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其次是因为我们自卑 自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感 是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情 感。
பைடு நூலகம்
• 征服畏惧，战胜自卑!
建立自信最快、最有效的方法，就是去做 自己害怕的事，直到获得成功。
信心与恐惧
• 信心与恐惧是互为消长的，信心弱小，恐 惧就强大；信心强大，恐惧就弱小。
英国勃莱市一家旅馆的壁炉上刻着这样一句话： 恐惧来敲门，
结果分析：
如果你选择A项不超过6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道 要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。
如果你选择A项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这 时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。
如果你选择A项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必 须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自己 心目中的位置。
建立自信的方法
• 挑前面的位子坐 • 练习正视别人 • 把你走路的速度加快25% • 练习当众发言 •笑
狂 自 信
想曲
黑 洞 却 吞 噬 自 己 和 周 围 的 一
源 泉 给 人 持 续 的 动 力
是
什 是
快
么 乐
的
是 源
泉
是 成 功 的 必 要
人 对 自 身 力 量 的
自条 一
信件 种 确
信
是 一 种 信 念
切
美国总统——林肯
• 1•以8生4下0年下是，来林争就肯取进一成驻贫为白如选宫洗举前的人的简历： • —1188林—4331失年肯年败，，，了参经终！加商其国失一会败生大。都选在 • —18面—32落对年选挫，了竞败！选，州八议次员竞—选—
18八48年次但，落落寻败选求，了国两！会次议经员商连任 • —18失—32失败年败，，了工甚！作至也还丢精了神—崩—
1—1111花1888888溃这，被4556了33984053拒年年年年过些最1年年想6绝，，，，一，终年，，就了竞当想再才向再次他成读！在度选选把次朋法。并为自竞美 美债竞友学然没美国 国己 选还借选院而有国的 美参 总清州钱，面放历州 国议 统。议经但对弃史员 。内 参商员进担 议—，—不任 员—但—去土落 —年赢。地选—底了局了再就！长度！破的落产工败了作。，—后 18上35最年伟，订大婚的后总即统将之结一婚时，未婚妻却死了，因 此。他的精神完全崩溃，卧病在床六个月。
11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。 12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！” 16．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 17．如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。 18．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 19．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。
优 出一位同学的 点
3 优 自己的 个 点
结论：每个人都有自己的弱项， 也都有自己的强项，没有必要自卑， 也不应该自负，而是应该努力去扬 长避短，从而赢得别人的尊重。
如何做一个自信的我？
为什么我们会不自信？
首先是因为我们恐惧 恐惧和喜怒哀乐一样，是人与生俱来的一种情绪， 无法逃避，也难以克服。 比如死亡，比如失去，比如失败
自信心回答说：“这里没有人在”。
克服自卑
他从小听觉有缺陷，耳朵全 聋后还克服困难写出了优美 的《第九交响曲》！
他的名言：“人啊，你当自 助！”
贝多芬
测测“你的自信有几 分”?
你的自信有几分?
你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。 6．繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7．我常回忆过去的学生生活。 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 9．我常与智力超过我的同学相比。 10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。
自负 自卑的区别
自 卑
自负
者
自卑
自 负 者
高估（夸大）自己， 只看到自己的长处， 看不到自己的短处。
正确认识自己，既能 看到自己的优点，也 能看到自己的缺点。
轻视（小看）自己， 只看到自己的短处， 看不到自己的长处。
超越 自负
树立 自信
告别 自卑
夸夸我自己
学习电脑 锻炼身体 打篮球 唱歌
跳舞
我能行 我能行 我能行 我能行 我能行
自信名言
• 自信是成功的第一秘诀。——爱默生 • 深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自
己。——培根 • 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失
掉自信心了。——培尔辛 • 能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的
，是我的信心。——但丁
在我们的学习生活中，很多同学都曾有过自负或自 卑的心理经历，下面，让我们进行一个即兴小品表 演。 1、以小组为单位，推荐三名表演的同学； 2、小品内容：数学考试后，自卑的甲、自信的乙、 自负的丙都得了90分，三个同学一起走在回家的路 上（分别会有什么表现）。 3、分组讨论（约三分钟）,同学们为表演的同学设 计人物和语言。 4、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。 5、最后评一评哪一组表演的更形象。
世界著名指挥家小泽征尔
日小本泽指征挥尔家不小免泽对征自尔己有的一判次断去产欧生洲动参摇加。 指但挥是家，大他赛思。索在再进三行，前坚三持名自比己赛的时判，断他是就正安 排确在的最，后于一是个大参吼赛一。声评：委“交不给，他一一定张是乐乐谱谱。 他错开了始！指”挥他演的奏喊，声突一然落小，泽评征委尔立发刻现向乐他曲报中 有以不热和烈谐的的掌地声方，。祝开贺始他，大他赛以夺为魁是。演原奏来家这的 演是奏评错委了们，精就心指设挥计乐的队“停圈下套来”重，新以演试奏探一指次， 仍重挥 情声觉家况得明们下不乐，在顺谱发是畅没现否。有能错这问误坚时题而持，，自权在而己威场是人的的他判士权的断又威错不。人觉承士。认都的郑 面请对回几答百：名是国什际么音力乐量权最威终，使如小果泽你征是尔小获泽得征好尔 你成会绩如？何做？
பைடு நூலகம்
• 征服畏惧，战胜自卑!
