5种使人开心的水果
秋天有哪些水果和蔬菜
秋天有哪些水果和蔬菜5种秋天当季的水果1、香蕉香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体安康所必需的。
但假设在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对安康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大削减而引起胃肠功能紊乱和心情波动过大。
2、苹果苹果味道酸甜鲜美，养分丰富，食用便利，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍宠爱。
但假如过量食用或暴食苹果也可能会带来很多弊病。
特殊对患有冠心病、心肌堵塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于安康。
因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。
3、柿子柿子是金秋的时令鲜果。
在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为最甜的水果，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。
柿子不仅味道鲜美，而且养分丰富。
但柿子也有缺乏之处，食之过多也有危害。
柿子中含有必须数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的原因。
4、梨秋季，没有了夏天的暑气，天气变得更加枯燥起来，为了反抗秋燥，许多人会选择多吃梨。
不过专家提示，梨汁性寒，食之过多后亦能伤脾胃，致胃肠功能失调，引起呕吐清涎、大便溏泻。
所以，碑胃虚弱、大便淡薄、腹部常有不适者、或老弱病人、孕妇、产妇以及体质较弱的小孩，最好少吃梨。
5、柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致胡萝卜血症，俗称橘黄症，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合病症。
患橘黄症后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
9种秋天当季的蔬菜1、藕秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗苍老。
另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的成效。
2、菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。
和药片一样靠谱的14种水果
和药片一样靠谱的14种水果1.吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
2.吃香蕉保持快乐心情吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。
研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
3.吃葡萄增强免疫抗衰老葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。
葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。
红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。
而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
4.吃梨帮助器官排毒梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。
它水分充足，富含维生素A 、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
5.吃火龙果缓解重金属中毒火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
6.吃柚子维护血管健康柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。
它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。
研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
7.吃苹果预防癌症每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。
美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
