中医体质学将人分为9种基本类型
九型体质表征
九型体质表征
九种体质包括平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀这九种体质，不同体质详细表现如下：
1.平和质：面部润泽，目有神，头发密，纳眠可，二便调。
舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。
2.气虚质：语声低弱，呼吸短促，易疲劳汗出，动则加剧，易患病且病情缠绵。
3.阳虚质：畏寒怕冷，手足冷，面色白。
喜热饮，稍吃凉食即不适，容易发生五更泻。
4.阴虚质：体形瘦，手足心热，两颊颧红，口眼舌与鼻孔干燥。
舌红少苔，脉细数。
5.痰湿质：体形胖，眼睛浮肿，肢体酸困沉重，口黏腻，多汗且黏。
舌苔厚腻，脉滑。
6.湿热质：脸部油，粉刺痤疮，口苦、口干有异味，大便燥结，小便热。
舌质红，脉滑数。
7.血瘀质：口唇色黯，舌质紫滞、瘀斑，舌下络脉紫黯，脉多细涩。
8.气郁质：常闷闷不乐，情绪低沉，胸胁胀闷，乳房胀痛，舌淡红，苔薄白，脉弦。
9.特禀质：过敏体质，对气候环境适应力差，容易过敏，免疫力弱。
中医药9种体质辨识
中医药9种体质辨识引言中医药作为中国传统的医学体系，在认识和治疗人体健康方面有着独特的理论和方法。
其中，体质辨识是中医药理论的重要组成部分之一。
根据中医药理论，人的体质可以分为9种不同类型，每种类型都有其独特的特点和对应的调养方法。
本文将详细介绍这9种体质及其辨识方法。
1. 平和体质平和体质是指人体各方面功能都处于正常水平的状态。
具有平和体质的人通常具有以下特点： - 面色红润、精神饱满； - 精力充沛、睡眠良好； - 食欲适中、消化功能正常； - 大便规律、排泄顺畅。
2. 气虚体质气虚体质是指人体气血不足，抵抗力较弱。
具有气虚体质的人通常具有以下特点：- 容易疲乏乏力、精神不振； - 呼吸浅促、声音低弱； - 容易出汗、怕冷； - 大便干燥、排便不畅。
3. 阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足，寒凉体质。
具有阳虚体质的人通常具有以下特点： - 怕冷、手脚发凉； - 精神不振、容易疲乏； - 不喜欢说话、声音低弱； - 尿频尿多。
4. 阴虚体质阴虚体质是指人体阴液亏损，火旺体质。
具有阴虚体质的人通常具有以下特点： - 怕热、易出汗； - 口干咽燥、口渴喜饮； - 睡眠差、多梦易醒； - 大便干燥。
5. 痰湿体质痰湿体质是指人体湿气重，代谢功能不佳。
具有痰湿体质的人通常具有以下特点：- 肥胖或肌肉松软； - 容易困倦、精神不振； - 食欲偏重、口味偏咸； - 大便黏腻、易便秘。
6. 血瘀体质血瘀体质是指人体血液循环不畅，气血运行不顺畅。
具有血瘀体质的人通常具有以下特点： - 面色晦暗、容易出现皮肤疾病； - 经期不调、经血颜色较深； - 大便干结、舌苔厚腻； - 易有疼痛感，如头痛、胸闷等。
7. 湿热体质湿热体质是指人体内湿气和火气过重，容易引发湿热相关的问题。
具有湿热体质的人通常具有以下特点： - 容易口苦口干、怕热； - 大便黏腻、尿黄赤； - 容易长青春痘或皮肤过敏； - 性格急躁易怒。
8. 气郁体质气郁体质是指人体情绪抑郁，气机不畅。
体质中医名词解释
体质中医名词解释体质是中医术语，是指人体的生理和病理状态，包括遗传、环境、生活习惯等多种因素造成的个体差异。
体质的不同，会影响人们的健康状况和疾病易感性。
中医学根据不同的体质类型，将人分为不同的体质类别。
中医体质分类包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质等9种类型。
1. 平和体质：平和体质特点是精神、体力、食欲都比较好，没有明显的身体不适。
平和体质的人体形匀称、体态优美，面色红润，精神饱满，生理功能正常。
2. 气虚体质：气虚体质的人容易感到疲乏无力，容易气短、出汗、烦躁、心悸等。
气虚体质的人体形单薄、肌肉不发达，面色稍白，容易出汗，手脚凉。
3. 阳虚体质：阳虚体质的人体质较弱，容易出汗、怕冷、手脚凉、精力不足、性功能减退等。
阳虚体质的人面色偏白，口唇颜色较淡，皮肤干燥，容易起皮。
4. 阴虚体质：阴虚体质的人容易口干、口渴、身体发热，容易失眠、健忘、耳鸣等。
阴虚体质的人体形瘦长，面色偏黄，口唇颜色较深，皮肤干燥，易生皱纹。
5. 痰湿体质：痰湿体质的人容易口苦、口黏、胸闷、头重脚轻等。
痰湿体质的人体形较肥胖，面色黄腻，皮肤油腻，容易长痘痘或口臭。
6. 湿热体质：湿热体质的人容易口干、口苦、便秘、尿黄等。
湿热体质的人体形较肥胖，面色偏红，皮肤油腻，容易起痘痘或疮疖。
7. 血瘀体质：血瘀体质的人容易头痛、腰酸、关节疼痛、皮肤瘀斑等。
血瘀体质的人体形较瘦，面色晦暗，皮肤容易出现黑斑、瘀点等。
8. 气郁体质：气郁体质的人常常感到情绪低落、容易烦躁、易怒等。
气郁体质的人体形较瘦，面色偏黄，容易出现眼袋。
9. 特禀体质：特禀体质指对某些物质过敏或敏感的体质类型，如过敏性鼻炎、哮喘等。
特禀体质的人容易过敏，体形与其他体质类型无明显差异。
中医认为，每个人的体质都是独特的，而且会随着年龄、环境、生活方式等因素的改变而发生变化。
因此，对自己的体质有一定了解，可以更好地保持健康，预防疾病。
中医一般将人的体质分为9种基本类型
中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）, , ,中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）中医一般将人的体质分为9种基本类型:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。
1）平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。
