欧米伽三功效作用有哪些【健康小知识】
奥庭 欧米伽3 助老人家严寒防“五病”
奥庭欧米伽3助老人家严寒防“五病”常听人说，健康的饮食要减少油脂的摄入。
其实，并非所有油脂都不好。
油脂家族成员之一——欧米伽-3脂肪酸就对人体大有益处。
研究表明，欧米伽-3脂肪酸对于预防冠心病，改善抑郁、痴呆、癌症和关节炎等疾病很有帮助。
寒冬已经来临，气温逐渐变冷，对于身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病，有的甚至危及生命。
因此，老年人在隆冬季节要特别注意防治以下五种病。
防胃病：隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。
防感冒：老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。
据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36％。
故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。
防中风：据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。
为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。
中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。
防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。
防心梗：寒冬是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。
欧米伽3的功效和作用
欧米伽3的功效和作用
欧米伽3是一种脂肪酸，它具有多种功效和作用，适用于多种健康问题。
以下是一些欧米伽3的功效和作用的介绍：
1. 改善心脏健康：研究表明，摄入适量的欧米伽3可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心脏病风险。
它还可以降低血压，减少动脉粥样硬化的风险。
2. 抗炎作用：欧米伽3具有抗炎特性，能够减轻关节炎、哮喘等炎症相关疾病的症状。
它可以减轻关节疼痛、肿胀和僵硬感。
3. 促进大脑健康：欧米伽3是大脑的重要组成部分，对大脑功能和发育至关重要。
它可以提高思考能力、记忆力和学习能力。
此外，欧米伽3还可以减少抑郁和焦虑的症状。
4. 促进眼睛健康：欧米伽3对眼睛健康也有益处。
它可以减少干眼症状，改善视力问题，降低患上年龄相关性黄斑变性等眼疾的风险。
5. 促进皮肤健康：欧米伽3对皮肤的健康也有积极的影响。
它可以保持皮肤的水润度，减少炎症性皮肤问题如湿疹和皮炎的发生。
总的来说，摄取足够的欧米伽3对身体的多个方面都有益处，特别是对心脏、大脑、眼睛和皮肤的健康。
为了获得欧米伽3
的功效，可以通过食物摄入富含欧米伽3的食物如鱼类、坚果和植物油，也可以通过补充剂来满足身体的需要。
欧米伽三的功效与作用
欧米伽三的功效与作用
欧米伽三是一种重要的脂肪酸，能够为身体提供多种功效和作用。
以下是一些关于欧米伽三的相关信息：
1. 改善心血管健康：欧米伽三有助于降低心脏病的风险，减少心脏病发作的可能性。
它能降低甘油三酯水平、减少血小板凝结以及降低血压。
2. 减少慢性炎症：欧米伽三可以减少体内慢性炎症的程度。
它可以抑制致炎物质的生成，并通过改善免疫系统的功能来降低炎症反应。
3. 改善大脑功能：欧米伽三是大脑结构中的重要成分，对大脑的正常发育和功能至关重要。
它有助于提高认知能力、注意力和记忆力，并减轻焦虑和抑郁症状。
4. 改善眼睛健康：欧米伽三是眼睛视网膜细胞的组成部分，有助于保护眼睛健康并减少患上眼疾，如白内障和黄斑变性的风险。
5. 改善关节健康：欧米伽三可以减轻关节炎引起的关节疼痛和炎症。
它能够降低关节液中的炎症标志物的浓度，并改善关节功能。
6. 促进健康的皮肤：欧米伽三对皮肤健康具有积极作用。
它可以减少皮肤干燥、瘙痒和炎症，改善湿疹等皮肤疾病的症状。
总之，欧米伽三的功效和作用非常广泛，对心血管、大脑、眼睛、关节和皮肤等方面都有积极的影响。
增加摄入欧米伽三的食物或补充欧米伽三的补品，可以帮助改善许多与健康相关的问题。
欧米伽3的作用与功效
欧米伽3的作用与功效欧米伽3是一种被广泛称赞的营养补充剂，具有许多身体健康的益处。
它是一种不饱和脂肪酸，对于维持身体机能和预防许多疾病具有重要作用。
在本文中，我们将详细介绍欧米伽3的作用与功效，以帮助读者了解它的重要性。
首先，欧米伽3是多不饱和脂肪酸的一种，它主要存在于鱼类、贝类和一些坚果种子中。
常见的欧米伽3脂肪酸有α-亚麻酸（ALA）、二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。
人们通过食物或补充剂摄入欧米伽3，以达到身体健康的目的。
首先，欧米伽3对心脏健康非常重要。
它具有降低胆固醇和甘油三酯水平的作用，从而减少心脏病和中风的风险。
研究表明，每天补充1000-4000mg的欧米伽3可以显著降低冠心病的风险。
此外，DHA和EPA还有助于降低血压，改善心脏功能。
第二，欧米伽3对大脑健康也有积极的影响。
大脑是身体的控制中枢，欧米伽3的补充可以提高大脑的功能和认知能力。
