-实用程序育儿法(抱起放下训练法)
五种主流的睡眠方法
五种主流的睡眠方法睡眠训练的方法很多，每个都有自己的优点和缺点。
每个家庭的情况都不一样，甚至一家里面不同的孩子睡眠问题也不一样，家长应该创造自己的睡眠训练体系。
建议家长在给孩子进行睡眠训练之前，多了解几种方法，明白每种方法的优劣，选择一个能坚持到底的方法。
当然，家长也可以从每个方法中选择自己喜欢和适合自己孩子的方法综合到一起，形成适合自家孩子的一种睡眠训练方法。
1.无泪法（No Tears）无泪法提倡让孩子平静的入睡，并在他哭的时候马上给予安慰。
《宝贝睡眠圣经》的作者威廉希尔医生，提倡这种方法。
对于养成奶睡，夜醒频繁的宝宝，这是一项有效的方法。
适用：夜醒频繁，奶睡依赖，抱睡奶睡，夜醒频繁当孩子夜醒要吃奶，哭闹时第1次夜奶：步骤1：用手指头按按她的嘴，或者轻按她下巴，或者轻拍，看能否不吃奶直接睡去，步骤2：如果孩子仍然哭闹，就坐起来给他喂奶，记录下开始喂奶的时间，步骤3：喂奶中观察孩子的反应，当孩子吸吮速度由快变慢，快要睡着时，停止喂奶并记录时间。
计算一下这次喂奶的时长。
第2次夜奶：重复步骤1、2、3，但是比上一次喂奶时长减少2分钟。
比如上一次喂奶是6分钟，这一次喂4分钟就拔出来。
如不肯睡，用其他的方式尽量安抚直至睡着。
第3次夜奶：重复步骤1、2、3，再次比上次喂奶时长减少2分钟。
这一次只给喂2分钟。
如不肯睡，仍然尽量安抚。
第4次夜奶：拒绝再给夜奶，醒来后尽量安抚。
抱睡淡化抱哄入睡的方法是：边走边摇——慢速走摇——站着持续摇——站着偶尔摇——静止站抱——坐着抱——躺着抱——陪躺不抱2.抱起放下法“抱起放下法”是《实用程序育儿法》作者特蕾西提出的睡眠训练方法，也是比较温和的一种方式。
适用年龄：4个月以上具体方法为：坚持一套睡前流程如洗澡，抚触，绘本，完成睡前仪式后，把仍然醒着的孩子放入小床，当宝宝哭的时候，家长把手放在他的背上轻拍，让他感觉到我们的存在。
如果他还不停止哭声，就把他抱起来，等他一停止哭声就立刻把他放下。
《实用程序育儿法》.doc
《实用程序育儿法》国内4大顶尖育儿杂志和机构联合推荐。
宝宝耳语专家教你解决宝宝喂养、睡眠、情感、教育难题。
内容简介世界闻名的实战型育儿专家特蕾西、霍格（TracyHogg）以“宝宝耳语专家（BabyWhisperer）”享誉全球，她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题，通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及在她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。
由她亲自实景示范拍摄的“和宝宝说悄悄话（TheBabyWhisperer）”DVD 全球发行上千万张。
她倡导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通——即使宝宝还不会说话。
在本书中，她集自己近30年的经验，详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。
作者：（美）霍格，（美）布劳着，张雪兰译出版社：京华出版社定价：39.00情感语录1.爱情合适就好，不要委屈将就，只要随意，彼此之间不要太大压力2.时间会把最正确的人带到你身边，在此之前，你要做的，是好好的照顾自己3.女人的眼泪是最无用的液体，但你让女人流泪说明你很无用4.总有一天，你会遇上那个人，陪你看日出，直到你的人生落幕5.最美的感动是我以为人去楼空的时候你依然在6.我莫名其妙的地笑了，原来只因为想到了你7.会离开的都是废品，能抢走的都是垃圾8.其实你不知道，如果可以，我愿意把整颗心都刻满你的名字9.女人谁不愿意青春永驻，但我愿意用来换一个疼我的你10.我们和好吧，我想和你拌嘴吵架，想闹小脾气，想为了你哭鼻子，我想你了11.如此情深，却难以启齿。
其实你若真爱一个人，内心酸涩，反而会说不出话来12.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉，却还要是再见13.对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见14.世上总有一颗心在期待、呼唤着另一颗心15.离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。
全程图解育儿技巧
宝宝呱呱坠地，爸爸妈妈就开始忙碌了：愁他吃，忧他穿，还要关心他的喜怒哀乐。
新手爸妈们，你是否正在为如何给宝宝洗一个舒服澡而犯愁；为怎么给宝宝冲调奶粉而烦恼；为怎么给宝宝洗澡……婴儿的降生，给年轻的妈妈带来了无限的喜悦，然而很多的麻烦事儿也随之而来。
当宝宝哭闹时，妈妈的第一反应就是把宝宝抱起来哄一哄，可怎么抱才好？新生的小宝宝身体软绵绵的，望着宝宝哭却不知应该怎样做，经常出现手忙脚乱或无从下手的情况。
