李辛：很多人都在补肾,其实所谓的肾虚只是一个假象

▲李辛北京中医药大学中医临床专业毕业，天津中医学院心身医学硕士，师从国家级名老中医宋祚民。

摘要现在在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子都肾虚。

其实这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。

如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。

本文为李辛在德国汉堡中华传统经典文化协会的演讲。

来源：正安文化院长在线获授权转载这次我们在瑞士访问了哥伦比亚自然医学中心，我第二次到那里。

这次待的时间比较长，因为黄剑要采访嘛，我做他的助理，我们采访了八位医学中心的医生，有各种各样的自然疗法。

其中有一种，他通过测你手上的能量光，然后经过电脑的处理，绘出你的能量图。

比如消化系统、视力有问题的人，那么他的能量图在相应的位置就会有缺口，现代仪器已经能够测出人的能量。

1、现在在中国，很多人都在补肾，其实这种所谓的肾虚是一个假象古代的中医是通过打坐，直接去感受它。

打个比方，我们每个人都去买过菜，买菜的时候，你需要用仪器去检测它是新鲜的还是不新鲜的吗？你直接能看出来，对不对？新鲜的洋葱它比较充实饱满，新鲜的桔子有光泽，人也是这样的。

能量是有运行方向和规律的。

我们从早上睁开眼睛开始，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山爆发或者是太阳光子爆发一样，其实是一样的。

如果人一直处在过于兴奋，或者过于激烈的状态，他等于是在大量地喷发。

大量喷发的时候，他的能量就会从内部跑到外面，那就会产生一系列失调。

现在好像在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子都肾虚。

其实很多时候这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。

就像你的收入，本来每个月三千欧元挺够用的，但是你又要买保险，又要还贷款，还要给朋友，还要买衣服，都流到外面，你会觉得钱包有点虚。

但是如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。

所以像打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极，这些传统的东西为什么好？不是说它是因为传统、是老祖宗的东西它就好，是因为它确实能够补我们不足的那块。

尤其对于我们现代人，我们一直在燃烧，而且我们现代的文化鼓励燃烧。

比如现在小孩子其实被开发得太早了，早早地就烧光了。

所以你如果传统的部分用得比较多，你就在补你自己，就不需要吃什么白兰氏鸡精、人参。

所以昨天黄剑说，最重要的是睡觉，对不对？睡觉是最补的，睡觉也是身体自动修复最重要的方法。

按西医来说，白天是交感神经兴奋，那你的肾上腺素啊、呼吸啊、血压啊、心跳啊、血糖啊都是处在比较高的状态，这个叫应激反应。

什么叫应激反应？应付激烈的状态。

你要见老丈人或者你要见老板，或像我在做讲座，这就是应激状态。

你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做树袋熊，你就放松了。

如果你放松的时间，独处的时间和做趴趴熊的时间不够，如果你在生活中一直像个革命战士，或者你的性格中有做革命战士的倾向，你就容易得高血压，或者垂体瘤、甲亢，其实是你一直在燃烧，过度燃烧了。

甲亢——只不过是某一种报警器，甲状腺素升高，就像这个汽车开得太快了，还爬坡，最后它受不了了，然后温度过高，冒烟了。

然后你送到修理厂，修理厂的师傅说，你把那个冒烟的报警器割掉就完了嘛，还能接着开车。

现在很多的治疗是这样的。

还有胆结石，胆结石其实是不需要去割掉胆的，除非是发生严重的梗阻，立刻有生命危险，或者是实在疼痛，不能缓解，实在没办法了，只好把它割掉。

否则，你把它割掉了，但是你的身体还是这样慢慢地运转，明明是个小毛驴，驮的是大骡子的东西，然后每天吃的也不合适，吃不到新鲜的青草，只能吃干草，你最后肯定是要得这个病的呀。

