心理健康教育《丰富多彩的情绪世界》

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有关情绪的心理健康教案（通用16篇）

有关情绪的心理健康教案（通用16篇）有关情绪的心理健康教案（通用16篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

来参考自己需要的教案吧！下面是小编帮大家整理的有关情绪的心理健康教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

情绪的心理健康教案篇1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。

B、转移法。

C、将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的`方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

大学生情绪教育心得体会(3篇)

第1篇在我国，大学生情绪教育逐渐受到重视。

作为一名大学生，我有幸参与了一系列情绪教育课程和实践，对情绪教育有了更深刻的认识和体会。

在此，我将结合自身经历，谈谈我对大学生情绪教育的心得体会。

一、情绪教育的意义1. 帮助大学生认识自我，了解情绪情绪教育使大学生认识到，情绪是人类生活的重要组成部分，是心理活动的一种表现形式。

通过情绪教育，大学生可以学会识别、理解自己的情绪，从而更好地调节情绪，保持心理健康。

2. 提高大学生的人际交往能力情绪教育有助于大学生了解他人的情绪，提高人际沟通能力。

在人际交往中，学会倾听、理解、关爱他人，有利于建立良好的人际关系。

3. 增强大学生的心理承受能力面对生活、学习、工作中的压力，情绪教育使大学生学会调整心态，增强心理承受能力，以积极的心态面对挑战。

4. 培养大学生的社会责任感情绪教育使大学生认识到，情绪不仅关乎个人，还关乎社会。

学会调控情绪，有助于培养大学生的社会责任感，为社会发展贡献力量。

二、情绪教育的实践1. 参加情绪教育课程通过情绪教育课程，我学习了情绪的基本理论、情绪管理技巧、心理调适方法等。

在课程中，老师引导我们进行自我探索，了解自己的情绪特点，学会识别、理解、调控情绪。

2. 参与心理辅导活动心理辅导活动让我有机会与他人分享自己的情绪困扰，倾听他人的心声。

在活动中，我学会了如何与他人沟通，如何给予关爱和支持。

3. 开展情绪管理实践在日常生活中，我尝试将所学情绪管理技巧应用于实践。

例如，当遇到压力时，我会通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式调节情绪；在与他人发生矛盾时，我会学会换位思考，寻求共同点，化解矛盾。

三、情绪教育的体会1. 情绪教育使我认识到，情绪并非洪水猛兽，而是人类生活的一部分。

学会调控情绪，有助于我们更好地面对生活。

2. 情绪教育使我学会了如何与他人沟通，提高了人际交往能力。

在人际交往中，关注他人的情绪，尊重他人的感受，有助于建立良好的人际关系。

3. 情绪教育使我在面对压力时，能够保持冷静，积极应对。

(完整版)七年级上册心理健康教育教案

七年级心理健康教育教学设计1.1 调控自己的情绪教学目标:帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容:1、通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2、通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点 :中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式:讲授课、讲授与训练相结合教学过程一、讲读(教师讲解，学生阅读)1、明确什么是情绪,在现实生活中，当我们与别人打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐，这些都是我们对客观事物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2、情绪在交际中的作用。

(1)情绪与认识的关系;情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。

(2)情绪在现实交往中的巨大作用。

(3)情绪能让人互相了解，彼此产生共鸣，能传递交际的信息，是人们建立相互关系的纽带。

3、情绪的不同表现形式。

(1)孔子认为，人有七情:即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

(2)宋代名医陈无择的七情说:即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

(3)今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式:心境、热情、激情。

4、情绪的特点及不同类型。

(1)情绪人格性的特征;(2)按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪;(3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪;(4)按强度不同可分为强弱两种状态;(5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5.中学生的情绪特点。

(1)没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律;(2)中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了;另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析三、训练:要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。

心理健康教育教学设计11篇

心理健康教育教学设计11篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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丰富多彩的情绪说课稿

