保健知识培训心得体会
2024年卫生保健培训心得
2024年卫生保健培训心得2024年，我参加了一次卫生保健培训，这是一个为期三天的培训课程。
通过这次培训，我对卫生保健知识有了更深入的了解，同时也对自己的健康管理提出了更高的要求。
以下是我的心得体会。
首先，培训课程提供了广泛而系统的卫生保健知识。
在课程中，我们学习了健康生活的基本原则，包括合理的饮食、适度的锻炼和良好的睡眠等。
我们还学习了一些常见疾病的预防和治疗方法，如高血压、糖尿病等。
这些知识对于我们每个人都是十分实用的，可以帮助我们更好地保护自己的健康。
其次，培训课程注重实践操作。
在课程中，我们不仅学习了理论知识，还进行了一些实践操作，如急救技能的演练、常见疾病的自测等。
通过这些实践操作，我们可以更加深入地了解和掌握卫生保健知识，增强自己的实际应用能力。
同时，这也为我们提供了一个机会，可以在实践中发现和纠正自己的不足，提高自己的综合素质。
再次，培训课程注重互动交流。
在课程中，我们不仅仅是被动地接受知识，还有很多机会可以和其他学员进行互动交流。
这种互动交流可以加深对知识的理解，也可以从其他人的经验中学习到更多的东西。
我记得有一次分组讨论，我们分析了不同年龄段人群的健康问题和需求，并提出了相应的解决方案。
这种互动交流不仅培养了我们的团队合作精神，也提高了我们的思维能力和创造力。
最后，培训课程引导我们形成良好的健康管理习惯。
在课程的最后，我们得到了一个健康管理手册，里面详细介绍了如何制定健康计划、掌握健康管理技巧等。
通过这样的手册，我们可以将培训中学到的知识应用到实际中，逐步形成良好的健康管理习惯。
只有通过长期的坚持和努力，我们才能真正做到预防疾病、健康生活。
通过这次卫生保健培训，我收获了很多。
我不仅学到了宝贵的卫生保健知识，也得到了一次锻炼自己能力的机会。
我将会将这些知识应用到实际中，为自己和家人的健康贡献一份力量。
同时，我也希望能将这些知识分享给更多人，让更多人能够意识到健康的重要性，并拥有健康的生活方式。
幼儿园春季保健知识培训心得感悟
幼儿园春季保健知识培训心得感悟今年春季，我有幸参加了幼儿园的保健知识培训课程，通过这次课程的学习，我深感保健知识对于幼儿园的工作至关重要。
在这篇文章里，我将分享我在培训中所学到的一些重要知识和个人的心得感悟。
首先，我们学习了有关幼儿园常见疾病的预防和处理方法。
幼儿园里，儿童的抵抗力相对较弱，容易感染一些常见的传染病，如感冒、腹泻等。
通过学习，我了解到了这些疾病的预防措施和处理方法，比如勤洗手、保持室内空气流通、合理安排饮食等。
同时，在发现儿童有不适症状时，我们也要及时与家长沟通，做好病情的记录和跟踪，保证及时就医和治疗。
其次，我们还学习了儿童安全教育方面的知识。
在幼儿园工作中，安全问题时刻都需要我们关注。
通过培训，我了解到了儿童安全的重要性以及一些常见的安全隐患，比如游戏时的摔伤、玩具的安全问题等。
为了保障孩子们的安全，我们要时刻留意周围环境，及时发现并消除安全隐患，确保儿童可以在一个安全的环境中学习和生活。
此外，我们还学习了儿童心理健康教育的重要性。
幼儿期是人生中非常关键的成长阶段，儿童的心理健康状况直接影响着他们的身心发展。
通过培训，我了解到了一些帮助儿童建立良好心理健康的方法，比如保持和谐的师生关系、关注儿童的情绪变化以及鼓励他们多参与游戏和运动等。
通过这些方法的实施，可以促进儿童的心理健康发展，帮助他们建立积极向上的态度。
在培训的过程中，我不仅学到了很多实用的知识，更深刻地认识到保健工作对于幼儿园的重要性。
幼儿园是孩子们成长的第二个家庭，我们要为孩子们提供一个安全、健康、愉快的学习和生活环境。
只有保证孩子们的健康和安全，他们才能更好地学习和成长，所以保健工作不可忽视。
而我作为一名幼儿园的保健工作人员，我有责任和义务将所学到的知识付诸于实践。
我会将培训中学到的预防和处理常见疾病的方法应用到实际工作中，及时发现孩子们的身体变化并做好记录。
同时，我也会时刻关注环境安全，减少安全隐患的出现。
另外，我还会更加关注孩子们的心理健康，多和他们沟通交流，让他们能够在快乐中成长。
幼儿园保健小知识培训心得7篇
幼儿园保健小知识培训心得7篇心得体会体会是一种感受性的文字，我们需要结合自己实际经历，读者能够从真实的心得体会中获得启示和反思，以下是作者精心为您推荐的幼儿园保健小知识培训心得7篇，供大家参考。
幼儿园保健小知识培训心得篇1很有幸来镇江参加保健老师培训，通过一周的理论知识培训和三天的实践操作培训，让我受益匪浅。
该学习班针对儿童生长发育的特点，运用理论和实践相结合的.授课方式，着重讲授托幼机构卫生保健规范和近年来的托幼机构卫生保健新知识要求，切实保证托幼机构卫生保健工作的开展。
理论知识培训：托幼机构卫生保健规范解释、幼儿园健康教育和卫生保健资料统计、幼儿园意外伤害防治与监测报告、各种传染病的预防及相应措施、幼儿营养核算等等。
实践操作培训：从早晨的入园到晨间活动到学习活动、生活活动，这些点滴的细微环节需要我们把每个孩子都当成自己的孩子，从心底里关心爱护他们，努力做到对他们的生活照顾更多、更细。
通过培训使我更加深刻地认识到卫生管理工作与教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要，它同样是教师与学生共同成长的过程。
只有健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量。
通过培训也使自己在以后的工作中进一步规范托幼机构卫生保健工作，提高托幼机构保健人员理论和实践操作能力，在不断的工作中完善卫生保健工作。
幼儿园保健小知识培训心得篇2我是山口中心幼儿园一名老师，我亦知晓幼儿卫生保健工作在幼儿园工作中具有特别重要的意义。
因此在平时的卫生保健工作中，我一直兢兢业业，一丝不苟地做好本职工作，不敢半点马虎。
通过这次培训，我不仅收获了幼儿园卫生保健工作要求、幼儿园卫生与消毒、3—6岁儿童常见病防治、幼儿营养与膳食平衡、预防儿童意外伤害、幼儿传染病和寄生虫病防治、儿童心理行为问题的鉴别与分析、儿童心理行为问题的鉴别及分析、儿童生长发育与评价、婴幼儿各系统的生理卫生与保健、托幼机构卫生保健的意义任务和主要内容等方面知识，通过培训和学习，我认为要做好幼儿卫生保健工作，需要牢记以下几点：1、根据儿童的生理、心里特点和季节变化，科学合理安排儿童的一日生活制度；2、培养儿童良好的生活习惯尤其是卫生习惯；3、建立健康检查制度和卫生消毒制度；4、做好幼儿的膳食安排；5、掌握常见传染疾病的防治知识和提高应急事件的.处理能力；6、持之以恒地加强学习，不断提高自身的素质；7、学会了很多意外事故的处理办法。