我最喜欢的水果榴莲作文5篇
我最喜欢的水果榴莲作文5篇我最喜欢的水果榴莲作文1我最爱吃的水果就是榴莲了。
榴莲可享有“水果之王”的美誉哟!它的样子像一个膨胀了的狼牙棒，手指只要一不小心碰到它，可疼了!别看它很“凶”，吃起来可美味了!甜味浓浓的，吃起来软软的、面面的，十分有口感。
只要能吃过一次，绝对会让你“流连忘返”。
不过也不能吃多，否则你可要上火啦!许多人都说榴莲臭，我可不这么觉得!我觉得榴莲身上有一种奇特的香味，一闻到就想吃了它。
还记得有一次，我和全家去逛沃尔玛超市。
在水果区，金灿灿的榴莲吸引了我。
我闹着要妈妈给我买榴莲，却引来了一阵热议：奶奶说：“买榴莲又贵又不好吃，不买!”爸爸说：“榴莲也不怎么好吃，还不如把买榴莲的钱用来买其他东西呢!”这可为难了我妈，一个是自己的宝贝女儿，一个是自己的丈夫和母亲，她该怎么办呢?最后我只能使出必杀技：一哭二闹三撒娇。
我妈妈才给我买了一块巴掌大的榴莲。
我最爱吃的水果就是榴莲!它就是那么美味!我最喜欢的水果榴莲作文2一天，我和妈妈去超市里买水果，超市里水果好多呀！看得我眼花缭乱。
突然，我看见了一个的浑身长满刺的水果，我好奇地问妈妈：“妈妈这个水果叫什么名字啊？”，妈妈说：“这个水果叫榴莲，闻起来很臭但是很好吃”，我连忙说：“我要吃榴莲”。
妈妈说：“榴莲很臭的，你不能吃。
”“我就要吃”我撒娇道。
妈妈拗不过我，只好给我买了一个榴莲。
回家后我迫不及待的嚷着让妈妈切开了榴莲，顿时一股臭气扑面而来，我急忙捂着鼻子跑出厨房，过了一会，我又走进厨房对妈妈说：“榴莲太臭了，我不想吃了”，妈妈说：“这是你要求买的，你多少得吃点啊”，最后我还是吃了，不过感觉挺好吃的，于是我拿起勺子舀了一勺果肉让妈妈吃，妈妈闻到臭味后跑出了厨房，她一边跑一边喊：“救命啊！”我笑眯眯地在后面追着。
最后妈妈吃了一口榴莲，觉得没有那么臭，吃起来很香甜，于是我与妈妈狼吞虎咽的吃了起来。
哈哈，今天吃榴莲真开心！我最喜欢的水果榴莲作文3每个人都有自己最喜欢的水果，有的人喜欢西瓜，有的人喜欢香蕉，有的人喜欢芒果，而我最喜欢的是榴莲。
春分吃什么水果推荐
春分时节的水果推荐
春分，象征着春天正式开始，冬季渐渐离去，春气渐渐充盈大地。
在这个时候，人们普遍会选择吃一些具有清新、滋补功效的水果来迎接新的季节。
下面介绍几种适合春分时节食用的水果。
樱桃
春分时节正是樱桃上市的时候，樱桃的鲜红色泽、酸甜口感深受人们喜爱。
樱桃含有丰富的维生素C和矿物质，对保持皮肤健康、促进新陈代谢都有益处，是春季滋补的好选择。
草莓
草莓也是春季常见的水果之一，草莓酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素E等，对抗氧化、美白肌肤有良好效果。
此外，草莓还含有丰富的纤维素，有助于调节肠胃功能。
柠檬
柠檬常被称为“维生素C之王”，富含维生素C和柠檬酸，具有很好的抗氧化、美白肌肤功效。
春分时节，多吃柠檬还有助于增强免疫力，预防感冒。
橙子
橙子是一种常见的水果，春分时节也是橙子上市的时候。
橙子酸甜多汁，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于调节体内的酸碱平衡，促进消化吸收。
葡萄
葡萄是一种受欢迎的水果，多汁、香甜，含有丰富的维生素B、维生素C和多种矿物质，对保护心血管、促进血液循环有益。
适量食用葡萄还对抗氧化，延缓衰老有积极作用。
在春分时节，选择新鲜、多样的水果食用，可促进身体新陈代谢，提升免疫力，保持健康。
但需要注意的是，每种水果都有自己的特点，应当适量食用，不宜过量。
希望大家在春分时节能享用这些美味又营养的水果，迎接春天的到来。
5种水果界的土豪,都吃过家里有矿,吃过一种也让人羡慕
5种水果界的土豪，都吃过家里有矿，吃过
一种也让人羡慕
寻常的水果千千万，罕见的水果见一面都难，更别说能一饱口福啦。
今天来说说5种土豪级别的水果！
夕张王甜瓜
夕张王甜瓜被誉为“全世界最好的水果”，在日本十分出名，口感很是纯净甜爽。
它平均的价格在225美元一个，约等于1600元人民币。
据说最完美的一个曾卖出了23500美元的高价！
黑皮西瓜
这种西瓜的价格在每斤121美元，约合人民币757元。
贫穷限制了我的想象，我觉得绿皮西瓜也挺好的其实。
据说这种黑皮西瓜有一种特殊的香味，曾经最贵的一个7.7公斤，拍卖出38200美元的高价！
的高价！
红香蕉
红香蕉是马来西亚的一个非常神奇的橡胶品种。
它只能活7年，一生只开花结果一次。
这种奇妙的水果听说只供给酋长和大祭司享用哦。
sehia-ichi苹果
sehia-ichi有世界第一的意思，它的个头是普通苹果的三到四倍，
差不多有排球那么大！价格在28美元一个！到底有多大，下图了解一下啦！
指橙
指尖上的鱼子酱？吃起来却是蜜瓜汁的味道！这种水果约100欧元一公斤，看起来小小的一根，但是营养价值非常高，近年来也有一些食用需求在不断攀升哦。
五种水果让你轻松治愈口腔溃疡!
