技能试卷3答案
技能认证爆破作业考试(习题卷3)
技能认证爆破作业考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共39题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]()系统由手持机、IC卡和条码组成。
A)手持机B)民爆物品C)民爆物品储存答案:A解析:2.[单选题]库房门外设门斗,面积不小于()㎡。
A)4B)6C)5答案:B解析:3.[单选题]对于小型民爆库房,雷管库内的定高线距离地面的高度应不大于()m。
A)1.6B)1.8C)2.0答案:A解析:4.[单选题]爆破员岗位职责要求,爆破作业结束后,应将剩余的( )清退回库。
A)火工品B)民用爆炸物品C)炸药和雷管答案:B解析:5.[单选题]在斜坡道上用汽车运输爆破器材时,行驶速度不超过()Km/h。
A)5B)10C)15答案:B解析:6.[单选题]实施爆破作业,应当在安全距离以外()并安排警戒人员,防止无关人员进入。
A)挂红灯B)设置警示标志C)管制交通答案:B解析:C)极限爆速答案:C解析:8.[单选题]事故发生单位主要负责人未依法履行安全生产管理职责,导致事故发生的,发生特别重大事故的,处上一年年收入()的罚款。
A)30%B)40%C)80%答案:C解析:9.[单选题]爆破作业结束后,及时将剩余的爆破器材转移至()保管。
A)临时存放点B)储存库C)工棚答案:B解析:10.[单选题]在上山或下山时,两个混制装药车车距不应小于()m。
A)200B)150C)250答案:A解析:11.[单选题]水溶解池场地和残渣烧毁场地都要选择在野外,()、交通方便、不污染水源的地方。
A)生活方便B)燃料充足C)水源丰富答案:C解析:12.[单选题]根据《小型民用爆炸物品储存库安全规范》,民用爆炸物品储存库的内层门应采用加装金属网的() 。
A)通风栅栏门B)通风门C)隔离答案:A解析:13.[单选题]取得特种作业操作许可证的人员,进行定期复审一般每隔()年。
A)三B)二C)一答案:A解析:解析:15.[单选题]单体炸药是由单一的()组成的。
技能认证化工总控工考试(习题卷3)
技能认证化工总控工考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共57题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]生物膜法主要是去除水中的( )。
A)CODB)SCODC)DOC答案:B解析:2.[单选题]化工生产中,高温管道是指温度高于()℃的管道A)30℃B)350℃C)450℃D)500℃答案:C解析:3.[单选题]催化剂的评价指标主要有:①比表面和内表面利用率、②孔隙率和堆积密度、③()、④机械强度A)形状B)毒物的影响C)活性温度范围D)使用年限答案:C解析:4.[单选题]对自催化反应A+P→P+S而言,必然存在最优反应时间,使反应的( )最大。
A)转化率B)反应速率C)收率D)选择性答案:B解析:5.[单选题]离心机的( )是物料在离心力场中所受离心力与在重力场中所受重力的比值。
A)分离能力B)沉降因数C)分离因数D)其它答案:C解析:6.[单选题]在传送过HAC的管道上动火,必须进行水洗,分析HAC含量小于( )时才能动火。
A)0.5%B)0.8%答案:C解析:7.[单选题]有些精馏塔投料开车前需要进行化学处理,用气焊火焰将塔内所有表面过火-遍,属于下列()A)金属表面钝化B)脱脂C)杀灭余留活性中心D)以上都不是答案:C解析:8.[单选题]丙氨酸的结构简式,丙氨酸的说法不正确的是( )。
A)含有c、H、O、N四种元素B)每个分子中含有三个碳原子C)是一种离子化合物D)化学式可表示为C3H702N答案:C解析:9.[单选题]液体密度与20℃的清水差别较大时,泵的特性曲线将发生变化,应加以修正的是( )。
A)流量B)效率C)扬程D)轴功率答案:D解析:10.[单选题]在多数板式塔内气、液两相的流动,从总体上是( )流,而在塔板上两相为( )流流动。
( )A)逆、B)逆C)错、D)并、逆答案:A解析:11.[单选题]有利S02氧化向正方向进行的条件是A)增加温度B)降低温度C)降低压力D)增加催化剂答案:B解析:12.[单选题]《职业病分类目录》中规定职业病分为( )A)15类118种B)10类132种C)11类144种D)20类180种答案:B13.[单选题]聚丙烯腈主要作用( )。
技能认证PTN专业考试(习题卷3)
技能认证PTN专业考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共67题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]IPRAN产品XGE(10km)光模块指标中发送光功率、过载光功率、接收灵敏度分别是()A)-6~-1,-1,-14B)-1~2,-0,-17C)0~4,-7,-24答案:A解析:2.[单选题]以下关于PTN时间同步说法正确的是A)采用物理层同步以太网实现时间相位的同步B)建议采用TC模式来实现时间同步,该模式不会引入误差累积C)本地时钟通过BMC算法来决策最优时钟D)1588V2时钟相比于GPS最大的优势是精确度更高答案:C解析:3.[单选题]610A设备与异厂家对接需配置什么才能正常监控A)NNIB)IPC)MACD)overlay答案:D解析:4.[单选题]电缆的弯曲半径应≥电缆直径的( )倍A)1~5B)5~10C)10~15D)15~20答案:B解析:5.[单选题]五星网络结构长支链要求低于A)0.05B)0.08C)0.1D)0.15答案:A解析:6.[单选题]PW冗余保护属于()A)网内1+1保护解析:7.[单选题]MPLS可以使用多种标签分发协议,其中不包括( )A)OSPFB)RSVPC)LDPD)MP-BGP答案:A解析:8.[单选题]在Y.1731标准中,如何标示一个报文是TMP隧道层的OAM报文()。
