xx年跆拳道工作计划
跆拳道年度工作计划及总结
跆拳道年度工作计划及总结第一部分：目标设定1. 提高技能水平：参加2次国家级比赛，并争取在其中获得至少1个奖项。
每周至少进行5个小时的训练，包括基本动作、踢腿、散打和应用技巧等方面。
2. 扩大俱乐部规模：吸引更多的学员加入俱乐部，并形成稳定的学员群体；开展宣传活动，提高俱乐部在校园和社区中的知名度。
3. 提高领导能力：参加至少2次管理培训课程，并运用所学知识提高俱乐部的运营效率；培养1-2名高级学员，担任助教和辅导员的角色。
4. 促进体育交流：组织一次跆拳道友谊赛，邀请其他俱乐部参与；参加至少1次国际交流活动，与其他国家的跆拳道爱好者进行技术交流和比赛。
第二部分：具体计划1. 提高技能水平：a. 制定每个月的训练计划，包括力量训练、柔韧性训练、技术训练和对抗训练等内容。
b. 定期组织内部比赛，以提高同学们的竞技水平和紧张应战能力。
c. 请一位高级教练定期来俱乐部进行指导，并组织外出交流学习，提高俱乐部的整体实力。
2. 扩大俱乐部规模：a. 制定宣传计划，包括校内宣传、社区宣传和线上宣传等。
b. 开设体验班，鼓励更多的初学者加入，并提供一定的优惠政策。
c. 注重学员的满意度，定期开展学员满意度调查，并根据反馈意见进行改进。
3. 提高领导能力：a. 参加管理培训课程，学习团队管理、活动组织和决策等方面的知识和技巧。
b. 分析俱乐部的现有问题，并提出相应的解决方案，改进俱乐部的组织和管理方式。
c. 培养学员的领导潜力，通过选拔机制和培训课程，逐步培养出合适的学员担任助教和辅导员的角色。
4. 促进体育交流：a. 组织一次跆拳道友谊赛，邀请其他俱乐部参与，通过比赛增进彼此之间的了解和交流。
b. 参加国际跆拳道交流活动，与其他国家的跆拳道爱好者进行交流和比赛，提升自己的竞技水平和国际视野。
第三部分：总结通过一年的努力，我们成功实现了制定的目标，并取得了以下成绩：1. 技能水平提高：参加了2次国家级比赛，其中获得了1个奖项。
跆拳道社团学年工作计划
跆拳道社团学年工作计划第一部分：工作目标一、整体目标本学年，跆拳道社团的工作目标是在保持会员稳定增长的基础上，提升社团的知名度和影响力。
同时，努力提高社团成员的技术水平和比赛成绩，培养更多优秀的跆拳道运动员。
二、具体目标1. 会员招募：通过各类宣传活动和推广渠道，吸引更多同学加入跆拳道社团，提高会员数量。
2. 训练质量：加强训练计划和内容的科学性和系统性，提高会员的技术水平和身体素质。
3. 比赛成绩：组织社团会员参加校内外各类比赛，争取取得更好的成绩。
4. 社团活动：定期举办各类跆拳道主题活动，增强会员之间的凝聚力和团队合作意识。
5. 社会责任：积极参与校园公益活动和社会志愿服务，传递跆拳道正能量。
第二部分：工作内容一、会员招募1. 制定招募计划：根据学校新生宣传周期和社团活动安排，制定会员招募计划。
2. 宣传推广：在校内悬挂海报、分发宣传册，开展新生宣传活动，利用社交媒体扩大影响。
3. 新生招募：组织新生见面会和体验课程，吸引新生加入跆拳道社团。
4. 会员留存：定期开展会员活动和内部培训，增强会员的归属感和参与度。
二、训练质量1. 制定训练计划：根据会员的身体状况和技术水平，制定科学合理的训练计划。
2. 严格管理训练：确保训练时间、强度和内容的合理性，提高会员的训练效果。
3. 增强体能训练：加强会员的体能训练，提高身体素质和抗压能力。
4. 技术提升：定期组织技术讲座和示范，提高会员的技术水平和比赛实力。
三、比赛成绩1. 赛前准备：制定比赛计划，确定参赛名单和目标，提前调整训练内容和强度。
2. 统一着装：组织会员统一着装，保持形象整洁和团队统一性。
3. 战术训练：根据不同比赛的特点和对手情况，制定相应的战术训练方案。
4. 后勤保障：确保比赛前后的食宿安排、交通接送等后勤工作。
五、社团活动1. 主题活动：定期举办跆拳道主题讲座、展示赛、交流会等活动，增进会员之间的交流与合作。
2. 聚会活动：组织会员聚餐、户外拓展、生日派对等活动，增强会员之间的凝聚力和彼此了解。
跆拳道工作计划及目标表
跆拳道工作计划及目标表引言我们公司自成立以来一直致力于跆拳道运动的推广和发展，为更好地推动跆拳道事业，提高我们团队的综合素质和竞技水平，特制定此份跆拳道工作计划及目标。
一、跆拳道工作计划1. 提升基本功夫我们将加强训练，提升队员的基本功夫，包括踢腿、踢拳、步法等。
我们将配备专业教练，针对队员个人情况制定个性化训练计划，确保队员们的基本功夫得到有效提升。
2. 增强比赛经验我们将积极参与各类跆拳道比赛，包括地方性、全国性和国际性比赛。
通过比赛，队员们将能够积累丰富的比赛经验，提高比赛技术水平。
同时，比赛还能够检验队员们的训练成果，促进他们的进步。
3. 加强体能训练为了增强队员的体能和耐力，我们将加强体能训练。
包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等方面。
努力提高队员的身体素质，为比赛做好充分的准备。
4. 增进团队凝聚力我们将组织一些团队活动，如夏令营、户外拓展等，通过这些活动增进队员之间的友谊，提高团队凝聚力。
只有团结一致，才能更好地完成训练任务和比赛任务。
5. 完善教练队伍我们将招聘一些有经验的跆拳道教练，为队员们提供更好的指导和帮助。
教练们将倾注精力，帮助队员们提高技术水平，提升整体实力。
6. 健全管理机制我们将建立健全跆拳道队伍的管理机制，包括财务管理、人员管理、设备管理等方面。
确保队员们有一个好的训练环境和条件。
二、跆拳道工作目标1. 培养一批优秀的跆拳道选手我们将努力培养一批技术出色、身体素质过硬的优秀跆拳道选手。
他们能够在比赛中取得不俗的成绩，为我们团队赢得荣誉。
2. 取得更好的比赛成绩我们将力争每一场比赛的胜利，争取更好的比赛成绩。
通过队员们的努力训练和比赛，提高整体实力，争取更多的奖牌。
3. 提高团队的整体实力我们希望通过这份工作计划的实施，提高整个队伍的整体实力。
无论是基本功夫、比赛经验、体能水平还是团队凝聚力，都能够得到有效的提升。
4. 扩大影响力我们希望通过团队的努力，将跆拳道运动推广到更广泛的群众中。
2024年跆拳道协会工作总结以及来年计划模版(2篇)
