升白方法
全身变白最有效的方法
全身变白最有效的方法想要拥有一身白皙的肌肤，是许多人的美容梦想。
然而，由于种种原因，很多人的肌肤并不完全白皙，甚至存在着一些色斑、瑕疵。
针对这一问题，我们可以通过一些方法来改善肌肤的肤色，使其变得更加白皙。
下面就让我们来了解一下全身变白最有效的方法。
首先，要想让全身肌肤变得更加白皙，我们需要从日常护肤做起。
选择一款适合自己肤质的美白护肤品，坚持每天进行基础护理，包括清洁、爽肤、保湿等步骤。
在选购护肤品时，要注意选择含有有效美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等，这些成分可以有效抑制黑色素的生成，帮助肌肤恢复白皙。
其次，良好的生活习惯对于肌肤的美白也有着重要的影响。
要保持充足的睡眠，保证每天7-8小时的睡眠时间，让肌肤有足够的时间进行修复和更新。
此外，合理的饮食也是至关重要的，多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、瘦肉、坚果等，这些食物有助于抑制黑色素的沉积，促进肌肤的美白。
另外，适当的户外活动也是帮助肌肤变得更加白皙的有效方法。
适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收和利用，让肌肤更加健康。
但是，一定要注意防晒，避免长时间暴露在强烈的紫外线下，以免导致肌肤晒黑或出现色斑。
此外，美容院的一些美白护理也是可以尝试的方法。
比如光子嫩肤、果酸焕肤等，这些护理可以帮助去除肌肤表面的老废角质，促进肌肤新陈代谢，让肌肤变得更加细腻光滑、白皙透亮。
最后，要想让全身肌肤变得更加白皙，内心的愉悦也是非常重要的。
情绪的稳定和愉悦可以促进身体内分泌的平衡，有利于肌肤的健康。
所以，保持良好的心态，学会释放压力，对于肌肤美白也是大有裨益的。
综上所述，要想让全身肌肤变得更加白皙，我们可以通过日常护肤、良好的生活习惯、适当的户外活动和美容院护理等多种方法来实现。
当然，每个人的肤质和生活习惯都有所不同，选择适合自己的方法才是最重要的。
希望每个人都能拥有一身健康白皙的肌肤，散发自信的光彩。
放化疗是升白饮食配方
放、化疗时升白饮食配方1、益气补血粥【组成】黄芪30克，大枣15克，粳米50克。
【做法】将黄芪水煎2次，合并2次滤液，去渣，取药液800毫升。
将黄芪液与大枣、粳米同煮成粥。
代早餐或加餐，吃枣喝粥。
【功效】补益气血。
主治乳腺癌放疗、化疗损伤元气，而出现倦怠无力，白细胞减少。
2、当归地黄粥【组成】当归、生地黄、熟地黄、僵蚕各10克，粳米80克。
【做法】将当归、生地黄、熟地黄、僵蚕共入锅中，加适量水煎取汁。
用该汁与粳米一同煮成粥即可。
【功效】补中益气、补血活血。
3、鸡血藤煎【组成】鸡血藤30克，饮用水400毫升，适量红糖。
【做法】取鸡血藤以饮用水温火煎煮约30分钟，去渣留汤液约200毫升，加适量红糖调味品。
【功效】提高放射性白细胞数量、补血4、红杞绿豆煮薏米【组成】薏米150克，绿豆75克，枸杞子20克。
【做法】将枸杞子漂洗干净，绿豆择去杂质，洗净，用温水泡至涨起。
薏米淘洗干净，用温水浸泡至透。
锅内加入清水，下入薏米、绿豆烧开，煮至软烂。
下入枸杞子略煮，出锅即成。
【功效】滋肝补肾、益精明目、对各种肿瘤而引起的体虚血亏、贫血和放化疗后白细胞减少等症状均有食疗作用。
5、桂圆红豆蜜【组成】桂圆15克，红豆40克，糯米60克，白糖少许【做法】糯米、红豆与桂圆清洗干净，将糯米放入锅中，加入清水煮成粥；将桂圆与红豆放入粥中一起煮，煮软后加入白糖调味即可食用【功效】活络气血、消除水肿、提升血象6、枸杞煲鸡蛋【组成】枸杞子15-30克鸡蛋2个【做法】鸡蛋、枸杞子共入砂锅中，加水适量同煮，待鸡蛋熟后去壳再煮片刻即成【功效】养血补血、改善造血功能、提升血象7、归芪鳝鱼羹【组成】当归10克，黄芪30克，黄鳝500克，葱、姜、料酒、盐、味精等调料若干【做法】先将当归、黄芪洗净，晾干或晒干，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用。
再将黄鳝宰杀，用温开水略烫一下，从背脊处剖开，除去骨头、内脏、头尾，清水洗净后，切成丝。
炒锅置火上，加植物油烧至六成热，加入葱花、姜末煸炒出香味，下鳝鱼丝，大火爆炒，加入料酒，炒至八成熟时，捞出，盛入碗中，待用。
化疗后升白细胞最快,不打升白针也能升白的方法
化疗后升白细胞最快，不打升白针也能升白的方法化疗药在杀癌细胞的同时也会损伤一部分身体正常的细胞，所以化疗后我们体内的白细胞会下降，如果下一次化疗之前，你的白细胞达不到一定的标准（血常规白细胞一般最少要有3），化疗是会要延期的，所以化疗期间我们需要用各种方法提升白细胞。
打升白针一般白细胞低于3，医生就会建议打升白针。
但是升白针最典型的副作用是会引起骨头酸痛，痛到骨髓里，彻夜睡不着，所以就再也没打在医生建议下，买了RZLAAT免疫素，里边有四十多种营养，能帮助升白。
改善食欲、提高体重、提升体质，医生还推荐了两个食补补充造血营养的食谱。
食补加上RZLAAT免疫素，白细胞从最低的2.6，升到现在的4.7，食欲胃口也好了。
食补做法如下：一：五红汤用料：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖（红糖可酌情少放或不放）做法：红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗一下，浸泡半个小时。
将所有原料放入锅中，大火煮开后小火煮1到2个小时。
红枣最好去核，这样可以降低红枣本身的热气。
为了避免枸杞煮烂，可以等关火前30分钟再放入枸杞。
二、牛尾汤做法：牛尾提前一天泡在冷水里，中间换2-3次水，泡出部分血沫。
准备一锅冷水，将牛尾巴放进去，大火煮出血沫后捞出，用温水洗干净。
砂锅中烧一锅开水，放入大蒜和牛尾，小火炖2-3个小时。