A)隧道层的标签为13B)隧道层的内一层标签为13C)隧道层外一层标签为20D)隧道层标签为20答案:B解析:9.[单选题]RSVP 是一个在 ( ) 上承载的信令协议,它允许路由器网络任何一端上终端系统或主机在彼此之间建立保留带宽路径A)信道B)IPC)网络层D)应用层答案:B解析:10.[单选题]MPLS-TP中OAM的CC检查流程中,检测到帧中MEG ID与目的MEP配置的MEG ID不同时,出现()告警A)MismergeB)FLRC)SSFD)RDI答案:A解析:11.[单选题]下列说法正确的是A)OSPF的端口号是89B)BGP的协议号是179C)ISIS的端口号是90D)以上都不对答案:D解析:12.[单选题]互联端口IP地址采用()位掩码,保证同一链路的两个接口在()网段A)30、不同B)30、相同C)24、不同13.[单选题]以下关于CONTEXT_PACKET_LOS,说法错误的是?A)可能机盘故障B)可能是E1业务未接入C)可能是2M线未接入D)处理时可以考虑复位或者机盘答案:C解析:14.[单选题]ZXCTN6500-32可支持的全高业务线卡A)32B)16C)8D)4答案:A解析:15.[单选题]5G新建方案中,南北向业务通过()承载,东西向业务通过()承载A)1) SR-TE,SR-BEB)2) SR-TP,SR-BEC)3) SR-BE,SR-TED)4) SR-BE,SR-TP答案:B解析:16.[单选题]PTN网络验收测试指标背靠背用来()A)测试设备的最大的转发能力B)测试设备的缓冲能力C)测试设备的转发时延D)吞吐能力答案:B解析:17.[单选题]在PTN中当以太网业务出现问题时,下面哪种方法无法用来检测故障 (1.5分)A)A . CV帧B)B . LB帧C)C . 查看性能D)D . 设备环回或者线路环回答案:D解析:18.[单选题]tcpdump抓包完成后常使用的抓包图形分析软件是A)SnifferB)wiresharkC)WinSock ExpertD)tcpdump答案:B解析:B)DateBusServerC)MSMPServerD)MySQL答案:A解析:20.[单选题]以下属于DHCP SERVER发出的报文有A)DHCP DISCOVERB)DHCP ACKC)DHCP INFORMD)DHCP REQUEST答案:B解析:21.[单选题]Y.1731 OAM标准中,连续性检查可应用于故障管理、性能监视或保护倒换。
技能认证金属材精整工考试(习题卷3)
技能认证金属材精整工考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共92题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]圆形断面钢材,截面上出现两个相互垂直、直径不等的现象,这两个直径的差值叫()。
A)公差B)不圆度C)差值答案:B解析:2.[单选题]检修液压设备时,发现油箱中油液呈乳白色,这主要是由于油中混入()造成的。
A)水或冷却液B)空气C)机械杂质答案:A解析:3.[单选题]HRB400E热轧带肋钢筋表面级别标识是()A)3EB)4EC)3FD)4F答案:B解析:4.[单选题]管材周向斜角探伤与板材斜角探伤显著不同的地方是()A)内表面入射角等于折射角B)内表面入射角小于折射角C)内表面入射角大于折射角D)以上都可能答案:B解析:5.[单选题]冷床的作用是将()以上的轧件冷却到150~100°C以下,同时使轧件按即定方向运行,在运送的过程中保证轧件不弯曲。
A)800B)900C)1000D)1100答案:A解析:6.[单选题]机架立柱的安全系数为()。
A)10~12.5答案:A解析:7.[单选题]厚度在4~20mm的钢板称为()。
A)薄板B)厚板C)中板D)中厚板答案:C解析:8.[单选题]以下哪项功能不属于L3功能A)设备管理B)吊车命令作成C)离线区域的管理D)三库的管理答案:A解析:9.[单选题]一般情况下金属都是()构造,故不呈现各向异性,表现为各向同性。
A)单晶体B)多晶体C)面心立方晶格D)一晶体答案:B解析:10.[单选题]奥氏体A具有强度、硬度不高,但塑性、()都很好。
A)磁性B)韧性C)柔性D)惯性答案:B解析:11.[单选题]推钢比是指()。
A)L有效/BmaxB)L全长/BmaxC)L有效/BminD)L全长/Bmin答案:C解析:12.[单选题]完全退火不适用于()。
A)低碳钢B)中碳钢C)过共析钢D)亚共析钢13.[单选题]精整工序应严格执行()和有关规定,以免混号事故发生。
2022职业技能真题及答案(3)
2022职业技能真题及答案(3)共117道题1、小王,男性。
就职于某互联网创业公司,压力大,加班多,午餐和晚餐以外卖为主。
近期体检:身高170cm,体重85kg,腰围101cm,无心血管疾病家族史。
小王来到某健康管理机构进行咨询。
下列不属王小王的心血管疾病危险因素的是()(单选题)A. 职场压力B. 膳食失衡C. 心血管疾病家族史D. 过度疲劳E. 超重或肥胖试题答案:C2、周先生,45岁,企业主管,身高175cm,体重95kg,血压135/85mmHg 。
工作紧张,经常熬夜。
平时应酬多,嗜好烟酒,不爱运动。
其母亲患有高血压和糖尿病,周先生将来患病风险最大的疾病是( ) (单选题)A. 心血管疾病B. 肥胖C. 肺癌D. 痛风E. COPD试题答案:A3、范先生,45岁,吸烟20年,血压130/80mmHg,空腹血糖4 .7mmol/L,正常窦性心率心电图,胸部X光片检查,肝功能检查未见异常。
目前自觉咳嗽咳痰增多,寻求社区医生帮助。
对于该危险因素的干预原则不包括( ) (单选题)A. 综合干预B. 强调治疗为中心C. 健康为中心D. 个体为中心E. 强调干预对象的健康责任和作用试题答案:B4、体力活动指导是健康教育的重要内容。
一代谢当量(METs)活动强度相当于每千克体重消耗的能量是( ) (单选题)A. 1.05kcalB. 2.05kcalC. 1.00kcalD. 2.00kcalE. 3.05kcal试题答案:A5、健康风险评估、计算评估的操作基本按照信息采集、评估计算以及报告的反馈等步骤来进行。
