青少年篮球运动员体能训练方法设计开题报告
篮球的开题报告
篇一：篮球论文开题报告开题报告论文题目:分析中国青少年篮球运动员身体素质训练方法研究者姓名:xxx研究单位：xxxxx1、有关研究现状和选题的目的的意义(选题依据)篮球运动从诞生之日起至今已有一百多年历史了, 随着现代篮球运动.战术的速度发展.时间.工件争夺日趋激烈,比赛攻守质量越来越高,身体接触越来越频繁,攻守转换速度越来越快,对篮球运动员的身体素质提出来更高的要求.因此,重视身体素质训练,对迅速提高运动员的技术水平具有十分重要的意义.2、当前研究现状综观现代篮球运动历史发展过程,篮球运动会朝在高速.强对抗中高质量地完成技术动作,高度.力量和灵活性相统一,全面与特长兼备.攻守平衡,进攻打法更加简练.实用;防守更加积极.凶狠.综合多变.突出力量素质,打法更加凶悍,对运动员身体素质要求更高.3、本课题的研究任务和预期研究成果(1)研究任务对青少年篮球运动员身体训练的分析,了解各项素质,提高素质训练时对各项素质进行针对性的训练. (2)预期的研究成果通过青少年篮球运动员身体素质训练的研究,总结出青少年篮球运动员素质训练时的合理的科学的方法,为广大教练员和球员提供理论依据.4、主要研究方法本文采用的主要研究方法是文献法观察法5、工作计划徐州师范大学体育学院本科毕业论文开题报告题院系专业学生姓名学号指导教师职称2010年4月篇三：篮球论文开题报告篮球论文开题报告一、选题依据伴随着中国篮球改革的不断深入,国内职业联赛的风起云涌,篮球市场的日趋火爆,中国的男女篮球队(包括国家青年队)却在亚洲、世界赛场上连连败北!在奥运会预赛12队的16项技术统计中，除姚明有10项进入前5名外，无一人进入前十，中国男篮的失误高居榜首，5场比赛失误高达93次，平均每场失误18．6次，其他大多数统计不是垫底就是倒数第二。
无论是体能、技术，还是战术意识和作风，中国男篮都不具备8强的实力。
在第七届世界青年男篮锦标赛中, 拥有像易建联和唐正东这样绝好条件（连美国教练都羡慕）的中国青年男篮，二胜六负仅排第十四名(十六支队),这不仅直接反映了中国青年男篮自身的落后状况,而且从另一角度反映了中国男篮与当今世界男篮群体中高水平队伍之间的差距。
制定青少年篮球体能训练方法的分析
制定青少年篮球体能训练方法的分析一、青少年篮球运动的特点青少年篮球运动的特点是运动员处于生长发育的阶段，身体素质和技战术水平相对较低，但有较好的学习和适应能力。
在进行体能训练时，要结合青少年的生理特点，注重培养他们的基本运动能力，加强身体的协调性、灵活性和爆发力，并且要避免过于强度的训练对青少年身体发育的影响。
二、青少年篮球体能训练的内容1. 身体素质训练身体素质是篮球训练的基础，它决定了球员在比赛中的表现。
对于青少年篮球运动员来说，身体素质训练主要包括有氧耐力训练、爆发力训练、灵敏性训练和核心力量训练。
有氧耐力是青少年篮球运动员必备的素质之一，它可以帮助球员在比赛中持续跑动和保持良好的状态。
而爆发力训练可以提高球员的起跳力和冲刺速度，灵敏性训练可以提高球员的灵活性和反应速度，核心力量训练可以提高球员的身体稳定性和力量表现。
2. 技术训练技术训练是青少年篮球训练中非常重要的一环，它包括基本运球、传球、投篮、防守等技术，这些技术对于球员在比赛中的表现至关重要。
对于青少年球员来说，要注重细节训练和基本功训练，通过反复练习和模拟比赛情况来提高他们的技术水平。
心理素质是影响青少年篮球运动员比赛表现的关键因素之一，对于青少年球员来说，他们的心理素质需要得到重视。
体能训练中需要注重培养球员的比赛心态、意志品质以及团队精神，让他们在比赛中能够保持良好的状态和应对各种压力。
1. 合理安排训练强度和体量青少年篮球运动员处于生长发育的阶段，身体成长较快，骨骼和肌肉系统还未完全发育，因此需要合理安排训练强度和体量，避免过度训练对身体的伤害。
在制定训练计划时，要根据球员的年龄、生理特点、身体素质水平和体质情况合理安排训练内容和强度，避免对他们的身体造成不利影响。