饮食：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动：一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。
老年人适当散步、打太极拳。
2）气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
值得注意的是，什么叫出虚汗呢?如果你要做一种运动或者干力气活的时候，只要运用量到了一定程度人都会出汗，这是很正常的反应。
但是有些人在没有那么大的消耗量、没有那么大活动量的时候，就已经出很多汗了，这种现象就叫出虚汗。
饮食：这类体质的人影多吃具有益气健脾作用的药物，实际上我们中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的。
可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些耗气作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
运动：则以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
药物:人参、党参、黄芪、白术、山药、甘草等。
方剂：四君子汤、补中益气汤、参灵白术散等。
3）阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是。
他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。
饮食：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物运动：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。
九型体质划分
九型体质划分中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。
1、体质类型：平和体质平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
养生要点：重在维护对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
2、体质类型：阳虚体质阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
性格多沉闷、内向。
患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
养生要点：温阳补益气防腹泻、阳痿等疾病对策：食宜温阳。
可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。
少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。
运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
3、体质类型：阴虚体质阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。
患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
养生要点：滋阴注意甲亢等疾病对策：注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。
起居忌熬夜，避免在高温酷暑下工作。
运动勿太过，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。
4、体质类型：湿热体质湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。
常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。
中医九种体质辨别知识讲座
中医九种体质辨别知识讲座
中医，作为中国独特的医学体系，强调的是个体化的诊疗和调养。
在中医的理论中，人的体质被划分为九种类型，每一种体质都有其独特的特点和调养方法。
下面，我们将为您详细介绍这九种体质及其辨别方法。
1. 平和质：这类人群的体质特点是阴阳平和，脏腑气血功能正常。
他们先天禀赋良好，后天调养得当，对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。
2. 气虚质：这种体质的人多表现为气力不足，容易疲劳，精神不济。
他们通常性格内向，不喜欢冒险。
3. 阳虚质：阳虚体质的人是“怕冷派”，多出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。
他们通常不喜欢冷饮和生冷食物。
4. 阴虚质：阴虚体质的人多形体偏瘦，易盗汗，是“怕热派”。
他们喜欢冷饮，但不宜过多。
5. 痰湿质：痰湿体质的人多为“肥胖派”，体型偏胖，肌肉松软。
他们容易感到身体困重，大便常有不净之感。
6. 湿热质：湿热体质的人在夏天容易感到不适，他们通常口苦口干，易长痘。
这种体质的人应避免过度摄入辛辣、油腻的食物。
7. 血瘀质：血瘀体质的人血流不畅，容易生瘀。
他们通常面色偏暗，舌质紫黯或有瘀点。
8. 气郁质：气郁体质的人性格内向，多愁善感。
他们容易感到忧郁、焦虑，有时会感到胸胁胀满或窜痛。
9. 特禀质：特禀质的人容易过敏，出现哮喘、荨麻疹等过敏症状。
他们应避免接触过敏原，保持生活规律。
每种体质都有其独特的特征和调理方法，了解自己的体质是保持健康的第一步。
希望这次的讲座能帮助大家更好地认识自己的体质，从而进行针对性的调理和养生。
中医将人的体质大体分为九类
