脾胃虚寒多吃5种黄色食物
脾胃虚寒食疗方案
1.脾虚证的宜忌食物（1）宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
（2）忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
2.食疗脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
（1）药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
方1.橘红糕：鲜橘皮，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。
适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2.豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
方3.红枣益脾糕：红枣、白术，干姜，鸡内金。
先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
方4.山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
方5.八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参。
先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。
适用于脾虚泄泻，食欲不振。
方6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。
脾胃虚弱吃什么调理 七种食物帮助你
脾胃虚弱吃什么调理七种食物帮助你现代人的生活和饮食很不规律，这样长时间下去就会造成脾胃虚弱的情况。
那有什么食物可以帮助我们调理脾胃虚弱好好的呵护脾胃吗?下面我们就给大家来介绍一些对脾胃很好的食物，平时可以多吃哦。
1.牛奶味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。
宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。
腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2.大枣味甘，性温平。
有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。
适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
3.白扁豆性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。
本草求真还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?”。
4.牛肚性平，昧甘，也能补虚养脾胃。
历代医家多有论说。
“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。
“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。
“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。
5.菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》载:利五脏，通肠胃，解酒毒。
"菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
6.栗子性温，味甘，入脾胃经，能养胃健脾清代名医黄元御曾在“玉楸药解”中推介：栗子，补中益气，充虚益馁，培土实脾，诸物莫逮。
但需注意的是，一次不可食之过多，正如明代李时珍所说：若顿食至饱，反致伤脾矣。
7.木瓜含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
五类食物可健脾补脾
五类食物可健脾补脾
随着冬季的来临，有很多人都会出现手脚冰冷等体寒的症状，其实这是一种不健康的表现。
因为体寒会导致血液循环下降，因血液循环下降会引起消化不良，营养吸收出现问题，进
而人体容易出现多种疾病。
脾虚，中医上是指脾脏虚弱而引起的病症，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统
摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生
失血等症。
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就
是脾虚生寒的表现。
天气寒冷，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足
而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱，最终产生“虚症”.。
什么食物可以补脾胃虚
