关于高血压自我管理课件课件
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高血压PPT课件完整版
02
高血压病理生理机制
心脏输出量与外周阻力关系
01
心脏输出量增加
心脏收缩力增强或心率加快，导致心输出量增加，进而升高血压。
02
外周阻力增大
血管平滑肌收缩、血管腔狭窄等导致外周阻力增加，使血压升高。
03
心脏输出量与外周阻力的相互作用
心脏输出量增加时，外周阻力相应减小以维持血压平衡；反之亦然。这
种相互作用在高血压的发病过程中起到重要作用。
未来发展趋势预测
个体化精准治疗将成为主流
随着基因测序和精准医学的发展，未来高血压治疗将更加注重个体化精准治疗，根据患者的基因型、临床表现等制定 个性化的治疗方案。
智能化高血压管理系统将得到广泛应用
随着人工智能和大数据技术的不断发展，智能化高血压管理系统将在未来得到更广泛的应用，为患者提供更加便捷、 高效的管理服务。
白质的摄入。
控制体重
保持适当的体重，避免 肥胖，减轻身体负担。
适当运动
进行中等强度的有氧运 动，如步行、游泳、慢 跑等，每周至少150分
钟。
戒烟限酒
戒烟可显著降低心血管 疾病风险，饮酒应适量
。
心理干预措施
认知行为疗法
帮助患者纠正不良认知和行为， 提高自我管理能力。
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方 法缓解紧张情绪。
神经内分泌调节失衡
交感神经系统过度激活
交感神经系统兴奋时，释放去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，导致血管收缩、心率加快、 心输出量增加，从而升高血压。
肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）激活
肾素将血管紧张素原转化为血管紧张素Ⅰ，进而在血管紧张素转化酶的作用下生成血管紧 张素Ⅱ。血管紧张素Ⅱ具有强烈的收缩血管作用，同时刺激醛固酮分泌，导致水钠潴留和 血压升高。
高血压患者自我管理PPT课件
角色管理(role management)：建立和保持在社会、 工作、家庭和朋友中的新角色，从而继续履行自己的 责任和义务，正常参加工作、与家人朋友相处等。
情感管理(emotion management)：指处理和应对疾 病所带来的各种情绪，妥善处理情绪的变化，如抑郁、 焦虑以及恐惧等。
22
六大原则
20% 致残率高：脑卒中发病危险增加4倍；冠心病发病风险
增加1.5倍；心力衰竭发病危险性增加6倍。 致死率高：脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等发
病和死亡大幅增加。
6
二、为什么要开展自我管理
我国高血压的现状 三 低：知晓率低、治疗率低、控制率低 知晓率低：1991年，26.3% 2002年，30.2% 治疗率低： 1991年， 12.1% 2002年， 24.7% 控制率低： 1991年， 2.8% 2002年， 6.1%
33
小组长培训
– 确定小组长（2人） – 对小组长培训 – 选择活动地点 – 确定活动保障
34
志愿小组长讲课的好处
本身是慢性病患者，同病相怜的感情基础使自我管理 教育更具凝聚力；
志愿指导者用最接近病人的语言，表达对疾病的理解， 用最真切的情感体恤病友的疾苦；
（20分钟） （25分钟）
（ 5分钟 ）
40
第二课 情绪管理
目的 向小组成员介绍解决问题的技巧。 讨论如何会产生情绪低落、紧张、愤怒、担心等不良情绪及其管 理。 介绍放松方法：引导性想象。
目标 在本课结束时，组员将能够： 明确解决问题的步骤。 讨论用于管理情绪低落、紧张、愤怒、担心的方法。 说出至少四种引起疲劳的原因。 制定下一周的行动计划。