中医将人的体质大体分为九类中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。
每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础，但每个人体质又不局限于其中一种，只是它们在随着你的生活、饮食习惯的变化而表现不同。
详细还请去中医院做个中医式体检，以便更深入了解自己。
您是否经常精力充沛吗？您是否经常面色红润、目光有神吗？您是否经常食欲好吗？您是否经常睡眠好吗？您是否经常二便正常吗？平和体质的各方面特征总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
平和体质的调养环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。
体育锻炼：适度运动即可。
精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。
饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。
药物调养：不需。
您是否常感到手脚心发热吗？您是否常上火或感到口燥咽干您是否常便秘或大便干燥吗？您是否盗汗自汗或活动后易出汗吗？您面颊潮红或偏红吗？吗？阴虚体质的各方面特征总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质的调养环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高山。
秋冬要养阴。
居室应安静。
不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。
中医一般将人的体质分为9种基本类型精编版
中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）中医, 李小荣, 体质, 类型中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）中医一般将人的体质分为9种基本类型:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。
1）平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。
饮食：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动：一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。
老年人适当散步、打太极拳。
2）气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。
值得注意的是，什么叫出虚汗呢?如果你要做一种运动或者干力气活的时候，只要运用量到了一定程度人都会出汗，这是很正常的反应。
但是有些人在没有那么大的消耗量、没有那么大活动量的时候，就已经出很多汗了，这种现象就叫出虚汗。
饮食：这类体质的人影多吃具有益气健脾作用的药物，实际上我们中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的。
可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些耗气作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
运动：则以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。
药物:人参、党参、黄芪、白术、山药、甘草等。
方剂：四君子汤、补中益气汤、参灵白术散等。
3）阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。
他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。
饮食：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物运动：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。
中医体质学将人分为9种基本类型
中医体质学将人分为9种基本类型中医体质学将人分为9种基本类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。
不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。
平和质体质特点：体态均匀健壮，性格开朗随和，对疾病抵抗能力强，对气候冷热变化能够适应。
饮食调理：不暴饮暴食，不偏食，保持膳食平衡，保持健康体魄。
气虚质（瘦或胖乏力型）体质特点：形体消瘦或偏胖，风、冷、热都怕，体倦乏力，面色苍白，语声低沉。
若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或腰膝酸软、性格内向、情绪不稳定等。
饮食调理：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、莜麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼。
阳虚质（白胖怕冷型）体质特点：形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸。
饮食调理：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、猪肉、鸡肉、狗肉、带鱼、虾、核桃、栗子等。
阴虚质（形瘦怕热型）体质特点：消瘦、面色红、口燥咽干、心中易烦、性情较急躁，不耐春夏、多喜冷饮。