五种水果让你轻松治愈口腔溃疡！口腔溃疡,是使患者感到非常难过和痛苦的疾病,尤其是在说话,感觉很不舒服,口腔溃疡疾病,事实上,某些维生素的缺乏,而且容易复发,其实在生活中,我们可以多吃水果和蔬菜,可以起到缓解的作用。
5种水果能治疗口腔溃疡柿子。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。
柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子有优势，对口腔溃疡的防治也有作用。
杏。
杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C 和B族维生素等。
杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用;患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后，经过消化分解，所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，长吃还可延年益寿。
石榴。
石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。
其维生素C比苹果、梨高出一到两倍。
石榴有生津止渴、杀虫止痢的作用。
石榴可直接食用，也可榨汁饮用。
酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。
因此，患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能缓解症状。
苹果。
苹果是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠，富含多种维生素，如B族维生素、维生素C及微量元素等，是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。
梨。
梨中含有丰富的B族维生素，对预防口腔溃疡大有裨益，还能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;此外，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
我们通过以上文章的介绍知道口腔溃疡反复，常吃5种水果可以有效的治愈口腔溃疡，在生活中我们可以多吃一些苹果，柿子，梨等等，这些都有助于治疗和缓解口腔溃疡，另外在生活中多吃些新鲜水果和蔬菜，营养保持均衡，都可以治疗口腔溃疡这种疾病。
5种水果功效堪比伟哥
5种水果功效堪比伟哥在我们身边，不乏一些男男女女们通过各种方法以得升性欲，提高性能力，像服用伟哥及其他春药，觉得这样才能够达到“立竿见影”的效果，殊不知，其实也有很多可以提高性爱效率的方法，而且与服用药品相比要安全的多，同时也实惠的多。
其实日常生活中我们经常所见到的一些水果天然就具有提高性欲，增加性功能的功效，常吃这些水果，可以在很大程度上提升性能力和性爱体验。
1、草莓吃草莓可以提升性能力？或许很多人对此都表示怀疑。
但是研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果，可以提升性能力。
草莓性凉，味酸甘。
具有较高的药用和医疗价值。
它富含叶酸、维他命B，这些元素够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。
它的香味，可以增加血液流向阴茎，从而提高性能力。
2、鳄梨鳄梨也叫油梨，是一种热带水果，它不仅营养丰富，而且水果中的“春药”鳄梨还有助于提高性爱生活。
鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。
为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。
无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。
另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。
3、无花果无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。
它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。
而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。
4、柑橘任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。
享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。
5、柑橘木瓜用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
14种水果的健身作用
14种水果的健身作用1.吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
2.吃香蕉保持快乐心吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。
抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
3.吃葡萄增强免疫抗衰老葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。
葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。
红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。
葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
4.吃梨帮助器官排毒梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。
它水分充足，富含维生素A 、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
5.吃火龙果缓解重金属中毒火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
6.吃柚子维护血管健康柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。
它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。
还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
7.吃苹果预防癌症每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。
特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
8.吃西瓜利尿排毒西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显着。
我最喜欢的苹果作文400字三年级五感法
我最喜欢的苹果作文400字三年级五感法全文共5篇示例，供读者参考篇1我最喜欢的苹果今天我要给大家讲讲我最喜欢的苹果。
苹果可是我最爱吃的水果呢!苹果的外表非常漂亮。
它呈现一种亮泽的红色,就像一颗小小的宝石一样。
有的苹果表面光滑如镜,有的则留有一些可爱的小斑点。
偶尔还会看到一些带有一点绿色的苹果,那是因为它们没有完全成熟。
拿起一个苹果,轻轻地闻一闻,会散发出一股清新怡人的香气。
这股水果的香味就像是大自然的馨香,让人感到无比舒爽。
有时候,在超市或者水果摊上,只是远远地经过苹果区,就能嗅到那独特的清香了。
再咬上一口,新鲜多汁的汁水充满了整个口腔。
有一种甘甜的滋味在味蕾上荡漾开来,酸酸甜甜的,清爽怡人。
偶尔也会遇到一些带有一点酸味的苹果,吃起来可真过瘾!我总会咀嚼几下,好好体会口中的这份美味。
咔嚓咔嚓,苹果在我嘴里发出了脆生生的响声。
那清脆的口感简直令人上瘾,根本停不下来。
我常常放纵自己狼吞虎咽地大口吃苹果,直到最后一口才依依不舍地咽下去。
吃完苹果后,我的嘴里还残留着一丝淡淡的清香。
每当这时,我就会想起刚才的那份甜蜜美味,心里暗暗期待着下一次吃苹果的机会。
苹果不仅好吃,而且对身体也有很多好处。
妈妈经常说,苹果富含维生素和纤维,对身体非常有益。
所以我要努力多吃一些苹果,让自己健康成长。
老师,同学们,这就是我对最喜欢的苹果的一些想法和感受。
苹果给了我太多快乐,我真的非常非常爱吃苹果!希望你们也能像我一样,热爱这种美味的水果。
篇2我最喜欢的苹果苹果是一种非常美味可口的水果,它的外表红彤彤的,就像一颗小小的太阳一样。
每当看到那圆滚滚的小身体,我就忍不住想咬上一口。
苹果的味道可真好啦!一口咬下去,果肉嫩嫩的,多汁爽口,甜丝丝地在嘴里弥漫开来。
有时候苹果也会有一点点酸酸的味道,那种酸酸甜甜的滋味简直就是幸福的滋味呢!我最喜欢吃红苹果了,它们的味道特别香甜可口。
黄苹果虽然也不错,但就是没有红苹果那么有诱惑力。
苹果散发出阵阵清香,每当路过水果摊,都会被苹果的香味所吸引。
【推荐】春季适合吃什么水果 春季水果的搭配原则
【推荐】春季适合吃什么水果春季水果的搭配原则导语春季到了，各种水果蔬菜也开始多了起来，春季多吃水果有益健康，那么吃哪些时令水果好呢？水果搭配的原则是怎样的呢？人人都爱吃水果，但吃水果是有一定讲究的，盲目的吃水果会影响我们的健康。
过量食用水果，会使人体缺铜，导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内吃太多。
除了不能吃太多，春季吃水果还有一些注意，下面我们就一起来看看：春季宜吃五种水果有时候，其他食物没能及时给我们体内补充的营养，水果都能帮我们补回来。
例如，桑葚，它促进我们的消化，滋养我们的肌肤等。
此外，还有哪些适合春季吃的水果？推荐以下5种春季吃的水果。
1、山竹山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
但要注意，山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。
2、桑葚桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。
成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。
3、草莓草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
4、菠萝菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。
但要注意，有过敏体质的人最好不要吃菠萝，吃之前也最好先用淡盐水浸泡。
5、樱桃营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。
尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
5种水果的罕见养生保健功效!