关于养生保健的心得体会（通用9篇）
关于养生保健的心得体会（通用9篇）关于养生保健的心得体会（通用9篇）当我们积累了新的体会时，写心得体会是一个不错的选择，如此可以一直更新迭代自己的想法。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编收集整理的关于养生保健的心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
养生保健的心得体会篇1最近看了几本书，如“水是最好的药、人体使用手册、无毒一身轻”等，收益良多。
今将以上我认为是可行的、科学的观点，结合自身的体会与经验，一并介绍给大家分享。
保健养生的总法则，我以为主要是：心态要好，即始终处于不急不躁、不怒不悲、心情愉悦、和畅这样一种状态。
这是健康长寿的关键之关键，也是人体防御外来病菌邪气的第一道防线。
一旦这一防线失守，第二道防线——免疫系统才会受到冲击。
同时，它还关系着人体内部的协调、和谐与平衡。
举例来说，一生气、着急，就会上火。
上火是什么？就是咽喉疼、口生疮、牙发炎。
这是第一道防线失守，造成免疫系统功能下降，引起的病菌感染的典型例子。
我把前者叫做心理免疫。
生气引起体内的病变就更多了：气积在胆囊就会发胆囊炎、积在肠道就会得阑尾炎肠梗阻、积在肝脏就会得肝炎肝癌、积在胃里就会得胃炎溃疡等等。
其次，是合理膳食。
最近多数观点主张素食，少盐，多水。
不主张食用动物蛋白，包括牛奶。
这一观点对否，我们不去考证，事实上我们也无从考证。
但有一点是肯定的，那就是多素少荤更有利于健康。
这是目前西方的观点。
其实，我们的祖先早在春秋战国时期就有类似的观点，及至佛教的传入更是要吃素的。
尽管本意不同，但从养生保健的目的上则是一致的。
所谓素食，主要是指五谷杂粮、新鲜蔬菜、时令水果。
第三，是户外活动。
生命在于运动说的就是这个意思。
运动也有讲究。
具体讲就是：时间：最好是早上太阳出来30——60分钟这个时段。
太早空气不新鲜、不干净，因为没有被太阳消毒灭菌、光合作用不足氧气释放不多；太晚也不行，还要上班呢。
运动的量：不要因为生命在于运动就做剧烈运动，君不见运动员的身体有几个是好的？对运动量的问题，中医就有一个很好把握也科学的标准——形劳而不倦、微微汗出。
卫生保健健康培训心得体会（二篇）
卫生保健健康培训心得体会在卫生保健健康培训中，我学到了许多有关健康的知识和技能，并且深刻体会到了健康的重要性。
下面是我对此次培训的心得体会。
首先，通过这次培训，我深刻意识到健康对于我们的生活至关重要。
我们常常忙于工作和学习，忽视了健康的重要性。
然而，只有保持良好的健康状态，我们才能充分发挥自己的能力，更好地完成工作和学习任务。
因此，我们应该重视日常的饮食、运动和休息，保持身体健康。
其次，培训中我了解到了许多有关健康的知识。
比如，我了解了食物中的营养成分对健康的影响，学会了合理饮食的技巧。
我也了解到了常见的疾病预防和治疗的方法，提高了自己的健康素养。
这些知识不仅帮助我更好地照顾自己的身体，还能在与家人和朋友的交流中提供有益的建议。
此外，培训中我还学会了一些实用的健康管理技巧。
比如，我了解到了如何正确地测量体温、血压和血糖，掌握了一些简单的自我诊断方法。
这些技巧可以帮助我及时发现身体的异常情况，并及时采取相应的措施。
我还学会了一些急救技能，比如心肺复苏和止血，这些技能在紧急情况下可以救人一命。
另外，培训中的互动教学也让我更好地理解了健康知识。
与其他学员的互动和组内讨论，使我更深入地思考和学习。
培训期间，我们参与了一些小组活动和角色扮演，通过模拟的情境了解了健康问题的处理和解决方法。
这些互动教学方式，提高了我们学习的兴趣和参与度。
最后，通过此次培训，我也认识到了自己在健康方面的不足之处。
我平时的饮食不够均衡，运动的时间也较少，并没有充分利用好休息的时间。
因此，我决定在日常生活中加强对自己的健康管理，形成良好的健康习惯。
我将更加注重饮食的均衡，增加运动和锻炼的时间，合理安排休息，以保证身体的健康。
总之，这次卫生保健健康培训给予了我很多宝贵的知识和技能。
我深刻认识到健康对于我们的生活至关重要，正确的饮食、运动和休息是保持健康的基础。
通过培训，我不仅学会了一些实用的健康管理技巧，还认识到了自身在健康方面的不足之处，并且决心改善自己的生活方式。
卫生保健培训心得体会（四篇）
卫生保健培训心得体会卫生保健是指为了预防疾病、保护健康和提高生活质量而采取的一系列措施和行动。
在卫生保健培训中，我学到了很多有关健康和安全的知识，对于个人和社区的健康起到了积极的促进作用。
在此，我想分享一下我在卫生保健培训中的心得体会。
首先，卫生保健培训使我认识到了个人卫生的重要性。
个人卫生是保持身体健康和预防疾病的基本要求。
通过培训，我了解到了正确的洗手方法、口腔卫生、饮食健康等方面的知识。
我意识到，只有注意个人卫生，才能预防疾病的发生，保护自己和他人的健康。
其次，卫生保健培训提高了我对健康知识的了解和认知。
通过培训，我了解到了许多有关健康和疾病的知识，如艾滋病、肺结核、疟疾等常见疾病的传播途径和预防措施。
我也学会了如何应对一些突发疾病和急救措施，如心脏骤停时的心肺复苏、急性过敏反应时的紧急处理等。
这些知识不仅帮助我更好地了解自己的身体状况，还能教我如何预防和处理一些常见的健康问题。
此外，卫生保健培训强调了环境卫生的重要性。
环境卫生是指保持周围环境清洁、卫生和安全的一系列措施。
通过培训，我了解到了如何正确处理垃圾、如何消毒清洁等知识。
同时，培训还让我认识到了环境对健康的重要影响，如空气污染、水污染等都会对健康造成危害。
因此，我们每个人都应该从自身做起，保持环境的清洁和卫生，为自己和他人创造一个良好的生活环境。
最后，卫生保健培训让我认识到了卫生保健工作者的重要性。
卫生保健工作者是社会健康的守护者，他们在工作中不仅要关注个人健康，更要关注整个社区或国家的健康。