饮食调理：宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。
可多吃些芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、鸭肉、猪皮、豆腐、牛奶、甘蔗等性寒凉食物，对于葱、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品则应少吃。
痰湿质（体肥痰多型）体质特点：形体肥胖，嗜食肥甘，神倦、懒动、嗜睡。
若病则咳喘痰多，或食少、恶心呕吐等。
养生方法。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。
多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食花生、红小豆、蚕豆、扁豆、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、薏苡仁等。
湿热质（偏胖怕湿热型）体质特点：长期饮酒容易形成此类体质，表现为偏胖，油垢满面，身体一些部位经常出现湿热，对湿热天气难以适应。
饮食调理：应该减少饮酒，可选择食物有薏苡仁、茯苓、莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、芹菜、莲藕、空心菜等，减少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。
中医体质的九种分法
中医体质的九种分法
平和质体形匀称健壮、面色肤色润泽、目光有神、嗅觉通利、唇色红润、精力充沛、睡眠良好、二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神，性格随和开朗，平素患病较少，对自然、社会环境适应能力较强。
气虚质肌肉不健壮、气短懒言、肢体容易疲乏、易出汗、目光少神、口淡、唇色少华、毛发不华、头晕、健忘、大便正常等，舌淡红，舌体胖大边有齿痕，脉象虚缓，其性格内向，情绪不稳定、胆小，易患感冒、内脏下垂等疾病，且患病后易迁延不愈，不耐受寒邪、风邪、暑邪。
阴虚质体形瘦长、手足心热、平素易口燥咽干、鼻微干、口渴喜冷饮、大便干燥，舌红少津少苔，可并见面色潮红、有烘热感、目干涩、视物花、唇红微干、皮肤偏干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短涩，脉细弦或数，其性格急躁、外向好动活泼，易患阴亏燥热病变或病后易表现为阴亏症，平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
阳虚质多形体白胖、肌肉不健壮、平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉象沉迟而弱，面色柔白、毛发易落、大便溏薄、小便清长，其性格多沉静、内向，患病易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿，不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。
痰湿质体形肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷痰多、面色淡黄而暗、眼胞微浮、口黏腻或甜、身重不爽，脉滑，舌体胖大，舌苔白腻，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混，其性格偏温和、稳重恭谦、和达，多善于忍耐，易患消渴、中风、胸痹等病证，对梅雨季节及湿环境适应能力差。
中医九种体质
中医九种体质中医九种体质一、平和体质平和体质是指人体各器官功能协调、气血充盈、精神状态良好、适应能力强的一种体质类型。
具有平和体质的人体态健美，面色红润，精力充沛，体力较强，容易适应环境变化。
平和体质的人属于中医理想的体质类型。
在中医治疗中，平和体质较为容易达到治疗效果。
⑴主要特征- 精神状态良好，乐观向上。
- 面色红润，容易睡眠。
- 食欲旺盛，有规律的排便。
- 不易生病，体力较强。
- 对温暖和寒冷的适应能力较强。
- 易于适应各种环境变化。
- 身形匀称，体态健美。
⑵注意事项- 尽量保持规律的生活作息。
- 不要过度劳累。
- 合理调节饮食，保证营养均衡。
- 定期进行体检，预防和早期发现疾病。
二、气虚体质气虚体质是指人体气血偏虚，气血运行功能不足的一种体质类型。
具有气虚体质的人常感到疲乏无力，容易出汗，面色苍白，容易出现气短、心悸、自汗等症状。
在中医治疗中，调养气虚体质可以通过补气法等中药治疗方法进行调理。
⑴主要特征- 疲乏无力，容易出汗。
- 面色苍白，容易气短心悸。
- 大便溏泄，食欲不佳。
- 声音低弱，容易感到寒冷。
- 容易失眠，精神不佳。
⑵注意事项- 养成良好的生活习惯。
- 适度运动，保持适当锻炼。
- 合理安排饮食，避免过食寒凉食物。
- 注意休息，保证充足的睡眠时间。
三、阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足，体温偏低的一种体质类型。
具有阳虚体质的人体温常偏低，容易感到怕冷，手脚发凉，舌苔偏白，容易出现腰膝酸软、腹泻等症状。
中医治疗阳虚体质可以通过补养阳气的方法进行调理。
⑴主要特征- 怕冷，手脚发凉。
- 腰膝酸软，容易感到乏力。
- 大便溏泻，容易尿频。
- 容易感冒，抵抗力较弱。
- 面色苍白，舌苔偏白。
⑵注意事项- 保持适宜的室温，避免受冷。
- 穿暖和的衣物，保暖措施。
- 多吃温补食物，调理饮食。
- 适当进行阳气调养的锻炼，如太极拳等。
四、阴虚体质阴虚体质是指人体阴液不足，阳气偏亢的一种体质类型。
具有阴虚体质的人容易口干咽燥，怕热，面部易出现红斑，唇红口干，舌红少津等症状。