健康风险评估的步骤中一般不包括( ) (单选题)A. 信息录入B. 个人健康信息采集,进行有关医学检査C. 随访(再次评价)D. 跟踪指导E. 药物治疗试题答案:E6、张先生,57岁,公务员,高血压病史15年,服药依从性较差,吸烟,晚餐多为餐馆饮食,口味重,喜食甜食,交通出行方式主要为开车,基本无休闲性体力活动,偶尔做家务劳动,每天蔬菜水果摄入250克。
心理诊断技能练习试卷3(题后含答案及解析)
心理诊断技能练习试卷3(题后含答案及解析) 题型有:1. 技能选择题技能选择题本部分由若干个案例组成,请分别根据案例回答下列问题。
每小题有一个或多个答案正确,请在答题卡上将所选答案的相应字母涂黑。
错选、少选、多选,该题不得分。
1.根据心理测验的结果( )。
A.可直接对求助者下诊断B.结合临床观察后下诊断C.结合临床会谈后下诊断D.结合临床观察和会谈后下诊断正确答案:D 涉及知识点:心理诊断技能2.为排除求助者的心理疾病,不应选择( )。
A.MMPIB.智力量表C.神经心理学测评D.SCL-90正确答案:D 涉及知识点:心理诊断技能3.乱用心理测验是指( )。
A.使用直接从国外引进,未经修订的量表B.未查明心理测验自身信度、效度和常模而在临床上使用C.使用盗版软件实施心理测验D.以上各项都正确正确答案:D 涉及知识点:心理诊断技能4.关于“地毯式轰炸”方式实施心理测验的描述,以下哪项是正确的?( ) A.为了经济利益而大量、目的性不明确地使用心理测验B.在不理解各种心理测验本身独有功能,对临床表现尚未形成印象,就进行各种测验C.是心理咨询职业不允许的D.以上各项都正确正确答案:D 涉及知识点:心理诊断技能5.可作为病因探索性量表。
A.MMPIB.神经心理测验C.SCL—90D.WAIS正确答案:C 涉及知识点:心理诊断技能6.选择心理测验时,可使用( )。
A.直接翻译而未修订的测验工具B.盗版心理测验软件C.没有注明信度、效度和常模的测验工具D.标准化的测验工具正确答案:D 涉及知识点:心理诊断技能7.检验临床资料可靠性的方法不包括有( )。
A.主观推理B.补充提问C.心理测验D.比较同一资料的不同来源正确答案:A 涉及知识点:心理诊断技能8.赋予某种临床资料以具体意义的方法不包括( )。
A.迹象分析B.就事论事C.寻找相关D.LES正确答案:D 涉及知识点:心理诊断技能9.一求助者,患高血压一年,并服降压药利血平,近一个月来出现早醒、心情不好,并感工作压力大,无信心,甚至感到悲观等。
技能认证司泵工知识考试(习题卷3)
技能认证司泵工知识考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共44题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]劳动者离开用人单位时,有权索取本人职业健康监护档案复印件,用人单位应当(),并在所提供的复印件上签章。
A)如实、无偿提供B)收取费用C)如实提供答案:A解析:2.[单选题]为了(),应当使用安全帽。
A)防止物体碰击头部B)防止头发被机器绞缠C)防止脸被碰伤答案:A解析:3.[单选题]电机启动时如发现冒烟、冒火或电机不转应( )办。
A)继续观察B)立即停止运转C)灭火D)重新启动答案:B解析:4.[单选题]沟通的关键技巧是()。
A)随意的表态B)可以随时打断对方谈话,帮助对方分析问题C)倾听和尊重对方D)以上描述全部错误答案:C解析:5.[单选题]遇到下面( )情况不应停车检查。
A)压力过低B)振动过大C)填料压盖较松D)超过额定电流答案:C解析:6.[单选题]当班人员()小时对设备进行1次巡检,确保设备运行正常A)2B)3答案:A解析:7.[单选题]卧式单级离心泵配备套Y2-225m-4型电机其功率为()A)80KWB)50KWC)45KWD)65KW答案:C解析:8.[单选题]雨雪天气,()操作电葫芦行车进行作业A)严禁B)可以C)需专业人员D)看实际情况答案:A解析:9.[单选题]“三会一课”制度指的是()。
A)支部党员大会,党支部委员会,党小组会,党课B)支部党员大会,全体人员会,领导班子会,党课C)民主生活会,党支部委员会,党小组会,党课D)支部党员大会,党支部委员会,组织生活会,党课答案:A解析:10.[单选题]作业前( )分钟,应再次对有限空间的有害物质浓度采样分析,合格后方可进入作业。
A)10分钟B)20分钟C)30分钟D)60分钟答案:C解析:11.[单选题]常见安全标志可分为禁止、警告、()和提示四类。
A)告知B)提醒C)指令D)命令答案:C解析:12.[单选题]按照《首钢工匠管理办法》,荣获首钢工匠称号的,将获得一次性奖励()。
职业技能鉴定国家题库试卷3(高级维修电工)及答案
职业技能鉴定国家题库试卷3(高级维修电工)一、单项选择(第1题~第160题。
选择一个正确的答案,将相应的字母填入题内的括号中。
每题0.5分,满分80分。
)1、用独立的变频电路给同步电动机供电的称为(A)。
A、他控变频B、自控变频C、主控变频D、辅控变频2.改变逆变电路的输出(D)并协调地改变输出电压,即可实现同步电动机地调速。
A、电压B、电流C、功率D、频率3.在下列办法中,不能改变交流异步电动机转速的是(B)。
A、改变定子绕组地磁极对数B、改变供电电网地电压C、改变供电电网的频率D、改变电动机的转差率4.变频调速所用的VVVF型变频器,具有(C)功能。
A、调压B、调频C、调压与调频D、调功率5.直流电动机的转速公式为(A)。
A、n=(U-IaRa) /CeΦB、n=(U+IaR2) /CeΦC、n= CeΦ/ (U-IaRa)D、n= CeΦ/ (U+IaRa)6、直流电动机调速所用的斩波器主要起(D)作用。
A、调电阻B、调电流C、调电抗D、调电压7、线绕式异步电动机串级调速的特点是(D)。
A、机械特性软B、调速不平滑C、功率损耗大D、可在一定范围内调速8.线绕式异步电动机采用串级调速与转子回路串电阻调速相比(C)。
A、机械特性一样B、机械特性较软C、机械特性较硬D、机械特性较差9.三相并励换向器电动机调速适用于(A)负载。