2024年跆拳道协会工作总结以及来年计划模版一、工作总结2023年是跆拳道协会发展的关键一年，在各级领导的坚强领导下，协会以“团结、拼搏、创新、发展”为宗旨，积极开展了各项工作，取得了一系列的成果和进展。
首先，我们在会员服务方面取得了明显的突破。
通过建立健全的会员管理制度，加强会员交流和互动，提高了会员的满意度和忠诚度。
同时，我们还组织了多次跆拳道技术培训班和比赛活动，提升了会员的技术水平和竞技能力。
其次，我们在协会内部管理方面进行了一系列的改革和创新。
我们成立了多个专业委员会，以进一步提高工作效率和专业性。
同时，我们还加强了协会内部的组织建设和人才培养，培养了一批优秀的跆拳道教练和裁判员，为协会的发展提供了有力的人才保障。
另外，在推广跆拳道和宣传协会的工作方面，我们采取了多种有效的方式。
我们组织了跆拳道文化展览和交流活动，吸引了大量的观众和媒体的关注。
同时，我们还与其他相关机构和组织进行合作，共同推动跆拳道的发展和传播。
总的来说，2023年是跆拳道协会有力推进工作的一年，各项工作稳步前进，取得了显著的成绩。
二、来年计划____年是跆拳道协会发展的关键之年，我们将继续坚持以人为本、团结拼搏的原则，进一步加强协会的组织建设和工作管理，以推动协会的发展和提高协会的影响力和知名度。
首先，在会员服务方面，我们将进一步加强会员交流和互动，建立更加紧密的联系。
我们将组织更多的技术培训班、比赛活动和文化交流活动，为会员提供更多的学习和展示的机会。
其次，在协会内部管理方面，我们将进一步加强组织建设和人才培养。
我们将加强各专业委员会的工作，进一步提高工作效率和专业性。
同时，我们还将加强对教练员和裁判员的培训和管理，提高他们的业务水平和业务素质。
另外，在推广跆拳道和宣传协会的工作方面，我们将继续开展多种形式的活动，提高跆拳道的知名度和影响力。
我们将加强与其他相关机构和组织的合作，共同推动跆拳道的发展和传播。
总的来说，____年将是跆拳道协会继续发展壮大的一年，我们将继续以稳步推进和创新发展为目标，不断提高服务质量和工作水平，为广大会员提供更好更优质的服务。
跆拳道年度工作计划范文
跆拳道年度工作计划范文第一部分：总体规划一、背景分析随着跆拳道的不断发展，我国的跆拳道运动已经成为一项广泛受欢迎的体育运动。
为了促进跆拳道运动在全国范围内的发展，跆拳道协会制定了年度工作计划，以推动我国跆拳道运动事业的稳步前进和健康发展。
二、目标设定通过本年度工作计划，我们的目标是：1. 提高跆拳道运动的知名度和影响力；2. 加强基层运动员的培训和选拔工作；3. 推进跆拳道赛事和比赛制度的完善发展；4. 加强跆拳道国家队的训练和竞技水平提升；5. 促进跆拳道运动在全国范围内的普及和发展。
三、工作原则和思路本年度工作计划的实施将遵循以下原则和思路：1. 积极倡导坚持专业化、市场化、国际化理念，推动跆拳道运动的多元化发展；2. 加大对基层跆拳道运动的支持力度，扶持和培养更多优秀的跆拳道运动员；3. 加强对跆拳道赛事和训练的管理和组织，促进全国范围内的赛事交流和比赛统一规范；4. 坚持提升跆拳道国家队的竞技水平，努力争取更多的国际赛事荣誉；5. 加大对跆拳道运动的宣传推广力度，提升跆拳道运动的知名度和影响力。
第二部分：具体计划第一、提高跆拳道运动的知名度和影响力1. 举办跆拳道公益赛事和活动，吸引更多人参与跆拳道运动，并通过媒体宣传进行全面推广；2. 加强对跆拳道运动员的宣传培训，提升其形象和知名度；3. 开展跆拳道文化交流活动，提升跆拳道的社会地位和影响力。
第二、加强基层运动员的培训和选拔工作1. 派遣专业教练队伍到基层进行授课和训练，并建立起一套完善的基层训练机制；2. 举办全国范围内的基层选拔赛，并重点发掘和培养优秀的基层选手；3. 加强对跆拳道教练队伍的培训和管理，提高其教学水平和专业素养。
第三、推进跆拳道赛事和比赛制度的完善发展1. 组织和举办全国范围内的跆拳道锦标赛和比赛，加强全国范围内的赛事交流；2. 完善跆拳道比赛制度和规则，提高比赛的公平性和竞争性；3. 开展跆拳道裁判队伍的培训和选拔，提高裁判的专业水平和公正性。
跆拳道个人工作计划与目标
跆拳道个人工作计划与目标导言跆拳道作为一种传统的距离格斗技术，不仅是一项运动，更是一种精神修养。
通过练习跆拳道，人们可以锻炼身体，提高意志，培养自律和坚韧的品质。
在我看来，跆拳道不仅是一种运动，更是一种生活方式，是我生活中不可或缺的一部分。
作为一个跆拳道爱好者，我积极参与各类比赛和培训，不断提升自己的技能和水平。
在今后的时间里，我将继续努力，制定一套可行的个人工作计划，以实现我的跆拳道目标。
一、个人工作计划1. 训练计划每周至少进行5次跆拳道训练，每次训练时间不少于2小时。
训练内容包括基本动作练习、套路演练、实战对抗等。
2. 身体素质训练每周进行3次有氧运动锻炼，包括慢跑、游泳等。
每次运动时间不少于1小时。
3. 规范饮食合理搭配饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和碳水化合物，保持健康的体重和体脂率。
4. 理论学习每周阅读一定量的跆拳道理论书籍和文献，不断提高自己对跆拳道的理解和认识。
5. 辅助训练定期进行柔韧性训练和力量训练，提高自身的灵活性和爆发力。
6. 比赛准备参加一定数量的比赛，不断积累比赛经验，提高自己在实战中的表现。
二、个人目标1. 技术水平目标通过不断的训练和比赛，提高自己的技术水平，掌握更多的招式和技巧，保持良好的动作和姿势，提高自己的打击力和防御能力。
2. 身体素质目标通过有规律的训练和锻炼，保持健康的体魄，提高自己的耐力、灵活性和爆发力，确保在比赛中有更好的体能表现。
3. 竞赛成绩目标在各类比赛中取得不俗的成绩，进一步提高自己在比赛中的表现，争取获得更多的奖项和荣誉。
4. 精神修养目标通过跆拳道的修炼，培养自己的自律性、坚韧性和团队合作精神，提高自己的意志力和毅力，更好地面对挑战和困难。
5. 职业发展目标在跆拳道领域中取得更高的资格和认可，可能成为一名教练或裁判，为跆拳道的发展做出更多的贡献。
结语通过制定个人工作计划和目标，我将更有条理地进行跆拳道训练和锻炼，不断提高自己的技术水平和身体素质，争取在比赛中取得更好的成绩。