2. 适度分配训练时间和休息时间适度的训练时间和休息时间是保障青少年篮球运动员身体健康和提高训练效果的重要保障。
在进行体能训练时，要根据球员的生理特点和身体素质水平，合理安排训练时间和休息时间，避免长时间高强度的训练对身体造成损害，并且要注重训练后的恢复和保养工作。
青少年篮球专项体能训练方法的研究
青少年篮球专项体能训练方法的研究【摘要】青少年篮球是一项受到广泛关注的运动项目，而体能训练作为提高篮球运动员整体实力的重要手段备受重视。
本文通过对青少年篮球运动特点的分析，探讨了青少年篮球专项体能训练的内容、方法和效果评估，并总结了训练过程中需要注意的事项。
研究认为，青少年篮球专项体能训练对于提升运动员竞技水平和预防运动伤害具有重要意义。
未来的研究应关注训练方法的创新和个性化定制，以更好地满足青少年篮球运动员的训练需求。
通过本文对青少年篮球专项体能训练方法的探讨，有助于指导青少年篮球运动员科学训练，提高他们的体能水平和竞技表现。
【关键词】关键词：青少年篮球、专项体能训练、方法、效果评估、注意事项、重要性、研究展望、结论总结1. 引言1.1 研究背景青少年篮球运动是一项受到广泛青睐的体育运动项目，对于青少年的全面发展具有重要的意义。
随着社会经济的不断发展和人们生活水平的提高，青少年篮球运动也越来越受到重视。
随着竞争的加剧和运动水平的提高，青少年篮球运动员的体能素质要求也越来越高。
在青少年阶段，运动员的生长发育尚未完全成熟，身体素质、技术能力和心理素质等方面存在着很大的差异。
如何科学合理地进行体能训练，提高青少年篮球运动员的整体素质，成为了当前亟需解决的问题。
青少年篮球专项体能训练方法的研究旨在通过科学的训练方案，提高青少年篮球运动员的身体素质水平，促进其在比赛中取得更好的成绩，同时也为其后续的职业发展奠定更加坚实的基础。
本研究致力于探讨青少年篮球专项体能训练方法的相关内容，旨在为青少年篮球运动员提供更科学、更有效的训练指导，为其健康成长和职业发展贡献力量。
通过系统的研究和总结，不仅可以帮助青少年篮球运动员在体能训练方面取得更好的成绩，也可以为相关领域的研究提供借鉴和参考。
1.2 研究意义青少年篮球运动是一项既受欢迎又具有挑战性的运动项目，对青少年身体素质的要求较高。
而青少年正处于生长发育的重要阶段，他们的体格、心肺功能、协调能力等都有较大的改善和发展空间。
制定青少年篮球体能训练方法的分析
制定青少年篮球体能训练方法的分析青少年篮球运动一直以来都备受关注，而其中的体能训练更是重中之重。
随着篮球运动的普及和竞争的日益激烈，如何制定科学合理的青少年篮球体能训练方法成为了一项重要课题。
本文将针对这一课题展开分析，探讨如何制定适合青少年篮球运动员的体能训练方法。
我们需要明确的是，青少年篮球运动员的体能训练目的。
在体能训练中，最基本的目标就是提高运动员的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏度等。
而对于青少年篮球运动员来说，他们的生理和心理发育并不完善，因此在体能训练中需要更加注重科学性和针对性。
体能训练中需要考虑的因素有很多，例如训练的内容、强度、频率、持续时间等。
对于青少年篮球运动员来说，他们通常处于生长发育期，因此身体的适应能力和耐力有一定限制。
在设计体能训练方法时，需要根据青少年的生理特点和运动水平来合理安排训练内容和强度，避免对其身体造成过大的负担和损伤。
考虑到青少年篮球运动员的心理特点，体能训练方法也应该具有相应的趣味性和挑战性。
青少年通常对新鲜的、有趣的事物更加感兴趣，因此在体能训练中可以适当引入一些游戏化的元素，增加训练的趣味性，激发运动员的积极性和主动性。
在训练中给予适当的奖励和肯定，可以提高运动员的自信心，增强其对训练的积极性和执行力。
要制定合理的青少年篮球体能训练方法，我们还需要考虑青少年的生理特点和运动需求。
