美国体操走强的若干因素分析
体操运动中的身体控制和力量输出
体操运动中的身体控制和力量输出体操运动是一项需要高度身体控制和力量输出的竞技项目。
通过精确的动作控制和强大的肌肉力量,体操运动员可以完成一系列华丽的动作表演。
本文将探讨体操运动中的身体控制和力量输出,并分析其在训练和比赛中的重要性。
一、身体控制的关键因素在体操运动中,身体控制是完成各种复杂动作的基础和前提。
身体控制包括平衡、灵活度和协调性等方面的要求。
平衡是体操运动员必备的基本能力。
通过保持身体的平衡,运动员可以完成一系列平衡动作,如平衡木上的行走、跳跃和旋转等。
平衡能力的提高需要长期的训练和练习,通过不断地调整身体的重心和控制身体各部分的力量,运动员可以在狭小的平衡木上保持稳定的姿势。
灵活度是体操运动员身体柔韧性的体现。
体操运动中需要完成各种高难度的动作,如后空翻、刀马和倒立等。
这些动作需要较大的关节活动幅度和身体柔韧性,而灵活度的提高可以帮助运动员更好地完成这些动作,并降低受伤的风险。
协调性是体操运动员完成动作的重要因素。
体操项目中常使用到的动作有前冲、后冲、旋转和翻滚等,这些动作需要全身各部分的协调配合才能完成。
通过长期的训练,运动员可以培养出良好的动作协调性,使各个肢体部位的动作更加协调统一,从而完成精妙的动作表演。
二、力量输出的重要性力量输出是体操运动中的另一个关键因素。
体操项目涉及到很多动作的完成需要充分发挥肌肉力量。
体操运动中的力量输出主要分为身体上肢、下肢和核心肌群的力量输出。
身体上肢的力量输出主要体现在手臂的支撑和挥动中,通过肌肉的收缩和伸展,运动员可以完成悬挂、转体等动作。
下肢的力量输出则是完成跳跃、蹬地等动作的关键,腿部的肌肉力量可以帮助运动员获得更高的跳跃高度和更远的跳跃距离。
核心肌群的力量输出对于保持身体平衡和稳定起着重要的作用,通过腹肌、背肌等核心肌群的力量输出,运动员可以在各种姿势中保持平衡,并完成稳定的动作。
力量输出的提高需要运动员进行系统的力量训练。
通过负重训练、爆发力训练和肌肉耐力训练等方式,可以增强肌肉的力量和耐力,从而提高力量输出水平。
浅谈健美操
浅谈健美操健美操融健身、娱乐、观赏于一体,是一个新兴的体育项目。
健美操的"人为性"和广泛的实用性及其特有的功能是其蓬勃发展和普及的重要因素。
近年来在各类健身房、体育场馆、露天空地到处都可以看到众多的爱好者随着音乐节奏翩翩起舞。
大众健美操运动如雨后春笋般蓬勃地发展,且势头越来越猛。
健美操是一项新兴的体育运动项目,其发展历史只有短短的20多年时间。
美国著名的健美操发起人之一简方达认为:"健美操是改善形体和心理感觉的体操。
"而我国的一些学者认为:"健美操融健身、娱乐、竞技、观赏于一体,是以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。
"健美操的起源要追溯到两千多年前,古希腊人当奉为典范,他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。
古印度也不例外,它的瑜伽术崇尚运用意识对肌体进行自我调节,健美身心,延年益寿。
而17至19世纪欧洲各国的各式体操也是健美操发展的基石。
现代健美操首先是在美国兴起的,1968年,美国太空总署的医生古柏博士把健美操列入太空人的体能训练内容,好莱坞著名影星简"方达的《简"方达健美术》又使健美操的推广与普及起了巨大作用;各种体操流派的教育思想、教学方法和动作技术是现代健美操发展的初级阶段。
健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代,那时就出现了追求人体健与美的健美操雏形,如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》,同时还有康氏发明的“消肿舞”,三国时期名医华佗创编的“五禽戏”,这些民族形式的健身运动,为现代健美操的发展奠定了基础。
现代性健美操是在20世纪80年代初传入我国的,但正式推进是在1982年底,近20多年来,特别是随着全民健身运动的推进,健美操已深受广大群众的青睐。
健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国,它的英文原名是“Aerobics”,意思为“有氧操”,“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时,我们根据它的运动特征所起的中文名称。
美国体操成功的内在原因初探
美国体操成功的内在原因初探时间:2005-3-23 14:34:56 作者:王跃新来源:《体操信息》,2005年第3期作为雅典奥运会最成功的美国体操队,不仅取得了男女个人全能的金牌,而且在男女团体项目上也获得了银牌,他们的成绩令国际体操界为之震惊。
美国体操为何能在近几年取得突飞猛进的进步,其成功的原因是什么,为了弄清这个问题,有必要对美国体操进行深入的研究。
在20年前的1983年,美国体操运动刚刚起步。
在那一年的世界体操锦标赛上,美国队仅获得第6名。
但在次年的洛杉矶奥运会上,美国体操凭借东道主的优势取得了男子团体和女子个人全能的金牌。
那时体操界人士普遍认为,换任何地方美国队都不可能取得这样的成绩。
12年前,美国开始了一项庞大的体操振兴计划,略去这项计划的实施过程,人们不难发现,如今的美国体操实际已经进入了世界强队的行列。
到过美国的人,无不为这个国家拥有数以千计的体操俱乐部而感到惊讶,美国的家长不同于其它国家的家长,只要有可能,他们就会把孩子送进体操俱乐部,在体操俱乐部,孩子们不仅在体魄上得到了发展,意志品质也得到了有效的磨练。
美国运动员在世界锦标赛和奥运会比赛中表现出的超强的信心都是在他们幼小时打下的。
可以说,美国体操振兴计划的一部分,即大力发展基层体操俱乐部和群众体操运动是美国体操成功的一个最根本的原因。
其次,美国体操充分利用了它国的优秀人才,特别是优秀的教练人员。
谈到这里,就不能不提到为美国体操运动做出巨大贡献的前罗马尼亚教练贝拉·卡洛里。
贝拉·卡洛里1942年9月13日出生于罗马尼亚的科鲁吉(Cluj),是迄今体操历史上最成功的教练员。
在他30年的体操执教生涯中(罗马尼亚和美国),共培养了28名奥运会选手、9名奥运会冠军、15名世界锦标赛冠军、6名全美冠军,其中最著名的运动员有科马内奇、雷顿、麦克纳玛拉、米尔斯、泽梅斯卡尔、奥金诺、斯特鲁格等。
1981年,贝拉·卡洛里和妻子马萨·卡洛里在一次出访比赛中叛逃到美国。
规则修改后体操制胜因素思考
规那么改正后体操取胜因素思虑规那么必然使取胜因素取胜因素是在比赛中获取成功的因素。
取胜因素是个“群〞,由于因素群中各因素对专项取胜水平的奉献量是不一样的,因此也必然存有着必定的关系和组合方式。
当比赛规那么发生变化时,各取胜因素的奉献量有可能从头分派,使本来不居于主导地位的取胜因素,可能因条件的变化而上涨至主导地位1,各因素间的关系和组合方式也随之发生改变,并由此对训练过程的全部活动产生影响。
2004年奥运会后,国际艺术体操评分规那么又推行了新一轮的改正,改正后的规那么必然使取胜因素群中的各因素之间的关系发生新的奇妙变化,并对训练活动产生影响。
各取胜因素间的关系变化各取胜因素对本工程取胜水平奉献率的大小,即为取胜因素的主次关系。
从前,“美〞由于能最为充足表现艺术体操工程特色和艺术特色,向来据有着取胜因素的主导地位。
跟着规那么改正后难度等级系统的逐步完美,“难〞在取胜因素群中被推进着迅速地展开,动作技术也进入较高的层次。
详细表现犯难度数目的大幅增添,难度等级的清楚和难度构造的复杂。
难度数目的增添,一是规那么中难度数目由从前的109个增添到2003年的437个,此次又增添至516个;二是高级别难度动作的数目增幅较大。
从难度总量的增添数目看,固然新近的此次难度数目增幅不很大,可是E级别以上的难度由2003年的51个上涨到161个。
从此外两个方面看,难度级其余等级与难度构造的复杂表达在规那么和技术两个层面。
从规那么层面看,难度级别由从前的A-E5个级别,展开到A-J10个级别,而且初次出现了以上分值的难度动作。
即便目前难度级别还没有连续升级,可是规那么鼓舞冲击高级其余超难动作的导向是特别清楚的。
从技术层面解析,高级其余难度动作其构造必然是复杂的。
从前的高难度动作构造主假如简单难度动作的合成,形式上表现为由低难度动作的叠加而组成的复合难度。
此刻高级其余难度动作中出现了单个的难度动作,这种动作在一次发力中需要达成包括有多个技术因素的动作,其动作构造是多种技术水平的综合,复杂性不言而喻。
体验快乐、创造美感——中美体操教育解析
国的体操教育 ,乔 良表示 :中国过去的体操教育 注重 的是完 操俱乐 部 ,如果要估计 的话可能数量要 以千计 ,在学人数要 必先利其器 。在硬件 和软件条件 的不断巩 固下 ,人们对于体 操 的兴趣也 日益增长 ,这促使美 国体操教育一派欣欣 向荣 的
1 美 国体 操教 育 的 历 史 .