丰富多彩的情绪说课稿引言概述：情绪是人类内心世界的一种反应，丰富多彩的情绪是人类生活中不可或者缺的一部份。

在教学过程中，情绪也起着重要的作用。

本文将从五个方面详细阐述丰富多彩的情绪在说课稿中的应用。

一、情绪的重要性1.1 情绪对学生的学习积极性的影响情绪可以激发学生的学习兴趣和积极性，使他们更加专注于课堂内容，从而提高学习效果。

1.2 情绪对教师的教学效果的影响教师的情绪会直接影响教学效果，积极的情绪可以激发学生的积极情绪，提高教学效果。

1.3 情绪对教师与学生之间的关系的影响教师的情绪会影响与学生的互动和沟通，良好的情绪可以促进师生之间的良好关系，增强教学效果。

二、情绪的表达方式2.1 非语言表达通过面部表情、肢体语言等方式，教师可以准确地传达自己的情绪，引起学生的共鸣。

2.2 语言表达教师可以通过声音的抑扬顿挫、语速的变化等方式，将情绪融入到语言中，增强教学的感染力。

2.3 教学材料的选择选择富有情感色采的教学材料，如优美的诗歌、动人的故事等，可以引起学生的情感共鸣，激发他们的情绪。

三、情绪的调节与管理3.1 自我情绪管理教师应该学会自我调节情绪，保持积极的心态，遇到难点时能够镇静应对，以保证教学的顺利进行。

3.2 学生情绪的调节教师应该关注学生的情绪变化，及时进行情绪引导，匡助学生调节情绪，保持积极的学习态度。

3.3 教师与学生情绪的互动教师应该与学生建立良好的情感联系，关注学生的情绪变化，及时进行情绪的互动和交流，增强师生之间的情感连结。

四、情绪在不同学科的应用4.1 语文课堂中的情绪应用通过诗歌朗诵、文学作品的赏析等方式，激发学生的情感共鸣，提高对文学的理解和欣赏能力。

4.2 数学课堂中的情绪应用通过趣味的数学游戏、有趣的数学问题等方式，激发学生对数学的兴趣，提高学习的主动性。

4.3 科学课堂中的情绪应用通过实验、观察等方式，激发学生的好奇心和求知欲，培养科学探索的能力。

五、情绪在不同阶段的应用5.1 开头部份的情绪应用通过积极、欢快的情绪开启课堂，营造良好的学习氛围，激发学生的学习兴趣。

情绪心理健康教案

情绪心理健康教案情绪心理健康教案作为一名辛苦耕耘的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

那么应当如何写教案呢？以下是作者帮大家整理的情绪心理健康教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

情绪心理健康教案1一、活动目标：1、引导幼儿积极讨论克服害怕的方法。

2、两次的调查，让幼儿发现自己的成长变化。

二、活动准备：课件、幼儿人手一个自画像、展板一块。

三、活动过程：（一）欣赏故事，引出问题1、师有感情地讲故事。

1、故事里有哪些小动物，发生了什么事？（幼：幽灵。

一起喊：幽灵幽灵，我不怕你）2、生活问题：你是怎么睡觉的？你跟谁一起睡？（引导幼儿说出（1）和爸妈睡，（2）睡一个房间，但是分床睡（3）分房睡）师：这么多人都想说一说，我有一个好方法——统计表（课件出示统计表图片）和幼儿一起讨论“统计表”上图案的意思。

2、出示自制展板统计表，请每位幼儿把手中的“自画像”贴在相应表格中。

3、师幼共同观察、总结。

有几个小朋友是分房睡的？有几个小朋友是分床谁的？有几个小朋友适合爸妈一起睡的？（师幼一起数数，教师在表格中用数字记录）（二）联系生活，展开讨论提问：1、你为什么会自己睡呢？（提问分房睡的幼儿）幼：没人跟我抢被子，很舒服。

一个人睡，有没有害怕过呢？小结：一开始害怕，慢慢地适应了就好了。

2、你为什么要跟爸妈分床睡呢？（提问分床睡的幼儿）3、你们想过要自己睡吗？（提问同床睡的幼儿）请自己睡觉的孩子帮不敢自己睡觉的孩子想想办法。

（幼儿讨论，说一说，教师随即点击相应图片。

）（三）继续欣赏故事，感受故事情节师：有这么多好方法，故事里的小动物是怎么做的呢？（播放课件）幼：一起睡。

师：谁愿意把你害怕的事大声说出来？（请幼儿面对幽灵图片，大胆、大声说一说）师：现在感觉怎么样？幼：心里舒服多了。

不害怕了。

（四）大胆尝试师：现在有没有勇气，想自己睡一睡呢？幼：想。

师：那就请你把你的头像试着变一变吧。

（幼操作）（五）活动结束：“原来——现在——想尝试——”的句式说一说）教学反思：幼儿的兴趣非常浓，能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。