里面可以放点番茄、胡萝卜或者喜欢吃的蔬菜。
汤煲好之后放少量盐，枸杞也可以放十几粒进去。
一根牛尾分成四段，每次煮时只用一段，剩下的三段放冰箱冷冻，随用随取。
一个礼拜大概吃两到三次。
不用每周都吃，一般每次化疗后吃一根牛尾就行。
牛肉里面别放料酒，会起化学反应，使牛肉变酸，白芷、橙皮和生姜都有去腥的作用。
短效升白针的用法 -回复
短效升白针的用法-回复短效升白针，也被称为美白针或注射美白针，是一种通过注射高浓度的美白成分来改善肌肤色素沉着的方法。
该技术因其快速见效的特点，成为很多人追求美白的选择之一。
而在使用短效升白针的过程中，我们需要注意使用方法和注意事项，确保安全有效地使用。
第一步：了解短效升白针的原理短效升白针的原理是通过注射高浓度的美白成分，如谷胱甘肽、维生素C 等，直接作用于皮肤内部，抑制黑色素的生成，达到美白效果。
这些美白成分可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成；同时，它们还能够抑制黑色素的转运，加速黑色素代谢，使肌肤逐渐变得更加白皙。
第二步：寻找专业的医疗机构短效升白针需要由专业的医生或美容师进行操作，因此在开始之前，我们需要找到一个信誉良好的医疗机构。
选择有资质证书和丰富经验的专业机构能够最大限度地确保使用的安全性和效果。
第三步：进行皮肤检测和评估在使用短效升白针之前，医生或美容师会对我们的肌肤进行检测和评估。
他们将考虑肌肤的类型、健康状况和对美白成分的反应，以确定合适的美白方案和浓度。
这样可以确保在使用过程中达到最佳效果，同时避免不必要的风险。
第四步：准备和洁净皮肤在进行注射之前，我们需要准备好所需的美白成分。
一般情况下，医生或美容师会根据需要充分调配合适的剂量和浓度。
同时，在注射之前我们需要彻底清洁皮肤，以确保注射的部位清洁卫生。
这可以减少注射后的感染风险，并提高美白效果的吸收和作用。
第五步：选择合适的注射方法短效升白针有多种注射方法，常见的包括浅层注射、深层注射和点阵注射等。
医生或美容师会根据不同的需要和肌肤状况选择合适的注射方法。
这些方法的选择既可以避免对皮肤的过度刺激，又可以确保美白成分的充分吸收和作用。
第六步：注意事项和后续护理在使用短效升白针之后，我们需要注意以下几个方面的事项和后续护理：1. 避免紫外线照射：美白针后皮肤会变得较为敏感，因此需要在接下来的几天内避免阳光直射，以免引起肌肤发红或过敏反应。
化疗后白细胞低,找准方法升白飞快!
提到升白，我是有一定发言权的！化了8次，做为过来人，我要提醒大家，白细胞低时，不要被升白针支配。
一定要坚持合理饮食、均衡的营养摄入，充足的营养支持才是白细胞长久平稳的关键！-具体怎么做呢？第一，要多吃高蛋白的食物比如蛋类、鱼肉、瘦肉、豆制品、奶制品、坚果等，每天都要吃，每顿饭蛋白类食物的摄入量不低于50%。
蛋白摄入充足是升白的基础，也是涨体重、加快身体恢复的基础！第二，关于升白汤病友群里很多人问“升白汤到底有没有作用？什么汤升白好使？”我喝的比较多的是番茄牛尾汤、五红汤和鲫鱼豆腐汤，在我看来牛尾汤还是比较不错的，五红汤我都是每天当水喝，升白来说，我感觉它比较一般，很多人也说黄鳝汤好使，我没喝过这个，就不做评价了。
第三，肠内营养要跟上肠内营养就是一些放化期专用的营养品，我前前后后喝过好几种，后几疗的时候喝的比较多的就是Dr.LPS元气UP免疫营养强化粉，它这个还真不错，我感觉后几疗我能挺过来，没遭太多罪跟他有很大关系。
-当时选它的时候我也是做了很多功课，对比了很多家的产品，最后主要打动我的就是它这个泛菌糖脂质配方，而且我仔细研究过它的配料表，泛菌糖脂质排在配量表首位，证明它这个成分的添加量非常高。
说到泛菌糖脂质，它的优势就是营养好吸收，更适合放化期的人群补充营养，我三疗那段时间因为胃肠不好，喝别的营养粉都拉肚子，营养吸收不了，就喝它行，而且这里面没有乳糖，乳糖不耐受的人也能喝。
还有一点是它的营养特别全面，能够直接激活免疫细胞活性，提升胃肠道消化吸收力，提升身体的免疫力。
还含有多种真菌多糖、十几种维生素、矿物质、β葡聚糖等等，喝它一袋，身体一天需要的营养就补足了，也不用担心会掉体重、掉指标了。
我之所以能一直喝它，其实跟口感好也有很大关系，我不爱喝太甜的，这个不甜不腻口感就很好，化疗期吐的厉害的时候也能喝得下，这点很重要。
所以我感觉特殊时期状态不好的朋友都可以试试它，营养补好了，副反应就不难受了，咱们恢复的信心也能更坚定。
坚持成为美白达人的19种方法
坚持成为美白达人的19种方法美白是现代女性追求的梦想，坚持美白逐渐成为了一种生活方式。
但是，我们不应该仅仅局限于一些表面的护肤步骤，还应该注意到其他一些方面对于美白也有帮助。
本文将分享19种从内到外的美白方法，帮助你成为一名真正的美白达人。
1. 控制你的饮食饮食是美白的基础。
过量的热量和油脂含量会影响代谢和身体机能，从而引起肌肤暗沉、色斑等问题。
建议摄入足够的蛋白质和膳食纤维，避免过量的热量摄入，特别是糖类和油脂。
2. 多喝水喝水不止能排毒，还可以帮助皮肤细胞代谢，保湿和提亮肤色。
建议每天喝2升水以上。
3. 注重锻炼锻炼增强身体机能，促进循环，促进身体代谢，帮助排出体内毒素和废物。
同时锻炼还可以增加皮肤弹性，缓解压力和改善睡眠。
4. 减少饮酒酒精是一种刺激物，大量摄入会影响身体机能，引起面部潮红和皮肤发黄。
建议控制饮酒量，避免过量饮酒。
5. 戒烟烟草中含有大量的致癌物质和有害物质，长期吸烟会影响代谢，引起色斑和黑色素沉着。
建议戒烟。
6. 充足睡眠睡眠是维持身体机能的重要因素，同时也对皮肤色素沉着有很大的影响。
建议每天保持7小时以上的充足睡眠。
7. 避免过度熬夜熬夜会导致身体机能减弱，影响代谢和新陈代谢。
建议保持规律的作息，避免过度熬夜。
8. 多吃新鲜蔬果新鲜的蔬果中富含维生素和纤维素，可以帮助排毒和维持身体机能。
同时，一些蔬菜和水果还有助于皮肤美白和抗氧化。
9. 避免食用高糖食物高糖食物会对血糖和身体机能产生负面影响，从而导致肤色发黄、脆弱、暗沉和黑色素沉积。
