工会健身趣味活动方案

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单位工会趣味活动策划方案(3篇)

单位工会趣味活动策划方案为丰富教职工的校园文化生活，缓解教师工作压力，愉悦身心，增进广大教职工的沟通与友谊，学校工会拟在___月中旬组织开展的健身趣味活动。

实施方案如下：一、活动目的：围绕学校的中心工作，立足和谐校园的建设，培养教职工的阳光心态，提高教师的幸福指数，营造生动活泼、积极向上的校园氛围，让学校真正成为全体教职员工的精神家园。

二、活动主题：强身健体营造温馨团队心手相牵构建和谐校园。

三、活动内容：①乒乓球②瞎子敲锣③击鼓颠球④真情传递⑤象棋⑥桥牌四、活动时间：___月___日至___日中午。

五、活动地点：阅览室、操场六、活动要求：在校在职在岗教职工分两个小组进行比赛。

七、奖励办法：奖励分为一等奖和二等奖。

比赛结束后，奖品由小组派代表在李平处领取。

备注：1)各项目的得分依次为：第一名：___分、第二名：___分、 2)1、2、3、___项活动地点在阅览室，5、___项活动地点在操场。

单位工会趣味活动策划方案（2）____年单位工会趣味活动策划方案一、活动背景：____年单位工会趣味活动是为了增强单位员工的团队合作能力，增进员工之间的交流和了解，提高员工的工作积极性和生活质量而举办的。

通过精心策划活动，让员工在轻松愉快的氛围中放松心情，增进团队之间的互动与合作，提高员工的工作效率和凝聚力。

二、活动目标：1.增强团队合作能力：通过各种趣味互动游戏活动，增加员工之间的交流和互动，提高团队合作意识和能力。

2.增进员工之间的交流和了解：通过活动，提供员工之间交流的机会，增加相互了解和信任，加强员工之间的关系。

3.提高员工的工作积极性和生活质量：通过活动的参与和互动，增强员工的积极性和活力，营造积极向上的工作氛围，提高员工的生活质量。

三、活动时间和地点：时间：____年5月1日（劳动节）地点：公司室外活动场地四、活动内容：1.现场签到与开场：在活动开始前设置签到区域，员工到达活动场地后进行签到，并发放参与活动的相关物品。

工会健身趣味活动方案

工会健身趣味活动方案
工会健身趣味活动方案：
1. 健步行：组织工会成员参加一次健步行活动，选择一个风景优美的地点，让大家一
起欣赏美景的同时锻炼身体。

可以设定一个目的地，增加趣味性。

2. 瑜伽课程：邀请专业瑜伽教练给工会成员上一堂瑜伽课程，通过瑜伽的舒展动作和
冥想来放松身心，提高身体灵活度和抵抗力。

3. 室内攀岩：安排一次室内攀岩活动，提供专业教练指导，让工会成员挑战自己的身
体极限和勇气，增强团队合作和信任。

4. 台球比赛：组织一场台球比赛，让工会成员在轻松愉快的氛围中进行对抗，展现自
己的技巧和竞争力。

可以设立奖项和奖励，增加比赛的激情。

5. DIY健身器材制作：组织一次DIY健身器材制作的活动，让工会成员亲自动手制作
简单的健身器材，例如哑铃、健身橡皮筋等。

通过制作器材的过程，增加工会成员之
间的互动和团队意识。

6. 桌面运动会：组织一场桌面运动会，包括乒乓球、羽毛球等小型运动项目。

通过简
单的设备和场地，让工会成员在办公室内也能享受运动的乐趣。

7. 足球友谊赛：组织一场足球友谊赛，邀请周边公司或其他工会参加。

通过足球比赛，增强团队合作和沟通能力，并促进不同单位的交流和合作。

8. 健身知识讲座：邀请健身专家或营养师给工会成员讲述健身知识和饮食调理的相关
知识，提供科学健身的指导，让大家了解正确的健身方法和保持健康的生活习惯。

以上是一些建议的工会健身趣味活动方案，根据工会成员的兴趣和实际情况，可以进行适当调整和变化，以达到活动的效果和目的。

工会职工趣味运动会活动方案5篇

工会职工趣味运动会活动方案5篇工会职工趣味运动会活动方案篇1为了贯彻“健康第一”的指导思想，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。

丰富广大教职工的课余文体生活，增强教师的身体素质，培养广大教师团队合作的集体荣誉感精神，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。

