大学生心理健康个人成长报告

《大学生心理健康教育》必修课
课程论文
题目：我的成长
学院：应用技术学院
专业：物流管理
*名：***
学号：*********** 年级：2015级
评阅老师：
日期：
成绩：
大学生心理健康个人成长报告
11521870119 刘力瑛
摘要：
当我迈过我人生中的第19个年头时，我不经回头看了看，这19年来，我所有的成长，所有的悲欢。

在我之前的人生中，我会学了如何提高自我，如何控制自己的情绪。

而通过心理健康课程，我明白了如何面对挫折和压力，如何培养和塑造人格和意志品质。

我用欢笑和泪水铸成了今天的自己，以后我将用经历与经验发展更好的自己
我的发展：
（一）心中的英雄
某天，当我逛微博的时候，被一个长得十分美丽的女子吸引。

黑色的皮肤，在20世纪90年代她是时尚界最璀璨的一颗“黑珍珠”，她是第一个登上《Vogue》封面的黑人女模特，她一直在慈善领域积极奔走，她的一生布满苦难又写满荣耀，她就是华莉丝·迪里。

她悲惨的童年，奠定了她成功的人生。

她的人生，对于我们每个人来说都是一段奇遇，在她好不容易从狠毒贪小利的父亲手中逃出来时，又不幸在沙漠中遇到一只狮子，在她以为自己的人生快要终结时，她活了下来。

从此，世界又多了一个不可小看的女性。

当她在模特界大红大紫的时候，她袒露了自己儿时受割礼的故事，作为大使，她一遍又一遍地讲述自己的悲惨命运，只是希望有人看看非洲那些还在经历痛苦的女性。

她退出T台后，开始到各国呼吁废除割礼，在她的积极奔走下，多地立法禁止了割礼。

然后，她也引起了顽固派分子的仇视，但这一切没有阻止华莉丝的脚步，创办沙漠黎明基金会和塞特兹基金会，保护着世界的女性。

我并不是羡慕她了不起的人生或者光彩的生活，而我是敬佩她，她可以重复地将自己的故事来吸引人们看到非洲受苦的女性，就像拉开自己的伤疤向人说不要再伤害其他人了，不要让女性继续陷入痛苦。

在当年那个时期，黑人是受歧视的，她可以迎着这些困难，不断前进，一点一滴地改变人们封建的思想，不顾同胞的辱骂，她是伟大
的！
（二）当我成为一个成人
当我意识到自己是一个成人时应该是在高中。

身边的亲朋好友总是对我说，
你是个大人啦，应该懂事了。

那一瞬间，我突然发现，明年就18岁了，是该长大的时候了。

当我满18岁的时候，我才发现，昨天和今天是多么大的差别，让我真正的体验到作为一个成人的兴奋与惊慌。

我觉得自己是时候做一个有担当的人，为自己的未来做打算。

但又感到前途有点迷茫，不能再做一个无忧无虑的小孩子，不知道以后该做些什么，自己的人生该怎么规划。

我通过两天的时间终于想清楚了，自己要成为一个怎么样的人。

我必须做一个能好好的照顾自己，让父母放心，有责任感，努力向上好好学习的人。

不能让他们为我排解烦恼，而是我为他们宽心，开心。

中国的大部分家长自从有了孩子之后，他们的全部精力都给了孩子，孩子就是他们的全部，他们逐渐没有了自己的生活，孩子一旦离开他们，有了自己的生活，他们就没有了人生目标，不知道该干什么。