创建主动参与的氛围、挖掘病友成功经验，为教育提 供了活教材；
情感管理(emotion management)：指处理和应对疾 病所带来的各种情绪，妥善处理情绪的变化，如抑郁、 焦虑以及恐惧等。
22
六大原则
20% 致残率高：脑卒中发病危险增加4倍；冠心病发病风险
增加1.5倍；心力衰竭发病危险性增加6倍。 致死率高：脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等发
病和死亡大幅增加。
6
二、为什么要开展自我管理
我国高血压的现状 三 低：知晓率低、治疗率低、控制率低 知晓率低：1991年，26.3% 2002年，30.2% 治疗率低： 1991年， 12.1% 2002年， 24.7% 控制率低： 1991年， 2.8% 2002年， 6.1%
33
小组长培训
– 确定小组长（2人） – 对小组长培训 – 选择活动地点 – 确定活动保障
34
志愿小组长讲课的好处
本身是慢性病患者，同病相怜的感情基础使自我管理 教育更具凝聚力；
志愿指导者用最接近病人的语言，表达对疾病的理解， 用最真切的情感体恤病友的疾苦；
（20分钟） （25分钟）
（ 5分钟 ）
40
第二课 情绪管理
目的 向小组成员介绍解决问题的技巧。 讨论如何会产生情绪低落、紧张、愤怒、担心等不良情绪及其管 理。 介绍放松方法：引导性想象。
目标 在本课结束时，组员将能够： 明确解决问题的步骤。 讨论用于管理情绪低落、紧张、愤怒、担心的方法。 说出至少四种引起疲劳的原因。 制定下一周的行动计划。
创建主动参与的氛围、挖掘病友成功经验，为教育提 供了活教材；
高血压病人健康管理PPT课件
高血压病人健 康管理PPT课件
目录 介绍高血压病 高血压病人的健康管理 药物治疗的重要性 生活中要注意的事项
介绍高血压病
介绍高血压病
什么是高血压：高血压是一种 常见的慢性疾病，指的是血液 在血管壁上的压力过高。
高血压的危害：高血压长期不 治疗会增加心脑血管疾病的风 险，如心脏病、中风等。
高血压病人的 健康管理
生活中要注意的事项
戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于 降低血压。 控制咖啡因摄入：咖啡因会导致血压升 高，适量饮用咖啡和茶。
生活中要注意的事项
避免过度劳累：避免过度疲劳 和长时间工作，保证充足的休 息。
规律作息：保持良好的作息习 惯，有助于稳定血压。
谢谢您的观赏聆听
高血压病人的健康管理
控制体重： - 减轻体重：通过健康的饮食和适量
运动，控制体重对降低血压有益。
高血压病人的健康管理
应对压力： - 学会放松：通过冥想、深
呼吸等方式来缓解压力。 - 寻求支持：与家人、朋友
或专业人士交流，分享自己的 感受和困扰。
高血压病人的健康管理
定期检测血压： - 遵循医生建议：按医生要求定期测
量血压，如有异常及时就医。药物治疗的重 要性药物治 Nhomakorabea的重要性
药物治疗： - 降压药物：如果非药物治
疗无法达到理想的血压控制， 医生可能会建议使用降压药物 。
- 遵医嘱用药：按医生的指 导正确使用药物，遵循规定的 剂量和频率。
- 定期复诊：定期复诊，与 医生沟通血压控制情况及用药 效果。
生活中要注意 的事项
高血压病人的健康管理
合理饮食： - 控制盐摄入：减少食盐的摄入对控
制血压很重要。 - 低脂饮食：减少饱和脂肪酸的摄入
目录 介绍高血压病 高血压病人的健康管理 药物治疗的重要性 生活中要注意的事项
介绍高血压病
介绍高血压病
什么是高血压：高血压是一种 常见的慢性疾病，指的是血液 在血管壁上的压力过高。
高血压的危害：高血压长期不 治疗会增加心脑血管疾病的风 险，如心脏病、中风等。
高血压病人的 健康管理
生活中要注意的事项
戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于 降低血压。 控制咖啡因摄入：咖啡因会导致血压升 高，适量饮用咖啡和茶。
生活中要注意的事项
避免过度劳累：避免过度疲劳 和长时间工作，保证充足的休 息。
规律作息：保持良好的作息习 惯，有助于稳定血压。
谢谢您的观赏聆听
高血压病人的健康管理
控制体重： - 减轻体重：通过健康的饮食和适量
运动，控制体重对降低血压有益。
高血压病人的健康管理
应对压力： - 学会放松：通过冥想、深
呼吸等方式来缓解压力。 - 寻求支持：与家人、朋友
或专业人士交流，分享自己的 感受和困扰。
高血压病人的健康管理
定期检测血压： - 遵循医生建议：按医生要求定期测
量血压，如有异常及时就医。药物治疗的重 要性药物治 Nhomakorabea的重要性
药物治疗： - 降压药物：如果非药物治
疗无法达到理想的血压控制， 医生可能会建议使用降压药物 。
- 遵医嘱用药：按医生的指 导正确使用药物，遵循规定的 剂量和频率。
- 定期复诊：定期复诊，与 医生沟通血压控制情况及用药 效果。
生活中要注意 的事项
高血压病人的健康管理
合理饮食： - 控制盐摄入：减少食盐的摄入对控
制血压很重要。 - 低脂饮食：减少饱和脂肪酸的摄入
高血压的自我管理ppt课件
有效控制血压的第一步 建立良好的生活方式
高血压的膳食营养防治
• 减少食盐摄入量，每人每日食盐摄入量不超过 6克为宜。
高血压的膳食营养防治
• 适量增加富含钾食物 1.水果：香蕉、苹果、葡萄、西瓜、杏子、橘子。 2.蔬菜：菠菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、
黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、土豆、山药、毛豆、 芋头、土豆、扁豆、蘑菇、菠菜、香椿。 3.海藻类：紫菜、海带。 4.粮食：荞麦、玉米、红薯、大豆等。
高血压的自我管理
方瑞珍
内容
• 高血压的概况 • 测血压的注意事项 • 高血压的膳食营养 • 高血压的日常管理
为什么要重视高血压
2010年的抽样调查结果（2013年10月公布）： 发病率：33.5%， 人数：3.3亿高血压患者， 每3个成年人中就有1人患有高血压。
为什么要重视高血压
• 心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上， • 其中高血压是首位危险因素， • 每年300万心血管死亡中至少一半与高血压有关。
其中最重要的是高血压的严重程度、靶器官病、 其他危险因素。
高血压的药物治疗
常用降压药物种类： 1.利尿剂 2.钙离子拮抗剂(--地平) 3.血管紧张素转换酶抑制（--普利） 4.β受体拮抗剂（--洛尔） 5.血管紧张素转换酶受体拮抗剂（--沙坦） 6.α受体拮抗剂 7.复方制剂
中国高血压防治指南药物治疗原则
• 适量增高加血富含压钙的的食膳物，食最营好每养天防至少治250mL奶
高血压的膳食营养防治
• 减少脂肪摄入量，减少食用烹调油用量
• 多吃蔬高菜血和压水果的，膳每食天不营少养于5防00治克蔬菜和
200克水果
• 适量补高充血蛋白压质的膳食营养防治
高血压患者的日常管理
高血压患者自我管理教程PPT
总结
自我管理和就诊注意事项的合理实施可 以帮助高血压患者更好地控制血压，减 少心脑血管疾病的风险。
谢谢您的观 赏聆听
- 注意药物副作用：了解药 物的常见副作用，如出现异常 及时就医
就诊注意事项调整治疗方案 - 检查相关指标：定期检查血压、心
脏、肾功能等相关指标
就诊注意事项
注意生活细节 - 规律作息：保持充足的睡
眠和规律的作息时间 - 避免过度劳累：避免过度
疲劳和长时间的工作
就诊注意事项