新妈妈请你跟我来，让我来教你几种抱小宝宝的方法。
将宝宝的头部直接托起，放入肘窝处。
第一种抱法：
一只手掌托住宝宝的外侧小屁股，另一只手掌托起内侧小屁股。
将宝宝抱起即可，这种方法妈妈最为常用。
第二种抱法：
妈妈用一只手掌托住宝宝的头部。
另一只手掌托起宝宝的小腿部。
将宝宝的小屁股放于妈妈的双腿上。
使他与妈妈面对面，上部身体与妈妈的腿部成一定角度，但不要太直立。
第三种抱法：
用一只手掌托起宝宝的头部，另一只手掌托起宝宝的双腿。
将宝宝夹在妈妈的腋下。
托住头部的这只手的肘部，可夹住宝宝的小屁股（借助髋关节的力量）。
另一只手为宝宝洗头或做其他护理。
宝宝仰卧时：
妈妈要屈膝俯下身，让身体与宝宝接近一些。
1然后将两手放在宝宝的腋下。
3把宝宝举起来。
妈妈的身体不可与宝宝离得太远，否则会加重妈妈腰部的负担。
举起宝宝时：
2妈妈竖直抱起宝宝，将宝宝放在膝上。
然后挪动放在宝宝腋下的双手，让左、右手分别托住宝宝的小屁股和背部，身体依偎在妈妈的胸前。
宝宝睡眠训练方法大解析——抱起放下法
宝宝睡眠训练方法大解析——抱起放下法宝宝的睡眠是每个家庭都非常重视的一个问题，而睡眠训练方法中的抱起放下法常常被家长们采用。
下面是对抱起放下法进行的详细解析。
抱起放下法是一种帮助宝宝自主入睡的方法，其核心思想是宝宝在醒着的状态下放入床上，然后让他自己找到入睡的方式。
通过这个过程，宝宝逐渐学会了独立入睡，并提高了他的自我安抚能力。
以下是抱起放下法的具体步骤和注意事项：1.确保宝宝的基本需求得到满足：在开始睡眠训练之前，确保宝宝已经进食、拥有干净的尿布，并且没有其他身体不适的情况。
2.创建一种愉快的入睡环境：确保宝宝的床上有舒适的床垫、柔软的床单和舒适的睡衣。
可以使用一些熟悉的绑带或宝宝喜欢的毛绒动物等来帮助他建立安全感。
3.在宝宝感到困倦但还不完全入睡的时候抱起放下：当宝宝开始显示入睡的迹象时，比如揉眼睛、打哈欠，但仍然清醒时，抱起宝宝，轻轻放入床上。
重要的是要在宝宝还没有入睡的时候将他放入床上，这样他才能从抱起到放下的过程中逐渐找到自主入睡的方式。
4.在宝宝哭闹时给予适当的关注：当宝宝被放下后开始哭闹时，可以给予适当的关注，比如通过声音或触摸来安抚宝宝。
但是，不要立即将宝宝抱离床上，这会让他认为只有哭才能得到你的关注。
适当的关注可以让宝宝感到安心，并且逐渐让他学会自我安抚。
5.逐渐延长抱起放下的间隔：在宝宝逐渐适应了抱起放下的过程后，可以逐渐延长抱起放下的间隔。
比如，开始时每隔5分钟抱起一次放下，然后逐渐延长到10分钟、15分钟，直到宝宝逐渐学会了自主入睡。
在实施抱起放下法的过程中1.细心观察宝宝的需求：抱起放下法并不意味着要将宝宝完全扔进床上。
宝宝有可能在放下后需要一些额外的安抚，比如拍拍背或轻轻摇动。
家长需要仔细观察宝宝的需求，并及时做出适当的反应。
2.让宝宝逐渐适应：抱起放下法是一个训练的过程，对宝宝来说可能会有些困难。
在这个过程中，家长们需要耐心地引导和安抚宝宝，让他逐渐适应这种新的睡眠方式。
横托抱婴儿的具体方法
横托抱婴儿的具体方法
1. 先把你的手伸出来，像捧着最珍贵的宝贝一样，哎呀，就像捧着一颗稀世珍珠！然后轻轻地放在婴儿的背部和颈部下方。
例子：你看，宝宝在那躺着呢，赶紧把手这样放过去呀。
2. 将婴儿的头部放在你的手肘弯处，哇哦，那可是要稳稳地托住呀！就好像托着一个小鸡蛋，可不能有一点闪失。
例子：宝宝的头要放好呀，别不小心晃着啦，要像对待小鸡蛋那样小心翼翼呀。
3. 另一只手要自然地放在婴儿的屁股下面，嘿，要给小屁股足够的支撑哦，想想那小屁股多软呀。
例子：哎呀，手放这儿，托住小屁屁，宝宝才舒服呢。
4. 把宝宝慢慢地靠向你的身体，哇，亲密地贴在一起，就如同跟宝宝融为一体一样！例子：来，慢慢地，让宝宝靠近你，这感觉多好呀。
5. 抱起来后可别太紧也别太松呀，太紧会让宝宝不舒服，太松又怕不安全，这就好比掌握火候一样重要呢！例子：抱的时候注意啦，不能太紧或太松哦，就像做菜掌握火候似的。
6. 抱着宝宝的时候要时刻注意他的状态呀，要是宝宝哼哼了，那可得调整调整呢，这就像是随时根据路况调整开车速度一样。
例子：看着点宝宝呀，他要是有动静，赶紧调整，就跟开车时要应对不同情况一样。
7. 横托抱婴儿一定要用心呀，要把全部的爱都给他，这是多么重要的事情呀！就像守护最宝贵的东西一样。
例子：一定要用心抱宝宝呀，这可是重中之重，跟守护宝贝似的可不能马虎。
我的观点结论：横托抱婴儿真的需要特别仔细和小心，要用满满的爱去对待，这样宝宝才能在你的怀抱中健康快乐地成长呀！。
婴幼儿正确抱法
婴幼儿正确抱法抱婴幼儿是照顾他们的必备技能之一，但是很多人在抱婴幼儿时存在不正确的姿势和动作，可能给孩子带来伤害。
本文将介绍婴幼儿正确的抱法，以确保他们的安全和舒适。
一、婴儿抱抱姿势1. 托起婴儿的头部：在抓取婴儿时，要确保你的手臂和手掌支撑住婴儿的头部，使其头、脖子和背部保持一条直线。