A、恒转矩B、逐渐增大转矩C、恒功率D、逐渐减小转矩10.转子供电式三相并励交流换向器电动机的调速范围在(B)以内时,调速平滑性很高。
A、1:1B、3:1C、5:1D、10:111、无换向器电动机的逆变电路直流侧(B)。
A、串有大电容B、串有大电感C、并有大电容D、并有大电感12.无换向器电动机基本电路中,当电动机工作在再生制动状态时,逆变电路部分工作在(D)状态。
A、逆变B、放大C、斩波D、整流13.在实现恒转矩调速时,调频的同时(C)。
A、不必调整电压B、不必调整电流C、必须调整电压D、必须调整电流14、变频调速中的变频电源是(C)之间的接口。
钳工技能等级考试试卷(3级)试题及答案
钳工技能等级考试试卷(3级)试题及答案一、选择题(每题1分,共35题)1.利用分度头可在工件上划出圆的()。
[单选题] *A、等分线B、不等分线C、等分线或不等分线(正确答案)D、以上叙述都不正确2.对于水平仪,说法不正确的是() [单选题] *A.水平仪是用于测量平面对水平或垂直位置的偏差B.使用水平仪时,被测工件表面可以不用加工光滑(正确答案)C.读数时视线要垂直对准水准器D.使用完毕时,应及时擦拭干净水平仪3.在使用误差比较小的水平仪测量设备的水平度时,应在被测量面上原地转()进行测量。
[单选题] *A、270°B、180°(正确答案)C、90°D、360°4.对于钢丝绳,下面说法错误的是() [单选题] *A.强度高,承载能力大B.强度低,承载能力小(正确答案)C.挠性较好,运行平稳D.可以承受冲击载荷5.用铲车运输物品时,随行人员()。
[单选题] *A.可站在铲车踏板上B.可坐在司机旁边C.空车时可坐在司机旁D.禁止搭乘(正确答案)6.淬黄火”的錾子()。
[单选题] *A.硬度高,韧性差(正确答案)B.硬度低,韧性差C.硬度高韧性好D.硬度较低,韧性好7.当磨钝标准相同时,刀具寿命愈高,表示刀具磨损发生()变化。
[单选题] * A.愈快B.愈慢(正确答案)C.不变D.很快8.金刚石磨料的切削能力,硬度与氧化物,碳化物磨料相比,前者()。
[单选题] *B.高(正确答案)C.相同D.很低9.在斜面上钻孔时,应()然后再钻孔。
[单选题] *A、使斜面垂直于钻头B、在斜面上铣出一个平面(正确答案)C、使钻头轴心偏上D、对准斜面上的中心冲眼10.钻削直径30mm的大孔一般要分两次钻削,选用()倍孔径的钻头钻孔,然后用与孔径一样的钻头扩孔。
[单选题] *A、0.3~0.4B、0.5~0.7(正确答案)C、0.8~0.9D、1.0~1.211.小伟接到处理钢板平面的任务,他在开始锉削时应采用()方法。
电工技术基础与技能试卷3
某省普通高校单独招生统一考试电工基础试题(三)试题一、填空题(每小格2分,共30分)1.在图1所示电路中,当开关S断开时,R ab=______Ω;开关S闭合时,R ab=______Ω。
2.在图2所示电路中,开关S断开时,A点电位V A=____V;开关S闭合时,V A=____V。
3.图3为正弦交流电流i的波形图,频率f=50Hz,则该电流的三角函数式i=______A;当t=0.1s时,电流瞬时值i=______A;电流第一次出现最大值所需时间t=______ms。
4.在图4的电路中,i1、i2的有效值均为3A,则总电流i的有效值I=______A。
图1 图2 图3 图4 5.已知某一负载的两端电压V)60314sin(26︒+=tu,流过的电流为23=i sin(314t+ 30°)A,则负载复阻抗Z=______Ω,负载电阻R=______Ω,负载电抗X=______Ω。
6.在图5所示电路中,开关S断开前,电路已达到稳定状态。
当t=0时刻开关S断开,则初始值u C(0+)=______V,稳态值u C(∞)=______V,电路的时间常数τ=______μs。
7.已知某电路中非正弦电流为A)302sin(25sin243i︒+++=ttωω,则i的有效值I=______A。
二、判断题(在题末括号内作记号:“√”表示对,“×”表示错。
每小题2分,共20分)1.将一盏220V、60W的灯泡接在110V的电源上,其消耗的电功率是15W。
()2.在通路状态下,负载电阻值增大,电源的端电压也要增大。
()3.感生电流产生的磁通方向一定与原磁通的方向相反。
()4.平行板电容器的电容量与外加电压和电量有关。
()5.为了提高电感性负载的功率因数,应在电感性负载的两端并联一只适当容量的电容器。
()6.线圈中感应电动势的大小与穿过线圈的磁通的变化量成正比,这个规律称为电磁感应定律。
()7.电流互感器使用时,应严禁二次侧开路运行。
职业技能鉴定国家题库试卷3(高级维修电工)及答案
职业技能鉴定国家题库试卷3(高级维修电工)一、单项选择(第1题~第160题。
选择一个正确的答案,将相应的字母填入题内的括号中.每题0.5分,满分80分。
)1、用独立的变频电路给同步电动机供电的称为(A)。
A、他控变频B、自控变频C、主控变频D、辅控变频2.改变逆变电路的输出(D)并协调地改变输出电压,即可实现同步电动机地调速。
A、电压B、电流C、功率D、频率3.在下列办法中,不能改变交流异步电动机转速的是(B).A、改变定子绕组地磁极对数B、改变供电电网地电压C、改变供电电网的频率D、改变电动机的转差率4.变频调速所用的VVVF型变频器,具有(C)功能.A、调压B、调频C、调压与调频D、调功率5.直流电动机的转速公式为(A)。
A、n=(U—IaRa) /CeΦB、n=(U+IaR2) /CeΦC、n= CeΦ/ (U—IaRa)D、n= CeΦ/ (U+IaRa)6、直流电动机调速所用的斩波器主要起(D)作用。
A、调电阻B、调电流C、调电抗D、调电压7、线绕式异步电动机串级调速的特点是(D)。
A、机械特性软B、调速不平滑C、功率损耗大D、可在一定范围内调速8.线绕式异步电动机采用串级调速与转子回路串电阻调速相比(C)。
A、机械特性一样B、机械特性较软C、机械特性较硬D、机械特性较差9。
三相并励换向器电动机调速适用于(A)负载。
A、恒转矩B、逐渐增大转矩C、恒功率D、逐渐减小转矩10.转子供电式三相并励交流换向器电动机的调速范围在(B)以内时,调速平滑性很高。