研究表明，DHA是人脑重要的结构成分之一，可以改善记忆力和学习能力。
此外，欧米伽3还有助于预防老年痴呆和其他与大脑相关的疾病。
第三，欧米伽3对炎症反应也有调节作用。
它可以减少慢性炎症的风险，并缓解一些与炎症相关的疾病，如风湿性关节炎和炎症性肠病。
这是因为欧米伽3能够抑制炎症介质的产生，并增加抗炎细胞的数量。
此外，欧米伽3还对抑郁和焦虑等精神疾病有一定的治疗作用。
研究发现，补充欧米伽3可以缓解抑郁症的症状，提高情绪和心理健康。
欧米伽3对于孕妇和儿童的心理健康也非常重要。
足够的欧米伽3摄入可以改善孕妇的情绪和注意力，并促进婴儿的神经发育。
此外，欧米伽3对眼睛健康也有一定的保护作用。
DHA是视网膜中重要的脂质组成部分，它对于维持视力和预防眼部疾病非常重要。
研究表明，摄入足够的欧米伽3有助于减少白内障和黄斑变性等眼部疾病的风险。
最后，欧米伽3还对肌肉的恢复和生长有积极的作用。
它可以减少运动后的肌肉疼痛和炎症反应，促进肌肉的修复和生长。
此外，欧米伽3还有助于减少肌肉的蛋白质分解，提高肌肉的质量和力量。
总欧米伽3脂肪酸
总欧米伽3脂肪酸
欧米伽-3脂肪酸是一种对人体健康至关重要的营养物质，主要存在于深海鱼、奇亚籽、亚麻籽油等食物中。
它对人体有许多益处，包括降低心血管疾病风险、改善心理健康、抗炎作用等。
首先，欧米伽-3脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险。
它能够降低血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯水平，同时提高高密度脂蛋白水平，从而有助于防止动脉粥样硬化的发生和发展。
其次，欧米伽-3脂肪酸对心理健康也有积极的影响。
研究表明，欧米伽-3脂肪酸可以改善情绪和减轻焦虑和抑郁症状。
它还可以提高大脑神经递质的平衡，改善记忆和认知功能。
此外，欧米伽-3脂肪酸还具有抗炎作用。
它能够抑制炎症反应的信号通路，减少炎症细胞因子的产生，从而有助于缓解关节炎、肠道炎症等疾病的症状。
然而，不同的人对欧米伽-3脂肪酸的需求量是不同的。
一般来说，成年人每天需要摄入1-2克的欧米伽-3脂肪酸。
但是，具体的摄入量应该根据个人的健康状况、饮食习惯和生活方式等因素来确定。
值得注意的是，虽然欧米伽-3脂肪酸对人体有许多益处，但是摄入过多也可能会产生副作用。
因此，在补充欧米伽-3脂肪酸之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
总之，欧米伽-3脂肪酸是一种重要的营养物质，对人体健康有许多益处。
为了保持健康，我们应该注重饮食的多样性，适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，同时根据个人情况适量补充欧米伽-3脂肪酸补充剂。
欧米伽的功效与作用
欧米伽的功效与作用欧米伽-3是一种重要的脂肪酸，具有诸多的功效和作用。
在过去的几十年中，欧米伽-3已经成为了科学研究的热点，并且被广泛用于改善人类健康的各个方面。
本文将详细介绍欧米伽-3的功效与作用，并对其在心血管健康、大脑功能、眼睛健康、炎症和免疫系统、抗癌作用等方面进行探讨。
一、心血管健康欧米伽-3脂肪酸对心脏健康具有重要的影响。
研究显示，摄入足够的欧米伽-3可以降低心血管疾病的发生率。
欧米伽-3可以降低血压、减少血液中的三酸甘油脂、降低胆固醇含量，并且可以改善血液流动性，减少血栓的形成。
此外，欧米伽-3还可以减少心脏异位节律的发生，降低心率和心肌抽搐的风险。
二、大脑功能欧米伽-3在大脑中扮演着非常重要的角色。
大脑的60%由脂肪组成，而其中的30%为欧米伽-3脂肪酸。
研究表明，足够的欧米伽-3摄入可以改善大脑的认知功能和学习能力。
欧米伽-3可以促进神经细胞的生长和发育，增加突触的连通性，改善神经传导速度，提高大脑的神经功能。
此外，欧米伽-3还可以降低老年痴呆症的风险，预防抑郁和焦虑等精神疾病的发生。
三、眼睛健康欧米伽-3对眼睛健康同样具有积极的影响。
眼睛组织中丰富的欧米伽-3脂肪酸有助于保护视网膜的健康。
据研究发现，摄入足够的欧米伽-3可以降低发生黄斑变性和干眼症的风险。
欧米伽-3可以改善眼睛表面的润滑，减少眼睛干涩和炎症的发生。
四、炎症和免疫系统欧米伽-3脂肪酸有助于减轻慢性炎症和调节免疫系统。
研究发现，摄入足够的欧米伽-3可以减少体内炎症介质的合成和释放，从而减少炎症反应。
欧米伽-3还可以调节免疫系统的功能，增强机体的抵抗力和免疫反应。
此外，欧米伽-3还可以减轻过敏反应，改善呼吸道疾病和自身免疫性疾病等的症状。
五、抗癌作用欧米伽-3脂肪酸具有一定的抗癌作用。
多项研究表明，欧米伽-3可以降低肠癌、乳腺癌、前列腺癌和卵巢癌的风险。
欧米伽-3可以阻断肿瘤细胞的生长和扩散，减少肿瘤的血供，促进肿瘤细胞的凋亡。
癌症劲敌——欧米伽3，不仅能抗癌，还能治疗很多疾病！
癌症劲敌——欧米伽3，不仅能抗癌，还能治疗很多疾病！欧米伽3，学名Ω-3脂肪酸，又写作ω-3、Omega-3，包括ALA （α-亚麻酸）、DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）、PGE（前列腺素）和LT5（白三烯）等，它是人体必需而自身又不能合成的脂肪酸，需要通过食物摄取。