《大学生心理健康教育》心得感悟七篇

《大学生心理健康教育》心得感悟七篇《大学生心理健康教育》心得感悟篇1这个学期我有幸选上了学校开设的《大学生性健康教育》课程，说到体会，一个词，受益匪浅。

学到了很多以前我从来都不知道的知识，以前总认为自己了解的很多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的知识还很浅薄。

而我欣然地选择了这门选修课。

课程确实很有意思，生动形象。

以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破了我看见的大课堂的纪录，从来没有看见过这样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么认真的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈。

说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不会让你觉得低俗、下流。

老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“安全套”等敏感话题等知识，在高校课堂上不再羞羞答答。

我觉得在高校开设这门课的好处非常多。

开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在准确的认识我们的性教育；另一方面也说明我们的教育是存在问题，这样的性教育是不是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话。

我们应该改变我们的观念和意识，我们常常说中学的“生物课”没有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该改变我们的认识，抱着正确的认识态度，去学习，千万不要简单认识就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代。

因为我学到了别人没有学到的，我在这方面的知识比别人多，我对这感到骄傲。

通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己的性器官，认识男女对方的身体，同时从我自己的经历我能够非常清楚的明白性教育的必须性。

我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路。

其实，性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一项内容，性健康教育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、家庭和社会形成合力。

进而促进性教育的开展。

我们发现许多人谈论性教育都是在孩子身上做*，很少强调对成年人的教育，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的知识。

我的情绪我做主教案

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。

因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。

二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。

调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。

三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。

2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。

3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。

四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。

九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。

把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。

(整理)山东画报出版社小学五年级上册心理健康教育《丰富多彩的情绪世界》教学设计.

丰富多彩的情绪世界教学设计【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年级【教学目标】1、懂得喜怒哀惧是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、导入1、课前交流：今天很高兴能和咱们班同学有一次合作交流的机会，我欣喜的发现咱们班同学个个朝气蓬勃，素质非常高。

我希望在今天的这次合作中，每一名同学都能充分展示自己的风采，能不能做到？其实，就在走进教室之前，老师的心情还非常紧张。

老师想问一问同学们，你们此时此刻有怎样的心情呢？同学们所有这些感受我们可以用一个词语来表达，那就是情绪。

(课件：情绪)今天我们就一起走进《丰富多彩的情绪世界》，板书题目。

（课件：题目）学生齐读课题。

二、情绪万花筒活动一：表情秀师：为了让大家更好地了解情绪世界，首先让我们来玩一个游戏，游戏的名字叫表情秀，游戏规则是;我说你演大家猜。

（课件：表情秀）哪位同学愿意上台和老师合作？请你。

感谢你的合作。

其实刚才这位同学脸上所表露的所有的情绪，就是我们人类情绪的四种基本表现形式。

（课件：喜、怒、哀、惧。

），他们分别是：喜、怒、哀、惧。

（板书）那么生活中你都积累了哪些有关情绪的词语呢？（课件：情绪词语我知道）课前老师已经把这项任务分给你们了，现在谁愿意跟我们大家一起分享你积累的词语，谁先来？生：交流。

师：你们都是积累小能手。

一年级心理健康教育《丰富多彩的颜色--情绪》教案

2、学生通过颜色进行联想，训练学生发散思维。
3、感受了解不同颜色带给自己的心理感受，体会自己的情绪。
4、指导学生情绪管理的方法之一，宣泄。
学习
重难点
1、提供宽松的环境，促进学生的联想。
2、体会不同颜色带给自己的情绪
教学
过程
学生活动
教师活动
二次备课
首学
阶段
热身小游戏：调动学生兴趣
老师随机说出颜色和数字，学生马上反应相对应的数字和颜色。调动学生专注力。
女王的色彩世界
2、很久很久以前，女王从沉睡中醒来，走出城堡，看到外面的世界，你猜女王有什么感受？她会想些什么？
女王召唤蓝色大臣，蓝色大臣的性格？平和安静她温柔和向女王问好，女王也变得温柔平静起来。
蓝色让你你想到了什么，头脑中出现了哪些画面？（每人至少想出三处）
蓝色让老师想到了什么？
天空、大海、冰雪、忧忧，举例子，蓝色带给我们的感受（高年级的可以问他们先不呈现感受，先让他们自己体会）。带大家齐读，带着表情和动作。
女王和蓝色大臣告别，迎来了红色大臣，红色大臣性格热情奔放，她见到女王，太热情激动了，一下子冲到女王怀里，差点把女王撞倒。女王命令他变成一批骏马，她马上变成一匹热情奔放的烈马，他带着女王在世界到处的奔跑。
红色让你想到了什么，你脑海里出现了什么画面？（至少想出三种）
红色让老师想到了什么，冬天的太阳，过年的灯笼，飘扬的红旗，燃烧的火焰，轰鸣的警报声，生气的怒怒。（高年级呈现图片，让学生体会自己看到里面的情景会有什么感受）。领大家齐读（带着表戏：调动学生兴趣
老师随机说出颜色和数字，学生马上反应相对应的数字和颜色。调动学生专注力。
互学
阶段
女王的色彩世界
1、很久很久以前，女王从沉睡中醒来，走出城堡，看到外面的世界，你猜女王有什么感受？她会想些什么？

