运动解剖学六大关节表(干货)
《运动解剖学-关节》课件
目录
关节概述关节的运动与功能常见运动关节的解剖结构关节损伤与治疗运动与关节健康
01
CHAPTER
关节概述
关节是骨骼之间相互连接的结构，由两个或多个骨连接而成，通过关节的灵活运动，使身体各部分能够协同活动。
关节的主要功能是支撑身体、传递力量、实现身体的运动和姿势的调整。关节的灵活性和稳定性对于维持身体的平衡和进行各种活动至关重要。
滑膜
02
CHAPTER
关节的运动与功能
关节通过骨与骨之间的连接，支撑身体重量并保持稳定。
支撑与稳定
活动与灵活
缓冲与减震
协调与平衡
关节允许骨与骨之间的相对运动，使身体能够完成各种动作和活动。
关节内部有滑液和软骨等结构，可以吸收冲击和减缓压力，保护骨骼不受损伤。
关节在运动中起到协调作用，使身体各部分能够协同工作，保持平衡状态。
05
CHAPTER
运动与关节健康
运动能够增加关节的灵活性和活动范围，提高关节的柔韧性。
关节灵活度提高
运动可以加强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，减少受伤的风险。
关节稳定性增强
适量的运动可以刺激关节软骨的生长和修复，有助于减轻关节炎等关节疾病的症状。
促进关节软骨生长
合理安排运动量
避免过度运动和疲劳，合理安排运动量和休息时间，以减轻关节负担。
按运动方式分类
骨端是骨头的末端，通常由松质骨构成，表面覆盖有软骨，起到缓冲和保护作用。
骨端
关节囊是围绕关节的纤维结缔组织，起到固定和保护关节的作用，同时能够分泌滑液，润滑关节表面。
关节囊
韧带是连接骨与骨之间的结缔组织，起到稳定关节的作用。
韧带
滑膜是覆盖在关节囊内表面的薄膜，能够分泌滑液，润滑关节表面，减少摩擦和损伤。
人体肩、膝关节运动解剖学基础
人体肩、膝关节运动解剖学基础
肩关节是一个非常精细且复杂的关节，它包含六个面向的运动，多达十几条的肌肉参与肩部活动，因此一旦发生肩膀疼痛，常会让人摸不着头绪。
膝关节由股骨内、外侧髁,胫骨内、外侧髁及髌骨的关节面构成.结构特点：①关节囊：广阔而松弛.②韧带：分囊内韧带和囊外韧带.囊内韧带有膝交叉韧带,它包括前方的前交叉韧带,后方的后交叉韧带.前交叉韧带起于股骨外侧髁内侧面,止于胫骨髁间隆起的前部；后交叉韧带起于股骨内侧髁的外侧面,止于胫骨髁间隆起的后方.囊外韧带主要有髌韧带、胫侧副韧带和腓侧副韧带.髌韧带位于膝关节的前方,由股四头股包髌骨的前方和二侧向下止于胫骨粗隆.胫侧副韧带位于膝节的内侧,连于股骨内上髁与胫骨内侧髁之间.腓侧副韧带位于膝关节的外侧,连于股骨外上髁与腓骨头之间.③半月板：它可分为内侧半月板和外侧半月板：内侧半月板较大而窄,呈“C”字形；外侧半月板较小而宽,近似环形,有时也呈盘状.。
运动解剖学 六大关节表
上肢三大关节总结圆柱关节节面腕关节（椭圆关节）舟骨、月骨、三角骨桡骨下关节面纤维软骨板韧带：加固关节四周掌侧副韧带背侧副韧带尺侧副韧带桡侧副韧带纤维软骨板易损伤运动幅度：屈大于伸内收大于外展屈、伸内收、外展环转屈尺侧腕屈肌、桡侧腕长、短屈肌伸尺侧腕伸肌、桡侧腕长、短伸肌内收尺侧腕屈肌、尺侧腕伸肌外展桡侧腕屈肌、桡侧腕长、短伸肌Ml 峰------人体六大关节眉 峰Acromion肱二头肌长头雕 Tendo capitis long) ■一 m.bicipitis br&chii 纤维思 x Stratum fibrosun?