卫生保健培训让我深刻体会到了他们的责任和使命感，也让我对这个行业充满了敬意和向往。
我相信，只有人人都关注自己和他人的健康，才能共同创造一个健康、幸福的社会。
总的来说，卫生保健培训是我受益匪浅的一次经历。
通过培训，我提高了个人卫生意识，增加了健康知识，认识到了环境卫生的重要性，并对卫生保健工作者的职责和使命有了更深入的了解。
我相信，这些知识和体会将在日常生活中发挥重要作用，帮助我更好地保护自己和他人的健康，同时也能向身边的人传递健康的理念，共同营造一个健康、幸福的社会。
中医保健养生心得体会(模板19篇)
中医保健养生心得体会（模板19篇）多年来我亲身体会到，养生保健必须是多方面、全方位的，才能保持身体的健康：首先，每天作息时间要有规律，按时睡觉和起床，不能熬夜，也不能起得过早。
我基本上做到了晚十点左右睡觉，六点左右起床，中午休息一小时左右。
早、中、晚分别上网，每次半小时左右，分多次上网。
其次，饮食上要特注意养生保健，病大多数是吃出来的，所以这是关键。
第三，坚持锻炼身体，要量力而行，不做超负荷运动，持之以恒。
前些年我是坚持每天早起快步登山，大雾天不去。
坚持步行上、下班。
晚上遛圈半小时左右。
退休后改为打太极拳或打门球；近七、八年又变成了每天上午8点左右走步去岱庙，大约20分钟到达，随着季节的变化，定点与来自公检法、建委、卫生教育、林业等十几位退休老逛友们聊天取乐开心，9点多离开回家。
休息一会上网。
饭后稍息，看一会报纸，上床休息。
下午2.30分开始打门球，一个半小时，回家休息。
晚上躺在沙发上，用小腿肚在膝盖上左右交替摩擦和用脚后跟交替摩擦脚心上千次；再用左右大拇指分别按摩其他各手指指法活动。
坚持睡前热水泡脚，同时做颈椎操。
第四，保持每天有个好心情，多交几个朋友，有不如意事与知心朋友诉说出了，不憋在心里。
尽量少发脾、少生气。
第五，定期查体，有病及时就医，用药要遵医嘱，按时用药，不随意用药，更不轻易信小广告，什么偏方、秘方，乱用保健品，以避免有损健康，我是坚决不信小广告那一套。
第六，跟随季节交替和气候的`变化吗，随时更换衣帽，以免伤风感冒。
第七，如有条件和机会时，尽量走出去游玩，既开阔了眼界，又促进了身心健康。
第八，实践证明，多行善做好事，心里痛快，有利于促进身心健康。
第九，常开开窗户，保持室内空气新鲜。
第十，同志、朋友之间开玩笑、说笑话要讲究分寸，以免伤害感情和造成双方不痛快之事。
最后，有个和睦相处的大家庭，是养生保健的基础，极为重要。
所以一定要妥善处理好家庭事务，保持有一个温馨和睦的家庭。
保健养生培训心得体会近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，保健养生领域越来越受到人们的关注。
关于卫生保健培训心得体会5篇(通用)
关于卫生保健培训心得体会5篇关于卫生保健培训心得体会(1)20xx年4月19日，我很荣幸参加了晋江市在沙塘中心园开展的卫生保健例会暨保健培训活动，让我们收获颇丰，也让作为后勤助理的我感受到承担后勤及卫生保健工作管理的责任“重于泰山。
”先是妇幼陈常娅医师，给我们讲了幼儿园教师每年体检一次和新生入园必须体检的重要性。
让我领略了她的专业造诣。
接下来是妇幼的黄兰兰主任，她讲了儿童注意缺陷多动症的障碍，这是我们老师们都会烦恼的一个问题，很感谢黄兰兰主任帮我们解决这一难题。
同时，中心园柯淑满园长通过自己多年的工作经验，阐述了卫生保健工作在幼儿园工作中的重要性，她说：“卫生保健工作是托幼机构管理工作的一个重要组成部分;卫生保健工作是靠本机构每个人共同完成的工作;卫生保健人员是一个管理者和实施者;卫生保健工作的人选是决定幼儿园工作成效的50%;赋予卫生保健人员适当的权力，卫生保健工作会得到很大提升;幼儿园领导应该关注卫生保健工作统计工作。
”确实卫生保健工作是幼儿园管理的一个重要方面，是为保证幼儿身心正常发育和健康成长实施的各种措施，卫生保健工作在幼儿园工作中具有特别重要的意义，这也是幼儿园教育与管理区别于中小学的一大特色。
幼儿园必须通过卫生保健工作，实施良好的保育与教育，促进幼儿健康成长。
自在幼儿园精细化管理过程中，作为园长更要将卫生保健工作置于管理的重要位置，立足本园实际，探索卫生保健工作精细化管理，不断提高卫生保健水平，使园所保教质量稳步提高。
首先，抓自身学习，树立责任意识。
作为单位的一把手，应是卫生保健管理工作第一责任人。
要实施精细化管理，做到对园所的各方面工作全面了解，在工作实践中就要“学”字当头，如颁布的《托儿所幼儿园卫生保健工作管理办法》及《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》等一系列法规文件，从“法”的高度明确了卫生保健工作在幼儿园中的重要地位和作用。
作为幼儿园园长及老师要加强学习，广为宣传，从思想上高度重视卫生保健工作。
身体保健心得(精品5篇)
身体保健心得(精品5篇)身体保健心得篇1标题：身体保健心得体会身体保健是一项重要的生活技能，尤其在当今快节奏的生活中，每个人都面临着各种压力。
我很高兴有机会分享我的身体保健心得。
首先，良好的饮食习惯对于身体健康至关重要。
我们应该选择营养均衡的食物，尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
此外，坚持规律的运动也是身体健康的关键。
运动不仅可以保持身体健康，还可以提高免疫力，帮助我们更好地应对生活中的压力。
其次，定期体检和接种疫苗是预防疾病的重要手段。
通过定期体检，我们可以及时发现并处理潜在的健康问题。
同时，接种疫苗可以预防许多严重的疾病，保护我们免受疾病的影响。
最后，保持良好的心理健康也是身体保健的重要组成部分。
我们应该学会管理压力，通过放松和冥想等方式来减轻压力。
同时，我们还应该学会有效地处理负面情绪，保持积极的心态。
总的来说，身体保健需要我们从多个方面入手，包括饮食、运动、疫苗接种和心理健康。
每个人都应该为自己的健康负责，积极地采取行动，养成良好的生活习惯，保持身心健康。
身体保健心得篇2探索身心健康：保健之旅的启示与收获我坚信每个人都应该关注自身的健康，了解基本的保健知识，以实现全面的身心健康。
近期，我开始了一段深入探索身体保健的旅程，希望通过分享我的心得，为更多人带来启示。