世界卫生组织提出，人体摄入的欧米伽3与欧米伽6的比例应大于1:6，最适宜比例为1:4，但现代人的饮食结构中，欧米伽6的摄入量远远超过了人体代谢所需的量，而欧米伽3却很少，使得二者比例达到1:10甚至更低，这也就导致了心脏病、肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病高发。
加拿大政府建议25-49岁民众每天服用1.5g欧米伽3，美国卫生营业部门则将欧米伽3的日摄入量增加到3g，所以，我们日常生活中应该有意识地增加欧米伽3的摄入，这对人体健康和长寿极为有益。
关于欧米伽3对人体健康影响的研究每年有上万篇论文发表，多数研究涉及心血管疾病、癌症、老年退行性疾病等常见慢病的防治与康复。
那么，目前已证实的欧米伽3改善效果好的疾病都有哪些呢？降血脂高血脂，就是指血液当中的甘油三酯、胆固醇等脂肪含量过高。
其实，在我们的血液中，有专门清除脂肪颗粒的“搬运工”——脂蛋白。
不过，脂蛋白分好坏两大派。
高密度脂蛋白，是一刻不停将脂肪搬离血液的“好人”，而低密度脂蛋白却专干坏事，将脂肪搬进血液，并且很容易和血管壁上的炎性细胞、甘油三脂等狼狈为奸，一起在受损伤的血管壁上形成斑块，堵塞血管。
而欧米伽3，是见义勇为的英雄，能有效抑制甘油三脂的合成，同时协助“好人”高密度脂蛋白工作，从而防止脂肪在血管壁上沉积。
因此，欧米伽3又被称为血管内的“清道夫”。
因此，美国FDA(食品和药物管理局)还批准了欧米伽3作为治疗高血脂的药物。
心脑血管疾病美国哈佛医学院研究证实，欧米伽3不仅可以降低血脂，还能降低血压、降低血液黏稠度及抗炎，从而有效预防和治疗心脑血管疾病。
同时，欧米伽3还可以保护血管内壁细胞，恢复血管弹性、舒张血管、抑制血小板聚集，从而保护了心脑的健康。
《欧米伽3作用》课件
鱼油含有较高的血液稀释作用。需要注意避免过量摄入，以免增加出血的风险。
使用欧米充剂时，应严格遵循医生的建议和规定剂量，以确保安全和有效。
某些人可能存在过敏反应，需谨慎使用
一些人可能对欧米伽3过敏，使用前应仔细阅读产品说明书，如有过敏反应应立即停止使用。
《欧米伽3作用》PPT课件
# 欧米伽3作用 ## 什么是欧米伽3 - 欧米伽3是一种多不饱和脂肪酸 - 主要存在于鱼油和贝类等食物中 - 人体无法自主合成 ## 欧米伽3的作用 ### 保护心血管健康 - 降低血液中的三酰甘油水平 - 帮助降低血压 - 预防心脏血管疾病 ### 改善大脑功能 - 能够提高大脑的智商 - 改善注意力和记忆力 - 缓解抑郁和焦虑症状 ### 缓解炎症 - 能够减轻风湿性关节炎疼痛
3 缓解炎症
欧米伽3能够减轻风湿性关节炎疼痛，缓解哮喘和牛皮癣等炎症性疾病，还可以防止肿瘤 生长和扩散。
如何获取足够的欧米伽3
饮食
多食用富含欧米伽3的食物，如鱼油和贝类等。 同时，减少摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食 物。
补充剂
在医生的建议下使用欧米伽3补充剂，并注意补 充剂的纯度和来源。
注意事项
什么是欧米伽3
欧米伽3是一种多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼油和贝类等食物中。由于人体 无法自主合成，我们需要通过饮食或补充剂来获取足够的欧米伽3。
欧米伽3的作用
1 保护心血管健康
降低血液中的三酰甘油水平，帮助降低血压，并预防心脏血管疾病。
2 改善大脑功能
欧米伽3能够提高大脑的智商，改善注意力和记忆力，并缓解抑郁和焦虑症状。
欧米伽3和人的大脑健康
欧米伽3和人的大脑健康北京.李太和科学家认为，不是上帝创造了人，而是营养造就了人。
人类诞生于海洋，进化于淡水，成长于陆地。
我们的祖先最初吃大量的鱼类、贝类和甲克类，然后用工具砸开坚果，动物骨髓和颅脑，吸收了丰富的欧米伽3脂肪酸，形成高于一切动物的智慧宝藏－大脑。
除了水，人脑的60%为DHA，是动物脑子含量的十倍以上。
换句话说，欧米伽3食物三文鱼、动物髓脑和核桃等使动物进化成人。
没有欧米伽3脂肪酸，就没有人类！欧米伽3的神奇功效欧米伽3的学名叫做Ω－3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸。
欧米伽3家族的主要成员有亚麻酸，EPA和DHA。
亚麻酸的学名叫做α-亚麻酸（LNA），是欧米伽3家资的老祖母，主要存在于坚果种子（例如核桃和亚麻籽）和绿叶蔬菜（例如马齿苋）中。
亚麻酸在酶的作用下，失去一个氢原子，增加双键并且变长（增加碳原子），可以转化为EPA，并可以进一步转化为DHA。
此外，EPA和DHA也直接存在于深海鱼油中。
亚麻酸，EPA和DHA的碳链上分别有三个，五个和六个双键，属于“三不饱和”，“五不饱和”和“六不饱和”。
所以，DHA最不饱和，因此也最具流动性，活性和灵性，成为大脑的主要成份，流体智力的载体。
DHA和EPA也是制造3型前列腺素的原料。
3型前列腺素可以降低血粘，控制血脂，增加免疫，促进代谢，减轻炎症，平衡水分。
前列腺素是一类瞬间存在的，激素一样的化学物质，时时刻刻控制着细胞的活动。
前列腺素分为3个类型，作用各异而重大。
由于其存在极其短命，前列腺素不能直接补充，只能通过吸收必需脂肪酸转化而来。
欧米伽3是必需脂肪酸，人体不能合成，只能从食物中吸收。
另外一种必需脂肪酸是欧米伽6（Ω－6）家族，包括亚油酸（LA），GLA（γ-亚麻酸）和AA（花生四烯酸）。
亚油酸是欧米伽6家族的老祖母，在酶D6D 的作用下，可以转化为GLA，并且可以进一步转化为AA。
我们中有些人，例如肥胖和糖尿病人，缺乏这种酶，从而缺乏GLA。