这样可以确保婴儿的颈部得到充分的支撑，避免头部晃动。
2. 托起婴儿的臀部：在抱起婴儿时，你的手应当放在他们的臀部下方，将整个臀部和腰部抬起。
这样可以提供足够的支撑，避免对孩子的脊柱施加过大的压力。
3. 接触尽可能多的身体部位：抱婴儿时，应尽量接触他们的头、背、腿部和臀部等多个部位，以提供更多的支撑和稳定性。
避免仅仅支撑住婴儿的头部或臀部，而忽视其他身体部位。
4. 控制婴儿的重心：当你抱起婴儿时，要注意控制他们的重心，确保他们的身体始终处于平衡状态。
千万不要让婴儿的身体向一侧倾斜或收缩，以免引起不必要的不适或伤害。
5. 调整抱姿：婴儿可能会因为不同的原因而表现出不同的姿势偏好，比如喜欢蜷缩或伸直。
在抱婴儿时，要尊重他们的姿势习惯，不要强行改变。
然而，如果发现婴儿的姿势不正常或不舒服，应及时调整。
二、抱婴儿的常见错误1. 提着婴儿的手臂：有些人在抱婴儿时，只抓住他们的手臂，而不贴身抱起。
这种方式会对婴儿的手臂和骨骼造成压力，可能导致不适或伤害。
2. 抱婴儿的脸颊：有些人喜欢抱起婴儿时用手臂支撑他们的脸颊，这样会阻碍婴儿的呼吸，并增加对脸部的压力。
应避免这样的抱法，以免对婴儿的舒适度和健康造成负面影响。
3. 向前倾斜身体：有些人在抱婴儿时过于向前倾斜自己的身体，这样会使婴儿稍有不慎就滑出你的手中。
正确的抱法应保持自己的身体稳定，并尽可能让婴儿处于平稳的状态。
4. 忽视婴儿的哭闹：有时候婴儿会因为抱法不当或其他原因而哭闹，这时候我们不能忽视他们的需求和反应。
应仔细观察婴儿的表情和身体动作，及时调整抱姿或满足他们的需求。
三、抱婴儿的注意事项1. 抱婴儿之前洗手：抱婴儿之前，务必记得洗手消毒，以防止细菌感染。
育儿知识-科学抱娃法 妈妈出门零压力
科学抱娃法妈妈出门零压力'有了宝宝之后，妈妈们要学的技能比高考前的7门课还要多得多。
你当妈妈合格吗？只要你带着宝宝出门，基本上这一判断就开始了。
其实，人们对于妈妈是否合格的判断很大程度上还是看妈妈会不会照顾小宝宝，最明显的一点就是妈妈会不会抱孩子。
与以前大不一样，现在的女孩子嫁人前捧个毛绒熊没问题，但生产完想要抱个孩子，完全不知如何下手。
力道？姿势？位置？看似简单的一个问题，实则深藏很多道理。
宝宝头部没能支撑起来前，必须采取横抱法，要让宝宝的头部得到较好的支撑，并且宝宝的身体不能较长处于竖立状态。
♢横抱或半竖抱第一步、妈妈将一只手轻放至宝宝后脑勺，并用手掌包住整个头部。
妈妈需注意托住宝宝颈部，给予宝宝的头部一定的支撑力量。
第二步、妈妈将另一只手从宝宝身后伸进，并用手掌包住整个臀部，确保力量集中在手腕上。
第三步、妈妈确定双手托稳了宝宝后，慢慢将宝宝的头部支撑起来，配合双手和腰部力量，将宝宝抱起，置于胸前，此时宝宝的力量应该集中在臂弯上，尽量别手腕用死力，否则容易得妈妈手。
宝宝头部已经可以自己支撑起来，颈部的力量开始增强，此时可以采取多样化的抱法，以促进宝宝感官和身体的更好发育。
♢竖抱所谓竖抱就是宝宝的身体处于竖立状态，妈妈需要确保宝宝从臀部-脊柱-脖子-枕骨这一条线得到合理的支撑。
竖抱的演变版本有很多，下面重点来说一说面对抱法和单手抱法。
1. 面对抱法宝宝5个月之后好奇心越发浓重，而面对抱法能让宝宝打开视野，观察到更多新鲜的事物。
面对抱法分面脸抱法和面背抱法，说白了就是一种是宝宝脸朝着大人，一种是宝宝背对着大人。
这两种抱法后者相对宝宝会更喜欢，但有时宝宝受到声音或视觉刺激时可能会情绪失控，此时建议将宝宝反转，让宝宝脸对着爸爸妈妈，以便可以及时安抚宝宝的情绪。
2. 单手抱法很多爸爸喜欢用这一抱法，因为爸爸的手腕力量强，单手能很好地支撑宝宝，而且宝宝的视野也相对更为开阔，空出来的一只手还能做其他的事情。
分享《实用程序育儿法》
该依发表于2010-08-25 22:15 ［引用］大家可能很多已经听说过《实用程序育儿法》这本书了我是怀孕时买的当时偷懒每天吃吃睡睡也没怎么看过直到岀了月子才慢慢拿起来看觉得真是本好书尤其是对新妈妈来说让我了解了努力让宝宝有规律的作息的重要性有些妈妈会认为小孩子太小什么都不懂应该让他自己随意的吃和睡但是作为妈妈也不能完全为了宝宝舍弃自己的生活不是？毕竟我们需要充足的睡眠来应付上班个人认为建立一个E.A.S.Y的常规程序可以有效的帮助宝宝吃的更好睡的更香有效的让我们理解宝宝在何时哭是什么意思经常在坛子里看到很多妈妈愁宝宝的睡眠可能我们中很多人没有那么幸运能遇到一个天使宝宝有些孩子很容易入睡而且半夜不容易醒真的像天使一样乖我儿子不管是月子里还是岀了月子都不是那种睡的像小猪一样可爱的小孩他不停的哼哼每天晚上都哭闹着让我疲惫不堪幸好由于这本书的帮助慢慢的作困厉害的小胜胜也变得天使起来当然花了N长的时间和努力现在我想和大家分享一下此书我看了不下几十遍的章节《第5章:教宝宝如何睡觉》PS:书是死的人是活的从实践中我发现照搬案例和条条肯定和现实差异很大但是可以活用变通希望能对睡眠不足的妈妈有所帮助睡得像个婴儿六种原因原因1:缺乏常规程序原因2:不充分的睡眠程式原因3:无规则养育原因4 :饥饿原因5 :刺激过度原因6:不舒服处理六种原因：哪个先来多少睡眠帮助是太多了？3个月前不要使用抱起-放下法首要的事情首先做胃食管反流的恶性循环第1楼该依发表于2010-08-25 22:16 ［引用］睡得像个婴儿？我没法让我5周大的孩子在她的婴儿床里睡觉。
