意志力团体辅导方案

心理教育训练课程论文

课程名称：心理教育训练课程

论文题目：增强意志力团体辅导方案

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增强意志力团体辅导方案

一、活动主题：

体验意志力、评估意志力、测试意志力、增强意志力

二、活动对象：

四个小组成员（每个小组8人）

三、团体契约：

1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；

2、坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；

3、参加团体活动时，注意力集中。

4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

四、活动流程：

㈠热身运动

活动：游戏“举起手来”

1、活动目的：缓和气氛、消除紧张感、提升团体凝聚力、促进成员的自我开放、导入主题，使小组成员初步体验意志力。

2、活动步骤

（1）请全体同学站起来，把手举起来，口令开始后，不能动。（2）先动的2个人要接受惩罚，表演一个节目，时间在3分钟以内。（3）团辅小结

㈡主体活动

活动一：说说你的意志力

1、活动目的：让同学们对自己的意志力进行自我评价，也认识一下小组中其他成员的意志力。

2、活动步骤

（1）小组中每个成员都谈谈自己的意志力的强弱。若认为强，举出例子：若认为弱，也举例说明。

（2）每个小组请一名同学谈谈在交流中获得的感受，并对小组的交流情况进行总结

（3）团辅领导小结

活动二：测试你的意志力

1、活动目的：让同学们感知自己的意志力强度

2、活动步骤：

团辅领导依次念量表中的每一条内容，成员依据自身的实际情况相应每一条选择1—9中的任一数字，并记录下来（1—9的符合程度逐步加强）。当意志力量表选择结束后先不进行评分，各成员保管好自己的选择记录。

附：意志力量表内容

评分方法

1.本问卷共36题。坚韧性维度的题目包括：3、4、14、17、23、29题；顽强性维度的题目包括：6、21、22、25、27、30题；果断性维度的题目包括：11、15、16、19题；自控力维度的题目包括：1、2、5、8、7、9、13、12、26题；目标清晰度维度的题目包括：10、24、33、35、36题；自信心维度的题目包括：18、20、28、31、32、34题。其中，反向计分题目包括：1、2、3、4、5、7、9、11、13、14、15、16、17、18、20、23、26、29、30、32、35题。

2.反向计分后，各维度得分越高，表明意志力越强。

活动三：分享增强意志力的方法。

1、活动目的：

让同学们在分享中了解、学习到更多的增强意志力的方法

2、活动步骤

（1）小组中每个成员都说说自己曾经使用过的、有效的增强意志力的方法

（2）每个小组请一名同学谈谈感受，并对小组成员说到的方法进行总结

（3）团辅领导总结

五、分享总结：

（1）小组成员谈感受

（2）团辅对本次活动进行总结

六、不利因素预期及克服对策

游戏进行中，存在个别成员因自身性格孤僻，未能敞开心扉真正做到与其他成员沟通，显得沉闷，例如：在游戏中不够主动、不愿意接受游戏惩罚等。这时候引导者就要发挥作用，及时处理，可通过言语鼓励成员敞开心扉或者主动邀请成员进行游戏等方法，进而营造一种轻松和谐的氛围。

七、方案评估：

通过本次活动，各成员将对各自的意志力有更清楚的了解，也将了解并学习到一些增强意志力的方法，会在平时更好地的注意锻炼自己的意志力，从而更好地学习、生活、工作。