揭秘欧米伽3脂肪酸
揭秘欧米伽3脂肪酸说起欧米伽3脂肪酸，大家或多或少都知道点它的好处，很多人也在服用欧米伽3营养品,那么这种脂肪酸到底有什么好处呢？什么是欧米伽3脂肪酸？欧米伽3脂肪酸是脂肪的一种，也是我们人体所必须的脂肪酸，包含我们常说的DHA和EPA。
你知道欧米伽3脂肪酸有哪些好处吗？1、对大脑的作用。
人体的脑细胞中残在大量的DHA，约占脑细胞脂肪酸的10%，DHA可以促进婴幼儿大脑神经系统的发育，与婴幼儿的成长中的反应灵敏程度的关系息息相关。
另外，日本科学家也指出，给中风而导致老年痴呆的老人补充DHA之后，其痴呆症状可以得到充分的改善。
[1]2、对心血管疾病的防治作用。
心血管疾病多是由于生活习惯、饮食习惯或是遗传因素而导致血管出现硬化或者（和）管腔变窄，血管硬化或管腔变窄之后会导致心、脑、肾、眼睛等器官的损伤。
血液中血脂过高直接会导致血管硬化或管腔变窄，是引起心血管疾病发病的危险因素。
研究显示，欧米伽3脂肪酸可以降低血液中血小板的凝集性，避免因血液粘稠而引起的心血管疾病。
3、对炎症的防治。
炎症反应是人体对创伤、抗原或者感染发生的防御反应。
典型因身体的炎症反应而引起的病症有风湿性关节炎，它主要损伤人类的结缔组织。
根据实验表明，给予一定量的欧米伽3脂肪酸的补充后，软关节的人数降低。
4、对精神疾病的作用。
有关研究现实，患有精神分裂症的患者，其红细胞和大脑中欧米伽3的水平较低。
在每天给予一定量的EPA之后，其症状都得到一定的缓解。
5、对癌症的作用。
欧米伽3脂肪酸对于胃癌、膀胱癌、肠癌、子宫癌等都有抑制作用。
它能明显抑制肿瘤的产生、生长和转移速度。
另外，DHA还可以降低一些抗肿瘤药物的耐药性。
欧米伽3脂肪酸的来源欧米伽3含量最为丰富的当属深海鱼了以及欧米伽3营养品了，另外，还有一些海藻、坚果、植物油也使我们获取欧米伽3脂肪酸的不错的选择。
国家高级营养师、高级育婴师——丁翠QQ：1206300774参考资料:【1】张道雷、陈瑶、周广田、李敬龙，浅议DHA、EPA极其应用[J]中国调味品，2007，10【2】陈银基，周光宏，徐兴莲，n-3多不饱和脂肪酸对疾病的预防和治疗作用[J]中国油脂，2006,31【3】陈蕊，严金川，n-3脂肪酸在心血管疾病中的左右研究进展[J]江苏大学学报，2012,1。
欧米伽3有什么作用
欧米伽3有什么作用欧米伽3有什么作用gs963852 2015-02-09 17:10:08三文鱼、马齿苋、生核桃和冷榨亚麻籽油中富含欧米伽3(omg3 Ω-3)脂肪酸，其主要功能是预防和保健。
根据大量的试验，配合露卡素绿灯食品和健康生活方式，欧米伽3脂肪酸除了有平衡降血脂的作用以外，对其它许多症状也起到辅助治疗的作用。
利用统计学原理，欧米伽3脂肪酸对改善各种亚健康和慢性病症状，具体可归纳为速效和准速效两种类型。
一、速效：补充欧米伽3在1个月左右时间起作用的有以下8类：1、便秘和失眠：欧米伽3(omg3 Ω-3)能够将人体内多余的甘油三酯与胆汁酸结合在一起，排入肠道，随粪便排出体外，具有排脂、去脂的作用。
因此欧米伽3有降血脂、减肥和防治脂肪肝及肝硬化的功效。
而将体内多余脂肪排入肠道后，也同时产生润肠通便的作用。
但在发生作用和表现速度上，防治便秘要快于改善脂肪肝及肝硬化的速度。
补充1周以后排便次数增多、大便变稀变软，属正常现象。
补充2个周后，可使人体生理代谢功能逐渐得到调理，有增加食欲、轻松心身并缓解失眠、乏力等作用。
2、心脑血管疾病：补充1个月后可使血脂、血压、血粘、胆固醇等项指标有所变化，使大多数补充者心律失常和头晕、胸闷、心慌等症状得到明显改善，甚至消失。
有效清除血液中的垃圾，降低血液粘稠度，疏通并舒张软化心脑血管。
临床验证，血液中欧米伽3的含量每增加1个百分点，血压就会降低5个毫米汞柱；欧米伽3(omg3 Ω-3)每降低血粘稠度3个指标，心脑血管的发病率就会降低74.8%以上。
除此之外，长期补充还有降低低密度胆固醇的氧化作用；防止动脉粥样硬化的形成；降低血液凝块的速度；安定心率等项作用。
从而大大降低心脑血管疾病、栓塞性疾病、脑中风和脂肪肝及肝硬化的发生，并有效改善由心脑血管疾病引发的系列并发症。
3、糖尿病与肥胖症：补充1-2个月可使轻度糖尿病患者的血糖指标和胰岛素拮抗性有所下降，配合其他药物效果更加明显，中度以上糖尿病患者需要配合其它药物治疗。
人体欧米伽3吸收率-概述说明以及解释
人体欧米伽3吸收率-概述说明以及解释1.引言1.1 概述欧米伽3脂肪酸作为一种人体必需的营养物质，广泛存在于鱼类、坚果和一些植物油中。
研究表明，欧米伽3脂肪酸对人体的健康起着重要的作用，包括但不限于降低心脏病风险、改善心脑血管功能、提高认知能力和免疫系统功能等。
然而，人体对欧米伽3脂肪酸的需求与其吸收率密切相关。
尽管我们可以通过饮食摄取到欧米伽3脂肪酸，但人体对其吸收的效率却有差异。
因此，了解人体欧米伽3的吸收率及其影响因素对于优化健康成为至关重要。
本文旨在探讨人体欧米伽3脂肪酸的吸收率，并分析影响其吸收的因素。
通过深入了解人体对欧米伽3的需求以及其吸收机制，我们可以探索提高人体对欧米伽3的吸收率的方法，从而更好地满足我们的健康需求。
在接下来的部分，我们将首先介绍欧米伽3的作用，然后深入探讨人体对欧米伽3的需求，最后总结影响欧米伽3吸收率的因素，并提出改善吸收率的方法。
1.2文章结构文章结构部分内容如下：文章结构是指整篇文章的组织架构和章节安排。
本文将按照以下结构进行论述：第一部分是引言部分，包括概述、文章结构和目的三个方面。