区别还是侧重的不同 ,美国体操 教育重娱乐 ,而 中国仍过 于 景象 。螺旋式上升 ,波浪式前进 ,美 国体操在小小的低潮之
肖恩 的成功正是一个无 比鲜活的例子。当我们看到这个
略微显胖 的翘鼻子小姑娘站在奥运的最高领奖台上 ,她眼中
承载 的,并不是苦尽甘来的欣慰 ,而是一种单纯 的惊 喜和快
教 师 论 坛 ●
∞验衄目
口 李凌姝
目感
中美体操教育解析
一
、
中 国 、 美 国— — 辉 煌 的 体 操 强 国
分 。1 9世纪 8 0年 代是美 国学校体操 教育发 展的兴 旺时期 ,
新中国已经走过 了 6 0年 ,在 已举行 的 “ 中国 6 新 0年体
16 的达特 默斯体操 馆是美 国内战之后 建成 的首座体操 87年 馆 ,17 8 9年又创造 出了那个时代 的奇迹体操馆 。 18 到 85年
提及美 国体操 及 S A K的体操教育 ,不得不从 美 国的 PR 体操历史 说起 ,14 8 8年随着德 国移 民增 加 ,美 国体操 受德
国影响急剧上升 ,开始掀起体操教育的热潮。很多学校都将 德 国体操 列入 到学校 教学规 划 中 ,使之成 为教 育的组成 部
Ti h u 2 0. Yu S iYo 01 1
竞技健美操运动员表现力的影响因素及提高方法
竞技健美操运动员表现力的影响因素及提高方法竞技健美操是一项需要综合能力的运动项目,运动员的表现力是其在比赛中获得优异成绩的重要因素之一。
运动员表现力的好坏不仅仅关系到比赛成绩,更是对观众和评委评分的直接影响。
因此,提高运动员的表现力是健美操训练中不可忽视的一环。
一、对舞台语言的理解和掌握。
竞技健美操是一项有场景、有主题的表演性运动项目,具有很强的艺术性。
因此,运动员对于舞台语言的理解和掌握直接影响着表现力的发挥。
运动员应该认真观察舞台背景的变化和灯光效果的不同,了解运用表演道具的技巧,使得自己的表演更加生动有趣,具有感染力。
二、动作技巧的完美表现。
运动员应该掌握正确的动作技巧,并随时注意动作的细节。
精确的动作能够打动观众和评委,使得他们对运动员的表现力更加欣赏。
三、音乐表现力的发挥。
音乐是表演性运动项目的灵魂,运动员应该能够通过音乐来表达自己的情感和气氛感,使得整个表演更加生动有趣。
对于不同风格的音乐,运动员应该有不同的表现方式,这需要运动员在日常训练中更多地接触和体验不同风格的音乐。
四、心理素质的稳定。
比赛中常常会出现压力大、紧张等心理因素的干扰,从而影响运动员的表现力。
要想提高表现力,运动员需要加强心理训练,掌握有效的缓解压力和调节情绪的技巧,保持良好心态。
为了提高竞技健美操运动员的表现力,可以从以下几个方面入手:一、注重实践。
只有通过实践才能将理论知识转化为实际能力。
运动员需要在训练中注重动作细节的把握,并加强和教练的沟通,对表演细节进行精细化调整。
二、增加文艺素质。
健美操是一项相对于其他竞技体育项目更具有艺术性的运动项目,具有一定的文艺素质才能更好地展现健美操的魅力。
因此,运动员需要加强对艺术、音乐等相关知识的了解,更加全面地提升个人文艺素质。
三、加强体能训练。
身体素质是健美操运动员表现力的重要保障之一,仅有完美的动作技巧还不足以支撑健美操运动员的表演。
因此,运动员需要在日常的体能训练中注重对协调能力、力量和耐力等方面的综合锻炼。
第45届世锦赛女子实力分析——以女团决赛中国与美国为例
第45届世锦赛女子实力分析——以女团决赛中国与美国为例蔚巧英【摘要】第45届世锦赛女团体决赛中,美国队以179.280分轻松获得本届世锦赛的冠军,中国队以172.587分获得银牌,俄罗斯队171.462获得季军.可见,在团体比赛上,中国队与美国队、俄罗斯这两支队伍占有着绝对的优势,而美国队又是我国最大的竞争对手.该文运用文献资料法、录像分析法、数理统计法,对比分析法,以第45届世界体操锦标赛女子团体决赛录像资料为研究对象,对第45届世锦赛女子团体决赛中国队和美国队为例,详细分析了世界女子体操团体决赛成绩、剖析了中国女子体操竞技实力,指出当今中国女子竞技体操存在的问题,旨在为我国女子竞技体操发展提供理论参考.【期刊名称】《当代体育科技》【年(卷),期】2015(005)004【总页数】2页(P12-13)【关键词】竞技体操;世锦赛;女子实力;女子团体【作者】蔚巧英【作者单位】西北师范大学体育系甘肃兰州 730070【正文语种】中文【中图分类】G8制胜因素是指竞争双方取胜对手的要素。
竞技项目的竞争是一种规范的、有规则的竞争,我们可以把这类竞争活动通称为博弈活动[1]。
既然是博弈性的竞争活动就必然有其制胜因素。
竞技体操的制胜因素是指在竞技体操的比赛中,竞争双方以实力和谋略制约对手从而取得胜利的要素。
竞技体操作为技能主导类表现难美性项目,“难、新、美、稳”是其制胜的基本因素,“难”主要反映动作的价值特征,是技术比赛的量化指标,在比赛结果中具体表现为起评分,即D分;“新”主要反映动作的独创性特征;“美”主要反映动作的技术质量与艺术表现力特征,在比赛结果中具体表现为E分;“稳”主要反映动作的准确性及落地稳定性特征,比赛结果也在E分中反映出来[2]。
本研究依据竞技体操的项目特点,结合《国际女子竞技体操评分规则》的发展,探索其制胜因素的首要因素,通过运用类比方法找到体操比赛制胜的关键因素,并分析我国女子竞技体操目前存在的优势和劣势,旨在能为新周期下女子竞技体操的发展提供理论依据,为我国女子竞技体操的训练和体操界领导决策提供理论和实践的参考依据。
体操国外发展现状
体操国外发展现状体操是一项源远流长、技巧十分复杂的全面性体育项目,起源于古希腊时期,被誉为“空中芭蕾”。
体操运动在全球范围内发展迅猛,特别是在一些国家和地区,已经成为体育的主流项目之一。
以下将就体操在国外的发展现状进行介绍。
首先,美国是世界上体操实力最强的国家之一。
自从1972年奥运会开始,美国女子体操队就一直保持着国际体操舞台上的统治地位。
美国的体操高水平主要得益于其完善的体操训练体系和科学的训练方法。
美国体操队将体操纳入学校的课程之中,从小培养学生的体操兴趣和基本功,为未来的精英选手储备了大量的人才。
此外,美国体操队还注重体操选手的身体素质培养,如力量、柔韧性和平衡感等方面,使选手可以更好地适应不同动作的要求。
同时,美国体操队的训练也非常严格,注重技术的细节和精确度,致力于提高选手的技术水平和竞技水平。
其次,俄罗斯也是世界体操强国之一。
俄罗斯体操队以其优雅的演技和精湛的技术而闻名于世。
俄罗斯体操队的训练以严谨的纪律著称,注重运动员的力量、柔韧性和敏捷性的培养,以及对技术动作的反复练习和打磨。
俄罗斯体操队还特别注重学生体操的普及,通过在学校和社区开设体操课程,让更多的年轻人接触、学习和热爱体操运动。
此外,中国体操队也在国际舞台上屡获佳绩。
中国体操队的实力不仅得益于体操运动在中国的长期传统和历史,还得益于中国体操队在训练和选材方面的独特之处。
中国体操队注重培养年轻选手的身体素质和技术水平,遴选具备潜力的运动员,通过长时间的积极训练和专业指导,不断提高选手的竞技实力。
此外,中国体操队还注重技术动作的创新和突破,不断提升选手的技术难度和动作的艺术性。
综上所述,体操在国外发展的现状表明,各个国家和地区都高度重视体操运动的发展和普及,通过科学合理的训练方法和独特的培养模式,不断提高选手的竞技水平和综合实力。
体操运动的飞速发展不仅为各国体操队带来了荣耀和成绩,也为广大体操爱好者提供了更多的参与和学习的机会。
美国体操队训练计划方案
美国体操队训练计划方案引言作为一支备受瞩目的体操强队,美国体操队一直以来都在国际赛事中取得了出色的成绩。
要保持巅峰状态,除了拥有顶尖的运动员和优秀的教练团队外,科学合理的训练计划也起着至关重要的作用。
本文将提出一份1200字左右的美国体操队训练计划方案,以期提高队员的技术水平、身体素质和心理素质。
训练目标1. 提高队员的体操技术水平,包括动作精准度、灵活性和力量控制能力;2. 提高队员的身体素质,包括力量、耐力、柔韧性和速度等方面;3. 培养队员的团队合作精神和竞争意识;4. 增强队员的心理素质,包括自信心、耐心和专注力等方面。