^ 关节材一 Labrum articuiare肩胛上横韧带"Lig ・ transversum scapulae su peri us人体六大关节腕掌甘侧韧带腕掌关节'R ■下肢三大关节总结人体六大关节-11-踝关节距骨滑车内髁关节面 外髁关节面 胫骨下关节面二角韧带：加固内侧 距腓前韧带：加固外侧 距腓后韧带：加固外侧跟腓韧带：加固外侧外侧韧带易损伤背屈（伸）趾屈（屈）内翻、外翻 屈 小腿三头肌、胫骨后肌 伸 胫骨前肌、趾长伸肌 内翻 胫骨前肌、胫骨后肌 外翻腓骨长肌、腓骨短肌大转子ALrg capitis femoris关节腔 Ca vltssarticularis坐许结"z Tuberischiadrcum』C 自put O^sis femora轮唯帯 Zonaorbicularis舗臼横IB 协 Lig transversum aceUbulias # /Osifium关市itCapsula articuhns« El WLdbrum acetabv I are人体六大关节士T3X¥#馬治石如離骨关节囊股骨濮面外侧半月板 麻交叉韧带前交叉韧带 腓侧副韧带-10 -内侧半月板 胫侧副韧带 離韧带人体六大关节膝关节（后面观.示交叉韧带）-13 -内测半月板一 大收肌（歴）、 板股后融芾胫範副開芾 脈肌 「外側半月板腓側副韧带后交叉韧带- 腓件头后韧带r胫骨— 腓骨胫腓后韧带/胫腓前韧带跟骨昭燎骨背侧韧带 附背侧韧芾骰骨距腓前切带、 距腓后韧带外躁 跟腓韧带距舟韧带 ! 跟舟韧带;/跟骰韧带 「分岐韧带一骰舟背侧韧带腓骨肌下支持韧带跟骰足底韧芾足的韧带（外侧面观）。
六大关节总结
关节头，桡骨的腕关节面和尺骨头下方的关节盘作为关节窝
关节
和三角骨的近
两侧均有韧带加强，其中掌侧韧带最为坚韧。
盖，与外侧半月板不直接相连；胫侧副韧带呈宽扁束状，位于膝关节内侧后。
起自股骨内上髁，向下附着于胫骨内侧髁及相邻骨体，与关节囊和内侧半月板紧密结合；腘斜韧带由半膜肌腱延伸而
韧带为股四头肌腱的中央部纤维索，自髌骨向下止于胫骨粗隆。
髌韧带扁平而强韧，其浅层纤维越过髌骨连于股四头肌腱；腓侧副韧带为条索状坚韧的纤维索，起自股骨外上髁，向下延伸至腓骨。
关节解剖图谱+
髋关节囊及韧带
髋臼 关节面部分－月状面（关节软骨） 非关节面部分－髋臼窝 髋臼窝内有移动性脂肪填充，有维持关节内压功能。 髋臼横韧带：位于髋臼切迹下方。 股骨头韧带：髋臼切迹
髋臼横韧带 股骨头凹 1、韧带内有血管进入股骨头 2、加强髋关节的稳固性
2021/10/10
48
2021/10/10
股骨头韧带
胫前返动脉
2021/10/10
75
膝关节运动
屈伸运动为主、并可有限度旋转运动。 1、运动轴不固定 2、滚动与滑动 3、旋转活动 旋内为10º 旋外30-40º 4、扣锁机制 膝关节伸至160－180º，每增加 伸直1º时，股骨约内旋0.5º。
2021/10/10
还纳入髋臼。
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59
髋关节脱位
髋关节后脱位（多见） 1、合并髋臼后缘骨折，可能损伤坐骨神经。 2、股骨头韧带断裂和关节囊破损可能影响股骨 头血液供应。 髋关节前脱位 1、髂腰肌，耻骨肌可能损伤。 2、闭孔神经、股神经有可能撕裂 3、压迫或损伤股动脉、股静脉 髋关节中心脱位 髋臼底骨折、损伤盆内神经血管、脏器
2021/10/10
运动： 1、移动 2、屈和伸 3、收和展 4、旋转 5、环转
4
上肢关节
胸锁关节 肩锁关节 肩关节 肘关节
桡腕关节 腕骨间关节 腕掌关节 掌骨间关节 掌指关节 指骨间关节
2021/10/10
5
