如何培养孩子的专注力
培养孩子专注力的10种方法

培养孩子专注力的10种方法
1. 给孩子设定一个专注目标,让他们明确知道需要专注的事情。
2. 创造一个安静的学习环境,减少干扰和噪音。
3. 使用游戏和挑战来激发孩子的兴趣,让他们愿意投入更多时间和精力。
4. 给孩子提供合适的任务和活动,让他们能够找到乐趣和成就感。
5. 给予孩子肯定和鼓励,让他们知道专注和努力是受到赞赏的。
6. 教导孩子如何自我控制和管理注意力,让他们学会专注的技巧。
7. 练习冥想和放松技巧,帮助孩子提高专注力和注意力的控制能力。
8. 调整孩子的作息时间,确保他们有充足的睡眠和休息,以提高专注力。
9. 鼓励孩子参与体育和运动活动,锻炼身体也可以帮助提高专注力。
10. 和孩子一起制定具体的学习计划和目标,让他们参与规划
和执行过程,培养专注力和执行力。
幼儿园教师如何培养孩子的专注力

幼儿园教师如何培养孩子的专注力对于幼儿园的孩子们来说,专注力的培养是他们成长过程中至关重要的一环。
拥有良好的专注力,能够帮助孩子们更有效地学习知识、掌握技能,为今后的学习和生活打下坚实的基础。
那么,作为幼儿园教师,我们应该如何培养孩子们的专注力呢?首先,为孩子们创造一个安静、整洁、有序的学习和活动环境是非常重要的。
教室的布置应该简洁明了,避免过多的装饰和杂物分散孩子们的注意力。
玩具和学习用品应该摆放整齐,让孩子们能够轻松找到自己需要的东西。
同时,要注意控制教室中的噪音和干扰因素,比如在孩子们进行专注活动时,尽量减少其他不必要的声音。
在日常的教学活动中,教师可以采用多样化的教学方法来吸引孩子们的注意力。
例如,通过讲故事、做游戏、唱歌等生动有趣的形式,让孩子们在轻松愉快的氛围中学习。
在讲述故事时,教师可以运用丰富的表情、声音和动作,引起孩子们的兴趣,让他们能够全神贯注地倾听。
在组织游戏时,要明确规则和目标,让孩子们在参与的过程中集中精力完成任务。
合理安排教学活动的时间和内容也能有效提高孩子们的专注力。
对于幼儿园的孩子来说,他们的注意力集中时间较短,一般在 15-20 分钟左右。
因此,教师要根据孩子们的年龄特点和注意力发展水平,将教学活动分成若干个小段落,每个段落的时间不宜过长。
同时,教学内容要难易适中,既要有一定的挑战性,又不能让孩子们感到过于困难而失去兴趣。
教师还可以通过培养孩子们的良好习惯来提高他们的专注力。
比如,教导孩子们在做事情之前要先做好准备,整理好自己的物品;在活动中要遵守规则,不随意打断别人;完成一项任务后要及时收拾好工具和材料等。
这些习惯的养成能够让孩子们在学习和生活中更加有条理,从而有助于提高他们的专注力。
鼓励孩子们进行自主探索和思考也是培养专注力的重要途径。
教师可以提供一些具有启发性的问题或任务,让孩子们自己去尝试解决。
在这个过程中,教师不要过多地干预,而是要给予孩子们足够的时间和空间去思考和实践。
培养孩子专注力的个必看建议

培养孩子专注力的个必看建议在现代社会中,孩子的注意力往往很容易被各种外界干扰所分散,这对他们的学习和发展造成了很大的困扰。
因此,培养孩子专注力成为现代教育中一个重要的任务。
下面是11个必看的建议,帮助家长们培养孩子的专注力。
1.为孩子提供合适的环境首先,为孩子提供一个安静、整洁、没有干扰的学习环境。
确保学习场所的准备充分,为他们提供书籍、文具和其他所需物品。
这样,孩子就可以更容易地专注于学习任务。
2.设定目标和时间限制家长可以帮助孩子设定目标,并为他们制定一个时间表。
在规定的时间内专注于一些任务,有助于培养孩子的时间管理和专注力。
3.给予适当的奖励和鼓励当孩子表现出专注于一些任务时,家长应给予适当的奖励和鼓励。
这可以是一些小礼物或赞扬的话语。
这样,孩子会感到自己的努力得到了认可,从而激发他们更多地专注于学习。
4.创造有趣的学习方式为了吸引孩子的注意力,家长可以创造有趣的学习方式。