青少年处于生长发育期，他们的骨骼、关节、肌肉等都还在不断发育，因此在体能训练中需要更加注重对这些生长部位的保护和锻炼。
青少年的耐力和心肺功能相对较差，因此在体能训练中需要注重对他们的耐力和心肺功能的提高，可以通过有氧运动来提高他们的心肺功能，增强体能。
针对青少年篮球运动员的特点和需求，我们可以从以下几个方面制定体能训练方法。
首先是力量训练，青少年的骨骼、肌肉都还在发育阶段，因此在体能训练中需要注重对他们的力量进行训练。
在力量训练中可以引入一些简单的器械练习，如俯卧撑、深蹲、引体向上等，也可以使用身体自重进行训练，增强青少年的核心力量和肌肉力量。
体育篮球课题开题报告
体育篮球课题开题报告1. 课题背景篮球作为一项广受欢迎的体育运动，对于人们的身体健康和团队合作能力有着积极的影响。
然而，随着生活水平的提高和科技的发展，人们越来越少参与体育锻炼，尤其是青少年群体。
因此，如何通过篮球运动提高青少年的参与度和兴趣，成为一个值得研究的课题。
2. 研究目的本课题的研究目的是探索如何通过篮球课程设计来提高青少年的参与度和兴趣，从而促进他们积极参与体育运动。
通过系统研究现有的篮球课程设计理论和方法，结合实际情况，寻找适合青少年的篮球课程设计方案，从而为促进青少年体育锻炼做出贡献。
3. 研究内容本课题的研究内容主要包括以下几个方面：3.1 篮球课程设计理论研究通过对篮球课程设计理论的研究，了解其核心概念、基本原理和方法，分析其在青少年群体中的适用性和局限性。
借鉴相关研究成果，对青少年参与度和兴趣提升以及团队合作能力培养方面的有效方法进行整理和总结。
3.2 青少年篮球参与度与兴趣调查通过问卷调查和实地观察的方式，了解青少年对篮球的兴趣程度和参与度。
分析影响青少年参与度和兴趣的因素，探讨篮球课程设计对于提高青少年参与度和兴趣的作用。
3.3 篮球课程设计方案开发与实践根据前期理论研究和调查数据的分析，设计出适合青少年的篮球课程设计方案。
通过实践课程的开展，观察和评估课程对于青少年参与度和兴趣的影响，进一步优化课程设计方案。
4. 研究方法本研究采用文献研究、问卷调查和实地观察等方法进行数据收集和分析。
具体步骤如下：4.1 文献研究通过查阅相关的学术文献和研究报告，了解和梳理篮球课程设计理论和方法的发展历程，归纳总结前人的研究成果。
4.2 问卷调查设计适用于青少年的问卷调查，调查青少年对篮球的兴趣程度和参与度。
通过统计分析和数据挖掘，了解青少年参与度和兴趣的影响因素。
4.3 实地观察在学校和社区等实地进行观察，了解青少年在篮球课程中的参与度和兴趣表现。
通过观察记录和访谈等方式，深入了解青少年参与度和兴趣的变化规律。
青少年篮球运动员体能训练方法设计开题报告
（1）对中学篮球队体能的调查。
（2）目前中学生篮球体能训练中存在的问题。
（3）篮球运动员体能训练的基本理论与原则。
（4）改善中学生篮球运动员体能的训练的方法与对策。
（5）中学生篮球体能训练的实效与实施。
（6）认真与老师进行讨论和分析。
四、研究综述：
篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学的、系统的、有计划队运动员进行体能训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理的运用技术、战术、并且在比赛的后程发挥自己体能的优势,最终战胜对手。
选题的意义：
(1)优良的体能是篮球运动员训练和比赛的基础。体能不好的运动员往往在比赛的后程，失误频频，不敢主动进攻，导致比赛失利。相反,体能优秀的篮球运动员在刺激比赛中，可以积极跑步，主动出击。尤其在比赛的后半程，当别人的体能下降时，体能好运动员乃能防守时积极主动，进攻时快速奔跑，主动抢位，创造战机，最后取得比赛色胜利。
二、研究方法：
（1）文献资料法：针对近年来国内出版的关于青少年篮球运动员训练的教材，各名校及体育院校出版的文献和报刊，并利用Internet搜索有关论文的文章和信息，对相关资料进行整理归纳和应用。