跆拳道全年工作计划（精选3篇）
跆拳道全年工作计划（精选3篇）跆拳道全年工作计划篇11、教学过程:教学过程大致可分为三个，首先时热身，随后时韧带，最后是教跆拳道技术动作。
热身时要按从头到脚或从脚到头的顺序，热身可以让学生的四肢得到伸展，在后面的训练中不易受伤，后面是以踢腾空腿法为主的热身，即可让学生得到进以步得热身也能让学生得到技术训练。
韧带时让学生自己先压，然后让学生互相压，有助于学生更好的学习跆拳道技术并提高学生自身的柔韧性，时学生不易受伤。
最后是教学时间，主要教授新的技术动作与复习学过的技术，让学生温故而知新，能更好的理解掌握技术要点。
2、教学阶段:教学阶段也大致可分为三个，初级阶段，中级阶段以及高级阶段。
初级阶段为白带黄带，这个阶段主要教基本的易掌握的基本腿法，让学生初步了解到跆拳道的技术并能自己理解技术要点，此阶段为入门阶段要有耐心，仔细的讲解学生存在的问题并帮助学生克服困难。
中级阶段为绿带与蓝带，此阶段对学生的基本技术动作要有更高的要求，同时教授新的有些难度的技术动作，让学生对基本的技术有新的理解并有明显的变化，能掌握一些有难度的技术动作。
高级阶段为褐带及红带，这个阶段的学生对基本技术已经有了很好的理解，教学主要以特级及实战为主，让学生能正真学会如何运用跆拳道技术。
3、教学内容:在不同的教学的过程与教学阶段有不同的教学内容，热身时低级别只做简单的腾空的腿法来帮助热身，而中级别褐高级别则需要适当做些特级动作来增强身体的协调性。
在韧带过程中，低级别只要求自己能帮自己或别人有效的压即可，中高级别则需要自身的韧带能有明显的改善甚至打开韧带。
教学过程中低级别教授一些简单的基本技术，中级别要教授套路及一些有难度的腿法，而高级别则要求学会一些高级腿法并训练实战。
在教学过程中还要视学生年龄及性别来具体的安排，如男生可比女生强度大以点要求高一点，12岁以上和12岁以下也要有不同的强度，以适合不同学生的身体素质。
4、教学目标:让学生能学会跆拳道技术，知道跆拳道运动，学会跆拳道精神，以克服自身的弱点，达到生理及心理上的突破5、指导思想:为了进一步增进学生身体健康，树立“健康第一”的教育思想，培养学生自觉运动的好习惯，为学生成功人生奠定良好基础、通过跆拳道训练，培养学生懂礼、吃苦耐劳的优秀品质。
跆拳道年度工作计划
跆拳道年度工作计划一、引言跆拳道作为一种传统的武术运动，深受广大群众的喜爱。
在新的一年里，我们跆拳道协会将继续秉承推广跆拳道运动的宗旨，为广大跆拳道爱好者提供更好的训练和比赛机会，培养更多的跆拳道优秀运动员，提升我国跆拳道运动的水平。
为此，我将制定跆拳道年度工作计划，以期能够更好地推动跆拳道运动的发展。
二、总体目标1. 提高跆拳道运动参与人数，扩大跆拳道运动的影响力。
2. 培养更多高水平跆拳道运动员，并取得更好的比赛成绩。
3. 提升跆拳道协会的影响力和知名度。
4. 加强跆拳道运动的组织和管理工作，提升协会的运营水平。
三、具体措施1. 招募更多跆拳道爱好者(1) 在社区、学校等场所开展跆拳道宣传活动，让更多人了解跆拳道运动的魅力。
(2) 举办跆拳道体验课程，吸引更多人参与。
(3) 在社交媒体渠道开展宣传活动，提高跆拳道的知名度。
2. 提升跆拳道运动员的训练水平(1) 组织专业教练对跆拳道运动员进行系统化训练，提高运动员的技术水平和身体素质。
(2) 参加国内外跆拳道比赛，积极与外界的高水平选手切磋学习，取得更好的比赛成绩。
(3) 加强对运动员的心理辅导，提升他们的比赛状态和竞技心态。
3. 加强跆拳道运动的活动和比赛组织(1) 组织跆拳道夏令营、训练营等活动，增加运动员间的交流和学习机会。
(2) 积极筹办跆拳道比赛，提供更多的比赛机会。
(3) 加强赛事的推广和宣传工作，吸引更多的观众和参与者。
(4) 加强与其他跆拳道协会的合作，共同推动跆拳道运动的发展。
4. 提升协会的管理水平(1) 加强对协会成员的培训和管理，提高协会的整体素质。
(2) 完善协会的组织架构和管理制度，提高协会的运营效率。
(3) 制定更加科学合理的财务预算和申报流程，确保协会的经济稳定。
四、实施计划1. 1月-3月(1) 开展跆拳道宣传活动，吸引更多人参与跆拳道运动。
(2) 组织培训课程，提升运动员的技术水平。
(3) 做好年度工作计划的制定和宣传工作，让协会成员充分了解协会的发展方向和任务。
跆拳道工作计划（通用23篇）
跆拳道工作计划跆拳道工作计划（通用23篇）人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，是时候开始制定计划了。
那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编精心整理的跆拳道工作计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跆拳道工作计划篇1一、课前教学利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。
二、课程实践1、集合队伍课前动员点名报数分队形2、热身运动先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。
3、素质训练比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟4、基本腿法教学教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。
还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。
让学员有充分的时间亲自体验。
5、复习旧动作、学习新动作先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学习的情况适当的'教一些其他的动作。
6、下课集合队伍总结训练鼓励队员解散三、课外活动举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。
让所有的会员都融入活动中来。
让社团中的每一个会员都有机会展示自己。
跆拳道工作计划篇2一、活动背景：校园文化是一个大学精神内核的重要组成部分，而社团文化则是引导高校校园文化的一股最重要的力量。