例如,可以通过游戏、音乐、视频等多种形式来呈现学习内容,使孩子感到学习是一种享受而不是负担。
5.分解任务有时候,一个任务可能过于庞大,让孩子感到无从下手。
家长可以帮助孩子将任务分解成小的部分,并逐步完成。
这样,孩子更容易保持专注,并且会感到成就感。
6.缩短学习时间对于年龄较小的孩子,家长可以将学习时间缩短,并逐渐增加。
适当地控制学习时间,可以帮助孩子更好地专注于学习任务。
7.培养兴趣爱好帮助孩子发展自己的兴趣爱好,对于培养专注力非常重要。
当孩子对一些领域有浓厚的兴趣时,他们往往能够更专注地投入其中。
8.控制使用电子设备的时间电子设备是分散孩子注意力的主要因素之一、家长应该控制孩子使用电子设备的时间,并与他们一起制定规则。
例如,可以设定每天只能使用一定的时间,并且要先完成学习任务后才能使用。
9.练习冥想和放松冥想和放松练习有助于培养孩子的专注力。
家长可以教孩子一些简单的冥想和放松练习,帮助他们集中注意力和放松身心。
10.培养良好的看待挫折的态度当孩子遇到困难和挫折时,很容易影响他们的专注力。
怎样培养孩子的专注力

培养孩子的专注力是一个重要的教育目标,因为专注力的高低直接影响孩子的学习成绩和认知发展。
以下是一些培养孩子专注力的建议:
1. 创造良好的学习环境:孩子在一个安静、整洁、没有干扰的环境下学习,更容易集中注意力。
因此,家长应该为孩子提供一个舒适、安静的学习空间,减少外界的干扰。
2. 制定明确的学习计划:帮助孩子制定明确的学习计划,规定好每天的学习时间,并要求孩子按照计划执行。
这样可以帮助孩子更好地管理时间,提高专注力。
3. 利用孩子的兴趣和爱好:孩子对感兴趣的事物更容易集中注意力。
因此,家长可以引导孩子参与他们感兴趣的活动,例如阅读、绘画、音乐等,以此来提高孩子的专注力。
4. 进行有针对性的训练:家长可以通过一些有针对性的训练来帮助孩子提高专注力,例如拼图、找不同、数字游戏等。
这些训练可以帮助孩子锻炼注意力和耐心,提高专注力。
5. 培养孩子的自我控制能力:孩子如果能够控制自己的情绪和思维,就能更好地集中注意力。
因此,家长可以教孩子一些自我调节的方法,例如深呼吸、放松肌肉等,以帮助孩子更好地控制自己的情绪和思维。
6. 鼓励正面反馈和奖励:当孩子表现出良好的专注力时,家长可以给予正面反馈和奖励,
例如表扬、鼓励或小礼物等。
这样可以激励孩子继续保持专注力。
7. 注意孩子的身心健康:孩子的身心健康也会影响专注力。
家长应该保证孩子有足够的睡眠、饮食和锻炼,这些都有助于提高孩子的专注力。
总之,培养孩子的专注力需要家长多方面的关注和支持。
家长可以通过以上建议来帮助孩子提高专注力,从而更好地应对学习和生活的挑战。
培养孩子专注力的10种方法

培养孩子专注力的10种方法培养孩子专注力是每个家长的重要任务之一。
在现代社会中,孩子面临着无数的干扰和诱惑,他们很容易分心,缺乏专注力。
然而,专注力是孩子学习和发展的基础。
只有掌握了良好的专注力,他们才能更好地完成任务、解决问题,并取得成功。
下面是10种培养孩子专注力的方法。
第一种方法是设立目标。
让孩子明确他们要完成的目标,在任务开始之前和他们一起制定一个计划。
这样一来,他们就会明确目标,并且知道在什么时间内完成任务。
第二种方法是提供一个安静的学习环境。
孩子们很容易被外界的噪音和干扰打扰。
为了帮助他们保持专注,为他们创造一个安静、干净、整洁的学习环境是非常重要的。
第三种方法是建立时间管理技巧。
教导孩子如何管理时间对于培养他们的专注力非常重要。
让他们学会制定日程表,安排每天的学习时间和休息时间,以提高效率和专注力。
第四种方法是使用专注力训练游戏。
专注力训练游戏可以帮助孩子增强专注力,并提高他们的学习能力。
例如,给孩子提供一个益智游戏或解谜游戏,让他们集中注意力解决问题。
第五种方法是提供有趣的学习材料。
兴趣是激发孩子专注力的关键。
提供一些有趣和具有挑战性的学习材料,如科学实验、艺术活动或阅读书籍,可以吸引孩子的注意力并增强他们的专注力。
