幼儿卫生保健(运动系统)
幼儿卫生保健运动系统
单选题：
课堂练习二
1、骨折后，对骨起愈合作用的是（ ） A.骨髓 B.骨膜 C.骨松质 D.骨密质
2、幼儿骨损伤较成人愈合得快的主要原因是（ ） A.骨膜较厚、血管丰富 B.骨膜较薄，易于再生 C.骨本身含无机盐少而使其较软 D.骨含有机物较多，富有弹性
3、婴幼儿骨骼生长的必需条件是（ ） A.铁和磷 B.营养和阳光 C.维生素C和钙 D.维生素A和水
骨的大小不同，形态各异， 大致可分为四类：
6 CXL
6
3、骨的构造和功能
骨膜
为骨提供营养；使骨 不断长粗，促进骨的
愈合和再生
骨密质：致密坚硬，
骨质
耐压性强
骨松质：结构疏松呈蜂 窝状，轻便
骨髓 红骨髓具有造血功能
7
CXL
7
4、骨的化学成分和性质
无机物： 主要是钙盐
使骨具有坚固性
有机物： 主要是胶原纤维
幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病 及不正确坐姿，可造成胸骨畸形
17 CXL
17
（4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，
但还未完全定型
骶
颈
胸
腰
曲
曲
曲
曲
新生 儿
3个月形 6个月形 1岁形
成
成
7岁固
定
18成-25岁固 定
不良的体姿易导致脊柱变形
成人脊柱从侧面看有四个生理 弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和 骶曲。这些弯曲可以缓冲运动 时的震动，保护内脏和脑；能 够平衡身体，并能负重
多选： 5. AC 6. BE 7、ABEF
判断：1.√ 2. × 3. √ 4. × 5. √ 6. √ 7. ×
31 CXL
31
大小和形状（ ） 7、幼儿关节的特点显示其灵活性和柔软性显著高于成人，活动范
《幼儿卫生保健》第一单元
主 编 党 劲 王川
第一单元 幼儿生理特点及卫生保健
• 模块一 运动系统 • 模块二 呼吸系统 • 模块三 循环系统 • 模块四 消化系统 • 模块五 排泄系统 • 模块六 内分泌系统 • 模块七 神经系统 • 模块八 感觉系统 • 模块九 生殖系统
学习目标
• 1.联系实际理解幼儿各系统的生理特点 • 2.掌握幼儿各系统的卫生保健措施 • 3.树立对幼儿进行保育和预防意外伤害事故发生的意识
学前幼儿体育锻炼要遵循以下几条原则 1.经常锻炼 体育锻炼必须经常进行。学前幼儿正处在长身体的时候，每天都应有1 h以上的户外体育锻炼。 2.全面锻炼 必须选择对学前幼儿有益的多种项目进行科学的锻炼。 3.循序渐进 学前幼儿的体育锻炼必须循序渐进，要有计划、有步骤地增加运动量和动作的复杂程度。 4.注意个体差异 学前幼儿的体育活动应使每一个幼儿得到锻炼，但是，由于体质条件、营养状况、家庭的教养方 式、健康现状等方面的差异，不同幼儿的运动承受能力是不同的。因此，在组织活动时，要随时 观察幼儿的反应，对体质较弱的幼儿要格外关心，降低要求，如发现异常，要分析原因，并作适 当调整。心脏病及肾脏病患儿一般不宜进行锻炼。 5.注意准备活动和整理活动的组织 锻炼前的准备活动和运动结束时的整理活动是进行一般性体育项目所必需的。锻炼前作适当的准 备活动，使运动量逐渐增加，对于逐步提高心血管系统的活动水平、消除肌肉及关节的僵硬状态、 减少外伤的发生是有益的。而在大运动量的锻炼以后，为了使躯体和内脏比较一致地恢复安静状 态，必须进行一些整理活动逐步减轻运动量，通常可为幼儿选择慢跑、散步、放松体操以达到这 一目的。 6.注意运动与休息的适当交替 学前幼儿的神经系统和运动系统都易产生疲劳，锻炼过程中必须安排适当的休息，避免因运动时 间过长而导致身体机能不能及时恢复，防止因生理负荷过重而引起的运动创伤。
幼儿运动系统知识点总结
幼儿运动系统知识点总结一、幼儿运动系统概述幼儿运动系统是指幼儿身体内肌肉、骨骼、关节等组成的系统，通过这些器官的协调运动，使幼儿能够进行行走、奔跑、跳跃、投掷等各种动作。
在幼儿成长发育的过程中，运动系统的发展对幼儿的身体健康和整体发展起着至关重要的作用。
二、幼儿运动系统发育的特点1. 幼儿运动系统的生长速度较快：在幼儿期，骨骼和肌肉的生长速度远快于其他器官，因此幼儿的身体常常显得笨拙，不够灵活。
2. 幼儿运动系统的协调性差：幼儿的运动系统尚未完全发育成熟，肌肉控制和神经反应等都不够成熟，所以幼儿的动作协调性和平衡性相对较差。
3. 幼儿运动系统的塑性强：幼儿运动系统对运动刺激具有较强的适应和塑性，适当的体育锻炼和训练可以有效提高幼儿的运动技能和身体素质。
三、幼儿运动系统的发育阶段1. 初生期至一岁：在这个阶段，幼儿主要通过抓握和挥手等动作，逐步发展手部肌肉力量和运动协调性。