在概述中，将简要介绍人体欧米伽3吸收率的重要性和研究现状。
然后，说明文章的结构，即各个章节的顺序和内容安排。
最后，明确文章的目的，即探讨人体欧米伽3的吸收率及其影响因素。
第二部分是正文部分，主要分为两个方面。
首先，介绍欧米伽3的作用，从科学角度解释其对人体健康的重要性，并列举相关的研究和实证结果。
接着，讨论人体对欧米伽3的需求，包括摄入建议和影响摄入需求的因素，以帮助读者更好地了解人体对欧米伽3的真实需求情况。
第三部分是结论部分，主要分为两个方面。
首先，分析欧米伽3的吸收率受到哪些因素的影响，包括摄入形式、胃肠道吸收能力、与其他营养素的相互作用等方面。
然后，总结提高人体欧米伽3吸收率的方法，包括调整饮食结构、合理选用补充剂和改善消化系统功能等方面。
通过以上章节的安排，本文将全面阐述人体欧米伽3的吸收率问题，并为读者提供相关的科学论证和应对方法。
保尔欧米伽3的功能主治
保尔欧米伽3的功能主治引言保尔欧米伽3是一种脂肪酸，被列为必需脂肪酸，意味着人体无法自行合成它们，需要通过食物或补充剂获得。
保尔欧米伽3被广泛认可为对人体健康有益的营养物质之一。
本文将介绍保尔欧米伽3的功能主治，展示其在各种健康问题上的积极影响。
1. 心脏健康•降低血压：保尔欧米伽3有助于降低高血压患者的血压水平，减少心血管疾病的风险。
•改善血脂：它能降低甘油三酯和胆固醇的水平，提高人体的血脂谱。
2. 关节健康•减轻关节炎症状：保尔欧米伽3具有抗炎作用，能减轻关节炎引起的炎症和疼痛。
•提高关节灵活性：它有助于维持关节润滑，改善关节的灵活性和功能。
3. 大脑健康•改善认知功能：保尔欧米伽3对大脑发育和功能起着重要作用，特别是对于儿童和老年人来说，具有改善学习记忆和认知功能的潜力。
•预防认知退化：它被认为有助于预防阿尔茨海默病和其他与大脑退化相关的疾病。
4. 妇女健康•缓解经前症候群（PMS）：保尔欧米伽3可以减轻妇女在月经周期前出现的症状，如情绪波动、乳房肿胀等。
•降低子宫内膜异位症风险：一些研究表明，高摄入保尔欧米伽3的女性较低发生子宫内膜异位症的风险。
5. 抗炎作用•减轻慢性炎症：保尔欧米伽3对慢性炎症具有抑制作用，可能有助于减轻炎症相关疾病的症状，如关节炎、炎症性肠病等。
•促进免疫系统：它能增强免疫系统的功能，提高机体对抗感染和炎症的能力。
6. 抗抑郁•缓解抑郁症状：保尔欧米伽3被认为对抑郁症状具有一定的缓解作用，可能改善抑郁患者的情绪和心理健康。
7. 日常养生•皮肤健康：保尔欧米伽3有助于维持皮肤的健康，减少炎症和干燥，改善皮肤的水分和弹性。
•提高睡眠质量：它可能有助于改善睡眠质量，减少失眠问题。
结论保尔欧米伽3具有多种功能主治，包括心脏健康、关节健康、大脑健康、妇女健康、抗炎作用、抗抑郁等。
食物和保尔欧米伽3补充剂都是获得这些益处的途径。
然而，对于保持健康的最佳效果，建议在使用保尔欧米伽3补充剂之前，还是通过健康饮食方式摄取足够的保尔欧米伽3。
欧米伽3鱼油的功效和作用有哪些？
欧米伽3鱼油的功效和作用有哪些？大量研究发现，吃鱼(深海冷水鱼富含欧米伽-3)对维持健康有极大帮助，可明显降低冠心病的死亡率，于是补充高纯度、高含量的鱼油就成为人类健康的必需。
那么欧米咖3鱼油的作用和功效有哪些呢？1、EPA和DHA的作用EPA——畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA——健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。
用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症2、改善血液中脂肪状态、降血脂血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。
美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人胆固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，说明EPA有明显降血脂作用，而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。
EPA制造前列腺素的主要成份，能保持血压正常和降低胆固醇及甘油三脂水平。
3、健脑益智深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。
科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。
因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
美国布朗大学和罗德岛大学最近公布了长达8年的补充鱼油和不补充的大宗临床对比研究，补充鱼油者大脑海马回和闹容积增加，认知功能增强和脑萎缩减少，对照组结果相反，脑萎缩明显(下图A补充组，B对照组)。
欧米伽3的作用与功效
欧米伽3的作用与功效
近年来频频发生的中青年猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的趋势，也让更多人来重视心血管的问题。
血液不干净是心脑血管疾病的罪魁祸首，那么怎样清理血液中垃圾了？
有研究证明，欧米伽3是人体内的“血管清理工”，能够专门清理血液里面的垃圾毒素，把血管里的斑块、粥样硬化都清理掉，从而排除血管疾病的隐患。