第六种方法是限制使用电子设备的时间。
现代科技设备如手机、平板电脑等对孩子的专注力产生很大的干扰。
限制孩子在使用这些设备时的时间,鼓励他们与家人一起参与其他活动,可以帮助他们更好地控制专注力。
第七种方法是进行集中注意力训练。
集中注意力训练可以帮助孩子提高专注力。
例如,可以使用计时器,让孩子专注地做某个任务,逐渐增加时间来训练他们的专注力。
第八种方法是鼓励孩子参与体育活动。
体育活动不仅有益于孩子的身体健康,还可以训练他们的专注力。
例如,让孩子参加团队运动,需要他们关注队友和比赛的细节,从而培养他们的专注力。
第九种方法是给孩子提供绘画和手工艺活动的机会。
这些活动可以帮助孩子培养专注力和耐心。
如何通过阅读培养孩子的专注力

如何通过阅读培养孩子的专注力在当今数字化的社会中,孩子们往往容易受到各种外界干扰,专注力不足成为许多家长关注的问题。
通过阅读,可以帮助孩子建立专注力,提升学习效果。
下面将介绍一些方法,帮助家长们培养孩子的专注力。
创造安静的阅读环境安静的环境是培养孩子专注力的基础。
家长可以为孩子创造一个安静、整洁的阅读环境,远离嘈杂的电视声音和其他干扰。
这样的环境有助于孩子集中注意力,更好地投入阅读中。
建立阅读习惯养成良好的阅读习惯对培养孩子的专注力至关重要。
家长可以每天固定一段时间让孩子阅读,逐渐建立起持续专注的能力。
在这个过程中,家长可以给予适当的鼓励和奖励,帮助孩子坚持阅读。
选择适合孩子的书籍孩子对内容感兴趣是保持专注的关键。
家长可以根据孩子的兴趣爱好,选择适合他们阅读水平的书籍。
丰富多样的书籍类型可以激发孩子的好奇心,增强他们的阅读兴趣,从而提高专注力。
亲子共读亲子共读是培养孩子专注力的有效方法之一。
家长可以和孩子一起阅读同一本书,分享阅读体会,讨论故事情节,引导孩子思考。
在亲子共读中,孩子不仅能够提高专注力,还可以感受到家庭温暖和关爱。
创新阅读方式除了传统的纸质书籍,家长还可以尝试创新的阅读方式,比如数字互动书籍、有声读物等。
这些新颖的阅读方式可以吸引孩子的注意力,激发他们的阅读兴趣,帮助他们提升专注力。
通过阅读,可以帮助孩子培养专注力,提升学习效果。
家长在孩子的阅读过程中扮演着重要角色,应该积极引导和鼓励孩子阅读,营造良好的阅读氛围,帮助他们建立起持续专注的能力。
阅读是培养孩子专注力的有效途径,家长应该通过创造良好的阅读环境、建立阅读习惯、选择适合的书籍、进行亲子共读以及尝试创新阅读方式,帮助孩子提升专注力,从而更好地学习和成长。
如何培养孩子的专注力

如何培养孩子的专注力培养孩子的专注力是每个家长都希望能够做到的事情。
专注力是孩子学习和生活中非常重要的一项能力,它可以帮助孩子更好地学习、思考和解决问题。
以下是一些建议,可以帮助家长培养孩子的专注力。
1.为孩子营造良好的学习环境。
在家中为孩子设立一个专用的学习空间,确保该空间的整洁、安静、充满阳光。
在学习空间中,放置一些相关的学习工具和材料,使孩子有一个清晰的學習目标和积极向上的心态。
2.限制媒体和电子设备的使用。
电子设备,如电视、电脑、手机等,往往会分散孩子的注意力。
家长可以限制孩子使用电子设备的时间和频率,尤其是在学习和完成作业任务的时候,让孩子专注于当前的任务。
3.建立良好的学习习惯。
让孩子养成良好的作息习惯,保证孩子每天有足够的睡眠时间,以保持充足的精力和注意力。
此外,建立一个规律的学习时间表,让孩子有计划地安排学习时间,增强专注力。
4.给予孩子适当的任务和挑战。
根据孩子的年龄和能力,给予孩子适当的任务和挑战,让他们在完成任务过程中专注于思考和解决问题。
鼓励孩子主动思考,提出问题,并帮助他们找到解决问题的方法。
5.提供有趣且具有挑战性的学习材料。
孩子对有趣和具有挑战性的事物更容易保持专注。
根据孩子的兴趣和需要,提供一些有趣的学习材料,例如图书、科学实验等,以吸引孩子的注意力并激发他们主动学习。