王琦的九种体质学说
王琦的九种体质学说王琦的九种体质学说是中医学中的一种分类方法，它将人体体质分为九种不同类型，每种类型都有其独特的特征和表现。
这种分类方法在中医诊断和治疗中有着重要的应用价值。
第一种体质是平和体质，这种体质的人身体健康，精神愉悦，不易生病。
第二种体质是气虚体质，这种体质的人常感疲乏无力，容易出汗，容易感冒。
第三种体质是阳虚体质，这种体质的人常感寒冷，手脚冰凉，容易腰膝酸软。
第四种体质是阴虚体质，这种体质的人常感口干咽燥，手脚心热，容易失眠。
第五种体质是痰湿体质，这种体质的人常感胸闷、嗓子哑，容易肥胖。
第六种体质是湿热体质，这种体质的人常感口苦口臭，皮肤油腻，容易长痘。
第七种体质是血瘀体质，这种体质的人常感疼痛不适，容易出现瘀斑。
第八种体质是气郁体质，这种体质的人常感情绪低落，容易焦虑抑郁。
第九种体质是特禀体质，这种体质的人对某些物质过敏，容易出现过敏反应。
对于不同的体质类型，中医有不同的治疗方法。
例如，对于气虚体质的人，中医会建议他们多吃一些补气的食物，如黄豆、花生、山药等。
对于阳虚体质的人，中医会建议他们多吃一些温热的食物，如姜、葱、羊肉等。
对于阴虚体质的人，中医会建议他们多吃一些滋阴的食物，如糯米、银耳、龟肉等。
除了饮食调理外，中医还有其他治疗方法，如针灸、推拿、草药等。
这些方法都是根据不同的体质类型来进行的，以达到最好的治疗效果。
王琦的九种体质学说为中医诊断和治疗提供了重要的参考依据。
通过了解自己的体质类型，我们可以更好地保护自己的健康，预防疾病的发生。
同时，中医的治疗方法也可以帮助我们更好地调理身体，提高免疫力，保持健康。
九种体质辨识表
九种体质辨识表
根据中医理论。
人的体质可以分为九种类型，分别是平和质、气虚质阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
每种体质都有其独特的特征和表现。
平和质的特征是体态适中、面色红润、精力充沛、耐受寒热、脾胃俱佳，不易患病。
气虚质的特征是乏力、抗病能力差，容易感染细菌、病毒等微生物。
疾病迁延不能。
阳虚质的特征是畏寒肢冷易感官，不耐寒凉，穿衣饮食皆需热，稍冷即觉吃不消。
阴虚质的特征是两颧潮红身烘热，手心脚心常发烫，口鼻眼睛皮肤燥，唇红便秘小便黄，性情急躁、活泼好动。
痰湿质的特征是肥胖、糖尿病、冠心病、高血压病、高尿酸血症、脑卒中等。
湿热质的特征是感染(皮肤、呼吸道、泌尿道、消化道)、痤疮、焦虑等。
血瘀质的特征是冠心病、脑卒中、疼痛、肿瘤、健忘、出血疾病如月经过多等。
气郁质的特征是郁闷、忧郁症、躁郁症、精神分裂症等。
特禀质的特征是过敏、先天愚型、畸形等。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询中医获取更专业的判断和建议。
九种体质养生顺口溜
九种体质养生顺口溜摘要：一、前言二、九种体质的分类1.平和质2.阳虚质3.阴虚质4.气虚质5.血虚质6.痰湿质7.湿热质8.气郁质9.血瘀质三、每种体质的养生方法1.平和质的养生方法2.阳虚质的养生方法3.阴虚质的养生方法4.气虚质的养生方法5.血虚质的养生方法6.痰湿质的养生方法7.湿热质的养生方法8.气郁质的养生方法9.血瘀质的养生方法四、总结正文：一、前言随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生。
养生首先要了解自己的体质，然后针对性地进行调养。
我国传统的中医学将人的体质分为九种，分别为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、气郁质和血瘀质。
本文将对这九种体质的养生方法进行介绍。
二、九种体质的分类1.平和质平和质的人体质平和，精力充沛，适应能力强。
养生方法主要是保持良好的生活习惯，饮食均衡，适度运动。
2.阳虚质阳虚质的人阳气不足，畏寒怕冷，手脚发凉。
养生方法是温补阳气，多吃温热食物，如羊肉、鸡肉等，适当进行户外运动，增加阳光接触。
3.阴虚质阴虚质的人阴液不足，常见症状为口干咽燥、五心烦热。
养生方法是滋阴降火，多吃滋阴食物，如银耳、黑木耳等，避免燥热食物，如辣椒、油炸食品等。
4.气虚质气虚质的人气力不足，容易疲劳。
养生方法是补气养神，多吃益气食物，如山药、红枣等，适当进行有氧运动，如散步、太极拳等。
5.血虚质血虚质的人血液不足，常见症状为面色苍白、头晕眼花。
养生方法是养血补血，多吃补血食物，如猪肝、菠菜等，保持良好的作息习惯。
6.痰湿质痰湿质的人体内痰湿较重，常见症状为肥胖、消化不良。
养生方法是祛痰化湿，多吃清淡食物，如薏米、红豆等，适当进行有氧运动。
7.湿热质湿热质的人湿热较重，常见症状为口苦口干、大便干燥。
养生方法是清热利湿，多吃清热食物，如苦瓜、冬瓜等，避免油腻食物，保持良好的作息习惯。
8.气郁质气郁质的人气机不畅，常见症状为烦躁易怒、胸闷不畅。
养生方法是疏肝解郁，多吃理气食物，如橘皮、佛手等，进行心理调节，保持心情舒畅。
中医健康管理技术题库+答案
中医健康管理技术题库+答案一、单选题（共40题，每题1分，共40分）1、中医体质分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，每种体质有其独自的特征。
平素患病较少的是( )A、湿热质B、特禀质C、平和质D、气虚质正确答案：C2、情志调摄--人顺应四季变化规律，遵循( )法则，调摄情志，精神乐观、心境清净。
A、运动养生B、节假日养生C、日常养生D、四季养生正确答案：D3、血瘀体质不宜食用的是( )A、生山楂B、苦瓜C、玫瑰花D、黑豆正确答案：B4、刮痧与( )配合使用，可以促进血液循环和痧斑的吸收，提高刮痧的疗效。
A、拔罐B、按摩C、针灸D、电疗正确答案：B5、( )总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