训练内容1. 技术训练花样训练- 每天进行2小时的花样训练,包括吊环、高低杠、跳马、自由操和鞍马等项目;- 每周至少进行3次强度较大的训练,重点突破特定动作的难度和完美度;- 在训练过程中,引入视频分析技术,通过对队员的动作录像进行观摩和点评,帮助他们改进动作技术,纠正动作中的不足。
器械训练- 每天进行2小时的器械训练,包括推车、跳马、单杠、双杠和平衡木等项目;- 针对不同器械,制定具体的训练计划,包括提高力量、灵活性和技术难度等方面的要求;- 通过轮流训练不同器械,培养队员的全面发展,避免特定动作的过度训练造成的损伤。
2. 体能训练力量训练- 每周进行4次力量训练,包括重量训练、引体向上、深蹲和平板支撑等;- 根据队员实际情况,制定个性化的力量训练计划,注重全身力量的平衡发展。
耐力训练- 每周进行3次耐力训练,包括长跑、游泳和跳绳等;- 通过有氧运动提高队员的心肺功能,增加身体的耐力和持久力。
柔韧性训练- 每天进行30分钟的柔韧性训练,包括拉伸、放松和瑜伽等;- 在体操训练过程中,特别关注队员的柔韧性,注重动作的舒展和灵活度。
3. 心理训练自信心培养- 通过反复练习和成功的经验,帮助队员建立自信心;- 鼓励队员互相支持和激励,营造积极向上的团队氛围。
耐心培养- 对于技术上困难的动作,引导队员耐心练习和不断尝试,鼓励他们坚持不懈,直至取得进步。
美国体育产业发展壮大的动因分析
洲 城 市兴 衰 研 究》 书 中提 出的 “ 市 发展 阶段 ” 一 城 认 34 传媒及 良好 的基础设 施 .
为, “ 从 以农 业 为 主过 渡 到工业 社 会 , 由工 业 经济 过 体育 产业 的成 长依 赖体 育市 场 ,而体育 市 场 的 渡 到第 三 产业 经济 和第三 产业 部 门继续发 展进 入成 繁荣 不 能忽 视较 为 完善 的交通 、 通讯 、 体 、 宿 等 媒 食
美国体育产业发展壮大的动因分析
蒋玲 湛 育 明
摘 要 : 文 采用 文 献 资 料 法 、 本 比较 分析 法 、 辑 归 纳 分 析 法 等 , 美 国体 育产 业 发 展 的 背景 及发 展 逻 对 壮 大 的动 因进 行 深入 分 析 , 以期 得 到 一 些启 示 与 思 考 。从 中找 到 适 合 我 国体 育 产 业 发展 的道 路 。通 过 总 结 分 析 , 望 对 中 国体 育 产业 的发 展 能 起 到积 极 地 促 进 作 用 。 希
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的获 得成 为包 括 运动 员 、 运动 队业 主 、 动项 目负责 成长 需要 人们拥 有 更 多的休 闲时 间 、富足 的货 币购 运
业 需要 ” 。
17 3 0万人 去健 身房 锻 炼 ,到 19 9 8年几 乎增 加一 倍 达 到 22 4 0万 。预 计 到 2 1 0 0年全美 国参 加健 身俱 乐
32 体育 消费人 口的增 长和城 市化 .
需 要 注意 的是 ,体育 产业 的萌 芽与美 国城 市化 部 的人 口将 达到 5 0 0 0万 , 个行 业仅 会费 收入 将从 这 的兴起 和发 展 关 系密切 。英 国学 者 L 范 登 堡在 《 ・ 欧 19 9 8年的 9 . 美元增 长 到 2 6亿 0亿美 。
体操先进技术的动作难度和稳定性理论探析
文章编号!!""#$%&#’!#""(""!$""(#$"*中国体育科技#""(年!第*)卷"第!期+,-./012340+-5.+5/.645+,.27289:;<=*)#.;=!#(#$(U ##""(=体操先进技术的动作难度和稳定性理论探析8’&,0&&’("(".648’33’,0$.%#"5E .#:’$’.%(3Q (K 4*4".0"541.64L 1#*4<(1U(3F %*"#&.’,!5K #",45G 4,6"($(9%余良华!#杨高金##叶!慧!9_7H E ?@$M >E !#9/.88E ;$SH ?##95,>H !摘!要!对体操先进技术!动作难度!动作稳定性进行分析和研究"认为先进技术对发展更高级难度动作起着直接的作用#但在促进成套动作稳定性的同时#也会留下一些隐性的负面影响$发展动作难度必须有动作技术!动作技能!运动能力和训练水平等*个主要因素支持$形式多样化的训练是促进成套动作稳定性的有效途径"关键词!竞技体操$动作$技术$理论$探析!:&.1#,.!4M H F N E N D JC E K DE ?E <B F H FE ?KK H F L >F F H ;?;?E K Q E ?L D KI D L M ?;<;@B #C ;Q D C D ?IK H G G H L ><I B E ?K F I E R H <H I B ;G @B C ?E F I H L F =4M D J D F ><I F M ;P D KI M E I E K Q E ?L D KI D L M ?;<;@B ME KK H J D L I H ;?H ?G <>D ?L D ;?I M DK D Q D <;N C D ?I;GF D ?H ;JK HG GH L ><I B C;Q D C D ?I =,;P D Q D J #H IM E KF ;C D?D @E I H Q DD G G D L IP M D ?N J ;C ;I D I M D L ;C N <D I D F D I ;GC ;Q D C D ?I F I E R H <H I B =4M D K D Q D <;N C D ?I ;GC ;Q D C D ?I K H G G H L ><I B C>F I R D F >N N ;J I D KR B C ;Q D C D ?I I D L M ?H a >D E ?K F T H <<#F N ;J I E R H <H I B E ?K I J E H ?H ?@<D Q D <E FP D <<E F I M D Q E J H ;>F I J E H ?H ?@CD I M ;K =;4%<(15&!3#$0)+.&’+$$-9*$*0.$.*’,0&E /*$.,*-1#$4&+’/++&-0中图分类号!8&)#文献标识码!/收稿日期!#""’$"’$"#$!修订日期!#""’$"%$"U 作者简介!余良华!!%’!$"#男#湖北武汉人#副教授#国家级体操裁判#毕业于北京体育学院#研究方向为体育人文%运动训练和体育教学#4D <&!"#("&&’’!(*)#5$C E H <&B><M >E !M >R >=D K >=L ?’作者单位!!Y 湖北大学体育学院#湖北武汉*)""’#$#Y 湖北省体育局体操运动管理中心#湖北武汉*)""))!Y,>R D H_?H Q D J F H I B #b >M E ?*)""’##+M H ?E $#Y 8BC ?E $F I H L F /K C H ?H F I J E I H Q D+D ?I D J;G ,>R D H1J ;Q H ?L D #b >ME ?*)""))#+M H ?E ==!体操先进技术的理论架构!=!!体操先进技术的理论界定体操先进技术不同于普通的正确技术#它是在正确技术基础上#不断地用更合理%更完美的方法调动身体的运动潜能#展示身体最大幅度%最合理的技术结构%最准确的用力%最佳表现力等审美视觉效果#并在一定时间内保持着这种技术所具有的先进性#对推动体操技术发展起着积极的作用’先进技术表现在&!"