6.进行适量的运动和户外活动。
适度的体育锻炼和户外活动可以帮助孩子释放过剩的精力和焦虑情绪,促进专注力的提高。
家长应鼓励孩子进行体育锻炼,并与他们一起参加户外活动,例如散步、骑自行车等。
7.注意孩子的进展并给予积极的反馈。
孩子在学习和专注力方面取得进展时,家长应给予及时的鼓励和积极的反馈,以增强他们的自信心和积极性。
8.鼓励孩子阅读。
阅读是培养孩子专注力的一种有效方法。
鼓励孩子阅读各种不同类型的书籍,激发他们的想象力和思考能力,提高专注力。
9.示范和引导。
作为家长,我们应该向孩子树立一个良好的榜样。
孩子专注力培养的10个妙招

孩子专注力培养的10个妙招
1. 给孩子一个专属空间,就像鸟儿需要一个自己的巢一样。
比如在房间一角布置一个温馨的小书桌,让孩子能在这里专注地做自己的事情。
2. 限制电子产品使用时间呀,不然孩子的心都被屏幕吸走啦!像平时规定每天只能玩半小时手机,这样孩子就会更专注于其他事情了。
3. 玩拼图、积木这类玩具呀,这可是培养专注力的好办法呢!就像盖房子一样,孩子会专心地一块一块拼搭。
4. 鼓励孩子一次只做一件事,别三心二意的!比如吃饭的时候就好好吃饭,别边吃边玩。
5. 带孩子多去大自然里,那广阔的天地多吸引人啊!像在公园里,孩子可以专注地观察花草树木。
6. 和孩子一起做专注力训练游戏,多有趣呀!比如找不同,孩子肯定会全神贯注地找。
7. 给孩子树立榜样,你自己做事专注,孩子也会学呀!你在看书的时候,孩子也会学着安静地在旁边看书呢。
8. 让孩子自己定计划,这多有成就感啊!像周末让他自己安排先做什么后做什么,肯定会专心执行。
9. 适当休息也很重要哦,别把孩子累坏啦!学习一会儿就休息一下,这样才能更好地专注下一段呀。
10. 多表扬孩子的专注行为,他会更有动力呀!孩子认真画画的时候,就狠狠夸夸他。
我觉得呀,这些妙招只要坚持用,肯定能帮助孩子提高专注力!让孩子在学习和生活中都能更加出色!。
培养孩子专注力的建议

培养孩子专注力的建议
1. “哎呀,给孩子一个安静的环境可太重要啦!”就像我写作业的时候,妈妈就会把电视声音调小,也不会在旁边大声说话,这样我就能专心写作业啦。
2. “嘿,别一下子给孩子太多东西玩呀!”记得有次我在玩积木,爸爸又给我拿了好多玩具过来,我都不知道玩哪个好了,反而不专注啦。
3. “要让孩子自己定个小目标呀!”我每次给自己定了完成一幅画的目标后,就会很专注地去画,直到画完呢。
4. “别老是打断孩子做事呀!”那次我正认真看故事书呢,奶奶一会儿叫我喝水,一会儿叫我吃水果,真的好烦呀,都没办法专心看书了。
5. “鼓励孩子能让他们更专注哟!”上次我搭拼图有点不耐烦了,妈妈鼓励我说我很棒,我就又有动力专注地搭下去啦。
6. “和孩子一起玩专注的游戏多好呀!”我们一家人经常玩找不同的游戏,在玩的时候我可专注啦。
7. “给孩子树立个专注的榜样呀!”我看到爸爸做事很专注,我也会学着他的样子,让自己专注起来。
8. “规定好时间,孩子会更专注呢!”每天晚上我都会规定自己半小时内要洗完澡,然后我就会很专注地去做,不浪费时间。
9. “让孩子做自己喜欢的事,肯定能专注呀!”我最喜欢画画了,只要让我画画,我就会超级专注,谁叫我都不理。
10. “适当休息也能帮助孩子保持专注呀!”我学习累了,妈妈就会让我休息一会儿,休息好了再继续,这样我就能更专注地学习啦。
总之,培养孩子的专注力需要我们大人多用心,给孩子创造好的条件,让他们能专心地去做自己喜欢的事情。
如何培养孩子的专注力

如何培养孩子的专注力在孩子的成长过程中,专注力是一项至关重要的能力。
拥有良好的专注力,孩子能够更高效地学习知识、掌握技能,也能在未来的生活和工作中更好地应对各种挑战。
然而,如今很多孩子在专注力方面存在着一定的问题,如容易分心、做事拖拉、难以持久等。
那么,作为家长,我们应该如何培养孩子的专注力呢?首先,为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习和生活环境至关重要。