避免不良习惯 - 避免过度用力：避免搬重物、剧烈
运动等过度用力 - 避免过度紧张：避免过度紧张和情
绪波动
总结
总结
高血压患者需要进行自我管理 ，包括饮食控制、合理运动、 控制体重、戒烟限酒、控制精 神状态和定期监测血压
就诊注意事项包括遵医嘱服药 、定期复诊、注意生活细节和 避免不良习惯
高血压患者的 自我管理
高血压患者的自我管理
饮食控制 - 低盐饮食：减少钠盐摄入
，每天控制在6g以下 - 低脂饮食：减少饱和脂肪
酸和胆固醇的摄入，选择瘦肉 、鱼、豆制品等
- 多摄入水果和蔬菜：富含 纤维素和维生素，有助于降低 血压
高血压患者的自我管理
合理运动 - 有氧运动：如散步、慢跑、游泳等
，每周至少150分钟 - 力量训练：增强肌肉力量，有助于
和焦虑，学会放松自己 - 合理安排工作和生活：保
持良好的工作与生活平衡
高血压患者的自我管理
定期监测血压 - 定期测量血压：掌握自己的血压变
化，及时调整治疗方案 - 定期复诊：定期向医生汇报血压情
况，接受专业指导
就诊注意事项
就诊注意事项
遵医嘱服药 - 按时服药：按照医生嘱咐
高血压患者的自我管理精品PPT课件
9
用“分层”辨别危险程度
❖ 1.1级高血压：146/86毫米汞柱； ❖ 2.2个危险因素：年龄（男>55岁）、缺乏体
力活动； ❖ 3.糖尿病：无； ❖ 4.重要脏器的损害：左心室肥厚； ❖ 5．并存的临床疾病：无。
10
分层分析结论
❖ 王先生属于高危组的患者。如果治疗不“达 标”，未来10年内发生心脑血管事件概率 20%-30%。
5
高血压患者特点：
❖ 高血压病史大于5年 ❖ 至少1年内没做过心脏检查 ❖ 已知左心室肥厚 高血压并发左心室肥厚患者需要做的检查：
血生化（肝肾功能、电解质、血糖、血脂和 血尿酸）、尿常规和眼底检查、超声心动图， 建议做颈动脉超声检查。
6
王先生为什么会患“左心室肥厚”？
❖ 长期高血压使左心室负担加重，同时造成局部体液异常，导 致心肌细胞体积增大，左心室壁增厚。像王先生这样的高血 压并发左心室肥厚的患者，在临床上十分常见。
少饮食摄入的热量，主要是减少主食的量，减少肉类和做菜 用油的量。若喜欢吃肉类等高热量食物，要在早饭和午饭时 食用，晚饭要尽量清淡、少吃。 ❖ 增加体力活动或体育锻炼，每天消耗150-200千卡热量 ❖ 建议王先生每日活动量：快走（速度1000-1200米/10分 钟）30-40分钟，每天从运动中消耗150-200千卡热量。
不良生活方式指针 目前状态
治疗建议
超重、肥胖或腹型肥胖
体重指数26
吸烟
有吸烟史
王先生虽不属于肥胖人群， 但他的体重已经超重，因此， 他需要减轻体重，以去除高 血压的致病因素，减少心血 管疾病的发病风险。
应戒烟
过量饮酒 高盐饮食
无饮酒嗜好 口重
继续保持，高血压患者酒喝 得越少越好，节假日也不要 过量饮酒。
用“分层”辨别危险程度
❖ 1.1级高血压：146/86毫米汞柱； ❖ 2.2个危险因素：年龄（男>55岁）、缺乏体
力活动； ❖ 3.糖尿病：无； ❖ 4.重要脏器的损害：左心室肥厚； ❖ 5．并存的临床疾病：无。
10
分层分析结论
❖ 王先生属于高危组的患者。如果治疗不“达 标”，未来10年内发生心脑血管事件概率 20%-30%。
5
高血压患者特点：
❖ 高血压病史大于5年 ❖ 至少1年内没做过心脏检查 ❖ 已知左心室肥厚 高血压并发左心室肥厚患者需要做的检查：
血生化（肝肾功能、电解质、血糖、血脂和 血尿酸）、尿常规和眼底检查、超声心动图， 建议做颈动脉超声检查。
6
王先生为什么会患“左心室肥厚”？
❖ 长期高血压使左心室负担加重，同时造成局部体液异常，导 致心肌细胞体积增大，左心室壁增厚。像王先生这样的高血 压并发左心室肥厚的患者，在临床上十分常见。