经学校工会委员会研究，拟在11月开展全校教职工运动会，方案如下：一、活动主题:团结合作运动快乐二、参加对象：全体在校教职工三、活动时间：20xx年11月6日下午（暂定,与校运会同步）四、项目及方式1、本次运动会以团体项目为主，主要开展花样接力赛、瞎子敲锣、拔河比赛三项；以趣味游戏活动为辅，拟开设定点投篮、筷子运乒乓球、计时跳绳等项目2、团体项目以工会小组为团体参赛，共分为4个工会小组，由各组组长组织（分组名单附后）五、各项目安排（一）集体项目1.花样接力赛（1）参加人数：每组8人，其中至少2个女生（或男生），共4组队伍参赛。

（2）方式：30米跑道上，第一面跳绳过去，第三面赶猪（篮球）跑回，第五面运球走，第七面抱球跑回，第二、四、六、八面拿接力棒。

除第一面与第二面不进行交接棒外，其余的.都要进行交接棒。

（3）计时比赛，取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。

（4）裁判z及临时抽调未参加比赛的老师；记录；场地及器材2.拔河比赛（1）参赛人数：每组为11人（其中至少有3女生）或12人（其中至少有9名女生），共四组队伍参赛。

（2）抽签决定比赛顺序。

其中1号与2号；3号与4号进行比赛，胜者决出1、2名，负者决出3、4名。

（3）每场以三次比赛决定胜负。

取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。

（4）裁判；记录；器材3.瞎子敲锣（1）参赛人数：每组为10人，共四组队伍参赛。

（2）比赛方式：每组队员蒙眼原地转三转圈后，走到8米外的锣旁敲中记分，一个队员完成全部动作记1分，最后以每组总分确定名次。

（3）取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。

工会趣味活动方案

工会趣味活动方案（一）为调动工会干部参与“我运动我健康我快乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

一、活动目的：1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。

2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。

二、比赛时间：20xx年9月23日（8：00签到，8：30比赛）三、比赛地点：双兴小学田径场四、参赛人员：区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。

五、项目设置：托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家六、报名办法：每人限报3项，其中必选一项带*项目（1-3项）参加。

七、奖项设置：根据报名情况录取相应名次；获奖选手取最好名次给予奖励；参赛选手均有纪念奖。

八、报名日期：请各单位于9月18日前将参赛队员电话报送教育工会。

工会干部趣味运动会项目设置1、托球跑项目说明：比赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好。

2、双腿夹球走项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

3、摸石过河项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。

途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

4、定点投篮项目说明：运动员比赛时站在罚球线后投篮（单、双手均可）；每人投篮10次，以进球个数多少计算成绩；如成绩相等，以先投中者名次列前。

工会丰富体育活动(3篇)

第1篇随着我国经济的快速发展，企业对员工的要求越来越高，工作压力也随之增大。

为了提高职工的身心健康，激发职工的工作热情，工会组织积极开展各类体育活动，让职工在紧张的工作之余，享受运动的快乐，增强团队凝聚力。

本文将从以下几个方面介绍工会如何丰富体育活动，助力职工身心健康。

一、举办各类体育比赛1. 定期举办篮球、足球、羽毛球等传统体育比赛，让职工在比赛中锻炼身体，增强体质。

2. 结合企业特色，举办趣味运动会，如拔河、接力跑、跳绳等，让职工在轻松愉快的氛围中感受运动的魅力。

3. 开展线上体育比赛，如健身操、瑜伽等，让职工在家也能参与其中，提高运动积极性。

二、开展职工健身活动1. 邀请专业教练为企业职工开展健身讲座，普及健身知识，提高职工的健身意识。

2. 定期组织职工参加健身活动，如晨跑、徒步、游泳等，让职工在运动中放松身心。

3. 开展“健身小贴士”活动，通过微信、企业内部平台等渠道，分享健身知识，引导职工科学锻炼。

三、举办职工运动会1. 每年举办一届职工运动会，设立多个比赛项目，让职工在比赛中展示自己的运动才华。

2. 运动会期间，举办趣味表演、文艺晚会等活动，丰富职工的文化生活。

3. 运动会结束后，对获奖职工进行表彰，激发职工参与体育活动的积极性。

四、加强体育设施建设1. 完善企业内部体育设施，如篮球场、足球场、健身房等，为职工提供良好的运动环境。

2. 购置运动器材，如篮球、足球、羽毛球拍等，满足职工的运动需求。

3. 定期维护体育设施，确保职工在运动过程中的人身安全。

五、开展体育志愿者活动1. 组织体育志愿者为企业职工提供运动指导，帮助职工掌握运动技巧。

2. 开展体育知识讲座，提高职工的体育素养。

3. 组织体育交流活动，让职工在交流中学习、进步。

六、加强宣传引导1. 利用企业内部平台、宣传栏等渠道，宣传体育活动，提高职工对体育活动的关注。

2. 邀请职工代表分享自己的运动经历，激发职工参与体育活动的热情。

职工开展趣味运动会的方案(精品9篇)