做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）

做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。

快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。

做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。

克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。

一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。

教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。

不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。

《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。

我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

这就是情绪调节的目标与内容。

生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

山东画报出版社小学五年级上册心理健康教育《丰富多彩的情绪世界》

2021/6/20
16
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以，情绪是可以调适的。
2021/6/20
17
想一想：
在实际生活中，你是用什么方法来调节自己情绪的？
2021/6/20
18
听音乐
找人倾诉
做调运节动情绪的方法
做感兴趣的事情
呐喊
吃自己喜欢的食物
免疫力，容易得病2021/6/20源自13忆一忆、说一说
请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗? 举例子说一说。
2021/6/20
14
情绪对正常水平发挥的影响
情绪对身体健康的影响
积极情绪
精力充沛，思维活跃，效率高，能有超水平发挥
心情舒畅能防病治病，使人健康长寿
悲喜交加悲愤……
2021/6/20
8
画情绪彩带喜怒哀惧
温馨提示：
1.回忆上一周你有哪些情绪。是什
么事情产生的这些情绪。
2.把每一种情绪用一种颜色来表示，
按照顺序画成情绪彩带。
3.画完之后先小组内分享，再请同学
全班交流。
2021/6/20
9
案例一：小明一次考试由全班第六名降到第九名，他很内疚，很伤心，他在日记中写到：“我对不起爸爸妈妈，对不起老师对我的关爱，没脸面对同学，我恨死我自己了！”
10
保持平和的心态
喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷哀不可悲痛欲绝惧不能惊慌失措
2021/6/20
11
启示？
笑一笑，十年少一个小丑进城，胜过一打名医
积极情绪能防病治病，使人健康长寿

心理健康教育的心得与收获(优秀5篇)

心理健康教育的心得与收获(优秀5篇)心理健康教育的心得与收获篇1x月__日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了__精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。

作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。

作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我们的心理障碍呢？其具体途径和方法如下：一、养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。

健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

二、加强自我心理调节自我调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。

进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

三、积极参加业余活动，发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案帮助中学生正确认识和对待青春期身心开展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪开展的特点，认识青春期情绪开展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变情绪，做自己情绪的主人。

教学重点：中学生情绪开展的特点。

课型及授课方式：讲授课、讲授与训练相结合教学过程：一、讲读（教师讲解，学生阅读）1.明确什么是情绪？在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2.情绪在交际中的作用。

（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。

（2）情绪在现实交往中的巨大作用。

（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的，是人建立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表现形式。

（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。

4.情绪的特点及不同类型。

（1）情绪肉格性的特征；（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；（4）按强度不同可分为强弱两种状态；（5）按性质不同分为肯定情绪和否认情绪。

5.中学生的情绪特点。

（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析三、训练：要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。

一方面培养积极的情绪，另一方面把的情绪引导和调节到积极的方面来。

情绪心理健康课教案（通用5篇）

情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇）情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇）作为⼀名优秀的教育⼯作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以提⾼教学质量，收到预期的教学效果。

那么什么样的教案才是好的呢？下⾯是⼩编为⼤家收集的情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇），供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪⼼理健康课教案1 【教学⽬标】 1、通过丰富多彩的活动，使学⽣了解发散思维，并激发学⽣想象创新的欲望; 2、帮助学⽣树⽴创新理念，突破思维定式，锻炼学⽣的观察⼒和动⼿能⼒; 3、训练学⽣积极⽤脑，培养学⽣发散思考、灵活变通的思维习惯。