A、湿热质B、气郁质C、血瘀质D、血瘀质正确答案：B6、下列不是健康管理的基本步骤( )A、进行临床检查和诊断B、进行健康干预C、进行健康及疾病风险性评估D、收集服务对象的个人健康信息正确答案：A7、刮痧的主要工具有牛角、砭石、( )、玉石等质地坚硬的材质制成的板关器具。
A、陶瓷B、塑料C、骨骼D、木材正确答案：A8、拔罐法留罐时间( )A、20～25分钟B、15～20分钟C、10～15分钟D、5～10分钟正确答案：C9、中医藏象学说中，肺其华在( )A、爪B、面C、唇D、皮毛正确答案：D10、平和质判定时，有( )个条目反向计分。
A、6B、5C、4D、3正确答案：A11、2009年中华中医药学会发布了《中医体质分类与判定》标准，将中医体质分为( )种基本类型。
A、8B、10C、12D、9正确答案：D12、按照国家要求，老年人和0-36个月儿童中医药健康管理率分别为( )A、≥70%，≥80%B、≥65%，≥85%C、≥70%，≥85%D、≥50%，≥85%正确答案：C13、下列疾病与血瘀体质相关度不高的是( )A、脑卒中后遗症B、阿尔茨默病C、下肢静脉曲张D、胃下垂正确答案：D14、下列哪项不是健管康理的基本策略( )A、需求管理B、灾难性病伤管理C、疾病管理D、健康风险评估正确答案：D15、早在( )和《黄帝内经》书中对刮痧所选用工具、技术要领、方法等就有所记载。
9种基本中医体质类型分类及特征
9种基本中医体质类型分类及特征平和质定义：强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。
体质特征：①形体特征体形匀称健壮。
②常见表现面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热,睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。
③心理特征性格随和开朗。
④发病倾向平素患病较少。
⑤对外界环境适应能力对自然环境和社会环境适应能力较强。
成因：先天察赋良好，后天调养得当。
气虚质定义：由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。
体质特征：①形体特征肌肉不健壮。
②常见表现主项平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕，脉象虚缓。
副项面色偏黄或白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬,或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。
③心理特征性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。
④发病倾向平素体质虚弱，卫表不固易患感冒或病后抗病能力弱易迁延不愈易患内脏下垂、虚劳等病。
⑤对外界环境适应能力不耐受寒邪、风邪、暑邪。
成因：先天本弱，后天失养或病后气亏。
如家族成员多数较弱、孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因年老气衰等。
阳虚质定义：由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。
体质特征：①形体特征多形体白胖，肌肉不壮。
②常见表现主项平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。
副项面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便塘薄，小便清长。
③心理特征性格多沉静、内向。
④发病倾向发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痰。
⑤对外界环境适应能力不耐受寒邪、耐夏不耐冬易感湿邪。
成因：先天不足，或病后阳亏。
如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱、或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。
中医体质辨识 九种体质
中医体质辨识九种体质中医体质辨识是指在先天禀赋和后天获得的基础上，人体生命过程中形成的相对稳定的固有特质，包括形态结构、生理功能和心理状态等方面。
中医强调“同病异治，异病同治”，因此，对于体质的辨识非常重要。
中医体质辨识不仅为个体化诊疗提供依据，还有助于预防和管理与中医体质相关的疾病，体现了中医“治未病”的思想。
XXX将中医体质分为九种基本类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质，每种体质类型在形态、生理、心理、病理反应状态和发病倾向等方面都有不同的特点。
平和质是中医体质分类中的一种类型，其主要特征是阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
平和质的人体形匀称健壮，常见表现包括面色肤色润泽、头发稠密有光泽、目光有神、鼻色明润、嗅觉通利、唇色红润、不易疲劳、精力充沛、耐受寒热、睡眠良好、胃纳佳、二便正常、舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。
平和质的人性格随和开朗，平素患病较少，对外界环境适应能力较强。
对于平和质的人，中医推荐食疗方为山药扁豆粥，其中山药、白扁豆和粳米的比例为3:1:5，加入少量白糖熬煮成粥，具有补益脾胃的作用。
此外，针灸和艾灸也是平和质的穴位保健方法之一。
足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。