2. 一岁至三岁：在这个阶段，幼儿开始学会行走和奔跑，肌肉和骨骼的发育速度加快，身体姿态逐渐稳定。
3. 三岁至六岁：这个阶段是幼儿运动系统发育的关键时期，幼儿逐渐掌握基本的跳跃、投掷和抓握等动作，肌肉和骨骼的发育完成度不断提高，运动技能开始逐渐完善。
四、幼儿运动系统的发育评估1. 行走能力评定：通过观察幼儿的步态、平衡和速度等指标来评定幼儿的行走能力，发现异常情况及时干预。
2. 抓握能力评定：通过观察幼儿的手部肌肉力量和灵活度来评价抓握能力，发现异常情况及时进行功能锻炼。
3. 跳跃和投掷能力评定：通过观察幼儿的跳跃高度和投掷准确度等指标来评价幼儿的跳跃和投掷能力，帮助幼儿提高运动技能。
五、幼儿运动系统的保护和促进1. 合理膳食和营养：幼儿在成长过程中需要摄入足够的蛋白质、钙质和维生素等营养成分，以促进骨骼和肌肉的发育。
2. 合理的体育锻炼：家长和教师应引导幼儿进行适合自身年龄特点的体育锻炼，以提高幼儿的运动技能和身体素质。
3. 定期体检和评估：幼儿在成长过程中应定期进行体格检查和运动能力评估，及时发现和干预运动系统发育方面的问题。
幼儿运动系统生理特点及卫生保健
对于O型腿和X型腿，家长应及时带孩子到医院就诊，根据医生建议进行矫正和治疗。同时， 家长应关注孩子的营养状况，保证孩子摄入足够的钙质和维生素D，多带孩子进行户外活动， 保持正确的姿势。
扁平足
01
定义
扁平足是指足弓消失或明显降低的足部畸形，表现为足部在站立或行走
时足弓塌陷，足底疼痛、肿胀等。
注意运动安全，防止意外伤害
选择安全场地
幼儿在运动时应选择平坦、无障碍物的场地，避免在危险的地方 进行活动。
穿着合适的服装与鞋子
幼儿应穿着舒适、合脚的鞋子和合适的运动服装，以减少运动过程 中的意外伤害。
监护人陪伴
幼儿在运动时应有家长或监护人的陪伴，并时刻关注其安全，防止 意外发生。
04
幼儿运动系统的常见问题与 处理
运动强度
幼儿的体力有限，应选择适合其 年龄和身体状况的运动，避免过 度疲劳和运动损伤。
保证充足的睡眠与营养
睡眠
充足的睡眠对幼儿的生长发育至关重 要，家长应确保幼儿每天有足够的睡 眠时间，并尽量保持规律的作息。
营养
幼儿处于生长发育期，需要充足的营 养支持，家长应提供营养均衡的食物 ，保证幼儿获得足够的蛋白质、矿物 质和维生素。
骨骼生长
幼儿期是骨骼生长的关键 时期，骨骼生长迅速，需 要充足的营养物质和钙质 来支持骨骼发育。
骨骼形态
幼儿的骨骼形态尚未完全 成熟，关节面软骨较厚， 关节活动范围较大，容易 出现关节脱位和半脱位。
肌肉特点
肌肉发育
幼儿的肌肉组织正在发育 中，肌肉纤维数量较少， 肌肉力量较弱，容易疲劳。
肌肉生长
随着年龄的增长，幼儿肌 肉逐渐生长，肌肉力量逐 渐增强，能够逐渐完成各 种运动动作。
学前儿童卫生保健-运动系统
2) 腕骨未完全骨化
①特点:婴幼儿腕骨的发育是逐渐进行的。新生儿的腕骨是软骨组成的, 7 岁左右腕骨才有比较明显的骨化, 10～13 岁, 腕骨的骨化才完成。
②保育方法:婴幼儿的腕骨、掌指骨都未骨化, 承受重物的能力很差, 手 部动作的耐力差, 极易疲劳。所以在幼儿的生活中应注意: 第一, 婴 幼儿使用的玩具宜轻不宜重; 第二,婴幼儿从事手部的游戏不宜过于细 腻, 时间不宜过长, 如折纸、用剪刀、写字绘画、弹钢琴等; 第三, 保育员不能强迫幼儿搬运幼儿力所不能及的重物或从事成人的劳动, 如搬运幼儿园的桌椅、运动器械、幼儿的被褥、全班的饭菜等; 第四, 应适当锻炼幼儿的掌、指骨, 如
【知识点学习】
教学过程
运动系统是由骨、关节和骨骼肌三部分组成, 是人们 从事劳动和运动的主要系统。
运动系统的组成 肌
骨 骨连结
功能：运动、支持、保护
一、婴幼儿运动系统的特点及保育
1. 婴幼儿骨骼的特点及保育
(1 ) 骨骼的发育特点及保育
1) 特点:婴幼儿的骨骼含蛋白质多、钙磷少, 所以柔软, 弹 性大, 硬度小, 受压容易变形弯曲。
婴幼儿各系统的生理卫生
第一节 运动系统
目 录
任务目标
课题引入
课后作业
教学重难点
教学过程
任务目标 知识与技能目标
1．了解婴幼儿运动系统的特点。 2．掌握婴幼儿运动系统的保育方法。
任务目标 过程与方法目标
通过让学生细致的观察，认真的学习，根据平 时的常识，对理论知识进行掌握，为实践奠定基础。
任务目标 情感态度与价值观目标
激发学生学习婴幼儿运动系统的热情，提 高理论和实践知运动系统的特点和保育 2、掌握婴幼儿运动系统的保育方法
幼儿运动系统生理特点及卫生保健--概要课件 (一)
幼儿运动系统生理特点及卫生保健--概要课
件 (一)
幼儿时期是身体发育的重要时期，适量的运动能够促进幼儿的身体发育、提高体质、增强免疫力。
在幼儿运动中，需要了解幼儿运动系统