5种水果的罕见养生保健功效！
现在很多人都喜欢用饮食来养生，那么养生的时候吃什么水果好呢？一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。
下面对此进行了总结。
5种水果的罕见养生功效
香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。
美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
苹果有益于大脑
研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。
美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
梨能预防癌症
梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中
致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。
此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
我最喜欢的一种水果作文
我最喜欢的一种水果作文导读：我最喜欢的一种水果作文1今天是个让我无比兴奋的日子，爸爸妈妈带我来到了马来西亚。
在这里，能吃到我最喜欢的一种水果，那就是水果之王——榴莲。
马来西亚最出名的就是燕窝和榴莲噢，燕窝还被誉为马来西亚的“国宝”呢！你别看那里的榴莲个儿小，味道真是好得没话说。
但是它们浑身长满了尖尖的刺，需要你温柔地对待，否则它们就会刺伤你的手，让你痛苦并快乐地享用它们哦！那里的榴莲品种可多了，有猫山王、黑刺、D24、D2……其中数猫山王榴莲最好吃了。
我小心翼翼地拿起一块猫山王榴莲，放到鼻子边轻轻地闻一下，那清香扑鼻而来。
我忍不住张大嘴巴，轻轻地咬上一大口。
哇！香香的，软软的果肉的味道在我的嘴里回荡，非常可口和香甜，真是好吃极了！保证你吃了还想吃。
那里满山遍野都是榴莲，而且还将榴莲做成了各种各样的美食，比如：榴莲冰激凌、榴莲酥、榴莲糕、榴莲糖等等，准能让你吃个够。
你吃过马来西亚的榴莲吗？没吃过的话，我建议你赶快来尝一尝吧！我最喜欢的一种水果作文2星期六下午，妈妈买回了一筐香蕉，我听了非常兴奋，因为我可是最爱吃香蕉的人了。
我连忙跑过去看香蕉，妈妈敏捷地打开筐子，啊！金灿灿的香蕉整齐的平放着，它们多像一对好兄弟呀！手拉着手，怎么也不肯分离。
我迫不及待地拿起一根香蕉，弯弯的香蕉好像一个月亮，又好像一把镰刀。
在香蕉外皮的表面上，有一个个圆形的斑点，密密麻麻的，怎么也数不清，好像芝麻似的。
我觉得很奇怪，便去问妈妈:“为什么这香蕉上会有麻点呢？”妈妈笑着告诉我：“因为这是芝麻蕉。
”我这才恍然大悟。
芝麻蕉又香又甜，隔着外皮，也能闻到一股清香，让人口水都要流下来了。
我轻轻地拨开外皮，乳白色的果肉散发出阵阵甜味，使我不由得咬上一大口。
啊!满口的甜香使我又咬了一口，又香又甜的味道一直传遍我的全身。
香蕉不仅好吃，营养也很丰富。
听妈妈说，香蕉里含有维生素，吃了对身体也有帮助。
它还是老年人的营养食品，要是老人生病了，送给他们香蕉最合适，还有些老人没有牙齿，吃吃香蕉也很方便。
我最喜欢的一种水果(精选5篇)
我最喜欢的一种水果（精选5篇）我最喜欢的一种水果西瓜是一种十分美味的水果，圆溜溜的身子，可爱极了。
这天。
学校就开了一场西瓜品尝会！上课了，老师从办公室里提出来了一个的袋子，里面圆鼓鼓的东西。
这次，我们没有被他忽悠，一下就明白里面是一个大西瓜和一把水果刀。
这个西瓜真大，我们议论纷纷到老师拿西瓜干什么呀！这时一个声音传了出来，“我来教你们挑西瓜。
”老师发话了。
“西瓜是这样挑的。
”首先，看看它的颜色。
比如说我的这个西瓜就是墨绿相间的，这样看。
它可能是一个好瓜。
再看，这个瓜是否光滑，然后用右手的五个手指举起西瓜放在耳边，再用左手轻轻地拍一拍瓜，如果发出“嘭、嘭、嘭”的声音，那准是个好瓜，没错了。
“让我们把它们切开尝尝吧。
”老师自个儿的口水都快流出来了。
只见老师手起刀落，瓜就一分两裂了。
哇，在老师切下瓜的那一刻，教室里立刻瓜香四溢。
西瓜切开后，露出了红红的瓜瓢，令人垂涎三尺。
老师又把刚才切成两块的西瓜切成“金字塔”的形状。
瓜中的瓜子若隐若现，似乎在和我们捉迷藏呢。
他把西瓜分给大家，我轻轻咬一口，脆甜爽口，瓜汁从口中直流进肚子里。
甜极了，那美妙的滋味让我真恨不得把瓜瓢和瓜皮一块吞进肚子里。
这天，我觉得我们选瓜时开心，切瓜时开心，吃瓜时也开心。
可是我学会了选瓜更开心。
我最喜欢的一种水果西瓜是夏天时最受欢迎的水果。
我今日要介绍的就是西瓜！你们喜欢吃吗？西瓜的皮是绿色的，还带点色的花纹，看起来觉得很舒服。
它的外形有圆的、长圆的，又大又圆的，西瓜像个绿绿的灯笼。
放在冰箱里冰上几天，拿出来抱一下，就会感到凉快！西瓜的肉红红的，味甜如蜜，咬一口，凉凉的、甜甜的，吃着它，立刻觉得清清爽爽，舒舒服服，夏天也就一闪而过了。