少饮食摄入的热量，主要是减少主食的量，减少肉类和做菜 用油的量。若喜欢吃肉类等高热量食物，要在早饭和午饭时 食用，晚饭要尽量清淡、少吃。 ❖ 增加体力活动或体育锻炼，每天消耗150-200千卡热量 ❖ 建议王先生每日活动量：快走（速度1000-1200米/10分 钟）30-40分钟，每天从运动中消耗150-200千卡热量。
不良生活方式指针 目前状态
治疗建议
超重、肥胖或腹型肥胖
体重指数26
吸烟
有吸烟史
王先生虽不属于肥胖人群， 但他的体重已经超重，因此， 他需要减轻体重，以去除高 血压的致病因素，减少心血 管疾病的发病风险。
应戒烟
过量饮酒 高盐饮食
无饮酒嗜好 口重
继续保持，高血压患者酒喝 得越少越好，节假日也不要 过量饮酒。
高血压健康管理ppt课件完整版
适合的降压药物。
联合用药
02
对于单一药物治疗效果不佳的患者，可采用联合用药方案，提
高降压效果。
调整用药剂量和频率
03
根据患者血压波动情况和药物作用特点，调整用药剂量和频率，
确保血压平稳控制。
用药注意事项和副作用防范
遵医嘱用药
定期监测血压
患者需严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量 或停药。
用药期间需定期监测血压，以便及时调整治 疗方案。
并发症发生率
记录患者并发症发生情况，评价 治疗安全性。
生活质量改善程度
通过问卷调查等方式了解患者生 活质量变化，综合评价治疗效果。
THANK YOU
高血压健康管理ppt课件完 整版
目录
• 高血压概述与流行病学 • 诊断方法与标准 • 生活方式干预策略 • 药物治疗方案选择及注意事项 • 并发症预防与处理措施 • 长期随访管理与效果评价
01
高血压概述与流行病学
高血压定义及分类
定义
高血压是一种以体循环动脉压升高为 主要特征的临床综合征，可分为原发 性高血压和继发性高血压两大类。
分类
根据血压升高水平，可分为1级、2级和 3级高血压；根据合并的心血管危险因 素及靶器官损害程度，可分为低危、中 危、高危和极高危四个层次。
流行病学现状及危害
流行病学现状
高血压是全球范围内的重大公共卫生问题，发病率逐年上升，且年轻化趋势明 显。在我国，高血压患病率呈持续上升趋势，已成为威胁居民健康的重要疾病 之一。
机制探讨
高血压的发病机制涉及多个方面，包括肾素-血管紧张素-醛固 酮系统（RAAS）激活、交感神经系统过度兴奋、血管内皮功能 异常、胰岛素抵抗等。这些机制的相互作用导致血压升高，进 而引发一系列心血管事件。
高血压自我管理 ppt课件
（1）充满信心。
（2）尽早确定戒烟日，通知家人和医生。
（3）制定戒烟计划。 （4）正确应对烟瘾发作——午睡、吃水果、多喝水、进行体力活动。 （5）拒绝再次吸烟，远离使您复吸的环境和诱因。
ppt课件 （6）戒烟成功后给自己一个鼓励（如用省下的烟钱去旅游一次）。 10
休息十分钟
ppt课件
11
第六课
活动4、与医生配合
ppt课件 8、和您的地段医生商量，确定是否可采用该疗法？ 16
第六课
活动6、回顾过去，展望未来
ppt课件
17
高血压症状的恶性循环
高血压 肌肉紧 张
疲劳
心理紧 张/焦虑
情绪低 落
ppt课件
生气/害 怕
18
讨论：
已学会哪些技能？ 深呼吸 引导性想象 耐力锻炼 肌肉放松 合理膳食 答案： 这些技能是如何打破恶性循环的？ 消除紧张、生气、害怕 消除紧张，解除疲劳，松弛肌肉 任何环节 松弛肌肉 减少疲劳，直接降低血压
ppt课件
6
1.阅读： 2.讨论：
《高血压自我管理指南》 我们在社区中能利用那些方法找到自己需要的资源 答案
（1）社区信息和咨询服务 （2）询问居委会 （3）老年活动中心 （4）地段医院 （5）志愿者服务组织 （6）打免费咨询、服务电话 （7）上网查询
ppt课件
7
0
互助小组