10. 多吃有益于皮肤的食物富含锌、维生素A和C、叶酸和抗氧化物质的食物都有助于保持皮肤健康、美白和抗氧化。
11. 注意肠道健康肠道健康对于身体代谢和毒素排出非常重要。
建议每天保持充足的水分摄入和食物纤维，帮助肠道正常蠕动和排除有害物质。
12. 避免使用过热的水洗脸过热的水会影响皮肤的天然保护层，导致肌肤干燥和色素沉积。
建议使用温水来洗脸。
几十种提升白细胞的食疗档案
生白细胞的食疗方案1.五红汤枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺、用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。
（红糖可酌情少放或不放，因为癌细胞喜欢吃甜滴。
海风还有一种特别做法：既不加糖，也不煮汤中，直接放小碗中蒸，水开后蒸15-20分钟就熟）病友帮提示：化疗期间，五红汤要坚持喝，可每天早晚各喝一碗。
2.五行蔬菜汤（具体做法见本文件后面两页内容：《五行蔬菜汤做法》&《五行蔬菜汤做法·师傅发》，两者大同小异，取其一即可。
如想服用已做好的五行汤，可去药房或网店购买，常见牌子有健善堂，天利，宝芝堂，我师傅说健善堂是最正宗的牌子）病友帮提醒：五行汤是调节人体酸碱度的，要是在化疗期最好不要喝，这个是化疗结束后康复期使用的。
化疗期间病人因为白细胞比较少，食欲不好，这个五行蔬菜汤不适合使用。
大家可在化疗结束后调理身体用。
3.牛尾汤（两种做法，哪种都行）：做法一：牛尾加鹌鹑炖汤。
牛尾炖鹌鹑，再加点红枣、枸杞、核桃、白萝卜，其他有益蔬菜等也可放，少放盐，不放油，每期化疗吃一条牛尾就可以。
做法二：一根牛尾分成四段，每次煮时只用一段，剩下的三段放冰箱冻着，随用随取。
当天煮的这一段，当天吃完。
一个礼拜大概吃两到三次。
不用每周都吃，一般每次化疗后吃一根牛尾就行。
水烧开，把牛尾巴放进去，出一下水，把血沫煮出来后，洗干净，放在电炖锅炖 5 到6 个小时。
里面可以放点番茄、胡萝卜或者喜欢吃的蔬菜。
少放盐，不放油，放几个蒜头。
枸杞也可以放十几粒进去。
阿轰用 1.5L 的炖锅，基本上水放8 分满，他的水都是一次性加足的。
病友帮提醒：牛肉里面别放料酒，会起化学反应，牛肉变酸，一般卖牛肉的都会告诉顾客不放料酒的。
张医生给他老婆开的方子上，让化疗第一周放姜末（可以快出锅时放），第二三周再放姜片炖。
色色问过回民，我问过一个中医朋友，都说白芷可以去腥，中医说白芷、橙皮和生姜都有去腥的作用，这几样都可以试试，白芷可以去中药店买）。
迅速变白的方法
迅速变白的方法1. 注意防晒防晒是拥有白皙肌肤的必要手段。
户外活动时一定要涂上防晒霜，遮挡防晒伞也是很好的选择。
紫外线是导致皮肤变得暗淡的罪魁祸首，必须要保护肌肤不受其侵害。
2. 定期去角质角质层的老化是导致皮肤变暗的原因。
去除角质可以让肌肤重焕光彩。
可以选择使用温和的去角质产品，或是使用天然材料如糖或海盐来自制去角质磨砂膏。
3. 选择优质保湿品皮肤保湿能够让肌肤更有光泽。
选择适合自己肤质的保湿产品，如乳液、精华液、面霜等，可以帮助肌肤补水，使皮肤变得更加柔滑。
4. 多喝水水是生命之源，也是拥有美白肌肤必要的。
每天喝足够的水，可以让肌肤保持水润、光滑、有弹性。
也可以多喝富含营养的汤汁，如鸡汤、骨头汤等。
5. 吃优质美白食品酸奶、蜂蜜、柠檬、番茄、胡萝卜等食品富含美白成分，可以让皮肤更快地变得白皙。
多吃水果与蔬菜，补充抗氧化剂，保护皮肤免受污染物质的侵袭。
6. 选择适合自己的化妆品使用合适的化妆品可以有效地帮助美白。
在选择化妆品时，应根据自己的皮肤类型、肤色、以及使用时的环境等因素来选择适合自己的产品。
7. 运动增强皮肤新陈代谢适度的运动可以增强身体的新陈代谢，排除体内的废物与毒素，提高血液循环，让肌肤更有光彩。
可以选择进行有氧运动或是力量训练。
8. 心情愉悦心情会影响皮肤的状态。
如果心情不好，皮肤会出现黑眼圈、失去光泽等问题。
保持心情愉悦，保持良好的情绪状态，也是拥有美白肌肤的必要。
9. 减少抽烟、酗酒等不良习惯烟草、酒精等有害物质会影响血液循环，导致身体新陈代谢减缓，对肌肤造成伤害。
如果想拥有健康的肌肤，就要从健康的生活习惯开始，减少这些不良习惯。
10. 充足的睡眠睡眠是拥有白皙肌肤的必要条件。
每天7-8小时的充足睡眠可以帮助肌肤恢复，减少黑眼圈、疲劳肌肤等问题。
拥有美丽的肌肤需要并非是一夜之间的功夫，需要细心、耐心地呵护，避免不良的生活习惯，多关注自己的身体状况，选用适合自己的美白产品，并配合上述几个方法，相信肌肤一定能变得更加健康、美丽。
让皮肤变白的5个方法
让皮肤变白的5个方法想要拥有一张白皙的肌肤是每个女性都渴望的，但是要达到这目的并不容易，需要长期坚持一些方法。
下面就为大家介绍5个让皮肤变白的方法。
一、保持良好的生活习惯良好的生活习惯是让皮肤变白的基础，保持充足的睡眠时间和良好的饮食习惯是很重要的。
要尽量避免熬夜和过度饮酒，因为这些行为会让身体产生大量的自由基，导致肌肤暗沉和晦暗。
多吃含有维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，可以帮助我们的身体抵御自由基的侵害，从而让皮肤变白。
二、正确选择护肤品正确的护肤品可以帮助我们提高肌肤的代谢能力，让皮肤变得更加白皙。
要选择含有有效成分的护肤品，如维生素C、透明质酸、熊果苷等，这些成分可以有效地抑制黑色素的合成，从而达到让皮肤变白的效果。
另外，要注意日常使用的化妆品，不要使用低质量的化妆品，以免对皮肤造成伤害。
三、适当运动适当的运动可以促进身体的血液循环，从而加速新陈代谢，有利于皮肤的细胞更新。
长期坚持适当的运动，可以让肌肤变得更加紧致和有弹性，同时也能让皮肤变白。
但是要注意不要过度运动，以免损害身体健康。
四、多喝水多喝水是让皮肤变白的重要方法之一，因为皮肤需要充足的水分才能保持弹性和紧致。