可以通过点按法和艾灸法来刺激这两个穴位，每天进行两次，每次5-10分钟，10天为一个疗程。
对于气虚体质的老年人来说，剧烈的体育活动可能会有些过于吃力，因此太极拳和八段锦是比较适合这类群体的锻炼方式。
特别推荐的是呼气提肛法。
明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，这里的谷道指的是肛门。
具体操作方法是，先吸气收腹，然后收缩并提升肛门，停顿2～3秒后，再缓慢放松呼气，如此反复10～15次。
另外，八段锦中的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”也可以加做1～3遍。
针对气虚质者的注意事项有两点：保暖和避免过度劳累。
中医九大体质的特点和养生方法
中医九大体质的特点和养生方法一、引言在中医理论中，体质是指个体在先天条件和后天环境的影响下所形成的一种生理特征。
中医将人体体质划分为九大类别，即平和体、气虚体、阳虚体、阴虚体、痰湿体、湿热体、血瘀体、气郁体、特禀体。
不同的体质在疾病的易感性和养生调摄方面都存在差异。
本文将对中医九大体质的特点和养生方法进行全面评估，以期对读者有所启发和帮助。
二、九大体质的特点1. 平和体平和体是指体内气血调和，脏腑功能正常，抵抗力强，容易保持健康状态的体质。
平和体的人通常面色红润，体态健壮，精力充沛，容易保持心情平和、情志舒畅。
2. 气虚体气虚体的人常出现气短懒言、四肢乏力、易倦怠等症状。
这类体质的人需要注重调整作息、饮食，避免熬夜、暴饮暴食，多进行养气补气的活动，如气功、太极等。
3. 阳虚体阳虚体的人常感觉手脚发凉，腰膝酸软，精力不济。
他们宜多食温热补益之品，如鳖胶、海参、肉类，同时要保持心情舒畅，避免情绪波动。
4. 阴虚体阴虚体的人常出现口干口渴、心烦易怒、失眠健忘等症状。
调养上要避免辛辣刺激性食物，多食滋阴清热的食物，如百合、银耳、绿豆等。
5. 痰湿体痰湿体的人常感到头重脚轻、口苦舌腻、体形肥胖等。
调养上要避免油腻、油炸食物，多食具有清热化痰功效的食物，如山药、莲子、薏米等。
6. 湿热体湿热体的人常出现口苦口干、便秘尿黄等症状。
可多食具有清热解毒功效的食物，如苦瓜、冬瓜、丝瓜等，避免辛辣刺激食物。
7. 血瘀体血瘀体的人常感到胸闷胁痛、皮肤色素沉着等症状。
宜多食具有活血化瘀功效的食物，如桃仁、莲子、红枣等，避免油腻、辛辣刺激食物。
8. 气郁体气郁体的人常感到情绪不畅、忧郁烦闷等。
宜多进行愉悦舒缓的活动，如户外散步、瑜伽、阅读等，避免长时间的消极情绪。
9. 特禀体特禀体的人常由于体质特殊，对某些物质、环境易产生过敏反应。
他们需要相应的生活、饮食调节，避免过多接触易致敏的物质。
三、总结和回顾通过对中医九大体质的特点和养生方法的深入分析，我们可以更好地了解不同体质的人在保健养生上的差异。
9 种体质类型论治经验
9 种体质类型论治经验体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式, 它与健康和疾病密切相关。
中医体质学认为,体质是指人体生命过程中, 在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
体质不仅表现为个体差异性, 而且具有群类趋同性, 研究体质分类及其与疾病的相关性, 进而指导临床诊疗, 对于增强治疗的针对性、提高治疗效果具有重要意义。
王琦教授根据人体不同的特征, 将人群体质分为9种基本类型, 即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。
辨体质类型论治, 就是以不同体质类型为研究对象, 对体质特征、发病倾向等加以辨识, 并通过辨体用药, 达到改善体质偏颇、治疗疾病的目的。
辨痰湿质病证并治体质特征: 痰湿质者多因脾虚失司, 水谷精微运化障碍, 以致湿浊留滞。
或为先天遗传, 或为后天过食肥甘以及病后水湿停聚。
体质特征表现为形体肥胖, 面色淡黄而暗, 多脂, 口黏, 痰多, 胸闷,身重, 肢体不爽, 苔多滑腻, 脉滑或弦滑。
易患消渴、中风、眩晕、胸痹、咳喘、痛风、痰饮等病证。
辨体论治: 治宜健脾利湿, 化痰泄浊。
代表方为化痰祛湿方( 王琦经验方) 、参苓白术散、泽泻白术散等。
常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、陈皮等。
痰湿质肥胖者, 可加入升清醒脾之荷叶、佩兰、苍术等; 痰浊阻肺者, 可用三子养亲汤, 方中莱菔子、白芥子、苏子不但化痰肃肺, 且能降脂减肥, 也可加入冬瓜皮, 以助改善痰湿体质; 对水浊内留者可用泽泻、猪苓等。
调体要点: ! 配用温化通阳:湿为阴邪, 其性黏滞, 宜温化通阳, 根据病情需要可酌加桂枝、厚朴、干姜以及仙灵脾、补骨脂等, 但须防温热太过, 水液受灼, 化热生变。
2细察痰瘀互夹: 痰湿黏滞, 阻遏气机, 常致血瘀, 形成痰瘀互夹, 治宜化痰利湿, 兼以活血。
3少用甘润之品: 甘酸柔润之药, 亦能滞湿生痰, 应予慎用。
中医将人的体质大体分为九类
中医将人的体质大概分为九类中医将人的体质大概分为九类，除掉相对健康的平易体质外，还有此外八种处于所谓亚健康状态的体质种类，即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。
每一个人体质各异这是中医辨证治疗的基础，但每一个人体质又不限制于此中一种，不过它们在跟着你的生活、饮食习惯的变化而表现不一样。
详尽还请去中医院做此中医式体检，以便更深入认识自己。
您能否常常精力充足吗？您能否常常面色红润、眼光有神吗？您能否常常食欲好吗？您能否常常睡眠好吗？您能否常常二便正常吗？平易体质的各方面特点整体特点：阴阳气血调解，以体态适中、面色红润、精力充足等为主要特点。
形体特点：体形均匀强健。