【教过重难点】创新思维品质的训练，发散思维习惯的养成;创造⼒思维训练中学⽣主动参与和实践意识的培养。

【教学⽅法】游戏启发法、情景体验法、讲授法【教学过程】⼀、暖⾝环节 1、最喜欢《西游记》⾥的哪个⼈物? 2、⼀个公安局长在茶馆⾥与⼀位⽼头下棋。

正下到难分难解之时，跑来⼀个⼩孩，⼩孩着急地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了。

”“这孩⼦是你的什么⼈?”⽼头问。

公安局长答道：“是我的⼉⼦。

”阅读故事，回答两个吵架的⼈与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么?有⼈曾将这道题对⼀百个⼈进⾏测试，结果，只有两个⼈答对。

后来，⼜有⼈将这道题对⼀个三⼝之家进⾏了测验，结果，⽗母猜了半天没答对，倒是他们的⼉⼦(⼩学⽣)答对了。

⼆、知识⼩课堂---思维定势 1、例⼦钉⼦上挂着⼀只系在绳⼦上的玻璃杯，你能既剪断绳⼦⼜不使杯⼦落地吗?(剪时，⼿只能碰剪⼑。

减⼀节多出来的绳⼦头) 2、思维定势：就是习惯于⽤以往常⽤的思维⽅式来看待和解决问题。

思维定势容易使我们产⽣思想上的呆板、千篇⼀律的解题习惯。

3、定势思维的作⽤积极作⽤：同学们在做同⼀类型的题时，你做得熟悉了，下次碰到你马上就会做了;⼜如我们骑车的速度很快时，突然前⾯出现⼀只⼩狗，我们马上就会刹车。

消极作⽤：容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们⾃⼰潜在的才能，埋没我们的创造⼒。

丰富多彩的情绪(教案)

丰富多彩的情绪（教案）情绪是人类与生俱来的天赋，也是高度复杂的心理状态，无论是喜怒哀乐还是焦虑恐惧，都是情绪的一种表现。

我们日常生活中接触到的各种情绪，如热情、兴奋、愉悦、安慰、快乐、惊奇、悲伤、愤怒、焦虑、沮丧、绝望与孤独，每一种情绪都有着自己的特点和体现方式，下面我将为大家详细介绍一些丰富多彩的情绪及其表现。

1. 热情：热情是一种充满热爱和热情的情感状态，它是一种被激活的状态，使人感觉非常充实和积极向上。

当我们感到热情时，可以表现出显著的身体反应，如心跳加速、体温上升、瞳孔扩大、面部表情变化、动作加快等。

此外，热情还会激发我们的主观意识体验，产生愉悦、爱护、自信、力量和欢乐等感受。

2. 兴奋：兴奋是人类生命中的一种非常普遍的情感状态，它是一种极高的兴奋情绪，常常会带来强烈愉悦的感受。

具体表现很多，如心跳加速、眼瞳扩大、呼吸急促、身体夸张、兴奋性言语、动作猛烈等。

我们在各种娱乐活动和刺激剧烈的环境下，很容易感受到兴奋的情绪。

3. 愉悦：愉悦是一种欢乐、快乐、兴高采烈和满足的情绪，它来自于许多积极和愉悦的经验，同时也可以来自于简单的日常生活中小小的愉悦体验。

当我们感到愉悦时，显然会产生良好的心境和身体状态，包括体育锻炼、听音乐、游戏娱乐、社交活动等。

同时，愉悦也会激发我们的信心和自尊心，让我们更加具有活力，兴致勃勃地去面对工作和生活。

4. 安慰：安慰是一种缓解焦虑、消除负面情绪的情感状态，它能够缓解因为失落、抑郁、沉闷、疲惫等而带来的压力和负担。

常表现为轻松愉悦的心情、舒适和安静的身体状态，或者是与亲密伴侣和朋友的谈话和互相支持，对情感压力与陷入的消极思维情况有很好的效果。

5. 快乐：快乐是一种克服困难和吸收积极经验的情感状态，它来自于人际关系的亲密和良好，以及个人成就感的获得。

快乐是人体巨量内啡肽的释放，释放后会产生痛感，而快乐可以抑制的痛感，所以它也有一定治疗身体不适的作用。

我们可以通过旅行、和朋友聚会、享受美食、音乐、电影、运动等来获得快乐。

思想品德：第六课《做情绪的主人》教案(人教新课标七年级上)

