预防佝偻病应该吃什么【医学养生常识】

预防佝偻病应该吃什么
文章导读
对婴幼儿来说，父母一定要预防孩子出现佝偻病，这时候主要是加强一些饮
食调养，多吃一些富含维生素d的食物，多吃一些富含钙质的食物，平时生活当中这方面
的饮食是比较多的，比如说一些动物制品当中瘦肉类，蛋类，奶制品，都有很好的钙元
素和维生素，另外一些蔬菜类的食物含钙量也比较高。

预防佝偻病应该吃什么
1、田螺、酱油、醋各适量。

将田螺漂洗干净，放于沸水锅中煮沸，挑取螺肉蘸调料吃，可以常煮食。

2、猪脊骨或腿骨150克，红萝卜 200克。

将二者洗净共煲汤服食。

本方适用于因肾
脾虚弱所致的小儿佝偻病。

3、胎盘粉10克，醋炒鱼骨50克，炒鸡蛋壳20克，白糖30克。

共研细末，每次
0.5克，1日3次，宜久服。

4、虎胚骨(酒炙赤)、生干地黄、酸枣仁(酒浸去皮炒香)、白茯苓、辣桂、防风、当归、川穹、牛膝各等分。

将药制成末，炼蜜和丸麻子大，每服5丸，酒吞下或木瓜汤下。

5、怀山药、牡蛎、生龟板、黑芝麻各15克，怀牛膝、熟地、茯苓各9克，制首乌12克，山萸肉、生白术、西党参、全当归各6克，益智仁3克，大红枣 3枚。

水煎服，或将药研成细末，和匀，每日早晨、晚上用开水冲调4.5克。

同时用炙黄芪9克，大红枣5
枚浓煎，连汤带枣1次服完，每日1次。

6、多吃含钙多的食物、奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶，酸奶，奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食;鸡
蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。

每100克食物的钙含量。