A、1:1B、3:1C、5:1D、10:111、无换向器电动机的逆变电路直流侧(B).A、串有大电容B、串有大电感C、并有大电容D、并有大电感12.无换向器电动机基本电路中,当电动机工作在再生制动状态时,逆变电路部分工作在(D)状态。
A、逆变B、放大C、斩波D、整流13。
在实现恒转矩调速时,调频的同时(C)。
A、不必调整电压B、不必调整电流C、必须调整电压D、必须调整电流14、变频调速中的变频电源是(C)之间的接口.A、市电电源B、交流电机C、市电电源与交流电机D、市电电源与交流电源15.下列直流电动机调速方法中,能实现无级调速且能量损耗小的方法是(C).A、直流他励发电机-直流电动机组B、改变电枢回路电阻C、斩波器D、削弱磁场16、直流电动机用斩波器调速时,可实现(B)。
技能认证设备技术员考试(习题卷3)
技能认证设备技术员考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共45题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]离心泵的效率等于( )。
A)机械效率+容积效率+水力效率B)机械效率×容积效率×水力效率C)(机械效率+容积效率)×2答案:B解析:2.[单选题]在下列四种类型的联轴器中,能补偿两轴的相对位移以及可以缓和冲击、吸收振动的是( ) 。
A)凸缘联轴器B)齿式联轴器C)弹性套柱销联轴器答案:C解析:3.[单选题]滚动轴承的温升不得超过( ),温度过高时应检查原因并采取正确措施调整。
A)60~65℃B)40~50℃C)25~30℃答案:A解析:4.[单选题]( )是手弧焊最重要的工艺参数,是焊工在操作中唯一需调节的参数。
A)焊接电流B)电弧电压C)焊条直径答案:A解析:5.[单选题]压力容器必须定期检验,分为( )。
A)1年B)2年C)3年答案:C解析:6.[单选题]特种设备在使用前( )日内到特种设备安全监督管理部门办理使用登记手续。
A)30B)40C)60答案:A解析:B)0.1mmC)0.02mmD)0.01mm答案:C解析:8.[单选题]下列现象中不是满水事故的症状( )。
A)水位表内看不到水位,但表内发暗B)水位报警器发出高水位警报C)给水流量不正常地大于蒸汽流量D)过热蒸汽温度升高答案:D解析:9.[单选题]锂基润滑脂适用于( )。
A)低温低速B)中温中速C)高温高速D)高温低速答案:B解析:10.[单选题]射线探伤用符号( )表示。
A)RTB)UTC)MTD)PT答案:A解析:11.[单选题]电梯的维护保养单位未按照《特种设备安全法》规定以及安全技术规范的要求,进行电梯维护保养的,处( )罚款。
第88条A)一万元以上十万元以下B)二万元以上二十万元以下C)五万元以上五十万元以下D)一万元以上二十万元以下答案:A解析:12.[单选题]圆柱齿轮传动的精度要求有运动精度、工作平稳性( )等几方面精度要求。
技能认证纺丝工中级考试(习题卷3)
技能认证纺丝工中级考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共76题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]安全生产人人有责,公司的每个职工都必须在自己的岗位上认真履行各自的( ),实现全员安全生产责任制。
A)、安全操作B)、安全管理C)、安全职责D)、安全制度答案:C解析:2.[单选题]离心泵的主体是( )。
A)、叶轮B)、电机C)、泵体D)、泵轴答案:C解析:3.[单选题]水的沸点是多少绝正确温度( )。
A)、-273.16B)、273.16C)、373.15D)、100答案:C解析:4.[单选题]精炼工需要密切关注纺丝升头状况,纺丝提速后在( )处等待,观察铺毛槽出丝状况;若提速较长时间后仍未发现纤维自铺毛槽涌出,立即通知切断降速,检查铺毛槽状况。
A)、脱硫B)、酸洗C)、上油D)、漂白答案:B解析:5.[单选题]一般切断刀的使用寿命为( )次。
A)、600000~900000B)、600000~700000C)、600000~800000D)、700000~900000答案:A解析:B)、轴流泵C)、往复泵D)、齿轮泵答案:C解析:7.[单选题]下列不属于造成机封的动、静环平面磨损的原因是( )。
A)、安装过松B)、介质温度过高C)、水质差含颗粒D)、气蚀答案:B解析:8.[单选题]下列不属于离心泵的技术参数的是( )。
A)、流量B)、扬程C)、系统承压D)、外界温度答案:D解析:9.[单选题]特种设备的日常巡检、使用、维护由其( )负责,并建立日常巡检、使用、维护台帐。
A)、设备部B)、安全管理部C)、所在车间D)、研发部答案:C解析:10.[单选题]精炼机有PH计的工序是( )。
A)、漂白B)、脱硫C)、一水洗D)、二水洗答案:A解析:11.[单选题]打包机计量斗校秤,正常情况下( )。
A)、开车校称B)、每班校称C)、2小时校称D)、不用校称答案:A解析:12.[单选题]纺前注入岗位可能造成人员酸碱灼伤、( )中毒、摔伤、喷溅,操作人员应做好个人防护,注意安全。
技能认证轨道车司机考试(习题卷3)
技能认证轨道车司机考试(习题卷3)第1部分:单项选择题,共41题,每题只有一个正确答案,多选或少选均不得分。
1.[单选题]自动闭塞区段,出站色灯信号机显示两个绿色灯光,准许列车由车站出发,开往( )闭塞区间。
A)自动B)半自动C)半自动闭塞或自动站间答案:C解析:2.[单选题]旅客列车运行途中遇车辆空气弹簧故障时,运行速度不得超过()km/h。
A)100B)120C)140答案:B解析:3.[单选题]柴油机( )的功用是按照配气相位和点火次序开闭进、排气门并保证一定的开度。
A)曲柄连杆机构B)气门组C)气门传动组答案:B解析:4.[单选题]6135K-5型柴油机的气缸数为( )。
A)4B)6C)8答案:B解析:5.[单选题]理论上讲进气冲程 压缩冲程 做功冲程 排气冲程各占( )。
A)30B)60C)180答案:C解析:6.[单选题]进站、出站、进路信号机及线路所通过信号机,因受地形、地物影响,达不到规定的显示距离时,应设().A)预告信号机B)遮断信号机C)复示信号机答案:C解析:7.[单选题]铁路信号分为( )和听觉信号。