什么食物可以补脾胃虚作为一名经验丰富的养生专家，我深知脾胃是人体消化吸收的重要器官，若脾胃功能出现问题，就会影响到整个人体的健康。
脾胃虚是指脾胃功能受损，造成消化不良、食欲不振、疲乏无力等症状，那么什么食物可以补脾胃虚呢？下面我将根据我的经验，为大家推荐6种适合补脾胃虚的食物，并详细讲解用量、制作步骤和注意事项。
一、山药山药是一种具有滋补作用的食物，尤其适合脾胃虚的人群。
它富含多种营养素，如淀粉、蛋白质、维生素B1、B2、C等，能够促进食欲、补益脾胃。
制作方法：将山药切成丝，加入适量的水煮熟，加入少量糖即可食用。
二、黄豆黄豆是一种常见的豆类食品，具有健脾益胃的功效，能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等症状。
制作方法：将黄豆泡软后磨成黄豆浆，加入适量的糖调味即可食用。
三、白萝卜白萝卜是一种富含纤维素的食物，能够促进肠道蠕动，改善脾胃虚引起的便秘症状。
制作方法：将白萝卜切成薄片，加入适量的醋和糖拌匀，腌制20分钟后即可食用。
四、红枣红枣是一种常见的滋补食品，具有益气补血、健脾益胃的功效，能够缓解脾胃虚引起的疲乏乏力症状。
制作方法：将红枣用清水浸泡至软后，加入适量的水煮熟，加入少量的蜂蜜调味即可食用。
五、薏米薏米是一种富含蛋白质和多种维生素的食物，能够补肾健脾、清热解毒。
制作方法：将薏米放入锅中炒香，加入适量的水煮熟，加入少量的蜂蜜调味即可食用。
六、鸡蛋鸡蛋是一种常见的营养食品，具有补脾益胃的功效，能够改善脾胃虚引起的食欲不振、消化不良等症状。
制作方法：将鸡蛋煮熟后切成小块，加入适量的生抽和醋拌匀即可食用。
以上是我推荐的6种适合补脾胃虚的食物，但在食用时还需注意以下几点：1.食物的制作过程要尽量简单，避免加入过多油、盐和糖等调味料；2.不要过度饮酒、吸烟和熬夜，这些习惯会影响脾胃的消化吸收功能；3.合理安排饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。
最后，我要给大家提供三条与之相关的养生建议：1.坚持规律作息，保证充足的睡眠时间，这有助于恢复脾胃的功能；2.多进行有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，能够提高身体的代谢水平，促进脾胃功能的恢复；3.保持心情舒畅，避免过度压力和焦虑情绪，这有助于缓解脾胃虚引起的身体不适。
什么样的食物可以补脾胃虚弱
什么样的食物可以补脾胃虚弱什么样的食物可以补脾胃虚弱脾胃虚弱是一种比较常见的疾病，它通常表现为食欲不振、腹胀、便秘等症状，严重的话还可能会引起贫血、面色苍白等问题。
针对脾胃虚弱，我们可以通过饮食调理的方法来进行治疗。
下面就是一位经验丰富的养生专家为大家整理的相关的食谱和药方，以及制作步骤和注意事项。
一、黄豆煲瘦肉汤黄豆煲瘦肉汤是一种非常适合脾胃虚弱的食物，它可以起到补脾胃的作用。
具体的制作方法是：将黄豆、瘦肉、姜片放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煲两个小时左右，加入适量的盐，即可食用。
需要注意的是，在煮的过程中要保持水位不低于锅中材料的三分之一，以免煮干。
二、山药粥山药粥也是一种非常适合脾胃虚弱的食物，它可以起到养胃益肺、滋阴润燥的作用。
具体的制作方法是：将山药洗净削皮后切成小块，加入适量的水后煮沸，转小火加入糯米继续煮，煮到米粥粘稠后加入适量的白糖即可食用。
需要注意的是，山药一定要先煮熟再加入米粥中，以免出现腹泻等问题。
三、生姜糖水生姜糖水是一种非常简单的食物，但是它对于脾胃虚弱有非常好的效果，可以缓解胃部不适的症状。
具体的制作方法是：将姜片放入锅中加入适量的水，煮沸后加入白糖继续煮，煮到姜味和糖味充分融合即可食用。
需要注意的是，生姜不要过多，以免造成刺激过大的问题。
四、鸡蛋羹鸡蛋羹是一种非常适合脾胃虚弱的食物，它可以起到补脾胃、养胃益气的作用。
具体的制作方法是：将鸡蛋打散，加入适量的水后搅拌均匀，放入锅中用小火蒸制，蒸熟后加入适量的盐、香油即可食用。
需要注意的是，蒸制的时间不要过长，以免鸡蛋羹过干。
五、山楂茶山楂茶是一种非常适合脾胃虚弱的饮品，它可以起到助消化的作用。
具体的制作方法是：将山楂、红枣、陈皮等中药材放入锅中，加入适量的水煮沸，煮到水变成粉红色后即可食用。
需要注意的是，山楂茶不要过于浓烈，以免对胃部造成刺激。
六、当归羊肉汤当归羊肉汤是一种非常适合脾胃虚弱的食物，它可以起到补气养血、益气养神的作用。
脾胃虚寒吃什么好_最佳食物
脾胃虚寒吃什么好_最佳⾷物 脾胃虚寒症多表现为消化不良，怕冷恶寒，⼿脚冰凉。
脾胃虚寒的⼈体形偏瘦，营养吸收不好，危害⼤，应及时治疗。
那么，脾胃虚寒的⼈吃什么好呢?跟着店铺⼀起来看看吧。
脾胃虚寒最佳⾷物 1、浮⼩麦⼤枣茶 原料：绿茶、浮⼩麦、⼤枣、莲⼦、⽣⽢草。
做法：后四味加⽔1500 毫升，先煎⾄浮⼩麦熟后再加⼊绿茶即可，每次服100 毫升，⽇服3～4次，可复煎服。
功效：脾胃虚弱，⾷欲不振，⼤便溏。
2、姜汁⽜乳饮 原料：鲜⽣姜30克，鲜⽜乳250毫升。
做法：将鲜⽣姜洗净、去⽪，切成细丝，放⼊容器加⽔捣烂取汁，加⼊⽜乳中，⽤⼩⽕煮沸即成。
上下午分服。
功效：有温补脾胃的功效。
3、红糖姜肚煲 原料：猪肚⼀个，⽣姜四两，红糖⼆两(糖尿病患者不⽤)。
做法：将猪肚洗净，⽣姜切成丝，与红糖⼀道放⼊猪肚内，两头⽤棉线扎紧，加清⽔煮⾄肚烂，⾷肚喝汤。