自我开始关注健康以来，我意识到保健并非简单的运动和饮食，而是一种生活态度。
首先，养成良好的生活习惯至关重要。
规律作息，保证充足的睡眠，适度运动，这些看似简单的生活习惯，实际上对身体健康影响深远。
此外，合理饮食，均衡营养，尽量减少高糖、高脂食物的摄入，使我在保持身材的同时，也收获了健康。
科学的运动是保健的重要组成部分。
我开始尝试各种运动方式，从跑步、游泳到瑜伽，我发现自己需要找到一种能够长期坚持的运动方式。
在这个过程中，我找到了能让我持续运动的乐趣，那就是在户外骑行。
每当我骑上自行车，感受风拂过脸颊，我感受到了运动的快乐，也感受到了健康的滋味。
卫生保健知识培训心得体会(8篇)
卫生保健知识培训心得体会(8篇)一周的幼儿园培训在不知不觉中度过了，尽管有些累，但我觉得这一周过的很充实。
我很感谢教育局和海伦国际幼儿园给我们供应了这样一个学习的时机。
通过一周的学习，我对幼儿园的一日常规活动、保健、保教工作、财务治理及后勤工作都有了肯定的了解，收获颇多。
学习一周下来感受最多的是幼儿园工作并不像自己想象中的简洁看好孩子就行了。
幼儿园的孩子年龄小，不懂事，来园之后的吃喝拉撒睡我们都要管，既要管平安，还要有效的开发幼儿的智力。
幼儿阶段是智力开发的黄金阶段，因此也备受家长及各部门的重视。
由此看来幼儿教育工作的重要性、紧迫性，对于刚成立的幼儿园工作，我们将面临更大、更多的挑战。
在第一天的跟班学习中，我体会较深的是教师和保育员的辛苦以及宏大。
幼儿园的每个教室里都有幼儿一日生活常规时间表及主班配班教师的工作分工，她们要严格根据时间表，仔细做好一日生活常规工作。
作为一名幼儿教师，幼教工作是繁琐而又辛苦的，需要幼教工急躁、细心、爱心、责任心并重，缺一不行，平常的日常生活工作中一点都疏忽不得，更需要有专业的幼教技巧，了解幼儿的生理、心理特点，把握幼儿的年龄特点、性格差异，因人而异，因材施教，寓教于乐，在调动幼儿心情的同时，让幼儿欣然承受新奇事物。
保育员要负责孩子在幼儿园的生活，简洁说就是照看孩子。
例如，孩子什么时候喝水、吃饭及入厕;杯子清洗后放进消毒柜的时候应当杯口朝下;观看孩子在园期间有没有不舒适;要清晰的记得家长说的留意事项等细节问题;消退对幼儿存在的各种安全隐患;每天必做的清洁卫生等等。
保育工作在幼儿身心的安康进展中占着举足轻重的作用。
尽管教师和保育员的职责不同，但要做到并做好“保教并重”、“保中有教，教中有保”却不是一件简洁的事。
这也是我们今后工作的重点和努力方向。
保教工作是幼儿园的重头戏，但也绝不行无视幼儿园的保健工作。
如入园前要对全部的孩子、教师进展体检(到指定机构体检)，一年一次，学期末进展汇总分析等;每天都要对来园的全部幼儿进展晨检、午检、晚检三次各方面的检查;幼儿园还要有专业的医护人员，负责简洁病伤的处理，传染病的预防，幼儿园的消毒等事情。
养生培训心得体会三篇
养生培训心得体会【篇一：保健与养生学习体会心得】保健与养生学习后心得自从第一堂养生课开始，轻松互动的教学环境;引人入胜的课程内容便深深吸引了我，短短的十次养生课学习让我意犹未尽，在课堂上学到的养生知识，对我在日常生活中有极大的帮助，受益匪浅。
俗话说：身体是革命的本钱，有了好身体才能全身心得投入学习，生活，工作中去。
想要有个好身体平时要加强锻炼，找些适合自己的体育项目去锻炼。
天气好了可以进行室外运动，但是一到了冬天，天气变冷，人们就不愿意出门活，但能进行一些室内活动。
而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。
以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。
但是通过徐敏老师开设的保健与养生的选修课的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的方法就能改善身体状况，收益匪浅 ! 首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。
话说心动不如行动，行动是第一步。
一个人要想有好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连。
通过保健与养生课程学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，更加的佩服古人的聪明智慧的结晶。
以后我们在面对一些常见的、小的身体疾病问题不仅仅是只有吃药打针才可以解决，还选择通过很多传统养生保健方法也很有效。
比如按摩一些保健穴位 ,拔罐,食疗,等传统中医方法，不仅副作用小，而且只要长期坚持去做有些疾病就能缓解，最后达到治愈的效果。
养生的这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性。
说起保健养生应从四季养生开始。
因为春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。
中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四皮肤开泄出汗而耗伤身体的阳气。
四、可以进行一些运动。
在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。
而且尽可能室内活动，如：瑜珈、跳绳、踢毽、撞背，金鸡独立等活动。
在锻炼后做些放松活动，如：调息，即深呼吸，洗个热水澡等。
幼儿园保健知识培训心得体会简短版
幼儿园保健知识培训心得体会简短版保健知识在现代社会中扮演着重要的角色。
为了更好地照顾和保护幼儿的健康，我参加了一次幼儿园保健知识培训。
通过这次培训，我学到了许多关于幼儿保健的重要知识和技巧，在此和大家分享一下我的心得体会。
首先，幼儿园保健工作的核心是预防。
在培训中，我了解到许多幼儿常见疾病的预防方法，比如呼吸道感染、消化系统问题等。
通过合理的饮食安排、良好的卫生习惯和定期的体检，可以有效地预防许多疾病的发生。
同时，我们还学习了一些常见疾病的早期识别和处理方法，以便及早干预，防止疾病的扩散。
其次，幼儿园保健工作需要注重幼儿的全面发展。
在培训中，我们学习了如何制定科学合理的体育锻炼计划，以促进幼儿全面的身体发展。
