五谷养生糊

五谷养生糊

五谷养生糊肝胆——春季应省酸增甘，以养脾气。功效:清肝明目。

A:绿豆30g、百合10g

B:粳米30g、燕麦25g、菠萝适量

C:小米30g、枸杞10g、莲子2粒

D:荞麦15g、大米20g、大麦10g E:燕麦30g、花生10g、茯苓3片

心小肠——应省苦增辛，以养肺气。功效:养心调肠。 A:赤小豆80g、薏米50g、小米30g B:小米30g、枸杞20g

C:茯苓15g、麦冬15g、粟米10g D:粳米100g、红枣70g、枸杞15g E:大黄米100g、赤小豆30g

脾胃——应省苦增辛，以养肺气。功效:养胃通血。 A:燕麦20g、大米10g、核桃4个

B:燕麦30g、花生10g、茯苓2片

C:大米10g、燕麦5g、南瓜30g

D:大麦250g、粳米30g、红糖30g E:小米30g、南瓜30g、枸杞10g

应少辛增酸，以养肝气。功效:清热润肺，滋养皮肤。肺-大肠——

A:高粱米100g、桂圆肉15g、红枣5颗 B:粳米90g、甘薯25g、白芝麻10g

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C:百合100g、银耳10g、雪梨1个、蜂蜜适量 D:大枣100g、核桃仁50g、粳米50g

E:大枣50g、银耳25g、粳米300g、莲子10g、枸杞5g 肾-膀胱——应省咸增苦，以养心气。功效:补肾，润膀。 A:大米30g、山药10g、牛奶100g B:小米30g、大枣5个、枸杞10粒

C:黑米20g、黑豆10g、燕麦10g

D:粳米100g、黑芝麻100g、鲜牛奶100g、山药10g E:黑米75g、粳米20g 养胃篇

一品芝麻养生糊

配料:大米、黑米、芝麻、花生、莲子

营养功效:扶正补虚、健脾和胃、利水消肿。有助于预防动脉硬化、

高血压、冠心病。

逍遥游养生糊

配料:大米、花生、燕窝

营养功效:补益脾肾、润肠止汗、润肺化痰、滋养调气。粳米山药养生糊

配料:粳米、白萝卜、山药、薏仁

营养功效:健脾养胃、顺气通经。

生姜桂圆养生糊

配料:大米、生姜、桂圆

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营养功效:和脾胃、驱寒气、去气血。

五米养生糊

配料:薏米、紫米、糯米、红枣、桂圆

营养功效:养脾养胃、生津和气、补充气血。

莲子养生糊

配料:莲子、红枣、大米、红糖

营养功效:养胃、强心、补血。

香菇养生糊

配料:粳米、胡萝卜、玉米、青豆、香菇、冰糖(痛风忌用) 营养功效:养胃和肠、利消化、补充维生素、提高免疫力。适合胃溃

疡患者。

糯米小麦养生糊(忌食苹果、鸡肉)

配料:糯米、小麦

营养功效:温胃养脾、止自汗、盗汗。

八宝养生糊

配料:白扁豆、薏米、莲子肉、核桃仁、龙眼肉、红枣、糯米、花生(去

皮)(血小板凝固)

营养功效:生津养血、补气养胃、促睡眠。

薏米扁豆养生糊

配料:薏米、白扁豆、山药、粳米

营养功效:温胃、健脾、去湿气、辅助治疗腰疼。红薯养生糊

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配料:红薯、粳米

营养功效:促进肠胃蠕动、促消化排毒。豌豆养生糊

配料:豌豆、粳米

营养功效:调理肠胃、温中和气。

山楂乌梅养生糊

配料:山楂、乌梅、小米

营养功效:健脾促消化、增强食欲。党参养生糊

配料:党参、黑米

营养功效:补气扶正、提升中气、养胃。葡萄干养生糊

配料:玉米、花生、核桃、葡萄干营养功效:养胃、健脑、促消化、增强抵抗力。金色年华养生糊

配料:燕麦、南瓜切小块

营养功效:健脾和胃、润肺止咳、轻身瘦身、保护胃黏膜、助消化。

麦冬养生糊

配料:,

营养功效:补肝益气、温肠养胃、健胃消食。

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护肾篇

双豆奇缘养生糊

配料:大米、栗子、红豆、荞麦、莲子

营养功效:入肾、健胃生津、去湿益气、润肺化痰、清热解毒。意气风发养生糊

配料:大米、花生、燕窝、枸杞

营养功效:改善血液循环、补血养颜、益气补肾、除风祛寒。桂圆山药养生糊配料:桂圆、山药、红枣、大米

营养功效:入肾、补气、生气血。

银杏养生糊,

配料:山药、红枣、大米、瘦肉

营养功效:护肾养颜、健脾养胃、护肝、抑制癌细胞。生姜养生糊

配料:生姜、南瓜、糯米

营养功效:温肾、降糖、健脾胃。

三黑养生糊

配料:黑米、黑豆、黑芝麻、花生

营养功效:益气补肾、明耳目、治疗白发、具有滋阴补肾、补血益气、

增智补脑、增强新陈代谢。

板栗养生糊

配料:板栗、黑米、花生

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营养功效:强肾壮骨、软化血管。

冬瓜养生糊

配料:冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜

营养功效:消除水肿、治疗便秘、养肾、补充胡萝卜素。荞麦牛奶养生糊配料:荞麦、牛奶、鸡蛋、大米

营养功效:补肾气、降血脂、降血压、补钙。猕猴桃西米露

配料:猕猴桃、西米、糯米

营养功效:暖肾健脾、益气、补维生素C、滋肝肾、生津液。二红养生糊配料:小米、山药、红豆、红枣

营养功效:暖肾、解酒、易消化。

美容养颜

A:芝麻香蕉2只、鲜菠萝肉200g、粳米100g、薏米50g。

功效:美肌肤、亮容颜。

B:薏米100g、红豆50g。

功效:美白、清斑、养颜。

C:紫米、薏米。

功效:美颜补血。

D:西芹、百合。

功效:美容瘦身。