1 身体锻炼跳绳比赛是一项全身性的运动，对于身体各部位的肌肉都有很好的锻炼作用。

跳绳可以增强心肺功能，提高耐力和爆发力。

这项活动还有助于提高身体的协调性和灵活性，对于维持身体健康和塑造身形非常有益。

3.2 培养团队精神团队跳绳比赛需要队员之间的密切合作和默契。

通过共同制定动作、统一节奏和配合队形，团队成员之间的沟通和协作能力得到了锻炼。

参与团队跳绳比赛可以培养团队精神和集体荣誉感，增加参与者的凝聚力。

3.3 放松心情跳绳不仅仅是一种身体活动，也是一种放松心情的方式。

跳绳可以释放压力，增加身体的活力。

XXX中学跳绳比赛规程 (2)

XXX中学跳绳比赛规程一、赛事概述XXX中学跳绳比赛旨在提高学生的身体素质和团队协作能力，增强学生的身体素养，弘扬团队精神，振兴校园文化。

二、比赛时间和地点比赛时间：每年的五月或六月举行，具体时间由学校体育教师根据学校教学计划和活动安排确定。

比赛地点：校内运动场地。

三、比赛形式比赛采用团体赛的形式，比赛时按照比赛规则进行。

四、比赛项目和规则本次比赛共设男子组、女子组和混合组三个组别，项目如下：1. 单人跳规则：每个参赛者在规定时间内，以单人形式进行跳绳比赛。

时间结束后，按照跳绳轮数和完成时间的综合得分进行评比。

计分方式：完成跳绳的时间越短得分越高，轮数越多得分越高。

2. 短绳组合跳规则：参赛者自行组队，进行短绳组合跳比赛。

要求组合跳时间不少于两分钟，并要求每个队员完成至少两次组合跳动作。

计分方式：每个队员完成组合跳动作的分数加总得出总分数，时间越久得分越高。

3. 长绳分组跳规则：每个参赛者在规定时间内，以长绳形式进行跳绳比赛。

要求每个队员跳绳次数不少于50次，每50次计人次。

计分方式：组内总人次越多得分越高。

五、比赛要求和注意事项1.参赛学生需严格遵守比赛规则，保持比赛场上的秩序。

2.参赛学生需穿着整洁的运动服装和运动鞋，不得穿拖鞋、皮鞋等容易滑倒的鞋子。

3.跳绳时，学生应把头抬直，手腕放松，节奏要均匀，跳跃应落地不发出响声。

4.参赛学生应保持充足的体力和良好的状态，携带矿泉水和小食品等补给。

5.比赛时应注意安全，如有发生意外情况，应及时报告工作人员处理。

6.比赛结果以出题方主持人公布为准，学生应全程参与比赛，奖惩分明，按规定认真执行。

六、奖项设置经主持人计分员评分审核，对男、女、混合组的前三名，颁发奖杯、奖金和荣誉证书，获奖学生可获得学校优异表彰和奖励。

七、写在最后此次XXX中学跳绳比赛以热情欢乐的比赛气氛和精湛的跳绳技巧，充分展示了我校学生的个人风采和团队合作精神，提高了学生的身体素质和身心健康水平。

跳绳比赛规则（评分办法）运动会（最新）

跳绳比赛规则（评分办法）运动会（最新）参赛办法1. 队伍构成为领队1名、教练1名、运动员10名，替补队员1名，男女不限，不许兼项。

参赛队员一经更换，不得重新上场。

2. 参赛队需由领队统一提交所有参赛运动员签订完毕的健康承诺书方可参赛。

3. 参赛队员禁止佩戴饰物（如手表、项链、耳环等）。

竞赛办法1. 执行国家体育总局社会体育指导中心审定的《全国跳绳运动竞赛规则》及有关补充规定。

2. 比赛跳绳自行准备。

跳绳必须无毒、无害、无异味，达到符合人体安全环保的要求，绳体及手柄长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，禁止使用对人身和场地造成伤害的跳绳，禁止使用影响裁判裁决的跳绳。

3. 长绳“8”字跳：限时120秒。

每队10人（2人摇绳、8人跳绳），摇绳人间距在3.6米以外。

裁判鸣哨后开始摇绳，8名队员从两名摇绳人的身后沿“8”字形依次轮回跳绳，跳绳人员顺序不得变化，一次摇绳只允许通过一人，不允许同时进入多人。

按次计分，失误不扣分，但失误次数将被记录。

4. 长绳集体跳：限时120秒。

每队10人（2人摇绳、8人跳绳），摇绳人间距在3.6米以外，跳绳人站位形式不限，前后站或并肩站均可。

裁判鸣哨后开始摇绳，8名队员在摇绳内集体通过为一次有效。

按次计分，失误不扣分，但失误次数将被记录。

5. 比赛开始与结束以鸣哨为准。

如出现抢跳，第一次提出警告，第二次取消本场比赛资格。

6. 参赛队员必须穿运动鞋并统一运动服。

上衣要有明显的号码，同队队员不得使用重复号码。

号码要求：背后上排为单位简称，下排为号码，号码高20厘米，笔划至少宽2厘米，无号码者不得参加比赛。

7. 队员须在赛前10分钟到达场地检录，超过检录时间5分钟或因比赛队员受伤等原因不能继续比赛的，均按弃权处理。

跳绳比赛规则；裁判员职责；场地要求

计数赛一、30秒单摇跳（一）目标按照规则的要求，运动员在30秒的时间内完成尽可能多的单摇跳。

（二）口令“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）”。

（三）技术要求1. 运动员双手摇绳，双脚以轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360度），称作单摇跳。

2. 运动员在指定场地内比赛为有效动作。

3. 按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除5次。

4. 失误不扣分，但失误次数将被记录。

一次失误之后，记录下一个失误之前绳子必需至少成功跳过一次。

（四）计分方法双脚轮换跳累计跳绳成功通过右脚脚下的次数。

1. 应得数每个场地比赛由3名裁判员执裁，若3名裁判员计数不同时，①以两个相同计数为准；②若各不相同且最高值与最低值之间差值（X）X≤5个，采用对选手相对有利的计分方式，计算差值最小较高的两个成绩的平均值（如：153,155,157，那么（155+157）／2=156，T=156）；③若最高值与最低值之间差值（X）5＜X≤7个，计算差值最小较高的两个成绩的平均值，且主裁判将向赛事主管以书面形式说明该情况（如：132,135,138，那么（135+158）／2=136.5，T=136.5））；④若每位裁判给出的速度跳最终成绩差异均大于3（如：80，84，88，最高值与最低值之间差值（X）X＞7个），则选手在竞赛委员会不能提供录像证据的情况下可要求重跳。

如果选手选择重跳，那么记录重跳成绩。

在重跳过程中，两名额外的速度跳裁判将介入以检查之前三位裁判的计数能力。

如果选手不选择重跳，且竞赛委员会不能够提供视频证据，那么取差值最小较高的两个成绩的平均值作为成绩（之前例子中80,84,88，应记86）。

若竞赛委员会能够提供视频证据，那么原来的三位裁判以及两名额外裁判将会在比赛中或赛后根据视频，判定最终成绩。

2. 最终成绩三名裁判计数的应得数为最终成绩的重要参考，减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最终成绩。