周一到周五工作餐菜谱安排思维导图模板分享

员工餐菜谱周一至周曰

员工餐菜谱周一至周曰
现代生活中人们依靠工作来获取收入，实现养家目的，而工作中越来越的机构设立了内部食堂，供员工用餐解决吃饭的问题，但是大部分职工食堂的饭菜都不和胃口，让人吃起来非常的难受，因此，可以制定一些新鲜的菜谱来解决，下面就来介绍一下员工餐菜谱周一至周曰有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。

1、星期一员工餐菜谱
早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

2、星期二员工餐菜谱
早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。

3、星期三员工餐菜谱
早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。

4、星期四员工餐菜谱
早餐:水饺(青菜、肉丝);中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;晚餐:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。

5、星期五员工餐菜谱
早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜;中餐:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。

食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。

工作食谱思维导图模板分享

工作食谱思维导图模板分享
在工作中每天忙的昏天黑地所以营养一定要跟上，不然就是对身体的不负责任很容易生病，这时就需要制作一个工作食谱思维导图规划自己的饮食健康，下面是小编分享的一个工作食谱思维导图模板，以及怎样编辑面板操作方法。

1.小编所讲述的模板是在迅捷云储中心的精品模板里面下载使用了，点击页眉点击会进入在线编辑面板点击右上角进入用户中心，选择精品模板里面的思维导图，找到工作食谱模板进行下载使用。

2.下载完成之后在全部文件里面找到下载的模板双击会进入在线编辑面板，操作界面如图所示。

3.模板里面的内容只是很简单的提到，需要我们自己对内容进行完善，双击文本框可以编辑内容。

4.在页面上方有链接，图片，备注等这些如果需要都可在思维导图中添加，这样可以丰富思维导图。

5.如果模板节点不够需要添加这时可以在左上角中插入主题中进行插入，或者是按住tab键进行添加。

6.在左上角有一个外观栏目点击可以替换整体思维导图的颜色，如果默认颜色不喜欢的话。

7.这时就可以将制作完成的模板导出进行使用了，在思维导图标识后面的小三角里面选择导出，选择导出格式就可以导出了。

上面就是小编分享的工作日食谱思维导图模板，以及怎样编辑模板的操作方法，想要使用该模板的朋友可以点击下方链接直接进行编
辑使用
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一日膳食安排图标版

一日膳食安排表
姓名：性别：年龄：日期：
身高：体重：体力活动：BMI:
检查结果：
目前的膳食情况调查:
膳食计划：全日能量需求：蛋白质：脂肪：碳水化合物：
谷薯类，其中全谷物和杂豆占1/3
蔬菜类:品种多样，绿色蔬菜占1/2以上
水果类：新鲜、当地当季
畜禽肉类：鸡鸭牛羊猪肉类
水产类：鱼虾贝类
蛋类：鸡蛋等，白水煮鸡蛋和蒸蛋羹最佳
牛奶：纯牛奶酸奶酪等
大豆及其制品：豆腐豆干豆皮等
全日食用油：菜籽油橄榄油亚麻子油
全日食用盐：每克盐可替换成3－4ml生抽酱油
运动建议：
附：其他建议：
营养师签名：。

员工餐菜谱周一至周曰

员工餐菜谱周一至周曰
员工餐菜谱周一至周曰
现代生活中人们依靠工作来获取收入，实现养家目的，而工作中越来越的机构设立了内部食堂，供员工用餐解决吃饭的问题，但是大部分职工食堂的饭菜都不和胃口，让人吃起来非常的难受，因此，可以制定一些新鲜的菜谱来解决，下面就来介绍一下员工餐菜谱周一至周曰有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。

1、星期一员工餐菜谱
早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

2、星期二员工餐菜谱
早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。

3、星期三员工餐菜谱
早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。

4、星期四员工餐菜谱
早餐:水饺(青菜、肉丝);中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;晚餐:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。

5、星期五员工餐菜谱
早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜;中餐:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。