职工开展趣味运动会的方案(精品9篇)职工开展趣味运动会的方案篇1一、活动目的趣味运动竞技是丰富职工的业余文化生活，促进职工沟通感情、加强联系，增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。

本次趣味运动会鼓励职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。

二、活动主题："用激情挑战工作，以健康武装青春"三、活动时间：1月13日15：00-17：00四、活动地点：分公司篮球场五、参赛单位：各分工会六、参加活动人员：公司全体干部职工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。

七、活动方式：以趣味运动项目（乒乓球反投、步调一致、踩气球、摸爬滚打、背夹球、跳大绳、拔河比赛）为主的文体娱乐项目。

八、活动项目及现场负责人：1.二龙戏珠(乒乓球反投，共40人)负责人:队员组成：各队限报人数10人，5男5女；比赛用具：乒乓球、塑料桶；比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界),每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。

2.齐心协力（步调一致,36人）负责人:队员组成：共10个队伍，每队15人，男女搭配；比赛规则：各参赛队出15名男、女队员，分别组成三组，每组5人（每组必须保证有男队员和女队员）。

事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。

取前两名。

注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。

比赛距离：起始点与终点相距30米。

3.集体跳绳（共40人）负责人：队员组成：4支队，每轮2支队伍参赛，每队10人，4男6女(含两名摇绳人员)。

比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的总次数，按跳绳的次数由高到低排序。

机关工会趣味活动方案(五篇)

机关工会趣味活动方案为调动工会干部参与"我运动我健康我快乐"健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

一、活动目的：1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。

2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。

二、比赛时间：____年____月____日(8：00签到，8：30比赛)三、比赛地点：双兴小学田径场四、参赛人员：区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。

五、项目设置：托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家六、报名办法：每人限报____项，其中必选一项带____项目(____项)参加。

七、奖项设置：根据报名情况录取相应名次;获奖选手取最好名次给予奖励;参赛选手均有纪念奖。

八、报名日期：请各单位于____月____日前将参赛队员电话报送教育工会。

工会干部趣味运动会项目设置1、托球跑项目说明：比赛距离____米;乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始;在规定的赛程内用时最少者名次最好2、双腿夹球走项目说明：比赛距离____米;将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜;中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛;双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

3、摸石过河项目说明：比赛距离____米;每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿;听到裁判员发出"各就位"口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。