功效：暖胃⽌痛，适⽤于脾胃虚寒，症见脘腹冷痛，遇寒加重，⼝泛清⽔等。
4、⾁桂砂仁炖⽜腩 原料：鲜⽜脯250克，⾁桂3克，砂仁6克，陈⽪3克，⽣姜3⽚。
做法：将⾁桂刮去粗⽪，砂仁打碎，陈⽪、⽣姜洗净。
⽜腩洗净切块，焯⽔去除膻味。
把全部材料放⼈炖盅内，加凉开⽔适量隔⽔炖2⼩时，调味后⾷⽤。
功效：温中散寒，⾏⽓⽌痛。
适⽤于胃寒⽓滞，症见脘腹冷胀疼痛者。
5、胡椒⽺⾁汤 原料：⽺⾁150克，胡椒10克，陈⽪6克，⽣姜15克。
做法：将⽺⾁洗净切块，下锅爆⾹。
把胡椒、陈⽪、⽣姜洗净，与⽺⾁⼀同放⼊锅内，加⽔适量，⽤⼤⽕煮沸后，改⽤⽂⽕煮1-2⼩时，调味后⾷⽤。
功效：温中助阳，散寒⽌痛。
适⽤于脾胃虚寒的胃痛患者服⾷。
适⽤于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服⾷。
6、陈⽪鸭 原料：鸭半只，陈⽪半块、盐、⽣抽、⽩糖、⽶酒、姜、蒜少许. 做法：把鸭洗净战块，飞⽔过冷后待⽤;姜、蒜切⽚，可放多⼏⽚;陈⽪泡软切丝。
锅烧热放⼊油，⽤⼤⽕爆⾹姜⽚、蒜头，放鸭块和陈⽪，洒少许⽶酒爆炒⼏下，加⼊适量盐、⽣抽、少许⽩糖拌匀;加清⽔淹没鸭块，将炒好的鸭件连清⽔⼀起倒⼊电饭煲内，盖上盖，按下煮饭档;待跳⾄⾃动档后，⼀开盖就闻到特有陈⽪⾹味，鸭油已完全逼出，捞出装碟即⾷。
补脾胃的食疗方子有哪些
补脾胃的食疗方子有哪些补脾胃是现代城市居民中的普遍经验，人们都希望通过饮食来改善自己的体质。
在中医营养学中，脾胃是人体的中心，需要保持良好的状态以维持身体的健康和良好的消化能力。
如果脾胃功能弱化，就会导致消化不良、腹泻、乏力、营养不良和其他相关的健康问题。
因此，保持脾胃的健康非常重要。
因此，我们在这里提出了一些针对补脾胃的饮食配方，帮助您保持身体的健康。
一、黄糖煮香蕉材料：两个香蕉，50克黄糖制作步骤：1.将香蕉去皮，切成小段。
2.在锅中加水，烧开后加入黄糖，搅拌不停直至黄糖融化。
3.加入香蕉，在小火上煮5-10分钟至香蕉熟烂即可食用。
注意事项：黄糖煮香蕉可以促进胃肠道的消化能力，增加粪便的质量，预防便秘和腹泻。
不能加入过多的黄糖，否则会导致胃肠道的负担增加。
二、鸡肉薏米粥材料：鸡胸肉200克，大米100克，薏米50克制作步骤：1.薏米提前浸泡，大米也提前洗净。
2.将鸡肉洗净，切成小块。
3.将薏米、大米、鸡肉加入锅中，用适量的水煮15-20分钟。
4.食用前可以根据口味加葱姜和少许盐。
注意事项：薏米粥可以帮助清热解毒，还可以帮助消化和增加胃肠壁的保护层。
鸡肉和大米可以提供营养给身体，但需要谨慎加入盐和调料，以免影响养生效果。
三、红枣莲子汤材料：红枣30克，莲子30克制作步骤：1.提前将莲子浸泡4-5小时，红枣切成片。
2.将两种材料加入锅中，加适量水，并煮沸。
3.改成小火，煮约20分钟到材料变软为止即可。
4.食用前根据个人口味加入少许糖。
注意事项：红枣莲子汤可以促进胃肠道的血液循环，并提高身体免疫力。
红枣和莲子都具有缓解消化不良和缓解大肠炎的功效。
不过，在煮汤的过程中要保持适量的水分，以免出现过量水分导致汤变稠的情况。
以上三款补脾胃的食疗方子具有一定的养生作用，均可以帮助中医教授人士维持良好的身体健康。
在使用时，应定期监测身体健康情况，不要过度饮食或滥用这些食谱。
最后提出一条与之相关的养生建议：多喝清水和无糖饮料有益身体健康，必须保持饮食和生活的平衡，以达到身体健康的目标。
怎么可以补脾胃虚寒的食物
怎么可以补脾胃虚寒的食物如今的人们生活水平提高了，但是却也在不断的面临着更高的健康风险。
脾胃虚寒是这些健康问题之一，可能引起的症状包括消化不良、胃痛、腹泻、便秘等。
为了避免这些问题，我们需要对饮食进行调整。
在这篇文章中，我将会列出6个标题并逐一展开分析，提供食谱、药方的用量及制作步骤等详细信息，同时也会说明注意事项和相关的养生建议。
一、米粥米粥是一个非常好的补品，既可以帮助我们补充能量，又可以滋润脾胃。
可以用糯米或者普通米来制作，不过要注意的是，糯米更加容易消化。
将米洗净，用适量的水煮沸，再用小火煮至粥粘稠即可。
可以加入适量的蜂蜜或者红枣来增加口感和营养。
二、姜汤姜汤是其中一种非常受欢迎的食品，可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢率。
将姜切成片，加入一些水煮沸，再用小火煮15-20分钟即可。
可以加入适量的红枣和枸杞来增加口感和营养。
三、黄豆汤黄豆汤被认为是补充脾胃虚寒的最佳食品之一。
将黄豆浸泡在水中数小时，然后用适量的水煮沸。
可以加入一些姜来增加口感和药效。
喝这种汤可以帮助我们增加能量，滋润脾胃。
四、当归炖鸡汤当归炖鸡汤是一个非常受欢迎的传统食品。
将鸡肉和当归一起炖煮，煮至熟透，即可食用。
这种汤可以增加血液循环，滋润脾胃，帮助身体恢复健康。
五、山药炖肉山药是一种非常好的平补食品，具有滋润脾胃的作用。
将山药和猪肉一起炖煮，可以帮助我们增加能量，滋润脾胃，改善消化不良等问题。
六、红枣粥红枣粥是一种非常受欢迎的补品，可以帮助我们补充营养，滋润脾胃。
将红枣煮沸，然后加入适量的米和水，煮至粥粘稠即可。
可以加入适量的蜂蜜或者杏仁来增加口感和营养。