每天喝足够的水，可以帮助身体排毒，促进皮肤的新陈代谢，让肌肤变得更加白皙。
五、使用美白面膜美白面膜是让皮肤变白的效果最直接的方法之一，使用美白面膜可以让肌肤迅速的变得明亮和有光泽。
但是要注意选择适合自己肤质的面膜，不要过度使用，以免对皮肤造成伤害。
要想让皮肤变白，需要长期坚持正确的生活习惯和正确的护肤方法，同时也要注意日常的饮食和运动。
只要我们能够坚持下去，就一定能够拥有一张白皙的肌肤。
如何提升自己说话开场白的技巧和方法
如何提升自己说话开场白的技巧和方法引言：在日常生活和工作中，我们经常需要进行演讲、会议发言或公开演讲等场合。
一个好的开场白不仅可以吸引听众的注意力，还能为接下来的演讲奠定良好的基础。
但是，很多人在面对众多听众时，往往会感到紧张和不知所措。
那么，如何提升自己说话开场白的技巧和方法呢？本文将为您提供一些有用的建议。
一、准备充分说话的开场白是整个演讲的重要部分之一，因此在演讲前要做好充分的准备工作。
首先，需要明确演讲的目的和主题，确定要传达的信息。
其次，要对听众的背景和需求有一定了解，这样才能更好地与他们建立联系。
同时，还需要通过阅读、研究和思考，积累相关的知识和观点，为开场白提供充足的素材。
二、引起兴趣一个好的开场白应该能够引起听众的兴趣，激发他们的好奇心。
可以使用一些引人注目的事实、数据或个人故事来吸引听众的注意力。
例如，可以用一个有趣的问题开始，或者以一句引人入胜的话语开场，让听众产生共鸣。
同时，还可以借助幽默或轻松的语言，让听众感到愉快和放松。
三、结合实际一个好的开场白应该与听众的实际情况相结合，与他们的经验和感受产生共鸣。
可以通过引用一些实际案例或故事，来说明演讲的重要性和价值。
同时，还可以结合当前的热点问题或社会现象，引起听众的共鸣和思考。
通过与听众的实际生活和工作经验联系起来，能够更好地吸引他们的兴趣和关注。
四、简明扼要一个好的开场白应该简洁明了，言之有物。
要避免冗长的描述和废话，直接进入主题。
可以通过精心设计的句子或短语，来概括演讲的核心内容和观点。
同时，还可以使用一些简短而有力的词语，来突出演讲的重点和亮点。
简明扼要的开场白能够让听众更好地理解和记忆演讲的内容。
五、用心交流一个好的开场白应该能够与听众建立起良好的沟通和互动。
在演讲过程中，要注意与听众的眼神交流，保持自然而真诚的微笑。
可以通过提问和回答的方式，与听众进行互动，让他们积极参与到演讲中来。
同时，还可以使用一些个人化的语言和表达方式，来增加亲近感和共鸣力。
怎样变白最快最有效的方法
怎样变白最快最有效的方法想要变白，是很多人的美丽愿望。
而如何才能最快最有效地实现这一目标呢？下面就为大家介绍一些方法和技巧，希望能够帮助你找到适合自己的变白方式。
首先，保持良好的生活习惯是变白的基础。
每天早晚适当运动，保持充足的睡眠，规律的作息时间，都能帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，让肌肤更有光泽。
此外，合理饮食也是非常重要的。
多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、西红柿等，有助于美白肌肤，让肌肤更加细腻。
其次，正确的护肤方法也是变白的关键。
选择适合自己肤质的洁面产品和保湿产品，保持面部清洁和水润。
在日常护肤过程中，可以适当使用一些美白产品，如含有烟酰胺成分的护肤品，有助于淡化色斑，均匀肤色。
另外，定期做一些深层清洁和保湿的护理，如面膜和按摩，也能够帮助肌肤更快地恢复白皙。
此外，注意防晒也是变白的必不可少的一步。
阳光中的紫外线是肌肤的大敌，长时间暴露在阳光下会导致肌肤晒黑、生皱纹，甚至引发皮肤癌。
因此，无论是晴天还是阴天，都要做好防晒工作。
在户外活动时，可以选择防晒指数较高的防晒霜，戴上太阳镜和遮阳帽，减少紫外线对肌肤的伤害。
最后，心情舒畅也是变白的秘诀之一。
情绪不良时，身体会释放出一些有害物质，影响新陈代谢，使皮肤变得暗沉。
因此，保持良好的心态，多参加一些愉快的活动，有助于促进血液循环，让肌肤更加红润有光泽。
总的来说，变白最快最有效的方法，需要我们从生活习惯、护肤方法、防晒工作和心情调节等多个方面入手。
只有综合考虑，才能找到最适合自己的变白之道。
希望以上方法和技巧能够帮助你实现美丽愿望，拥有一张白皙水嫩的肌肤。
艾灸“升白”，挺过50多次化疗！
艾灸“升白”，挺过50多次化疗！这段视频里的朱静芬女士是一位卵巢癌患者，在术后化疗时遇到困难——白细胞低至600，而正常应该是4000-10000。
在打升白针无效的情况下，朱女士听从了医生的建议，借助艾灸“升白”，每日1次，每日1次，每次2小时，气海关元足三里各灸30壮，3天工夫，白细胞就从2000多升到4500。
此后，朱女士坚持艾灸保健，成功挺过了50多次化疗！化疗尤其要“升白”！化疗是化学药物治疗的简称，就是通过使用化学治疗药物杀灭癌细胞达到治疗目的。
肿瘤患者为了杀灭肿瘤细胞，往往不得不选择接受化疗。
但是化疗会对人体造成很大伤害，其缺点是好细胞坏细胞一起杀，一直杀到白细胞到临界线为止。
白细胞降低意味着免疫力下降，当白细胞到达临界线，就意味着人不能继续化疗，但不做化疗又无法杀死肿瘤细胞，肿瘤患者就会陷入一个两难的境地。
所以通常只有等患者的白细胞升上来以后，再进行下一疗程的化疗。
但在此过程中常常会出现肿瘤细胞比白细胞升得还快的情况，而一旦肿瘤细胞占了上风，患者就会死亡。
因此，在化疗过程中，升高白细胞极为关键。
肿瘤病人白细胞低意味着什么？特别容易感染，而且感染是致命的，比如肺部感染，极易造成病人死亡；难以进行下一步化疗，化疗进行不下去，就会导致肿瘤迅速增长，也会致命。
升白针的机理就是，把不成熟的粒细胞尽快变成成熟的，释放到外周血里边去，这就相当于不停地从库里往外调，但库存是有限的，反复打针却并不能促进骨髓造血，骨髓造血机能没有了，它就没有白细胞可以释放出去，也就是说，升白针虽然可以应急，但属于拔苗助长的方法，一定时间内使用次数太多，再用效果就不明显了。