生理特点及卫生保健，以保障幼儿的健康成长。
1. 幼儿运动系统生理特点
（1）骨骼：幼儿的骨头比成人柔软，容易发生骨折和畸形，因此幼儿
不宜进行重大强度的活动。
（2）肌肉：幼儿的肌肉量较少，肌力较弱，活动时易疲劳，需要进行
轻度活动，逐渐适应增加运动量。
（3）心脏：幼儿的心脏比成人小，心肺功能还未发育完全，运动过度
会导致心肌劳损。
（4）呼吸：幼儿的呼吸系统发育不完善，换气功能比成年人差，需进
行适度的有氧运动。
2. 幼儿运动卫生保健
（1）选择适宜的运动场地：幼儿运动应该在安全、干净、宽敞的场地
进行，避免在崎岖的地面、易滑的地面上活动。
（2）合理的搭配、安排运动器材：幼儿的运动器材应该选择质量优良、材质环保的产品，且按照孩子的身高、年龄、运动量进行合理的搭配
和安排。
（3）加强卫生管理：幼儿运动场地、器材、幼儿本身及身上的衣物、饮食水源等都应该保持清洁卫生，避免感染病毒。
（4）遵循运动安全原则：幼儿运动应该有专业人员进行指导、监督，运动前应进行必要的热身、伸展动作，避免过于激烈的运动，注意保护幼儿关节、头部及心肺等要点。
总之，幼儿的身体处于发育成长的阶段，适当、规范的运动，有益于促进其身心健康的发展。
我们要关注幼儿的运动系统生理特点，重视幼儿的运动卫生保健，为其提供安全健康的运动环境。
幼儿卫生与保健 运动系统
▪ 第一节运动系统 一、运动系统知识简介 二、婴幼儿运动系统的特点 三、婴幼儿运动系统的保育
A
1
一、运动系统——动作的执行者
作用：劳动和运动 组成：骨骼、关节、肌肉
人体骨头共 有几块？
骨A 的类型
206
小儿的骨 头也是206 块吗？
2
A
3
A
4
骨的成分：
A
14
主要需要补充营养：
钙 有机质约35-50%(蛋白质）
无机质约50-65%（钙磷化合物）
无机质中磷酸钙占95%
钙约占骨的65-70%
钙占体重的1.5～2.0%
A
5
A
6
A7ຫໍສະໝຸດ 二、婴幼儿运动系统的特点蛋白质多 钙磷少
骨正在生长，且更新快
（1-2年更新一次）
（成人10-12年）
A
柔软、弹性大、 硬度小、可塑性 强、受压容易变 形
8
颅骨存有骨缝
A
9
腕骨未完全骨化
腕部的骨骼要到10岁左右才钙化 孩子的手劲小，不能提拎太重的东西。
A
10
脊柱生理弯曲 尚未定型
A
11
成人 髋 骨 小儿
在幼儿园，常看到小儿
从挺高的地方往硬地上跳。
作为教师你是鼓励还是批评
教育这种做法？（或者跳远
时没有沙坑保护） A
12
A
13
三、婴幼儿运动系统的保育要点
▪ 适当多让孩子到户外活动，运动和阳光是骨骼生长的营 养素。
▪ 适当锻炼掌指骨，手部游戏不宜过于细腻，时间不宜过 长。不能搬运过重的东西。
▪ 适量运动有助于足弓的形成。 ▪ 教育幼儿不要从高处往硬地上跳，避免伤着骨盆。 ▪ 培养幼儿良好的体姿，预防脊柱变形，生活用品的准备
学前儿童运动系统的卫生保健工作
学前儿童运动系统的卫生保健一、学前儿童运动系统有何特点？学前儿童运动系统的特点是：1、柔韧性大而硬度低，不易发生骨折；2、学前儿童的骨不断生长；3、脊柱易弯曲；4、随着骨的生长发育，某些原来分离的骨，逐渐愈合；5、腕骨的骨化情况可判断骨骼的发育年龄；6、足弓易塌陷；7、关节灵活；8、骨骼肌易疲劳。
二、如何做好学前儿童运动系统的卫生保健工作？做好学前儿童运动系统的卫生保健工作包括：1、培养学前儿童坐、立、行等正确的姿势。
坐着时，身体挺直，不耸肩，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两脚平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，这种坐姿使人感到舒适而又不易产生疲劳。
站立时，身体正，腿不弯，两肩在同一水平上自然下垂，抬头，挺胸，两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳的距离，脚尖微向外斜，把身体重量落在两脚的脚跟和外缘上。
行走时，为了维护身体的左右平衡，上身要保持端正的姿势，当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移；当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移，如此反复；两脚脚尖应该指向前方，不要向里勾或向外撇。
2、要合理安排体育锻炼。
体育锻炼可以促进全身的新陈代谢，加速血液循环，使骨骼和肌肉得到更多的营养。
学前儿童参加体育锻炼不仅能使其肌纤维变粗，肌肉重量增加；而且还能促进骨骼的生长发育，加速骨的钙化，使骨质更加粗壮结实；同时还可促进韧带发育，增加关节的牢固性和灵活性。
在组织学前儿童锻炼时，一定要合理安排锻炼的内容、锻炼持续的时间及运动强度。