”我6周大的孩子白天不肯小睡。
”我的孩子3个月大了，晚上还是会醒。
”我10周大的孩子不肯睡觉，除非躺在我的怀里。
”我的孩子5周大了，我注意观察他的信号，当他看起来似乎累了时，我试着把他放进婴儿床里，但是我一把他放下他就开始哭。
”我8周大的孩子只肯在车里睡觉，所以我们把他的辅助车座椅放进了婴儿床里。
育儿：宝宝抱起放不下,妈妈可以这么做
宝宝抱起放不下，妈妈可以这么做导读：宝宝抱起来不容易放下，最根本要解决宝宝对周围环境的不信任问题。
宝宝抱着的时候不哭不闹睡得好，放下去秒醒哭闹。
有不少宝宝有这样的表现，特别是抱过几次后，就再也放不下了。
即便家里有足够的人手来专门抱着宝宝，长期下来，不仅对宝宝的生长发育不好，不利于宝宝培养自主入睡的能力。
想要放下抱起的宝宝，最关键的是解决宝宝对周围环境不信任的问题，也就是没有安全感。
☛怎么做可以获得宝宝的信任，增加安全感？
如果是刚出生的小宝宝，妈妈们可以告知护士及家人不要过早给宝宝洗澡，保留覆盖在宝宝身上的胎脂，熟悉的羊水味道能增加宝宝在陌生环境里的安全感，同时增加皮肤的接触，特别是跟妈妈的肌肤接触，听妈妈的心跳声。
如果是三个月内的小宝宝，妈妈们还可以通过裹襁褓，模拟子宫里被束缚的环境，营造熟悉的环境，缓解莫罗反射。
最重要的操作执行是反复放下抱着的宝宝，让宝宝从睡觉窗口期就习惯躺在床上，而不是抱着入睡再放床上。
刚开始放下，宝宝肯定会哭闹，但是妈妈们可以设定一个忍耐时间。
放下宝宝后，如果哭了，不要马上抱起来，可以拍拍宝宝的胳膊或屁股几分钟，再抱起，安抚一会儿再放下，再重复刚才的动作。
这个方法看起来很蠢，但是却是最有效，几天就能看到明
显的效果，但是也需要妈妈和家人有良好的忍耐力。
育儿知识-抱起小婴儿的方法
抱起小婴儿的方法
满月后的婴儿四肢仍较软，头也抬不起来，颈部、腰部也无力，
要让刚刚做妈妈不久以后的将男婴抱起来，就会感到紧张，不知从何
下手。
这时你可以使躺再床上的婴儿面向着男婴你，先将你的左手轻
轻插到婴儿的下背部和颈部，再用截叶右手轻轻地插入婴儿的头部下方，慢慢将婴儿抱起来，这样婴儿的腰部和颈部就可以在一个平面上，因有手指支撑着头部，头也不会向后耷拉下来，再身前慢慢地将婴儿
的头转向你的左臂弯中，使头固定依靠左方在你的左臂弯中。
也可以
将婴儿形如抱，用该些方法将婴儿孩童抱起离床后，右手将婴儿的头
慢慢靠向你产妇的左肩部，左手仍托住他的臀部和腰部，以支持其体重，手肘则托住婴儿的头颈部，婴儿可俯在你的肩膀上。
但应注意竖
抱的时间短不能太长，以免使婴而感到疲劳。
将婴儿放下时更应小心
谨慎，先用一只手左手滑下婴儿的头部，另一只弓托住他的臀部，轻
轻地、慢慢地把他放下，这时应当注意的是你的手要一直扶住他的，
终在将他的身体完全放到床上，才可拿开双手。
这时，应先轻轻抽出
婴儿臀部下面的那只手，并去抬高婴儿的头部，以便将放在婴儿头颈
部的那只手抽出来，再掌心将婴儿的头放下。
不管用何种姿势抱新生儿这个月龄的婴孩儿，均应保护好头颈部
和腰部以免造成意外伤害。
这时将幼儿抱起来的起来时间不宜过长，
以免疲劳，也不可将婴儿抱在手上下坠来回摇晃，以免损伤脑部。
育儿日志抱孩子轻松方法
育儿日志抱孩子最轻松的方法
一些可以让新妈妈避免背部疼痛的技巧省力和防止拉伤：
1、不要伸展你的手臂去抱，在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口，这样可以省很多力气。
道理很简单：如果你提着一桶水，使它远离自己的身体要比使它靠近自己时难提得多。
2、为避免因为哺乳而产生背部疼痛，哺乳时要让宝宝靠近乳房，而不要俯下身子。
喂宝宝时要坐在直背椅上，不要坐在软沙发上。
3、从地板上或者其他低处抱起宝宝时要屈膝，但不要弯腰，然后下蹲，利用你的腿部肌肉把孩子抱起来。
在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。
这种方法既可以减少腰部用力，又可以防止背部拉伤。
4、当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向你倾斜，并把宝宝拖过来，而不是直接把宝宝从床上抱起来。
此外，新妈妈们还可以在分娩后不久就可以开始练习背部肌肉，也可以练习恢复腹部。
在地板上进行10分钟的伸展练习可以恢复臀部和背部的弹性。
分娩后尽量快一点恢复到正常体重吧，也许你没有想到吧，肥胖也会增加腰背部负担呢。
对付宝宝抱着就睡放下就醒的三个绝招!
