1阳光总在风雨后

3.情绪转移，寻求升华。转移自己的视线， 遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这 时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、 美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情 绪得以调适，情感得以升华。 4.学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲” 是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。 当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法， 比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得” 等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得 涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心 态。
草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了
家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的 蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直 出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的 样子十分不忍，于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开， 帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经 过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯 臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。 自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远 地消失了。这个小故事给你什么启示呢？
无独有偶，也听到一个我们身边的故事：在澡堂 里，许多龙头的水在哗哗地流着，在里面洗澡的很多同 学没人过问，后来，一个韩国学生进来后，什么也没说 就去关掉了多开的水龙头。
责任，说到底就是责任。责任心是一种非常重要的 素质，是做一个优秀的人所必须的。
不久前放映的一部电影《背起爸爸上学》感动得多
少人热泪盈眶。电影说的是一个16岁的农村少年，以优异 的成绩考取了师范学校，面对着瘫痪在床无人照顾的父亲 无奈之下卖掉了全部家产，背着父亲走进校门，开始了漫 长而艰辛的求学之路。一个“背”字，不仅体现了父子之 情，也体现了孩子对家庭的责任。有报纸评论说他“背” 起了责任。正是这种久违了的反哺情结，震撼着人们的心 灵，呼唤着人们的良知。
美国青少年心中的楷模
什么是美国人心目中的青少年楷 模?这个问题的答案千奇百异。然而 在当今美国，却有一种传统性的形象， 得到大多数人的认可。
18岁的约翰·汤姆森是一位美国高中学生。他住在 北达科他州的一个农场。1992年1月11日，他独自在父 亲的农场里干活。当他在操作机器时，不慎在冰上滑倒 了，他的衣袖绊在机器里，两只手臂被机器切断。汤姆 森忍着剧痛跑了400米来到一座房子里。他用牙齿打开 门栓。他爬到了电话机旁边，但是无法拨电话号码。于 是，他用嘴咬住一枝铅笔，一下一下地拨动，终于要通 了他表兄的电话，他表兄马上通知了附近有关部门。明 尼阿波利斯州的一所医院为汤姆森进行了断肢再植手术。
他住了一个半月的医院，便回到北达科他州自己的 家里。如今，他已能微微抬起手臂，并已经回到学校上 课了。他的全家和朋友都为他感到自豪。 美国人为什 么喜欢汤，姆森呢?有的说，他聪明，用铅笔 的人。还有的说，他身体真棒，一定一曾努力锻炼身体， 不然早就没命了。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动， 还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生 就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
柏拉图为什么能取得成功出人头地？他其实并
没有什么惊人之举，没有什么过人的智慧，他只不 过是坚持下去了，比一般的人做得好一点。
坚持
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一 件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后 甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能 做到吗?”
学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底 问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起 了手。
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。 说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它 难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。成功 在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀。
扪心自问： 我和班上和年级里品学兼优的 同学相比，我输在哪里？我还 会重蹈以往失败之覆吗?
每个人的前面都有一条通往远方的路， 崎岖但充满希望。不是人人都能走到远方， 因为总有人因为没有倒掉鞋子里的沙子而疲 惫不堪半途而废。所以，主宰人的感受的并 非欢乐和痛苦本身，而是心情。
5.寻找原因，理清思路。当你受挫时先静下心 来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题 的方法。
6.再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要 勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 那么很快，迎接你的就将是成功了！
我国加入WTO以后，首席谈判龙永图在《实话实说》 栏目中讲述了一个令人感慨的故事。他到瑞士访问的时 候，在一个洗手间里，他听到隔壁小间里一直有一种奇 特的响动。由于这响动时间过长，而且也过于奇特，因 此不觉吸引了他的好奇。于是，在好奇心的驱使下，他 通过小门的缝隙向里探望。这一看使他惊叹不已。原来， 小间里一个只有七八岁的小男孩正在修理马桶的冲刷机 构。一问才知道，是这个小男孩上完厕所以后，因为冲 刷设备出了问题，他没有把脏东西冲下去，因此他就一 个人蹲在那里，千方百计地想修复那个冲刷设备。而他 的父母、老师当时并不在他的身边。这件事令龙永图非 常感慨，一个只有七八岁的小男孩，竟然有如此强烈的 负责精神，可以说这种负责精神已经渗透到了他全身的 每个细胞、每根神经、每滴血液，已经完完全全成了习 惯。
它说明了一个人生的道理：要得到成功和 欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是一个 人必经的成长过程。
巴尔扎克的话：“苦难对于天才是一块垫 脚石，对于弱者是一个万丈深渊。”
正确面对挫折的方法:
1.正视挫折，认真分析。分析挫折产生 的主客观原因，正确对待挫折，不仅可 以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自 己的意志。 2.学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压 力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向 老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅 解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感 增强克服挫折的信心。