怀孕五个月胃胀怎么办

孕妈胃胀怎么办？5招轻松搞定

孕妈胃胀怎么办？5招轻松搞定怀孕后，妈妈会经常觉得胃总是胀胀的，吃不下去饭，除了子宫的压迫使我们觉得胃部不舒服外，最主要的还是胃有胀气造成的，那么在胃胀的时候我们要怎么吃东西，怎么来缓解胀气呢？
1、孕期应少吃多餐
当胃胀的时候，我们可以进行少食多餐，这样可以缓解胃部的不适感，同时也可以减轻胃的工作量，一天可吃个七八次。

同时也可以吃些梨、苹果等水果，多补充些蛋白质，可以从牛肉、鱼肉中获取。

2、怀孕期间宜多吃纤维素
怀孕期间多吃蔬菜、水果不仅可以补充维生素、纤维，还可以减少便秘的出现。

而淀粉类食物可尽量少吃，这些东西在胃里发酵容易产生胀气，平时多注意营养均衡，补充蛋白质和维生素。

3、孕期多喝白开水
便秘也是胀气产生的原因，所以平时要多喝水，促进肠道儒动，孕妇要尽量喝温开水，不要喝冰水，容易造成肠绞痛、子宫收缩的出现，为了更好的避免胀气的出现，碳酸饮料、咖啡、茶等都要少喝。

4、适当按摩
我们都知道，当肠胃不适时，我们都会做些按摩，但妈
妈要注意自己现在是孕妇，如果不能很好的了解子宫的位置，那么很容易造成子宫收缩，一般子宫位于腹部中央，当孕妇有出血或子宫收缩的时，就要停止按摩的。

妈妈要正确的掌握按摩方式。

孕妇胃胀气胃疼怎么办

孕妇胃胀气胃疼怎么办对于每一个女性而言，怀孕初期的早孕反应令人痛苦折磨，如果孕期不注意的话，发生胃胀气胃疼现象极为频繁，那么孕妇胃胀气胃疼该如何是好？在这样复杂的疾病情况下，又不能随便吃药打针，不过孕妈咪们还是可以使用一些小妙招来缓解疼痛胀气的现象，让胃肠道部位更加舒服，减轻孕妇的负担。

孕妈妈在孕期还要多注意营养（孕期饮食原则），可以多喝点汤类的，不过不要进补过度，这样会让胃部负担加重，定期做好孕期检查。

而有很少的孕妈妈的胃痛会一直持续到临产，这也属于正常的现象，也千万不能乱用药。

为了缓解孕妈妈们的胃部疼痛感，也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

由于现在的超盒装奶粉的保质期很长，这种超市卖的奶粉一定在里面添加了防腐剂，所以建议准妈妈购买孕妇专用的奶粉或直接定新鲜牛奶。

值得注意的是，早晨孕妇不可以空腹喝牛奶，大量蛋白质会蒸发掉。

也可与蜂蜜混在一起喝（孕期喝蜂蜜好吗），肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。

蜂蜜享有长寿食品的美称，孕妇每天喝水时可在上、下午的饮水中各放蜂蜜数滴，可以有效地预防妊娠高血压、贫血、肝炎等疾病。

同时，蜂蜜通便，能有效地预防痔疮出血，便秘。

大脑天然的滋补剂是蜂蜜，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，可起到补脑安神、养血滋阴之功效。

蜂蜜虽有通便的作用但若过多饮用，则易出现腹泻，甚至严重的可使流产，而且孕妇所需的营养成份不同，所以孕妇喝蜂蜜要适当，来增加体内所需的营养。

薯等胀气的食物，这样会加重胃痛感。

孕妇胃胀气胃疼的情况是比较严重的，最关键的是孕妈咪很难长时间忍受下去，不得不进行治疗，通过保健养生的方式去呵护胃部，从各种天然健康食物中去补充人体所需养分，可以让孕妇在整个孕期里健康又美丽，每天消化功能强大，胃部更为健康。

孕妇消化不良胀气怎么办

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孕妇消化不良胀气怎么办
导语：孕妇有时候会有消化不良还胀气的时候，这个时候就更需要注意饮食上的问题了。