孩子的房间应该布置得简单舒适,避免过多的杂物和装饰品分散他们的注意力。
书桌上只摆放与当前学习任务相关的物品,如书本、文具等。
在孩子学习或做事情的时候,尽量减少周围的噪音干扰,如电视声、谈话声等。
家长自身也要注意自己的行为。
如果家长在孩子学习时频繁地走来走去、玩手机或者大声交谈,孩子很容易受到影响而分心。
因此,家长要以身作则,为孩子树立专注做事的榜样。
制定规律的生活作息时间表也是培养孩子专注力的有效方法。
固定的起床、睡觉、吃饭、学习和玩耍时间,能够让孩子的身体和大脑形成良好的生物钟,从而提高他们的专注力和自律能力。
比如,每天在固定的时间安排孩子做作业,让他们养成习惯,一到这个时间就能够迅速进入学习状态。
培养孩子的兴趣爱好也是提高专注力的重要途径。
当孩子对某件事情感兴趣时,他们往往能够更加专注和投入。
家长可以观察孩子的喜好,为他们提供相应的学习机会和资源。
比如,如果孩子喜欢画画,就为他们准备好画笔、颜料和画纸,让他们尽情地发挥创造力。
在孩子专注于自己的兴趣爱好时,家长要给予鼓励和支持,不要轻易打断他们。
游戏是孩子最喜欢的活动之一,我们可以通过一些有趣的游戏来训练孩子的专注力。
比如,拼图游戏能够锻炼孩子的观察能力和耐心;积木搭建可以培养孩子的空间想象力和手眼协调能力;而找不同的游戏则能提高孩子的注意力和敏锐度。
这些游戏不仅能够让孩子在快乐中提高专注力,还能增进亲子关系。
阅读也是培养孩子专注力的好方法。
家长可以每天安排一定的时间和孩子一起阅读。
在阅读的过程中,引导孩子思考故事中的情节和人物,让他们沉浸在书中的世界。
幼儿园教师如何培养孩子的专注力

幼儿园教师如何培养孩子的专注力在幼儿园的教育中,培养孩子的专注力是一项至关重要的任务。
专注力是孩子学习和发展的基础,它影响着孩子获取知识、解决问题以及与他人交往的能力。
那么,作为幼儿园教师,我们应该如何培养孩子的专注力呢?首先,为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习和活动环境是非常重要的。
教室的布置应该简洁明了,避免过多的杂物和装饰分散孩子的注意力。
物品的摆放要有规律,让孩子能够轻松找到所需的东西。
同时,要减少噪音的干扰,如控制电视、音响的音量等。
在教学活动中,教师要根据孩子的年龄特点和兴趣爱好来设计课程内容。
选择生动有趣、富有挑战性的活动,能够吸引孩子的注意力,激发他们的参与热情。
比如,对于小班的孩子,可以通过讲故事、唱儿歌等方式来开展教学;对于中班和大班的孩子,则可以增加一些手工制作、科学实验等活动。
合理安排活动时间也是培养孩子专注力的关键。
幼儿园孩子的注意力集中时间较短,教师要根据这一特点,将活动时间分段安排,避免过长或过短。
一般来说,小班孩子的注意力集中时间在 10-15 分钟,中班孩子在 15-20 分钟,大班孩子在 20-25 分钟。
在每个活动段落之间,可以安排适当的休息时间,让孩子放松一下,调整状态。
在教学过程中,教师的教学方法和引导方式也会对孩子的专注力产生影响。
教师要运用生动形象、富有感染力的语言来讲解知识,同时要注意提问的技巧,引导孩子思考和回答问题。
例如,在讲故事时,可以通过提问“接下来会发生什么呢?”“你觉得主人公应该怎么做?”等问题,让孩子的思维始终跟随故事的发展。
培养孩子的专注力还需要注重培养他们的良好习惯。
比如,要求孩子在活动中保持正确的坐姿和握笔姿势,养成认真倾听、仔细观察的习惯。
同时,要教导孩子学会自己整理物品,培养他们的秩序感和责任感。
游戏是幼儿园教育的重要形式,也是培养孩子专注力的有效途径。
教师可以组织一些专门训练专注力的游戏,如“找不同”“拼图”“搭积木”等。