A)视觉信号B)色灯信号C)机车信号D)地面信号答案:A解析:8.[单选题]活塞销敲击声判断方法:将机油加油口盖打开,用耳侧听,再逐缸停止工作,若断缸时响声消失或减轻,并在工作瞬间发出“嗒”的一声响,就说明此缸响,此敲击声在气缸下半部听到声音( )。
A)较小B)较大C)消失D)减轻答案:A解析:《轨道车司机职业技能鉴定丛书》9.[单选题]车轴( )、车轴轴箱温升超过规定或有异响时,轨道车禁止使用。
A)有裂纹B)有弯曲C)有轮轴配合松动D)未探伤答案:A解析:10.[单选题]遇自动制动机故障,应立即采取安全措施,并向( )(列车调度员)报告,请求救援。
(一次乘务作业标准化)A)供电调度B)车间主任C)车站值班员D)列车调度员答案:C解析:11.[单选题]轨道作业车发动机启动后,立即松开( ),确认启动指示灯熄灭。
公共营养师三级操作技能(膳食指导和评估)模拟试卷3(题后含答案及解析)
公共营养师三级操作技能(膳食指导和评估)模拟试卷3(题后含答案及解析)题型有:1. 案例选择题 2. 简答题 3. 计算题 4. 案例分析题 5. 论述题案例选择题西北地区某学生食堂在给学生提供的套餐中有二米粥、烧牛肉、玉米面窝头、蔬菜等,合理的搭配大大提高了学生膳食的营养质量。
1.上述案例中利用了()A.氮平衡原理B.氨基酸平衡原理C.蛋白质互补原理D.营养均衡原理正确答案:C解析:因为面粉中赖氨酸较低,和牛肉一起食用可以提高食物的蛋白质生物价。
2.这个原理遵循的原则是()A.食物的生物学种属越远越好B.动物性食物之间混合食用较好C.搭配的种类越多越好D.食用时间越近越好正确答案:A,C,D解析:因为这样可以充分发挥食物蛋白质互补作用。
简答题3.简述食谱的综合评价内容。
正确答案:(1)食谱的能量和营养素计算。
食谱能量和营养素计算是食谱评价的最基本方法,计算完成后应与参考摄入量或营养目标比较,检查是否达到要求。
首先是能量是否达到目标要求。
(2)食物种类和比例。
另外最常用的评价是食物品种和数量是否足够,食谱中所含五大类食物是否齐全,是否做到了食物种类多样化,各类食物的量是否充足?(3)三种产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的供能比例是否适宜,动物脂肪是否过量。
(4)蛋白质来源分布或优质蛋白质占总蛋白质的比例是否恰当,其他主要微量营养素来源如何。
(5)三餐能量摄入分配是否合理,早餐是否保证了能量和蛋白质的供应。
(6)烹饪方法是否合适,营养损失和数量损失率较少甚至最少为好。
4.简述烹饪与营养素损失的相关知识。
正确答案:一般食物从生到熟都有一个变化,一方面是质量变化,另一方面是营养素含量的变化。
(1)重量保留率:食品在烹调加工过程中,质量会发生一定的变化。
这一因素与加工烹调的方式共同影响食物中营养素含量的变化。
重量保留因子(WRF)反映了烹调过程中,食物总质量的变化(水分、蛋白、碳水化合物、脂肪等)。
心理咨询技能练习试卷3(题后含答案及解析)
心理咨询技能练习试卷3(题后含答案及解析) 题型有:1. 技能选择题技能选择题本部分由若干个案例组成,请分别根据案例回答下列问题。
每小题有一个或多个答案正确,请在答题卡上将所选答案的相应字母涂黑。
错选、少选、多选,该题不得分。
1.当咨询师和求助者在先解决哪个问题有分歧时,应( )。
A.以咨询师的目标为主,因为咨询师是专业人员B.以求助者的标准为主,因为需要问题解决C.咨询师要求求助者接受自己的目标D.以上都不正确正确答案:B 涉及知识点:心理咨询技能2.有效咨询目标的基本要素不包括( )。
A.目标是积极的,符合个体发展需要B.目标要具体,具有可操作性C.目标由求助者制定D.目标属于心理学性质正确答案:C 涉及知识点:心理咨询技能3.心理咨询的最终目标就是( )。
A.帮助求助者解决当前的问题B.帮助求助者心理趋向健康C.促进求助者心理健康和发展,实现人的潜能,达到人格完善D.以上都是正确答案:C 涉及知识点:心理咨询技能4.关于心理咨询的终极目标和具体目标的关系,以下哪项是对的?( )A.具体目标要在终级目标的指导思想下进行B.终极目标是具体目标的最终体现C.只要一个一个的具体目标实现,最终目标一定实现D.具体目标是具体的,终极目标是抽象的正确答案:A 涉及知识点:心理咨询技能5.关于制定咨询目标以下哪项是正确的?( )A.不同的心理咨询流派咨询目标不同B.应当将求助者的快乐、满足作为咨询目标C.应当让求助者接受咨询师正确的价值观D.当求助者来咨询的时候,已经明确了咨询的目标正确答案:A 涉及知识点:心理咨询技能6.某咨询师在接待大学生求助者时,得知其学费尚未交清,便资助该学生500元钱。
咨询师这样做是( )。
A.使咨询关系更有利于咨询进程B.超出了咨询师的职业范围C.不尊重求助者D.强化了正常的咨询关系正确答案:B 涉及知识点:心理咨询技能7.某一男性求助者因婚外恋问题向咨询师求助。
咨询过程中,咨询师告诉求助者他的行为是错误的,他应该回到妻子身边,这样才能缓解压力。
心理咨询技能练习试卷3(题后含答案及解析)_0
心理咨询技能练习试卷3(题后含答案及解析) 题型有:1. 技能选择题技能选择题本部分由若干个案例组成,请分别根据案例回答下列问题。
每小题有一个或多个答案正确,请在答题卡上将所选答案的相应字母涂黑。
错选、少选、多选,该题不得分。
1.梅肯鲍姆疗法在技能获得和复述阶段中采用的认知应对训练,具体是()。
A.获得和复述一种新的环境信息B.获得和复述一种新的自我陈述C.获得和复述一种新的思想体系D.获得和复述一种新的理论构思正确答案:B 涉及知识点:心理咨询技能2.贝克理论的三个重要概念中不包括()。
A.共同感受B.自动化思维C.选择性概括D.规则正确答案:C 涉及知识点:心理咨询技能3.贝克认为求助者的“逻辑错误”的实质是()。
A.前后脱节,逻辑混乱B.前提假设与最终结果互不呼应C.推理过程不合逻辑D.将客观现实向自我贬低的方向歪曲正确答案:D 涉及知识点:心理咨询技能4.贝克提出的五种认知治疗技术并不包括()。