注意事项：1. 以上食品不建议空腹食用；2. 红枣、黄豆、山药等食品，要注意选择新鲜的，品质较好的，以免影响药效和口感；3. 如果在烹饪过程中觉得不放心，可以咨询营养师或者中药师的意见。
养生建议：1. 注意饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜；2. 坚持适量运动，可以增加身体的新陈代谢率，提高身体免疫力；3. 吸烟和饮酒会对身体健康造成很大的影响，应该尽量避免。
孩子吃什么可以补脾胃虚弱
孩子吃什么可以补脾胃虚弱孩子吃什么可以补脾胃虚弱孩子的健康与成长离不开脾胃健康，脾胃虚弱会导致食欲不振、体弱多病等问题。
那么，孩子吃什么可以补脾胃虚弱呢？作为一名经验丰富的养生专家，我将从以下6个方面为大家详细讲解。
1. 黄粥黄粥是对脾胃虚弱的一种很好的食疗食品。
黄粥主要是由黄米、小米、玉米、糯米等谷物磨成的粉，加入适量的水后煮成稠糊状即可。
黄米富含淀粉质，有很好的滋补作用，而小米则是一种很好的益气补中的食物。
因此黄粥能够补脾胃、益气补中，让孩子健康成长。
制作黄粥时，需要注意以下几点：1、谷物粉的比例要适当，不宜过多，否则会影响孩子的消化能力；2、水的量不要太多，以熬成稠糊状为宜；3、煮熟后，可加入适量的白糖或蜂蜜，口感更佳。
2. 油炸花生油炸花生是一种很好的滋补食品，能够补脾胃、益气补中。
花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，有很好的营养价值。
油炸花生的制作很简单，可以将花生米用植物油炸制成金黄色即可。
但是油炸食品并不利于健康，因此要注意以下几点：1、油炸的时间不宜过长，否则会破坏花生的营养成分；2、油炸花生应该控制食用量，不要过量。
3. 五谷杂粮饼五谷杂粮饼是一种很好的补脾胃食品，可以选择糯米、黄米、红豆、薏米、桂圆等谷物杂糅制成，具有很好的营养价值。
五谷杂粮饼的制作很简单，将谷物磨成粉后加入适量的水，揉成面团，擀成饼状，用平底锅煎炸即可。
制作五谷杂粮饼时，需要注意以下几点：1、五谷杂粮的比例要适当，不宜过多，否则会影响孩子的消化能力；2、煎炸时要用中小火，煎熟即可，不需要煎太久，否则会破坏谷物的营养成分；3、食用时可搭配蜂蜜或果酱，口感更佳。
4. 枸杞鸡蛋汤枸杞鸡蛋汤是一种很好的滋补食品，可以补脾胃、益气补中。
枸杞有很好的补肝肾、明目等作用，鸡蛋则是一种很好的蛋白质来源，有很好的营养价值。
制作枸杞鸡蛋汤很简单，将枸杞加入水中煮开，加入鸡蛋即可。
制作枸杞鸡蛋汤时，需要注意以下几点：1、枸杞的用量不要过多，否则会引起上火；2、煮鸡蛋的时间不宜过长，否则会破坏鸡蛋的营养成分。
小孩如何补脾胃虚弱吃什么
小孩如何补脾胃虚弱吃什么小孩如何补脾胃虚弱吃什么随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的孩子出现了脾胃虚弱的情况。
脾胃是人体消化、吸收和代谢营养物质的重要器官，脾胃虚弱会导致食欲不振、消化不良、体重减轻等一系列问题。
那么，小孩如何补脾胃虚弱吃什么呢？下面从养生专家的角度来为大家介绍。
一、黄粥黄粥是一种非常适合小孩子的补脾胃食品。
它的制作非常简单，只需要将黄豆加水煮烂，加入少量糯米粉或小米粉，再加些糖就可以了。
黄豆富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，能够增强孩子的消化功能，促进食欲。
黄粥口感绵软，容易被小孩子消化吸收，有助于改善脾胃虚弱的症状。
注意事项：黄豆和糯米粉的比例为2:1，加糖的量不要过多，以免影响口感和健康。
二、木瓜牛奶木瓜含有丰富的蛋白酶和木瓜酶，能够促进消化和吸收，增强脾胃功能。
将木瓜切成小块，加入适量的牛奶一同打碎，制作成木瓜牛奶。
木瓜牛奶既营养丰富、易于消化吸收，又口感鲜美，是小孩子补脾胃虚弱的好选择。
注意事项：木瓜牛奶最好在空腹时饮用，以充分发挥其促进消化的作用。
三、藕粉藕粉是一种能够补脾胃的传统食品。
将新鲜的藕去皮切成小块，晾晒后磨成粉，然后用沸水冲泡成粥状即可食用。
藕粉含有丰富的膳食纤维和淀粉，有助于改善脾胃虚弱的症状，同时也能够保持肠道健康。
注意事项：藕粉不要过量食用，以免导致消化不良。
四、红枣粥红枣是一种非常适合小孩子食用的补品，它能够温补脾胃、益气养血。
将红枣洗净后放入水中煮烂，加入糯米粉或小米粉，再加入少许糖，煮成粥状即可食用。
红枣粥口感香甜，能够增强小孩子的食欲和消化功能。
注意事项：红枣粥中加糯米粉或小米粉的比例为1:1，加糖的量不要过多。
五、山药鸡蛋汤山药含有多种有益成分，如淀粉、纤维素、维生素和矿物质等。
将山药去皮切成小块，和鸡蛋一起煮成汤，既营养丰富又易于消化吸收。
山药鸡蛋汤不仅能够补脾胃，还能够提高免疫力。
注意事项：山药和鸡蛋的比例为2:1，少量加盐调味即可。
脾虚眼袋大!多吃黄色食物补脾又养肤
脾虚眼袋大！多吃黄色食物补脾又养肤关于《脾虚眼袋大！多吃黄色食物补脾又养肤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
许多人都是有过那样的工作经验：睡醒发觉水肿比较严重，极大地眼袋得很久才可以消散。
假如这类状况持续了一段時间，那么就得当心脾虚是否早已找上门来啦。
饮食不规律、欠缺健身运动、体质虚寒全是造成脾虚的原因，因而许多女性都是有脾虚的问题。