常有表现：面色、肤色滋润，头发浓密有光彩，眼光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲惫，精力充足，耐受寒热，睡眠优秀，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉缓和有力。
心理特点：性格平易爽朗。
发病偏向：向来生病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
平易体质的调治环境起居调摄：起居适应四时阴阳，劳逸联合。
体育锻炼：适量运动即可。
精神调适：清净发奋、爽朗乐观、心理均衡。
饮食调治：食品宜多样化，不偏食，不行过饥过饱、偏寒偏热。
药物调治：不需。
您能否常感得手脚心发热吗？您能否常上火或感觉口燥咽干您能否常便秘或大便干燥吗？您能否盗汗自汗或活动后易出汗吗？您脸颊潮红或偏红吗？吗？阴虚体质的各方面特点整体特点：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特点。
形体特点：体形偏瘦。
常有表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特点：性情焦躁，外向好动，开朗。
发病偏向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质的调治环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高峰。
秋冬要养阴。
居室应寂静。
不熬夜，不强烈运动，不在高温下工作。
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中医体质学将人分为9种基本类型
中医体质学将人分为9种基本类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。
不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。
平和质体质特点：体态均匀健壮，性格开朗随和，对疾病抵抗能力强，对气候冷热变化能够适应。
饮食调理：不暴饮暴食，不偏食，保持膳食平衡，保持健康体魄。
气虚质（瘦或胖乏力型）体质特点：形体消瘦或偏胖，风、冷、热都怕，体倦乏力，面色苍白，语声低沉。
若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或腰膝酸软、性格内向、情绪不稳定等。
饮食调理：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、莜麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼。
阳虚质（白胖怕冷型）体质特点：形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸。
饮食调理：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、猪肉、鸡肉、狗肉、带鱼、虾、核桃、栗子等。
阴虚质（形瘦怕热型）体质特点：消瘦、面色红、口燥咽干、心中易烦、性情较急躁，不耐春夏、多喜冷饮。
饮食调理：宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。
可多吃些芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、鸭肉、猪皮、豆腐、牛奶、甘蔗等性寒凉食物，对于葱、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品则应少吃。
痰湿质（体肥痰多型）体质特点：形体肥胖，嗜食肥甘，神倦、懒动、嗜睡。
若病则咳喘痰多，或食少、恶心呕吐等。
养生方法。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。
多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食花生、红小豆、蚕豆、扁豆、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、薏苡仁等。
湿热质（偏胖怕湿热型）体质特点：长期饮酒容易形成此类体质，表现为偏胖，油垢满面，身体一些部位经常出现湿热，对湿热天气难以适应。
饮食调理：应该减少饮酒，可选择食物有薏苡仁、茯苓、莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、芹菜、莲藕、空心菜等，减少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。
瘀血质（偏瘦皮肤色暗型）体质特点：面色以及皮肤晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，口唇青紫。
瘦人占多数。
饮食调理：可常食山楂、桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、黄豆、香菇等具有活血祛瘀作用的食物，对于非禁忌的人，黄酒、葡萄酒和白酒可少量常饮，醋可多吃。
气郁质（面苍敏感多疑型）体质特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，头痛眩晕。
性格内向不稳定，敏感多疑。
饮食调理：可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。
多食一些能行气的食物，如高粱、蘑菇、柑橘、荞麦、萝卜、洋葱、大蒜、苦瓜、丝瓜、刀豆等。
特禀质（先天生理缺陷型）体质特点：多具有生理缺陷，过敏反应，许多为遗传疾病。
饮食调理：饮食应清淡，根据情况而定，禁忌辛辣油腻生冷食物。