每天安排适当的户外活动和室内运动，可以增强幼儿的体质和免疫力。
同时，我们还学习了如何进行幼儿的心理健康教育，培养幼儿良好的情绪和心理素质，提升幼儿的综合能力。
此外，培训还强调了家庭与幼儿园的密切合作。
作为幼儿的第一任教育者，家长在幼儿健康中起着至关重要的作用。
在培训中，我们学习了如何与家长进行有效的沟通，向家长传递正确的健康知识和保健技巧。
通过与家长的紧密合作，我们可以共同关注幼儿的健康成长，形成良好的教育氛围。
最后，我认识到保健知识的学习是一个不断更新的过程。
在培训中，我们不仅了解了基础的保健知识和技巧，还学习了最新的研究成果和指南。
保持学习的态度，不断更新知识，提高自身的专业能力，才能更好地服务于幼儿的健康成长。
通过这次幼儿园保健知识培训，我深刻认识到了保健工作的重要性和复杂性。
只有具备全面的专业知识和技能，才能更好地照顾和保护幼儿的健康。
我将积极应用所学知识，提高自身的保健水平，并将这些知识传递给更多的人，为幼儿的健康成长贡献自己的一份力量。
总之，这次幼儿园保健知识培训使我受益匪浅。
我深刻认识到保健工作的重要性和复杂性，学到了许多关于幼儿保健的知识和技巧。
通过合理的预防措施、全面的发展和家园共育，我们可以更好地照顾和保护幼儿的健康。
卫生保健健康培训心得体会(精选3篇)
卫生保健健康培训心得体会（精选3篇）卫生保健健康培训心得体会我们从一些事情上得到感悟后，就十分有必须要写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。
应该怎么写才合适呢？以下是收集整理的卫生保健健康培训心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
卫生保健健康培训心得体会1作为一名在基层幼儿园担任兼职保健员的幼儿教师，知晓幼儿卫生保健工作在幼儿园工作中具有特别重要的意义。
因此在平时的卫生保健工作中，我一直兢兢业业，一丝不苟地做好本职工作，不敢半点马虎。
但由于是非科班出身，在平时的保健工作中，总觉得缺少了专业知识的指导。
3月22日-23日，晋江市教育局、晋江市卫生局联合举办的“晋江市托幼机构儿童卫生保健知识培训班”在青阳中心幼儿园开班，我很荣幸能参加这次的培训。
培训中，福建省妇幼保健院欧萍、泉州市妇幼保健院蔡丽如两位专家为我们传授了“婴幼儿心理发育及筛查，感觉统合测查及训练”、“童常见病、多发病防治”、“新版《托儿所幼儿园卫生保健管理办法》解读”、“ 托幼机构常见传染病及手足口病防治”等知识。
专家们把自身平时积累的经验讲授给我们听，我不仅收获了幼儿园卫生保健工作要求、常见意外事故预防处置、儿童常见传染病及预防、膳食营养、卫生保健科研等方面知识。
通过培训和学习，我认为要做好幼儿卫生保健工作，需要牢记以下几点：1. 根据儿童的生理、心里特点和季节变化，科学合理安排儿童的一日生活制度;2.培养儿童良好的生活习惯;3、建立健康检查制度和卫生消毒制度;4.做好幼儿的膳食安排;5.掌握常见传染疾病的防治知识和提高应急事件的处理能力;6.持之以恒地加强学习，不断提高自身的素质。
在今后的工作当中，我将进一步加强对体弱儿的管理，做好预防疾病的各项工作，发现有异常情况及时处理，如有发热、皮疹、眼睛红肿等，我们都能取得家长配合，带幼儿到医院检查治疗，等病情确诊了再进班级。
坚持了解幼儿的进食情况、进餐习惯以卫生习惯，发现问题及时教育，如：随时提醒幼儿按正确程序洗手、注意进餐速度，饭后漱口，注意养成良好的卫生习惯;注意提醒幼儿根据天气情况穿脱衣服等。
保健知识培训心得体会
保健知识培训心得体会保健知识培训心得体会保健知识培训心得体会篇【一】本次学习主要学习了学校常见传染病基本知识及预防，初级救护知识；青少年营养与健康，培养学生良好的饮食卫生习惯；青少年心理与健康，减少学生心理疾病的发生；青少年近视预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯。
在培训班开班仪式上，就如何加强全省卫生工作谈了几点意见：一是充分认识学校卫生保健工作的重要性；二是建立和完善青少年营养干预机制，切实做好学校突发公共卫生事件应急处置工作；三是加强青少年视力低下预防控制工作，降低青少年近视率。
培训班还专门聘请保健学研究、营养学研究、教育心理学及近视预防等方面的专家为参加培训的校医们进行专业培训，本次培训班结合新形势实际、内容丰富，形式新颖、多样化，并配有相关图片进行认真细致的解说，参加培训学习的各地学员不仅学习和掌握了如何科学降低学生近视率等知识，也在学校卫生管理方面获得了很好的经验交流和相互学习的机会，充分提高了校医的整体素质和专业水平。
专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的实际范例，令我耳目一新。
这些讲座，对我不仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。
也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。
令我人像最深的是青岛市57中的韩建青教授，讲授的如何预防青少年近视，预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯知识。
以及如何测量学生的身高体重，作为校医应该做一些什么样的具体工作和及各种的节日应该搞什么活动等…… 保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯等。
并强调了：1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。
不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
保健知识培训心得体会6篇
保健知识培训心得体会6篇保健知识培训心得体会篇1做xxx幼儿园的保健老师已经有x年了，对自己这份工作的了解也比较深了。
对于做幼儿的保健老师，我有了以下一些心得的体会，现在跟大家一起来进行分享。
1、对待幼儿要公平公正做这样一份工作，一定要公平公正。
幼儿虽然小，但是心思却是很敏感的。
在处理幼儿问题时，一定要去公平的对待每位幼儿。
