拓展野外项目

拓展训练游戏项目之---野外露营项目名称：野外露营项目介绍：野外扎营大赛及露营是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，是人类探索自然、超越自我的精神需求。

同时它还能够提升绿色环保意识，增强团队合作精神，树立健康生活方式，引领时尚文化潮流。

因此，红琴坊从创建伊始，就本着“安全、快乐、挑战、悟道”的户外理念，保持着挑战创新、知行合一的发展宗旨，一方面不断完善着户外装备店的装备品类，另一方面也坚持不断的开发不同强度、不同风格的户外活动线路，为户外运动爱好者提供着专业的户外装备、丰富多彩的户外线路和多方面的户外技术支持。

项目特点：领取露营所需的器材，通过学习了解帐篷的搭建方法，各小组进行帐篷搭建的比赛，晚餐后在自己搭建的帐篷中休息。

项目要求：1、选择平整背风的地面；2、领取露营所需要的器材（帐篷、睡袋、防潮垫、手电筒）；3、将帐篷取出正面向上平铺，取出帐杆并连接好，以对角线的方向从通道中穿过；4、将帐杆的一端插入帐篷金属孔中固定，撑起帐杆并将帐杆的另一端插入金属孔中固定；5、将防潮垫银色面向下放入帐篷中平铺，睡袋平铺于防潮垫上；6、将所有外包装放于帐篷外包装中，放到帐篷里。

项目目的：通过学习搭建帐篷后的比赛，让大家感受团队合作中的乐趣，了解帐篷的构造及性能，增强户外生存知识。

拓展训练游戏项目之---野外定向项目名称：野外定向项目介绍：野外定向拓展是指将定向运动和户外拓展训练相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。

它是一项时尚而且风靡世界的户外运动，起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。

它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。

同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。

定向运动是合作与和谐的运动。

定向活动结合团体培训是非常好的团队建设活动，对团队观念的培养、协作精神的增强都是很好的实践形式。

项目特点：1 了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。

2 了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；3 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现；4 掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧；5 获得一段团队生活的愉快经历。

项目标准：时间分配：活动前对活动规则、器材使用、安全注意事项的讲解：30分钟场地设置：分设起点、（悬挂主题横幅）；任务点，设有红白相间的点标；终点。

其他说明：全程活动没有跟队工作人员，参训人员独立完成。

定向分队：35人分两队（例）。

项目要求：1、定向起点--各队派1名代表受领任务和相关物品，学习器材使用方法。

2、比赛开始、各队完成起点1号任务“同心协力”后继续前进，裁判员将到终点等候记录各队成绩。

项目目的：1、自信、负责，人生目标明确2、思维活跃，创新欲望强烈3、情感沟通和表达能力增强4、果断、主动、坚毅、自制力强5、行动敏捷，动作灵巧6、身心健康,机能健全7、团结合作，集体感强8、助人为乐，关爱生命和自然拓展训练游戏项目之---崖降项目名称:崖降项目介绍：起源于瑞士，最早用于高原自救、运输和军事突袭行动，后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等极限游乐项目。

现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别，抛开场地原因，其技术上并无多少本质差别。

队员身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接，借助景点（区）的自然落差，由钢索、滑轮保险绳索与人体连接，以高处发射台顺势而下，以较高速度完成滑翔。

速降可跨越草地、湖泊、河流、峡谷等，悬崖速降。

在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那；感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。

速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍、坚持到底。

从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功。

站在悬崖顶端，依葫芦画瓢地系安全带、主腰扣、八字环……然后……跳下来……天空很高，丛林很密，人很小，坠落很容易，对生命很依恋。

蜘蛛侠、功夫片、垂直极限。

在危险中挑战与生俱来的恐惧感。

速降的技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体固定住，右手放松会在重力作用下匀速下降。

项目特点：勇气与冷静是您成就事业必备性格，战胜胆怯，保持冷静，在团队的鼓励下直达团体目标。

项目布置：1、带领学员走一段山路到达崖底，讲解并示范头盔、安全带、八字环、静力绳的使用和下降时的动作要领，宣讲安全注意事项，询问身体状况；2、培训师应先行到崖顶为学员做一次下降示范，下降过程中示范如何操作制动端的绳，双脚打开脚面撑稳崖壁等，由培训师带领一部分学员到达崖顶进行项目操作；3、均采用双重保护的方式来保护学员安全，所以整个项目操作过程需两名以上培训师进行项目监控和保护工作。