食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。

食堂周计划表

食堂周计划表
一、周一
1、早餐：米饭配醋溜肉丝、煮蛋和蔬菜色拉。

2、午餐：西兰花素炒饭，搭配鸡蛋茄汁拌面、猪肉滑牛肝汤。

3、晚餐：小米饭配酸辣土豆丝、家常豆腐以及咖喱炒蛋。

二、周二
1、早餐：面条沙拉配薯条、煎蛋和熏肉。

2、午餐：乌冬素面，搭配燕麦肠粉、番茄炖牛肉汤。

3、晚餐：薯条配熏茄子、蔬菜烩鸡蛋和聪明汤。

三、周三
1、早餐：米饭配酱汁肉片、炒蛋和芥末酱蔬菜。

2、午餐：杂粮素炒饭，搭配蒜蓉煮豆腐、炒狮子头浓汤。

3、晚餐：南瓜蒸饭，搭配素菜卷饼、豆腐菠菜汤。

四、周四
1、早餐：春卷拼盘、烤鸡蛋和香菇牛肝汁。

2、午餐：米粉杂烩，搭配酸菜肉丝饼、蔬菜沙拉汤。

3、晚餐：花生酱爆米花配凉拌瓜子、鱼香黄瓜炒鸡蛋和西红柿汤。

五、周五
1、早餐：面包拼盘、炒青菜和煎香肠。

2、午餐：素菌饭，搭配西红柿鸡蛋拌面、鱼汁蔬菜汤。

3、晚餐：茶叶蛋配地瓜薯条，西红柿豆腐炒饭和蘑菇汤。

六、周六
1、早餐：豌豆饼配炒肉、蛋块和西瓜露。

2、午餐：番茄饭，搭配鱼排浇汁花甲米粉、地瓜棒棒芽菜汤。

3、晚餐：西红柿小米饭，搭配鲜肉香菇炒蛋、酸辣菠萝汤。

七、周日
1、早餐：蛋饼拼盘，配熏鱼片和淡汤海带。

2、午餐：葱油饼搭配芦蒿炒蛋，煮蔬菜拌面和山药瘦肉汤。

3、晚餐：芝士海带面，搭配猪肚火腿拼盘、饭团豆腐汤。

工作日食谱思维导图模板分享--迅捷思维导图

工作日食谱思维导图模板分享
上班是每天最累的时刻，但是每个人各司其职。

为了能减轻工作压力，那在饮食中自然就需要提高生活质量，一周将需要的工作食谱可以提前制定完成，这样就节约了很多时间。

下面是分享的工作日食谱思维导图模板，可以参考使用。

工作日食谱思维导图
点击链接在线编辑使用
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模板简介：
该模板主要围绕工作日食谱进行展开阐述的，从周一到周五的早中晚餐进行规划，可以进行参考使用。

操作方法介绍：
1.首先要做的就是找模板，复制上面链接可以直接进入迅捷思维导图在线编辑面板中，这时完整的思维导图就展现在页面中心了。

2.在页面四周是一些经常使用的工具，需要对模板里面的节点进行添加时，可以点击左上角插入下级或者是同级主题。

3.之后就可以对新添加的节点进行编辑了，双击文本框就可以编辑节点里面的内容。

4.在上面栏目里面有链接，图片以及备注等相关操作，这些都是可以添加在思维导图节点里面的，需要使用直接选择添加就可以。

5.在“视图”选项中有展开这一栏目，可以对每一节点进行分级
展现，这样既方便后期检查，更节约了很多时间。

6.这时就可以将制作完成的思维导图模板导出进行使用了，在思
维导图标识后面点击会出现导出选项，之后选择导出格式就可以完成。

这就是我分享的工作日食谱思维导图模板，以及利用在线工具编
辑思维导图的操作方法，需要使用的朋友可以参考上述步骤进行操作。

员工食堂一周营养餐单

员工食堂一周营养餐单周一：
早餐：牛奶燕麦粥、水煮蛋、蔬菜沙拉
午餐：红烧鸡块、西兰花炒蘑菇、米饭
晚餐：番茄牛肉汤、蒸鱼、红枣银耳汤
周二：
早餐：豆浆油条、火腿蛋饼、水果拼盘
午餐：麻辣香锅、凉拌黄瓜、米饭
晚餐：清蒸鲈鱼、炒青菜、莲子百合汤
周三：
早餐：豆腐脑、小笼包、水果酸奶
午餐：红烧排骨、炒土豆丝、米饭
晚餐：冬瓜鸡汤、蚝油生菜、红枣银耳汤
周四：
早餐：黑米粥、煎饼果子、水果沙拉
午餐：鱼香肉丝、炒豇豆、米饭
晚餐：西红柿鸡蛋汤、清蒸鲈鱼、山药红枣汤
周五：
早餐：玉米面窝头、瘦肉粥、水果拼盘
午餐：红烧牛肉、炒青菜、米饭
晚餐：番茄鸡蛋面、蛋炒饭、银耳百合羹
周六：
早餐：皮蛋瘦肉粥、豆沙包、水果酸奶
午餐：重庆小面、炒时蔬、米饭
晚餐：红烧排骨、炒土豆丝、银耳红枣汤
周日：
早餐：豆浆油条、肉夹馍、水果沙拉
午餐：鱼香茄子煲、凉拌黄瓜、米饭
晚餐：清蒸鲈鱼、枸杞炒紫菜、红枣银耳汤
通过以上一周的餐单安排，员工食堂提供的营养均衡、口味丰富的餐饮，将为员工们带来美味的享受，也能满足各种口味和营养需求。