早在20年前，欧洲、南美的一些科学家就发现，经常服用欧米伽3的心脑疾病患者，能够使心梗、脑梗、冠心病发病率降低80%!同时也可以使心源性猝死率下降45%-70%！
早在20年前，美国、欧洲、南美的一些科学家就发现，经常服用欧米伽3的心脑病患者，不仅发病率低，而且脑梗、心梗的概念也比同龄人少。
1、最强血液清洁工
欧米伽3是人类历史最惊人的发现，它是一种不饱和脂肪酸，能够专门清理血液内的垃圾毒素，能够把多余代脂、糖类、代谢废物统统分解，排出体外。
2、溶解血栓、软化血管
经过研究发现，欧米伽3还能修复受损细胞，能够清除血管里的斑块、血栓、粥样硬化，剥离附着在血管壁上的糖类、脂类硬性物质，软化并恢复血管弹性。
3、血脂、血糖下降看得见
通过补充欧米伽3之后，就会发现血压、胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等指标通过医院的血常规数据，都明显下降了。
4、三高、心脑病症状改善明显
平常头晕、迷糊、乏力、失眠、便秘、记忆力不集中，通过补充欧米伽3之后，都会有所改善，有的吃得香睡得好，有的二便通畅。
欧米伽-3的抗血液黏稠功能
欧米伽－3的抗血液黏稠功能在欧米伽－3（ω－3）脂肪酸的许多保健功能中，它的抗血小板聚集、降低血黏度的功能尤为特出，甚至不亚于阿司匹林，而且没有任何副作用，是近年异军突起的血液保健新贵。
1．ω－3可有效清洁血液血液中如有“垃圾”，那么就会增加黏度，如同河流被堵塞一样。
一旦血管因血液黏稠而被堵塞，就会引起致命的脑血栓和冠心病。
而血液中的“垃圾”主要以低密度脂蛋白和三酰甘油为代表。
低密度脂蛋白的增多，不仅会增加血黏度，而且还会导致动脉血管粥样硬化。
而ω－3脂肪酸却有着一种特殊的功能，当ω－3脂肪被摄入人体之后，就转变成DHA，DHA 是人体必需的脂肪酸，大都存于人脑中，能维持脑发育和脑功能。
DHA缺乏会导致神经细胞的损伤，长期缺乏DHA会演变成老年痴呆。
DHA除了具有良好的健脑功能之外，还具有极好的降低胆固醇的功能，能有效提升高密度脂蛋白，并由高密度脂蛋白将低密度脂蛋白从血管壁中“铲”下来，运回肝脏中去，从而有效地降低血液中坏胆固醇的含量，降低血液的黏稠度。
此外，DHA还能抑制与脂肪酸合成的有关酶的活性，从而可以有效地抑制血液中三酰甘油的上升，清洁血液，改善血黏度，预防高血脂、高血压以及心脏病的发生。
因此，ω－3脂肪酸被誉为“血液的清洁剂”。
2．ω－3能抑制血小板聚集在人的血液中有三种细胞，即红细胞、白细胞及血小板，在这三种细胞中血小板的个头最小。
血小板其实是骨髓中原核细胞脱落的细胞质碎片形成的，一般进入血液后的平均寿命为7～14天。
血小板的主要功能是维持血管内皮的完整性，促进止血和加速凝血。
如没有血小板，那么人一旦出血就会血流不止。
当动脉发生硬化病变时，血管壁就会变得高低不平、粗糙不堪，甚至出现局部的破损。
此时血小板便会聚集在血管壁的破损处，帮助修复破损的血管内皮。
但是血小板的修复过度、聚集过多时，血管中就会形成血栓，是十分危险的。
令人难以置信的是，ω－3脂肪酸有着抗凝药物一样疗效的效果，一般只需服用半个月左右的ω－3脂肪酸胶囊，血黏度便会明显下降，昔日缠绕挤压在一起红细胞会奇迹般地分开，血液的流动明显加快，红细胞的携氧能力也明显增多，原因是ω－3脂肪酸分解了血小板的聚集和缠绕。
ω-3脂肪酸 健康养生新选择
ω-3脂肪酸健康养生新选择自从20世纪70年代，科学家发现了生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少患心血管疾病开始，人们对ω-3脂肪酸研究开始逐步深入。
各国科学家纷纷投入到欧米伽3脂肪酸研究中，超过1.5万份研究报告表明，ω-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律形成、降低血脂、舒张血管的特性。
ω-3脂肪酸，成分主要为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，能促进甘油三酯的降低有益心脏健康，对人体多种疾病有治疗效果。
ω-3脂肪酸的作用：降血压和胆固醇自鱼油的ω-3脂肪酸能降低血压。
同时鱼油能减少甘油三酯20%-50%。
心血管健康ω-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势。
鱼油可减少心律失常，心脏病后的患者在补充ω-3脂肪酸后能减少再发的风险。
每周吃鱼一至两次能显著降低中风的危险。
类风湿性关节炎大量研究发现ω-3脂肪酸能减少关节僵硬和关节疼痛。
它还能促进抗炎药物的疗效。
骨质疏松研究提示食物或补充的ω-3脂肪酸能提高骨骼密度。
抑郁研究者发现在ω-3脂肪酸水平较高的饮食文化中抑郁的发生率相对较低。
鱼油能加强抗抑郁药物的疗效。
同时鱼油能有助于减少双向情感障碍的抑郁症状。
产前健康研究显示怀孕时补充EPA 和DHA能有助于孕妇的健康并胎儿的发育。
DHA对于婴幼儿的视力及神经发育非常关键。
ω-3脂肪酸的食物来源鱼类鱼类是ω-3脂肪酸主要来源食物中获得ω-3脂肪酸，含DHA和EPA的鱼类包括：凤尾鱼、鯥鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼(野生鱼类比养殖的含ω-3脂肪酸更丰富)、沙丁鱼、鲟鱼，湖鳟鱼和金枪鱼。
很多专家建议每周吃上述鱼类一到两次。