项目目的：在培训师指导和团队的鼓励下，完成自我挑战和突破。

拓展训练游戏项目之---徒步穿越项目名称：徒步穿越项目介绍：徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。

中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。

野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。

穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。

一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等。

项目特点：在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。

徒步穿越因富于求知性，探索性，不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。

徒步穿越含山地丛林，沙漠荒原，雪原冰川，峡谷，平原，山岭，长城，古道，草地，环湖，江河等很多分类徒步。

项目要求：1、集体中应该对一些事情作明确分工，如：开路、断后、生火、扎营等；2、集体中应选举一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要；3、人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现；4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便队伍保持一致的速度；5、如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退；6、全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食；7、携带并保护好地图和资料；8、携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）；9、帐篷应选用三季或四季帐（专用高山帐不能用）；10、带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用；11、使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此；12、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时最好请走过的人同行或找当地向导带路；13、在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既防水也有利于物品分类；14、根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。

避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地；15、有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以）但雨具一定还要准备防水登山鞋有条件就准备好的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-tex材料都可以）。

项目目的：在规定时间，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。

拓展训练游戏项目之---溯溪项目名称：溯溪项目描述：所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，溯水之源而登山之巅的一项探险活动。

溯溪运动（river tracing）原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。

上世纪60—70年代盛行于日本，各种团体组织众多，因脚踏草鞋而多名曰“××草鞋会”。

溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、等综合性技术的户外活动。

在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战。

也正是由于地形复杂，不同地方须以下同的装备和方式行进因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。

溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。

专业知识：初级溯溪就是沿着溪谷，逆溯到溪的源头，其行程不受时间限制，路程多少不定，踩着清流碎石，缓步走入清幽宁静的溪谷中，不知不觉往上游走去，这就是溯溪的开始。

所谓的“完全溯溪”就是克服一切岩壁峡嶂，穿越无数急流深潭，再上蜿蜒登顶，然后依山径路线而下。

相关装备一、个人装备1、头盔：保护头部，降低落石、坠落时头部冲击。

应采用具有UIAA认证的岩盔2、坐式吊带：采用不影响行进（脚环可调整且可拆式）、不易吸水、且装备挂环至少3环3、梨型保险钩环(变大D型保险钩环)（×1 ~ 2）：用来联结坐式吊带与确保绳，建议使用开口大且无钩槽者以方便操作。

使用2个则是方便联结自我确保系统及垂降、上升变化等……二、团队装备主绳为最重要的团体攀登装备，长40~50M至少需备二条，其中一条可采用双盘式收绳，如此方便当作短绳使用。

若人数较多，则可考虑加带一条20 ~ 25M之短绳。

可利用：φ9 ~ 9.5mm浮水绳：弹性小、延展性低且能浮于水面，适用于深潭泳渡、垂降、岩面边攀、短距（人工）攀登及拖拉系统，特别适合于峡谷、深潭遍布之中游溪谷……注意事项1、参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术。

2、溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中。

3、队员里有资深经验者的指导是非常重要的……拓展训练游戏项目之---篝火晚会项目名称：篝火晚会项目来源篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式。

相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅可以烤熟食物，还可以驱吓野兽，保护自己的生命安全。

于是，对火产生了最初的崇敬之情。

后来，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品，傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情，这种欢庆的形式一直延续到今天，就形成了篝火晚会，而我们为了增进感情，放松身心，举办这次活动。

项目特点自编的歌舞、亲密的友人、同事、朋友加上特殊的氛围，还有什么不能让你忘掉疲惫和烦恼，快加入这欢乐的海洋吧！专业户外音响、主持、DJ、领队、民俗表演人员。

项目布置a 互动体验：你是观众，你也是演员，看着别人在台上一展歌喉，也请你做好随时大展身手的准备，舞台需要你的加入，一切因为有你而更加精彩！b 即兴表演：没有事先的排练，所有节目在一分钟之前还是未知，拿出你的智慧和勇气，亮出你的歌喉和身段，每个节目都是独一无二的首创，每次亮相都是次动人心弦的惊喜！c 自娱自乐：你的舞台你做主，不只是主持人出题，你也可以亮出创意，想怎么玩就怎么玩，整蛊、煽情、搞怪，只要你想的出来，就尽情地把它折腾出来！d 人人参与：轮番上阵的个团队比拼，自然需要每一位队员的热情参与，每个人都是观众，每个人都是演员，每个人都是导演！项目要求所有女性不得穿丝袜，所有人员禁止佩戴隐形眼镜。