注意在消化不良还有胀气的时候要特别注意饮食的选择，要知道有
孕妇有时候会有消化不良还胀气的时候，这个时候就更需要注意饮食上的问题了。

注意在消化不良还有胀气的时候要特别注意饮食的选择，要知道有些食物是会导致胀气加重的，所以一定要注意。

比如说牛奶不要和三餐在一起吃，蛋白质、淀粉还有糖也不适与混在一起，因为在胀气的时候吃这些食物会导致胀气的加重，所以什么东西能吃，什么东西不能吃要有所了解，避免病情加重。

补充维生素也很重要，例如维生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能减轻孕妇精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力；生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

胎儿的成长发育需要大量的蛋白质，对淀粉类、豆类等容易导致胃胀气的食物的需求量比较小，所以准妈妈肠胃不适时要尽量少吃这些食物。

可以多吃水果，水果中除了含有丰富的维生素，还含有糖类。

最后准妈妈们要养成良好的饮食规律，少量多餐。

不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补，特别是胃胀气时，胃部本来就很胀了，如果再吃下很多的食物，会加重胃部工作负担，使胃胀得更厉害。

注意在消化不良和胃胀气的时候要多喝水，多喝水有助于通便，能够帮助减轻胀气，但是要注意，因为是孕妇的原因，所以千万不要喝凉水，温水为好。

还有的可以多吃一些富含维生素的食物，能够帮助加强胃动力，帮助解决消化不良还有胀气的情况。

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孕妇小肚子胀气怎么办？

孕妇小肚子胀气怎么办？
孕妇怀孕以后，由于体内激素的变化，身体会出现一些变化。

但是很多的现象都是正常的生理现象，比如小肚子胀气、抽筋、嗜睡、胃口不好、恶心呕吐等等，这些现象都是可以通过调理来解决的，所以孕妇不需要担心。

下面文章中我们就来介绍一下孕妇小肚子胀气的解决方法。

孕妇胃胀气怎么办一：饮食调节。

饮食调节首要一点就是要少吃产气的食物。

常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。

所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧。

对于怀孕吃什么好，大家也需有所了解。

孕妇胃胀气怎么办二：保持心态平衡。

有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。

要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。

以上两点关于孕妇胃胀气怎么办的方法均适合于孕妇胃胀气发生之前，那么孕妇已经发生了胃胀气的情况，感觉食物上不来又下不去的堵在胸口，又该怎么办呢?
若此种情况才出现不久，或者只是偶尔发生，本编建议孕妇朋友还是要适当运动运动，可选择做些安全的孕妇操来帮助胃肠蠕动，使食物更易于消化。

以上讲了一些应对小肚子胀气的方法，因为孕妇在怀孕的时候，身体会出现一定的不适，所以需要好好的休息，除了饮食调理以外，还可以适当的做点运动。

而且孕妇不要惊慌，保持情绪
的稳定，不要紧张和动怒，对胎儿不好。

孕妇消化不良胃胀气怎么办

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导语：孕妈和孩子都需要大量的营养，就需要摄入大量食物，如果胃肠蠕动减少，不能消化，再加上吃了一些胀气的是食物，就合并出现了胃胀气，所以这
孕妈和孩子都需要大量的营养，就需要摄入大量食物，如果胃肠蠕动减少，不能消化，再加上吃了一些胀气的是食物，就合并出现了胃胀气，所以这个时候在食物的选择上不要选产气的食物，注意不要吃饭的时候喝牛奶，不要把糖和蛋白质混着一起吃，同时多喝点白开水，缓解胃胀气和消化不良。

一次不要吃太多，少量多餐，饭后轻轻按摩腹部，不要立即躺着，尽量直着坐。

首先在食物的选择上，要注重食物的搭配，部分会加重胃胀，吃后会引起消化不良的食物要尽量避免使用，例如牛奶不宜与三餐主食一同食用，糖不宜与蛋白质和淀粉一起使用，如果混合食用都可能导致或加重胃胀。

其次要多喝开水。

因为如果大肠内堆积的排泄物过多，胃胀气也会更加严重。

只有保证身体足够的水分，才能促进通便，缓解胃胀气。

但是准妈妈们不宜喝凉水，凉水会造成肠绞痛，并会使子宫收缩，不利于胎儿健康，温水最佳。

补充维生素也很重要，例如维生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能减轻孕妇精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力；生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

孕妇在日常生活中一定要养成定时排便的习惯，多吃些高纤维的食物和白开水，什么豆腐、汽水、咖啡、浓茶就不要选择了，这都是产气的，慎重选择健胃消食片，因为这里主要含有山楂，山楂虽有消食
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怀孕肚子涨气怎么办