思想品德：第六课《做情绪的主人》教案（人教新课标七年级上）第6课《做情绪的主人》教案一、丰富多彩的情绪�� 1.情绪万花筒��（1）情绪的产生��①情绪不是天生就有的。

情绪产生于人的内心需要是否得到满足，通常是由一定的事物引起的。

情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。

所以，情绪不是天生具有的。

②情绪与个人的需要有关。

情绪通常是由一定的事物引起的，但是，并不是任何事物都能使人产生情绪。

情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的需要相联系的，脱离了人的心理活动，情绪也就无从谈起。

��（2）情绪的类型��人的情绪可以通过眉、眼、鼻等面部表情表现出来，走进变幻莫测的情绪世界，可以发现每个人都有丰富多样的情绪。

由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。

其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

��在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。

��2.情绪与生活��（1）情绪的神奇作用��情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。

��有时，它会使人精神焕发、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

��有时，情绪会使人无精打采、萎靡不振，感到难受。

情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

【问题思考】�粼诶�次考试中，你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?��在以前的考试中我也曾有过紧张的经历，自己的正常水平没有得到充分发挥。

��在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝? 我觉得自己在愉快、乐观、自信的情绪状态下思维最活跃，在紧张、焦虑的情绪状态下思维比较迟钝。

��- 1 -�舻蹦闱樾鞑缓檬保�你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响?��情绪不好时，往往会感觉食欲不振。

一个人如果长期处于消极情绪的情境中，会影响身体健康，易患多种疾病。

六年级上册心理健康教育教案-丰富多彩的情绪世界

六年级上册心理健康教育教案-丰富多彩的情绪世界一、教学目标1.了解情绪的基本概念和种类；2.认识不同人群的情绪特点；3.学会正确表达情感，增强情感自控能力；4.掌握平衡情绪的有效方法。