工会健身趣味活动方案

工会健身趣味活动方案1. 主题：健身牛仔趴活动内容：- 组织一次室内健身活动，参与者着装为牛仔装并穿上运动鞋。

- 活动可以包括有氧运动、力量训练和伸展运动。

- 可以设置一些牛仔主题的健身器材，如牛仔绳、牛仔杠铃等，增加趣味性。

- 活动期间播放牛仔相关的音乐，营造活跃的氛围。

2. 主题：工会团体拔河比赛活动内容：- 组织一场室外的拔河比赛，参与者分成两队进行对抗。

- 可以设立奖品以鼓励参与，如冠军团队可以获得奖金或奖品。

- 可以配备专业的裁判员进行比赛，确保比赛的公平性。

- 比赛结束后，组织让参与者一起进行放松活动，如瑜伽或全身拉伸。

3. 主题：欢乐小丑健身游戏活动内容：- 邀请一位小丑表演员来参与活动，增加趣味性。

- 活动可以包括一系列欢乐的健身游戏，如小丑带领大家跳绳、玩积木等。

- 可以设置奖励机制，如最好笑的表演者可以获得小礼品。

- 活动结束后，可以组织大家一起为小丑表演员鼓掌，以表示感谢。

4. 主题：夏日水上运动派对活动内容：- 在夏季举办一个水上运动派对，如游泳比赛、皮艇比赛等。

- 可以在场地周围设置休息区和遮阳棚，为参与者提供休息和防晒设施。

- 为活动准备一些水上玩具和浮动设施，增加趣味性和参与度。

- 活动期间提供水果沙拉、凉茶等清凉饮品，为参与者提供补充能量和解暑的选择。

5. 主题：动感瑜伽音乐会活动内容：- 邀请一位专业的瑜伽教练，带领大家进行一堂动感瑜伽课程。

- 活动期间播放舒缓的瑜伽音乐，营造放松的氛围。

- 可以邀请一些瑜伽爱好者分享他们的经验和心得，增加活动的互动性。

- 活动结束后，组织参与者进行合影，并送给每位参与者一份小礼品，以表达感谢。

以上是几个工会健身趣味活动的方案，希望能给您提供一些参考和灵感。

可以根据您工会的实际情况进行调整和定制，以确保活动的顺利举办和参与者的满意度。

幼儿园教师工会健身活动方案

饮食指导
提供健康饮食指导，推荐合理营养搭配，帮助教师们养成健康的饮食习惯
闭幕
仪式
最后进行集体伸展放松操，感谢教师们的参与和支持，为活动画上圆满的句号
注意
事项
确保活动过程中的安全性，特别是在健身训练和团队游戏中要注意安全防范
鼓励教师们互相鼓励、合作，共同享受健身活动带来的快乐和成就感
尊重每位教师的身体状况和需求，鼓励适度参与，避免过度劳累
幼儿园教师工会健身活动方案
活动主题
健康教师，活力园所
活动时间
下班后或周末安排
活动地点
学校体育馆、室外操场或健身房
活动
目标
提升教师身心健康水平，增强体质和抗压能力；增进教师之间的团队合作和凝聚力；营造积极向上的工作氛围，促进工作效率和情绪管理
活动内容
热身运动
由专业健身教练指导进行全身热身运动，准备身体迎接后续的锻炼
有氧运动
进行有氧运动，如慢跑、跳绳、有氧舞蹈等，提升心肺功能和代谢能力
力量Байду номын сангаас练
进行力量训练，包括举重、器械训练等，增强肌肉力量和体能水平
伸展放松
进行伸展放松训练，包括瑜伽、拉伸操等，缓解肌肉紧张，放松身心
团队合作游戏
设计团队合作游戏，如集体跳绳、拔河比赛等，促进教师之间的团队合作和互动
健康
讲座
安排健康专家进行健康讲座，分享健康知识和生活小窍门，提高教师们的健康意识

工会趣味运动会方案范文

工会趣味运动会方案范文工会趣味运动会是一项旨在加强员工之间的团队合作，增强员工身心健康的活动。

通过举办趣味运动会，不仅可以拉近员工之间的距离，也可以提升员工的工作积极性和工作效率。

为了让大家度过愉快而难忘的一天，我们特别准备了一系列丰富多彩的运动项目。

以下是本次趣味运动会的方案。

活动一：三人一组接力比赛该项目中，每个参赛队伍由三人组成。

赛道上设有绕桩前进、背对背传递、反向奔跑等关卡。

每队必须完成一圈同时传递接力棒，最先抵达终点的队伍获胜。

活动二：踢毽子大赛本项目要求参赛选手运用脚法将毽子踢至对方界内，而对方则要尽力将毽子击出边界。

比赛时间为5分钟，最终得分高者胜出。

踢毽子不仅锻炼技巧、身体协调性，更能展示个人的灵活性和判断力。

活动三：绳梯大接力该项目是一项团队合作的比赛。

每个参赛队伍由六人组成，需在有限时间内通过一条悬挂着的绳梯完成接力。

首先，队员们需要迅速攀爬绳梯，然后抓住绳子滑至对面。

最后一个人把绳子抛给队友，完成一次接力。

完成所有接力的队伍获胜。

活动四：背对背拔河比赛本项目是一项考验队员合作与默契的比赛。

比赛规则是将两个队伍背对背站在中间绳索两端，通过奋力拉扯，谁先使对方超过设定线的一方获胜。

这项比赛既增强了队员们的身体素质，又培养了他们的团队合作意识。

活动五：装腿比赛参赛选手双腿套入特制装置，比赛过程中只能用手支撑行进。

比赛的目标是在规定时间内，以最短的时间跑完预定的赛道。

该项目旨在考验人们的平衡力和速度，也能让大家在挑战中感受到团队间的互相支持。

活动六：风筝放飞通过手工制作风筝，并在指定区域内放飞，风筝飞行高度和飞行时间将作为评选标准。

这个项目可以培养参赛选手的创造力和团队合作精神，同时还能让大家享受到和风筝亲密接触的乐趣。

活动七：拔河比赛该项目是一项传统体育项目，是考验团队协作和力量的比赛。

两队人员分别站在对抗线两端，力求将对方的“中线标志”拉过自己的一侧。

在比赛过程中，选手充分发挥合理分配力量、团结协作的精神，通过整体合力来决定最终胜负。

工会体育运动计划方案1

工会体育运动计划方案一、活动背景与目的为活跃工会文化氛围，提高教职工的身体素质，增强团队凝聚力，促进教职工之间的交流与合作，特制定本次工会体育运动计划方案。

通过丰富多彩的体育活动，让教职工在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣，同时达到锻炼身体、增进友谊的目的。

二、活动时间与地点活动时间：XXXX年XX月至XXXX年XX月，每周X下午XX点至XX点。

活动地点：学校操场、体育馆及相关运动场地。

三、活动对象本次活动面向全校教职工，欢迎广大教职工积极参与。

四、活动内容1.团体项目：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等，以学院或部门为单位组队参赛，增强团队凝聚力。

