心理健康课《人生曲线：风景在路上》教案
小学心理健康绘制我的人生轨迹图教案
课
通过呈现三个人的不同阶段的人生轨迹，让学生预测一下这三个人的未 来，并大胆地猜测可能是谁的人生轨迹，这个环节跌宕起伏，三个不同 时代的人，呈现出来的状态很不一样，但是每个人都一直保持着对生命 的热爱和渴求，追求着各自的幸福。学生对这几个人的人生轨迹可能并 不认同，因为每个人想过的人生可能不尽相同，由此引导学生大胆的想 象和猜测自己的人生轨迹，并引出绘制你的人生轨迹图的主题。 三、绘制你的人生轨迹图（15min） 通过冥想的方式，引导孩子带着爱意和觉知去想象未来每个重要人生阶 段的画面，并把这些感受和内容写在学习单上。通过观察学生为自己的 人生轨迹图打的分数，去感知学生对自己人生状态的满意度，并适时地 引导同学去探索和发现自己的优势和长处，树立人生的理想和信念。 四、人生加减法（7min） 过去的不可改变，未来的无法预测，唯一能掌握的只有当下。通过人生 加减法的活动，让人生轨迹图的作用回归到当下，转化为切实可行的行 动。 五、教师小结（1min） 同学们，世界上没有所谓的预言家，你就是自己人生的预言家，你今天 的每一次选择，每一次努力，每一个脚印都能成为你人生轨迹的一部 分。人生不是一个结果，而是在过程中不断变化的，我们的未来有无限 的可能。
操作，如果在课程的结束部分，让同学自己讲述，而不是由老师来代
替，效果会更好，总体来说，本节课教师讲的过多，学生表达的还不够
充分，还有很多可以提升的空间。
重 点 与 难 点 设 计 思 路 程 步 骤 、 内 容
重点：认识到人生是很漫长的过程，当下的得失成败并不代表什么，保 持乐观心态和不放弃的信念，终会有所收获。 难点：着眼于现在，学会为人生做加法，而不是做减法。
小学高年级很多学生的学习状态很不好，厌学情绪严重，他们时常认为 自己的学习成绩不好，所以人生就没有希望了，为了让孩子们对人生充 满希望和期待，以马云的人生轨迹图为主线，让同学们通过预测、绘制 人生轨迹图，探索自己的生涯，并学会做人生加减法。通过这样一系列 的活动设计，既增加了心理课堂的趣味性，又让学生亲自参与体验，从 而获得成长，增强人生信念，树立科学可持续发展的生涯观和人生观。 一、热身小活动：我能读懂你的心(2min) 通过水晶球读你所想的活动，让学生相信我是一个预言家，可以预测到 学生心里想的东西，从而提高学生们参与课堂的积极性，并由此引导学 生也来做一次预言家，预测一下别人的人生轨迹的主题。 二、预测三个人的人生轨迹（15min）
小学心理健康绘制你的人生轨迹图学会做人生加减法教案
小学心理健康绘制你的人生轨迹图学会做人生加减法教案人生加减法是指通过掌握正确的心理健康观念和方法，合理地调节自己的情绪和心态，积极应对生活中的各种挑战和困难。
为了帮助小学生更好地学会做人生加减法，我们可以引导他们绘制自己的人生轨迹图，从中认识自己、设定目标，学会积极应对和调整，以及不断提升自己的心理素养。
一、认识自己通过绘制人生轨迹图，学生可以进一步认识自己的个性、优点和不足。
教师可以引导学生回顾自己过去的经历，分析自己的兴趣爱好、特长、个性特点等，并在图中标出相关的信息。
通过这个过程，学生可以更加客观地认识自己，发现自己的优势和劣势。
二、设定目标在绘制人生轨迹图的过程中，可以引导学生思考自己未来的目标和梦想。
教师可以提出一些问题，如：“你希望在未来成为怎样的人？你有哪些想要实现的梦想？”学生可以根据自己的理想和兴趣，在图中标注出自己的目标，并为每个目标设定合理的时间。
三、积极应对和调整在生活中，我们难免会遇到一些困难和挑战，而如何积极应对这些困难和挑战是非常重要的。
在人生轨迹图中，学生可以标出一些曲线，表示生活中的起伏和挑战的程度。
教师可以引导学生思考，在面对困难时，应该如何积极应对和调整自己的心态。
学生可以将解决问题的方法、经验和对策写在轨迹图的旁边，以便在遇到类似的问题时有所借鉴。
四、提升心理素养心理素养是指个体在面对压力、挫折和困境时的心理适应能力和心理健康状况。
通过绘制人生轨迹图，可以培养学生的心理素养。
教师可以和学生一起研究一些心理健康的方法和技巧，如情绪调节、压力管理、自我认知等，并在图中标注出来。
学生在实践中体验和运用这些方法，不断提升自己的心理素养。
五、深入讨论和分享在完成人生轨迹图之后，可以组织学生进行分享和讨论。
学生可以互相交流和倾听彼此的心声，分享自己所设定的目标和面对困难时的策略。
通过分享和讨论，可以激发学生的思维和创造力，同时培养学生的团队合作能力和沟通能力。
六、巩固与拓展为了巩固学生对人生加减法的理解和应用，可以设计一些相关的练习和活动。
我就是一道风景心理健康公开课
我就是一道风景心理健康公开课你有没有想过，其实每个人都是一道风景？是的，不光是你走到哪儿，人们看到的风景变得更美丽。