有时在社区中寻找我们所需要的帮助意味着创造我们自己的一个互助小组 如何建立一个互助小组？ （1）制订一个计划。 （2）得到援助，分配给有兴趣参加的人。 （3）选择好小组成立的日子。
ppt课件
19
思考：
组员
我们用什么目标来指导下一步工作？ 下一步目标 信心评分 可能遇到的问题
（2）尽早确定戒烟日，通知家人和医生。
（3）制定戒烟计划。 （4）正确应对烟瘾发作——午睡、吃水果、多喝水、进行体力活动。 （5）拒绝再次吸烟，远离使您复吸的环境和诱因。
ppt课件 （6）戒烟成功后给自己一个鼓励（如用省下的烟钱去旅游一次）。 10
休息十分钟
ppt课件
11
第六课
活动4、与医生配合
ppt课件 8、和您的地段医生商量，确定是否可采用该疗法？ 16
第六课
活动6、回顾过去，展望未来
ppt课件
17
高血压症状的恶性循环
高血压 肌肉紧 张
疲劳
心理紧 张/焦虑
情绪低 落
ppt课件
生气/害 怕
18
讨论：
已学会哪些技能？ 深呼吸 引导性想象 耐力锻炼 肌肉放松 合理膳食 答案： 这些技能是如何打破恶性循环的？ 消除紧张、生气、害怕 消除紧张，解除疲劳，松弛肌肉 任何环节 松弛肌肉 减少疲劳，直接降低血压
ppt课件
6
1.阅读： 2.讨论：
《高血压自我管理指南》 我们在社区中能利用那些方法找到自己需要的资源 答案
（1）社区信息和咨询服务 （2）询问居委会 （3）老年活动中心 （4）地段医院 （5）志愿者服务组织 （6）打免费咨询、服务电话 （7）上网查询
ppt课件
7
0
互助小组
有时在社区中寻找我们所需要的帮助意味着创造我们自己的一个互助小组 如何建立一个互助小组？ （1）制订一个计划。 （2）得到援助，分配给有兴趣参加的人。 （3）选择好小组成立的日子。
ppt课件
19
思考：
组员
我们用什么目标来指导下一步工作？ 下一步目标 信心评分 可能遇到的问题
高血压病自我管理课件
流学习、支持鼓励。
开展高血压疾病宣传教育活动，提高
社会对高血压认知。
总结
最后一点
补充你的备注
补充信息 1
备注 1
定期复诊检查
注意身体不适反应，如有异常及时就医。
定期回访医生，监测血压是否稳定。
监护有效，掌握重点
血压监测
科学饮食
合理运动
定期测量血压，掌握自己的血
均衡膳食，低盐低脂，多摄入
每天至少进行30分钟的中等强
压情况，及时发现异常。
富含纤维的食物，保持健康饮
度有氧运动，如散步、跑步、
食习惯。
预防为主
1
生活习惯调整
保持健康体重，限制盐的摄入，戒烟
饮食调理
2
限酒，避免过度应激。
多吃新鲜水果和蔬菜，限制高脂肪、
高糖分食品的摄入。
3
定期体检
定期测量血压，早期发现并控制高血
压的危险因素。
遵医嘱，合理用药
选择合适药物
合理用药时间
根据医生建议，选择适合自己的药物。
按照医嘱定时定量用药，不自行停药或减
高血压病自我管理课件
掌握自我管理技巧，有效控制血压。合理饮食、适量运动、保持心理平衡，
共同构建健康生活。
了解高血压
1
3
常见疾病 ⚕️
2
无症状危险性
高血压是世界上最常见的慢
高血压常无明显症状，但危
性病之一，可导致心脑血管
害巨大。及早发现、积极治
疾病。
疗至关重要。
可控的风险因素 ⚠️
高血压的风险可通过改变不良生活习惯和采取适当措施来降低。
骑自行车等。
合理调节心理状态
1
3
减压放松
高血压的健康管理通用课件
遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性， 约60%的高血压患者有高血压家
族史。
不良生活习惯
高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动等 不良生活习惯是高血压的重要危险 因素。
其他疾病
肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾 病等也可能导致高血压的发生。