3、提供充足的营养。
学前儿童的骨骼和肌肉正处在不断生长、发育的过程中，充足的营养是它们生长发育的基础，如钙、维生素D能促进骨的钙化，蛋白质能促进肌肉的发育等。
因此，要供给学前儿童充足的营养，以保证学前儿童正常的发育。
4、护好手和足。
（1）学前儿童腕部骨骼尚未骨化完成，这决定了其腕部力气不大；手部、腕部小肌肉群活动能力较差，难以完成精细动作。
幼儿运动系统生理特点及卫生保健课件
幼儿运动系统生理特点及卫生保健课件一、教学内容本节课我们将学习幼儿运动系统的生理特点及卫生保健知识。
教材第四章“幼儿生长发育”的第三节“幼儿运动系统的生理特点及卫生保健”将作为主要教学内容。
详细内容包括：幼儿骨骼、关节、肌肉的生理特点，运动对幼儿生理和心理发展的重要性，以及日常生活中的卫生保健方法。
二、教学目标1. 让学生了解幼儿运动系统的生理特点及其与成人的差异。
2. 使学生认识到运动对幼儿生理和心理发展的重要性，培养其关注幼儿健康成长的意识。
3. 教会学生幼儿运动卫生保健的基本方法，提高其在实际生活中的应用能力。
三、教学难点与重点教学难点：幼儿运动系统生理特点的理解和应用。
教学重点：幼儿运动卫生保健方法的掌握。
四、教具与学具准备教具：幼儿运动系统生理结构图、运动卫生保健宣传册、PPT课件。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示幼儿运动场景，让学生观察并思考：为什么幼儿需要参加运动？运动对幼儿有哪些好处？2. 知识讲解（10分钟）介绍幼儿运动系统的生理特点，包括骨骼、关节、肌肉等方面的内容。
3. 例题讲解（10分钟）以具体例子讲解幼儿运动卫生保健方法，如运动前后的热身和拉伸、运动过程中的注意事项等。
4. 随堂练习（5分钟）学生分组讨论，针对某一幼儿运动场景，设计合适的卫生保健措施。
5. 互动环节（10分钟）学生分享自己的设计方案，教师点评并给予指导。
强调幼儿运动卫生保健的重要性，提醒学生在日常生活中关注幼儿健康。
六、板书设计1. 幼儿运动系统生理特点骨骼：柔软、弹性好、易变形关节：活动范围大、稳定性差肌肉：收缩力弱、耐力差2. 幼儿运动卫生保健方法热身运动：关节活动、肌肉拉伸运动过程：适量、强度适中、注意安全拉伸放松：缓解肌肉紧张、预防运动损伤七、作业设计场景一：幼儿在操场上跑步。
场景二：幼儿在室内进行舞蹈练习。
答案：场景一：跑步前进行关节活动和肌肉拉伸，跑步过程中注意适量、强度适中，跑步后进行拉伸放松。
幼儿卫生学之运动系统
• 多一分了解，少一分意外！ 预 防
几种组织 巧妙搭配 器官
器官 协同作用 系统
• 人体系统的构成 同一类聚合 细胞 协同作用
巧妙搭配
组织 系统
器官
幼儿运动系统特点及卫生保健
一、动作的执行者——运动系统
什么是运动系统？
• 由骨、骨连结、骨骼肌三部分组成，是人 们从事劳动和运动的主要器官。
8、易疲劳的骨骼肌
幼儿肌肉嫩、柔软，含蛋白 质和无机盐少，水分多，力量较 差，因而容易疲劳。
大肌肉发育早 小肌肉发育晚
（二）幼儿运动系统的卫生保健
1、培养正确的坐、立、行姿势。 2、合理地组织体育锻炼和户外活动。 3、充足的营养。 4、衣服和鞋子应宽松适度。 5、注意安全、预防意外事故的发生。
缺乏运动。
7.灵活的关节
幼儿关节窝浅，附近韧带 较薄而松弛。易发生脱臼。
关节和韧带 牵拉肘
• • 小儿的关节囊比较松弛，关节周围的韧带也不 够结实，容易发生脱臼。 当肘部处于伸直状态时，若被猛力牵拉手臂， 就可能造成“牵拉肘”。大人在带着小儿上楼 梯，过马路，或帮小儿穿脱衣袖、挽袖子时， 不要用力牵拉、提拎小儿的手臂。
案例分析题
1、赵女士的女 儿今年5岁，正上幼 儿园大班。一次偶 然的机会，赵女士 去接女儿时发现老 师正在组织小朋友 进行拔河比赛。赵 女士不禁担心，孩 子这么小，身体还 没发育完全，会不 幼儿的骨骼、关节还很娇嫩， 会用力过大抻坏了 拔河时很容易使关节受损。拔河 呢? 时用力很大，肌肉需要大量的养
成人共有206块骨头，骨与骨相互连结， 构成人体的支架，以维持身体的形态和 姿势，并保护着内部的脏器，如：颅骨。
206块骨骼， 骨的形态各 异。
《幼儿卫生保健》论说题及答案0903
《幼儿卫生保健》论说题及答案0903幼儿卫生保健》论说题论说题及答案（2022.03）幼儿卫生保健一、试述幼儿运动系统的特点及卫生措施。
答:（1）幼儿运动系统的特点①柔软的骨。
幼儿骨骼最主要的特点是骨的化学成分与成人不同。
骨中含有机物较多，含无机物较少，因此，骨的弹性大而硬度小，不易骨折，但受压迫后容易弯曲变形。
随着年龄的增大，骨内的无机物（主要是钙盐）不断增加，硬度也逐渐加大。
②灵活的关节。