更重要的是，你自己就是一道风景，你的心态、你怎么看待生活，怎么过日子，都会影响你身边的世界。
你就像一颗流星，闪亮着，虽然没人知道它的名字，但它总能在黑夜里点亮一片星空。
咱们这节心理健康公开课，就从“风景”说起吧！你知道吗？咱们的心理健康真的是不容忽视的。
很多时候，你以为自己心态好，没啥大问题，但其实一旦低头一看，心里积累了很多情绪、压力，时间一长，这些东西就变得像雪崩一样，压得你喘不过气来。
别看平时大家都是笑嘻嘻的样子，心里可有一片“风景”呢！你自己就是最不懂自己的人。
比如说，闹心的事儿你根本不敢说，觉得一说就变得软弱；或者，你总是忍，觉得忍忍就过去了，结果越来越压抑，心里像藏了个炸弹一样，随时都有可能爆炸。
生活，真是个难度极高的挑战，有时候你还得给自己当个心理医生，捋捋情绪，看看自己有没有被压力压垮。
每个人的情绪就像天气一样，不时有变化。
今天阳光明媚，心情好，大家都觉得你是个活力四射的人；可明天突然下起了雨，你整个人看起来像是从沮丧的云层里走出来的。
这完全正常啊！谁没个低谷，谁没个不开心的时候？但是，问题是，咱不能永远泡在阴霾里。
就像天气变了，心情也能变。
你看，人生就是这么奇妙的事，虽然它会给你制造各种各样的难题，但每次迎难而上，你会发现，心态的变化就像天气预报一样，决定了你的一天，甚至决定了你的人生走向。
是不是觉得有点像电影里的情节？有的时候，心态就像一部电影的主角，你决定了它的剧情走向。
咱们得聊聊怎么保持心理健康。
有人觉得这事儿好复杂，其实不然。
你看看，咱平时说的那些放松、减压的方法，有时候可能真就那么简单：出去走一走，呼吸一下新鲜空气，甚至就是坐在阳台上看会儿日落，或者闭上眼睛静静地听听音乐，什么都不想。
你会发现，很多时候心理的“风景”就得靠自己去雕刻。
你想啊，哪有那么多事能永远拖在心里不放，累死人的。
六年级上册心理健康教育教案-我的第一幅生涯彩虹图全国通用
六年级上册心理健康教育教案我的第一幅生涯彩虹图全国通用一、教学目标1. 让学生了解生涯彩虹图的含义和作用，认识到生涯规划的重要性。
2. 培养学生主动探索自我兴趣、特长和未来职业的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。
4. 培养学生合作交流、分享经验和倾听他人意见的能力。
二、教学内容1. 生涯彩虹图的含义和作用2. 自我探索：兴趣、特长、价值观3. 未来职业的了解和选择4. 生涯规划的重要性5. 团队合作与分享三、教学重点与难点1. 教学重点：引导学生了解生涯彩虹图的含义和作用，学会自我探索和生涯规划。
2. 教学难点：帮助学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、生涯彩虹图模板、彩色笔、白板2. 学具：笔记本、彩色笔、生涯彩虹图模板五、教学过程1. 导入：讲解生涯彩虹图的含义和作用，引发学生兴趣。
2. 自我探索：引导学生思考自己的兴趣、特长和价值观，填写生涯彩虹图。
3. 分组讨论：学生分组，分享自己的生涯彩虹图，互相交流意见。
4. 未来职业的了解和选择：介绍不同职业的特点和要求，引导学生思考适合自己的职业。
5. 生涯规划的重要性：讲解生涯规划的意义，引导学生认识到规划人生的重要性。
6. 团队合作与分享：学生分组，共同完成一个关于生涯规划的课题，分享成果。
六、板书设计1. 我的第一幅生涯彩虹图2. 副六年级上册心理健康教育3. 内容提纲：生涯彩虹图的含义和作用自我探索：兴趣、特长、价值观未来职业的了解和选择生涯规划的重要性团队合作与分享七、作业设计1. 完成自己的生涯彩虹图，思考适合自己的职业。
2. 制定一份简单的生涯规划，明确自己的人生目标。
3. 家长参与：与家长分享自己的生涯彩虹图和生涯规划，听取家长的意见和建议。
八、课后反思1. 学生对生涯彩虹图的了解程度和接受程度。
2. 学生在自我探索和生涯规划过程中的表现和收获。
3. 教学方法和教学内容的适用性，是否需要调整。
线上人生──我的生命曲线图
线上人生──我的生命曲线图一、教学目标：1.知识和能力目标：明确生涯发展需要进行规划；生涯规划的内容应包括自我认知、学业规划和职业规划；生涯规划是个动态的过程，应随着外界、自身的变化不断反思、调整。
2.过程和方法目标：回忆过去，整理自己，感悟生命；规划续线，向往美好，憧憬未来；线下时刻，反思自身，把握当下。
3.情感态度和价值观目标：感悟生命的旅程，结合客观实际，规划好生命续线，不懈追求自身美好发展。
二、教学重点：引导学生认识到在当下时刻，哪些具体行为可以帮助我们实现生命续线中的规划。
三、教学难点：描绘生命续线，规划未来学业、职业和情感方面的重大事件。
四、教法和学法：教法：教师示范法、分享启示法。
学法：内省法、讨论法和观察法，小组合作法和小组探究法。
五、教学过程：（一）情景导入，激发兴趣：请同学们伸出右手，仔细观察，这只手上的掌纹具有什么特点，引出生命线。