动作外观第一感觉非常美$#"用力非常合理%省力$)"具有前瞻性%为技术进步提供正确的动力来源$*"能在此技术基础上派生出各类型更高级的难新动作#生命力强$U"符合运动生物力学原理#并推进生物力学更快发展’体操先进技术形成必须从基础训练阶段开始#基础阶段训练实践表明#总是有少数运动员可以获得这种先进技术支持’获得这种技术支持的原因#主要取决于早期对运动员选材成功率#以及教练员对运动员训练态度%教练员的训练水平等因素’体操评分规则不断地提高成套动作的难度#这些动作难度蕴藏着对动作技术更高的要求’先进技术目前有#种表现形式’属于合理用力的那一类#如李宁的技巧动作高和飘#鞍马正交叉成倒立动作#单杠马尔凯夫腾越高度$董震在吊环上的用力动作准确到位$李小双)周空翻绝技$许志强单杠直体前空抓杠腾空高度等$属于优美的那一类#如黄力平双杠成套动作优美流畅$李小鹏双杠屈体#周下展髋技术#跳马前手翻团身前空翻#周并腿抱膝和流畅的翻腾技术$肖钦的鞍马成套全旋动作先进技术$霍尔金娜自由体操艺术表现力$涅莫夫鞍马交叉时亮相技术#以及那些单杠腾越%空翻动作连接时非常合理的振浪技术等’但是#体操是一种永恒的美#它的美是无止境的’有关对正确技术的阐述#主要是从体操技术不断快速发展的角度#综合若干因素加以考虑%比较它与先进技术本质属性区别的问题’#"世纪’"年代#吊环的宽握环下摆技术#被后来("年代更先进的窄握环下摆技术取代$单杠下法进一步加难#需要较快的旋转速度#普通的向后大回环正确技术不能满足需要#被后来更先进的(盖帽式)大回环取代这些技术快速进步#推进了体操运动向更高级难度动作发展#这里也肯定器械不断改进#完整的科学化训练体系#以及竞赛规则等方面的推动力所起到的作用’!=#!先进技术形成的生物学依据先进技术形成来源于对运动员选材的正确确定#手臂较长的运动员鞍马全旋动作技术表现出色#柔韧性较好的运动员可以用最大的幅度表现动作的美观#用最大限度的身体反弹充分表现技术的最佳线路%合理用力’不幸的是#生物学现象反映出柔韧性较好的运动员通常在爆发力%速度%力量等素质上的劣势#动作缺乏力度’但柔韧性较好的运动员可以展示身体最大幅度#合理运用身体反弹#身体充分下沉!拉长肌肉和韧带"的发力前准备’反之#运动员的速度%力量等素质较好#而柔韧性相对较差’处理好这对矛盾后对先进技术形成是非常重要的’先进技术形成来自运动员的心理品质方面的因素!即运动员是否保留了一部分属于自我保护的运动能量!这部分能量甚至是运动员本人难以觉察的一种本能!一种潜意识活动!这种能量试图用在最危险时刻"长期对这种能量的保留!动作将表现不够充分#潇洒"运动员还必须保持身体形态处在一个相对于自身运动状况可控制的范围内"先进技术形成还表现于运动员身体在不同时空状态下运动#对动作的正确理解和表达方式上"一些韵律感#反应时#协调性#灵敏性#爆发力#力量#美学方面的表现力!以及对身体不同部位用力顺序#大小和幅度等方面的选择!这些生物学个体差异!在而后的训练中渐渐地凸显出来"运动员选择学习属于自己形体特征的动作技术是符合生物力学原理的!在这里主要是举例说明转动惯量问题"身材修长的运动员多选择学习纵轴转体类型动作!身材$偏宽%的运动员多选择学习横轴翻转类型动作!而身材适中的运动员可多样性选择不同类型结构组动作"!=)!先进技术形成的运动训练学依据所有先进技术形成必须经过严格的专门化训练"中国体操主流的发展方向始终坚持对先进技术支持的态度!采取了必要的措施!在抓基础训练!制定少年儿童训练大纲&%’以及比赛各个年龄组规定动作等方面做了一些积极有效的工作"肖钦和腾海滨的山羊基础训练就是一例!他们的成功主要取决于少儿训练阶段的选材以及对他们全旋先进技术训练的前瞻性定位"对$伞形全旋%先进技术早期训练!在#"世纪("年代开始!我国教练员已经达成了对这种技术训练的强烈共识!肖钦鞍马成套全旋动作!又增加了对先进技术新的含义!不同凡响"教练员始终保持对男子运动员身体形态训练方面全身部位均衡发展!正确处理柔韧性和力量训练相悖的关系!在这对矛盾中谋求身体形态向美的方向发展"各项基本动作技术和能力训练扎实#有效!并保持相当一段时间内不去学习新的难度动作!在先进技术架构下不断积累!为下一次技术飞跃积累了运动能力(!"岁前)"正确处理各项基本动作技术与发展基础难度动作衔接的训练关系!它是从一个年龄组向下一个年龄组跨越的标志(!""!#岁)&!)’"一般来说!对基本动作技术和能力训练扎实#有效的运动员!在下一个训练周期可以处在有利位置!但并不等于动作技术不变形!教练员训练心态和训练水平在处理各个阶段先进技术继续训练方面起到直接的作用"原罗马尼亚教练贝拉*卡洛里训练科马内奇!以及训练美国运动员都表明了教练员对先进技术的理解与实践手段的重要性&!*’"教练员明白!其中一个训练周期是各项基础难度动作与发展高级难度动作的衔接训练问题(!)"!(岁)!这个周期开始形成个人技术风格!许多运动员在此阶段开始分道扬镳"这里主要是表明发展难度动作需要的基本运动能力与基本技术(双基)&!&’之间产生的悖论关系!即基本技术产生动作美学效果!是上升更高级难度动作的有力保障!但长期对基本技术训练会直接降低训练运动量+++运动能力下降">!动作难度的理论依据动作难度在新规则下称为/分!动作难度不封顶&!#’!加重了因动作难度高而取胜的份量"它是运动员所展示的各类型动作的难易程度!是在动作技术#动作技能#运动能力和训练水平等*个主要因素支持下组成的综合表现形式"这些因素直接影响着我们对发展动作难度进程#难易程度和对发展难度动作的正确选择!它们缺一不可"一个大多数人关心的问题摆在我们面前!为什么有些运动员学习的动作难度较大!且数量较多!另一些运动员却不能做到这些呢?其原因是多方面的!复杂的"我们所需要学习的难度动作不是一日之功!在多年的训练积累中!正确处理动作技术#技能#运动能力和训练水平等因素的关系!有助于人们探寻在单位时间内的训练效果!提高训练效率"选材确定以后!各个单项的基础训练成果累积已经为未来的发展预留了可发展空间的大小!这些基础训练成果可持续发展的总体设计!对未来动作难度走势的影响是纵深的!少量是横向的"优秀教练员对运动员基本技术训练!总是考虑到运动员形体能够展现的最大幅度和均衡控制身体力量的先进技术审美效果!在进行下一个较难动作训练时不会省略或复习以前的训练成果!在发展基础难度动作时!用更多有效的方法和途径增加训练的$厚度%不落俗套!训练内容和形式多样"反之!方法和途径单一!增加了学习者厌恶的情绪和心理压力!压制了学习者的积极性!对全面发展运动员的运动能力和训练水平等等方面产生一些消极因素"以下是支持体操动作难度发展的*个要素!能够有力地解释动作难度发展的内在特征和基本规律(图!)"图=!支持动作难度的B个要素示意图#=!!动作技术动作技术包含着先进技术#正确技术#错误技术和弥补技术&#’等几类技术表现形式!是合理和非合理完成动作的方法或途径!中国体操网专业栏"体操动作中的正确技术#错误技术和弥补技术$!’%&一文’&!!’"每个动作由它下属的各个阶段(第一级子系统)!在各个阶段中存在的各种技术(第二级子系统)!以及所要支持各种技术的若干技术细节(第三级子系统!包含用力大小#顺序#方向#角度等量化标准)!组成一个有机的动作技术的控制系统"在发展难度动作时!技术之更重要性权重应超过动作技能#运动能力和训练水平等重要因素"动作技能#运动能力和训练水平可以通过训练积累和有效的方法实现这些目标!但在错误技术支持下完成的这些动作并不断累积!加大了训练成果的负面效应!为运动员未来进步设置了难以逾越的隐形障碍"先进技术和正确技术可以不断地把动作难度等级推向新的高度!只要运动员运动能力强!训练水平较高!在外部条件允许的情况下!他们可以在发展更高级的难度动作进程中一往无前"在动作技术结构模型中!采用支持模型所用的何种技术表现手法!可以准确判断动作技术优劣程度(图#)&#’"#=#!动作技能动作技能一般是在合理技术支持下!最好是在先进技术支持下!通过练习积累逐步形成对动作的$运动感%和熟练程度!直至达到动作自动化阶段的渐进性过程"正如谭汝生指出的那样,$运动员做动作时不仅会有肌肉如何用力的感觉!而且还会有动作结束后同时出现的一种肌肉用力后的效应感!并且这种效应感在重复学习某一动作中还起着调控动作信号的作用%&!’!通过这样的感觉逐步实现动作目的!也说明余良华!等,体操先进技术的动作难度和稳定性理论探析肌肉所做动作愈技巧!精细者在脑皮质支配区越大"(#$学习和如何掌握动作进程!正是动作技能形成的过程"!(#!需要合理方法%时间%学习基础&条件’以及对难度动作适时地正确选择等方面实现这一途径$动作技能形成快慢!取决于运动员的训练水平!运动能力!熟能生巧之技艺!