怀孕肚子涨气怎么办其实，对于怀孕的人来讲，在怀孕过后其肚子出现涨气等不适的情况也是时有发生的，而在处理这种怀孕过程中十分常见的肚子涨气的情况时，显然是需要孕妇从食疗和饮食搭配的方式中来进行处理的，那么，怀孕肚子涨气应该怎么办呢?我们一起来看看吧。

1、少量多餐─帮助胃部消化速度进行。

要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。

若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。

所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。

注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。

反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2、养成每天排便习惯多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

3、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。

怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。

因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。

注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4、服用紫苏饮取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。

亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

5、适量服食辛辣物生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

6、补充足量水分早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。

亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

7、腹部按摩从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

8、服用胃散胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

如上所述，服用胃散、腹部按摩、定时排便、少量多餐、常喝紫苏饮以及多喝水等做法，都是能够在一定程度上帮助到缓解孕妇肚子涨气的症状的，因此，当孕妇在生活中时常出现肚子涨气的情况时，不妨多试试文中所讲述的几种方式。

如何缓解孕期胀气

如何缓解孕期胀气
如果有一桌丰富的菜肴放在眼前时，相信没有几个人能够抵挡住这样的诱惑。

不过，有的人因为拼命吃，因此肚子里就会感觉到胀胀的，久而久之，可能会觉得肚子有胀气。

对于孕妇来讲，胀气是非常难受的，那么如何缓解孕妇孕期胀气呢？
如何缓解孕期胀气
关于缓解孕期胀气，孕妇可以从下面这几个方面入手：
1.经常散步，尽量保持良好的运动习惯。