设计目的：此导语以师生对话的方式展开，消除了学生上课伊始的紧张感，以集中学生注意力于课堂，激发学生对生命线曲线图的兴趣。
（二）感知生命线：设计目的：新课程标准和教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》中都指出:“坚持教师的主导性与学生的主体性相结合”，这个环节我以我自己的生命故事做示范，一方面让学生了解什么是生命曲线图，另一方面促进学生回忆自己的过去经历。
既坚持了教师的主导性又做到了以学生为主体。
（三）感悟生命的过去1、我的生命线：过去（1）画一个一、四象限的坐标系，横坐标代表年龄，纵坐标代表感受。
（2）以零点为起点，以设想生命结束的年龄为终点。
（3）把过去对你有重大影响的事件用黑笔标注出来。
觉得快乐的事标在时间轴的上方，越快乐位置越高；觉得痛苦的事标在时间轴的下方，越痛苦位置越低。
（4）找到目前的自己所在的位置，并画一条垂直的虚线进行标注。
2、分享：过去的生命线请两个愿意分享的同学上台展示他们的生命曲线图。
分享在过去的岁月里，你的生命线里对你影响最大的事件是什么？它对你的影响是什么？设计目的：心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
五年级上册心理健康教育教案-生命——美丽的旅程
五年级上册心理健康教育教案-生命——美丽的旅程课题：生命——美丽的旅程适用年级：五年级上册课时安排：3课时课型：讲授+活动教学目标：1. 帮助学生认识到生命是无价之宝，珍惜生命，热爱生命。
2. 培养学生自爱、自尊、自信、自立的意识和能力。
3. 通过学习与活动，让学生理解生命中的感动，理解对生命的态度和方法。
4. 提高学生道德素质和健康意识，使其养成良好的心理、行为习惯。
教学内容：一、生命是什么？1. 通过图片、动画等媒介，展示各种生命形态，引导学生认识生命的多样性。
2. 通过访谈、探究等形式，引导学生思考：生命是什么，应该如何珍惜生命。
二、如何珍惜生命1. 展示、讲解各种安全知识，如：交通安全、自我保护等。
2. 引导学生听取班级长、优秀学生等身边的生命感动事迹，让他们体验、感受到生命的可贵。
3. 活动：让学生分小组进行互相欣赏和拍摄班级、学校内的美景，让他们从中感受到生活和生命的美好。
三、如何积极面对生命1. 引导学生认识和发现自己的闪光点，提高自身价值感和信心。
2. 向学生讲解身边的生命故事，引导学生从中汲取力量，建立积极的人生态度。
3. 活动：让学生围绕自己的经历，进行小型演讲，鼓励他们自信地享受生命的旅程。
教学手段：通过投影仪、音响等设备展示教学素材；通过欣赏、讲解、活动等方式进行教学。
教学评价：1. 能够用自己的语言描述生命的多样性和生命的珍贵。
2. 能够提出自己珍视生命的方法和态度。
3. 能够向他人传达感动，从中汲取力量，建立积极的人生态度。
4. 能够通过小组活动与他人分享生命中的感悟和美好，增强社会交往能力。
教学反思：1. 教师可以在教学过程中多利用生命故事、身边事例等真实材料，让学生产生身临其境的感受，从而深刻认识生命的意义和价值。
2. 在活动的设计中，教师可以更多地考虑到学生的年龄特点和学科目标，既体现生命的主题，也能够好玩有趣，让学生学得开心。
3. 对于认知上较弱的学生，可以采用生动有趣、形式多样的方式进行教学，如图片、动画、音频、视频、互动游戏等。
人生沿途皆风景 教案
人生沿途皆风景【设计意图】本次课程设计作为生涯认知的一部分，期望学生对生涯角色有一定的认知，鼓励学生去体验生涯角色，启发学生用适当的方式、合理的时间去扮演好自己每个阶段的生涯角色，让自己的未来更加理性从容。
【教材解读】生涯的字面理解是：“生”为活着，“涯”为边际，生涯就是指人的一生的意思，是人一生的发展道路。
它是一个人一生中所从事的工作，以及所担任的职务、角色，也同时涉及其他非职业的活动。
也可以说，生涯就是我们一生中所扮演的各种角色的总和。
生涯角色分为生涯角色认知、生涯角色体验、生涯角色扮演三个部分。
【学情分析】初中学生正处于感性认识的阶段，自我意识开始有了发展但是不够完善。
在调查访问我校学生的过程中，发现我校许多学生对生涯角色的认知是模糊的，有些学生甚至是空白的。
对于未来自己将会经历的角色以及今后的人生道路，他们大多处于迷茫与朦胧的状态，也有很多学生对未来生涯发展抱有无所谓的态度，这样极有可能形成“走一步，算一步”的消极心理，影响初中、高中学习乃至未来的生活。
因此，对中学生进行生涯角色教育，开展生涯教育是一种积极而必要的探索。
根据生涯大师舒伯的理论，初中学生在职业发展过程中处于成长和探索阶段。
这时候学生的生涯任务是对生涯进行认识和探索培养中学生的初步的生涯意识和生涯能力，在这一阶段让学生在丰富的体验、尝试中认识生涯角色、探索生涯角色，从而在今后的学习和生涯中扮演好生涯角色。