要想解决这类困惑，平常何不多吃些健脾健脾的食物，尤其是以下12种黄色食物，不但健脾还能护肤，健康养生美肤一举两得！脾虚对女士影响非常大，易出現水肿体质，造成眼袋问题比较严重。
脾虚分脾气虚和脾阳虚二种：脾气虚者，腹胀食滞、小便不畅、脸色腊黄、型体削瘦，或肥胖症水肿；脾阳虚者，四肢不温、小便简短，舌苔白滑。
中医学有“淡黄色进脾”的叫法，另外黄色食物大多数有抗氧化性作用，可减缓皮肤衰老。
因此，女人要从平时饮食疗法中健脾能够多吃以下12种黄色食物哦！1、红萝卜——健脾胃除疳红萝卜可健脾胃除疳。
红萝卜带有的维生素D，是人体正常成长发育所必不可少的物质，能推动宝宝成长发育。
箩卜含有纤维材料，能提升肠道蠕动，做到利膈宽肠的目地，也可以润肠避免癌症产生。
另外红萝卜还可清肝火清目、提高免疫力和降低血脂、血糖值。
2、番木瓜——健脾胃助消化番木瓜带有木瓜酵素，能合理消化吸收蛋白，提高身体对食材开展消化和吸收作用，能够健脾胃助消化。
番木瓜带有凝乳酶，很多水份、碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、多种营养元素等多种多样营养元素，对催乳和提升人体免疫力都是有许多的功效。
3、纯蜂蜜——健脾轻重缓急纯蜂蜜味甘、性温，归脾、肺、小肠经，健脾轻重缓急，止咳润肺，促进消化。
合适脾胃虚寒胃痛，津亏肠燥便秘的人服用。
近现代也用以消化性溃疡。
但是，如果有湿证、湿热证、胃涨腹胀、呕吐、便稀的人，就不宜吃蜂蜜了。
其次纯蜂蜜不适合与葱、窝笋同食。
4、苞米——益中健脾中医学觉得，苞米可使尿素溶液、血尿酸的分泌量提升，因此，苞米具备消肿利尿、降血脂降血压、益中补脾的作用。
常见治疗脾虚的15种食物
常见治疗脾虚的15种食物发表者：赵东奇24060人已访问脾虚者宜吃以下食品。
1.粳米，性平，味甘，有补脾益气之功。
《食鉴本草》即有记载“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
”《本草经疏》亦云“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。
其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。
”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜！2.糯米，性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
唐?孙思邈说“糯米，脾病宜食，益气止泄。
”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。
《本经逢原》说得好“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。
若作糕饼，性难运化，病人莫食。
”3.锅巴，又称锅焦。
性平。
《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。
凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。
古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。
《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。
4.西国米。
又称西谷米，西米。
白净滑糯，营养丰富。
性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。
《柑园小识》记载“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
”5.番薯，俗称甘薯、山芋、红薯。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。
”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。
脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
6.薏苡仁，俗称苡仁米、六谷米。
有补脾健胃的作用。
明?李时珍说它“能健脾益胃”。
《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
7.饭豇豆，性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。
《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。
明?李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
黄色食物治脾虚 补脾养肤焕嫩肤
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黄色食物治脾虚补脾养肤焕嫩肤
导语：中医有“黄色进脾”的说法，同时黄色食物大多有抗氧化功能，可延缓皮肤衰老。
所以，女人要从日常食疗中补脾可以多吃下列12种黄色食物哦！
黄色食物治脾虚补脾养肤焕嫩肤
脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。
脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿;脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。
中医有“黄色进脾”的说法，同时黄色食物大多有抗氧化功能，可延缓皮肤衰老。
所以，女人要从日常食疗中补脾可以多吃下列12种黄色食物哦！
1、胡萝卜健脾除疳
胡萝卜可健脾除疳。
胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。
萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的，也能通便防止癌症发生。
同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂、血糖。
2、木瓜健脾消食
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
温补脾胃的食谱有哪些食物
温补脾胃的食谱有哪些食物温补脾胃的食谱有哪些食物作为经验丰富的养生专家，我深知脾胃是人体的消化中心，对身体健康起着至关重要的作用。
而冬季气温低，人体容易出现寒凉症状，如手脚冰冷、腹泻等，这时就需要通过食疗来温补脾胃，增强身体抵御寒冷的能力。
本文将从食物角度出发，列举几种温补脾胃的食谱，并详细阐述它们的用量、制作步骤和注意事项。
一、芝麻糊芝麻糊是一道温补脾胃的经典食品，其原因在于芝麻具有温中补肝、润燥开胃的作用。
制作芝麻糊的方法如下：1. 准备好黑芝麻一杯、糯米粉一杯、冰糖适量。
2. 将黑芝麻用干净的水浸泡2-3个小时，然后烤至稍微有些焦香，磨成细粉备用。
3. 将糯米粉加入适量水中调成糊状，慢慢加入磨好的芝麻粉，再加入适量冰糖，继续搅拌均匀。
4. 将搅拌均匀的芝麻糊倒入锅中，用小火煮沸至浓稠即可。
注意事项：芝麻糊不宜过量食用，容易引起腹泻。
二、红枣粥红枣粥是一种口感甜美、温补脾胃的食品，其主要成分——红枣具有温中益气、补脾养胃的作用。
制作红枣粥的方法如下：1. 准备好大米一杯、红枣15个、冰糖适量。
2. 将大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
3. 红枣用清水泡发半小时，去核切成小块。
4. 将大米加入适量清水，放入红枣块，用小火煮20分钟，加入适量冰糖搅拌均匀。
注意事项：红枣粥宜少量多次食用，避免引起肠胃不适。
三、山药粥山药粥是一种养生补品，具有温中益气、补脾养胃的功效，是冬季温补脾胃的好选择。
其制作方法如下：1. 准备好山药一根、大米一杯、红枣数粒。
2. 将大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
3. 红枣用清水泡发半小时，去核切成小块。
4. 山药去皮切成小块，加入适量清水，用小火煮20分钟。
5. 加入大米和红枣块，继续煮20分钟，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：山药粥不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。
四、生姜汤生姜汤是一种常见的饮品，具有温中散寒、助消化的功效，对于脾胃虚寒的人尤其适宜。
其制作方法如下：1. 准备好生姜数片、红枣数粒、冰糖适量。
怎么补脾胃虚弱的食物和水果
怎么补脾胃虚弱的食物和水果补脾胃是中医养生的重要内容之一。
脾胃虚弱是很多人的常见问题，它会导致身体虚弱、食欲不振、消化不良等症状。
所以，补脾胃是很多人关注的问题。
本文将从经验丰富的养生专家的角度，为大家分享怎么补脾胃虚弱的食物和水果。
标题一：大豆大豆含有丰富的植物蛋白质和多种营养元素，不仅可以补充身体所需的营养物质，而且还能够帮助调节身体的内分泌平衡，缓解脾胃虚弱的情况。
大豆可以用来制作豆腐、豆浆、豆腐干、豆皮等食品。
制作方法：1.将大豆泡水8-10小时，然后将水倒掉。
2.用破壁机或者搅拌机将大豆研磨成细粉。
3.将磨好的大豆粉加入适量的水，搅拌均匀。
4.将混合好的豆浆倒入煮锅中，加热至沸腾，然后继续煮10-15分钟。
5.用纱布或过滤网过滤，将豆渣去掉，再重新加热至沸腾即可。
注意事项：1.大豆不能生吃。
2.饮用豆浆时，最好不要加糖或其他调料，以免影响大豆的保健功效。
标题二：山药山药是一种非常好的滋补食品，具有益气养阴、补脾益肾的功效，可以缓解脾胃虚弱的症状。
山药可以煮汤、炖肉、蒸糕等多种方式食用。
制作方法：1.将山药洗净去皮切成小块。
2.将山药放入煮锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖1-2小时。
3.等到山药软烂后加入一些瘦肉或鸡肉等，继续炖煮30分钟至肉熟。
4.最后根据口味加入适量盐、胡椒粉等调料即可。
注意事项：1.山药不能生吃，应该烹饪熟透后再食用。
2.如果有肾虚的人应该慎食山药，以免引起肾虚加重。
标题三：芝麻芝麻是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素，可以促进身体的新陈代谢、改善脾胃虚弱等症状。
芝麻可以炒着吃、煮粥、做饼干等。
制作方法：1.将芝麻洗净，用清水浸泡30分钟至1小时。