以及学习动作前的初始状况!包含有无技术障碍等问题发生!这些都会影响动作技能形成的快慢$例如!运动员所掌握的双杠向后大回环团身#周空翻成挂臂动作存在着如下问题(!’勉强完成该动作)#’动作的运动轨迹呈现水平速度大于垂直速度))’缺乏完成动作的能力储备)*’运动员在杠下垂面出现兜腿较早技术)U’有脱手现象发生等$在这种伴随有较为严重技术错误的同时!强行地学习屈体#周空翻挂杠动作!其学习周期将会增长!动作技能掌握速度减慢!只能用其他技术环节弥补正确技术之不足$动作技能形成也有其迁移性特征"!%#!这种技能迁移可以立竿见影!对快速掌握某些动作技术学习过程起到积极的作用$例如!在鞍马上熟练地完成托马斯全旋后!将这个动作快速移植到双杠和自由体操项目中完成$然而!运动员已经掌握较难的动作技术后!再学习相对简单的和更复杂的同结构组动作技术过程时!较从头开始学习全新的结构组难度动作容易$图>!吊环向后大回环动作结构模型采用各种技术支持示意图#=)!运动能力运动能力是在一般身体训练%专项身体训练或专项成套动作训练后!所积累的身体运动能力储备状况$运动能力主要包含有身体适应能力***身体素质状况"!U#%生理生化各项指标展示的储备状况!还附带有心理素质状态下对训练和比赛的态度***兴奋和抑制!激活运动员生理极限能力$这些能力状况对发展难度动作起着积极的作用!不排除个别运动员有先天运动能力因素$运动能力有强%弱之分!运动能力强!则学动作或掌握动作技能相对较快!各方面活动表现力强!具备学习新动作和完成成套动作的优势和信心$运动能力的提高也可以借助现代科技手段的帮助"!"#$从运动生化角度看!血红蛋白含量高的运动员总是保持着充沛的精力和良好体力状态$从运动生理角度看!运动后的超量恢复是运动能力增强的必要保障!任何运动员只有通过比以前更大强度的训练!才能不断地提高自己的运动能力"’#$这里要强调一点!一些运动员用自己强有力的运动能力!弥补因技术缺陷难以完成的动作!最终用能力因素完成了这些动作的情况屡见不鲜!但所消耗的能量较大!动作不美$#=*!训练水平训练水平主要是指训练年限%训练效果!以及在此基础上所表现的动作稳定性%娴熟程度!艺术感染力!心理品质!经验!对体操的理解与认识等综合方面问题$训练水平需要一定的训练年限积累!看似某个动作一学就会的运动员有时并不能在比赛中有上佳的表现$运动员在全能和单项方面训练水平越高!所要掌握的动作难度会越难!数量会越多!这是建立在他们没有技术障碍基础上的!如果有技术障碍!运动员将要发展的难度动作立刻停止或放缓$训练水平高!还反映在运动员对动作技术有了更深刻的理解!动作技能形成较快!具备良好的身体素质%心理素质予以运动员上佳的表现力!以及神经中枢支配肌肉协调性较好等因素支持$!动作稳定性的理论与实践动作稳定性是在各种比赛和训练环境下所表现出成套动作的成功率!以及精确程度!在比赛中准确地反映平时训练水平或超水平发挥自己训练水平的状况!它的最高境界是成套动作达到完美无缺%炉火纯青%有艺术感染力$动作稳定性还表现在运动员成套动作技术在极其恶劣的比赛条件下正常发挥和超水平发挥自身水平的能力!以及身体体力恢复能力!抗干扰能力!比赛经验!拼搏精神!心理素质等方面对稳定性的的支持因素$它是一切训练成果最后的表现形式!也是对体操运动精髓最深层次认识的必然要求!成败在此一举$它集中了科学训练!管理!人际交流!情报处理!比赛经验!极强的心理素质和表现力以及驾驭制胜能力等诸多因素!是夺取金牌的必要条件$)=!!单个动作稳定性问题单个动作稳定性源于运动员的动作技术%运动能力和训练水平等方面因素给予的支持!是组成成套动作的基本单元$单个动作技术练习积累次数是形成自身稳定性的直接途径!在内%外环境因素干扰情况下!运动员勇敢地完成动作!并保持着较高的稳定性是一种训练有素的表现$如果单个动作技术有错误!技术处在动作动力定型后!改变它是较难的!需要教练员和运动员下很大的决心去改变它$问题在于这种相对稳定的错误技术怎样会使动作最终出现失误呢?就一般情况而言!一些动作最令人不安的还是技术逐步蜕化变质而我们不知所措$这种量变的积累来自我们对完成某些动作缺乏必要的准备工作!虽然动作技术已经定型!但不能排除某些干扰因素的影响!在那一刻!如果运动员不能找到动作关键技术之感觉!一部分协同肌参与了对抗肌工作!动作将会出错$最令人信服的意见还是发生在错误技术本身!错误技术不符合运动生物力学原理!与流畅的正确动作技术比较!错误技术必然有多余的身体肌肉参加工作&主动肌与对抗肌产生阻抗’!造成身体体能上的浪费$也就是说!许多运动员用身体体能去完成动作!而在体力下降时做这些动作就会发生技术变形!乃至最后动作变形%失误$)=#!成套动作稳定性问题成套动作稳定性同样源于运动员的动作技术%运动能力和训练水平等方面因素给予的支持!是各个单个动作协同组合%达成在一定时间内保持着有效联系的训练和比赛所有内容$成套动作稳定性是运动员训练成果在比赛中反映出来的最高表现形式!是反映个人训练成果的试金石$在新规则突破!"分界限后!白远韶教练认为中国体操队还是要坚持高起评分基础上的质量和稳定$只有解决好了高起评分%高难度和稳定性之间的矛盾!才能达到更高的水平")#$然而!一些运动员能够表现高超的技艺!另一些运动员不能做到这些!为什么呢?一些优秀运动队在发展难度动作同时!保持中国体育科技#""(&第*)卷’第!期着常年成套动作训练!保持身体体力状况!在赛前训练时增加成套动作数量"仅只有这些训练是不够全面的!它们不能应对变化多端的!激烈的!甚至是残酷的比赛!其训练形式较为单一!必须坚持传统的#三从一大$训练原则%#"&"黄玉斌等采用高水平运动员大赛前压力控制的手段!提高比赛稳定性训练方法%*&!以及余良华等在吸取一些优秀教练员训练成果的基础上!在!%%#年试验了(种赛前训练手段!试图从不同途径寻找提高比赛的稳定性方法%U&!包括成套动作加长!逐步减少专项准备活动时间和次数!抗干扰训练!杀#回马枪$训练!改变训练时间和场地的训练!模拟比赛场景!进行赛前测验!专门的动作落地稳定性训练等"通过上述(种实验!达到预期效果!在!%%#年全国青少年体操锦标赛中!受试#名运动员在全能比赛中!!#项成套动作成功率!""W"B!先进技术和成套动作稳定性的悖论中国体操坚持发展先进技术!引领世界体操技术发展的潮流!然而!有这么好的技术支持!我们为什么不能做得更好呢?有一种解释是’长期以来!采用先进技术训练!从而会影响运动负荷的问题!一直以来未被我们清楚的认识"怎样理解呢?我们知道!在先进技术状态下完成的动作始终是最省力的(最有效的方法!长期在最省力状态下训练!运动员生理付出比另一些带有技术错误训练的运动员少!这样!运动员之间收获的运动机能和运动能力状况隐性积累的不同!被大多数人忽略"这种生理付出不同的结果!导致了先进技术和成套动作稳定性之间产生了悖论’先进技术可以支持成套动作稳定性!反过来因运动负荷不足!隐性影响了成套动作因运动能力不足而失去应有的稳定性"这就是为什么一些运动员用自己超强的运动能力!弥补因技术缺陷难以完成好的动作!最终用能力因素完成了这些动作!形成了运动解剖(生理的积累!给他们在后来比赛中带来益处"虽然我们不提倡这样的方法!但它仍然存在着!不依我们的意志而转移"如果上述论题得到大多数教练员支持!摆在我们面前一个重要的任务就是!即刻提高那些已经掌握有先进技术运动员的运动能力训练!这种训练应该区别于那些通过普通技术或错误技术实现训练目的的运动员!通过对他们加长成套动作训练(多个动作积累训练(素质训练(抗干扰训练等手段!弥补因运动量不足所引起运动能力下降的隐性代价!保持运动能力呈上升态势"D!结论!Y体操先进技术是在正确技术基础上!不断地用更合理(更完美的方法调动身体的运动潜能!展示身体最大幅度(最合理的技术结构(最准确的用力(最佳表现力等审美视觉效果!并在一定时间内保持着这种技术所具有的先进性!对推动体操技术发展起着积极作用的一种新概念技术"#Y动作难度是在动作技术(动作技能(运动能力和训练水平等*个主要因素支持下组成的综合表现形式"这些因素直接影响着我们对发展动作难度进程(难易程度和对发展难度动作的正确选择!