【辅导目标】认知目标：了解人一生所会扮演的角色；知道自己现阶段正在扮演的角色，并明白多重身份，多重责任。
能力目标：通过角色扮演学会分清自己正在经历的角色之间的主次关系，学会用适当的方式去扮演好自己的每个角色。
情感目标：理解父母扮演多重角色的不容易，学会感恩父母；唤起学生的初步的规划意识；体会扮演好生涯角色给自己带来的愉悦感，从而对未来有积极的期待和热情的向往。
【辅导重难点】辅导重点：认识到多重角色，多重责任；唤起学生的规划意识。
心理健康教育优质课教案——生命——美丽的旅程
心理健康教育优质课教案——生命——美丽的旅程篇一：生命,美丽的旅程说课《生命，美丽的旅程》说课稿青岛开发区珠江路小学刘晓红尊敬的各位评委、老师大家好！今天我说课的题目是《生命，美丽的旅程》。
一、本课教学理念当班主任这么多年来，我发现现在的孩子，对自己的存在很漠然，也就是对自己的生命看得很淡薄，甚至不少孩子连自己是怎么来的都不知道。
班级上个别孩子经常暴力伤害别人，有时也自我伤害，他们很轻视自己生命，那必然就伴随着对他人生命的轻视。
他们对自己的身体缺乏尊重和珍惜，就必然漠视他人的痛苦。
他们不会体会他人的疾苦，所表现出来的自然就是冷漠。
因此，我们的教育要让每一个学生懂得生命对于每个人只有一次，它是人生最宝贵的。
我们要教育学生认识生命，引导学生欣赏生命，期许学生尊重生命，鼓励学生爱惜生命。
要让他们懂得父母养育之恩，热爱父母……要让青少年的生命有质量，生活得开开心心，拥有积极的人生态度，才能创造人生的辉煌。
基于这一理念，我确定了《生命，美丽的旅程〉〉这一主题，这既是对学生成长过程中现实问题的引导，也是为他们社会性成长奠定基础。
二、教材理解生命教育是一门新课程，无论对于老师还是学生来说都是新鲜而又陌生的。
生命教育这个看似熟悉而又浅显的名词，每个人是否真正的理解并且做到珍爱生命，这正是我们面临的问题，也是我们本册书要解决的问题。
本节课是全册教材的第一课，统领全册内容，本节课起到一个引领的作用。
基于我对教材的理解，我设置了如下的教学目标：三、教学目标1、让学生知道什么是生命教育，明确生命教育课堂是什么样的，同时喜欢上生命教育课。
2、帮助学生了解浅显的生命科学知识，使学生了解自己的出生过程。
3、引导学生认识到生命来之不易，懂得父母养育之恩，体验到生命宝贵，感受到成长的快乐。
4、激发学生对个体生命的自豪感，培养学生热爱父母、树立珍爱生命的意识。
四、教学环节小学中年级心理健康活动对形式的趣味性相对低年级要求略低，但对于活动的参与性、情感性要求更高，因此在设计本节课时要充分考虑学生年龄特点、班级特点、开展活动的环境条件等。
高一学生《拟定人生的航线》树立生活目标心理辅导活动课教案
制定人生的航线【活动剖析】有人说，人生就像赛跑，人生是在过程中体验快乐。
设计目标，是建立赛跑的终点线；实现目标，就是望着终点全力地向前跑的过程。
本活动的目的在于让学生经过联想、议论、小组沟通、合理设计未来等，使学生明确认识到建立人生目标的重要性，学会拟订自己的人生发展目标，并把此刻的学习活动和人生目标密切联合起来。
b5E2RGbCAP【活动目的】1、懂得建立生活目标的意义。
2、达成自我目标的初步设计。
3、理解奋斗与实现目标的关系。
【活动准备】1、准备伸展、婉转的音乐磁带。
2、准备投影图片“和尚撞钟” 、“发达梦”、“行行出状元”。
3、印发阅读资料。
【活动年级】高一年级【活动过程】一、故事导入：一位退休老师无心中打开一叠保留了几十年的学生作文本，此中一篇作文的题目是《我的理想》，同学们充满神往地写着长大后要当医生、律师、作家、科学家等等。
老师忽发奇想，在报纸上登载广告，请这些学生前来领回他们的作文本，借此认识他们能否已经实现了他们的理想。
同学们纷繁领回了自己的簿本，并且他们大多实现了自己的理想，但是有一个簿本一直没有人来领，这个簿本上赫然写着：我的理想是当内阁部长。
老师想，或许这个簿本再也没人来领了，由于内阁部长毕竟不是那么好当的。
但是，有一天，一个风采翩翩的人出此刻老师眼前，他说：“老师，我早就看到了您的广告，但在取回簿本前，我得先实现自己的理想我就是此刻的内阁部长。
”p1EanqFDPw这些学生之因此获得成功，是由于理想给予了他们强盛的动力。
同学们，你们假想过自己的未来吗？生命的旅游将如何抵达理想的此岸？自己将成为如何一个人？从事什么工作？取得如何的成绩？这些看似不确实质的想法实质上是特别存心义的。
那是由于只有先想到了，才有可能朝着那个方向去努力。
人都应该有梦，人都应该实现美梦，人都应该掌握实现美梦的工具。
青春年少的我们，自然也不例外，在我们每一个人的心中一定都有漂亮的梦想。
DXDiTa9E3d 下边，我们就一同来做一个“看未来”的游戏。
我的人生画(教学设计)2023-2024学年心理健康六年级上册