我们可以去看医生，但是呢，这不是最重要的。

尤其当你知道病不是致命的，不看不会马上出现严重后果的，建议大家先不要着急去看医生吃药开刀，给自己一些空间和时间，让身体自己运转一下，它自己就能归位。

我们的人体有巨大的康复能力。

你给机会让它回到本源，它自己就会好的。

一个相对正常的人，他的神是比较定的，不会一会儿焦虑一会儿忧郁，或者一直都很兴奋，或者一直都很低落，他的整个状态会比较稳定。

中焦、下焦不虚。

简单说就是肾不虚，消化系统不错。

什么叫下焦不虚呢？我说几个指标，大家记一下就行了。

就是你的手脚没有常年冰冷，腿没有肿。

倒过来讲，如果你手脚冰冷，腿肿，经常腰酸或者关节痛，尤其是膝关节痛，然后晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一会儿书，看一会儿电脑就觉得很累，妇科或性功能有问题，那你有可能是下焦虚。

什么叫中焦虚呢？没胃口，吃什么都消化不了，或吃了就胀，或者有明显的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，这就是中焦虚。

2、天地之间的自然能量是大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参中医治病有一点很有意思，比方说病人说：哎呀，我最近不舒服，头痛，掉头发，鼻子过敏，医生检查出我的鼻甲肥大，我还皮肤痒，医生说是花粉过敏，我对牛奶也过敏，有时候还咳嗽，妇科也不好，很多很多问题，还有很多指标也不正常。

如果去看西医，那你要去一个一个的专科门诊看，对不对？但是中医呢？它不是一个一个地治，它不是去治疗你这些异常的结果，它是让你回到正常状态，这一点很重要。

举个例子，我们现在天冷得穿很多衣服来保暖，但如果让你穿一件单衣在大街上呆一个小时，是不是什么症状都会出来？但如果你还是让他呆在大街上，然后就给他抑制流鼻涕的药，还有治疗手脚冰凉的药，但是症状还在不断地出现啊，过会儿肚子也会痛，对不对？最主要的不是在寒冷的大街上治这些病，最重要的是回到暖和的屋子里来。

中医不是治病的，中医是调常的，这一点大家要记住。

你有一万种不对的地方，有一万种症状、指标、诊断和名字，这个都只是现象，中医不是被这个东西牵着走的。

它只是在看每一个人，他的正常点在哪里？让他回到正常点就行了。

这是不是很简单？在这一点上我希望大家注意，如果你调理身体，或者你自己和家人有比较严重的问题，你怎么配合中医？你只需要留意自己这四个部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意让自己的精神稳定一些。

比如我个人的经验，我看一场电影后会觉得稍微有点震荡，看两场电影，基本上就有点乱掉了。

不知道大家有没有这种感觉？这些剧情、声光、场景的刺激，或者去看一场音乐会还不错，大家还比较安静，但如果你到繁忙的火车站，尤其是北京站或者上海站，你在那里待三个小时接人，你会不会觉得脑袋有点乱，可能很多人觉得没有啊，我脑子挺清楚的。

这个大家要去留意。

怎么留意呢？每天花时间安安静静地坐一会儿，十分钟也行，或者你在上班的路上坐地铁，或者你不开车坐在后排，不要习惯性地去看周围沿途的景色，或者习惯性地看你的手机，闭目养神一会儿，慢慢地你会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。

就像我经常用这个杯子，我就知道这个杯子在这个位置比较合适。

但是我要不留意，慢慢杯子到这里了，但是我没注意，很多情况是这样的。

如果每天你都留意一下自己，你能够把跑出去的、放得不对的东西收回来。

这个有点像整理我们家里面的东西一样，要归位，现在我们讲的是精神的归位。

第二点是什么呢？那就是尽量不熬夜。

然后看电影和看电脑的时间要控制在一个范围里。

尤其如果你白天的工作全是在用电脑的话，回家以后除非必要，不要再用电脑了，也不要在电脑上娱乐。

人是一个生命，始终在进行物质和能量，还有信息的交换。

那么从物质、能量、信息来说，信息这个部分更重要，能量部分比物质要重要。

这个世界上的能量和信息可以分成两类：第一类是自然能量、自然信息；第二类是社会能量、社会信息。

所有的社会活动，严格地讲都是把我们的能量带出去——开；第二，所有的社会活动对我们的精神层面的东西都有不同程度的干扰，这些东西我们可以用，但是不要完全沉浸在里边，因为我们也离不开它，我们活在其中，但是要小心。