幼儿园的小朋友，不可能每个人都很乖巧，总是会有一些调皮的孩子，那在面对这群孩子时，不能跟乖巧的孩子有区别对待，两方都有错的同时，就要同时去进行惩罚，不能偏颇谁。
如果一旦乖巧的小朋友跟调皮的小朋友起了冲突，一定要去问清楚事情具体情况，再去做其他的处理，对待两方都要尽量公正，是不能去偏心的，不然这样会伤害到幼儿的心灵，这是不利于幼儿的成长的，也是不利于自己的工作的。
保健老师的工作就是要开导学生做事情，是要去教会他们为人的基本原则。
2、保护幼儿的健康保健老师是对幼儿的健康要负责的，在幼儿到幼儿园后，就要去带领他们勤洗手，饭后饭前都得洗，这是对他们身体健康的保障。
幼儿上课玩游戏时，也要去注意周边的环境去，一定要顾好幼儿的安全。
家长把他们的孩子交到幼儿园，而我作为孩子们的保健老师，是必须要去教会幼儿去洗手，在旁注意幼儿的情况的。
幼儿还小，对健康的含义不是特别理解，那我这个做老师的，就得去手把手的教会他们注意个人的健康。
3、带领幼儿认识安全规则生活中，幼儿很容易发生磕碰，因此进入幼儿园，我们这些保健老师在注意他们的安全的同时，还要去教幼儿认识一些简单的安全规则，比如交通规则、饮食安全规则等等，这些都是常见、常发生的安全事件，因此就要格外的注意对幼儿这方面的培养。
只有幼儿自身加强了对安全的意识，对安全的规则有了解，才能避免发生一些安全隐患。
多年的工作经验，让我在这个岗位上越做越好，同时与幼儿们的关系也更好了，我也很喜欢这个职业，能够帮助幼儿们健康成长，这就是这份工作的荣耀。
未来我会更加的关注对幼儿的保健教育，尽可能的让幼儿时期的他们，就能够懂得去保护好自己。
幼儿园保健知识培训心得体会与感悟
幼儿园保健知识培训心得体会与感悟在经历了一段时间的幼儿园保健知识培训后，我深感受益匪浅。
通过这次培训，我对幼儿园保健知识有了更加全面深入的了解，同时也收获了一些心得体会与感悟。
首先，幼儿园保健知识对于幼儿的生长发育至关重要。
在培训中，我们学习了幼儿生长发育的规律、常见的生长发育问题以及相应的应对方法。
这让我认识到，幼儿的生长发育不仅是身体上的，还包括心理和智力等方面的发展。
只有在保证幼儿全面健康发展的前提下，才能培养出更有活力、更有天赋的下一代。
其次，幼儿园保健知识的传递需要全员参与。
在培训中，我们学习了如何向家长普及幼儿园保健知识，包括营养膳食、疾病预防等方面的内容。
这让我认识到，幼儿园保健知识不仅仅是给幼儿提供，也需要家长的配合和参与。
只有家园共育，才能更好地保护幼儿的健康。
再次，幼儿园保健知识需要与实际生活相结合。
在培训中，我们学习了一些简单的幼儿急救方法，如心肺复苏术和呼吸道异物清除术等。
这让我认识到，幼儿园保健知识不仅仅是理论，更需要在实际生活中加以应用。
只有将知识转化为实践，才能更好地保护幼儿的安全与健康。
最后，幼儿园保健知识的更新与学习是持续的。
在培训中，我们学习了一些最新的幼儿保健知识，如疫苗接种、传染病防控等。
这让我认识到，保健知识是不断发展和更新的，我们要持续学习和跟进最新的研究成果，以便更好地为孩子们的健康护航。
通过这次幼儿园保健知识培训，我对幼儿园保健知识有了更加深入的了解和认识。
我将把这些知识应用于实际工作中，不断提升自己的专业水平，为幼儿的健康成长贡献自己的一份力量。
同时，我也希望更多的人能够关注幼儿园保健知识，共同为孩子们的健康保驾护航。
让我们携手共进，为创造一个更加美好的未来而努力！。
卫生保健培训心得体会
卫生保健培训心得体会作为一名多年从事幼儿相关工作的教育者，我有幸参加了这次卫生保健培训。
在这个过程中，我收获颇丰，下面就来和大家分享一下我的心得体会。
一、认识卫生保健的重要性通过培训，我深刻认识到了卫生保健在幼儿教育中的重要性。
幼儿时期是人生中最脆弱、最需要关爱的阶段，卫生保健工作不仅关系到幼儿的身体健康，更影响到他们的心理健康和人格发展。
只有做好卫生保健工作，才能为幼儿创造一个安全、健康的成长环境。
二、掌握卫生保健知识培训课程涵盖了幼儿卫生保健的各个方面，包括饮食卫生、生活习惯、疾病预防等。
我学到了许多实用的知识和技巧，比如如何正确地为幼儿测量体温、观察身体状况，如何处理幼儿常见的意外伤害，以及如何预防传染病等。
这些知识让我在面对幼儿突发情况时更加从容和自信。
三、提升卫生保健意识四、加强家园合作卫生保健工作离不开家长的支持和配合。
在培训中，我学到了如何与家长有效沟通，共同关注幼儿的身心健康。
我们要通过家长会、群等多种渠道，向家长传递卫生保健知识，提高家长对幼儿卫生保健的重视程度。
同时，我们还要积极倾听家长的意见和建议，共同解决幼儿在卫生保健方面的问题。
五、实践中的收获1.在饮食方面，我学会了如何为幼儿制定合理的食谱，保证他们的营养摄入。
通过调整食谱，我发现孩子们的食欲明显提高，身体素质也得到了改善。
2.在疾病预防方面，我学会了如何观察幼儿的身体状况，及时发现问题。
有一次，我发现一名幼儿发烧，立即采取措施进行护理，避免了病情恶化。
这次卫生保健培训让我受益匪浅，不仅提高了我的专业技能，更让我认识到了卫生保健工作的重要性。
在今后的工作中，我将继续努力学习，把卫生保健工作做得更好，为幼儿的健康成长贡献自己的力量。
同时，我也希望更多的幼儿教育工作者能够重视卫生保健工作，共同为幼儿创造一个安全、健康的成长环境。
卫生保健培训心得体会参加这次卫生保健培训，真的让我大开眼界。
平时在幼儿园里，孩子们的一举一动都牵动着我的心，但真正系统地去学习如何更好地照顾他们，还是头一次。
保健知识培训心得5篇
保健知识培训心得5篇心得体会是我们反思自己行为动机的有效途径，有了一份心得体会，我们可以发现自己在工作和学习中的成果和价值，以下是作者精心为您推荐的保健知识培训心得5篇，供大家参考。
保健知识培训心得篇1幼儿园保育员培训在我们的忙碌中匆匆结束，直到现在自己还深深沉浸在幼教专家们讲解的案例中。
短短的七八天，自己感觉时间过得太快，专家们的讲座还需要自己慢慢回味，慢慢消化然后结合自己的教学理论联系实际，能更好的运用到工作实践中。
通过这几天的培训学习，我深深的感受到，自己应该充充电了，应该换换新思路了。
恰好这次培训给我提供了这次好机会，让我有机会聆听专家的讲座。
通过参加培训活动，我更加了解了保育员工作的重要。
保育员工作是幼儿园教育工作的重要组成部分，保育员是幼儿园重要工种之一，是保育工作的具体实施者。