我的人生画（教学设计）2023-2024学年心理健康六年级上册一、教学目标1. 让学生认识到人生就像一幅画，每个人都是自己生命的艺术家。
2. 培养学生积极的人生观，学会珍惜生命，热爱生活。
3. 引导学生学会自我反思，明确自己的人生目标，提高自我认知能力。
4. 培养学生良好的心理素质，增强抗压能力，提升情绪管理能力。
二、教学内容1. 人生画的含义及其在心理健康教育中的重要性。
2. 如何绘制人生画：包括选择画布、调色板、画笔等工具，以及绘画技巧和步骤。
3. 分析优秀的人生画作，引导学生从中汲取正能量，激发自己的生活热情。
4. 学生动手绘制自己的人生画，并进行分享和交流。
三、教学重点与难点1. 重点：让学生掌握绘制人生画的基本技巧，学会通过人生画表达自己的内心世界。
2. 难点：如何引导学生正确面对生活中的困境和挫折，将其转化为人生画作中的亮点。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、投影仪、幻灯片等。
2. 学具：画纸、画笔、水彩颜料、调色板等。
五、教学过程1. 导入：通过展示一系列优秀的人生画作，引发学生对人生画的兴趣，激发他们的思考。
2. 讲解：介绍人生画的含义及其在心理健康教育中的重要性，讲解如何绘制人生画。
3. 示范：教师示范绘制人生画的步骤和技巧，让学生直观地了解整个绘画过程。
4. 实践：学生动手绘制自己的人生画，教师巡回指导，解答学生的疑问。
5. 分享与交流：学生展示自己的人生画，分享自己的心得体会，互相交流学习。
6. 总结：教师点评学生的人生画，引导学生正确面对生活中的困境，鼓励他们积极面对人生。
六、板书设计1. 板书主题：我的人生画2. 板书内容：- 人生画的含义- 绘制人生画的步骤与技巧- 优秀人生画作的亮点- 正确面对生活中的困境七、作业设计1. 完成一幅人生画作品，并附上创作心得体会。
2. 写一篇关于人生画的观后感，可以是针对某一幅画作进行分析。
八、课后反思本节课通过让学生绘制人生画，旨在帮助他们认识到人生的美好，激发他们对生活的热爱。
人生需要曲线.doc
人生需要曲线-体育课上，我让学生进行准备活动，每人首先绕操场慢跑两圈。
学生们一听就裂了嘴：老天，两圈！整整八百米呀！他们没等我再说话，就一个个叫苦连天，这个喊：老师，我肚子疼！那个嚷：老师，我腿疼！还有的说：老师，我感冒了，可以不跑吗？不知是谁，小声咕囔了一句：上体育课干嘛老做准备活动？多余！此情此景，着实让人顿起怜悯之心，真的不再忍心让这些可爱的孩子们去经受奔跑之苦。
可是，不进行充分的准备活动，怎么能上好体育课呢？不经历一点艰苦的磨炼，今后怎么能承受困难的考验呢？这些在家庭中娇生惯养、说一不二的小皇帝、小公主们，太需要一点适当的吃苦教育了，否则，长大后必将一事无成。
想到这里，我先给同学们讲了一个故事：一位打工者的第一次工作是向山上挑砖，为了能多挑一点，多挣点钱，他选择了直线上山。
结果一天下来，他发现自己条的砖比别人少了很多，而且累得筋疲力尽。
别人告诉他：直线上山，虽然路程短，但十分费力；其他人选择了走曲线上山，虽然路程远了很多，但却省了不少力气。
我告诉同学们：有些事情虽然当时让你吃点苦，但对你以后的成长却是很有必要的。
人的一生需要做的事情很多，有时要用简洁、有效、人人习惯的直线方法，有时更需要多付出一些努力，就像挑砖上山走曲线一样。
体育课上做好准备活动，有利于你在进行剧烈活动时，保护你的肌肉不被拉伤，不光不是多余，而且十分有必要。
否则，准备活动不充分，容易出现肌肉拉伤、骨骼扭伤的事故。
到那时，你后悔也晚了。
现在还有不愿意跑圈的吗？你有特殊情况可以向老师请假，老师可以考虑一下。
没等我说完，有几个同学已经自觉地绕操场跑了起来，其他的学生也一齐跑了起来。
看来，学生们懂得了老师的良苦用心了，也知道做准备活动的重要性了。
望着同学们尽情奔跑的矫健身影，我欣慰地笑了。
看来，许多事情只要多想办法，就很容易解决。
人生需要顺其自然-初冬的清晨，终是有些薄凉，泡一杯花茶，看着那片片花瓣在水中舒展，心也开始变得温暖起来，就连这慢下来的时光，也在一首喜欢的曲子中，变得清淡平和。
心理健康教案-你也是一片风景
你也是一片风景——培养良好的自信心江阴市云亭中学【教学对象】初中二年级学生【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】自信心是学生学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。
初二学生的生理和心理都处在飞速发展的阶段，其中一个显著特点是自我意识的产生与迅速发展。
在经历了初一一学年的初中生活后，他们的自我意识不断的增强，由于受自身认识水平的限制，他们的自我意识还不稳定。
当遇到失败时，很快丧失斗志，失去自信。
很多学生总是盯着自己的不足，看不到自己身上的优点。