它们缺一不可")Y动作稳定性是在各种比赛和训练环境下所表现出成套动作的成功率!以及精确程度!在比赛中准确地反应平时训练水平或超水平发挥自己训练水平的状况!它的最高境界是成套动作完美无缺(炉火纯青(有艺术感染力"*Y在先进技术状态下完成的动作始终是最省力的(最有效的方法!长期在最省力状态下训练!运动员生理付出比另一些带有技术错误训练的运动员少!这样!运动员之间收获的运动机能和运动能力状况隐性积累的不同!被大多数人忽略"这种生理付出不同的结果!导致了先进技术和成套动作稳定性之间产生了悖论!即先进技术可以支持成套动作稳定性!反过来因运动负荷不足!隐性影响了成套动作因运动能力不足而失去应有的稳定性"通过对他们加长成套动作训练(多个动作积累训练(素质训练(抗干扰训练等手段!弥补因运动量不足所引起运动能力下降的隐性代价!保持运动能力呈上升趋势"参考文献!%!&崔鸣周!张键!陆恩淳!等=体操训练学部分问题探微%V&=北京’人民体育出版社!!%%#=%#&余良华!吴东方=论体操动作结构模型与技术偏差的调整%[&=中国体育科技!#""*!*")’*’!)$!*=%)&华奥星空讯=还是要坚持高起评分基础上的质量和稳定%5A+ 27&=中国体操网!#""’$")$#*=%*&邵斌!黄玉斌=中国体操队大赛前压力控制的原则及方法研究%[&=中国体育科技!#""*!*")’*’!U$!&=%U&余良华!魏旭波!方家明=青少年男子体操运动员动作技能形成的训练学基础探析%[&=北京体育大学学报!#""*!#()**’U U!$ U U*=%’&,体育-编辑委员会=中国大百科全书.体育%V&=北京’中国大百科全书出版社!!%&#=%(&叶曙=生理学%V&=中国台北’商务印书馆!!%()=%&&黄玉斌=我是剑我是火%V&=北京’人民体育出版社!!%%%=%%&谭修德!白凤池!王诚!等=男子体操教学训练大纲教法指导书%V&=北京’国家体育运动委员会!!%&%=%!"&熊媛!张毅!陈小平!等=跳水训练数据管理与分析系统设计与应用%[&=体育科学!#""*!#*)!"*’*!$*U=%!!&余良华!吴东方=体操动作中的正确技术(错误技术和弥补技术%5A+27&=中国体操网!专业栏=#""U=%!#&国际体操联合会=男子竞技体操评分规则%0&=北京’国家体育总局体操运动管理中心!#""’=%!)&周静!张振华=上海市竞技体操后备人才梯队建设现状调查分析%[&=广州体育学院学报!#""’!#’)!*’(($(%=%!*&李丽!余良华!肖平!等=美国体操走强的若干因素分析%[&=广州体育学院学报!#""’!#’)!*’&"$&U=%!U&俞继英!张健!高健!等=竞技体操高级教程%V&=北京’人民体育出版社!#"""=%!’&余良华=论体操弥补技术%[&=北京体育大学学报!#""#!#U)**’U U&$U’"=%!(&李捷!过家兴=运动技能形成自组织理论的构建及其实证研究%+&=第’届全国体育科学大会论文摘要汇编)一*=中国体育科学学会!#"""=%!&&张涵劲!刘建生!张繁!等=我国青少年男子体操运动员竞技实力现状分析%[&=中国体育科技!#""*!*")’*’#U$#(=%!%&延峰=实用运动训练问答%V&=北京’人民体育出版社!!%%)=%#"&陈镇华!陆恩淳!李世铭=中国体操运动史%V&武汉’武汉出版社!!%%"=余良华!等’体操先进技术的动作难度和稳定性理论探析。
体育赛事知识:体操的高难度动作背后的秘密
体育赛事知识:体操的高难度动作背后的秘密体操作为一项需要高度技巧和力量的竞技项目,在观赏和竞技上都有较高的欣赏度和技术含量。
在体操运动员展示的动作中,总有一些让人觉得惊艳又高难度的动作,这些动作不仅需要运动员超凡的身体素质和技术水平,还需要细致严谨的训练和配合才能完成。
本文将探究体操高难度动作背后的秘密。
一、技术属性分析体操高难度动作大多由多个基础技巧累加而成,需要掌握多项技巧。
比如翻滚、翻筋斗、手倒立、蹬墙甩腿等基础技巧,是高难度动作的先决条件。
同时,高难度动作需要更高的精确度,动作的细节和每个技术动作之间的衔接都非常重要。
一旦发生误差,很可能造成运动员的受伤。
二、力量素质分析高难度动作需要超强的力量,如跳跃力、爆发力、稳定力、持久力等多方面的力量。
由于高难度动作的复杂性,运动员的力量素质在长时间的训练中需要得到全面提升。
比如,头顶支撑后劈叉需要较强的下肢力量、腹肌和控制能力;折返双杠需要强大的背部肌肉张力和腕部力量。
三、心理素质分析由于高难度动作需要人体完成较高难度动作的旋转和翻转等动作,并且要求在高空中保持身体的稳定性,因此心理素质也是运动员顺利完成高难度动作的关键。
在训练的初期,运动员的自信心往往会遭到打击,因为完成高难度动作的错误率会非常高。
在训练的过程中,反复让运动员完成高难度动作,让其逐渐建立起自信。
同时,需要让运动员在比赛前有一个相对宽松的心态,由此减少因心理问题出现的失误。
四、训练方法论高难度动作的完成率与训练的方法密切相关。
在日常的体操训练中,暴力式训练、运动员过早完成高难度动作的训练时间以及未能进行科学的身体训练和专业的体能提升,都可能使训练结果不尽如人意。
一种适当的训练方法是从低难度动作开始逐步提升,完善技术和力量素质,最终完成高难度动作。
此外,不同运动员有着不同的训练需求,需要有个性化的训练计划和个性化的动作和训练方式。
五、集体配合分析集体配合对于高难度动作的完成也有着重要的意义。
第27届奥运会体操比赛述评
第27届奥运会体操比赛述评摘要:第27届奥运会体操比赛的比赛结果令人惊叹,中国和美国运动员在技术、样式和焦点方面取得了出色的成绩。
本文旨在通过分析比赛结果,探讨这两个国家在体操比赛中取得成功的关键因素。
关键词:奥运会,体操,中国,美国,技术,样式,焦点正文:第27届奥运会体操比赛令人惊叹。
比赛结果显示,中国队和美国队都取得了不俗的成绩,其中中国队取得了团体赛和个人总冠军,而美国队取得了团体赛的亚军。
从技术、样式和焦点的角度解析两支队伍的比赛表现,就可以发现这两支队伍取得成功的关键因素。
首先,技术是取得成功的重要因素。
中国队的运动员们拥有出色的技术水平,尤其是在腹式体操、铅杆技术以及几何体操上。
而美国运动员也凭借出色的体操技术收获了精彩的比赛成绩。
其次,样式也是取得成功的关键因素。
中国队的运动员们不仅拥有出色的技术,还集结了几何体操的传统风格。
同时,美国队也凭借丰富多样的体操样式取得了优异的成绩,尤其是在团体赛上。
最后,焦点也不可或缺。
中国队的运动员们把焦点放在了准备工作上,而美国队的运动员们也把焦点放在了运动员之间的配合上。
这些关注点为双方取得成功奠定了坚实的基础。
总之,第27届奥运会体操比赛向全世界证明了中国和美国球员在技术、样式和焦点方面的实力。
在本次比赛中,这三个关键因素为两支队伍取得了出色的成绩提供了支撑。
对于各种参赛者来说,以中国和美国比赛为例,他们在技术、样式以及焦点方面取得成功,可以为大家所借鉴。
首先,参赛运动员需要培养自身的技术能力,注重动作的细节、表演的技巧,尤其是要做到既拥有高超的技术水平,又保持一定的 imaginativeness 和传统风格,以体现自身对体操的精湛把控能力。
其次,要注重精心制作将要表演的样式,不能单一化,应从多个角度构建出一个丰富多彩的体操表演。
除此之外,还可以从国外的比赛中学习多样性的体操美学,借鉴外国运动员在样式上的优秀表现以及演出技巧。
最后,要加强对体操表演比赛的整体性把控,从整体上加强焦点的着重程度。
美国体操走强的若干因素分析
80美国体操走强的若干因素分析李丽1,余良华2,肖平3,祝杨4(湖北大学体育学院,湖北武汉430062)摘要:通过查阅文献资料、访问调查、数理统计等方法,分析了美国参加世界体操大赛以来的实力表现及美国体操的具体运作情况,认为导致美国体操走强的因素主要包括两个方面:政府对体育的优惠政策、体育的商业化运作、体教结合的后备力量培养机制、以及发达的体育传媒,它们构成了美国体操优越的外在环境;体操的历史背景、体操协会的良性运作、教练员机制、运动员的选拔与培养机制、大众体操与竞技体操的有机结合、以及体操机制的不断改革和完善,它们成为促进美国体操走强的内部因素。