A.个性化B.去中心化C.识别自动化思维D.识别认知性错误正确答案:A 涉及知识点:心理咨询技能5.关于雷米的认知治疗观点,下列说法中正确的是()。
A.治疗的目的就是消除边缘的表层的错误观念B.治疗的目的就是揭示并改变那些中心的深层的错误观念C.治疗应从中心的深层的错误观念入手D.治疗应逐步根除边缘的表层的错误观念正确答案:B 涉及知识点:心理咨询技能6.求助者中心疗法的哲学基础是()。
A.结构主义B.人本主义C.行为主义D.机能主义正确答案:B 涉及知识点:心理咨询技能7.罗杰斯最富有特色的理论观点是,他强调()。
A.咨询师技能的重要性B.咨询师态度的重要性C.求助者有自我治愈的能力D.求助者的权利与义务正确答案:C 涉及知识点:心理咨询技能8.求助者中心疗法的治疗目标可以归纳为()。
A.解决个体情绪困惑B.消除个体行为障碍C.帮助个体适应环境D.促进个体成长为自我实现的人正确答案:D 涉及知识点:心理咨询技能9.罗杰斯认为求助者发生积极改变的充分必要条件是()。
个体心理咨询技能练习试卷3(题后含答案及解析)
个体心理咨询技能练习试卷3(题后含答案及解析)全部题型 4. 理论知识 5.理论知识单项选择题1.梅肯鲍姆疗法在技能获得和复述阶段中采用的认知应对训练,具体是()。
A.获得和复述一种新的环境信息B.获得和复述一种新的自我陈述C.获得和复述一种新的思想体系D.获得和复述一种新的理论构思正确答案:B解析:梅肯鲍姆疗法在技能获得和复述阶段中采用的认知应对技术是指通过学习,求助者认识到适应性与适应不良的行为都是与他们的内部对话相联系的。
他们获得和复述—种新的自我陈述。
知识模块:个体心理咨询技能2.贝克理论的三个重要概念中不包括()。
A.共同感受B.自动化思维C.选择性概括D.规则正确答案:C解析:贝克是认知疗法的重要代表人之一,在他的理论中有三个重要概念:共同感受、自动化思维及规则。
知识模块:个体心理咨询技能3.关于雷米的认知治疗观点,下列说法中正确的是()。
A.治疗应从中心的深层的错误观念人手B.治疗应逐步根除边缘的表层的错误观念C.治疗的目的就是消除边缘的表层的错误观念D.治疗的目的就是揭示并改变那些中心的、深层的错误观念正确答案:D解析:雷米提出,认知治疗的目的是要揭示并改变那些中心的、深层的错误观念,而治疗的手段则应从边缘、表层的错误观念人手,逐步靠近中心,挖掘深层并最终予以纠正。
知识模块:个体心理咨询技能4.认知行为疗法是()。
A.一种技能B.一种理论指导下的疗法C.一种强调关系建立的疗法D.一种以个人价值观为指导的疗法正确答案:B解析:认知疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良的认知,达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。
所有认知行为疗法都建立在一种结构性的心理教育模型之上,是一种理论指导下的疗法。
知识模块:个体心理咨询技能5.唐纳德.梅肯鲍姆是()的代表人物。
A.行为治疗B.认知治疗C.认知行为治疗D.内隐疗法正确答案:C 涉及知识点:个体心理咨询技能6.贝克和雷米认知疗法强调咨询师是教育者,其含义是()。
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高级公共营养师技能试卷
一、简答题(1-2题每题6分,3题8分,满分20分)
1、简述膳食纤维的含义和主要生理功能。
答:膳食纤维是指食物中不能被人体消化吸收的多糖,包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶等,主要生理功能如下:
①.有利于食物的消化过程。
②. 降低血浆胆固醇
③.预防胆结石形成
④.维护结肠功能,降低结肠癌的发病率
⑤防止能量过剩和肥胖。
2.简述膳食宝塔的主要结构和运用原则.
(1)平衡膳食宝塔共分成五层,反映出各类食物在膳食中的地位和比重;(2)平衡膳食宝塔建议的各种食物摄入量是指食物的生重:
一层:谷类是面粉,大米、玉米、小麦、高梁的总和,是膳食能量的主要来源,多种谷类掺着吃,比单吃一种好,建议250——400g;
二层;蔬菜水果各有优势,不能互补,红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果营养丰富,建议各蔬菜类300—500g;水果类200--400g;
三层:鱼肉蛋类可提供动物性蛋白、矿物质和维生素,建议50--75g,鱼虾类含脂肪低,可多吃,建议75--100g,蛋类含胆固醇一年较高,一般每天不超过一个,25--50g;
四层:奶类及奶制品主要是鲜奶和奶粉,宝塔建议300g鲜奶或奶粉28g,豆类及坚果类30--50g。
五层:油盐要适量,建议油25--30g、盐6g;
(3)膳食宝塔在应用时应遵循以下原则:
(1)根据个人年龄、性别和劳动强度确定个人食物需要量
(2)注意同类互换
(3)合理分配每天三餐的食量
(4)因地制宜充分利用当地资源
(5)养成习惯长期坚持
3、简述我国缺铁性贫血的高危人群、造成贫血的原因及防治措施。
答:婴幼儿、孕妇、乳母及老年人是我国缺铁性贫血的高危人群,造成贫血的主要原因是:
(1)铁摄入不足
(2)膳食铁生物利用率低
(3)对铁的需要量明显增加。
防治措施:
(1)通过营养教育,掌握均衡膳食的原则
(2)多铁吃含铁丰富的食物,如动物血、肝、瘦肉和新鲜水果蔬菜
(3)对食品进行强化,如铁强化酱油、面包。
(4)加强妇幼保健,预防早产,做好喂养指导,纠正偏食等综合防治措施。
二、案例分析题(4—6题,4题15分,5题为14分,6题为16分,共45分) 4.某成年男子体重60kg,从事轻体力劳动,全天需要能量2400kcal,蛋白质75g。
该男子早餐的食物称重记录如下表:
查食物成分表可知,每100g食品原料中能量和蛋白质的含量为:
该早餐提供多少能量和蛋白质?该早餐安排的合理吗?若不合理,如何改进?解:(1)该早餐提供的能量为:
35343+3010652 6(kcal)
(2)提供的蛋白质为:
357.7+3010652 6=18.04g.