艾灸为什么可以“升白”？中医认为，元气是生命之本，免疫力和元气密切相关。
像视频中的朱女士经历了重大手术，又做了多次化疗，必然元气大伤，白细胞水平低恰恰印证了这一点。
因此，通过补充元气提高免疫力迫在眉睫。
其实由中医角度看，艾灸升高的不是白细胞，而是人体的正气。
白细胞低怎么升最快
白细胞低怎么升最快
白细胞偏低，应该注意采取一定的方法，提高白细胞，这也是为了更好的保证自己的身体健康，提高身体的免疫能力，预防和解决白细胞低带来的伤害，但是对于白细胞偏低，应该怎么样才可以让它快速升高，很多人不了解方法，所以下面要为大家详细了解介绍一下方法。
化学药
利血生,鲨肝醇,维生素B 为促核酸代谢物, 升白作用同时也有促进肿瘤生长作用, 故宜慎用.小檗胺系小檗属植物分离得到的一种双苄基异喹啉类生物碱, 能促进造血功能, 增加末梢血白细胞.茜草双酯系茜草有效成分茜草酸衍生物, 能加速成熟白细胞释放,促进造血干细胞增殖和分化, 对化疗所致白细胞减少者增加白细胞作用优于利血生,鲨肝醇,维生素B, 并与它们有协同作用肌苷,茴香烯,核苷酸,氨肽素等也有一定的升白作用
新型升白药
①rHuGM-CSF 此系采用基因重组技术用大肠杆菌产生人粒细胞/巨噬细胞集落刺激因子, 是非糖基化的水溶性蛋白质.
②rHuG-CSF 本品是含175 个氨基酸的非糖基基化糖蛋白, 除了在大肠杆菌中表达所需另加一个氨基末端甲硫氨酸外, 其氨基酸序列与人体G-CSF 自然序列一致.它可诱导嗜中性粒细胞产生大量的循环嗜中性粒细胞, 明显增加嗜中性粒细胞计数, 减少粒细胞减少的持续时间, 可因此减少抗生素应用时间.正常情况下, 新产生的成熟粒细胞5d 进入循环池,而应用rHuG-CSF 后大约1d 进入循环池.使用rHuG-CSF, 患者WBC 恢复正常平均需3－4d.
以上就是可以帮助起到，让白细胞升高的一些方法介绍，通过这些内容介绍，希望大家对这些常识有更全面的认识，这样面对白细胞偏低的时候，我们也可以理智科学的解决，从而保证我们的健康，避免受到这些不利问题的影响。
化疗后升白细胞经验方
化疗食谱1．党参15克、当归15克、鸡血藤30克、肉桂10克、首乌30克、白芍15克、黄芪15克。
加减：虚热加银柴胡、胡黄连、骨皮；纳差加内金、焦三仙。
我加女贞子、阿胶。
2．黄芪瘦肉汤：黄芪24克，瘦肉250克，葱、姜等调粒适量。
3．蹄筋灵芝汤牛蹄筋100克，灵芝、黄精、鸡血藤各15克，黄芪20克，精盐适量。
现将牛蹄筋洗净，切片，然后将灵芝、、黄精、鸡血藤、黄芪洗净装入布袋，与牛蹄筋一同放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸15分钟，再用文火煎熬约一个小时，加少量精盐调味即可。
4．枸杞银耳汤枸杞子10克，用水泡发好的银耳100克，冰糖50克，桂花适量。
先将银耳用清水洗净，去杂质，撕成小块，与洗净的枸杞子一同放入砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，加入冰糖熬化，撇去浮沫，撒人桂花即可。
此汤滋阴润肺，生津益血。
适用于虚老早衰，白细胞减少症等。
当点心用。
5．黄芪银耳汤：黄芪9克，银耳10克。
先将银耳用清水泡发，去杂质，洗净，撕成小块，在与黄芪一同入锅，加水适量，煎汤。
此汤补气养血，适用于白细胞减少。
6．猪肉蘑菇汤：瘦猪肉、蘑菇各100克，精盐适量。
将瘦猪肉洗净切成块，蘑菇洗净切成片，一同放入砂锅内，加水适量，煮汤，加少量精盐，调味即可。
此汤滋阴润燥，减为补脾。
适用于白细胞减少、慢性肝炎等症。
佐餐食用。
7.田七莲芯炖猪肉【组成】百合 20 克，田七 10 克，莲芯 15 克，兔肉 250 克。
【功能主治】滋阴清热，祛瘀解毒。
8.乌龟杞子汤【组成】乌龟 1 只（250 克），人参 10 克，枸杞子 20 克。
【功能主治】益气生血，养阴补虚。
9.洋参瘦肉汤【组成】瘦猪肉 500 克，西洋参 20 克。
【功能主治】益气健脾，强身开胃。
10.虫草冬菇鸡汤【组成】鸡 1 只，瘦猪肉 500 克，冬虫夏草 10 克，党参 50 克，新鲜冬菇 100 克，红枣 10 枚，姜 3 片。
【功能主治】益气生津，健脾补肾。
11.灵芝蒸肉饼【组成】灵芝 3 克，瘦猪肉 100 克，枸杞子 15 克。
升白细胞几种有效方法
升白细胞几种有效方法红杞圆肉乌鸡汤红豆80克，杞子40克，桂圆肉20克，陈皮1块，乌鸡1只，盐少许。
乌鸡去内脏，放入沸水中煮5分钟左右捞起。
红豆、杞子用清水浸泡一下。
瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，煮沸后改用中火继续煲3小时左右即可。
本汤健脾补血，养心安神，健体养颜。
用于白细胞减少症。
当归墨鱼鹌鹑汤鹌鹑2只，当归12克，墨鱼、鸡血藤各80克。
墨鱼干用水浸软，鹌鹑去肠脏、脚爪，洗净斩块。
把全部用料放入锅入，加清水适量，猛火煮沸后慢火煮2小时，去鸡血藤，调味即成，分1-2次饮用。
本汤保护肝脏，防止恶性贫血，补血调血。
用于白细胞减少症。
花生黄芪猪蹄汤花生仁60克，黄芪40克，猪前蹄1只。
花生仁、黄芪洗净。
猪蹄去毛，洗净，斩块。
把全部用料放入锅内，加清水适量，猛火煮沸后慢火煮2小时，调味即成。
分2次饮用。
本汤止血，健脾，润肺，补气固表，抗癌，并能促进血中白细胞增加。
用于化疗、放疗引起的白细胞减少。
一个升白细胞的方子，用白参、枸杞、黄芪、桂圆肉煮水喝，也可以炖在汤里，泥鳅和黄鳝骨一起熬汤，白细胞一直没有问题。
从来没有打过升白针白细胞值最低时到了300,不足正常人1/10,主治大夫开个中医方:人参30\鸡血藤60\黄芩30,加一尾带鳞鲤鱼2斤,熬清汤.主喝汤，一剂喝两天.不敢油煎，买鱼时多抓些鳞，多要几个瞟，升白特灵，他们几个西医大夫也讲不出道理，就说是中医验方。
大家不妨一试。
