行为习惯养成的重要性

二、养成良好行为习惯 • 通过这些表现 • 讨论：作为中学生我们应该养 成那些良好的行为习惯？
你们要拿这样的广播操参赛吗？
百度文库
他看什么呢？
眼 保 健 操
姿势不规范， 伤害眼睛！
2、总结——良好行为习惯
卫生方面：
①讲究卫生，不乱吐痰、乱扔纸屑，不在墙上、课桌上 乱涂乱画，爱护好公物
②勤俭节约，不浪费水、电资源，不乱花零钱 ③认真完成值日，保持好卫生 纪律方面：
卫生习惯 劳动习惯 锻炼习惯 学习习惯 处事待人习惯
一、养成良好学习习惯
1、学习习惯测试
请在符合自己的打√
学习习惯测试
1、课堂上注意力不集中，易走神；（ ）
2、课堂上不积极回答问题，不积极参加讨论（ ） 3、学习目标不明确；（ ） 4、不爱回扣课本，马马虎虎地应付学习；（ ） 5、不懂不会也不请教同学老师；（ ） 6、没有提前预习的习惯；（ ） 7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动； （ ） 8、做作业前不复习，做完作业不相信自己，总要找人 对对答案；（ ） 9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到 一边，不认真分析检查；（ ） 10、做作业或复习时，常做一些小动作；（ ）
所需时间
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
学习（工作）时间＝上课时间＋自习时 间＋真正利用的课余时间－发呆时间－ 闲聊时间－借东西时间
一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时
你的时间利用率高吗？ 主要是什么习惯产生的影响？
“告别陋习，挑战自我” 挑战计划书
这是一份给你自己下的战书，挑战的 是你的意志力、毅力和决心，敌人是你平 时在学习和生活中的陋习；这些陋习现在 看来也许只是很小的缺点，但是让它存于 你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的 久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后 让你病入膏肓，医药无效。在它还只是小 病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自 己扫清前进的障碍，只要你有信心也有行 动，你一定可以做到的!
计划书：
1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：
2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？
3.克服时间段： 第一阶段： 第二阶段： 第三阶段： 4.克服方法：
克服情况登记表：
项目 周次
完成情 况
存在的困难
解决办法
满意度
第一周
第二周 第三周 . .
培养习惯宛如登山，攀登成功，你的 人生就达到圆满境界了，创造美好人生， 养成良好习惯。习惯不是一天、两天养成 的，一个好习惯大约需要21天72次行动才 能养成。 坚持的时间越长，习惯的力量就越强。
良好的习惯影响你的一生， 播种行为，收获的是习惯， 播种习惯，收获的是性格， 播种性格，收获的将是人生。 一定要克服不良习惯，养成良好 习惯。
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的 拉锯战，要创造精彩的人生，就要让自 己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中 属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日 减少。
对不良习惯，我们怎么办？
心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间 你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
猜猜看：
我不是你的影子，但我与你亲密无间。 我不是机器，但我全心全意听命于你。 对成功的人来说，－－我是功臣； 对失败的人来说，－－我是罪人。 培训我，－－我会为你赢得整个人生； 放纵我，－－我会毁掉你的终身。 我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。 （ 习惯 ）
跟着我 左手 右手 一个慢动作 右手 左手 慢动作重播 这首歌 给你快乐 你有没有爱上我 跟着我 鼻子 眼睛 动一动耳朵 装乖 耍帅 换不停风格 青春有太多 未知的猜测 成长的烦恼算什么
11、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做 作业；（ ） 12、不按时完成作业；（ ）
5个以下√，要引起注意，立即 14、学习用具乱扔，试卷不整理，用时找不 改正 到；（ ） 5—10个√，得赶快制定计划， 15、上自习课时不会自觉学习，不会主动学 自己改正 习；（ ） 16、喜欢哪科学哪科，偏科；（ ） 10个以上√，问题严重，请别 17、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响 人帮助自己改正 学习；（ ）
所谓“习惯”是指长时间养成的 不易改变的行为动作、生活方式、 社会风尚等等，“好习惯”顾名 思义，也就是良好的、使人受益 的习惯。
世界上最可怕的 力量是习惯，世界上最宝 贵的财富也是习惯。 养成良好的做人习 惯，构建成功人生。
一个高素质的学生应该拥有以下几方面 的良好习惯：
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①课间有秩序，不喧哗打闹
②语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼
③不与社会上行为放荡分子来往，不上网玩游戏
④不拿手机，不抽烟，不喝酒，不打架斗殴
消费方面： ①排队就餐，及时回收餐具，不浪费食物 ②不吃零食，不攀比吃穿 作息方面： ①按时作息，不在宿舍内大声喧哗、打闹 ②遵守宿舍纪律，保持好宿舍卫生 处人待事方面： 热情大方、谦虚、包容、 礼貌 锻炼身体习惯 ……