幼儿关节窝较浅，关节附近的韧带较松，肌肉纤维比较细长，所以关节和韧带的伸展性和活动范围比成人大，尤其是肩关节、脊柱和髋关节的灵活性与柔韧性明显地超过成人，但关节的牢固性较差，在外力作用下容易发生脱臼，常伴有关节囊撕裂，韧带损伤，出现肿胀、疼痛，失去运动功能。
③易疲劳的肌肉。
幼儿肌肉嫩、柔软，肌纤维较细，肌腱宽而短；肌肉中含水分相对较多，含蛋白质、脂肪、无机盐少，力量较差，容易疲劳或受损伤。
尤其在运动量过大，或单调的长时间站立、写字、静坐时，都容易使肌肉产生疲劳。
但因新陈代谢比较旺盛，氧气供应充足，疲劳的恢复比成人快。
幼儿肌肉的力量和谐调性较差。
大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚。
（2）幼儿运动系统的卫生措施①培养正确的坐、立、行姿势。
幼儿在坐、立、行时应该有正确的姿势，不仅是为了美观，更是为了保证幼儿身心健康发育。
②合理地组织体育锻炼和户外活动。
体育锻炼和户外活动，可促进全身的新陈代谢，加速血液循环，可使肌肉更健壮有力，刺激骨的生长，使身体长高，并促进骨中无机盐的积淀，使骨更坚硬。
③供应充足的营养。
蛋白质、钙、磷、维生素D都能促进骨的钙化和肌肉的发育，应供应充足的营养，以保证幼儿正常的生长发育。
④衣服和鞋子应宽松适度。
幼儿穿过于紧身的衣服，影响血液循环；衣服过于肥大，则影响运动。
鞋过于小会影响足弓的正常发育。
⑤注意安全、预防意外事故的发生。
二、幼儿骨骼为什么容易弯曲变形？如何培养幼儿正确的坐、立、行姿势？答：幼儿骨骼最主要的特征是骨的化学成分与成人不同。
学前儿童卫生与保健：运动系统概述
运动系统概述运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成的。
有支撑体重、维持体形和保护内部器官等功能。
人体的骨靠骨连结有序地连接起来，构成支架（骨骼），来支撑体重，维持正常人体的形态；肋骨、胸骨等围成一个骨质的“笼子”，把心、肺等脏器装进去，并把它们保护起来。
骨骼肌借肌腱附着于相邻两块骨的骨面上，收缩时以骨连结为支点，牵引骨改变位置，产生各种运动。
因此，在运动过程中，骨是杠杆，骨连结为支点，骨骼肌则是运动的动力部分。
一、骨（一）全身骨的分布人体共有206块骨。
成人全身的骨骼约占体重的20%。
按其所在部位可分为颅骨，躯干骨，四肢骨。
分布如下：颅骨：包括脑颅骨、面颅骨和听小骨。
脑颅骨和面颅骨可以保护脑和形成面部支架，起保护和支持作用。
躯干骨包括脊柱、肋骨和胸骨。
脊柱是由26块椎骨构成，全部椎骨连在一起构成椎管，脊髓就在其中。
胸部的脊椎骨和胸骨、肋骨共同围成了胸廓，容纳和保护着肺和心脏等器官。
四肢骨包括一对上肢骨和一对下肢骨。
它们在肌肉的牵动下能产生各种动作。
（二）骨的形态骨的大小不同，形态各异，大致可分为四类：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。
长骨：形状细长，中间呈管状，两端膨大，分布于四肢，起支持和杠杆作用。
如肱骨和股骨。
短骨：又短又小，一般为立方体。
分布于既能承受压力又能活动的部位。
如腕骨和跗骨。
扁骨：呈板状，分布于头部及胸部，围成骨质的空腔，容纳和保护其内部的脏器。
如颅顶的骨和肩胛骨等。
不规则骨：形状不规则，如椎骨。
有些不规则骨的内部中空，如上颌骨等，发音起共鸣作用，并可减轻骨的重量，统称含气骨。
（三）骨的构造与功能每块骨都是由骨膜、骨质和骨髓构成。
1. 骨膜：是紧贴在骨的表面的一层结缔组织膜。
骨膜上有丰富的血管和神经，对骨的营养、再生和感觉有重要作用。
骨膜最内层的细胞，在幼年时期非常活跃，能进行分裂繁殖，并分化为成骨细胞，直接参与骨的形成，使骨长粗，成年后虽处于静止状态，但终生保持分化能力。
一旦发生骨折，迅速生成无数个新骨细胞，促进骨的愈合和再生。
幼儿卫生与保健运动系统
幼儿卫生与保健运动系统幼儿期是人体生长发育的关键时期，良好的卫生与保健习惯对孩子的身体健康和全面发展至关重要。
幼儿卫生与保健运动系统是一套科学规划的活动，旨在培养幼儿良好的卫生习惯和促进身体健康发展。
一、生活习惯的养成生活习惯的养成对于幼儿的整体健康发展有着重要的影响。
在卫生与保健运动系统中，教师可以通过创设适合幼儿健康成长的环境和引导，帮助幼儿养成下面几个方面的良好习惯。
1. 饮食习惯教师可以组织幼儿参与健康的饮食活动，如做水果沙拉、蔬菜串等，引导幼儿选择并学会合理搭配食物。
同时，通过讲解食物的营养成分和作用，培养幼儿科学的饮食观念。
2. 卫生习惯教师可以引导幼儿养成勤洗手、穿戴整洁衣物、保持环境清洁等卫生习惯。
通过讲解个人卫生的重要性，并示范正确的洗手和穿戴衣物的方法，引导幼儿自觉养成好的生活习惯。