2.个人项目：跑步、跳远、跳绳、拔河等，鼓励教职工积极参与，展现个人风采。

3.趣味项目：如三人四脚跑、背对背运球等，增加活动的趣味性和参与度。

五、活动组织与实施1.成立工会体育运动组委会，负责活动的整体策划、组织与实施。

2.制定详细的活动计划，包括活动流程、时间安排、场地布置等。

3.提前发布活动通知，明确参赛要求、报名方式及截止日期。

4.设立奖项，对在比赛中表现突出的个人和团队进行表彰和奖励。

5.加强宣传报道，通过校园网站、微信公众号等渠道，及时发布活动动态和比赛成绩，扩大活动影响力。

六、注意事项1.参赛教职工需遵守比赛规则，服从裁判判罚，保持良好的体育道德风尚。

2.参赛教职工在比赛前要做好热身运动，避免运动损伤。

3.活动组委会要做好安全保障工作，确保比赛过程中的安全稳定。

七、预期效果通过本次工会体育运动计划方案的实施，预期达到以下效果：1.提高教职工的身体素质，增强身体健康意识，促进教职工积极参与体育锻炼。

2.增强团队凝聚力，促进教职工之间的交流与合作，营造和谐的工作氛围。

3.丰富教职工的业余文化生活，缓解工作压力，提升教职工的幸福感和归属感。

八、总结与改进活动结束后，工会将对本次体育运动计划方案进行总结与评估，收集教职工的反馈意见，分析活动的优点和不足，以便在今后的工作中不断改进和完善。

工会趣味活动方案

工会趣味活动方案工会趣味活动方案（一）为调动工会干部参与“我运动我健康我欢乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育日子，顺义区教育工会决定进行凉爽区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

一、活动目的：1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。

2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。

二、竞赛时刻：20xx年9月23日（8：00签到，8：30竞赛）三、竞赛地方：双兴小学田径场四、参赛人员：区直单位工会主席及一名工会干部，保证躯体健康，无任何疾病。

五、项目设置：托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家六、报名方法：每人限报3项，其中必选一项带*项目（1-3项）参加。

七、奖项设置：依照报名事情录用相应名次；获奖选手取最好名次赋予奖励；参赛选手均有纪念奖。

八、报名日期：请各单位于9月18日前将参赛队员电话报送教育工会。

工会干部趣味运动会项目设置1、托球跑项目说明：竞赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，别能固定，球别掉在地上为有效，假如球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好。

2、双腿夹球走项目说明：竞赛距离20米；将皮球放在两膝上方使劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时刻最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后竞赛；双手必须放至躯体两侧，别可用手扶球。

3、摸石过河项目说明：竞赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两足站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左足（左右足可自定），用手拿起原左足踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左足踏上前方泡沫板，提起右足，用手拿起原右足踏的泡沫板并放至到前方，右足踏上前方泡沫板，如此依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。

途中如有足降地，判为犯规，别记成绩。

工会健步走活动方案(通用篇)