我很庆幸我不是那样的家庭，父母从小都培养我独立，我可以照顾自己的生活起居，即使去到异地旅行，父母对我也没有过多的担心。

我高中一毕业，我就劝父母出去看看那些他们没有看过的美景，他们在我的身上花了太多的精力和时间。

18年对于一个人来说太久，我不希望他们为了我而错过世界的美丽，他们已经为我做了太多，接下来我应该有担当，有责任感，向所与人证明我已经长大，已经是一个成年人。

（三）最好的五个品质
我自认为最好的五个品质：乐观，积极，有主见，虚心，勇敢。

我认为其中最好的一个品质就是有主见，我也最喜欢它。

因为有了他之后我可以不受其他影响，知道我要做什么，应该做什么。

这样我的目标永远就是明确的，然后就是乐观，它可以让我不受困难的打击而退缩，乐观的面对。

记得上学期的学生会面试，我报了两个部门，先是去面试了其中一个部门，在面试中紧张影响了我，回答问题回答得十分不好，我认为自己一定不会被选上。

这时候我的乐观告诉我，没事，还有一次机会，所以在下次的面试中我尽全力去展现我自己，
很成功的我被选上了。

接下来勇敢是一直鼓励我前进的动力，它告诉我不要害怕困难，没有什么是解决不了的，只要你够努力，想要成功。

而且勇敢它会带领我去尝试一些新的东西，那些别人不敢尝试的我都会去试一试。

尝试新事物是一件非常重要的东西，当别人都在做和你做的事情一样的时候你不一定会成功，但当你做别人都没做的事情的时候说不定下一个成功的就是你。

我不会去和别人斤斤计较，我会以宽容大度的心态去看待和对待别人。

我会一直带着这些品质前进，做一个完美的自己。

（四）我的心情
在我的人生中，我一直以开朗的态度面对一切。

近期，由于在准备期末考试，同时也在学习新的知识。

所以处于一种忙碌的状态，有时候也会小小的休息一下。

这时候我就会和室友聊聊天，做一些运动，玩一些游戏来放松自己。

我的心情还是挺好的，这也是我长期以来要求自己这么做的。

我不允许一些不好的事情来破坏我的心情，因为我认为我们必须要一直保持好心情才能做好每件事情。

积极乐观的面对人生，他才会让你的困难知难而退，你会离成功更加接近。

一个好心情奠定了一天的成功，一天的成功奠定了一生的成功。

（五）基本的人生观
说到人生观，我认为每个人的人生观都不一样，它会根据你周围的环境，你的立场和观点而不同。

它主要依靠每个人对生活意义理解的不同而不同，我一直都在追求人格的升华，注重自己品行的发展。

无论是在生活还是在学习中，我一直都坚持自我反省，努力做到完美。

在学校，我尊敬师长，友爱同学。

我认为，老师是我们最应该感谢的人，他们将我们从懵懂小孩教育成一个有知识，懂礼节的社会人士。

他们作为一名老师，将我们当成自己的孩子一样，担心我们，爱护我们，教育我们。

当我们学习不好时，他们也会心情低落，当我们取的好成绩时，他们也会为我们骄傲。

在家里，我尊敬父母，保护幼小。

家人是我们的避风港，他们是我们坚实的后盾。

无论发生什么，他们总是第一个出现。

在社会，我乐于助人，团结集体。

社会是我们发展的一个平台，我们必须要以品德至上要求自己，将自己最好的一面展现给别人。

当我们帮助别人时我们也会得到快乐，当我们在工作时也
必须懂得与他人合作。

所以严格地要求自己并不是一件坏事，它反而会帮助我们更加完美。

一个人生活在这个世界上，他就必须要有一定的责任，必须要有高尚的品德，正确地认识自己的职责，尽最大的努力来回报这个社会给我们带来的一切。

我时时刻刻严格地要去自己，这样才会实验自己的价值
（六）接受建议—提升自我
建议：
1.自信不足：有的时候我会怯场，心里十分想要去表现自我，可是我总是要等有人上了之后才会上，这样总会将机会从手中流失。

许多时候在台下总是说的头头是道，可正到要上台说的时候，即使有心也不敢，总是害怕会在台上出糗。

他们告诉我，每一次上台都是一种锻炼，总要经过几次小错误之后才会成长，当你不惧怕舞台之后，那你也不会胆怯面试官。

自信是非常重要的，一个人有了自信那么他会增加别人对增加的第一印象的分数，也会让别人不自觉的更相信你，我会努力增加自己的自信，做一个自信的人。

2.不够坚持：我不害怕困难，但是我总是不够坚持去完成一件事情，若不是太重要的事情往往就是半途而废。

坚持是成功最要的一部分，我也一直在改这个坏毛病。

最近还是能够坚持的做完许多事情，但是我认为这个是需要长期坚持的，我希望可以尽快改掉这个不良习惯。

我会尽早将这些不足改掉，使自己更加优秀。

总结：
通过这次心理成长报告，我更加清晰的认识了自己。

这个分析对于我来说也是十分重要，它可以加快自我认识，确立更明确的目标。

通过心理健康课程的学习，我才知道那么多心理疾病都是感觉不到的，最后发展到很严重。

我以为心理健康问题永远不会发展到我身上，现在我觉得每个人都有可能发生，所以这个课程是重要的。

它能教会我们如何避免发生心理健康问题，如何解决心理健康问题。

我们要从容面对一切，挫折它给了我们痛苦，是因为他要我们记住这个痛苦，完善自我。

所以在挫折来临时不要胆怯，一定要战胜他，因为风雨后会见到彩虹。

我们要以汗水来筑造我们辉煌的成功。