社团文化是民族内校园的一年一度的社团盛典，是实力比拼的大舞台。
在这里显示团队建设精神。
我们跆拳道要做不仅把我们跆拳道文化展示大家，而且让更多人去了解，去知道跆拳道是一项能有益身体和身心健康的运动。
更要让我们大学生积极参加和加入我们活动中来。
体现我们跆拳道的风采。
二、活动目的：借着这次的社团文化节，通过开展跆拳道特色活动，更好的展示我们跆拳道协会的风采，让更多人了解跆拳道，进而让人们喜欢跆拳道让大家积极加入我们，一起来营造好文化节的气氛。
2024年跆拳道道馆工作计划
2024年跆拳道道馆工作计划引言：随着跆拳道运动的普及和发展，我们跆拳道道馆在2024年迎来了新的机遇与挑战。
为了确保道馆的持续发展和学员们的健康成长，特制定本年度工作计划，旨在明确目标，规划路径，确保各项工作有序进行。
一、年度目标设定1.学员人数增长：2024年，我们计划将学员人数较2023年提升20%，通过加强市场推广和提升教学质量来实现这一目标。
2.教学质量提升：确保每位学员在跆拳道技能和道德修养方面都有显著进步，通过定期评估和反馈机制来跟踪和提升教学效果。
3.教练团队建设：进一步优化教练团队，通过培训和交流提升教练的专业水平和教学能力。
4.设施升级：对道馆的训练设施进行升级，确保提供一个安全、舒适、专业的训练环境。
5.社区影响力：加强与社区的互动，参与公益活动，提升道馆在社区的知名度和影响力。
二、市场推广策略1.线上营销：利用社交媒体、短视频平台等新媒体渠道，发布学员训练日常和道馆活动，吸引潜在学员关注。
2.线下活动：定期举办跆拳道表演、公开课和体验日活动，增加与潜在学员的互动。
3.合作伙伴关系：与学校、社区中心等机构建立合作关系，推广跆拳道课程。
4.优惠活动：针对新学员推出优惠活动，如体验课、团购优惠等，鼓励更多人加入。
三、教学管理与提升1.课程设计：根据学员的不同水平，设计分层次的课程，确保每位学员都能得到合适的训练。
2.教学评估：定期对学员进行技能评估，根据评估结果调整教学计划。
3.教练培训：每月组织教练进行专业培训和教学经验交流，不断提升教练团队的水平。
4.家长沟通：定期举办家长会，让家长了解学员的进步和道馆的发展，同时收集家长的意见和建议。
四、设施与安全1.设施升级：对道馆的场地、训练器材等进行全面检查和升级，确保符合安全标准。
2.安全措施：制定完善的安全管理制度，定期进行安全演练，确保学员训练安全。
3.健康管理：关注学员的健康状况，定期进行健康检查，确保训练安全。
五、社区与公益活动1.社区互动：积极参与社区活动，展示跆拳道文化，提升道馆在社区的知名度。
2024年跆拳道工作计划
2024年跆拳道工作计划一、背景介绍跆拳道是一项综合性格斗运动，具有较高的技术和体能要求，既可以作为一种竞技运动进行比赛，也可以作为一种健身锻炼方式进行。
近年来，跆拳道在全球范围内得到了广泛的推广和发展，越来越多的人开始参与其中。
作为一名跆拳道教练，要充分发挥自己的专业特长，提供高质量的教学和训练服务，促进跆拳道项目的发展。
二、目标设定1. 提升学员技术水平：通过有针对性的培训和训练，帮助学员不断提高跆拳道的技术水平，提升其竞技能力。
2. 培养优秀选手：重点培养一批具有潜力的跆拳道选手，并为其提供专业的指导和支持，努力使其在各项赛事中取得优异成绩。
3. 扩大跆拳道的影响力：通过参与各种比赛和展示活动，积极宣传跆拳道项目，提高公众对跆拳道的认知和关注度，扩大跆拳道的影响力。
4. 建立健全的培训体系：制定完善的培训计划和教学方法，建立科学有效的培训体系，提高教学质量和效果。
三、工作计划1. 制定详细的培训计划：根据学员的不同水平和需求，制定详细的培训计划，包括技术训练、体能训练和心理训练等方面内容，确保培训的全面性和系统性。
2. 定期组织考核和比赛：定期组织学员进行技能考核和内部比赛，评估其技术水平和竞技能力，培养比赛经验，提高比赛成绩。
3. 积极寻找和培养优秀选手：通过发掘潜力、选拔优秀选手，提供个性化的培训和指导，培养一批有竞争力的跆拳道选手。
4. 参与全国和国际比赛：积极组织和安排学员参加全国和国际性的跆拳道比赛，提高他们的竞技能力和比赛经验。
5. 推行跆拳道进校园活动：与学校合作，开展跆拳道进校园活动，组织跆拳道课程和比赛，培养学生的兴趣和参与度。
6. 加强自身专业素质提升：定期参加培训和学术交流活动，不断提升自己的专业水平和教学能力，提高教学质量和效果。
7. 创新教学方式和方法：引入新的教学技术和方法，如虚拟现实技术、视频教学等，提高教学的趣味性和互动性。
8. 加强与社会机构的合作：与其他体育机构、学校和社区建立合作关系，互相支持和合作，共同推动跆拳道项目的发展。
2024年跆拳道社团工作计划
尊敬的跆拳道社团成员们：随着新年的钟声即将敲响，我们即将迎来充满希望和挑战的2024年。
为了更好地规划我们的社团活动，提升成员们的技能水平，增强团队凝聚力，特制定本工作计划。
一、年度目标2024年，我们将以“提升实力，传播文化”为年度目标，通过系统化的训练和丰富的活动，使每一位成员在跆拳道技术和精神修养上都有所提高，同时积极推广跆拳道文化，让更多的人了解并爱上这一运动。
二、训练计划1.基础训练：每周至少两次的基础技能训练，包括基本功、腿法、拳法、步法等，确保每位成员都能夯实基础。
2.提升训练：针对不同水平的成员，开展进阶训练，包括实战技巧、战术配合、身体素质提升等。
3.精英训练：选拔有潜力的成员，进行针对性训练，培养高水平选手，备战各级比赛。
4.定期考核：每季度组织一次内部考核，检验训练成果，及时调整训练计划。
三、活动安排1.交流比赛：每月与兄弟院校或周边俱乐部进行一次友谊赛，以赛代练，提高实战能力。
2.公开表演：每学期至少举办一次公开表演，展示社团风采，吸引更多爱好者加入。
3.讲座与工作坊：邀请跆拳道界知名教练或运动员进行讲座，分享经验与技巧。
4.社区推广：定期组织成员到社区进行跆拳道表演和教学，传播跆拳道文化。
四、成员发展1.个人规划：鼓励成员制定个人发展计划，明确训练目标和方向。
2.领导力培养：选拔有潜力的成员参与社团管理，培养其组织协调能力。
3.心理辅导：定期开展心理辅导讲座，帮助成员增强比赛和训练中的心理素质。