(3)早餐能量占比:437.59÷2400=18.23%,偏低,蛋白质摄入量也不足,故该早餐安排不合理,主要是能量和蛋白质摄入不足,且没有蔬菜与水果;
(4)改进的要点是适当增加碳水化合物和蛋白质的摄入量,如可以增加100
克花卷,增加一个肉丝炒西兰花200克(其中猪肉30克)。
5.某健康成年男性,身高175 cm,体重65 kg,轻体力劳动。
其一日食谱如下:早餐:鲜牛奶150ml,馒头一个(100g)
中餐:米饭200g、猪肉50g、芹菜250g、酱油10g、植物油6g、盐2g
晚餐:米饭200g、菠菜50g、豆腐50g、虾皮5g、植物油3g、盐2g、草鱼150g、葱5g、淀粉3g、糖2g、酱油3g、醋3g、姜末1g。
(1)、该男子每天获得的能量不包括( D )
A.蛋白质 B.淀粉 C.脂肪 D.维生素
(2)、根据该食谱可知,该男子获得的维生素主要缺少()
A.A
B.D
C.E
D.C
(3)、奶类中的酪蛋白属于哪一种复合蛋白质( C )
A.脂蛋白
B.金属蛋白质
C.磷蛋白
D.色蛋白
(4)、你认为该男子最需要补充 ( C )
A.蛋白质
B.矿物质
C.维生素
D.碳水化合物
(5)、虾皮中主要含( B )
A.铁
B.钙
C.锌
D.碘
(6)、肉类属于( A)
A.酸性灰饮食
B.碱性灰饮食
C.中性
D.以上皆非
(7)、根据中国居民平衡膳食宝塔模式,我们每天摄入最多的食物应该是( C )
A.谷类食物
B.动物性食物
C.蔬菜、水果
D.奶类和豆制品
(8)、食谱中不含优质蛋白质的是( B )
A. 牛奶
B.米饭
C.肉
D.豆腐
(9)、根据中国居民平衡膳食宝塔模式,该男子一日食谱不合理的是( D )
A.缺少乳制品
B.鱼虾类过少
C.畜肉类偏多
D.蔬菜和水果摄入少
(10)、下列不属于“中国居民膳食指南”内容的是( D )
A.多吃水果、蔬菜和薯类
B.吃清淡少盐的膳食
C.如饮酒应限量
D.经常服用钙剂,防止骨质疏松
6.1996年夏季某日下午3时左右,某厂陆续发生以腹痛、呕吐、腹泻及发烧为主要症状的患者,至夜间11时左右到达高峰,直至次日清晨7时才没有新的病例出现,发病人数共达120人。
患者中大部分最先出现腹部绞痛,随后发生恶心、呕吐、多为1~3次,个别患者在5次以上,继之发生频繁腹泻,多在1~8次,个别患者一昼夜
达32次。
大便为水样,伴有粘液;半数病人发烧,体温37~39℃之间。
全部患者当日早、中、晚餐均在厂内用餐,但在厂内进中餐或晚餐者当日早餐均吃了咸黄瓜和(或)炖黄鱼,吃其中之一者也发病,但仅吃稀饭与馒头未发病。
对烹调过程调查发现:该食堂在一个月前购买鲜黄瓜200余斤,自来水冲洗后用15斤盐于缸内腌制,厨师于前一日晚取黄瓜未冲洗,就用当天切过黄鱼的刀板,将黄瓜切成小块,放于盆内,盖上纱罩,臵于室温27~28℃的厨房内过夜,次日早餐出售。
进一步追问厨师得知,当时买来的黄瓜放在曾放过海蟹的筐内用水冲洗。
炖黄鱼为前一日晚餐所剩,盛过剩余黄鱼的盆曾盛过生鱼,临用时曾用自来水冲洗片刻。
晚餐未能售出的黄鱼,用盛过生鱼的盆盛臵,于27℃的室内过夜,次日早餐厨师将鱼放入锅内加热不足10分钟,即取出售卖。
请判断原因及预防措施。
答:发生上述现象的原因是食物受副血溶性弧菌污染而造成的食物中毒。
预防的措施:一是防止污染,菜要洗净、生熟食要分开、保证食品卫生;二是控制繁殖,水产品要低温保存,特别是剩饭菜一定要放在低温的冷藏柜过夜;三是食用前要加热煮熟。
三、情景题:(第7题,满分20分)
7、张先生,60岁,公务员退休。
身高1.76cm,体重88kg,腰围105cm,臀围108cm,血压150/95mmHg。
一周前体检验结果:血黏度增高,血浆总胆固醇>5.7mmol/L,血浆甘油三酯>1.7mmol/L。
在生活方式方面,有30年烟龄,目前每天吸一包烟;很少体育锻炼,很少做家务,基本都是坐车出行。
膳食情况:主食面食和米饭均等,喜食蔬菜,炒菜用油较多,爱吃猪肉,每天一斤奶,平时三餐规律,不爱吃零食,很少吃水果,平时不喝酒,睡眠较好。
试根据以上资料,①对张先生进行人体营养评价;②给予膳食指导。
答:①张先生由于长期热量摄取过剩,生活方式及饮食习惯不科学,导致肥胖,体质指数超过28、腰臀比大于0.9,继而引起血脂高、血压高、血液粘稠度高,已经明显呈现心脑血管疾病的前期症状。
②膳食指导如下:在饮食方面:减少全天总能量的摄入;减少烹调用油的量;禁食猪肉,改为食鱼,也要控制总量;增加水果摄入量,选择含糖量较少的水果。
在生活方式方面:适当增加身体锻炼时间,戒烟。
四、计算题(第8题,满分15分)
8.某城市女性,30岁,文员(轻体力劳动),身高1.58m,体重65kg.膳食调查:蛋白质70g/d(其中肉类和大豆蛋白30g)脂肪:90g/d ,碳水化合物:260g/d 钙400mg/d .早餐能量360kcal,午餐能量1500kcal,晚餐能量1100kcal。
根据上述材料,要求:
(1)、计算体质指数并做出评价;(2)、计算膳食总能量并做出评价
(3)、计算膳食能量的营养素来源并做出评价;(4)、计算蛋白质来源并做出评价(5)、计算能量在餐次分布并做出评价;(6)、评价膳食钙的摄入量.
解:(1)、计算体质指数并做出评价:体质指数(BMI)=体重(kg)身高(m2)=65 1.582=26.04;为超重。
(2)、计算膳食总能量并做出评价:膳食总能量:三大产能营养素提供能量:
704+90kcal 基本符合要求;
全天总能量摄入:360+1500+1100=2960kcal.严重超标。
(3)、计算膳食能量的营养素来源并做出评价
在总能量2130kcal摄入中,蛋白质占2802130=13.15%;
脂肪占810碳水化合物占10402130=48.82%;
由此可见:脂肪占比太大,碳水化合物占比偏小。
(4)、计算蛋白质来源并做出评价
优质蛋白质30克占全天摄入总蛋白质量的3070=42.85%,符合需要。
(5)、计算能量在餐次分布并做出评价
在总能量2960kcal的摄入中,早餐占比:3602960=12.16%;
午餐占比:15002960=50.68%;晚餐占比:11002960=37.16%。
早餐能量不足、午餐能量过剩,晚餐略多。
(6)、评价膳食钙的摄入量.
钙的全天摄入量仅为400mg,为适宜摄入量的50%,属于严重缺乏。