瑜珈泰皇十二式洗头(附人体穴位详细图解)

瑜珈泰皇十二式洗头
一准备工作
1 铺垫毛巾——单手拿捏顾客后颈部风池穴，揉按天柱穴、颈百劳穴、双手提按顾客肩部、定喘穴、肩穴、巨骨穴、肩中俞、肩外俞、揉按、做敲打放松动作。

先将胶纸铺于离毛巾单口距15厘米的距离上，在胶纸8厘米口处对折后扎入领口20-25厘米后肩背。

2 扶客躺下——站在顾客坐于洗头床的左边，左手臂带力托住肩胛，右手找住顾客脑后部(给顾客安全感)。

3 放松头部——从额头到耳际线顺梳，并按摩额头部(如头发用过发胶或者喱水定型的头发就按摩头部、面部、肩部进行按摩3分钟) 根据发质、发量合理为顾客选择洗发水、调试水温；一般先冷水再开热水(以防热水过热烫伤手)在手腕处试水温，估计在40度(高于体温)适中水温可冲淋客人头顶后马上离开询问水温是否合适。

附：按摩头部动作程序:
大拇指揉按攒竹穴，揉按印堂穴，,神庭穴、揉按到头维穴并揉按，按至太阳穴揉按，大拇指开天门揉按印堂，分按至阳白穴揉按，揉按至太阳穴揉按。

双手中指揉按晴明穴、揉按攒竹穴，双手手指切按眉头、眉中、眉尾并带力揉按至太阳穴揉按。

双手拇指揉按神庭穴到百会穴，头维穴揉按到百会穴，太阳穴揉按到百会穴。

双手四指揉按、听会穴、听宫、耳门、天冲、风池穴、完骨穴、医风穴、之后揉至头顶百会穴。

双手合手敲打成“V”字型，放松头部。

头部刮痧
二湿发`打泡
湿发头顶——两耳前后侧——脑后
上洗发手(分四点)头顶、两耳上侧、脑后。

打泡(双手放松) 1头顶：2两耳侧上：后脑：双手抓耳后发际线两遍，再正后顶拖抓出来。

三拖抓头皮
耳前至头顶—发际线至头顶(坚)：耳前至神庭穴(横)。

要点：顺抓、耳侧——两耳侧至头顶(来回顺抓2遍)。

脑后—双手托脑后先抓耳后发际线(2遍)，再同时一前一后抓到前顶；从耳尖至头顶抓(整体动作2遍)。

备注：(1)力度要适中，频率、速度均衡，尽量用指腹，需大力用指甲背，需小力用指腹。

(2)抓完后可冲净泡沫接着洗第二遍。

四弹手(每个动作2__3遍)
单弹—手合头表，有推动力，可不靠近发际线(大拇指沿一条线紧挨着弹下来)。

双弹—推两下拉出来.
合弹—双手合弹(双或单弹)头顶四种弹法(正反手、左右两侧)
弹脖子—脑后为推弹:脖子拉筋由上至下。

点搓弹—3条线点搓按开弹出(*双手斜拉风池)。

五按摩、正弹、推弹
摩擦两耳前后(大拇指)(2~3遍)
正弹：双手正弹额头滑下来，并反手弹头顶2遍。

推弹：食指、中指分开按摩耳前后，拖出来推两下2遍。

六捶头:分四区(空心拳)；
双手齐捶两侧太阳穴、头维穴，手刀口敲捶神庭2~3遍。

双手交叉捶头顶(频率先快颤动力)2遍。

单手沿耳后边侧同敲3遍。

一手抬头一手敲捶风池,风府颈后部3遍。

七洗耳朵:
用少许泡沫罩耳轻揉，摩擦耳前后，并点按听会、听宫、耳门3个穴位。

大拇指`食指揉捏耳轮、耳碗、挖耳沟，手指刮耳边2遍。

双手合揉两耳并抖动，冲水（冲净泡沫和头皮即可)
八上护发素:
只需上于发尾并梳顺，可分部按摩(专业护发素`锔油膏可用热毛巾包3~5分钟)
九揉按法:
揉按：双手食指`中指`揉按丝竹空，太阳穴至神庭印堂穴.(1遍)。

洗眉：按三个眉点后用食指点按，食指分推合推。

提升眼角、大拇指揉按攒竹、按印堂、分推到头维穴、太阳穴。

点按六条线：神庭至百会穴为正线，对称向两边扩散五条(1遍)。

按11个穴位：神庭、头维、太阳、上关、听会、听宫、耳门、天冲、风池、完骨、医风。

十十字按(切按法):
两耳上至头顶,前额至后顶.(揉按为主,四指分开)
十一瑜珈洗肩颈(每个动作2遍)
1:双手指有下往上沿颈正底位置拉筋，一手抬头另一手在风池滑到、天柱、颈百劳、肩井、巨骨穴、来回二次，换手重做另一边，双手四指顶风池风府6下。

2:一手将头托起，另一手拇指在风池穴、天柱、颈百劳穴、肩中俞、肩外俞、揉按，慢慢揉回风池穴，换手重做另一边，向上自然放松5~6下。

十二瑜珈六式滑肩背点按`滑肩胛并点按
双手(大鱼际)滚、拉、揉、拨、顶膀胱经。

大拇指拨肩(平躺及抬头)点按肩中俞、肩井、巨骨穴，四指揉捏肩部(*托头从脑后抓出)并放松头部。

十三冲水:冲净顺序:头顶发际—头顶—耳—脑后
冲灌耳朵:A一手托耳后，另一手拿杯或水龙头将水拉高，冲完后一手指按便耳朵，反侧头放开手指，另一手敲颤上耳后侧。

擦干头发：A双手先分擦额头，耳周，颈侧。

轻弹头皮，发尾轻拍干，要用力揉、搓B 包头发，不松不宜过紧。

十四擦拭:敷面:敷面按点眼周`额头,擦拭耳前后`前颈部
擦肩背:先擦颈发际发线再肩背，再用一条热毛巾敷在风府穴处。

十五按摩:瑜珈肩颈部:揉捏肩颈部,点按肩颈部穴.
手部:揉拨放松手臂及经络，点按穴位；:推手背及手掌，拉手指放松敲手心；揉捏手臂摇晃手腕，放松动作。

总时间:50分钟(洗头部分20~30分钟,按摩部分20~30分钟)
注意: 1`指甲为0-1mm，最好不留指甲，不能戴任何饰品。

2`戴耳环或项链的顾客先征求其同意先摘下以防洗掉。

3`洗眉`洗耳`洗肩`洗背，先征得顾客同意。

头部穴位图(正面)
头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴
补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香
头部背面穴位图
百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴
补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕
胸部腹部穴位图
天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门
人体背部穴位图
大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞
上肢内侧穴位图
天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴
上肢外侧穴位图
曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷
下肢内侧穴位图
箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴复溜穴商丘穴中封穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴然谷
穴公孙穴太白穴大都穴隐白穴
下肢外侧穴位图
居髎环跳髀关风市中渎伏兔阴市梁丘膝阳关犊鼻阳陵泉足三里上巨虚条口丰隆外丘阳交飞扬光明阳辅悬钟跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷足临泣第五地内庭行间大敦厉兑足窍阴至阴侠溪足通谷束骨京骨金门申脉仆参昆仑。