作为幼儿教师的助手，她辅助幼儿教师负责幼儿的保健、养育，并协助教师对幼儿进行教育。
虽然每个幼儿园的工作职责有所差异，但是其基本职责与要求都是一样的，其目的是促进幼儿的全面发展，为了能更好地提高自己的各项工作水平。
因此，作为保育员都应时刻去关心、照顾他们。
如：在生活上、饮食方面等，在今后的`工作中，我会更加悉心地照顾幼儿，更好地协助班级老师做好各项保育工作，并着重做好以下几方面的工作：1、配合老师开展教学活动配合老师开展各种游戏活动，让老师更好的开展教学活动。
协助组织户外活动，作好护理工作（如：上厕所、喝水，适当地增减衣物等。
）2、良好的清洁卫生习惯养成饭前便后要洗手的好习惯，帮助幼儿学习自己卷衣袖，在老师的指导下会用肥皂洗手。
提醒幼儿不咬手指，不把玩具放入口中；会用毛巾洗脸，保持衣服整洁。
3、良好的进餐习惯指导幼儿安静愉快的进餐，坐姿自然，会正确使用餐具，养成细嚼慢咽的好习惯；并且不挑食、不浪费、不用手抓菜，不掉饭粒，不剩饭菜，不弄脏衣服等。
帮助幼儿克服依赖性，培养幼儿的独立性。
4、良好的睡眠习惯及穿脱能力，能安静地就寝，睡姿正确，不蒙头睡，有序的穿脱衣裤、鞋袜等。
保健课心得体会6篇
保健课心得体会篇1本学期保健课我们继续学习按摩。
按摩，又称推拿，指用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的，从性质上来说，按摩是一种物理的治疗方法。
按摩又分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
而我们学习的主要是保健按摩与运动按摩。
按摩离不开手法，按摩的手法有十几种，比如推法，揉法，搓法，按法，拍击法，摩法等。
有些手法很轻柔，比如说搓法，摩法。
而有些手法需要用力，比如拍击法，推法。
每种手法都有着独特的特点与作用。
就拿按法来说，它是指用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，再停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松的手法。
按法具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。
当父母劳累感到腰背酸痛时，就可以用腰掌按法按摩腰背部，来帮助他们消除疲劳，疏筋活络。
穴位是按摩中另一个需要掌握的。
本学期我们主要学习了印堂穴，鱼腰穴，丝竹穴，百汇穴，太阳穴等穴位。
比如印堂穴位于两眉头连线中点。
鱼腰穴在瞳孔直上，眉毛中间。
在不同的穴位按摩有不同的疗效。
比如当你心烦意燥的时候不妨多揉揉太阳穴，当你没精神，萎靡不振时，敲敲百汇穴。
，正因如此穴位需要我们牢牢记住，并且能找准。
保健按摩的学习让我对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，让我深深佩服古人的聪明和智慧。
让我感受到了中华文明的博大精深。
保健按摩的学习让我学到了如何保养身体，如何爱自己。
毕竟身体是革命的本钱，只有身体好，我们才能全身心得投入学习，生活，工作中去。
在学习了保健按摩后，我不仅可以时时为自己按摩，保持一个愉快舒适的状态，还可以为长辈们按摩尽尽孝心。
可谓是学有所用。
总之我从保健按摩课中学到许多，收益匪浅!我也一直向周围的朋友介绍各种按摩保健知识。
我觉得这些知识很实用，既然能通过一些小的方法改善身体状况，我们何乐而不为呢保健课心得体会篇2儿童保健学是一门研究儿童生存、保护发展的综合性医学学科，目的是提高儿童的生命质量,属预防医学范畴。
幼儿园保健知识培训心得体会总结
幼儿园保健知识培训心得体会总结幼儿园保健知识培训是为了提高幼儿园教师和家长的保健意识，增强他们的保健知识水平，从而更好地保护幼儿的健康。
在参加这次培训之前，我对于幼儿园保健知识了解甚少，只知道一些基本的保健常识。
通过这次培训，我学到了很多关于幼儿保健的知识，提高了自己的保健意识。
首先，幼儿园保健知识培训让我了解到儿童的生长发育规律。
在培训中，我们学习了儿童生长发育的阶段，了解了儿童不同年龄段的身体特征和行为特点。
这使我能够更好地理解幼儿的需求和发展情况，针对不同年龄段的幼儿制定出合适的保健计划。
其次，培训内容还包括了常见的幼儿疾病防控知识。
通过学习，我掌握了一些幼儿常见疾病的预防方法和处理技巧。
例如，我们学习了手足口病的预防和处理措施，了解了传染病的预防原则，掌握了疫情的报告和处理流程等。
这些知识帮助我更好地保护幼儿的健康，预防疾病的发生。
此外，培训还涉及了一些饮食营养和安全方面的知识。
我们学习了幼儿膳食的组成要素和搭配原则，了解了一些常见食品的营养价值和适宜年龄段。
同时，我们也学习了食品安全的基本知识，如食品的储存和处理方法，食品中的有害物质的防范等。
这些知识对于幼儿的健康成长非常重要，通过合理的膳食安排和食品选择，能够提供充足的营养，保证幼儿的健康。
最后，培训中还涉及了一些常见的意外伤害防护知识。
我们学习了幼儿园中常见的意外伤害情况，如摔伤、烫伤、划伤等，学习了遇到这些情况时的急救处理方法。
这些知识不仅能够提高教师和家长自己的应急处理能力，还能够保护幼儿在幼儿园中的安全。
通过这次培训，我收获了很多关于幼儿保健的知识，提高了自己的保健意识。
我深刻意识到，保健工作不仅需要幼儿园教师的积极配合和努力，更需要家长的关心和支持。
只有教师和家长共同努力，才能够更好地保护幼儿的健康，为他们提供一个良好的成长环境。
总之，这次幼儿园保健知识培训让我受益匪浅。
通过学习，我掌握了幼儿生长发育规律、常见疾病的预防和处理方法、饮食营养和安全方面的知识以及意外伤害防护知识。
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保健知识培训心得体会
这次的培训使我的教育教学观念进一步得到更新，卫生保健意
识得到了进一步强化，切实受益匪浅。
如下是给大家整理的保健知识培训心得体会，希望对大家有所作用。
本次学习主要学习了学校常见传染病基本知识及预防，初级救
护知识；青少年营养与健康，培养学生良好的饮食卫生习惯；青少年心理与健康，减少学生心理疾病的发生；青少年近视预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯。