4.健康监测：定期进行身体健康检查，确保成员在训练中保持健康。
五、财务管理1.预算编制：提前编制年度预算，合理规划资金使用。
2.收入来源：探索多元化收入来源，包括赞助、活动收入等。
3.财务公开：定期向成员公开财务状况，确保透明度。
六、安全保障1.保险购买：为所有成员购买合适的运动保险，保障训练和比赛安全。
2.急救培训：组织急救知识培训，确保在紧急情况下能够及时处理。
3.器材维护：定期检查和维护训练器材，确保使用安全。
2024年跆拳道教学工作计划
跆拳道教学工作计划引言：跆拳道不仅是一项强身健体的运动，更是一种培养坚韧意志和尊重对手的武术精神。
在2024年的教学工作中，我们致力于打造一个全面、系统、科学的跆拳道教学体系，以提高学员的技能水平，同时培养他们的品德修养。
以下是我们2024年跆拳道教学工作的详细计划。
一、教学目标1.提升学员的跆拳道技能，包括基本功、腿法、拳法、步法等。
2.增强学员的体质，提高他们的协调性和灵活性。
3.培养学员的竞技意识和比赛经验，为参加各级比赛做准备。
4.传授跆拳道的礼仪和武德，塑造学员的品德修养。
二、教学内容与方法1.基础训练：每周进行两次基础训练课程，包括柔韧性、力量、耐力等身体素质训练，以及基本的跆拳道动作练习。
2.技术提升：针对不同水平的学员，设置进阶课程，重点训练腿法、拳法和步法的连贯性和准确性。
3.实战演练：每月组织一次实战演练，模拟比赛情境，提高学员的反应能力和实战技巧。
4.心理素质：通过冥想、呼吸控制等方法，帮助学员在比赛中保持冷静，增强心理抗压能力。
5.礼仪教育：每周安排一次礼仪课程，学习跆拳道的传统礼仪，培养学员的尊重和谦逊。
三、课程安排1.周一至周五：基础训练和进阶训练。
2.周六：实战演练和心理素质训练。
3.周日：休息或组织户外活动，增强团队凝聚力。
四、考核与评估1.每季度进行一次内部考核，评估学员的技能进步和品德修养。
2.参加至少三次外部比赛，检验学员的竞技水平，并从中吸取经验教训。
3.建立学员个人档案，记录他们的成长历程，为个性化教学提供依据。
五、安全与保障1.确保训练场地和设施的安全性，定期检查和维护。
2.提供专业的防护装备，确保学员训练时的人身安全。
3.定期组织急救知识培训，提高教练和学员的安全意识。
六、宣传与推广1.通过社交媒体和社区活动宣传跆拳道课程，吸引更多学员加入。
2.组织免费的体验课程，让潜在学员了解跆拳道的魅力。
3.参与公益活动，树立良好的社会形象。
七、总结与改进1.每半年进行一次教学总结，分析教学中的不足，并制定改进措施。
跆拳道工作计划5篇
跆拳道工作计划5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年跆拳道协会工作计划
尊敬的跆拳道协会成员们：随着新年的钟声即将敲响，我们即将迎来充满机遇与挑战的2024年。
为了确保跆拳道协会在新的一年中能够持续发展，为会员提供更优质的服务，提升协会在社会上的影响力，特制定本工作计划。
一、协会发展目标1.会员规模扩大：通过积极的推广和宣传活动，计划在2024年新增注册会员20%。
2.培训质量提升：优化培训课程，引入新的教学方法和理念，确保会员能够接受到更专业的跆拳道训练。
3.社会影响力增强：参与和举办更多的跆拳道比赛和表演活动，提升协会在社会上的知名度和认可度。
4.社区服务深化：加强与社区的联系，组织更多的公益活动，回馈社会。
二、具体工作计划1.会员服务与管理△定期举办会员交流活动，增强会员间的联系和归属感。
△完善会员档案管理，确保信息准确和及时更新。
△推出会员优惠计划，提升会员的福利和满意度。
2.培训与教育△引进国际先进的跆拳道教学体系，提升教练员的专业水平。
△定期举办教练员工作坊和研讨会，交流教学经验。
△针对不同水平会员，提供定制化的培训课程。
3.竞赛与表演△积极参与国内外跆拳道比赛，争取优异成绩。
△主办至少两场大型跆拳道表演活动，展示协会风采。
△组织内部会员锦标赛，激发会员的竞争意识和团队精神。
4.社区与公益△与当地社区合作，开展跆拳道推广活动，吸引更多人群参与。
△定期组织跆拳道公益教学，为弱势群体提供帮助。
△参与环保活动，体现协会的社会责任感。
5.财务与行政△加强财务管理，确保协会的财务状况健康稳定。
△优化协会的行政流程，提高工作效率。
△探索新的收入来源，为协会的发展提供更多的资金支持。
三、实施与评估1.成立工作小组，负责各项计划的执行和监督。
2.制定明确的里程碑和绩效指标，定期评估计划的实施情况。
3.广泛收集会员意见和建议，不断调整和优化工作计划。
我们相信，通过全体成员的共同努力，2024年跆拳道协会将迈上新的台阶。
让我们携手共进，为跆拳道运动的发展贡献力量，为会员们提供一个更加丰富多彩的运动平台。
2024年跆拳道社工作计划5篇
举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。让所有的会员都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会展示自己。
跆拳道社工作计划篇3
新的一学期开始了，社团工作也即将开始。上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下，各方面的工作都取得了显著的成绩。不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力，而且给社团带来了良好的声誉。为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，带动社团的全面繁荣和发展，促进社团管理的规范化、制度化，我们的工作计划制定如下：
4、基本腿法教学
教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。让学员有充分的时间亲自体验。
5、复习旧动作、学习新动作
先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学习的情况适当的教一些其他的动作。
6、下课
集合队伍总结训练鼓励队员解散
六、活动时间：
20xx年5月7日
七、活动对象：
全校师生