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良好的专注力是宝宝们今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养,下面桐妈就跟您聊聊培养宝宝专注力须知—— 。 注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性.孩子年龄越小,注意力集中的时间就越短:2岁的儿童,平均注意力集中的时间长度为7分钟,3岁为9分钟,4岁为12分钟,5岁为14分钟.因此,父母对于孩子,特别是3岁以前的孩子,不能过分苛求他保持很长时间的专注力,父母应以平和的心态,科学地,慢慢地陪培养宝宝的专注力. 6岁以前孩子专注力时间短(相对成人)的生理原因:婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟,而大脑和神经系统是整合高级适应功能---思维、智慧和语言的器官。 首先,我们来了解影响孩子的专注力的原因: 1.疾病原因:听觉/视觉障碍.铅中毒 2.生理原因:睡眠不足 3.环境原因:混乱/嘈杂/干扰过多 4.食物原因:食入含过多咖啡因的食物,营养不平衡 5.教养原因:宠爱过分,玩具过多,社交频繁 什么是孩子的专注力?所谓专注力,就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。 孩子年龄越小专注力时间越短:2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟,3岁约为9分钟,4岁约为12分钟,5岁约为14分钟。 培养专注力,从2岁开始。2岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力,就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的门户。 对于注意力不集中,很多父母在生活中不注意,反映在学习上才开始着急。所以,对于孩子专注力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习ABCD,而是意志品质、性格及专注力的培养。 注意力不集中、易分心,是所有孩子的共性。孩子年龄越小,注意力集中的时间就越短:2岁的儿童,平均注意力集中的时间长度为7分钟,3岁为9分钟,4岁为12分钟,5岁为14分钟。因此,我们对于孩子,特别是3岁以前的孩子,不能过分苛求他保持很长时间的专注力,父母应以平和的心态,科学地、慢慢地培养宝宝的专注力。 影响孩子专注力的原因 1 疾病原因:听觉、视觉障碍、铅中毒。 解决方案: 定期到医院对孩子的生长发育做检查。 定期清洁孩子的玩具和学习用品,教育孩子勤洗手,不啃咬玩具和指甲。 不要为被外表所吸引而购买涂染着过于鲜艳釉彩或油漆的容器、家具、铅笔等,因为它们可能使用了大量的铅作为固定剂。少吃传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品。 2 生理原因:睡眠不足。 解决方案: 保证睡眠时间:1~3个月大的孩子一天总睡眠时间约15~16小时;满1岁时需13.5小时,2岁13小时,3岁12小时,5岁10~12小时。这些都包括一次或二次的午后小睡。午睡睡得太多或太晚也会影响晚间的睡眠质量。睡前玩得太过兴奋,会造成孩子晚上睡不安稳、说梦话或做恶梦,因此在儿童入睡前,最好安排一些静态的活动,如:讲故事、听音乐,避免孩子的情绪过于兴奋而影响睡眠。如条件许可,可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗个温水澡。另外,牛奶也有助睡眠。 3 环境原因:混乱、嘈杂、干扰过多。 解决方案: 给孩子一个独立的小空间。小角落、床和墙壁间的通道、大纸箱做的玩具房子都可以,只要可以让孩子在里面安静地做自己想做的事。 房间的布置要简洁、明快。多数家长习惯将孩子的房间装扮得五颜六色、摆满玩具,这些会分散孩子的注意力,因为孩子最容易被形象性较强的事物所吸引。 