肩关节schoulder joint
组成：肩胛骨关节盂 肱骨头
多轴球窝关节
肱
关节盂∶肱骨头(1∶4－1∶3)
滑膜层：附着关节软骨边缘与关节
软骨形成关节腔、膝关节
腔与滑膜囊交通
（髌上囊等）
《运动解剖学》知识点资料整理总结
《运动解剖学》知识点资料整理总结一、名词解释1.矢状面：沿身体前后径所做的与地面垂直的切面，把人体分为左右两部分，称作矢状面。
2.冠状面：沿身体左右径所做的与地面垂直的切面，把人体分为前后两部分，称作冠状面。
3.矢状轴：前后贯穿身体，垂直通过额状面的轴，称作矢状轴。
4.额状轴：左右贯穿身体，垂直通过矢状面的轴，称作额状轴。
5.骨龄：是骨骺和小骨骨化中心出现的年龄及干骺愈合的年龄，它常用来确定人的生物年龄，称为骨龄。
6.关节：骨与骨之间借复杂的结构相连，出现腔隙并失去连续性，称关节。
关节分为关节面、关节囊和关节腔三个部分。
7.关节运动幅度：一个动作从开始到结束，该关节处相邻两个环节之间运动范围的极限角度。
8.椎间盘：为相邻锥体之间的纤维软骨盘，共23个，由上下软骨板、纤维环、髓核组成，功能是缓冲压力，增加脊柱运动幅度。
9.原动肌：在运动中主动收缩发力，直接完成某种动作的肌肉称为原动肌。
10.拮抗肌(对抗肌)：位于原动肌相反的一侧，与原动肌功能相反的肌肉称为拮抗肌。
11.近固定：四肢肌工作时，定点在近侧端叫近固定。
12.远固定：四肢肌工作时，定点在远侧端叫远固定。
13.动力性工作：肌纤维紧张持续时间短，收缩和放松不断交替，经常改变肌拉力角度、方向及骨杠杆的位置，这种工作称为动力性工14.静力性工作：肌纤维紧张持续一段时间，收缩和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。
15.向心工作：肌肉收缩克服阻力，肌力大于阻力，使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作称为向心工作，又叫克制工作。
16.离心工作：肌肉在阻力的作用下逐渐被拉长，阻力大于肌力，使运动环节朝肌肉拉力相反方向运动的工作称为离心工作，又叫退让工作。
17.肌肉的生理横断面：横切一块肌肉所有的肌纤维的断面总和叫做生理横断面，其值越大，肌肉的绝对力量也越大。
18.肌肉的初长度：肌肉在收缩之前的长度。
19.多关节肌的主动不足：多关节肌作为原动肌工作时,其肌力充分作用于一个关节后,就不能再充分作用于其他关节的现象.实质是肌力不足。
关节解剖图谱ppt详解.
synovial bursa
关节的分类和运动
分类： 一、单轴关节 屈戌关节 车轴关节 二、双轴关节 椭圆关节 鞍状关节
三、多轴关节 球窝关节
平面关节
运动：
1、移动
2、屈和伸
3、收和展 4、旋转 5、环转
第四页，共84页。
上肢关节
胸锁关节
肩锁关节 肩关节 肘关节
前方－肩胛下肌
喙肩韧带
喙肱韧带 盂肱韧带
关节囊
肱三头肌
长头
第九页，共84页。
第十页，共84页。
第十一页，共84页。
第十二页，共84页。
第十三页，共84页。
第十四页，共84页。
肩关节周围肌及滑液囊
三角肌
肩袖：
冈上肌肌腱
冈下肌肌腱
小圆肌肌腱
冈上肌节囊前、上、后 面
股骨头韧带：髋臼切迹
髋臼横韧带 股骨头凹
1、韧带内有血管进入股骨头 2、加强髋关节的稳固性
第四十八页，共84页。
第四十九页，共84页。
股骨头韧带
髋关节囊及韧带
髂股韧带iliofemoral ligament
转子间线上部 髂前上棘
转子间线下部
限制髋关节过度后伸
耻股韧带