八、活动地点：
篮球场
九、活动流程
（一）、前期工作：
1、组织召开部长会议，讨论活动进程，安排各部门的相关工作。
2、秘书部做好活动期间人员的安排，借用相关物品、通知及活动总结。
3、策宣部做好宣传工作，摊位的美化及相关宣传报；负责整个活动的策划及活动流程及摄影相关工作。
常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周四中午11：50—12：50，训练地点为学校前后操场。
跆拳道社工作计划篇4
跆拳道社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 “团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。
跆拳道协会工作总结以及来年计划（通用5篇）
跆拳道协会工作总结以及来年计划（通用5篇）跆拳道协会工作总结以及来年计划篇1跆拳道项目是我校创建特色学校的主要内容。
自开展此项活动以来，深受小学生喜爱。
到目前为止，我校已对全校学生普及了此项目，包括：简单的腿法、拳法、掌刀、跆拳道道操、跆拳道品势舞、跆拳道品势太极八章(目前已授完太极一章和太极二章)。
在特色活动当中学生恪守中国跆拳道协会的爱国主义精神，学习并遵守跆拳道精神。
学生的学习兴趣浓厚，积极性非常高。
每逢庆节日演出，学校都会不失时机的给学生搭建展示自我的平台，真正达到“立德树人，尚武强身”的目地。
跆拳道精神：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。
跆拳道是发源于朝鲜的武术。
跆拳道更是一门格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。
另有同名图书。
跆拳道(韩文：英文：taekwondo)是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝、韩民族传统的体育项目。
它由品势(特尔)、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。
此项目动作简单易学，腿法凌厉，拳法刚劲。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
分为世界跆拳道联盟(wtf)和国际跆拳道联盟(itf)世界职业跆拳道联盟(wptf)。
跆(tae)，意为以脚踢、踏摔撞; 拳(kwon)，以拳头打击; 道(do)，是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。
从字面含义可以看出，是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。
2024年跆拳道协会工作总结以及来年计划范文(二篇)
2024年跆拳道协会工作总结以及来年计划范文一、工作总结____年是我们跆拳道协会的发展历程中的关键一年。
在过去的一年里，我们协会全体成员团结合作，在协会的指导下，抓住机遇，克服困难，取得了重要的成绩。
以下是我们____年工作总结的主要内容：1.组织和教练工作的改进我们协会在____年加强了组织和教练工作，为会员提供更好的培训和指导。
我们成立了专业的教练团队，定期组织各类培训课程，丰富了会员的技术和理论知识。
通过培训，我们的会员的跆拳道水平得到了显著提升。
同时，我们还建立了会员交流平台，促进了会员之间的交流和学习。
2.比赛成绩的突破在____年，我们跆拳道协会积极参与了多项比赛，并取得了优异的成绩。
我们的会员在省内、全国和国际比赛中荣获多项奖牌。
这不仅是每个会员个人努力的结果，也是我们协会组织和培训工作的成果。
我们为会员们取得的成绩感到骄傲，并会继续激励他们为更高目标而努力。
3.协会形象的提升在____年，我们注重了协会的形象建设。
我们积极参与社区活动，举办和参加各类展示和表演，提升了协会的知名度和声誉。
我们还与其他跆拳道协会和体育组织加强了合作，扩大了我们的影响力。
这些努力不仅提高了我们的社会地位，也为协会的未来发展铺平了道路。
二、来年计划2025年对于我们跆拳道协会来说是一个新的起点。
我们将以过去的成果为基础，制定以下计划，为协会的未来发展铺设坚实的基础：1.进一步提升培训和教练质量在2025年，我们将继续加强培训和教练工作，提高会员的技术水平。
我们会聘请更多高水平的教练，扩大课程的覆盖面，增加培训的难度和深度。
我们还将加强教练的培训和考核，提高教练的专业素质，确保会员得到最好的培训和指导。
2.推进比赛和竞技水平在2025年，我们将继续注重比赛和竞技方面的发展。
我们将加强与其他协会和组织的合作，共同组织和参与更多的比赛和交流活动。
我们将加大对有潜力的运动员的培养和支持，为他们提供更多的比赛机会和专业指导。
跆拳道社团年度工作计划(通用3篇)
跆拳道社团年度工作计划（通用3篇）跆拳道社团年度工作方案（通用3篇）时间是箭，去来迅疾，我们又有了新的工作，是时候认真思索（工作方案）如何写了。
什么样的工作方案是你的领导或者老板所期望看到的呢？下面是细心整理的跆拳道社团年度工作方案（通用3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所关怀。
跆拳道社团年度工作方案1一、课前教学利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入到到的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。
二、课程实践1、集合队伍课前动员点名报数分队形2、热身运动先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开头做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。
3、素养训练比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟4、基本腿法教学教练组的同学演示一些比较简洁的基本腿法、比如正踢、侧踢等。