对付宝宝抱着就睡放下就醒的三个绝招！对付宝宝抱着就睡放下就醒的三个绝招！小猪一个半月大小时，有三个星期闹觉，那对我们来说可说是“魔鬼时光”。
每天白天好好的，吃喝玩睡啥都不耽误。
可一到晚上十点后就开始折腾，要立着抱着，还要遛达着才睡，一坐下就醒，更不要说放下了——似乎他脑袋里装了一个超级灵敏的运动传感器！一直到凌晨三、四点以后，他也折腾够了，放到床上才能睡一个大觉。
那些天的感觉就是一个字，累啊，累得昏昏沉沉，累得天昏地暗，累得乐趣全无，累得怒从心头起、烦自胆边升，有那么一两次把小孩往床上一搁:哭吧哭吧，不管你了！感谢孩子姥姥，那时帮了非常大的忙，许多天后半夜都是姥姥值班，猪爸猪妈都躲到一边“昏”过去了。
但我们当然不会被困难吓到！面对难题，我们积极开展科技攻关，认真查找问题来源，不断尝试新的工艺，终于成功解决了这个难题，并总结出了对付宝宝抱着就睡放下就醒的三个绝招！1. 最简单最有效到现在我们用得也是最多的——呼吸引导法。
我们仔细分析了孩子抱着和躺着时的差异。
从孩子自身感受出发，抱着时孩子感觉暖和（那时还是冬天），离爸爸妈妈近，能听到爸爸妈妈的呼吸声。
放到床上时，褥子和被子肯定比我们的怀抱凉，离爸爸妈妈远一点儿，孩子的安全感不足。
因此，我们在把孩子放下前，先用热宝把孩子的被窝弄热乎了。
放下后，我们不要马上离开，轻轻拢住他的手脚，不让他动得太欢。
把头凑近孩子的耳边，舒缓地呼吸，让孩子感受到爸爸妈妈依然在身边，他就会觉得踏实，再拍拍他，孩子很快就会入睡。
2. 逐步放下法——当时用得比较有效。
不要一下子就把孩子整个放到床上。
搂着孩子的头和肩膀，先把腰和屁股、腿放下。
这时孩子总会有感觉，要醒，不要急，轻轻把他手脚拢住，拍一拍。
等他稳定下来，再把另一支手抽出来，再拍一拍，再配合第一招“呼吸引导法”，一般情况下都能搞定，孩子都能进入梦乡。
3. 快速抱起立马再放下法——只使用并成功一次，猪妈对这招很不齿。
有一次我感觉宝宝基本睡熟了，刚一放下他就开哭。
抱宝宝和放宝宝的技巧
抱宝宝和放宝宝的技巧
抱起来，放下去，这是新手父母每天都要重复N 次的事情，这个技巧是一定要掌握的。
让他高兴的抱法
让宝宝脸朝外，后背贴着你的身体，这样的抱姿既让宝宝的视野增大，又能依靠着妈妈温暖的怀抱，这会令他很高兴，而且感到很安全。
一只胳膊托住宝宝的小屁股，另一只胳膊护住宝宝的上半身，让他的背部靠在你的胸口。
让他安心的抱法
让宝宝趴在你的肩上，紧紧贴在你的身上，这样的抱法可以让宝宝很安心。
将宝宝竖着抱好，让他趴在你身上，用胳膊环抱着宝宝，一只手托住他的屁股，另一只手护住他的背部，让他把头靠在你的肩上。
让他享受的抱法
宝宝饿了或困了，就会寻找妈妈的臂弯，这可是最舒服的摇篮了。
一只胳膊托着宝宝的背部，让他把小脑袋枕在你的胳膊肘，让他躺在你的怀里吃奶或入睡。
宝宝会很享受地躺在这个特制的摇篮里。
放下去，小心点儿
托住关键部位
放下宝宝前，两只手分别稳稳地托住他的头颈部和屁股，把胳膊肘往外伸。
屁股先挨床
把宝宝的身体放低，慢慢让宝宝的身体贴近床垫，让宝宝的屁股先挨着床，然后把手从宝宝的屁股底下抽出来。
调整姿势
轻轻地把托着宝宝头颈部的手挨到床上，把宝宝的头稳稳地放到床上后，再把托着头颈部的手抽出来，然后把宝宝的姿势调整好。
婴幼儿的正确抱法
婴幼儿的正确抱法在照顾婴幼儿的过程中，正确的抱姿势是非常重要的。
婴幼儿的骨骼和肌肉都非常脆弱，不正确的抱法可能导致伤害和不适。
本文将介绍一些婴幼儿的正确抱法，以确保他们的安全和舒适。
一、手臂支撑法手臂支撑法是最基本的抱法之一。
首先，你要确定你的手臂、手腕和手掌都放松自然。
然后，将婴幼儿的头部抵住你的肩膀，用一只手托住他们的下巴，另一只手臂则从背后穿过婴儿的小腿，将手掌放在胸部下方。
这样，你的手臂将提供稳定的支撑，确保婴幼儿的头部和背部得到足够的支撑，同时保持他们的颈部和脊椎处于自然的位置。
二、抱躯体法抱躯体法适用于稍大一些的婴幼儿，他们已经能够自主抬头和保持平衡。
在这种抱法中，你要将婴幼儿的身体抱在你的前臂上，让他们的肚子靠在你的前臂弯曲处，胸部贴近你的手臂。
用一只手臂从背后穿过婴幼儿的小腿，将手掌放在胸部下方，另一只手则支撑他们的头部。
这样，你可以给予婴幼儿稳定的支持，同时他们的背部和躯体也能够得到适当的支撑。
三、抱侧卧法抱侧卧法适用于在喂奶或哄睡时的抱法。
首先，你要将婴幼儿的头部放在你的手臂上，使其与你的身体平行。
然后，将他们的身体转向你的身体侧面，用你的手支撑他们的小腿和臀部。
你可以用另一只手轻抚他们的背部，给予温暖和安慰。
这种抱法不仅可以减轻你的腕部压力，还能够给予婴幼儿足够的安全感。
四、背抱法背抱法适用于那些已经学会坐立的婴幼儿或者在户外活动时。
在这种抱法中，你要先将婴幼儿背面朝向你的胸部，双手环绕在他们的腰部，保持一定的压力。
然后，你可以轻轻地抬起他们的腿，让他们的脚部固定在你的腰间，这样他们的上半身可以自由活动。
你的双手可以轻轻地拍打他们的背部，给予他们安全感和舒适感。
五、腋下抱法腋下抱法是一种非常便捷的抱法，适用于那些已经能够拿起和自主坐立的婴幼儿。
在这种抱法中，你可以将婴幼儿的一只腋下放在你的手臂上，双手支撑他们的小腿和背部。
这样，婴幼儿的身体就可以平衡地坐在你的手臂上，你可以用另一只手手臂和手掌来支撑他们的头部。
育儿婴儿操实操步骤流程
早教实操操作步骤一、摇篮抱抱姿操作步骤1.哈腰双手托起婴儿的枕托处2.右手托住婴儿的头颈肩3.左手下臂抄入婴儿后颈部，让婴儿头部靠在臂弯处，并趁势用左手环绕住婴儿左腿外侧。