3. 睡眠习惯良好的睡眠习惯对幼儿的生长发育和身心健康至关重要。
教师可以组织幼儿进行休息活动，讲解睡眠的重要性，并帮助幼儿养成规律作息时间，提供舒适的睡眠环境，培养幼儿良好的睡眠习惯。
二、身体锻炼的培养适度的身体锻炼对于幼儿的全面发展和身体健康非常重要，它可以促进幼儿的身体协调性、灵活性和心肺功能的发展。
在卫生与保健运动系统中，教师可以采用以下方式培养幼儿的身体锻炼习惯。
1. 游戏活动通过游戏活动，教师可以引导幼儿进行各种身体动作，如跳跃、奔跑、跳绳等，让幼儿在游戏中享受身体运动的乐趣。
同时，教师还可以组织幼儿进行一些集体体育活动，如晨间操、小球游戏等，让幼儿在团体中感受合作和竞技的快乐。
2. 健康课程教师可以设置一些健康课程，如健身操、瑜伽等，引导幼儿进行身体锻炼。
通过系统的健身课程，教师可以让幼儿学到一些简单的运动技能，并培养他们的动作协调性和灵活性。
3. 自由活动幼儿的天性喜欢自由活动，教师可以充分利用室内外的环境，提供各种玩具和器材，鼓励幼儿进行自由活动。
例如，幼儿可以在室外跑步、跳跃、玩耍，在室内可以尝试爬、跳、走等动作，以此培养幼儿的身体活动能力。
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26 CXL
课堂练习三
1、骨头里的有机物赋予骨骼弹性，无机盐赋予骨骼硬度 （ ） 2、幼儿的骨骼柔软性强这与其骨的化学成份中无机物较成人高而 有机物较成人低有关。 （ ） 3、幼儿的骨髓全部是红骨髓，造血机能强。 （ ） 4、人体脊柱的生理性弯曲是胎儿期逐渐形成，出生后便固定下来 的。（ ） 5、新生儿的脊柱由软骨组成，几乎是直的。 （ ） 6、幼儿的骨盆尚未定型，不正确的运动方式会影响成年后骨盆的 大小和形状（ ） 7、幼儿关节的特点显示其灵活性和柔软性显著高于成人，活动范 围也大得多，因而引起脱臼的可能性较成人来说显然不那么容易。 （ ）
18
CXL
（5）腕骨还未钙化好，负重能力差。10-13岁才完全骨化
（6）骨盆尚未定型。髋骨由 髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连 结而成，没有愈合。直到20－ 25岁才能完全愈合
不正确的运动方式 可能使组成髋骨的 三块骨之间发生移位
CXL
19
（7）足骨的骨化尚未完成，足弓不结实
若运动量不合适，易导致足弓 塌陷，形成扁平足 足弓的作用： (1)增加站立的稳定性 和弹性，有利于跳跃并 减少震荡
CXL
（4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成， 但还未完全定型 颈 胸 骶 曲 曲 曲
新生儿 3个月形成 6个月形成
腰 曲
1岁形成 18-25岁固定
7岁固定
不良的体姿易导致脊柱变形
成人脊柱从侧面看有四个生理 弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和 骶曲。这些弯曲可以缓冲运动 时的震动，保护内脏和脑；能 够平衡身体，并能负重
骨密质：致密坚硬， 耐压性强 骨松质：结构疏松呈蜂 窝状，轻便骨质骨髓CXL
红骨髓具有造血功能
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4、骨的化学成分和性质
无机物： 主要是钙盐
使骨具有坚固性
二者结合， 使骨既坚硬 又富有弹性
有机物： 主要是胶原纤维
使骨具有韧性和弹性 成人骨中有机物占1/3，无机物占2/3。
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（二）骨连结
1、骨连结的方式
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颅 骨
额骨 眼眶 泪骨 眶骨 骨鼻腔 下鼻甲 鼻中隔 上颌骨 下颌骨
眉间 眉弓 视神经孔 眶下沟 眶下裂 鼻泪管 犬齿窝 犁状孔 下颌支 下颌底 额三角
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胸 骨 和 肋 骨
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脊 柱
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课堂练习答案
填空： 1.骨连结 骨骼肌 2.血管 神经 血管 3.造血 红 黄 造血 大量失血 贫血 黄 红 造血 4.多 少 大 小 5.胸曲 腰曲 骶曲 直立行走 6.脊柱侧弯 7.维生素D 单选：1. B 2.A 3.B 4.C
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多选题：
