睡觉时抽搐咬舌头【养生小知识】

睡觉时抽搐咬舌头

文章导读

有的人在睡觉时会突然抽搐，甚至有咬舌头的动作。这都是人无意识的行为，

导致这种症状出现的生理原因有可能是过于劳累、做恶梦、精神过于紧张造成的，如果心

情舒缓后，这些症状会自然消失。还有一种是病理性原因，有可能是血钙低和癫痫引起，需要确诊治疗。

晚上睡觉口干主要是用口腔进行呼吸造成的，在晚上睡觉的时候试着用鼻腔进行呼吸，就可以改善这一症状，

1、可能是咬肌，舌肌的功能紊乱引起的。在睡眠中人的口腔及机体都处于一个特别

放松的状态，假如有忽然的刺激就可以引发的咬肌等肌肉不自觉的忽然的剧烈的收缩就可

以不知不觉咬舌头的。因此每天晚上入睡前不要想太多、睡觉时保持正确的睡眠姿势，就

不会出现如此的状况。

2、另一方面估计是因为小的时候矫正牙齿没有矫正到位就停止矫正了，偶尔睡觉可能

姿势不当，比较容易咬到舌头，在睡眠状态中口腔包括整个机体都处于一个极放松的状态

而那种忽然性的刺激就可以引发的咬肌等系列肌肉不自觉的较忽然且剧烈的收缩运动，引

发咬到舌头出血可以去牙医那做一副牙套，睡觉时戴在口中。