拓展野外项目

拓展训练游戏项目之---野外露营

项目名称：野外露营

项目介绍：

野外扎营大赛及露营是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求。同时它还能够提升绿色环保意识，增强团队合作精神，树立健康生活方式，引领时尚文化潮流。因此，红琴坊从创建伊始，就本着“安全、快乐、挑战、悟道”的户外理念，保持着挑战创新、知行合一的发展宗旨，一方面不断完善着户外装备店的装备品类，另一方面也坚持不断的开发不同强度、不同风格的户外活动线路，为户外运动爱好者提供着专业的户外装备、丰富多彩的户外线路和多方面的户外技术支持。

项目特点：

领取露营所需的器材，通过学习了解帐篷的搭建方法，各小组进行帐篷搭建的比赛，晚餐后在自己搭建的帐篷中休息。

项目要求：

1、选择平整背风的地面；

2、领取露营所需要的器材（帐篷、睡袋、防潮垫、手电筒）；

3、将帐篷取出正面向上平铺，取出帐杆并连接好，以对角线的方向从通道中穿过；

4、将帐杆的一端插入帐篷金属孔中固定，撑起帐杆并将帐杆的另一端插入金属孔中固定；

5、将防潮垫银色面向下放入帐篷中平铺，睡袋平铺于防潮垫上；

6、将所有外包装放于帐篷外包装中，放到帐篷里。

项目目的：

通过学习搭建帐篷后的比赛，让大家感受团队合作中的乐趣，了解帐篷的构造及性能，增强户外生存知识。

拓展训练游戏项目之---野外定向

项目名称：野外定向

项目介绍：

野外定向拓展是指将定向运动和户外拓展训练相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。它是一项时尚而且风靡世界的户外运动，起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。

定向运动是合作与和谐的运动。定向活动结合团体培训是非常好的团队建设活动，对团队观念的培养、协作精神的增强都是很好的实践形式。

项目特点：

1 了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。

2 了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；

3 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现；

4 掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧；

5 获得一段团队生活的愉快经历。

项目标准：

时间分配：活动前对活动规则、器材使用、安全注意事项的讲解：30分钟

场地设置：分设起点、（悬挂主题横幅）；任务点，设有红白相间的点标；终点。

其他说明：全程活动没有跟队工作人员，参训人员独立完成。

定向分队：35人分两队（例）。

项目要求：

1、定向起点--各队派1名代表受领任务和相关物品，学习器材使用方法。

2、比赛开始、各队完成起点1号任务“同心协力”后继续前进，裁判员将到终点等候记录各队成绩。

项目目的：

1、自信、负责，人生目标明确

2、思维活跃，创新欲望强烈

3、情感沟通和表达能力增强

4、果断、主动、坚毅、自制力强

5、行动敏捷，动作灵巧

6、身心健康,机能健全

7、团结合作，集体感强

8、助人为乐，关爱生命和自然

拓展训练游戏项目之---崖降

项目名称:崖降

项目介绍：

起源于瑞士，最早用于高原自救、运输和军事突袭行动，后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等极限游乐项目。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别，抛开场地原因，其技术上并无多少本质差别。队员身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接，借助景点（区）的自然落差，由钢索、滑轮保险绳索与人体连接，以高处发射台顺势而下，以较高速度完成滑翔。速降可跨越草地、湖泊、河流、峡谷等，悬崖速降。在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那；感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍、坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功。站在悬崖顶端，依葫芦画瓢地系安全带、主腰扣、八字环……然后……跳下来……天空很高，丛林很密，人很小，坠落很容易，对生命很依恋。蜘蛛侠、功夫片、垂直极限。在危险中挑战与生俱来的恐惧感。速降的技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体固定住，右手放松会在重力作用下匀速下降。

项目特点：

勇气与冷静是您成就事业必备性格，战胜胆怯，保持冷静，在团队的鼓励下直达团体目标。

项目布置：

1、带领学员走一段山路到达崖底，讲解并示范头盔、安全带、八字环、静力绳的使用和下降时的动作要领，宣讲安全注意事项，询问身体状况；

2、培训师应先行到崖顶为学员做一次下降示范，下降过程中示范如何操作制动端的绳，双脚打开脚面撑稳崖壁等，

由培训师带领一部分学员到达崖顶进行项目操作；

3、均采用双重保护的方式来保护学员安全，所以整个项目操作过程需两名以上培训师进行项目监控和保护工作。项目目的：

在培训师指导和团队的鼓励下，完成自我挑战和突破。

拓展训练游戏项目之---徒步穿越

项目名称：徒步穿越

项目介绍：

徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等。

项目特点：

在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。

徒步穿越因富于求知性，探索性，不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。

徒步穿越含山地丛林，沙漠荒原，雪原冰川，峡谷，平原，山岭，长城，古道，草地，环湖，江河等很多分类徒步。项目要求：

1、集体中应该对一些事情作明确分工，如：开路、断后、生火、扎营等；

2、集体中应选举一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要；

3、人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现；

4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便队伍保持一致的速度；

5、如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退；

6、全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食；

7、携带并保护好地图和资料；

8、携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）；

9、帐篷应选用三季或四季帐（专用高山帐不能用）；

10、带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用；

11、使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此；

12、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时最好请走过的人同行或找当地向导带路；

13、在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既防水也有利于物品分类；

14、根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地；

15、有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以）但雨具一定还要准备防水登山鞋有条件就准备好的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-tex材料都可以）。

项目目的：

在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。