希望大家能尽情品尝，保持健康生活。

每周计划思维导图模板

每周计划思维导图模板
应该很多人都有做计划的习惯，会将每周的计划都记录下来，那样可以明白自己要干什么。

不过有些人也喜欢手绘，建议最好是使用工具来绘制，那样省时省力。

而下面分享的是迅捷思维导图中的每周计划思维导图模板，需要的话，制作教程在下面！
每周计划
点击可在线编辑：
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制作教程：
1、进入在线编辑链接，就可以进入到在线迅捷思维导图操作界面；
2、双击节点或者点击“思路”中的“编辑”按钮，可以编辑需要的文本内容；
3、在“思路”菜单中还可以插入图片等；
4、在“外观”菜单中可以编辑风格样式等；
5、最后将制作完成的思维导图保存为图片就可以了。

职工工作餐一周菜单之欧阳家百创编

面点：揪面片、米饭、稀饭、时蔬煎饼、花卷、
星期五
7号
小菜：五香榨菜、辣卤豆干、香菇花菜、线椒炒鸡蛋、豆腐乳、
面点：泡菜粉条包、油饼、蒸山药、花卷、煮鸡蛋、豆腐脑、稀饭
热菜：台南酥鸡、八爪鱼红烧肉、麻婆豆腐烧肉丸、蜜豆蛋白拌玉米粒、金边白菜、金瓜蜜枣
咸汤：酸菜粉丝汤
甜羹：南瓜百合羹
面点：烩削筋面、米饭、肉松饼、麦饭、孜然炒馍花、
职工餐菜谱(2014年3月3日–2014年3月7日)
欧阳家百（2021.03.07）
餐次
星期
早餐
午餐
晚餐
星期一
3号
小菜：玫瑰咸菜、凉拌荷兰豆、黄瓜香菜拌豆皮丝、香菇炒鸡蛋、豆腐乳
面点：果仁包、葱花饼、花卷、蒸红薯、煮鸡蛋、油茶、麻花、稀饭
热菜：香辣羊肉块、韭菜炒鱿鱼、五花肉片烧菜豆腐、干煸豆角、油泼儿菜、炝拌苦菊
面点：茄子尖椒包、油条、花卷、煎鸡蛋、煮鸡蛋、五彩拌汤、稀饭
热菜：香辣北极虾、鹌鹑蛋红烧肉、红油鸭盹、口蘑炒豆腐、素炒上海青、川北凉粉
咸汤：青菜豆腐粉Biblioteka 汤甜羹：枸杞红枣羹面点：麻辣土豆粉、米饭、荷叶饼夹肉、煎烤小土豆、馒头、
菜品：肉丁烧广茄、酸辣炒瓜条、卤水拼、海带拌豆腐
面点：农家疙瘩汤、米饭、稀饭、萝卜丝酥饼、烤馒片、
咸汤：鱼丸三鲜汤
甜羹：杏仁银耳羹
面点：酸菜肉丝面、米饭、菜疙瘩、开口笑、馒头、
菜品：飘香老碗鱼、风味烧南瓜、青菜拌鲜菌、四鲜烤麸
面点：什锦烩麻食、米饭、稀饭、香炸糯米糕、馒头、
星期二
4号
小菜：麻辣素鸡、枸杞芥菜、烤麸拌青瓜、小葱炒木耳、豆腐乳、
面点：韭菜豆腐包、蜜枣镜糕、荷包蛋、面包片、煮鸡蛋、馒头、牛奶、稀饭

周一到周五工作餐菜谱安排思维导图模板分享

周一到周五工作餐菜谱安排思维导图模板分享“身体是革命的本钱”这句话是亘古不变的道理，只有身体健康什么都不是难事，那在周一到周五上班已经身心俱疲了，所以在饮食方面就要做出合理的搭配，那在工作中的工作菜谱要怎样记录呢？下面是分享的工作餐菜谱安排思维导图模板，需要使用的朋友可以自取编辑使用。

工作日菜谱安排模板思维导图—迅捷思维导图
模板简介：
这个思维导图模板主要介绍的是工作日食谱安排，从周一到周五精细到早中晚餐都进行了很好的安排，当然也可以对里面的菜品进行修改，编辑方法如下所示。

操作方法介绍：
1.搜索迅捷思维导图找到模板栏目，选择需要的模板点击在线编辑按钮。

操作界面如图所示。

2.要对模板里面的内容进行编辑时，首先要添加节点在左上角插入同级或者是下级主题可以对节点进行添加。

3.双击新添加的节点可以对里面文本框进行编辑，添加内容使用。

4.在上面栏目中链接，图片以及备注都是可以添加使用了，点击就可进行添加。

5.在外观栏目中将鼠标点击到文本框中可以对其中的一个文本框里面的背景颜色进行添加使用。

6.现在就可以将编辑完成的思维导图导出使用了，在思维导图标识后面的小三角中选择导出操作之后选择导出格式可以完成操作。

这就是分享的工作餐菜谱安排思维导图模板，以及利用在线工具编辑思维导图的操作方法，需要使用的朋友可以参考上述不知进行操作使用。

（注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!）。