建立自信最快、最有效的方法，就是去做 自己害怕的事，直到获得成功。
信心与恐惧
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建立自信的方法
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11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。 12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！” 16．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 17．如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。 18．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 19．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。
优 出一位同学的 点
3 优 自己的 个 点
结论：每个人都有自己的弱项， 也都有自己的强项，没有必要自卑， 也不应该自负，而是应该努力去扬 长避短，从而赢得别人的尊重。
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首先是因为我们恐惧 恐惧和喜怒哀乐一样，是人与生俱来的一种情绪， 无法逃避，也难以克服。 比如死亡，比如失去，比如失败
自信心回答说：“这里没有人在”。
克服自卑
他从小听觉有缺陷，耳朵全 聋后还克服困难写出了优美 的《第九交响曲》！
他的名言：“人啊，你当自 助！”
贝多芬
测测“你的自信有几 分”?
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你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。 6．繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7．我常回忆过去的学生生活。 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 9．我常与智力超过我的同学相比。 10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。
自负 自卑的区别
自 卑
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者
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高估（夸大）自己， 只看到自己的长处， 看不到自己的短处。
正确认识自己，既能 看到自己的优点，也 能看到自己的缺点。
轻视（小看）自己， 只看到自己的短处， 看不到自己的长处。
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树立 自信
告别 自卑
夸夸我自己
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自信名言
• 自信是成功的第一秘诀。——爱默生 • 深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自
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掉自信心了。——培尔辛 • 能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的
，是我的信心。——但丁
在我们的学习生活中，很多同学都曾有过自负或自 卑的心理经历，下面，让我们进行一个即兴小品表 演。 1、以小组为单位，推荐三名表演的同学； 2、小品内容：数学考试后，自卑的甲、自信的乙、 自负的丙都得了90分，三个同学一起走在回家的路 上（分别会有什么表现）。 3、分组讨论（约三分钟）,同学们为表演的同学设 计人物和语言。 4、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。 5、最后评一评哪一组表演的更形象。
世界著名指挥家小泽征尔
日小本泽指征挥尔家不小免泽对征自尔己有的一判次断去产欧生洲动参摇加。 指但挥是家，大他赛思。索在再进三行，前坚三持名自比己赛的时判，断他是就正安 排确在的最，后于一是个大参吼赛一。声评：委“交不给，他一一定张是乐乐谱谱。 他错开了始！指”挥他演的奏喊，声突一然落小，泽评征委尔立发刻现向乐他曲报中 有以不热和烈谐的的掌地声方，。祝开贺始他，大他赛以夺为魁是。演原奏来家这的 演是奏评错委了们，精就心指设挥计乐的队“停圈下套来”重，新以演试奏探一指次， 仍重挥 情声觉家况得明们下不乐，在顺谱发是畅没现否。有能错这问误坚时题而持，，自权在而己威场是人的的他判士权的断又威错不。人觉承士。认都的郑 面请对回几答百：名是国什际么音力乐量权最威终，使如小果泽你征是尔小获泽得征好尔 你成会绩如？何做？