关键词:美国体操;走强;因素;分析中图分类号:G 83文献标识码:A文章编号:1007-323X (2006)01-0080-06The F actors on Srten g thenin g The U SA G y mnastics LI Li 1,Y U Lian g -hua 2,XI AO P in g 3,ZHU Y an g4(C olle g e of P.E.,Hubei Univ.,Wuhan 430062,China )Abstract :T hrou g h usin g the m ethod of docum ent ,interview investi g ation and statistics ,this p a p er anal y zes the stren g th p erform ance of Am erican p artici p atesin w orld gy mnastics g am e and the concrete o p eration situationof Am eri 2can gy mnastics ,the author thinks there are tw o as p ects cause the Am erican gy mnastics develo p in g form idabl y :T he s p orts p referential p olic y of the g overnm ent ,the comm ercialization o p eration in s p orts ,the combine of s p orts and education in the trainin g m echanism of reserve forces ,as w ell as the develo p ed s p orts m edia ,the y constitut 2ed the Am erican gy mnastics su p erior external environm ent ;G y mnastics historical back g round ,gy mnastics associa 2tion’s beni g n o p eration ,the trainer m echanism ,athlete’s selectin g and raise m echanism ,the or g anic s y nthesis of p o p ulace gy mnastics and the athletics gy mnastics ,as w ell as the gy mnastics m echanism unceasin g reform and the consumm ation ,the y are p rom ote the internal factor.of Am erican gy mnastics’form idable.K e y w ords :T he Am erican gy mnastics ;form idable ;factor ;anal y sis 收稿日期:2005-12-18作者简介:李丽(1981-),女,湖北襄樊人,在读研究生。
如何克服体操遇到的困难:美国孩子学体操累不累
如何克服体操遇到的困难:美国孩子学体操累不累编者按:在绝大多数甚至几乎是所有中国家长眼里,学体操是苦累交加的活儿,所以中国孩子学体操累不累就成了一个无需回答的自明的话题。
美国体操可谓全民运动项目,全美有规模不同的体操俱乐部近5000个,参加体操训练的孩子更是高达500 多万。
所以,累不累,要看是不是真爱。
接下来一起了解下吧!在绝大多数甚至几乎是所有中国家长眼里,学体操是苦累交加的活儿,所以中国孩子学体操累不累就成了一个无需回答的自明的话题。
就是虫刚开始学体操时,虫妈也会有意无意地在虫面前渲染练体操的苦和累,俨然自己经历过苦痛的体操似的。
但奇怪的是,虫不仅没有被苦累吓到,反而很喜欢体操,每学会一个新的动作,回家就会急切地要展示给我们看,得个表扬,心里就特别美。
连幼儿园成老师那天也说,虫总喜欢在老师们面前自豪地展示她手上练体操留下的茧。
美国体操可谓全民运动项目,全美有规模不同的体操俱乐部近5000个,参加体操训练的孩子更是高达500 多万,这还不包括在大学训练的高水平运动员。
光洛杉矶地区就有近100多家体操俱乐部。
美国体操运动拥有如此广泛的群众基础,那么美国孩子练体操到底累不累?假如他们的体操与中国家长心中想象的体操一样累,那么美国家长为什么还愿意送孩子去吃这般无谓的苦?假如不累,在刚过去的巴西里约奥运会中美国女子体操队又如何能屹立于世界体操之巅呢?那么,就让我们一起走进美国体操俱乐部,看看美国孩子练体操到底累不累。
2015年,中国体操教练走访了美国两家体操俱乐部,“世界精英体操俱乐部”和“胜利体操俱乐部”,亲眼目睹了美国孩子的体操训练情况。
美国孩子学习体操的热情很高,在长达四个小时的训练过程中,孩子们一直处于亢奋的运动状态之中,他们训练的强度和密度丝毫不逊色于我国省市队的训练。
学生训练态度认真,教练员指导一丝不苟。
学生们每掌握一个新的动作和技能,不仅教练员会用自己的肢体和语言鼓励表扬他的进步,而且全组同伴也会欢呼祝贺他们中习得新动作的孩子,这种热情一点都不亚于在体操比赛中获奖。
规则修改后体操制胜因素思考
规则修改后体操制胜因素思考1规则必定使制胜因素制胜因素是在比赛中获取胜利的要素。
制胜因素是个“群” , 因为因素群中各因素对专项制胜水平的贡献量是不同的 , 所以也必然存有着一定的关系和组合方式。
当竞赛规则发生变化时 , 各制胜因素的贡献量有可能重新分配 ,使原来不居于主导地位的制胜因素 , 可能因条件的变化而上升至主导地位 1,各因素间的关系和组合方式也随之发生改变 , 并由此对训练过程的一切活动产生影响。
2004年奥运会后 , 国际艺术体操评分规则又实行了新一轮的修改 , 修改后的规则必定使制胜因素群中的各因素之间的关系发生新的微妙变化 , 并对训练活动产生影响。
2各制胜因素间的关系变化各制胜因素对本项目制胜水平贡献率的大小 , 即为制胜因素的主次关系。
早年 , “美”因为能最为充分表现艺术体操项目特点和艺术特征,一直占据着制胜因素的主导地位。
随着规则修改后难度等级体系的逐步完善 , “难”在制胜因素群中被推动着快速地发展 , 动作技术也进入较高的层次。
具体表现为难度数量的大幅增加 , 难度等级的清晰和难度结构的复杂。
难度数量的增加 , 一是规则中难度数量由早年的 109个增加到 2003年的 437个, 这次又增加至 516个;二是高级别难度动作的数量增幅较大。
从难度总量的增加数量看 , 虽然新近的这次难度数量增幅不很大,但是E级别以上的难度由2003年的51个上升到161个。
从另外两个方面看 , 难度级别的等级与难度结构的复杂体现在规则和技术两个层面。
从规则层面看,难度级别由早年的A-E5个级别,发展到A-J10 个级别 , 并且首次出现了 1.0 以上分值的难度动作。
即使当前难度级别尚未继续升级 , 但是规则鼓励冲击高级别的超难动作的导向是非常清楚的。
从技术层面剖析 , 高级别的难度动作其结构必然是复杂的。
早年的高难度动作结构主要是简单难度动作的合成 , 形式上表现为由低难度动作的叠加而构成的复合难度。
体操运动对提高发力的作用
体操运动对提高发力的作用体操运动是一项涉及身体力量、柔韧性和协调性的综合性运动项目,它在许多方面都对提高发力具有积极的作用。
无论是在日常生活中,还是在其他运动项目中,发力都是一个关键的要素。
本文将从身体力量、协调性和柔韧性三个方面探讨体操运动对提高发力的作用。
一、身体力量的增加体操运动要求运动员具备良好的身体力量,特别是核心力量和下肢力量。
核心力量是指躯干肌肉群的力量,包括腹肌、背肌和髋部肌肉等。