2.将芝麻烤至金黄色，去掉芝麻壳。
3.将烤好的芝麻放入研磨机中，磨成细碎的芝麻粉。
4.将芝麻粉加入适量的开水中，搅拌均匀，即可制成芝麻糊。
注意事项：1.芝麻糊最好不要加糖或其他调料，以免影响芝麻的保健功效。
脾胃虚弱吃什么 暖胃食物
脾胃虚弱吃什么暖胃食物
现代人的生活节奏很快，没有良好的生活的习惯，脾胃虚弱的人群很普遍，以下是对于脾胃虚寒的常用食物推荐，有助于脾胃健康。
一、姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。
（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。
）
二、小米
经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。
做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。
《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
”
三、南瓜
南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。
四、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。
”中医认为
栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。
十二种食物拯救胃寒
十二种食物拯救胃寒导语：胃寒的人经常因为天气变冷或吃了生冷的东西而引发胃痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，令人难以忍受。
胃寒除了导致胃部疼痛，不利身体循环和代谢，时间长了还会影响肌肤状况，易导致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。
现代人多多少少都有些肠胃问题，平时多吃暖胃的食物能帮助缓解胃寒状况，改善面色哦。
胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。
经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。
胃寒久治难愈，最好的方法便是食疗，譬如在煮菜时，加些姜进去之类都可以起到养胃的效果。
今天为大家介绍的12种养胃食材对治疗胃寒都有神奇的功效，大家可要记好咯！1、羊肉羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
2、红薯《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。
”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。
大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。
3、大白菜大白菜性温味甘，入脾胃经。
有温胃益气、驱寒防风的作用。
对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。
在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。
醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。
醋还可使大白菜中的蛋白质凝固，不致外溢而损失。
4、辣椒吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。
冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
5、花生花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。
《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。
”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。
”每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。
小孩补脾胃虚弱吃什么药效果好
小孩补脾胃虚弱吃什么药效果好作为一名经验丰富的养生专家，我深知小孩子的脾胃虚弱是很常见的问题，不仅会影响小孩子的健康成长，还会给家长带来很多困扰。
因此，为了帮助广大家长解决这一问题，本文将从食谱及药方两个方面为大家提供一些实用的建议。
一、食谱方面1. 黄米粥黄米粥是一种很好的营养补品，具有健脾开胃、补中益气、清热解毒的功效。
制作方法如下：将黄米用清水淘洗干净，放入锅中加入适量的水煮开，然后转小火煮至米烂粥稠即可。
注意事项：黄米粥最好不要加糖或其他调料，以免影响它的营养价值。
2. 山药糯米粥山药糯米粥是一种补脾养胃的佳品，能够帮助小孩子恢复消化功能，增强体质。
制作方法如下：将山药和糯米一起淘洗干净，加入适量的清水煮开，然后转小火慢慢煮至烂糯，加入少许盐调味即可。