同时，随着初二学习难度的加深和压力的加重，一些学生在成绩方面也面临着不断下降的趋势，学习中经常碰壁，遇到困难信心就不足，甚至轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿主动与人交往。
本活动课针对这一现象，引导学生重新审视和认识自我，帮助他们发现自己的优点，肯定自己，欣赏自己，并教会他们一些树立自信的方法与技巧，以良好的心态悦纳自己，发展自己。
【教学目标】1、引导学生端正对自己和他人的认识2、体验自信的感受，发现自己的优点，肯定自我3、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
【教学重点】体验自信的感受，发现自己的优点，肯定自我；使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
【教学难点】使学生掌握树立自信的方法，增强自我发展的能力。
【教学方式】游戏；小组分享；活动探索【教学准备】PPT课件、剪刀、A4纸、优点卡片、水杯、回形针【教学过程】一、主题导入：猜想与实践※目的：激发兴趣，通过亲身实践感受不可能的任务※形式：活动与探索※感悟：一切皆有可能同学们，这是一张普通的A4纸，你们相信我可以让一个同学的整个身体从中间穿过去吗？不信？我们来试试吧！学生组内活动，动手尝试教师总结：普通的一张A4纸，经过简单加工，发挥了意想不到的作用，把不可能变成了可能。
有句广告语说得好“一切皆有可能”，只要我们相信自己，做最好的自己，你也可以成为一道亮丽的风景。
心理健康课件：成长路上的心理风景线
学会有效管理和调节压力，保持 心理平衡和稳定。
调节自己的工作和生活节奏
1
时间管理
学会合理规划和分配时间，平衡工作和
休息和放松
2
个人生活。
定期休息和放松，保持身心健康和工作
效率。
3
兴趣爱好
培养并享受个人兴趣爱好，增加生活乐 趣和满效地沟通，建 立良好的人际关系和合作。
1 接受挫折
接受挫折和失败是成长的一 部分，学会从中汲取教训并 继续努力。
2 积极思考
转变对挫折的思考方式，看 到挫折中的机会和成长潜力。
3 寻求支持
与他人分享挫折经历，获得理解和支持，以更好地应对困难。
管理和减轻压力的方法
冥想
通过冥想练习，学会放松身心， 减轻压力和焦虑。
运动
压力管理
参与运动和身体活动，释放压力， 提升心理健康。
自我反思
通过反思自身行为和思维， 了解自己的优点和改进的空 间，促进自我成长。
掌握激励自己的技巧和方法
1
目标设定
制定明确的目标，并设置可行的里程碑，激励自己朝着目标不断努力。
2
自我奖励
为自己的努力和成就设定奖励体系，激发积极性和动力。
3
积极肯定
学会积极肯定自己的努力和进展，以增强自信和自我激励。
学会应对挫折和失败的态度
共情能力
培养共情能力，理解他人的 感受和需要，建立更深入的 连接。
解决冲突
学会有效解决人际冲突，维 护和谐的人际关系。
构建自己的价值观和人生意义
1 核心价值观
明确和发展自己的核心价值 观，以指导自己的行为和决 策。
2 人生目标
设定明确的人生目标和意义， 激励自己奋斗并实现个人成 就。
《生命美丽的旅程》心理健康教育教案
《生命美丽的旅程》心理健康教育教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我认识的重要性培养学生积极认识自我、接纳自我的态度引导学生学会通过多种途径了解自己1.2 教学内容讲解自我认识的意义和价值介绍多种自我认识的方法，如自我反思、自我评价、与他人交流等组织学生进行自我介绍，分享自己的优点和不足1.3 教学活动小组讨论：让学生分享自己对自己的认识，以及他们认为自己的优点和不足是什么角色扮演：让学生扮演不同的角色，如家人、朋友、老师等，从不同的角度了解自己制作成长手册：让学生通过绘画、写作等方式记录自己的成长过程，了解自己的变化和进步第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和特点培养学生认识和表达自己情绪的能力引导学生学会调节和管理自己的情绪2.2 教学内容讲解不同情绪的类型和特点，如快乐、悲伤、愤怒等介绍情绪表达和调节的方法，如自我暗示、情绪日记、情绪释放等分析情绪对生活和学习的影响，以及如何正确面对和处理情绪2.3 教学活动情绪角色扮演：让学生扮演不同的情绪角色，如快乐、悲伤、愤怒等，了解不同情绪的表现和影响情绪日记写作：让学生尝试写自己的情绪日记，认识和表达自己的情绪变化情绪管理小组讨论：让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习和借鉴第三章：人际交往3.1 教学目标让学生理解人际交往的重要性引导学生学会与人沟通、合作和解决问题3.2 教学内容讲解人际交往的意义和价值，以及良好交往态度的重要性介绍多种交往技巧，如倾听、表达、同理心等分析人际交往中可能遇到的问题和挑战，以及如何应对和解决3.3 教学活动角色扮演：让学生扮演不同的人际交往场景，如与同学、老师、家人等交往，练习运用交往技巧小组讨论：让学生分享自己的交往经验和困惑，互相学习和帮助情景模拟：设计不同的人际交往情景，让学生分组进行模拟练习，提高交往能力第四章：时间管理4.