方法一：白果少许、红小豆两斤、生栗子25个、小粒花生米一斤。
将栗子带皮切开两半单泡三小时，然后剥去外壳（注意栗子有一层毛包裹剥皮时尽量留着），然后将一捧白果、2斤红小豆、1斤小粒花生米一起泡三小时。
然后将所有的放在一起大火煮开锅，改小火再煮四个小时，出锅时加半斤红糖。
最后，用笊篱把所有的皮都沥出，每天一碗喝红豆沙。
可以一小袋一小袋冻在冰箱里储存，每次喝前拿出来热一下就可以了。
方法二：可以到超市或者市场买牛骨髓，可以生吃也可以煮着吃。
怎样变白最快最有效的方法
怎样变白最快最有效的方法想要拥有白皙的肌肤是很多人的美容愿望，但是要实现这个愿望并不是一件容易的事情。
在快节奏的生活中，我们往往没有太多时间去进行复杂的护肤程序，所以如何能够最快最有效地变白成为了大家关注的焦点。
下面就让我们来探讨一下怎样才能最快最有效地变白吧。
首先，要保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯是拥有美白肌肤的基础。
要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，让皮肤有足够的休息时间，从而促进新陈代谢，让肌肤更有光泽。
同时，要保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，少食用油炸食品和辛辣食物，这样有助于净化身体内部，使肌肤更加白皙。
其次，正确选择护肤品也是至关重要的。
在选择护肤品时，要根据自己的肤质来选择适合自己的产品。
对于想要变白的人来说，可以选择一些含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果素等成分，这些成分可以有效地抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。
同时，要注意防晒工作，选择含有防晒指数的护肤品，并且要做好日常的防晒工作，避免暴晒。
另外，适当的按摩和保湿也是美白的关键。
适当的按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助肌肤排出毒素，达到美白的效果。
同时，保持肌肤的水分也是非常重要的，选择一些保湿效果好的护肤品，每天做好保湿工作，让肌肤始终保持水润状态，从而使肌肤更加白皙。
最后，要坚持运动，保持良好的心情也是美白的秘诀。
适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，让肌肤更有光泽。
同时，保持良好的心情也是非常重要的，情绪稳定可以帮助我们远离色斑和黑眼圈，从而使肌肤更加白皙。
总的来说，要想最快最有效地变白，良好的生活习惯、正确选择护肤品、适当的按摩和保湿、坚持运动、保持良好的心情是非常重要的。
只有将这些因素结合起来，才能够真正做到最快最有效地变白。
希望大家都能够拥有健康美白的肌肤！。
化疗后升白食谱
化疗后升白食谱
升白食谱——牛尾骨汤
食材：
山药150g、牛尾骨250g、胡萝卜50g、枸杞5g、葱、胡椒粉各5g、盐2g
步骤：
1、一根牛尾骨分四段，每次取用一段，先用高压锅压好；
2、山药胡萝卜切块，砂锅中加水、牛尾、胡萝卜、葱、枸杞；
3、小火慢炖，熬熟后，加盐，胡椒粉即可。
化疗手段是外力对癌细胞进行的压制手段，但是我们都知道这种手段的副作用之强，在对付坏细胞的时候，好的细胞也被一并对待，结果就是患者出现很强的副作用反应，比如短时间内体重下降、白细胞降低、缺血、无力、没食欲等，这一切的根究在于免疫力的缺失，化疗过程中可以积极配合口服，可以短时间内帮助患者补充所需营养，帮助患者提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以加入一日三餐饮食服用。
升白针的打法
升白针的打法在中医美容领域中，升白针是一种常见的治疗方式。
通过刺激特定的穴位和经络，升白针可以实现美白肌肤、淡化色斑的效果。
下面将介绍升白针的打法及注意事项。
打法步骤1.准备工作在进行升白针治疗之前，需要做好充分的准备工作。
首先要确保患者的肌肤清洁干净，避免感染。
准备好所需要的器械，如针管、棉球、消毒酒精等。
2.定位穴位根据患者的具体情况，确定需要进行升白针治疗的穴位。
常见的穴位包括白环穴、太冲穴等，选择合适的穴位对于治疗效果非常重要。
3.消毒穴位在进行针灸前，务必对所选择的穴位进行彻底消毒，以避免感染的风险。
可以使用消毒酒精或碘伏进行消毒处理。
4.插针将升白针插入所选穴位，根据需要控制插针的深度和角度。
插针的过程要轻柔细致，避免伤害皮肤和神经血管。
5.保持完成插针后，需保持针具稳定，确保患者的舒适感。
可以使用适当的方法进行固定，如粘贴膏药或轻轻按压。
6.观察在治疗过程中，需要仔细观察患者的反应。
如有异常情况出现，应及时处理或停止治疗。
7.拔针在治疗时间到达后，轻柔地拔除升白针，避免出现出血或其他不适情况。
拔针后需做好伤口消毒处理。
注意事项•在选择穴位和插针过程中，需根据患者的具体情况进行针对性的调整。
•严格控制升白针的使用次数和频率，避免过度治疗带来的负面影响。
•治疗前后要妥善处理好器械的清洁和消毒工作，确保治疗的安全性。
•患者在接受升白针治疗期间，要避免食用刺激性食物，并注意避免过度劳累和情绪波动。
总的来说，升白针是一种有效的中医美容治疗方式，但在实施过程中需要严格控制细节，以确保治疗效果和患者的安全。
希望以上介绍对您有所帮助，谢谢！致谢感谢您阅读本文，如有任何疑问或建议，欢迎提出。
祝您身体健康，美丽动人！。
升白针怎么用
升白针怎么用升白针是一种美容针剂，用于改善皮肤色素沉积、淡化斑点、提亮肤色。
正确使用升白针可以达到良好的美白效果。
下面将介绍升白针的正确使用方法。
1. 了解产品在使用升白针前，首先要了解所使用的产品。
购买时，务必选择正规渠道购买，并查看产品包装上的相关信息，包括成分、适用肤质、使用方法等。
确保产品符合自己的需求和适应性。