工会健步走活动方案(通用篇)一、活动背景与目的工会健步走活动旨在鼓励员工增加锻炼，促进身心健康，并加强员工之间的团队合作与沟通。

通过健步走活动，提高员工的工作积极性，增强工作效率，促进员工之间的交流与合作，同时为员工提供一个愉快的休闲娱乐方式。

二、活动时间与地点1. 活动时间：可根据公司安排，选择适当的日子进行，一般在周末或节假日较为合适。

2. 活动地点：可选择附近的公园、郊野等户外空间进行健步走活动。

三、活动流程与内容1. 活动流程：- 早晨集合：活动当天早上员工们集合到达活动地点。

- 活动开场：组织者致辞，介绍活动的目的和规则。

- 热身运动：由专业教练进行热身运动指导，帮助员工做好身体准备。

- 健步走活动：员工们按照提前规划好的线路进行健步走活动。

- 休息环节：适当安排休息环节，员工可以在休息区域放松休息。

- 结束活动：活动结束后，进行活动总结和感想分享。

2. 活动内容：- 健步走比赛：设置一定的比赛路程和时间，鼓励员工进行健步走比赛。

可以设置奖品激励员工参与活动。

- 轻松互动：在活动过程中设置一些互动环节，如员工集体合影、健身知识问答等，增强活动的趣味性和互动性。

- 特色体验：根据活动地点的特色，可邀请专业人员进行户外运动体验活动，如登山、攀岩、骑行等，丰富员工的活动体验。

四、活动组织与宣传1. 活动组织：- 组织者：由工会负责活动的组织和协调。

- 工作小组：成立活动组委会，设立活动策划、宣传、后勤、安全等小组，负责活动的各项事务。

- 安全保障：工作小组成员负责活动现场的安全保障和急救措施，确保员工健康参与活动。

2. 活动宣传：- 内部宣传：通过公司内部通讯、工会社交平台等，向员工发出活动通知，宣传活动的意义和目的，鼓励员工积极参与。

- 外部宣传：可以通过公司网站、社交媒体平台等，向公众宣传活动，提高公司形象和知名度。

五、活动后续1. 活动总结与反馈：工会组织成员对活动进行总结与反馈，收集员工的意见与建议，以便今后改进活动方案。

教师工会健身活动方案

阶段二：团队健身活动
团体运动
室内或室外开展团体健身活动，如瑜伽课程、有氧健身操、慢跑等，增进身体柔韧性和耐力
团队建设游戏
进行团队合作的健身游戏，促进团队凝聚力和合作精神
阶段三：康复保健指导
健康评估
提供健康评估服务，让教师们了解自己的身体状况，并获得一些建议
康复保健指导
提供康复保健指导，包括正确的姿势和肌肉放松方法等，预防职业伤害
活动准备
场地准备
选择适宜的场地进行活动，确保活动的顺利进行
器材准备
准备所需的健身器材和道具，如瑜伽垫、篮球等
活动方式
专业指导
邀请专业的健身教练或医生进行指导和讲解
团队合作
设计需要团队合作的健身活动，增进教师间的互动和合作
个性化服务
针对个体差异，提供个性化的健身指导和建议
活动评估
反馈调查
收集教师们对活动的反馈意见和建议，以便未来改进活动方案
健康效果分析
通过健康评估和问卷调查等方式，分析活动对教师们健康状况的影响
教师工会健身活动方案
活动目标
提升教师们的身体素质和健康意识；增进教师间的团队合作和互动交流；缓解工作压力，增强身心健康。
活动内容安排
阶段一：健康知识讲座
专业讲师讲座
邀请专业的健康专家或医生进行讲座，介绍健康知识、日常锻炼和饮食注意事项等
互动问答环节
组织问答环节，让教师们参与讨论和提问，加深对健康知识的理解

职工趣味运动会活动方案

职工趣味运动会活动方案为进一步丰富广大职工健身活动内容和形式，动员和引导广大干部职工参加体育锻炼，培养健身习惯，以健康的体魄、饱满的精神投入工作和生活，特举办本职工趣味运动会活动。

现将有关事项通知如下：一、活动主题凝心聚力踔厉奋进二、时间、地点时间：2024年8月7日14:00地点：篮球场三、竞赛项目集体跳绳、袋鼠跳、无敌风火轮、趣味毛毛虫、金蝉脱壳、螃蟹赛跑、旱地冰壶。

四、相关要求1.本次活动以基层工会为单位统一报名，不接受个人报名。

为扩大本次活动参与面，各项目参赛人员尽量不要重复。

2.各参赛单位要严格把关，确保参赛队员身体健康，无心脑血管等疾病，如比赛中出现意外事件，主承办单位概不负责。

3.趣味运动会每个集体项目以报名代表队数量三分之二设奖，分别设一等奖、二等奖、三等奖若干名。

4.各单位统一报名于3月1日前将报名表发送。

趣味活动竞赛规则一、项目设置（按顺序开始）（一）集体跳绳（10人1组）1.游戏规则：每支队伍摇绳2人对面站立，手持1条比赛用长绳，同时向1个方向摇动，其他队员在跳绳中心依次排开，在摇动跳绳的同时全体队员集体跳过，重复以上动作，集体队员同时通过一次算1分，不通过不算分，重复以上比赛规则。

2.竞赛规程：采用计时比赛，限时2分钟，在不违反游戏规则下，得分最高的队伍获胜，如数量相同，进行加赛，最终按排名予以奖励。

3.比赛器材：长绳，秒表1个，口哨1个（二）袋鼠跳（5人1组）1.游戏规则：每队5名队员共完成100米的跑跳接力。

裁判发令后，1号队员穿着袋鼠服沿规定的赛道跳跑至20米外的接力点，2号队员在接力点穿上1号队员脱下的袋鼠服后沿规定的赛道跳跑至3号队员所在的接力点，以此类推。

最后以5号队员跳跑完100米为计时停止，用时少者名次列前。

2.竞赛规程：在不违反游戏规则下，用时最少的队伍获胜，如数量相同，进行加赛，最终按排名予以奖励。

3.比赛器材：袋鼠服，秒表1个，口哨1个（三）无敌风火轮（5人1组）1.游戏规则：50米范围，将风火轮立起来全员站到风火轮内边走边滚动风火轮，以风火轮最后位置过线为准，比赛成绩排名以完成比赛时间多少来排定名次。

工会健步走活动方案(精选12篇)

工会健步走活动方案（精选12篇）工会健步走活动方案 1一、活动主题迎新年健步走活动二、活动口号快乐运动与你同行三、活动时间20某某年某某月某某日下午3时四、活动目的通过健步走活动，增强公司员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。