二、教学内容1.课前导入通过播放一段有关情感表达的视频或音频，引导学生体验情感的力量和表达情感的重要性。

随后让学生分组讨论自己最近的情感体验，并展示出来。

2.情绪的基本概念和种类介绍情绪概念及其分类，如喜、怒、哀、惧、爱、恶等等。

通过图片、故事、角色扮演等多种方式形象深入地介绍五种基本情绪。

3.不同人群的情绪特点学生了解不同人群的情绪特点，如小学生、青少年、老年人等。

在教学中注意体现不同人群的情绪共性和差异性。

4.正确表达情感通过简单的角色扮演活动，让学生了解正确表达情感的重要性，培养其正确表达情感的能力。

同时，教授正确表达情感的技巧和方式，如口头语言、非语言信息等。

5.增强情感自控能力在情感管理方面，介绍如何增强情感自控能力。

通过案例分析、情感管理游戏等教学方式，让学生学会控制自己的情感并避免产生不良情绪。

6.平衡情绪的有效方法教授平衡情绪的有效方法，如适量锻炼、阅读、听音乐、看电影等等。

同时提醒学生，平衡情绪并不是完全摆脱消极情绪和负面情绪，而是要在适当的范围内表现出来，充分利用自己的情感因素，以增强个人的自控能力和影响力。

三、教学方法1. 图片展示法：通过五种基本情绪的图片来让学生对情绪有更深刻的认识。

2. 角色扮演法：通过让学生展示各种情感的表达，来让学生正确表达自己的情感。

3. 案例分析法：引导学生通过分析真实或虚拟情境下的人际交往过程，向学生传递有效沟通的信息。

4. 游戏验收法：通过情感管理游戏评估学生掌握情感自控能力。

4. 情感日记法：鼓励学生在日常生活中记录并反思自己的情绪变化。

四、教学重点1. 掌握情绪的基本分类和表达方式。

2. 掌握正确表达情感的技巧和方3. 增强情感自控能力。

4. 掌握平衡情绪的有效方法。

小学心理健康教育教案丰富多彩的情绪世界

小学心理健康教育教案丰富多彩的情绪世界小学心理健康教育教案：丰富多彩的情绪世界导言：随着社会的发展和学生的成长，心理健康教育日益受到重视。

正确认识和处理情绪是保持良好心理健康的重要一环。

小学阶段是儿童情绪发展的关键时期，因此，进行丰富多彩的情绪教育尤为重要。

本教案旨在通过多样化的教学方法和活动，帮助小学生树立积极的情绪态度，增进情绪管理技能，并提升情商，使其在成长过程中建立一个良好的情绪世界。

一、教学目标：1. 了解情绪的概念和特点，认识不同情绪的表现形式和原因。

2. 掌握积极情绪的表达方式，如快乐、满足、安心等。

3. 学习使用适当的方式管理和调控消极情绪，如愤怒、焦虑、悲伤等。

4. 培养学生情绪的洞察力和理解力，在与他人的交往中表现出尊重和关心他人的情绪。

5. 提升学生的情商，使其具备良好的情绪管理和调节能力。

二、教学内容：1. 什么是情绪2. 不同情绪的表现和原因3. 积极情绪的表达方式4. 消极情绪的管理和调控方法5. 尊重他人情绪的重要性三、教学过程：1. 导入为激发学生对情绪的兴趣，可以播放一段有关情绪的视频短片，引发学生对情绪的思考，并组织讨论：你们平时有什么情绪？有没有发现不同的情绪会有不同的表现？2. 探究情绪让学生分组，每组分配一种情绪（如快乐、生气、害怕等），请他们共同思考并写出这种情绪的表现形式和可能的原因。

然后组织小组报告，每组派代表进行分享，并让其他同学补充和思考。

3. 积极情绪的表达介绍积极的情绪，如快乐、满足、安心等，鼓励学生在日常生活中积极表达这些情绪，例如通过表情、动作、声音等方式。

可以通过角色扮演的形式让学生尝试表达不同的积极情绪。

4. 消极情绪的管理和调控介绍消极的情绪，如愤怒、焦虑、悲伤等，引导学生思考如何管理和调控这些情绪。

可以讨论可能触发这些情绪的原因，并分享一些应对策略和技巧，例如深呼吸、寻求帮助、积极思考等。

5. 引导学生尊重他人的情绪通过集体活动和分组讨论，让学生思考他人的情绪对关系和团队合作的影响。

六年级上册心理健康教育教学设计-丰富多彩的情绪世界全国通用

六年级上册心理健康教育教学设计：丰富多彩的情绪世界教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到每个人都有丰富多彩的情绪世界。

2. 培养学生积极面对和处理情绪的能力，提高情绪管理能力。

3. 增强学生的人际交往能力，学会理解和尊重他人的情绪。

4. 培养学生的自我认知能力，帮助他们更好地认识自己的情绪。

教学内容1. 情绪的基本概念：介绍情绪的定义、种类和特点。

2. 情绪的表达：学习如何正确表达自己的情绪，包括言语和非言语表达。

3. 情绪的识别：学习如何识别和理解他人的情绪，提高同理心。

4. 情绪管理：学习如何有效地管理和调控自己的情绪，包括积极情绪的培养和消极情绪的处理。

5. 情绪与人际交往：探讨情绪在人际交往中的作用，学习如何建立良好的人际关系。

教学重点与难点1. 教学重点：情绪的多样性、情绪的表达、情绪的识别、情绪管理、情绪与人际交往。

2. 教学难点：情绪的识别、情绪管理、情绪与人际交往。

教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、情绪卡片、情绪表达道具。

2. 学具：笔记本、彩色笔、情绪日记本。

教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或案例引起学生对情绪的兴趣，引导学生思考情绪的多样性。

2. 情绪的基本概念：介绍情绪的定义、种类和特点，让学生对情绪有更深入的了解。

3. 情绪的表达：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学习如何正确表达自己的情绪。

4. 情绪的识别：通过观察和互动游戏，让学生学习如何识别和理解他人的情绪。

5. 情绪管理：通过案例分析、讨论和练习，让学生学习如何有效地管理和调控自己的情绪。

6. 情绪与人际交往：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生探讨情绪在人际交往中的作用，学习如何建立良好的人际关系。

7. 总结与反思：通过回顾和总结，让学生对所学的情绪知识进行巩固和深化。

板书设计1. 情绪的基本概念2. 情绪的表达3. 情绪的识别4. 情绪管理5. 情绪与人际交往作业设计1. 情绪日记：让学生记录一周内每天的情绪变化，包括情绪的种类、原因和处理方式。