02
高血压的症状与影响
高血压的症状
头痛
通常发生在后脑勺或太 阳穴，严重时可能伴随
社区高血压健康管理方案
总结词
社区高血压健康管理方案是针对社区居民的高血压健康管理计划，通过制定科学、可行 的管理方案，提高社区居民的高血压防治意识和自我管理能力。
详细描述
社区高血压健康管理方案应包括以下几个方面：建立高血压防治宣传队伍，定期开展宣 传活动；建立社区居民健康档案，定期进行血压监测和评估；提供个性化的高血压防治 指导和建议；组织定期的体检和就医指导等。同时，应注重与医疗机构和其他健康管理
详细描述
高血压防治知识普及的内容应包括高血压的定义 、症状、危害、诊断标准、治疗原则、预防措施 等方面的知识，以及高血压与生活方式、饮食习 惯、运动等方面的关系。
详细描述
在宣传和教育活动中，应注重科学性、实用性和 趣味性，采用通俗易懂的语言和图文并茂的形式 ，让公众更好地理解和掌握高血压防治知识。
提高公众对高血压的认识
THANKS
感谢观看
机构的合作与协调，共同推进社区居民的高血压健康管理工作。
06
高血压的常见误区与澄清
误区一：高血压无症状即无危害
总结词
高血压的无症状并不意味着无危害，无症状高血压同样可能对心脑血管系统造 成潜在风险。
详细描述
高血压患者即使没有明显症状，如头痛、头晕等，也可能已经对心、脑、肾等 器官造成损害。无症状高血压更容易被忽视，从而延误治疗和管理，增加并发 症的风险。
高血压具有明显的家族聚集性， 约60%的高血压患者有高血压家
族史。
不良生活习惯
高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动等 不良生活习惯是高血压的重要危险 因素。
其他疾病
肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾 病等也可能导致高血压的发生。
02
高血压的症状与影响
高血压的症状
头痛
通常发生在后脑勺或太 阳穴，严重时可能伴随
社区高血压健康管理方案
总结词
社区高血压健康管理方案是针对社区居民的高血压健康管理计划，通过制定科学、可行 的管理方案，提高社区居民的高血压防治意识和自我管理能力。
详细描述
社区高血压健康管理方案应包括以下几个方面：建立高血压防治宣传队伍，定期开展宣 传活动；建立社区居民健康档案，定期进行血压监测和评估；提供个性化的高血压防治 指导和建议；组织定期的体检和就医指导等。同时，应注重与医疗机构和其他健康管理
详细描述
高血压防治知识普及的内容应包括高血压的定义 、症状、危害、诊断标准、治疗原则、预防措施 等方面的知识，以及高血压与生活方式、饮食习 惯、运动等方面的关系。
详细描述
在宣传和教育活动中，应注重科学性、实用性和 趣味性，采用通俗易懂的语言和图文并茂的形式 ，让公众更好地理解和掌握高血压防治知识。
提高公众对高血压的认识
THANKS
感谢观看
机构的合作与协调，共同推进社区居民的高血压健康管理工作。
06
高血压的常见误区与澄清
误区一：高血压无症状即无危害
总结词
高血压的无症状并不意味着无危害，无症状高血压同样可能对心脑血管系统造 成潜在风险。
详细描述
高血压患者即使没有明显症状，如头痛、头晕等，也可能已经对心、脑、肾等 器官造成损害。无症状高血压更容易被忽视，从而延误治疗和管理，增加并发 症的风险。
高血压自我管理ppt课件
26
凭感觉估计血压高低病例分析及指导
1.危害 ■血压过高严重损害脏器 ■容易引起不同程度的呼吸困难，活动时加重，严重者 端坐呼吸、咳嗽并伴大量白色绒粉红色泡沫痰、食欲 降低、双下肢浮肿等 2、专家建议： ■高血压治疗切忌断断续续要关注血压达标，更不可凭 感觉。 ■服用具有靶器官保护作用的药物缬克，若血压不达标，
高血压患者自我管理
1
目 录
2
高血压的定义