同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。

五、活动组织单位主办单位：公司工会承办单位：某某分公司支会（一）组织机构职责1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作。

2、活动工作组：负责活动策划、协调工作。

3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作。

4、宣传策划组：负责活动宣传策划，负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照。

5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行。

6、服务组：负责活动的'音响、奖品发放。

（二）组织机构人员1、活动总指挥：2、活动工作组：3、活动项目裁判：4、宣传策划：5、安全保障：6、后勤服务：六、参加人员全体员工七、活动地点公司大门口八、活动安排20某某年某某月某某日下午2：50在公司大门前集合。

3：00活动启动会。

3：20拉横幅拍集体照，照相完毕分男女两个组，等待发令。

3：30女子组开始。

3：40男子组开始。

4：30活动结束。

4：30-5：00各职责部门清理现场。

健步走线路安排：由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行，全长大约3公里。

九、活动奖项设置与领取办法一等奖2名（男女各1名）；二等奖6名（男女各三名）；三等奖10名（男女各5名）；凡参与者均有纪念奖一份。

领奖办法：公司园区四个点设专职安全员与裁判员，选手每到一处可领取健步走活动票一张，每人集够四张票就可换取相应奖品。

十、温馨提示1、活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。

2、请保护好自己携带的手机和其他贵重物品。

3、活动中要注意交通安全，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。

4、尽量穿运动鞋，禁止穿高跟鞋。

工会健步走活动方案 2为庆祝20某某年“五一”国际劳动节，按照长春市公安局工会关于迎“五一”节“快乐工作健康生活”健步走活动文件要求，制定活动方案如下：一、活动时间第一批：20某某年4月28日早6：30至7：30第二批：20某某年4月29日早6：30至7：30二、参加人员驻局纪检组38人机关党委8人见义勇为办公室4人三、活动地点长春牡丹园（人民大街西侧3133号）四、活动方式着休闲装绕牡丹园健步走（每批25人参加）五、几点要求1、参加健步走人员要保证时间，按时到达长春牡丹园北门集合并做好签到。

工会趣味活动方案

工会趣味活动方案工会趣味活动方案1 为了进一步树立广大教职工“每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的锻炼意识，同时为了丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，营造积极健康向上的校园文化氛围，展示学校教职工崭新的精神风貌，学校工会将在本年度开展系列文体活动，具体安排如下：一、活动目的：缓解工作压力，愉悦身心健康，增强集体凝聚力。

二、活动主题：强身健体营造温馨团队，心手相牵构建和谐校园三、活动口号：活力永青春，运动无极限四、活动项目：1、广场舞比赛2、球类比赛(排球、羽毛球、乒乓球比赛)3、棋类比赛(跳棋、军棋、五指棋、象棋)4、跳绳、踢毽子、呼啦圈比赛五、活动形式：1、以工会小组为单位，以抽签的形式组成四个比赛大组，各组根据活动项目及规则自选参赛队员。

2、每项比赛都是以积分的形式体现，按名次为本组加50、30、20、10分。

年末按照总分高低进行团队奖励。

3、各组应本着“参与第一、比赛第二”的原则让大多数教职工参与活动，不做统一要求，待所有比赛活动结束，根据各组教职工参与情况，按人数在总分中每人次加5分。

六、比赛方式及评比标准：(一)广场舞比赛评比标准1、阵容(60分);注：每组限参加比赛人数不少于5人，每增加1人加5分。

2、动作整齐程度(30分);3、服装(10分)注：每组选派1名教师做为广场舞蹈教练，同时该教练为本组在总分中积50分值;(二)排球比赛方式1、每组选派6名队员(4女2男)，按抽签决定对阵;2、每场对阵采取三局两胜25分制(对不打满局的组别每局扣5分);(三)羽毛球比赛方式1、项目：(1)男单(2)女单(3)男女混双2、按抽签决定对阵，每场对阵采取三局两胜21分制(对不打满局的组别每局扣5分);(四)乒乓球比赛方式1、项目：(1)男单(2)女单(3)男女混双;2、按抽签决定对阵，每场对阵采取五局三胜11分制(对不打满局的组别每局扣5分);(五)棋类比赛方式(跳棋、军棋、五子棋、象棋)按抽签决定对阵，每场对阵采取五局三胜，对临阵弃权的组别扣10分;(六)跳绳、踢毽子、呼啦圈比赛(分两组比赛，以45岁为分割段)1、跳绳：在规定时间内完成的个数计算;2、踢毽子：按两次完成的总数计算;3、呼啦圈：摇圈行走。

工会趣味活动方案(甄选3篇)

工会趣味活动方案（甄选3篇）1.工会趣味活动方案第1篇一、个人项目：1、夹弹子：比赛规则：参赛者站立于放有100颗玻璃弹珠的脸盆前，用一只手握指定的竹筷夹弹珠，另一只手置于身后，把夹到的弹珠置于桌边的杯中。