还有部分简洁的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。
让学员有充分的时间亲自体验。
5、复习旧动作、学习新动作先带学员一起做一遍教过的动作、再依据学员学习的状况适当的教一些其他的动作。
6、下课集合队伍总结训练鼓舞队员解散三、课外活动举办一些可以检测体力、增加体力的活动和角逐。
让全部的会员都融入活动中来。
让社团中的`每一个会员都有机会呈现自己。
跆拳道社团年度工作方案2我们将在平常组织各种活动，例如周末广场，发扬跆拳道的魅力，不断的学习吸取跆拳道文化的精髓，以更加自信和优秀的身影走进高校的文化校内，为全部跆拳道爱好者及武术爱好者带来欢快。
1、活动目的：（1）培育同学们的武术水平，提高同学自我爱惜力气。
（2）感受跆拳道的魅力和欢快，促进同学身心进展。
2、活动时间：每周2、周4及周53、活动地点：南校体操房及新校活动中心4、活动日程：第一阶段培育会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。
其次阶段基本礼仪学习。
第三阶段基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。
体校跆拳道年度工作计划
体校跆拳道年度工作计划第一章：引言1.1 项目背景体校跆拳道是一所专注于跆拳道教育的体校，致力于培养优秀的跆拳道运动员并提供高质量的教学服务。
为了能够更好地发展和促进跆拳道项目，制定年度工作计划是非常重要和必要的。
1.2 目的本工作计划的目的是规划和安排体校跆拳道的一系列工作，包括：选手培训、赛事推广、教练员培训以及资源整合等，为体校的发展提供指导和支持。
1.3 范围本工作计划覆盖了体校跆拳道的主要工作内容，详细说明了各项工作的目标、计划和实施方式，并提供了相应的时间表和预算。
第二章：选手培训2.1 培养计划制定详细的培养计划，确定每个选手的培养目标和培养方向。
根据选手的个人特点和能力，制订相应的训练计划，包括技术训练、体能训练和心理训练。
2.2 教练团队招聘优秀的跆拳道教练，建立强大的教练团队。
制定教练培训计划，提高教练的专业素养和教学能力。
建立有效的教练考核机制，确保教练的工作效率和质量。
2.3 资源整合整合并充分利用现有的培训资源，如场地设施、训练器材和专业训练课程等。
与相关机构建立合作关系，共享资源和经验。
为选手提供良好的学习和训练环境。
第三章：赛事推广3.1 赛事组织组织和参加各类跆拳道赛事，提高选手的竞技水平和比赛经验。
策划各类比赛，包括校内比赛、地区比赛和全国性比赛等。
与其他体校和俱乐部进行交流和合作，举办友谊赛和交流活动。
3.2 赛事推广加强对跆拳道赛事的宣传和推广，提高赛事的知名度和影响力。
制作赛事宣传册、海报和宣传片等，利用各种媒体渠道进行广告和宣传。
与相关媒体合作，报道和传播跆拳道赛事的动态和成绩。
3.3 选手选拔制定科学合理的选材标准，选拔和培养优秀的跆拳道选手。
组织选拔赛和集训，通过比赛和考核来评估选手的潜力和能力。
与相关机构和学校合作，共同选拔和培养有发展潜力的选手。
第四章：教练员培训4.1 跆拳道培训课程制定系统的教练员培训课程，包括教学原理、技术训练、战术训练和心理训练等内容。
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范文：________ xx年跆拳道工作计划
姓名：______________________
单位：______________________
日期：______年_____月_____日
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xx年跆拳道工作计划
xx跆拳道工作计划(1)
一、指导思想
确立以《学校校本课程工作条例》为跆拳道工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，不断提高教育教学效率，深入开展教育教学研究。
把学校跆拳道工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校跆拳道工作全面健康的发展，建立完善科学的管理体系，深化教育教研改革，切实贯彻“以人为本”的原则，培养学生知礼仪，百折不屈的竞争意识和团结协作精神，全面提高学生的身体素质，使学校的跆拳道工作越上一个新台阶。
二、主要工作目标
1、认真制订学校跆拳道工作计划和学期教学进度计划、课时计划等。
每个教师要及早围绕学期总目标，采取切实可行的手段和方法，保证总目标的顺利实现，及早安排好各项工作的计划过程，对各项工作要有预见性，有对策，有手段。
2、按照《校本课程课程标准》，在精细教案中体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。
上好每堂跆拳道课，向40分钟抓效益，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高。
重视课后反思，多写教学心得体会。
要注意改善、和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课。
教师要发挥主导作用，正确引导学生，重视基础技能、素质
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的提高，要培养学生终生锻炼能力和习惯的培养，逐步提高学生身体素质。
要及早按照年级分层分类完成教学目标，切实保证学生的健康成长。
3、抓好跆拳道项目的训练和比赛工件，要贯穿于每节训练课的练习中，要有的放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的方法提高学生和的生理机能水平。
4、督促和组织各年级认真上好每周的跆拳道课，做到保质保量，确保学生身心健康成长，举行形式多样的小型比赛和训练，全面提高学生的身心素质和社会适应能力。
5、本年度加强跆拳道校本教研，认真落实教研组活动，有计划，有主题，有记录，保证每次活动的学习效果。