（2）分析法：将收集来的资料进行对比，然后研究出青少年篮球运动员体能训练的正确方法。
（3）归纳推理法：将分析后的内容进行归纳和总结，并对比其优点和缺点，在原有的缺点上加以改进，在其有点上推陈出新。
五、论文工作进度安排：
1、2011年11月—2011年12月 选题和开题阶段：通过文献资料法、分析法、归纳推理法进行开题。
2、2012年1月—2012年3月 实施阶段：对文献资料、分析结果，按计划进行分析研究。
开题报告盘州市青少年篮球训练方法与管理的研究
1.国内研究现状
陆世敏,经飞跃在《我国小篮球运动发展的现状及对策研究》通过个案实验证明：小篮球教学优于传统体育教学，符合青少年学生的身心发展需求，并确定不同学段的教学内容、教学方法，从而提高青少年学生的体育运动参与度。
杨路在《青少年篮球体育训练管理》中在青少年篮球管理的研究提出鼓励青少年篮球发展，青少年的培训的培训人员要加强专业培训，提升教练的专业水平，举办的比赛的专业水平提升。在管理上上级要对培训教练和机构进行考察，考核。支持机构举行的比赛，争取机会去参加更高规格的比赛。
Scanlan（2018）通过对来自区域级联邦竞赛中的最佳参与者团队的12名男孩进行一段时间了单个案例实验，通过改变球的质量进行训练，得到相关实验数据。参加者在训练结束时完成“身体活动量表的意向”和“青年篮球量表的享受和感知能力量表”。最终得出结论440克球比较适用于参赛者需要及爱好培养。
综上所述，虽然青少年篮球运动的相关研究已取得了很大的成果与进步，为本研究的开展提供了丰富的参考依据。但在已有研究范围与深度视角下来看目前针对地区性开展状况及发展对策方面的相关的文献较少，本文对盘州市青少年篮球运动开展现状进行了调查分析，找出了青少年篮球运动在盘州市开展过程中存在的困难，针对这些困难提出了建议，促进了盘州市“青少年篮球训练发展计划”的推广。
第三，从从事培训青少年篮球培训机构实地考察，发现了训练方法和管理上不足的地Βιβλιοθήκη ，针对不足之处加以分析给出相关意见。
（六）创新点
本文针对盘州市青少年篮球培训的训练方法和管理进行了研究，追求寻找更好的训练方法和其中的管理，与其他学术论文相比，具有一定的创新性。
2.国外研究现状
Oliver（2019）提到，对青少年篮球进行教学时一般都是将篮球基本技术和游戏集合起来，并通过不同的形式以及多样的教学器材进行展示，还提出篮球教学要由简到繁，从基础技术动作教学逐步转换到战术比赛教学。
青少年篮球专项体能训练方法的研究
青少年篮球专项体能训练方法的研究篮球是一项集技术、速度、力量、耐力和灵活性于一体的综合性运动项目，对运动员的体能要求非常高。
尤其是在青少年阶段，正确的体能训练对于他们的身体发育和篮球技术的提高至关重要。
针对青少年篮球运动员的专项体能训练方法备受关注和研究。
本文将对青少年篮球专项体能训练的方法进行深入探讨，希望对相关领域的专业人士和爱好者提供一些有益的参考。
一、需求分析在青少年阶段，身体正在快速发育，骨骼和肌肉的发育都尚未完全成熟，这意味着他们的身体对于外部的力量和压力相对较脆弱。
在进行青少年篮球专项体能训练时，需要特别注意避免对身体的过度负荷，以免造成不可逆的伤害。
青少年的体能水平和运动技能也尚未成熟，对于训练方法的难度、频率和时长也需要做出相应的调整，以适应他们的身体和心理特点。
二、训练目标青少年篮球专项体能训练的主要目标是全面提高运动员的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏度和灵活性。
具体来说，训练的重点应该包括以下几个方面：1.力量训练：通过适当的负重训练，增强运动员的核心力量和肌肉力量，提高爆发力和抗压能力。
2.速度训练：通过短跑、爆发力训练等方式，提高运动员的加速度和突发力，使其在比赛中更具优势。
3.耐力训练：通过有氧和无氧运动训练，增强运动员的心肺功能和肌肉耐力，延长持久作战时间。
4.灵敏度训练：通过敏捷性训练和反应训练，提高运动员的运动感知和应变能力。