植物油ALA的优良食物来源—它可以在体内转化为ω-3脂肪酸—包括胡桃，亚麻及亚麻子油，菜籽油，橄榄油还有大豆油。
虽然像油类及坚果含有的ω-3脂肪酸有益健康，但含热量也很高，所以适量食用即可。
食用注意挑最好的鱼吃，但有些肥鱼有更多的汞、多氯联苯或其他有毒物质。
这些鱼包括野生箭鱼，方头鱼和鲨鱼。
欧米伽3脂肪酸(Ω3)的用途
欧米伽3脂肪酸（Ω3）的用途欧米伽3脂肪酸（Ω3）的用途（可调理和治疗如下疾病）：人类有58种以上的慢性病与缺乏欧米伽3有直接的关系。
欧米伽3是什么？它是一种营养素，是一种必需脂肪酸，也就是人必需吃的一种油的营养成分。
人必需吃的脂肪酸有两种：欧米伽6和欧米伽3。
欧米伽6脂肪酸是以花生油、玉米油、豆油、菜籽油、芝麻油为代表；欧米伽3是以紫苏油、亚麻油、火麻油、沙棘油为代表，核桃里也有少量。
其它的油属于非必需脂肪酸，就是说是人体可以不吃的油，不吃这些油对身体健康没什么大的影响。
如欧米伽9以橄榄油、山茶油为代表；饱和脂肪酸即动物油，以猪油为代表；而反式脂肪酸（也叫氢化油）则是对身体危害最大的一种人造油，人造奶油、煎炸食物的花生油也是一种反式脂肪酸。
必需脂肪酸欧米伽6和欧米伽3之间有个平衡的关系，一般以4：1为好，这样可以百病不侵了。
可是，由于欧米伽3的来源极少，在常用的食用油中含量几乎为零，尤其是现代人大量的食用肉蛋奶、精米精面，花生油等，这些食物更是需要欧米伽3帮助净化血液、调整脂肪酸的平衡。
调查表明，现实情况是欧米伽6和欧米伽3的比例是40∶1以上，欧米伽3的严重缺乏，导致高血压、高血脂、糖尿病、癌症，及各种慢性病如井喷式的爆发。
欧米伽3也叫Ω3、亚麻酸、α-亚麻酸，是构成细胞膜、激素、生物酶、神经、大脑、视网膜等最核心的物质，缺乏它会免疫下降、炎症失控、慢病爆发、智力下降、寿命减短。
细胞膜缺乏Ω3，就会脂肪酸失衡，细胞膜就会失去通透性，也就是说：养分进不去，垃圾毒素排不出，细胞早衰亡。
同时，由于细胞膜不完整，细胞往往会被细菌、病毒、自由基的攻击，造成各种炎症、癌症等等，而这些炎症都是无法通过现代医学手段去治疗的。
欧米伽3有如下的作用：1.生成前列腺素；2.治疗牛皮癣；3.治疗红斑狼疮；4.治关节炎；5.治疗风湿、类风湿性关节炎、关节肿大；6.EPA能增加肿瘤组织中脂肪酸的氧化作用，而阻止肿瘤生长，防癌抗癌。
欧米伽三功效作用有哪些
欧米伽三功效作用有哪些在我们身体中至少有58种以上的疾病都是因为身体缺乏欧米伽三引起的，欧米伽三是我们人体所需的一种非常重要的营养素，简单是说就是一种脂肪酸，是存在我们所吃的油中的营养成分，欧米伽三主要存在于火麻油、亚麻油以及沙棘油当中，还有我们常吃的核桃中也含有欧米伽三，只是含量比较少。
如果我们的身体中缺乏欧米伽三比较严重的时候，就会导致身体出现高血压、高血脂、糖尿病和癌症，还会导致各种慢性疾病突然爆发，现在就说说欧米伽三功效作用有哪些。
★欧米伽三功效★1.促进心血管健全Omega-3能降低血液中的LDL"不良"胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL"良性"胆固醇量。
它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。
这将回大幅度地减低心脏病发作或中风地风险。
★2.解除关节酸痛不适Omega-3具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。
临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或肿痛，还能减轻疲劳。
★3.消除偏头痛临床研究显示，Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的"不良"前列腺素之分泌。
它也能减少血液的粘度，以促进脑部的血液循环。
这将会减少偏头痛的发作次数，亦能减低其严重程度和待续时间。
Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。
★4.令皮肤焕发青春健康Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。
它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以排除。
它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。
因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。
★5.降血糖预防糖尿病糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量，而omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白--引发糖尿病的"元凶"--的含量，同时提高高浓度脂蛋白含量。
omega-3脂肪酸成分
omega-3脂肪酸成分标题：Omega-3脂肪酸：守护心脏健康的“超级”营养素引言：健康是我们生活中最宝贵的财富之一，而心脏作为人体的重要器官，对健康至关重要。
然而，在现代生活中，不良的饮食习惯和高压的生活节奏常常给心脏健康带来挑战。
幸运的是，自然界中存在着一种“超级”营养素——Omega-3脂肪酸，它被广泛认可为保护心脏健康的重要组成部分。
本文将为您介绍Omega-3脂肪酸的功效及其来源，帮助您更好地了解和应用这个重要的营养物质。