与体育组将展开多种形式的业务研讨活动，使每位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变，在跆拳道教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。
逐步使跆拳道课教学形成一种宽松、有序、和谐、民主的氛围。
6、组建好学校的跆拳道参赛队和梯队，落实好人员与训练时间，选拔好运动员，明确训练的目标和任务，根据比赛的时间，制定好相应的训练计划，提高我校跆拳道专业训练的水平。
7、加强学校跆拳道管器材的管理，严格器材的出借和使用制度。
进一步加强场地的管理措施，维护好器材，教育学生爱惜场地器材，有意损坏公物要照价赔偿。
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xx跆拳道工作计划(2)
一、指导思想：
认真学习“三个代表”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量.
二、教学目标：
教学目标：
1、了解跆拳道运动的起源，知道一些简单的跆拳道规则。
2、对跆拳道运动产生兴趣，学习跆拳道品势:(太极一章、二章)
及基本技术：前提、横踢等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
三、跆拳道训练内容：(对象：年龄8-13岁身体健康的少年儿童)
(一)、跆拳道礼仪及精神气质的培养：将跆拳道的精神礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈贯彻在教学中。
(二)、跆拳道品势:(太极一章、二章)
(三)、跆拳道基本技术：前提、横踢
(四)、跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。
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(五)、一般身体素质和专项身体素质的训练：一般身体素质分：力量、速度、耐力、柔韧、协调及灵活,通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高;专项身体素质分：身体旋转能力、爆发力、空中方向识别能力、击打和抗击打能力、心理抗恐惧能力等等!
(六)、意志品质的培养：在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。
(七)、综合防卫训练：定期聘请专家教授防身自卫的方法和青少年遇危急情况的心里对策。
1、礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。
跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。
跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。
2、讲解跆拳道是什么意思：跆字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;拳字意为拳头，是用来进攻的武器;道字，意为人生的正确道路。
3、准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗。
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4、热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做10次。
5、压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿..集体1正踢2里合3外摆各3次。
6、休息或游戏5分钟。
7、腿法：前踢踢分为3小部分1提膝2弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作。
xx跆拳道工作计划(3)
一、计划介绍
跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目，xx年正式列为奥运会比赛项目。
跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。
为了更好、更快地提高我校“一校一品”品式发展，适应学校、区和市级团体表演和比赛的需要，本着锻炼队伍为目的，以实践为依据，现制定跆拳道课余训练计划。
二、计划任务
通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反应、灵活、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
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通过品式的训练，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则以及如何欣赏跆拳道。
通过表演和比赛，让学生对跆拳道运动美所具有的内涵有所了解，能进一步增强自身的身体素质，增强意志力和自我表现的感染力。
三、计划细则
1、依托体育课教学为基础
学校规定在每周必须选择一节体育课进行跆拳道校本课程内容的教学，体育组教师负责编制校本教材，备好跆拳道教案，主要讲解有关跆拳道的基本知识，学习品势中的太极一章至太极四章，引导学生参与品势的考级和表演，并能参与创编跆拳道舞蹈。
2、主抓课余体育训练
体育教师按照现有条件进行分工，选拔出体能及技能表现优异的学生进行辅导。
辅导种类可分为跆拳道品式、特技、品式舞三大块。
训练时间固定。
3、做好校内比赛
体育组依据学校的活动时间，灵活调整每个学期校园跆拳道比赛的时间和规程，推出十位“跆拳道校园之星”和“跆拳道校园先进班级”。
在每年的大型运动会中进行跆拳道集体舞表演。
各种比赛结果和学生、班级的评优挂钩，既丰富了校园文化内容也加强了班级管理。
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计划范文
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