pubofemoral ligament
组成： 尺骨的桡骨切迹
桡骨头环状关节面
桡骨切迹、环状韧带 运动：
围成漏斗状环形
旋前、旋后
第三十页，共84页。
附着处：
肘关节的关节囊
肱骨端 前面：肱骨冠突窝上缘
尺侧
副韧带
关节囊
两侧：肱骨内、外上髁的远端
后面：鹰嘴窝底及两缘
运动解剖课件关节
②软骨结合
可分为暂时性和永久性两 种。 （１）暂时性软骨结合， 只 存在于少年时期，以后软 骨骨化成为骨性结合如髋 骨。 （２）永久性软骨结合，骨与 骨之间的软骨永不骨化， 如椎间盘等。
•5
③骨结合
• 由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动， 如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。
•6
2、半关节
•38
• ⑥关节周围的骨突起；骨突起常常限制关节的 运动。如踝关节外侧，有外踝，踝关节不易外 翻。
⑦其他因素；如年龄、性别、体育运动等因素，对关节 灵活性也有一定的影响。
•36
（六） 体育运动对关节形态结构的影响
• 系统的体育锻炼，对关节有良好的影响。主要 表现在以下几个方面：
（１）使关节面的骨密质增厚，从而能承受更大 的负荷。
•11
关节的基本结构
关节面
关节囊
纤维层 滑膜层
关节腔
•12
（二）关节的辅助结构
• １ 关节唇：是附着于关节窝周缘的纤维软骨环，有加大 加深关节窝的作用，如肩关节和髋关节都有关节唇。
•13
• ２ 关节内软骨：存在于关节腔内的软骨称关节内软骨，由 纤维软骨构成。 存在形式有两种，一为关节盘，二为半月 板，它们可加深关节窝、使两个关节面互相适应， 同时还 有减轻冲撞和吸收震荡的作用。
•9
关节的主要结构(基本结构)
关节的主要结构有关节面、关节囊和关节 腔。这三种结构是每个关节必须具备的。 1、关节面：相连两骨的关节面，一般多为 一凹一凸，凹面称为关节窝，凸面 称为关 节头。所有的关节面上都被覆有一层软骨， 称为关节面软骨。关节面软骨大多数为透明 软骨，少数为纤维软骨。关节面软骨表面光 滑发亮，其厚度不同，约为２-７毫米，老 年人厚度减少。 关节面软骨具有减轻冲击、吸收震荡、减少 摩擦和保护关节面的作用。
运动解剖学- 关节的形态观察及运动形式
sports anatomy
主讲 李骥
上肢的骨连结
上肢带关节
第 二 章 运 动 系 统
膝关节的半月板
膝关节的滑膜囊和滑膜襞
膝关节的韧带
膝关节的运动特点：
可完成屈伸运动；在屈曲90°时可做幅度 不大的旋转运动；髌骨在小腿屈伸运动时 可做上下滑动。
44
小腿骨的连结
由胫腓关节、骨间膜和胫腓韧带联合构成。 连接牢固，活动性极小。
第 二 章 运 动 系 统
足关节
包括踝关节（距上关节） 、距跗关节 （距下关节）。 此外，足部还包括跗跖关节、跖趾关节、 趾骨间关节等关节。
第 二 章 运 动 系 统
腕掌关节
共2个，第一腕掌关节由大多骨和第Ⅰ掌骨 底构成鞍状关节；Ⅱ~Ⅴ腕掌关节为平面关节。
第 二 章 运 动 系 统
拇指绕第一腕掌关节的运动轴相对于掌心 的运动，称为对掌运动。
掌指关节和指骨间关节
掌指关节：共5个，是由掌骨头与近节指骨底构成 球窝关节 ； 指骨间关节： 共9个，由近 节（中节）指 骨滑车与中节 （远节）指骨 底构成的滑车 关节。
锥体间通过关节和椎间盘连结。
第 二 章 运 动 系 统
椎间盘 23个，位于相邻椎体间。总厚度约为 脊柱的1/4。盘状， 楔形，由纤维环和髓 核组成，厚约 2~10mm，坚韧而富有弹性。 起到缓冲震荡、增大运动幅度的作用。运 动训练、年龄等因素可影响椎间盘厚度。