5.灵活性训练：通过拉伸训练和关节活动训练，提高运动员的身体柔韧性和关节活动范围，减少运动伤害的发生。
三、训练方法1.力量训练：青少年篮球运动员的力量训练应以自身体重的负荷为主，避免过度使用器械和重物。
可以通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基础动作进行训练，逐渐增加训练的难度和次数。
运动员还可以通过弹跳训练和冲刺训练来提高爆发力。
2.速度训练：青少年篮球运动员的速度训练可以包括短跑训练、绕桩训练、折返跑训练等方式。
可以根据个人的实际情况和特点，制定相应的训练计划，逐渐提高训练的难度和强度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（1）文献资料法：针对近年来国内出版的关于青少年篮球运动员训练的教材，各名校及体育院校出版的文献和报刊，并利用Internet搜索有关论文的文章和信息，对相关资料进行整理归纳和应用。
（2）分析法：将收集来的资料进行对比，然后研究出青少年篮球运动员体能训练的正确方法。
（3）归纳推理法：将分析后的内容进行归纳和总结，并对比其优点和缺点，在原有的缺点上加以改进，在其有点上推陈出新。
五、论文工作进度安排：
1、2011年11月—2011年12月选题和开题阶段：通过文献资料法、分析法、归纳推理法进行开题。
2、2012年1月—2012年3月实施阶段：对文献资料、分析结果，按计划进行分析研究。
3、2012年3月—2012年4月撰写与修改论文阶段：按计划完成初稿，并在指导老师的指导下进行修改。
(2)优秀的体能是篮球运动技战术的基础.。技战术训练主要是提高训练的专项化程度，尤其在大强度、高负荷的情况下技术的稳定性和熟练程度。随着中学生篮球运动的发展，运动员在比赛中所表现出来的技战术水平越来越高，要使运动员在比赛中充分发挥个人的技术水平并贯彻全队的战术指导思想，没有良好的体能作为坚实的基础几乎是不可能的，所以，在日常的训练中要科学、系统地加强对运动员的体能训练，使运动员能适应现代篮球发展的需要。
三、研究步骤：
（1）对中学篮球队体能的调查。（2）来自前中学生篮球体能训练中存在的问题。
（3）篮球运动员体能训练的基本理论与原则。
（4）改善中学生篮球运动员体能的训练的方法与对策。
（5）中学生篮球体能训练的实效与实施。
（6）认真与老师进行讨论和分析。
四、研究综述：
篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学的、系统的、有计划队运动员进行体能训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理的运用技术、战术、并且在比赛的后程发挥自己体能的优势,最终战胜对手。
4、2012年5月论文定稿与答辩阶段：修改初稿同时定稿，做好论文答辩工作，完成论文答辩。
六、指导教师审批意见：
指导教师：（签名）
年月日
选题的意义：
(1)优良的体能是篮球运动员训练和比赛的基础。体能不好的运动员往往在比赛的后程，失误频频，不敢主动进攻，导致比赛失利。相反,体能优秀的篮球运动员在刺激比赛中，可以积极跑步，主动出击。尤其在比赛的后半程，当别人的体能下降时，体能好运动员乃能防守时积极主动，进攻时快速奔跑，主动抢位，创造战机，最后取得比赛色胜利。
西安体育学院本科毕业论文开题报告
题目名称
青少年篮球运动员体能训练方法指导老师:徐丰
学生姓名
米嘉琪
专业班级
08级运动系（7）班
学号
080207283
一、选题的目的和意义：
选题的目的：
在激烈的篮球比赛中，运动员要发挥出高超的运动技术水平完全离不开体能的支持。体能也是掌握技战术的基础，体能训练是篮球运动训练的重要内容。青少年时期是生长发育的高峰期，是发展身体素质、基本技术的重要时期，科学合理的训练会收到良好的效果。加强此时期的训练，尤其在素质发展敏感期的训练，会取得事半功倍的效果。