4.右手环绕住婴儿臀部，将婴儿抱起让头稍走开枕头要托住头、颈、背让婴儿横卧在你手臂上，手的地点位于腰部（平时常用抱姿）二、橄榄球式抱姿操作步骤1.用浴巾包裹婴儿浑身2.左手慢慢挪到婴儿后背颈部，直到托住婴儿头颈部。
3.右手转移到婴儿臀部4.双手将婴儿托在自己的左边腰处，可放右手或左手。
左手肘部夹紧婴儿大腿和臀部（合用于哺乳、洗脸洗头时）三、拍隔物件准备：口水巾操作步骤1、先洗手，将口水巾搁置肩膀上2、一手扶起宝宝的头颈部3、另一只手托起宝宝臀部4、将宝宝搁置肩上（肩部略微放低迎下宝宝）5、将手臂移到宝宝臀部（用小臂托起宝宝臀部）6、空心掌从宝宝肩胛骨向上扣拍5、先放宝宝的臀部，后放宝宝的头部四、五官洁净物件准备：脸盆、洗脸巾/ 棉柔巾1、橄榄球抱姿将宝宝抱起2、用毛巾先冲洗宝宝的眼睛（同一地点不可以重复使用）用棉柔巾冲洗时注意每个部位换新的，不可以重复使用洗脸次序：眼 -鼻-面颊 -嘴-下巴 -前额 -眉-耳朵物件准备：尿不湿、护臀膏、干湿纸巾、隔尿垫、五、二便察看物件准备：尿不湿、护臀膏、棉柔巾、隔尿垫、操作步骤：1、先察看宝宝能否有二便，将隔尿垫搁置宝宝腰臀部，整理衣物2、翻开尿不湿，粘扣回粘3、一手扶起宝宝双腿，另一手洁净宝宝臀部4、用盆水或将宝宝抱置流水处，用棉柔巾由上至下冲洗5、将臀部沾干，涂上护臀霜6、给宝宝穿上新的尿不湿，整理防漏层和裙边，试松紧六、冲调奶粉物件准备：消毒奶瓶1~2 个、奶粉、恒温水操作步骤1、确认宝宝有哺乳需求，距上一餐 3 小时以上。
2、仔细洗手，核查奶粉质量、开盖日期、有效期、配奶水温、配奶比率。
依照上一餐记录、宝宝体重、月龄确立配奶量。
3、消毒奶瓶取水：确认水温，确认水量4、用奶粉专用的计量勺取适当奶粉5、套上奶嘴，拧紧瓶座，轻轻用手段顺时针摇动奶瓶使奶粉充足溶解。
实用程序育儿法
关于小睡
抱起-放下法不 起作用的12种 原因
一个危的睡眠策略
亚当，噩梦般 的幼儿
尼古拉斯： （夜间）依赖 吃奶来睡觉的 婴儿
1
“让孩子高兴” 的流行病
2
失控情绪：危 险因素
3
孩子的情感/社 交类型
4
环境因素
5
发育问题
父母的行为 对主观父母的剖析
02
多少睡眠帮 助是太多了？
03
父母的需要 怎么能超过 婴儿的需要 呢？
04
不适当的干 预：3个月 前不要使用 抱起-放下 法
06
胃食管反流 的恶性循环
05
首要的事情 首先做
1
无规则养育的 典型实例
2
什么是抱起-放 下法？
3
3～4个月：调 整常规程序
4 通过改变4个月
大婴儿白天的 小睡来解决晚 上的睡眠问题
如厕困难
避免权力之争： 2～3岁及以上
关于如厕训练的真 正关键
1
无法逃避的养 育法则
2
12个基本问题
3
注意发育的影 响
4
了解你自己的 孩子
5
留意破坏常规 程序的因素
1
保护家庭环境
对无规则养育 2
采取损失控制 措施
3 设计一个方案：
解决问题的12 个基本原则
4 多利安的困境：
“突然之间不 断反抗”
读书笔记
读书笔记
实在太好了！老二前一岁时，我自己带娃，特别辛苦，幸亏这本书救了我。 超级推荐，是朋友推荐给我的，我顺利养娃到三岁，从小性格都变得更好了的感觉，本来想把电子版推荐给 朋友的，结果没有，赶紧上架啊，超级棒。 耐心，保持清醒及前后一致是本书倡导做父母应具备的品质，大道至简，践行不易，2岁魔鬼养育期，也许 正是自我修行与欧耶一起成长的窗口。 新手爸爸学习的第一本书，人生会经历很多不同的事，扮演很多不同的角色，每一次都保持一颗学习探索的 心并且用积极的心态面对未知事情和角色，感觉这样得心应手许多。 不错的指导性读物，在育儿观念和实操上都给我不少启发。 看到48%的部分实在看不下去了，长篇的啰里啰嗦，老外书通病，前面一部分还好比较有用可以参考，关于 情绪方面的讲述也很新颖，后面简直废话太多了。 看了纸质版挺好的，希望可以推出电子版和家人分享，可以统一培养孩子的观念，养一个可爱的天使宝宝。 在被孩子睡眠折磨的间隙里读了这本书，确实是一份理解婴儿和端正心态的好指南，让养育从观察开始，从 无序变成有序。
育婴师培训之婴幼儿日常生活照料(二)
二便的观察
小便一天6~8次 颜色浅黄或无色 无明显异味 如果小便赤黄及时给宝宝补水
大便颜色分析
颜色
原因
绿色 泡沫便 油性大便
饥饿性腹泻、多在天气变化着凉或吃了难以消化的食物后发生
未添加辅食：母乳中含糖量高、脂肪含量高；添加后：食物中淀粉类含 量高
脂肪含量高
蛋花样
消化不良
水样便
腹泻
四具的清洁与消毒
4、轻轻地做好离开的准备 妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去，妈妈正式离开宝宝
婴幼儿的睡眠照料
讲课内容2: 2.1 婴幼儿的睡眠时间
2.2 婴幼儿的睡眠环境 2.3 婴幼儿的睡眠安全 2.4 婴幼儿的睡眠注意事项
2.1 婴幼儿的睡眠时间
不同年龄婴幼儿的睡眠时间
年（月）龄
合计（小时）
新生儿期
20
干净的湿布擦拭桌椅台面 ➢ 地面不要干扫，以免尘土飞扬。地面、床面、
婴儿床栏间、桌面应保持清洁 ➢ 地面床面上的小物品应除清干净 ➢ 居室内不能吸烟，以免造成空气的污染 ➢ 每天开窗通风半小时
黑白睡颠倒怎么办
应该让宝宝将日夜区别清楚 可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过 3~4小时
下午五六点钟后，减少让宝宝睡觉