第一部分：Omega-3脂肪酸的功效1. 保护心脏健康：Omega-3脂肪酸具有降低血脂、抗炎和抗凝血的作用，有助于降低心脏病、中风和心律失常的风险。
2. 改善脑功能：Omega-3脂肪酸对大脑发育和功能有益，有助于改善认知能力、情绪稳定和预防老年痴呆症等疾病。
3. 缓解关节炎症状：Omega-3脂肪酸的抗炎作用可减轻关节炎患者的疼痛和炎症反应。
第二部分：Omega-3脂肪酸的来源1. 富含于鱼类：深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼等是Omega-3脂肪酸的重要来源。
建议每周至少食用两次鱼类，以满足身体对Omega-3的需要。
2. 植物油：亚麻籽油、葵花籽油和大豆油等植物油中也含有丰富的Omega-3脂肪酸。
适量添加植物油到日常饮食中，能有效补充身体所需。
3. 补充剂：对于某些人群来说，通过膳食来摄入足够的Omega-3可能有困难，此时可以考虑使用Omega-3脂肪酸的补充剂，但需在医生的指导下合理使用。
第三部分：如何合理摄入Omega-3脂肪酸1. 多元化饮食：食用多种富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，以确保全面摄入各种营养素。
2. 控制摄入量：Omega-3脂肪酸虽然有益，但过量摄入可能导致不良反应。
根据个人情况，合理控制每日摄入量。
3. 避免加工食品：加工食品中的Omega-3脂肪酸含量较低，建议选择新鲜食材进行烹饪，以最大限度地保留脂肪酸的营养价值。
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欧米伽三功效作用有哪些
文章导读
在我们身体中至少有58种以上的疾病都是因为身体缺乏欧米伽三引起的，欧
米伽三是我们人体所需的一种非常重要的营养素，简单是说就是一种脂肪酸，是存在我们
所吃的油中的营养成分，欧米伽三主要存在于火麻油、亚麻油以及沙棘油当中，还有我
们常吃的核桃中也含有欧米伽三，只是含量比较少。
如果我们的身体中缺乏欧米伽三比
较严重的时候，就会导致身体出现高血压、高血脂、糖尿病和癌症，还会导致各种慢性
疾病突然爆发，现在就说说欧米伽三功效作用有哪些。
欧米伽三功
效 1.促进心血管健全 Omega-3能降低血液中的LDL"不良" 胆固醇和甘
油三酸酯量，同时提升HDL"良性"胆固醇量。
它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。
这将回大
幅度地减低心脏病发作或中风地风险。
2.解除关节酸痛不适 Omega-3
具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。
临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或肿痛，还能减轻疲劳。
3.
消除偏头痛临床研究显示，Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的"不良" 前列
腺素之分泌。
它也能减少血液的粘度，以促进脑部的血液循环。
这将会减少偏头痛的发作次数，亦能减低其严重程度和待续时间。
Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。
4.令皮肤焕发青春健康 Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。
它能强化围绕于
每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以
排除。
它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈
松弛的皮肤。
因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟
龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。
5. 降血糖预防糖尿病
糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量，而omega-3可以帮
助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白--引发糖尿病的"元凶"--的含量，同时提高高浓度脂蛋白含量。
欧米伽三作用： (1)促进中性或酸性胆固醇自粪排出，
抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL，增加HDL。
(2)参与花生四烯酸(Eicosatetraeonic acid)代谢。
生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。
花生四烯酸的代谢物为前列环素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。
PGI3的作用与PGI2
相同;但TXA3却不具TXA2的作用。
因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗
血栓作用。
(3)抗心律失常、降低心率 (4)降低血压。
可用预防高脂蛋白
血症、动脉粥样硬化、冠心病。