2. 清洁皮肤使用升白针前，需要将脸部彻底清洁。
可以选择适合自己的洗面奶或洁面产品，用温水洗净面部的污垢和油脂。
然后用毛巾轻轻按压面部吸干水分。
3. 准备工具在使用升白针前，准备必要的工具是非常重要的。
首先，需要准备一次性注射器，确保使用的注射器是新的，以防止交叉感染。
其次，准备消毒酒精和棉球或消毒纱布，用于清洁皮肤和注射部位。
另外，可以准备一些冰袋或冰毛巾，以缓解注射后的不适。
4. 注射部位选择升白针一般用于面部，可以选择面颊、下颌、额头等部位进行注射。
在选择时，可以根据自己的需求和问题区域进行决定。
注射前，可以在镜子前观察自己的脸部，找到自己想要改善的部位。
5. 注射技巧使用升白针注射时，需要遵循正确的注射技巧。
首先，将升白针均匀地注射到皮肤的表层，避免过深或过浅的注射。
注射时可以根据使用说明，适当调整剂量和间隔时间。
在注射时，可以选择逐渐增加剂量，以避免过敏或不适反应。
另外，可以使用轻柔的按摩手法帮助吸收，但要避免过度按摩或用力过大。
6. 善后处理在完成升白针注射后，需要进行善后处理。
首先，使用消毒纱布或棉球蘸取消毒酒精，轻轻擦拭注射部位，以确保无菌状态。
接下来，可以选择敷上冰袋或冰毛巾，以缓解注射后可能出现的肿胀或疼痛。
在注射后的1-2天内，要避免暴晒太阳或是进行剧烈的运动，以便皮肤更好地恢复。
请注意，以上所述的使用方法仅供参考，在使用升白针前，应该先咨询专业医生或美容师的建议。
同时，在使用过程中，如果出现任何不适或过敏反应，请立即停止使用，并就医咨询。
总结：升白针是一种用于美白皮肤的针剂，使用时需要了解产品、清洁皮肤、准备工具、选择注射部位，并遵循正确的注射技巧。
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泥鳅和黄鳝骨一起熬汤，白细胞一直没有问题。
从来没有打过升白针
白细胞值最低时到了300,不足正常人1/10,主治大夫开个中医方:人参30\鸡血藤60\黄芩30,加一尾带鳞鲤鱼2斤,熬清汤.主喝汤，一剂喝两天.不敢油煎，买鱼时多抓些鳞，多要几个瞟，升白特灵，他们几个西医大夫也讲不出道理，就说是中医验方。大家不妨一试。
本方浙江中医苏尔元方，功能补气培脾，活血化瘀，适用于原发性血小板减少性紫癜。
[方六]
黄芪、党参、当归各20克，肉蔻、熟地各18克，肉桂、熟附块各12克，山药15克，仙鹤草30克，阿胶(烊化)12克。水煎服，日1剂，分2次服。
可以试用以下食疗方：一、心脾两虚型[主要症状>头晕目眩，神疲乏力，失眠多梦，饮食减少，腹胀便泻，面色萎黄无华，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
1、山药葡萄粥
[原料>鲜山药100克莲子肉50克葡萄干50克白糖适量[制法>将鲜山药去皮，洗净后切片，与洗净的莲子肉、葡萄干同入锅中，煮成粥状，调入白糖即成。
[吃法>早晚分食
紫河车
有很好的补益强壮作用，能补气、养血、益精。《本草蒙筌》说它“疗诸虚百损。”《本草再新》认为紫河车“大补元气。”白细胞减少症是属传统医学中的“虚损”症范畴，常食紫河车，对提高白细胞数，颇有效益。可用新鲜紫河车1个，去膜洗净，慢火烘干，研末后装入空心胶囊，早晚饭前空腹吃3~5粒。
羊骨髓
羊的脊髓或骨髓，能补阴补髓，对虚劳羸弱之人可以起到食疗食养的作用。现代还有用以治疗再生障碍性贫血者。中国药科大学叶橘泉教授治疗再生不良性贫血的方法是：生羊胫骨(即羊四肢的长骨)1~2根，敲碎，加红枣10~20个，糯米适量，同煮稀粥，1日2~3次分服，15天为1疗程。用同样的食法，也适宜白细胞减少症者眼食。
[方四]
阿胶30克，黄酒、赤砂糖适量。将阿胶加入少量黄酒和水，置水锅上炖溶化后，调入赤砂糖。每日2次分服，连服7天。
本方滋阴降火，适用于阴虚内热所致的血小板减少性紫癜。
[方五]
鸡血藤30克，当归12克，商陆(先煎3小时)20克，墓头回23克，仙鹤草30克，侧柏叶15克，生黄芪120克，生地60克，生甘草30克。水煎服，日I剂，分2次服。
参
能大补元气、强壮身体，对白细胞减少症表现为气虚，及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。
党参
有补气、健脾胃、养气血的作用，为气虚之人常用之品。据药理实验报道，党参给正常兔连续服用后，可使嗜中性白细胞比例增多，
细胞低的原因有很多：(1)某些病毒性感染：如流感，病毒性肝炎，风疹等。某些细菌性感染，如伤寒和副伤寒。(2)血液系统疾病：如再生障碍性贫血，原发性粒细胞缺乏症。(3)脾功能亢进。(4)理化因素：如放射线，放射性治疗，化学治疗药物，解热镇痛药物等，抗肿瘤类细胞毒性药物等均可导致白细胞数量减少。
[功效>益气养血，升白细胞。适用于心脾两虚型白细胞减少症。
2、参枣米饭
[原料>人参叶15克红枣15枚粳米250克白糖50克
[制法>将人参叶入锅，加水煮30分钟，留煎汁备用。粳米淘净，入锅，加参叶汁及清水适量，红枣洗净去核，与白糖同时放入锅中，煮成米饭。
[吃法>当主食，随意食用。
[功效>益气养血，健脾宁心，升白细胞。适用于心脾两虚型白细胞减少症。
5．胡萝卜羊肝汤（民间方）主治：白细胞减少症。配方：胡萝卜200克，乌梅10克，羊肝20克。用法：水煎，喝汤，吃胡萝卜、羊肝，每日1次。
6．红枣花生衣汤（中医验方）主治：白细胞减少症。配方：红枣10枚，花生衣10克。用法：用适量温开水，炖汤饮用。按注：一方用花生仁加红糖也可。
7．蘑菇猪肉汤（民间方）主治：白细胞减少症，慢性肝炎。配方：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克。用法：鲜蘑菇与瘦猪肉加水适量炖汤，用食盐调味佐膳。按注：一方单用蘑菇也可。
3．木耳大枣粥（民间方）主治：白细胞减少和粒细胞缺乏症。配方：黑木耳30克，大枣8枚，粳米100克。用法：将黑木耳、大枣用温水浸泡1小时，洗净，与粳米一起煮粥服食。