在有暖气的房间，要对暖气进行处理： 如在供暖季节里用毛巾遮住暖气。
电风扇不能直接对着宝宝吹。
婴幼儿安全防护
门窗
在窗下尽量少放置可以攀爬的物品，以免 宝宝趁人 不备爬到上面发生危险。
在窗上加装安全锁，同时可以加装护栏。 在宝宝还小时，可以选用门夹装置，防止 宝宝夹住手脚。
婴幼儿安全防护
玩具
宝宝3个月大之后就开始会用手抓东西，6至9个月大之 后，开始会把东西放进嘴里，而且会四处爬行，这时，爸 妈便得特别留意宝宝的活动。 任何长度小于5厘米、直径小于3厘米的小玩具及零件，或 是用品如发夹、螺丝钉、铜板等小东西，都要放到宝宝够 不着的地方。
实用程序育儿法(抱起放下训练法)
《实用程序育儿法》。
4-6个月抱起放下法的操作：因为我是在宝宝4个月不到的时候开始实施抱起放下法的，所以这里主要介绍抱起放下法的操作适合4-6个月宝宝。
首先是进行4S程序，然后将宝宝放在小床上，这个时候宝宝有可能会哭或者摇头晃脑，我就一只手按压在她的胸部，稍微用点力气，另一只手遮住她的眼睛，避免视觉的刺激，然后在耳边不断的轻声说固定的安慰的话（我就说“好宝宝要睡觉”），如果宝宝哭起来，我就把她抱起来（我是竖着抱，让宝宝的头靠在我的肩膀上），嘴里也一直说安慰的话，宝宝如果马上就不哭或者哭得不是很厉害，我基本上就说一遍安慰的话就放下来，如果哭得厉害就说两遍安慰的话再放下来。
接下去宝宝再哭，就再抱起来，如果她在我怀里挣扎着要往下，我就马上放下，然后再抱起来。
这里有几个需要注意的细节：1、嘴里要一直不断轻声说固定的几句安慰的话。
2、抱在手里的时间不要长，不要等宝宝不哭了才放下去，基本上抱在手里的时间就是你说一遍安慰话的时间3、抱起放下的动作一定要轻柔。
4、放下后不要马上抱起来，可以再用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，如果宝宝哭得厉害，再抱起来。
5、如果宝宝想念经一样的咕噜咕噜的说话，不要抱起来，这是宝宝在自我安慰，就是书里说的“假哭”。
如果放下后宝宝安静了，闭上眼睛，我仍然用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，通常说10分钟左右，然后就离开房间。
开始的时候宝宝因为不会自己睡觉，会因为睡不着又哭起来，我就在进去从头开始。
白天和晚上的操作程序是一致的，渐渐的需要说安慰的话的时间就越来越少，最后就不用说了，宝宝会自己睡着我是如何用抱起放下法解决宝宝的夜醒问题的。
就象我前面所说的，我家宝宝从满3个月的当天开始晚上突然两个小时醒一次，之后发展到一个小时、半个小时醒一次。
我本来以为宝宝是因为白天不肯吃奶，所以晚上饿醒，就隔一段时间就喂奶，当然宝宝也吃得很多。
后来我妈妈的一个朋友是儿保的主任医生，她知道了宝宝的情况后把我骂了一顿，她说3、4个月的宝宝晚上吃好一顿后起码可以撑4到6个小时，我这样晚上频繁的喂奶使得宝宝的奶量从白天移到了晚上，宝宝白天就更加不肯好好吃。
新生儿如何抱_抱宝宝的技巧
新生儿如何抱一、摇篮式抱姿摇篮式抱姿及其变化形式适合刚出生到1岁大的宝宝。
1.背体重不到5公斤的宝宝，把背巾倒过来穿上(肩垫在前，环扣和尾端在肩上)。
2.托住宝宝的背部和头部，把他的方向调整成你希望的样子。
然后撑开背巾，将宝宝的身体自然滑入背巾里，把宝宝的头放低，放进由肩垫和背巾边缘衬垫形成的口袋里。
3.让宝宝头部靠在肩垫上，就像靠着枕头一样。
4.调整背巾的长度。
摇篮式抱姿的变化形式。
宝宝1个月大左右，为了让宝宝更加的温暖舒适，可以改回环扣在前的背法。
有的宝宝喜欢高一点的位置，有点像半直立;有些更喜欢横躺，尤其是睡觉时;还有些喜欢面朝妈妈的身体，就像吃母乳时一样。
二、依偎抱姿这种抱法对刚出生到6个月大的宝宝适用。
前两个月，依偎抱姿通常效果最好，也就是把背巾倒过来，用肩垫支撑宝宝的头和背，然后拉紧松弛的部分，当宝宝长大些后，可以把背巾恢复成正常位置，将肩垫放回肩膀上。
多试试，找到一个最适合你和宝宝的姿势。
1.把背巾倒过来穿上，肩垫在前。
2.用左手抱着宝宝，把宝宝靠在左肩上，用右手拉开背巾往上提，罩住宝宝。
3.稍微弯腰，用右手托住宝宝的背，用左手向下拉宝宝的双脚，拉至背巾外头。
如果宝宝还很小，依然喜欢把脚缩起来靠着身体，就让宝宝的脚蜷在背巾里面。
4.调整背巾，让宝宝安全地靠在你胸前。
采取依偎抱姿时，肩垫还可以作为宝宝背部和头部的额外支撑。
确保背巾下缘能包住宝宝的大腿，背巾上缘紧贴宝宝的头后部和颈部。
抱得正确的话，宝宝应该是坐在背巾下缘衬垫上，看起来就像坐在一个小袋子里。
有的宝宝一定要用背巾紧密地包住，才会觉得安全。
如果调整过后还是觉得背巾很大，可以试试这些方法：1.背巾上半部松的部分较多，你可以把它塞在环扣旁胳膊下方。
把手臂紧紧贴着身体，让背巾上缘稳稳夹在手臂下，这样背巾就能紧紧靠着宝宝头后部和颈部，而所有松弛部分都会跑到你的背后去。
2.拉紧背巾，让背巾下缘紧紧地围住宝宝的屁股，像个袋子一样，使宝宝安稳地坐在背巾里。
《宝宝抱睡抱起放下法介绍,不可以抱着宝宝睡觉》
宝宝抱睡抱起放下法介绍，不可以抱着宝宝睡觉
不少的家长也都是想要改变宝宝抱睡的情况的，但是却不是所有的家长都知道宝宝抱睡的情况应该怎么改的，那么，我们一起来看看，宝宝抱睡抱起放下法介绍。
宝宝抱睡抱起放下法介绍
遇到宝宝需要抱睡的情况，家长也是可以对宝宝使用起放下法的。
正确的做法则是，宝宝哭闹的时候，家长可以将自己的手放在宝宝的肩膀上，让宝宝感觉到大人的存在。