57
椎 间 盘
59
运动系统 骨各论
锁 骨
上面观
下面观
4
2、肩胛骨（1×2）
位置：胸廓的后方上外侧 形态：三角形扁骨
两面 三角 前 面—肩胛下窝 后 面—肩胛冈，冈上、下窝，肩峰 外侧角—关节盂 上 角—平齐第2肋 下 角—测胸围 内侧缘—脊柱缘 外侧缘—腋缘 上 缘—喙突
三缘
5
肩胛骨
前面观
后面观
6
（二）自由上肢骨
1、肱骨（1×2）
28
第2颈椎——枢椎
29
第3－6颈椎
30
第7颈椎——隆椎
31
胸 椎
32
腰 椎
33
2、骶骨
34
3、尾骨
35
4、胸骨
胸骨柄
胸骨体 剑 突
36
胸
骨
37
5、肋骨
38
肋
骨
39
第三节 骨连结各论
1.上肢骨连结
2.下肢骨连结 3.躯干骨连结
40
一、上肢骨连结
上肢带骨的连结 自由上肢骨连结 胸锁关节 肩锁关节 肩关节 肘关节 腕关节
、
横突间韧带
棘间韧带 棘上韧带 项韧带
65
椎弓间连结
66
（二）脊 柱
1.组成：24块椎骨、1块骶骨、1块尾骨、23块椎 间盘及其关节、韧带等。 2.特点 整体观—成人全长：男约70cm，女约65cm 前面观—枢椎至第1骶椎，椎体逐渐加宽 第2骶椎至尾椎，椎体逐渐减小 后面观—棘突连成纵嵴 侧面观—颈曲、胸曲、腰曲、骶曲 67
12
手 骨
13
二、下肢骨（62）
下肢带骨——髋 骨
自由下肢骨 大腿骨—股骨 小腿骨—胫骨 腓骨 籽 骨—髌骨 足 骨—跗骨 跖骨 趾骨
解剖学基础知识——运动系统
骨学基本结构骨质，鼓膜，骨髓常用骨性标志头颈部枕外隆凸：枕部向下后突出的隆起，内面对应枕内隆凸，附近为窦汇颧弓：由颧骨的颞突和颞骨的颧突组成，位于眶下缘和枕外隆凸之间的同一水平面上，下方一横指处为腮腺管翼点：为顶骨颞骨额骨蝶骨4骨汇合处H形的缝，为颅骨的薄弱部位，其深面的沟内有脑膜中动脉前支经过第七颈椎棘突：颈背部最突出的隆起，为计数椎骨的标志颈动脉结节（压迫止血点）：第六颈椎横突前结节，位置较深，平环状软骨平面，在环状软骨前面的胸锁乳突肌前缘可触及颈总动脉的搏动，头面部大出血可将颈总动脉向后压向颈动脉结节，暂时止血躯干部颈静脉切迹：胸骨上缘，两侧胸锁关节之间的凹陷胸骨角：胸骨柄胸骨体结合处向前突起；平对两侧肋软骨，计数肋的重要标志。
胸骨角平对T4下缘；上下纵隔的分界；气管杈、主动脉弓的前、后端；心上界；食管第二狭窄处（前方跨左主支气管）；胸导管左移处水平。
肩胛下角：平对第7肋（间隙）剑突：胸骨下方的突出，两侧肋弓之间；剑突与左侧肋弓的交点处是心包穿刺的常用部位骶管裂孔与骶角：沿骶正中嵴向下可以摸到骶管裂孔，在骶管裂孔两侧可以摸到骶角，是骶管麻醉的标志上肢肱骨内上髁：位于肱骨下端内侧，大而突出，为前臂屈肌与韧带的附着部肱骨外上髁：位于肱骨下端外侧，较内上髁略小，为肌肉的附着部尺骨鹰嘴：为肘部后方的突起，伸肘时与肱骨内上髁外上髁处于同一水平线上，屈肘时与肱骨内外上髁成等腰三角形桡骨茎突：桡骨下端外侧面向下方的锥状突起下肢髂嵴：全长可在体表扪到，前端为髂前上棘，后端为髂后上棘，髂肌最高点水平线平对第四腰椎棘突，是腰椎穿刺定位点髂结节：髂前上棘后方5-7cm处，髂嵴外唇向外的突起，腰椎穿刺定位点耻骨结节：腹股沟内侧端，耻骨联合两侧胫骨粗隆：髌骨下缘4横指处，是髌韧带附着部位腓骨头：胫骨外侧髁后下方，是腓骨上端稍膨大部分，为股二头肌腱附着处关节学滑膜关节的基本结构和辅助结构基本结构：关节面，关节囊，关节腔辅助结构：关节软骨（关节唇和关节盘），韧带，滑膜襞和滑膜囊主要关节的组成，结构特点和主要运动方式。