不要轻率打断孩子的活动,例如孩子正在搭积木,就暂时不要命令他做其他事。即使是婴儿,这样做也会阻碍他的思考。 4 食物原因:食入含过多咖啡因的食物,营养不平衡。 解决方案: 咖啡因会对中枢神经系统产生作用。孩子如果食入过多的咖啡因会头痛、头晕、烦躁、夜间入睡慢、睡眠浅、白天精神差、注意力不集中。咖啡因存在于可乐、咖啡、茶、巧克力、柠檬茶、珍珠奶茶、咖啡冻、茶冻等食物中。 此外,含过多的油脂、合成色素的食物也可以让儿童慵懒、昏昏欲睡,注意力难以集中。 吃太多的糖则可能导致“儿童嗜糖精神烦躁症”,表现为情绪不稳定,易冲动,睡眠差,常在梦中惊醒,注意力不集中,抵抗力降低。 5 教养原因:宠爱过分,玩具过多,社交频繁。 解决方案: 不要给孩子提供太多的玩具和其他娱乐用品。当孩子周围充斥着无数玩具时,反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只给孩子玩相关的1~3件玩具。选择性小,孩子才容易精玩细赏,才不会觉得无聊或一有挫折就立刻放弃。 对孩子的学习提出明确的目的和要求,强化孩子的注意力。例如教孩子儿歌,可以要求他跟着家长读,一齐读几遍之后,让孩子试着背出来。这样,孩子为了能够学会儿歌,必须提高注意力,集中精力听家长读儿歌。令孩子维持一段长时间去做一件事,对他将来能集中注意力有很大帮助。这种方法,在宝宝9~10个月的时候就可以开始了。 过多的社交会令孩子始终处于兴奋、浮躁的状态。长期处于社交环境中的孩子个性也会变得相当外向、活泼,也都能言善辩,在人际关系上属于“长袖善舞”型,可是副作用就是长大后在课业学习上会显得漫不经心、缺乏恒心。当需要他一个人静下心来做些事的时候,他自然就不适应了。所以父母应该放弃过多的交际,多带孩子去自然里走走,让孩子的心安静下来。 作息时间规律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事,那么他就能很快进入状态,也很能够按部就班、有条理地做好事情。(婴儿)
孩子注意力不集中的原因有两方面: 一方面是身体原因。有些孩子偏食,本来是该吃什么吃什么,由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么,造成许多成长元素的缺乏。其次是运动,现在的孩子大都缺乏体育锻炼,其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中,孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合,才能完成要做的动作。 另一方面是心理原因。心理原因有很多,比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力,但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子,父母们疼爱有加,本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳,时间久了,孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的,作业错了爸妈给检查,上课没有听明白父母会请家教,这样一来,孩子的专注力必然会下降。 那么,该如何培养孩子的专注力呢? (一) 充分利用孩子的好奇心 在这个世界上,有许多孩子未曾见过和未曾听说过的新鲜事物,以其独特的魅力吸引着好奇心强的孩子,引起他们的极大关注。因此,我们可以充分利用孩子的好奇心来培养专注力(也称注意力)。 实验证明,强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。转动音乐鸟笼,会跳的小青蛙,会摇头的小木偶,自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具,用来训练他集中注意力。