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生合理安排时间、提高学习效率的能力引导学生学会制定和执行计划，合理安排生活和学习4.2 教学内容讲解时间管理的原则和方法，如设定目标、制定计划、优先级排序等介绍时间管理的工具和技巧，如时间表、闹钟、待办事项清单等分析时间管理对学习和生活的重要影响，以及如何克服拖延等不良习惯4.3 教学活动时间管理计划制定：让学生尝试制定自己的时间管理计划，包括每天的学习、休息和娱乐时间小组分享：让学生分享自己的时间管理方法和经验，互相学习和借鉴情景模拟：设计不同的时间管理场景，让学生分组进行模拟练习，提高时间管理能力第五章：压力调适5.1 教学目标让学生了解压力的类型和影响培养学生正确面对和应对压力的能力引导学生学会缓解压力、保持心理健康的方法5.2 教学内容讲解不同类型的压力及其对身心健康的影响介绍缓解压力和保持心理健康的方法，如放松训练、心理调适、寻求支持等分析压力调适对学习和生活的重要性，以及如何正确面对和处理压力5.3 教学活动压力体验分享：让学生分享自己经历过的压力情况，以及他们是如何应对和缓解的小组讨论：让学生讨论不同应对压力的方法，互相学习和借鉴压力调适实践：让学生尝试运用不同的压力缓解方法，如深呼吸、冥想、运动等，提高应对压力的能力第六章：积极心态6.1 教学目标让学生理解积极心态的重要性培养学生积极面对生活和学习的态度引导学生学会运用积极心态应对困难和挑战6.2 教学内容讲解积极心态的定义和作用，以及积极心态对生活和学习的影响介绍培养积极心态的方法，如积极思考、自我激励、保持乐观等分析如何运用积极心态应对生活中的困难和挑战，以及积极心态的重要性6.3 教学活动小组讨论：让学生分享自己在生活中遇到的困难和挑战，以及他们是如何运用积极心态应对的角色扮演：让学生扮演不同的心态角色，如积极心态和消极心态，了解不同心态对应对困难的影响制作积极心态手册：让学生通过绘画、写作等方式记录自己的积极心态，以及如何运用积极心态应对困难第七章：适应变化7.1 教学目标让学生理解适应变化的重要性培养学生积极适应新环境和变化的能力引导学生学会调整自己的心态和行为，适应不同的生活和学习环境7.2 教学内容讲解适应变化的意义和价值，以及适应变化对个人成长的影响介绍适应变化的方法，如调整心态、寻求支持、积极参与等分析如何应对生活中的变化和挑战，以及适应变化的重要性7.3 教学活动小组讨论：让学生分享自己在面对变化和挑战时的适应方法，互相学习和借鉴角色扮演：让学生扮演不同的适应角色，如积极适应和消极适应，了解不同适应方式对应对变化的影响情景模拟：设计不同的适应变化场景，让学生分组进行模拟练习，提高适应能力第八章：自我激励8.1 教学目标让学生理解自我激励的重要性培养学生自我激励的习惯和能力引导学生学会设定目标和制定激励计划，提高学习动力和自我激励能力8.2 教学内容讲解自我激励的定义和作用，以及自我激励对学习动力的影响介绍设定目标和制定激励计划的方法，如设定明确的目标、制定可行的计划、奖励自己等分析如何运用自我激励提高学习动力和应对困难，以及自我激励的重要性8.3 教学活动目标设定和激励计划制定：让学生尝试设定自己的学习目标，并制定激励计划，提高学习动力小组分享：让学生分享自己的目标设定和激励方法，互相学习和借鉴自我激励实践：让学生尝试运用不同的自我激励方法，如奖励自己、积极思考等，提高自我激励能力第九章：心理健康与生活习惯9.1 教学目标让学生理解心理健康与生活习惯的关系9.2 教学内容讲解心理健康与生活习惯之间的联系，以及良好生活习惯对心理健康的重要性9.3 教学活动小组讨论：让学生分享自己的生活习惯，以及他们认为对心理健康有益的习惯是哪些第十章：求助与支持10.1 教学目标让学生理解求助与支持的重要性培养学生积极寻求帮助和支持的能力引导学生学会向他人寻求帮助和支持，提高应对困难的能力10.2 教学内容讲解求助与支持的意义和价值，以及求助与支持对个人成长的影响介绍寻求帮助和支持的方法，如向家人、朋友、老师等寻求帮助，参加社交活动等分析如何运用求助与支持应对生活中的困难和挑战，以及求助与支持的重要性10.3 教学活动小组讨论：让学生分享自己在生活中遇到的困难和挑战，以及他们是如何寻求帮助和支持的角色扮演：让学生扮演不同的求助角色，如向家人、朋友、老师等寻求帮助，了解不同求助方式对应对困难的影响情景模拟：设计不同的求助与支持场景，让学生分组进行模拟练习，提高求助与支持能力重点和难点解析重点环节1：第一章“认识自我”的情绪分享和角色扮演活动。