现在人的问题是离自然太远了，尤其是大城市，离自然非常远，我们需要有意识地创造条件让自己去接触自然。

比如实在没条件，那我中午看不是太冷，到院子里待一待，或到阳台上待一待。

天气暖和的时候，晚上看有月亮，在月光下散散步。

这个非常重要。

度假的时候就不要去什么拉斯维加斯赌场这种地方了，也不要到人太多的海滩去了，有没有可能找一个乡村的别墅，可以不慌不忙地散散步，这个是大补。

天地之间的自然能量是大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参，你有这几万块钱买野山参，不如就当我不工作一个礼拜，去度假吧，或者我就待在家里，这就是补。

大家要把我们固有的观念放开，把生活的范围要放开。

我在国外旅行的时候呢，会喜欢到教堂里坐一坐，尤其是累了以后。

为什么呢？因为所有的教堂、神庙，大家进去了以后，至少不敢乱想乱动，比较简单，长期在里面的人呢，心地多少会单纯一点。

好比一间屋子里边的气氛、能量场、信息场更干净一点。

当我见了太多的人的时候，我其实就像一杯浊水，我自己如果没有办法清洁它，那我就去找一杯更大的、干净的水。

到教堂或者跟一个内心干净的朋友待一个小时，或者去山里面，其实都是在交换更干净的能量、信息。

去找能够让你简单、平静、安静、干净的东西，你只要待在那里就行了，你都不需要去拥有它，也不需要搬回家里。

如果你现实生活实在太忙了，而且你有家人要照顾，离不开，那还有个办法，什么呢？“无线上网”。

怎么“无线上网”呢？很简单啦，你可以每天安安静静地坐一会。

如果连这个时间都没有，你在睡觉前有五分钟，在睡着之前还有一分钟，这一分钟，你可以利用想象来清净一下。

大家有没有感觉，当你想妈妈，你的身心都会有感觉，对不对？好像妈妈在你面前；或者你想到你心爱的人，你也会有感觉；当你想到让你伤心的人，你也会有感觉。

这个就是“思维沟通”，它是超越时间和空间的。

我们平常不太注意我们在想什么，而且往往会喜欢想让我们不高兴的东西，这是类似一种精神受到病毒侵袭的状态，中毒很深。

那么有没有可能，我们有意识地去训练自己，去想一想佛菩萨、上帝、耶稣、圣母玛利亚或者是天使、或者是蓝精灵，或者是梅里雪山、或者阿尔卑斯山，或者宇宙的开始……这些东西我们待会打坐的时候我们可以试一下。

当你想什么东西，你就跟它连在一起，而这样东西它所带来的信息和能量，是跟你接通的。

所以当我们肉体被困在此地的时候，我们还是可以做一些事情的。

人是可以选择的，至少在这个方面，我们完全是自由的。

这个PPT原来是给专业的医生讲的，我会跳着讲。

我们的治疗不是去治一个一个的症状，其实就是去找到人正常的状态，往回走就行了。

所谓回来呢，其实就是让他的神、他的中焦和下焦回到正常的状态，就这三样。

现在很多病怎么治也治不好。

我原来有一台电脑，老是放不出音乐来，然后我也请朋友啊什么的都搞过，也搞不好。

后来来了一个软件工程师，他过来看了说是电脑的内存不够，运行不了这个程序，所以我换了两次声卡还是没有用。