而如果说宝宝的还是哭闹不止，那么家长则是可以将宝宝抱起来的。
但是在这里家长需要注意的则就是，一定不要让宝宝在自己的怀抱中睡觉的。
等他一停止哭泣就立刻把他放下，一秒钟都不要迟疑，你是在安慰他，而不是让他重新入睡，重新入睡需要他自己来完成。
当然了，如果说宝宝在哭的时候会将头往后仰，宝宝的挣扎和扭动可能就是在设法让自己重新入睡，遇到这种情况，同样的家长也是需要将宝宝放下的。
遇到这种情况，家长仍然要和他保持身体接触，将手坚定有力的放在他的肩膀上，这样他就知道你在身边，还可以轻声安抚：“宝宝，晚安。
”
以上的做法，家长可以重复几次，当宝宝累了则也就是会睡觉的。
晚上不可以抱着宝宝睡觉？
是的
在晚上睡觉也是非常的不建议抱着宝宝睡觉的。
晚上抱着宝宝睡觉，其实对于宝宝的健康来说也是属于非常的不利的，甚至说时间久了也是会养成宝宝不抱就会睡不着的坏习惯的，而且抱着睡，宝宝睡得不深，容易惊醒，影响睡眠质量。
再说，宝宝在大人怀里时身体不舒张，身体各个部位尤其是四肢的活动受限，不利于宝宝的发育。
所以说，晚上是一定的不可以抱着宝宝睡觉的。
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《实用程序育儿法》。
4-6个月抱起放下法的操作：
因为我是在宝宝4个月不到的时候开始实施抱起放下法的，所以这里主要介绍抱起放下法的操作适合4-6个月宝宝。
首先是进行4S程序，然后将宝宝放在小床上，这个时候宝宝有可能会哭或者摇头晃脑，我就一只手按压在她的胸部，稍微用点力气，另一只手遮住她的眼睛，避免视觉的刺激，然后在耳边不断的轻声说固定的安慰的话（我就说“好宝宝要睡觉”），如果宝宝哭起来，我就把她抱起来（我是竖着抱，让宝宝的头靠在我的肩膀上），嘴里也一直说安慰的话，宝宝如果马上就不哭或者哭得不是很厉害，我基本上就说一遍安慰的话就放下来，如果哭得厉害就说两遍安慰的话再放下来。
接下去宝宝再哭，就再抱起来，如果她在我怀里挣扎着要往下，我就马上放下，然后再抱起来。
这里有几个需要注意的细节：
1、嘴里要一直不断轻声说固定的几句安慰的话。
2、抱在手里的时间不要长，不要等宝宝不哭了才放下去，基本上抱在手里的时间就是你说一遍安慰话的时间
3、抱起放下的动作一定要轻柔。
4、放下后不要马上抱起来，可以再用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，如果宝宝哭得厉害，再抱起来。
5、如果宝宝想念经一样的咕噜咕噜的说话，不要抱起来，这是宝宝在自我安慰，就是书里说的“假哭”。
如果放下后宝宝安静了，闭上眼睛，我仍然用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，通常说10分钟左右，然后就离开房间。
开始的时候宝宝因为不会自己睡觉，会因为睡不着又哭起来，我就在进去从头开始。
白天和晚上的操作程序是一致的，渐渐的需要说安慰的话的时间就越来越少，最后就不用说了，宝宝会自己睡着
我是如何用抱起放下法解决宝宝的夜醒问题的。
就象我前面所说的，我家宝宝从满3个月的当天开始晚上突然两个小时醒一次，之后发展到一个小时、半个小时醒一次。
我本来以为宝宝是因为白天不肯吃奶，所以晚上饿醒，就隔一段时间就喂奶，当然宝宝也吃得很多。
后来我妈妈的一个朋友是儿保的主任医生，她知道了宝宝的情况后把我骂了一顿，她说3、4个月的宝宝晚上吃好一顿后起码可以撑4到6个小时，我这样晚上频繁的喂奶使得宝宝的奶量从白天移到了晚上，宝宝白天就更加不肯好好吃。
这样既影响宝宝晚上的睡眠，也影响她白天正常的饮食。
因此我结合自己宝宝的实际情况，在她7点用抱起放下法睡下后，不再喂奶，如果哭醒，就用抱起放下法让她继续睡，直到11点喂一顿迷糊奶，接下来到4点左右如果宝宝哭就再喂一顿奶，其他时候如果哭醒就用抱起放下法，这样直到早上7点醒来。
三天后我发现如果凌晨4点喂过，宝宝早上7点的那顿奶就不肯喝，所以我又花了3天的时间，用抱起放下法把宝宝凌晨4点的那顿奶给戒掉。
现在我家宝宝通常在7点到7点半睡觉，我10点半到11点（每天都不定时）喂宝宝一顿迷糊奶，然后一觉睡到早上6点半。
偶尔晚上也会哭醒1-2次，但是用抱起放下一、二次，宝宝又会睡着了。
我是如何用抱起放下法解决宝宝的白天短觉问题的。
我家宝宝的白天睡眠情况那是差的来，40分钟后准时哭醒，比闹钟都准，我想过很多办法，抱在手里睡、侧着睡、安抚奶嘴等等都没有用。
而且因为宝宝白天睡不好，每天都很焦躁，最终抱起放下法帮我解决的这个最大的难题。
一开始，我用抱起放下法哄宝宝睡觉，通常要花30分钟到45分钟左右的时间，然后宝宝会睡上20分钟，等宝宝哭醒后，我再用抱起放下法让她继续睡觉，在初期，宝宝会一直哭，根本就难以让她继续睡着，我通常操作40分钟后就停止，但坚持了几天后，宝宝需要抱起放下的时间就逐渐缩短了。
过了两周，宝宝白天的睡眠变成了睡20分钟，然后哭醒，我抱起放下2、3次后再睡20分钟，再哭醒，我再抱起放下2、3分钟又能睡20分钟。
又过了三天左右，宝宝在睡了20分钟后会自己哭一声，然后动一动又自己睡着了，通常能一下子睡一个小时后再哭醒，我再用抱起放下法让她继续睡觉。
现在我家宝宝每天白天睡三次，前面两次每次睡2个小时，第三次睡三刻钟到一个小时。
当然白天的睡眠训练要比晚上难得多，我家宝宝现在白天的睡眠还是不太稳定，有时候能够一觉睡满2个小时，有时候睡一个小时就哭醒，我妈妈就进去抱起放下5分钟左右，又能睡着。
比起以前睡40分钟就哭真是进步太大了。