5、关节的灵活性表现在 。 A.关节腔中有少量滑液 B.关节囊外有韧带 C.关节面上有关节软骨 D.关节囊牢固地将两骨联系起来 6、幼儿的 没有完全结合。 A.肋骨 B.胸骨 C.腕骨 D.脊柱 E.骨盆 7、下列关于小儿运动系统的表述，正确的是 。 A.骨中含有机物较多，弹性大硬度小，容易弯曲变形 B.婴幼儿的骨髓全部是红骨髓 C.骨膜较成人薄，血管丰富，再生能力强 D.脊柱的四个生理弯曲在小儿出生后就形成了。 E.关节窝浅，灵活性大但牢固性差，容易脱臼。 F.肌肉含蛋白质、脂肪和无机盐较少，收缩力差，容易疲劳和损伤
(2)保护脚底的神经 和血管免受压迫
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（二）关节
关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊和 韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比成人 大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细 长，力量差，所以关节的牢固性较差，若外力 作用不当，容易发生脱臼。
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（三）肌肉
1、肌肉较柔软，肌纤维较细，肌腱宽而短，肌肉中含水分相对 较多，含蛋白质、脂肪、糖和无机盐较少，能量储备较差。 因此，小儿的肌肉收缩力较差，容易疲劳和损伤 2、大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚 颈部和躯 干肌肉 四肢 肌肉
幼儿生理特点 及卫生保健
（ 运动系统）
陈西玲
内容提要
一、运动系统概况
（一）骨 （二）骨连结 （三）骨骼肌
二、幼儿运动系统的特点
（一）骨骼 （二）关节 （三）肌肉
三、幼儿运动系统的卫生保健
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教学目标和重难点
目标：1.了解运动系统的组成，理解运动器官的结构和功能
2.掌握幼儿运动系统的特点，理解脊柱生理性弯曲、 足弓及其生理意义 3.掌握幼儿运动系统的卫生保健措施 4.养成正确的坐立行姿势和自觉参加体育锻炼的意识
3-4岁
5-6岁
大肌肉
小肌肉
3、由于幼儿的神经系统发育不够完善，因而对骨骼肌的调节 受限制，肌肉的协调性和灵活性较差
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三、幼儿运动系统的卫生保健
1、培养正确的坐、立、行姿势 2、合理地组织体育锻炼和户外活动
体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉粗壮有力；促进骨 骼的生长发育，使身体长高。加速骨的钙化，使骨 质更加粗壮结实；使韧带增厚加粗，增加关节的牢 固性和灵活性。
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（一）骨
1、全身骨的分布
脑颅骨（8） 颅骨 面颅骨（15） (29) 听小骨（6）
躯干骨 （51）
脊柱（26） 胸骨（1） 肋骨（24） 上肢骨（64）
四肢骨 （126） 下肢骨（62）
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2、骨的形态
骨的大小不同，形态各 异，大致可分为四类：
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3、骨的构造和功能
骨膜
为骨提供营养；使骨 不断长粗，促进骨的 愈合和再生
肌 腹
主要由肌细胞构 成，外包结缔组 织膜，内有许多 血管和神经
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二、幼儿运动系统的特点
（一）骨骼
1、骨的成分和结构特点 （1）与成人相比，骨中含有机物较多，所以 骨的韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但 容易弯曲变形
（2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强； 5岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强
重点：1.骨、关节和骨骼肌的结构和功能
2.幼儿运动系统的生理特点，尤其是骨的发育特点 3.幼儿运动系统的保健措施