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运动解剖学六大关节表
上肢三大关节总结
名称 （形状）
组成
辅助结构
主要特点
运动
关节运动 主要肌肉
关节头 关节窝
肩关节 （球窝关节）
肱骨头 关节盂 关节唇:加大加深关
节窝
盂肱韧带：加固前
上方
喙肩韧带:加固上方 喙肱韧带：加固前
下方
肱二头肌长头腱:加
固上、外部
关节面差
大
关节囊松
薄
关节韧带弱小 运动幅度
大 屈、伸 内收、外展 内旋、外旋 水平屈、伸 环转
屈 肱二头肌、三角肌、胸大肌
伸 肱三头肌长头、三角后部、胸大肌 内收 胸大肌、背阔肌 外展 三角肌、冈上肌 旋内 三角肌前部、冈上
肌
旋外
三角肌后部、小圆
肌
肘肱尺关节 肱骨滑滑车切尺侧副韧带：加固典型复关屈、展
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下肢三大关节总结
关节 （滑车关节)
车 迹
尺侧
桡侧副韧带：加固
桡侧
桡骨环韧带：包绕
桡骨头
节
韧带不抵止在桡骨
上
内旋、外旋
肱桡关节 （球窝关节) 肱骨小头 桡骨头凹 桡尺近侧关节 圆柱关节 桡骨环状关节面
尺骨桡切迹
腕关节 (椭圆关节）
舟骨、 月骨、 三角骨 桡骨下 关节面 纤维
软骨板
韧带：加固关节四
周
掌侧副韧带 背侧副韧带 尺侧副韧带 桡侧副韧带
纤维软骨板易损伤 运动幅度： 屈大于伸 内收大于外展
屈、伸 内收、外展 环转 屈 尺侧腕屈肌、桡侧腕长、短屈肌 伸
尺侧腕伸肌、桡侧腕长、短伸肌 内收 尺侧腕屈肌、尺侧
腕伸肌
外展
桡侧腕屈肌、桡侧腕长、短伸肌
名称组成辅助结构主要特
点运动关
节
运
动
主要
肌肉
关节头关节窝
髋关节（球窝关
节）股骨头髋臼髋臼唇：加大加深
关节窝
髂骨韧带：限制关
节伸
耻骨韧带：限制关
节外展、内旋
坐骨韧带：限制关
节内收、内旋
股骨头韧带:营养股
骨头
关节面
差小
关节囊
紧厚
韧带强
大
稳定性
大
屈、伸
内收、
外展
内旋、
外旋
水平
屈、伸
环转
屈股直肌、髂腰肌
伸臀大肌、股二头肌、半
肌腱、半膜肌
内
收
大腿内收肌群
外
展
臀大肌、梨状肌
旋
内
臀中肌、臀大肌
旋
外
髂腰肌、臀大肌
膝关节股胫关
节
（球窝
关节）
股骨内
侧髁
股骨外
侧髁
胫骨内
侧髁
胫骨外
侧髁
半月板：加深关节
窝、缓冲震荡
胫侧副韧带:腓侧副
韧带
膑韧带：加固前方
两组关
节面
辅助结
构多
运动独
屈、伸
外旋、
内旋
屈股二头肌、半腱肌、半
膜肌
伸股四头肌
股膑关股骨膑髌骨关旋缝匠肌、腓肠肌内侧头
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节（滑车关节)面节面前交叉韧带:限制胫
骨近端前移
后交叉韧带：限制
胫骨近端后移
滑膜囊：减小肌腱
与骨摩擦
滑膜襞：填充关节
内腔隙
特内
旋
外
肱二头肌、腓肠肌外侧
头
踝关节距骨滑
车内髁关
节面
外髁关
节面
胫骨下
关节面
三角韧带:加固内侧
距腓前韧带：加固
外侧
距腓后韧带:加固外
侧
跟腓韧带：加固外
侧
外侧韧
带
易损伤
背屈
（伸）
趾屈
(屈）
内翻、
外翻
屈小腿三头肌、胫骨后肌
伸胫骨前肌、趾长伸肌
内
翻
胫骨前肌、胫骨后肌
外
翻
腓骨长肌、腓骨短肌
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