3
血压的定义
血压 收缩压 舒张压
4
高血压的诊断
1999年WHO-ISH关于成年人高血压的诊断标准
5
高血压的危害
6
高血压可怕吗？
可怕的是
7
高血压并发症？
高血压的 危害在于对重 要脏器（心、
脑、肾、 眼等）的进
一步损害！
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治疗高血压病的其他误区
■夏季血压不高时，不服药
■血压一降，立即停药（警惕“停药综合征” ）
■降压药不能先吃“好药”，要先吃“差药”
不良行为容易导致动脉渐渐硬化，脏器逐 步出现各种严重并发症，不再容易被逆转。
33
高血压药物治疗
34
高血压的治疗
得了高血压，如何构筑我们的健康？——三大支柱
健康
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高血压对脑的危害—脑卒中
■脑卒中是高血压的重要合并症之一，超
过60%（70-80%）的脑卒中患者有高血压病
史。 ■我国每年有200多万人新发脑卒中，其中
2/3致死或致残。
■每年脑卒中治疗费用约263亿人民币，据 估计间接费用近2000亿元人民币。
16
高血压对脑的危害—脑卒中
■单个病人因脑卒中住院治疗费用约为3 万元。 ■家庭护理医疗费、辅助治疗费、门诊及 药费等10000元/年。这还不包括间接费用， 更不包括40%的重度致残的保姆费用等。 ■重度致残致死对家庭子女的影响？
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自我管理之五：正确用药
正确用药要求 1、良好的药物依从性 2、注意药物服用时间 3、注意药物不良反应
自我管理之六：监测血压
血压监病情变化的主要手段，如条件允许，建议家 庭自备有血压计及血压记录本
血压监测要点
目标值： 一般高血压患者降压治疗的目标值＜140/90mmHg， 一般高危患者目标值＜130/80mmHg， 老年高血压患者收缩压＜150mmHg。
关于高血压自我管 理课件
隐匿杀手——高血压
长期血压控制不佳
多种并发症
据统计，我国每年死于高血压并发症的人数多
达160万以上
自我管理之一：合理膳食
1、减少盐和脂肪摄入 2、多样饮食，米面为主 3、忌烟酒、浓茶
自我管理之二:适量运动
高血压患者及高危个体应保持适当的体力活动，以运动后自 我感觉良好、保持理想体重为宜。禁止高强度的剧烈运动， 尽量不做下蹲起立、快速摇头或跳跃等动作，以免引起脑血 管意外。
自我管理之三：控制体重
超重或肥胖是高血压的重要危险因素。
研究显示在男性中78%、女性中65%的原发性高血压与肥胖有关
体重指数BMI应控制在 高血压发
18.5——23.9之间
病风险
腰围建议控制在 男：85cm以内 女：80cm以内
体重
自我管理之四：良好心境
根据自己的工作和性格，给予适当的调 节：对工作统筹安排，学会一定程度的放 松，做到劳逸结合，尽量避免各种强烈的 或长期的精神刺激，超然洒脱面对人生； 培养一些能陶冶情趣、宁静心灵的个人爱 好，如阅读书刊杂志、练习书法绘画、欣 赏轻松音乐、观赏花卉鱼草等。
监测频率： 初始阶段或评价疗效时建议连续测量7天， 每天早（6：00—9：:00），晚（18:00—21:00）， 各一次，每次测量2—3遍，取平均值 长期监测阶段，如血压稳定且达标，建议每周同以上方法测量1—2天， 如血压未达标或不稳定，则应增加频率
还有一点：小细节能有大用处
1、起床时做到三个半分钟：醒来床上躺半分钟、起来后坐半 分钟、两条腿垂在床沿再坐半分钟，使身体有充足的时间适 应； 2、晚餐宜吃清淡、易消化食物，食量也不宜多，并配些汤类， 以防止脑血栓形成； 3、领扣或领带不要过紧，以避免脑血管供血不足；
4、不看惊险恐惧的电视电影
2021/3/16