开满鲜花的小路渗透心理健康教案
开满鲜花的小路渗透心理健康教案
小路是人们日常生活中常见的景观之一，而以鲜花开满的小路更是给人一种美丽和愉悦的感觉。
在心理健康教育中，我们可以通过开满鲜花的小路来渗透心理健康教案。
首先，这条小路的美丽景色可以作为心理健康教案的视觉元素，吸引学生们的注意力。
美丽的景色会引起学生的好奇心和浓厚的兴趣，从而促使他们更加积极地参与教育活动。
其次，小路上开满的鲜花可以象征着希望和喜悦。
教案中可以借用这种象征意义，传达积极向上、乐观向前的心理健康理念。
通过教学活动，引导学生树立正确的人生态度，面对困难时能够保持积极乐观的心态，培养他们的心理韧性。
同时，鲜花的芬芳味道可以给人带来愉悦和放松的感觉，有助于缓解学生的情绪压力。
在心理健康教案中，可以借用这种感官刺激，引导学生进行放松训练、冥想练习或者呼吸调整等，帮助学生缓解紧张和焦虑情绪，提高情绪管理能力。
另外，鲜花所代表的生命力和生机也可以用来激发学生的内在潜能和创造力。
教案中可以设计一些与花相关的游戏或创意活动，鼓励学生发挥想象力和创造力，培养他们的创造性思维和解决问题的能力，同时增强他们的自信心和成就感。
总之，以鲜花开满的小路作为心理健康教案的元素，能够增加教育的吸引力和趣味性。
通过借助鲜花的美丽和象征意义，我们可以渗透心理健康教育的理念和技巧，帮助学生培养良好的心理素质，迈向健康、积极、幸福的人生道路。
心理健康辅导,《人生路》课件
人生路，留下了你无数足迹
我们来到这世界，就开始了人生旅 程
或独自前行，或引领时尚，或牵手而行
你需要不停地向着目标前行，坚持不懈
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人生路上，最重要的是心中爱
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让爱的种子洒满人生路，爱心会生机盎然
人生路上，会有许多阻碍， 坚信只要努力就会越过去。
前进的路上，要面对许多困难
前进的路上，要面对许多困难
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勇于面对困难，挑战困难
17
永远不要放弃你的梦想， 这是你生命航行的力量之源。
--
完
谢谢观赏！
2015年1月29日
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2.播放一组成长照片：学生回忆自己的成长史。
引出主题：风景在路上
阅读P16《猜猜她是谁》
通过阅读、讨论评价，了解生命中的挫折可以引发人的消极情绪，也可以成为成功之路的一道风景。
一、描绘：人生曲线。（书P16）
提示人生曲线中每一阶段正负顶点的获得，以5-10岁为例：回忆学前和小学低年级阶段（也可再分为两个阶段）是高兴多还是不高兴多？假设是高兴多，这段时间的高兴10分里最高打几分？这个最高分对应的回忆是什么事？（如果是不高兴多，则反之依然。）
2、你的挫折因何而起？
案例：面对数学难题会怎么做？
组织讨ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ分享。
阅读并讨论分享。
1.描绘人生曲线P16
2.找一个词形容自己的人生曲线
3.尝试放大一个“消极点”，回忆对应的相关事件，当时的情绪体验。分享当时的解决方法。（可参照P18我思我悟，若感到当时的处理方式不当，可补充一个改善的解决方法。）
预测自己在下一阶段的学习和生活中可能会遇到的挫折，分享自己面对这些挫折时的态度和打算。
乐观积极的态度能导引人从挫折困境中走向成功。
习得应对某一具体挫折的方法。
意识到应对挫折重要，而看待挫折的心态更重要。
小结：生命是一段旅程，最值得回味的，不仅是目的地，更是路上的风景。
有挫折的煎熬，成功才会让人更加快乐。
坦然看待挫折的心态，比应对挫折的办法更重要。
二、别把磨炼当折磨（书P17拨动心弦）
小结：在挫折面前，人常常容易陷入消极甚至崩溃，甚至放大到认为整个生命都是失败的。事实上，当我们走过这段时期，再回头看，会发现那不过是生命中的一个瞬间，只是生命的诸多风景中的一道风景。
小结：通过小实验呈现对挫折的态度。
三、七嘴八舌
1、能否避免挫折？天灾、人祸-------普遍存在。
第4课风景在路上
教学目标：
（1）了解生命中挫折存在的价值。
（2）培养积极乐观的生活态度。
（3）分享和学习应对挫折的方法、措施。
教学重点：了解挫折是成长的必经之路，是成功的垫脚石。养成乐观积极的生活态度。
教学难点：学会应对挫折的方法并能在生活中合理运用。
教学过程及内容
师生活动
设计理念
导入：猜猜她是谁
1.组织引导阅读。（音乐）