特别是0~3岁的孩子,采取这种方法是最理想、最有效的。另外,还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园,让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等,利用孩子对新事物的好奇心去培养专注意力。 (二)把培养孩子的兴趣与专注力结合起来 兴趣是最好的老师,人们在做自己感兴趣的事情时,总会很投入、很专心,小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多,走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西,那么,大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿,东张西望,做小动作。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候,总是心不在焉,而在做他感兴趣的事情时,却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说,他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此,我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。 培养孩子的兴趣,要采取诱导的方式去激发。比如培养小儿识字的兴趣,你可以利用小孩子喜欢故事的特点,给小孩子买一些有文字提示的图画故事书。让小孩子一边听故事一边看书,并且告诉孩子这些好听的故事都是用书中的文字编写的,引发孩子识字的兴趣,然后认一些简单的象形字,从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。 兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓,其稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣,并以此为媒介来培养孩子的注意力。 (三) 巧用游戏在游戏中训练孩子的专注力 前苏联心理学家曾做过这样一个实验:让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下,将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里,观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现,在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟,6岁幼儿可坚持71分钟,而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下,4岁幼儿只能坚持17分钟,6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明,孩子在游戏活动中,其注意力集中程度和稳定性较强。因此,我们可以让孩子多开展游戏活动,在游戏中培养婴幼儿的专注力。 游戏活动方法很多,比如传统游戏让孩子"找回不见的玩具"便是一种简单易行培养孩子专注力的游戏方法。其具体作法是:家长与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上,并教孩子清点玩具的数量,让孩子说出玩具的名称,记住玩具的种类。然后,趁孩子不注意的时候,拿走其中的某样或几种玩具。问孩子:"什么东西不见了?"让孩子集中注意力去回想、查看、寻找,这种训练方法简单、灵活而实用。家长还可根据