西瓜籽是黑色的，亮闪闪的，好看极了！种下去，能够收获一个个又圆又大的西瓜。
西瓜的用途很多。
西瓜皮能够放在脸上做美容，据说西瓜籽还能够入药。
西瓜肉营养丰富，包含维生素等多种对人有益的物质。
可好了。
如果有时间，把西瓜切成一片片，撒上一层薄薄的白糖，放进冰箱，冰上一会，那味道，简直就是一个“爽”啊！甜甜的味道流进你心里，让你回味无穷呢！西瓜的价格不贵。
5种健康美味却又不能多吃的水果
5种健康美味却又不能多吃的水果女孩子大多喜欢吃水果，也包括我在内，当然这水果不仅仅是好吃，还因为水果可以给我们补充多种维生素和矿物质，帮助我们增强免疫力，防衰老，美容，补充水分，预防疾病等等诸多好处。
还有些女孩子为了减肥，经常用水果代餐以减少热量。
可是这水果虽好，却有很多水果不易多吃，吃多了不仅不利于健康，还会带来负健康作用，这样就得不偿失了。
★一、女人的滋补佳品---桂圆桂圆对于女性来说是个不错的水果，含有大量有益人体健康的微量元素，有很好的补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对失眠、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。
同时许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。
适当吃些龙眼有利健康。
不过虽然这桂圆如此之好，但是桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎、痰湿体质的人群不太适合食用，比较适合体弱和妇女食用，即便如此，一天5颗就好，多吃也会容易上火。
★二、祛火降温的美食---山竹肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，维生素和矿物质都非常丰富，被称为水果中的皇后。
可以降燥、清凉解热，山竹含有的蛋白质、维生素C，矿物质等都比较多，对我们的身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的帮助。
另外山竹还有两个特别的好处，一个在外出现腹泻情况，吃上几颗山竹不仅可以补充营养及水分，还可以起到很好的止泻作用，其二如果头疼发热，吃上几个也可以帮助控制体温，缓解口干，增进食欲的作用。
可是由于山竹为大寒之物，所以一天不要超过三颗，尤其是一些胃寒，脾虚的人群，更不要与同为寒凉的食物同吃，比如西瓜、苦味蔬菜等。
不过要是吃桂圆和榴莲有些超量，可以选择一些山竹来解燥热。
★三、消除疲劳的甜蜜武器---沙糖橘橘子是冬季最常见大家最常吃的水果了，它富含维生素C与柠檬酸，不仅可以美容，还具有消除疲劳，赶走困倦的作用。
减轻焦虑和抑郁的食疗
减轻焦虑和抑郁的食疗1.缓解焦虑吃什么食物2.焦虑症吃什么好日常饮食中抵抗抑郁焦虑症的健康食物3.五种食物缓解焦虑症4.抑郁症患者应该多吃哪些食物5.焦虑症抑郁症患者吃什么水果对病情有帮助？6.抑郁症患者吃什么东西缓解抑郁？缓解焦虑吃什么食物1.香蕉香蕉本身含有生物碱，这种物质对于人的情绪起到一定的振奋效果;樱桃中含有青花素，能抑制炎症，防止人体的免疫系统失衡。
2.青苹果青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。
3.肥鱼美国俄亥俄州立大学一项研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。
新研究负责人马萨贝鲁里博士表示，经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。
4.菊花茶2009年一项研究发现，经常喝花茶可有效舒缓神经，广泛性焦虑症患者经常喝甘菊茶，可缓解压力和改善焦虑症状。
5.鸡蛋美国《今日心理学》杂志载文称，大脑需要大量的B族维生素。
否则容易出现易怒、焦虑等症状。
鸡蛋、牛肉、猪肉、柑橘属水果等食物都含有丰富的.B 族维生素。
6.酸奶服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。
7.绿茶美国《健康》杂志刊登日本滋贺县立大学与太阳化学株式会社一项研究发现，绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。
L-茶氨酸是一种镇静剂，可直接或间接影响神经化学物质的水平，每天摄入200毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日常事务。
焦虑症吃什么好日常饮食中抵抗抑郁焦虑症的健康食物随着社会的不断进步，经济的高速发展，人们的生活和工作压力也越来越大，这就给了各种心理疾病以可乘之机，比方说焦虑。
焦虑情绪的出现不仅会影响到个人的日常生活，也有可能会诱发出更为严重的疾病，因此及时有效地抗焦虑十分重要。
有人可能会问，说起抗焦虑，除了接受正规治疗之外还有什么别的方法吗？针对这一问题，下面我们就来介绍几种有助于抵抗焦虑的食物吧。
深海鱼：沙丁鱼。