4．鲜奶煲鸡（民间方）主治：白细胞减少症。配方：鲜牛奶300毫升，鲜雌鸡肉100克，生姜2片。用法：加水稀释至750毫升，文火煲至300毫升，睡前服。
[制法>将狗肉冼净，切成小块。黄芪煎汁去渣。红枣洗净去核。将狗肉、红枣放入砂锅，倒入黄芪汁和适量清水，加入黄酒、精盐、生姜、酱油、味精、大茴香，用大火烧沸，转用小火炖至熟烂即成。
[吃法>当菜佐餐，随意食用。
[功效>温肾健脾，升白细胞。适用于脾肾阳虚型白细胞减少症。
2、二仙烧羊肉
[原料>仙茅15克仙灵脾15克羊肉250克料酒、精盐、姜末、葱花、味精、五香粉、麻油各适量
升白:
红杞圆肉乌鸡汤
红豆80克，杞子40克，桂圆肉20克，陈皮1块，乌鸡1只，盐少许。乌鸡去内脏，放入沸水中煮5分钟左右捞起。红豆、杞子用清水浸泡一下。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，煮沸后改用中火继用于白细胞减少症。
[吃法>当茶频频饮用。
[功效>解表扶正，清热解毒。适用于热毒血热型白细胞减少症，多见于粒细胞缺乏合并急性感染之初期者。
方子是（鸡血藤200克水1500毫升浓煎到800毫升左右。凉却后加半斤（250G）左右的蜂蜜拌匀1天喝3次，3天喝完。饭后服
（验方）党参8克、白术9克、茯苓10克、黄芪12克、鸡血藤10克、当归10克、女贞子10克、木香5克，炙甘草5克、生姜3片、大枣3枚。
大枣
有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。
香菇
据报道，从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类，对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症，可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用，可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果，预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。
[功效>温肾健脾，升白细胞。适用于脾肾阳虚型白细胞减少症。
四、热毒血热型
[主要症状>发热恶寒，汗出或汗出不畅，口干口渴，咽红疼痛，舌质红，苔薄白或薄黄，脉细数。多见于粒细胞缺乏合并急性感染之初期者。银花双豆饮[原料>金银花9克绿豆、红小豆各20克白糖适量
[制法>先将金银花、绿豆、红小豆洗净，一同放入砂锅中，加清水适量，先用大火烧开，再改用小火煮至豆子熟烂，加白糖调味即成。
本方清营解毒，适用于热毒郁营所致的血小板减少性紫癜。
[方二]
水牛角30---60克。把水牛角削成薄片，加水煮2小时。1门分2--3次服。
本方对血小板减少性紫癜有效。
[方三)
红枣10~15枚，兔肉150--200克。
同放炖锅内隔水炖熟，服用，亦可同放人瓦罐内煮烂，调味服食。
本方补气摄血，适用于血小板减少性紫癜。
白细胞减少症宜食食物
方法一：白果少许、红小豆两斤、生栗子25个、小粒花生米一斤。
将栗子带皮切开两半单泡三小时，然后剥去外壳（注意栗子有一层毛包裹剥皮时尽量留着），然后将一捧白果、2斤红小豆、1斤小粒花生米一起泡三小时。然后将所有的放在一起大火煮开锅，改小火再煮四个小时，出锅时加半斤红糖。最后，用笊篱把所有的皮都沥出，每天一碗喝红豆沙。可以一小袋一小袋冻在冰箱里储存，每次喝前拿出来热一下就可以了。
早晚分食。
[功效>益气养阴。适用于气阴两虚型白细胞减少症。
2、麦冬鸡肉饭
[原料>麦冬20克粳米1000克鸡肉100克红萝卜50克豆腐50克莲藕50克酱油、黄酒适量
[制法>将麦冬加水浓煎1小时，取浓汁1杯。鸡肉切碎，红萝卜切成细长片，莲藕切成圆片，与豆腐一起加入淘净的粳米中，再加酱油、黄酒麦冬汁及水适量，按常规方法煮熟即成。
目前我总结的升白方法就这么多，都是我自己尝试过的，六个疗程海参一直坚持吃，红豆汤也一直坚持喝，对于我效果不错，姐妹们可以根据自己的情况选择。
凡白细胞减少的病人，宜食用以下食物，有升高白细胞的作用。
灵芝
《神农本草经》中载：灵芝“益精气，坚筋骨”。《本草纲目》认为灵芝能“疗虚劳”。据福建三明地区第二医院1972年的《医药学资料》中介绍：采用人工培养的灵芝，治疗各种原因引起的白细胞减少症52人，结果显效(白细胞总数增加2000／毫升以上)的有11人，进步(白细胞总数增加1000~2000／毫升)的有12人，好转(白细胞总数增加500~1000／毫升)者21人，近期有效率为84.6％，白细胞平均提高1028／毫升。
[制法>将仙茅、仙灵脾分别拣去杂质，洗净，晒干或烘干，放入纱布袋，扎紧袋口，备用。将羊肉冼净，入沸水锅焯一下，捞出，切成羊肉片，与仙茅、仙灵脾同放入砂锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煨煮40分钟，待羊肉熟烂，取出药袋，滤尽药汁，加精盐、味精、五香粉，再烧煮至沸，淋入麻油即成
[吃法>当菜佐餐，随意食用，吃羊肉片，饮汤。
二、气阴两虚型
[主要症状>面色无华，头昏目花，心慌失眠，手足心热，耳鸣腰酸，劳倦乏力，自汗盗汗，舌质淡或舌质红，苔薄白，脉细数。
1、首乌红枣粥
[原料>制首乌粉25克红枣5枚粳米50克莲子粉20克白糖适量
[制法>将粳米、红枣入锅，煮粥至半熟，加入制首乌粉莲子粉，边煮边搅拌，至粥熟加入白糖即成。
[吃法>
提高血小板的食物
具有益气养血作用的大枣、龙眼、花生衣、菠菜、荔枝、葡萄、牛肉、鳝鱼、墨鱼、带鱼、猪皮等都有提升血小板的作用,
用红花生（一定要带皮）煮红糖和用阿胶煮红糖鸡蛋都有一定升血小板的功效。
吃带皮的花生米。
[方一]
猪皮500克，白茅根印克(布包)，冰糖适量。将猪皮切碎，加人煎好的白茅根水中炖至稠粘，再人冰糖拌匀，分4--5次食用，1日1次，连服数剂。