建议在用餐后半小时～1小时之后，散步约20-30分钟。

不过，要上班的孕妇可能不那么好控制散步的时间，但是建议也散步5-10分钟左右，这样会减轻胀气。

即使是外面下雨的话，也建议孕妇在家里走走，避免一吃饱就坐下来，这样对肠胃消化不好，很容易胀气和便秘。

2.做体操、瑜伽等室内运动。

通常慢动作的舒展，来帮助肠胃蠕动，并达到身心放松的效果。

3.吃饭不要吃太饱，七八分左右就可以了。

孕妇如果已经有肚子胀气的情况，或是最近排便次数减少了，那么就应该少吃多餐，尽可能让食物慢慢消化。

4.吃些高纤维的蔬菜、水果等，如空心菜、波菜，这时也应该少吃一些不容易消化的食物，避免胃部负荷大而且胀气厉害。

为什么孕妇觉得胀气
其实，从上述缓解孕妇胀气的方法就可以得出，孕妇感到胀气主要是跟肠胃的消化有关。

肠胃消化不佳，跟食物的选择也有关系，但是跟孕妇自身的身体体质也有关的。

如果孕妇是有肠胃方面的疾病，如胃病、胃肠炎等，这样的话也会是很容易胀气。

因此，百科建议各位孕妇遇到胀气时，先从饮食方面着手调理。

如果在短时间仍然未见效的话，则应该到医院做个检查。

若有肠胃疾病的，应该在孕检的时候告知医生，以便找到更好的解决办法。

孕妇如何应对孕期腹胀

孕妇如何应对孕期腹胀在孕期，腹胀是很多孕妇常常会遇到的问题。

它给孕妇带来不适感，影响着她们的日常生活。

那么，孕妇如何应对孕期腹胀呢？以下是一些建议，希望能够帮助到你。

饮食方面：1. 均衡饮食：孕妇在孕期要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。

避免吃过多高脂肪、高糖分的食物，选择新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。

2. 少食多餐：将三餐分为五到六餐，每次吃少量的食物，有助于缓解腹胀感。

3. 避免气泡饮料：气泡饮料中含有二氧化碳，会增加腹部膨胀的感觉，所以要尽量避免饮用。

饮水方面：1. 多喝水：保持足够的水分摄入对于缓解腹胀有帮助。

孕妇每天应该喝八杯水，帮助肠胃消化食物和便秘问题。

2. 避免热饮：孕妇应该避免喝热饮，因为热饮会导致胃肠膨胀。

饮食习惯：1. 慢慢吃：吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化食物，减少腹胀感。

2. 避免大口吃食：避免用大口吃食物，因为这样容易吸入大量的空气，增加胃肠膨胀。

运动：1. 适度运动：适度的运动可以促进肠胃蠕动，缓解腹胀。

孕妇可以选择适当的运动，如散步、瑜伽等，但要避免过度运动和剧烈运动。

2. 足够休息：保持足够的休息对于缓解腹胀也非常重要。

孕妇应该合理安排作息时间，充分休息。

其他建议：1. 穿宽松服装：穿宽松的服装可以减少腹部的束缚感，缓解腹胀。

2. 若必要时，可以使用保胃消胀药物：在孕妇之前最好咨询医生的建议，了解安全可用的药物。

总结起来，孕妇在应对孕期腹胀时，可以注意饮食、饮水习惯，适度运动和休息，穿宽松服装等。

但是，为了确保自己和胎儿的安全，孕妇在采取任何行动之前最好咨询医生的建议。

只有医生了解你的具体情况，才能给出最合适的指导。

孕期肚子胀气难受怎么办

孕期肚子胀气难受怎么办怀孕绝对是一项艰巨的工程。

尤其是怀孕的初期和中后期，孕妇会出现很多身上上的不适症状。

其中，肚子胀气就是一项。

那么，孕妇肚子胀气怎么办呢？今天，小编就来为肚子胀气的孕妇支支招，有需要的赶紧来看一下啦！孕期肚子胀气难受怎么办？1、多餐少量避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。

专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。

另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2、多吃纤维素蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、多喝开水如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。

建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、多按摩当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。

因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

以上四点就是小编今天要分享给大家的，解决孕妇肚子胀气的小妙招。

孕妈妈们即使没有这个毛病也可以来了解一下，说不定可以分享给有需要的孕妈妈呢。

另外，孕妇胀气对胎儿并不会造成大的影响，孕妈妈不必过于担心，但是也不要掉以轻心。

孕妇肠胃胀气怎么办

孕妇肠胃胀气怎么办
孕妇在怀孕的时候身体会比较麻烦，像抽经之类的都会随着怀孕的时长越来越频繁。

一般家人在这个时候都会给孕妇大补，所以也导致了很多孕妇会有肠胃胀气的情况。

当孕妇肠胃胀气的时候也不用过于焦急，这样的情绪在怀孕的时候反而是不好的，只要好好治疗就不会有什么影响了。

胃胀气的原因 1 胃肠道中气体吸收障碍。

正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。

有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起胀气。

2 吸入空气。

吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。

因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起胀气。

3 食物发酵。

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。

如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起胀气。

日常调理 1 不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果
也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2 嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。

盖上锅盖再慢炖50分钟。

过滤，冷却后，一天喝数次。

对比胀气后治疗，其实预防比治疗更加重要，对孕妇来说不生病是最好的。

平时孕妇吃的东西最好不要油炸的，还有洋葱卷心菜最好是不要吃，这些都是导致孕妇胀气的一大原因，还有就是让孕妇要宽心，经常焦虑情绪不佳也会加重胃胀气的。

怀孕胃胀气难受怎么办

怀孕胃胀气难受怎么办怀孕的时候会有诸多的不适，尤其是在怀孕初期很多女性会食欲不振，吃完饭之后出现胃部不适等症状，那么，怀孕胃胀气难受怎么办呢？如何缓解这种情况呢？专家表示，孕妇应该少食多餐，胃部出现胀气的情况，不能一次性吃太多的东西，但是如果食物的摄入量不够会影响到宝宝和宝妈的营养。

怀孕初期的女性由于身体激素的改变，出现胃胀气是很正常的妊娠反应，不需要进行特殊的治疗，这时应该坚持少食多餐，帮助胃部消化速度进行，养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，适当运动，孕妇最好在饭后运动三十分钟左右，帮助身体排便排气，多喝温水，充足的水分可以更好的促进排便，不要喝冷水，汽水等一些饮料，以免胃胀气加重。

★怀孕胃胀气难受怎么办？1.多餐少量。

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。

专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。

另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2.多吃纤维素。

蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3.多喝开水。

怀孕胃胀气难受怎么办？如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。

建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.多按摩。

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。

因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

孕妇便秘胃胀气怎么办

孕妇便秘胃胀气怎么办
便秘是妇女怀孕期间常见的症状之一，孕妇增大的子宫往往压迫直肠，以致大便不畅，有的孕妇甚至数天不解大便，出现胃胀气、肚子胀，这该怎么办呢？
一、多吃高纤维食物促进排气
要减缓胃胀气的发生，就要时常让肠道保持蠕动，避免便秘。

孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，纤维素能帮助肠道蠕动，促进排气。

蔬菜类：如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；
水果：以苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。

二、多喝水
肚子胀气的时候可以多喝水。

多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。

另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

三、适当运动助排气
如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外。

不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀气不适。

建议肚子胀气的孕妈咪，每天饭后1小时，到室外散步20分钟，可帮助排便和排气。

四、饭前喝醋缓解胃胀气
每餐吃饭前可以在一杯温水加入一勺醋，醋可以促进消化，清肠排毒，能一定程度上减轻胃胀感。

注意不宜大量饮用，以免增加胃酸分泌，引起肠胃不适。

每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

孕期肚子胀气怎么办

孕期肚子胀气怎么办
孕期肚子胀气是一种常见的不适症状，可以通过以下方法缓解：
1. 多运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。

例如散步、瑜伽等。

2. 饮食调整：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等；分食多餐，避免吃过饱或吃得太快；少食多餐，避免容易产生胀气的大量食物。

3. 饮食节制：避免饮用含有气泡的饮料，如碳酸饮料；避免吸入过多空气，如吃东西时不要说话、咀嚼慢、不要用吸管等。

4. 正确姿势：避免久坐或久站，可采用半蹲姿势，有助于排气。

5. 胸腹运动：适当进行胸腹运动，有助于调节肠胃蠕动，缓解胀气。

如果以上方法仍无法缓解或症状加重，建议及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

孕妇胃胀消化不好怎么办

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孕妇胃胀消化不好怎么办
导语：胃胀不消化是很难受的，特别在孕期的准妈妈们，会因为胃胀问题影响食欲和夜间休息。

缓解胃胀不消化就要从日常做起，比较硬的、纤维多的食物
胃胀不消化是很难受的，特别在孕期的准妈妈们，会因为胃胀问题影响食欲和夜间休息。

缓解胃胀不消化就要从日常做起，比较硬的、纤维多的食物就要少吃点，因为这类食物会加剧肠胃不适感。

每天吃饭的时间也要固定一下，不能因为怀孕关系，就随意改变进食的时间。

加餐时间最好离正餐时间间隔一个小时左右，要少吃一点，以免正餐吃不下。

正餐要以松软好消化的食物为主，汤和水都不能在饭后喝，会增加消化困难。

1、要多喝开水。

因为如果大肠内堆积的排泄物过多，胃胀气也会更加严重。

只有保证身体足够的水分，才能促进通便，缓解胃胀气。

但是准妈妈们不宜喝凉水，凉水会造成肠绞痛，并会使子宫收缩，不利于胎儿健康，温水最佳。

2、补充维生素也很重要，例如维生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能减轻孕妇精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力；生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

烟酒、咖啡、茶和饮料都是很伤胃的食物，而且对于孕期女性的健康不利，准妈妈们最好远离它们。

冰冷的食物也是很伤胃的，特别是夏天，太凉的东西孕妈妈们都不要吃的太多，热水和牛奶对准妈妈的胃有好处，起床的时候不妨喝一杯。

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导语：缓解孕妇胃疼胃胀现象，我们可以从哪些方面着手？孕妈咪在怀孕过程中，非常容易诱发胃部不适、肠道不适症状，而且容易出现食物中毒现象，对
缓解孕妇胃疼胃胀现象，我们可以从哪些方面着手？孕妈咪在怀孕过程中，非常容易诱发胃部不适、肠道不适症状，而且容易出现食物中毒现象，对于胃疼胃胀的现象，还是要从日常饮食的调整出发，做好每一天一日三餐的规划，才能减少胃部不适的症状，下面几个饮食调整方法，希望孕妈咪孕期多加了解。

1、纠正不良的饮食习惯。

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、饮食定时定量。

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、注意营养平衡。

平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、孕妇胃痛严重者立即就医。

如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。

另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。

当孕妇胃疼胃胀情况频繁发生后，首先还是不要紧张，惊慌失措，做好饮食调节，帮助孕妈咪保持一个最佳的精神状态，心情非常重要，尤其是在孕期阶段，正规了饮食搭配之后，还有一个就是要学会锻炼身体，可以经常按揉胃肠部位，减少孕妇胃疼胃胀症状的出现。