难点：1.骨、关节和骨骼肌的结构和功能
2.幼儿骨的发育特点
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一、运动系统概况
骨 ——杠杆
组 成
骨骼
骨连接——运动的支点 骨骼肌 ——运动的动力
功能：支撑体重、维持体形、保护内脏
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3、关节的运动
屈和伸
内收和外展 环转 旋转
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（三）骨骼肌
1、全身骨骼肌的分布
头颈肌
头肌
颈肌
胸肌
躯干肌
膈肌 腹肌
背肌
四肢肌 上肢肌
下肢肌
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2、骨骼肌的形态
肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、 短肌、阔肌和轮匝肌四种：
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3、骨骼肌的结构
肌 腱
致密结缔组织， 两端分别附着在 相邻的两块骨上
多选： 5. AC
判断：1.√
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6. BE 7、ABEF
3. √ 4. × 5. √ 6. √ 7. ×
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2. ×
含无机盐较成人 ， 而硬度 ，不易骨折，但
5、成人脊柱有四个生理弯曲：即颈曲、 、 和 ，这些 弯曲与人类 有关，可以起到缓冲振荡和平衡身体的作用。 6、幼儿长时间用单肩背书包，会导致 。 ，使吸收的钙 7、幼儿的骨头在发育，就需要较多的钙，同时还需要 沉淀到骨头里去。
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课堂练习二
单选题：
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2、骨骼的发育特点
(1) 骨骼在生长，充足的营养、阳光 和适当的运动有利于骨骼的发育 (2）幼儿颅骨的骨化尚未完成
前囟12-18个月闭合，后囟2-4个月闭合
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（3）胸骨还没有完全结合
到20－25岁才能愈合成一个整体
幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病及 不正确坐姿，可造成胸骨畸形
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1、骨折后，对骨起愈合作用的是（ ） A.骨髓 B.骨膜 C.骨松质 D.骨密质 2、幼儿骨损伤较成人愈合得快的主要原因是（ ） A.骨膜较厚、血管丰富 B.骨膜较薄，易于再生 C.骨本身含无机盐少而使其较软 D.骨含有机物较多，富有弹性 3、婴幼儿骨骼生长的必需条件是（ ） A.铁和磷 B.营养和阳光 C.维生素C和钙 D.维生素A和水 4、儿童时期骨柔软，易发生变形的原因时（ ） A.骨髓腔大，骨髓太多 B.骨内无机物少于1/3 C.骨内有机物超过1/3 C.骨内有机物少于1/3
3、供给充足的营养 4、衣服和鞋子应宽松适度 5、预防意外伤害事故的发生
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课堂练习一
1、运动系统是由骨、 2、骨膜中含有 和 、 三部分组成的。 对骨有营养作用。 骨髓逐渐 时， 骨 及成骨细胞，其中 3、幼年时的骨髓呈红色，具有 功能。随着年龄的增长， 变成 骨髓，而失去 功能。但是，当人体 或 髓能转化为 骨髓，又可恢复 功能。 4、儿童骨成份中含有机物较成人 所以骨骼较柔软、弹性较 受压容易弯曲变形。
两骨之间借结缔组织膜、软骨或骨相连结。不能 直接连结：
活动或活动范围很小
间接连结：两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节
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2、关节的结构和功能
关节软骨可减少运 关节面： 动时的摩擦和撞击
关 节
可加强骨间的连 关节囊：
结、制止关节过 度运动；分泌滑 液润滑关节。 内含滑液，润滑 关节腔：
和营养关节软骨