筷子不能倒握，否则视为违例夹到的弹珠不计总数，比赛者不能移动桌上脸盆与杯子的位置，在指定的1分钟内完成个数多的为优胜者。

赛场道具：玻璃弹珠、竹筷、脸盆、杯子。

2、穿针眼：比赛规则：参赛者立或坐于桌前，用一根指定的长线把桌面的针穿引到线上。

参赛者在比赛中不能使用任何自带辅助道具，在指定的2分钟内穿针成功多者为优胜者。

赛场道具：普通缝衣针、线、轻泡海棉。

3、投准：比赛规则：参赛者立于距水桶三米远的白线前，把身边脸盆中的弹珠逐个投或抛进水桶中。

参赛者不能越线投掷，但上身和手臂可以延伸到线前投掷，每次投掷只能一次一个，若一次2个或多个，则判为违例，投中的个数不计入总分在规定的1分钟内，投中多者为优胜者。

赛场道具：脸盆、玻璃弹珠、水桶。

二、团体项目：1、两人三足迎面接力赛：比赛规则：每队12人，两人一对，分6对，采用迎面接力的方式，距离为25米1、两人将绳子（绑带）绑于小腿部，哨声响各队开始，允许跑着前进中途倒了可以起来再继续，如果绳子脱落必须绑好才能再进行，否则裁判会让回到摔倒的地方再进行2、队员必须在队友到达之后，才开始跑，不能提前跑2、托球跑迎面接力赛每队12人，一边6人，采用迎面接力的方式，距离为25米比赛规则：运动员手持羽毛球拍托着一个乒乓球，沿规定路线接力，依次传接给自己的队友；若中途掉落，须本人拾起，并从掉落处继续开始比赛。

球不能离开球拍，球拍不能接触身体，途中不能用手触球；若违反本规定，须从犯规处重新开始。

赛场道具：羽毛球拍乒乓球3、足球射门比赛1．比赛方法：参赛运动员站在足球的后方，足球放在离球门8米的指定点，在裁判员的指挥下进行比赛；射门动作必须连贯一次完成，球踢入球门计1分，每人共2次射门机会，每队在3分钟内完成，时间到即刻停止比赛；运动员以合计得分高者名次列前，如得分相等则以用时少者名次列前；如得分和耗时均相等，不是第一名的，则名次并列，如是并列第一名则进行加时赛，加时1分钟，每队选一名队员5次射门机会。

工会健步走活动方案

工会健步走活动方案一、活动背景为了增强职工的身体健康意识，促进团队凝聚力和交流，提倡健康生活方式，我司工会计划组织一次健步走活动。

通过此活动，使全体员工能够参与到运动中，锻炼身体，放松心情，展现积极向上的工作态度，营造和谐的工作氛围。

二、活动时间和地点活动时间：XX年XX月XX日（星期X）上午8:30活动地点：公司大门口集合，沿着XX路行走至XX公园再返回公司。

三、活动内容及流程1. 集合和签到（8:30-8:45）所有参与活动的员工在指定集合时间和地点集合，并进行签到。

2. 开幕仪式（8:45-9:00）现场工会主席致辞，介绍活动的目的和意义，提醒员工注意安全事项。

3. 健步走活动（9:00-10:30）员工们按照指定的路线进行健步走活动，期间可自由交流，展现团队合作精神。

路线将设置指示牌和工作人员引导，确保活动顺利进行。

4. 休息和活动互动（10:30-10:45）走到一半的路程设有休息点，提供饮水和小吃供员工休息补充能量。

同时，设有互动游戏，增加员工之间的交流和活动的趣味性。

5. 返回公司并闭幕（10:45-11:00）员工们按照指定路线返回公司，到达后进行闭幕仪式，宣布活动结束，并进行总结和感谢发言。

6. 颁发证书和纪念品（11:00-11:30）为参与活动的员工颁发参与证书，并赠送活动纪念品，以表彰他们的积极参与和努力。

四、活动安全及注意事项1. 参与员工须穿着舒适的运动服装和运动鞋，注意做好身体准备活动。

2. 活动路线上设置有指示牌和工作人员引导，请遵守交通规则，谨慎行走。

3. 不推荐患有心脏病、高血压等严重疾病的员工参与此次活动。

4. 遇有紧急情况，请保持冷静，听从工作人员指挥。

5. 请携带个人水壶，提倡环保，避免塑料瓶浪费。

6. 活动期间请注意团队的整体行动，避免走散。

五、活动效果及评估1. 参与活动的员工人数。

2. 参与员工的反馈意见，通过问卷调查的方式进行。

3. 活动是否达到了预期的目的，表现在员工的健康状况和工作态度上。