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孕妇胃胀胃疼怎么办

孕妇胃胀胃疼怎么办
女性怀孕之后容易出现各种身体反应，胃胀胃痛就是其中之一。

有的女性怀孕后胃胀胃痛，每天饮食量下降，这样不但使得自身营养不良，并且还会导致腹中胎儿营养供给障碍，最后严重影响到胎儿的生长发育，所以女性怀孕之后胃胀胃痛一定要引起重视，每天生活饮食合理安排，适当进行穴位按摩。

孕妇在妊娠期，尤其是妊娠晚期，逐月增大的子宫会压迫到胃，再加上荷尔蒙的变化等等，很容易导致胃痛。

那么，孕妇胃胀胃痛怎么办。

孕妇要先合理的安排饮食，每日少食多餐，少吃酸辣食物。

可以选择喝点粥类，粥可以变换着花样吃，增加多种粮食和补益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防营养单一。

饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。

多吃新鲜水果蔬菜，注意营养均衡。

如果你晚上经常胃痛，请及时到医院检查及治疗，在医生的指导下服用。

胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴。

足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。

待有酸麻胀感后持续3~5分钟，胃痛可明显减轻甚至消失。

疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。

一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。

另外，女性怀孕之后胃胀胃痛还应该考虑是否存在慢性肺部炎症，平时少吃太过刺激的食物，多吃清淡温和的食品，注意晚上不要熬夜，一定要做好休息保健工作，所吃的也是最好是软质食物，并且注意饮食卫生，食物煮熟透之后才吃。

怀孕五个月胃不舒服怎么办

怀孕五个月胃不舒服怎么办
怀孕五个月，宝宝已经开始慢慢长大了，粗腰妈妈们们能够提供很多营养，可是这个时候，妈妈们却胃不舒服，要怎么办呢？
一、少吃多餐
怀孕五个月，因为胎儿慢慢变大，子宫会慢慢的网胸腔方向挤压，这个时候孕妇的胃等器官被挤到，孕妇就会感到胃不舒服，一次性进食过多食物就会饱胀。

所以这个时候，就要改变饮食习惯，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。

二、适当运动
怀孕五个月产生的胃难受可能是消化不良所致，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，加上适当的运动，可以有效调节，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，可增进肠胃中食物的消化，也有利于宝宝的生长发育。

如果孕妇实在是难受想要躺着，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

三、调整情绪
孕期情绪变化大，情绪的直接影响器官就是肠胃，肠胃是对压力最敏感的器官，孕妇不注意调节不良情绪，对肠胃的影响就越大，因此胃经常难受的孕妇要注意放松身心，学会调节情绪，可适当听轻音乐，外出郊游，看书，放松身心，保持乐观开朗。

四、注意保暖
孕妇一定要注意胃部保暖，因为受凉容易使胃部的血管痉挛、收缩，刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜，还会使孕妇本来就不舒服的胃更加难受。

特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。

怀孕中期肚子胀气怎么办呢？

怀孕中期肚子胀气怎么办呢？许多孕妇在怀孕的过程中都会遇到形形色色的问题，不仅仅是在怀孕的早期消失问题，而在怀孕中期肚子胀气的问题也是有可能会发生的。

那么假如发生了怀孕中期肚子胀气这种症状的话，是会严峻的影响到孕妇的食欲的，间接的影响到胎儿的健康，怀孕中期肚子胀气要怎么办呢？胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的。

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有特别不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成特别的胀气。

胀气时该怎么办？假如有想排气的感觉，不要憋着，可以临时回避一下人群，肯定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐四周的部位，来消退腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简洁的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环绕住小腿，尽量将大腿贴近肚子。

这个动作可以有效的关心排气，防止胃中的气体积累，平常每晚睡前都可以做一次可以爱护肠胃。

胀气 - 如何避开胀气胀气大部分是饮食所引起的，首先必需转变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平常避开喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，由于这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，由于这也是产气的元凶。

豆类食品肯定要煮到熟烂了再吃，由于太硬的豆子，不但不好消化还简单造成胀气。

有些人对某种食物特殊简单产气或是胀气，就必需依据以往的阅历避开某些特定的食物。

饭后不要始终闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温柔轻缓的运动都有助于关心消化。

P.S.假如是服用了特别的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，恳求更换药物或是停药。

经过本文对于怀孕中期肚子胀气的问题的讲解之后，信任孕妇对于自身的怀孕中期肚子胀气的问题也不会再那么担忧了吧？是的，虽然怀孕中期肚子胀气是一种比较严峻的症状，但是这种症状也是能够进行治疗的，假如治疗得当的话还是能够治愈的。