在培训班开班仪式上，就如何加强全省卫生工作谈了几点意见：一是充分认识学校卫生保健工作的重要性；二是建立和完善青少年营养干预机制，切实做好学校突发公共卫生事件应急处置工作；三是加强青少年视力低下预防控制工作，降低青少年近视率。
培训班还专门聘请保健学研究、营养学研究、教育心理学及近
视预防等方面的专家为参加培训的校医们进行专业培训，本次培训班结合新形势实际、内容丰富，形式新颖、多样化，并配有相关图片进行认真细致的解说，参加培训学习的各地学员不仅学习和掌握了如何科学降低学生近视率等知识，也在学校卫生管理方面获得了很好的经验交流和相互学习的机会，充分提高了校医的整体素质和专业水平。
专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的实际范例，令我耳目一新。
这些讲座，对我不仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。
也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。
令我人像最深的是青岛市57中的韩建青教授，讲授的如何预防青少年近视，预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯知识。
以及如何测量学生的身高体重，作为校医应该做一些什么样的具体工作和及
各种的节日应该搞什么活动等……保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯等。
并强调了：
1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。
不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
养成良好的用眼卫生习惯
1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。
课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2、看电视或操作电脑时间不能过长。
连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3、不玩或少玩游戏机。
偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操
1、每天上下午要做一次眼保健操。
2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
定期检查视力，配戴合适的眼镜
1、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
2、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。
不要到不正规的眼镜店配镜。
不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
3、不要互相借戴眼镜。
每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
总之，通过培训，使我更加深刻地认识到卫生管理工作与教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要，它同样是教师与学生共同成长的过程。
只有健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量，最后促进学校的发展。
20XX年5月5日，我们很感谢虎门教办领导们给我们这次学习的机会，培训开始时，陈梦老师的《生命列车》诗歌，让我感触很深，记得以前在学校时，领导和老师的辅导付出，让我们对生活对学习都有了新的感悟。
卫生保健工作在幼儿园工作中具有特别重要的意义，因为幼儿园保健工作的对象是正在发育和成长中的幼儿，关心和注重每个孩子
的健康成长，是我们的首要职责。
学前儿童的生长发育速度，所以幼儿园要保证提供给幼儿全面的合理的营养，加强幼儿的身体锻炼，落实有效的防病防范措施等，是提高幼儿的健康水平的重要环节，也是幼儿园工作中的重点。
作为一名保健医生，应该从规范幼儿园卫生保健工作制度、常见意外事故预防处置、消防安全知识及应急处理、儿童常见传染病及预防开始；明确幼儿园卫生保健工作职责及相关制度、膳食营养调查、卫生保健科研等方面知识。
每天从幼儿入园晨检、进班、进餐、入厕、户外、午睡、离园等几大关口，对幼儿加大护理，关照、关注幼儿的成长变化，在生活中、学习上、心理上给予幼儿帮助、照顾、沟通疏导。
因根据幼儿的年龄特点，建立班上一日常规生活制度，让幼儿做到动静交替，应做到既有限定又有弹性，保证幼儿在原有的水平上得到发展。
在一天的工作当中我们会加强体弱儿的管理，做好预防疾病的各项工作，发现有异常情况及时处理，如有发热、皮疹、眼睛红肿等，尤其是流行性传染病高发期（如手足口等）应该更加严格执行卫生保健制度，坚持每一一小扫，每周一大扫，严格执行消毒制度，要不断检查质量和力度。
坚持了解幼儿的进食情况、进餐习惯以卫生习惯，发现问题及时教育，如：随时提醒幼儿按正确程序洗手、注意进餐速度，饭后漱口，注意养成良好的卫生习惯；注意提醒幼儿根据天气情况穿脱衣服等。
开展健康教育、以及安全自我保护教育教学；每天从幼儿入园晨检、进班、进餐、入厕、户外、午睡、离园等几大关口，对幼儿加大护理，
关照、关注幼儿的成长变化，在生活中、学习上、心理上给予幼儿帮助、照顾、沟通疏导。
要做好各项保健工作，其主要是耐心，细心的对待幼儿，若发现班上有幼儿异常现象，要及时上报校领导，并与家长联系就医治疗，做好沟通工作，一定要等病情确诊了再进班级。
作为一名初级的保健医生，我们不仅要在不断地学习中完善自己工作的不足，跟要知道幼儿园工作的目的是保教结合，而保教就是“保在前”“教在后”，是要做好保育工作，教师才能更顺利成功的开展教学工作的。
这次的保健培训虽然只有短短的一天时间，可是收获却是远远不足这一点点时间能够比拟的，在生命中，我们坐上了幼教这一列车，那么我们就应该敬岗爱业，做好每一项工作！。