注意事项：山药糯米粥最好不要加糖或其他调料，以免影响它的营养价值。
同时，山药不宜多吃，过量容易引起胃肠不适。
3. 面粉汤圆面粉汤圆是一种健脾开胃的小吃，在小孩子脾胃虚弱的时候也很适合。
制作方法如下：将面粉加入适量的清水揉成面团，搓成小圆子，放入锅中煮至浮起即可。
注意事项：面粉汤圆最好不要加糖或其他调料，以免影响它的营养价值。
同时，由于面粉汤圆比较油腻，建议适量食用。
二、药方方面1. 人参黄芪汤人参黄芪汤是一种中药方剂，具有补气益脾、开胃健脾的作用。
制作方法如下：将人参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草一起加水煎煮，取汤饮用即可。
注意事项：人参黄芪汤适用于脾胃虚弱、食欲不振的小孩子，但是不能长期大量服用，以免引起不良反应。
2. 花旗参枸杞炖鸡汤花旗参枸杞炖鸡汤是一种中药方剂，具有补气养血、健脾开胃的作用。
制作方法如下：将花旗参、枸杞、鸡肉、姜片一起放入炖盅中，加水适量炖煮即可。
注意事项：花旗参枸杞炖鸡汤适用于脾胃虚弱、食欲不振、营养不良的小孩子，但是不能长期大量服用，以免引起不良反应。
3. 五味调胃丸五味调胃丸是一种中成药，具有健脾益气、消食化积的作用。
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脾胃虚寒多吃5种黄色食物脾胃虚寒的人胃部经常会隐隐作痛、四肢冰凉，喜欢吃热食，想要调理好脾胃要注意自己的饮食，脾胃虚寒可多吃黄色食物。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
脾胃虚寒的人很多东西都不适宜吃，想要吃到自己喜欢吃的东西就要先调理好自己的脾胃，改善脾胃虚寒现象，脾胃虚寒要多吃黄色食物，比如玉米、南瓜、地瓜等等。
建议脾胃虚寒的人应多吃一些黄色食物，原因有二：
1、黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。
维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。
维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。
2、可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。
下面小编就为大家介绍5种黄色食物以及它们的做法。
一、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。
玉米有利尿降压作用。
胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐：枸杞玉米五彩羹
做法：
1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
二、南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。
而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。
食谱推荐：南瓜小米红豆粥
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。
可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
三、地瓜
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
推荐食谱：拔丝地瓜
主料：地瓜500克
调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2、勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4、倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
四、马铃薯
马铃薯味甘、性平。
具有补气、健脾的作用。
宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
推荐食谱：土豆南瓜汤
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法：
1、把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。
2、锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。
3、把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可
五、蜂胶液
蜂胶（propolis）是蜜蜂从植物芽孢或树干破皮伤处采集来的树脂（树胶），并混入蜜蜂上颚腺的分泌物，和蜂蜡、少量花粉等加工而成的一种具有芳香气味和黏性的胶状固
体物质。
蜂胶所含有的丰富而独特的生物活性物质，使其具有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，对人体有着广泛的医疗、保健作用。
脾胃虚寒是可以调理的，多吃上面5种黄色食物就可以缓解脾胃虚寒症状，日常生活中一定要少吃生冷冰凉的食物。