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。
女生应该多吃什么水果
女生应该多吃什么水果多吃一些水果对于女生绝对是有益无害。
那你知道女生应该多吃一些什么水果吗?以下是店铺要与大家分享的女生应该多吃什么水果，供大家参考!女生应该多吃的5种水果1、柑橘中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
2、番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
3、番茄女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。
尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。
番茄用来在冬季减肥比较合适。
这种一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。
番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
4、无花果很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。
无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
5、草莓经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。
想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。
草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
女生经期不能吃2种水果1、寒凉性水果寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等2、未成熟的水果未成熟的水果也是不能吃的，例如猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬不成熟的水果等，少吃避免血液不顺畅结块。
女生熬夜应该多吃的5种水果1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。
熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
2、香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。
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5种使人开心的水果
使人开心的水果，还是头回听说!真的好神奇，水果也能使人开心!水果如何做到使人开心呢?原来，水果中富含的营养素被人体吸收之后，通过加工，可以形成相应的神经递质，从而影响它们在人体内的浓度水平，最终影响人们的情绪。
心情不好的时候，多吃使人开心的水果。
5种使人开心的水果，这个夏天你吃了吗?
1、柑橘
富含维生素C的食品，具有平衡心理压力、使人开心的效果。
因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，而柑橘类水果无疑是维生素C的最佳来源。
柑橘这一使人开心的水果，不开心的时候记得它哦!
2、香蕉
研究发现，香蕉也是一种使人开心的水果，香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。
香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。
据说，迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态呢。
3、苹果
苹果老幼皆宜，医生称它为“全科医生”，熟不知，它还是一种使人开心的水果呢。
苹果中的柠檬酸和苹果酸能提高胃液的分泌，促进消化。
现今社会，空气污染日益加重，多吃苹果能改善呼吸系统和肺功能，而且苹果香气宜人，可有效消除压抑感，使人身心放松。
4、樱桃
鲜艳欲滴的樱桃光是看起来就让人赏心悦目，研究发现，可爱的樱桃还可以让人放松心情、愉悦身心。
美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以抑制发炎，能很好地抑制女性痛经呢。
5、葡萄柚
葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，提神醒脑，从而愉悦身心。
此外，葡萄柚含高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体更有抵抗力，而且维生素也有助降压。
最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C
是重要成分之一。