下肢力量主要是指腿部肌肉的力量,包括大腿前侧肌群、大腿后侧肌群和小腿肌群等。
体操运动中,运动员需要进行各种高难度的动作,如侧翻、翻筋斗、蹬蹬腿等,这些动作都需要良好的身体力量来支撑和完成。
通过长期的体操训练,运动员的身体力量得到了有效地提高,从而能够更好地发力。
二、协调性的提高体操运动强调身体的协调性,包括身体各部分之间的协调以及身体动作的整体协调性。
在进行体操动作时,运动员需要通过准确的动作控制和协调来完成动作。
例如,前冲跳跃时,运动员需要控制好上身的姿势和腿部的力量,以保持良好的平衡和协调性。
在体操运动中,训练要求运动员的协调性得到了大幅提高。
这种协调性的提高不仅对体操运动本身有益,也对其他项目的发力能力产生积极的影响。
三、柔韧性的增强体操运动对柔韧性的要求非常高。
柔韧性是指肌肉和关节的可伸展性和可调整性。
柔韧性的增强不仅可以提高发力的效果,还可以降低发力时的受伤风险。
体操运动中的动作需要运动员具备一定的柔韧性才能完成。
例如,做侧翻时,身体需要具备较好的腰部和背部的柔韧性。
通过日常的体操训练,运动员的柔韧性得到了有效的提升,使得他们在进行发力动作时能够更加自如和有效地调整身体的姿势。
综上所述,体操运动对提高发力具有显著的作用。
通过不断锻炼和训练,体操运动可以使运动员的身体力量得到增加,协调性得到提高,柔韧性得到增强,从而为他们在其他运动项目中更好地发力提供了基础。
体操运动不仅对体育竞技有益,对于培养良好的身体素质和促进健康发展也具有重要的意义。
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80美国体操走强的若干因素分析李丽1,余良华2,肖平3,祝杨4(湖北大学体育学院,湖北武汉430062)摘要:通过查阅文献资料、访问调查、数理统计等方法,分析了美国参加世界体操大赛以来的实力表现及美国体操的具体运作情况,认为导致美国体操走强的因素主要包括两个方面:政府对体育的优惠政策、体育的商业化运作、体教结合的后备力量培养机制、以及发达的体育传媒,它们构成了美国体操优越的外在环境;体操的历史背景、体操协会的良性运作、教练员机制、运动员的选拔与培养机制、大众体操与竞技体操的有机结合、以及体操机制的不断改革和完善,它们成为促进美国体操走强的内部因素。
关键词:美国体操;走强;因素;分析中图分类号:G 83文献标识码:A文章编号:1007-323X (2006)01-0080-06The F actors on Srten g thenin g The U SA G y mnastics LI Li 1,Y U Lian g -hua 2,XI AO P in g 3,ZHU Y an g4(C olle g e of P.E.,Hubei Univ.,Wuhan 430062,China )Abstract :T hrou g h usin g the m ethod of docum ent ,interview investi g ation and statistics ,this p a p er anal y zes the stren g th p erform ance of Am erican p artici p atesin w orld gy mnastics g am e and the concrete o p eration situationof Am eri 2can gy mnastics ,the author thinks there are tw o as p ects cause the Am erican gy mnastics develo p in g form idabl y :T he s p orts p referential p olic y of the g overnm ent ,the comm ercialization o p eration in s p orts ,the combine of s p orts and education in the trainin g m echanism of reserve forces ,as w ell as the develo p ed s p orts m edia ,the y constitut 2ed the Am erican gy mnastics su p erior external environm ent ;G y mnastics historical back g round ,gy mnastics associa 2tion’s beni g n o p eration ,the trainer m echanism ,athlete’s selectin g and raise m echanism ,the or g anic s y nthesis of p o p ulace gy mnastics and the athletics gy mnastics ,as w ell as the gy mnastics m echanism unceasin g reform and the consumm ation ,the y are p rom ote the internal factor.of Am erican gy mnastics’form idable.K e y w ords :T he Am erican gy mnastics ;form idable ;factor ;anal y sis 收稿日期:2005-12-18作者简介:李丽(1981-),女,湖北襄樊人,在读研究生。
主要研究方向:体操教学与训练V ol.26N o.1Jan.2006广州体育学院学报Journal of G uan g zhou Ph y sical Education Institute第26卷第1期2006年1月1研究目的美国体操近几年呈跨越式的上升趋势,在世界大赛上成绩突出,并多次改写美国体操历史。
2003年第37届世界体操锦标赛,美国体操获得5金2银,是美国历史上第一次在世锦赛上获得5枚金牌;2004年第28届奥运会,美国体操获得2金6银1铜共9枚奖牌,团体名次跃至世界第二;2005年第38届世界体操锦标赛,美国体操获得4金4银1铜共9枚奖牌,位居世界81大赛上所获的奖牌数波动很大,共经历了1979年世锦赛、1984年奥运会、1992年奥运会、1996年奥运会4次比较大的波峰,最高波峰是1984年奥运会,共获16枚奖牌(前苏联和东欧国家抵制了这届奥运会)。
从2001年到2005年,奖牌数和金牌数又开始走上升趋势,在未来的年代,美国将对原体操强国构成新威胁。
美国体操从70年代末开始崛起,以创新"托马斯全旋"及"托马斯空翻"而蜚声体坛的克・托马斯,在夺得1978年第19届世界锦标赛自由体操冠军后,于1979年第20届世界锦标赛上获全能亚军,并夺得自由体操、单杠两枚金牌及鞍马、双杠两枚银牌。
而康纳尔也获得了双杠和跳马第三的好成绩。
这使美国队的总分上升至第三,奖牌数仅次于苏联。
美国人不墨守陈规,善闯新路,几乎所有的选手都有自己的新招,如威尔森自由体操中创新了直体后空翻720度回笼;吉・恩威廉在双杠首创了前摆转体450度成一杠倒立;康纳尔大量横杠动榜首。
现阶段美国体操的会员人数已接近100000,注册的体操运动员超过71000个,有13000余名专业体操指导员,每年有大约3000次体操赛事[7],美国体操无论是竞技实力还是普及程度都已跻身于世界强国之列。
美国体操取得的进步并不是偶然的,它是由多方面的因素促成的。
通过对美国体操走强的诸多因素进行分析研究,可以为我国体操决策部门科学合理的规划未来发展目标,谋求我国体操发展战略的最佳途径,提供有益的参考。
2研究对象与研究方法2.1研究对象以美国体操体系中诸环节因素作为研究对象2.2研究方法2.2.1文献资料查阅了关于美国体育政策、体育环境、体操发展的历史背景、体操体系的具体运作、体操改革的现状和运行机制的社会学书籍共10余本,通过CNK I 数据库查阅有关美国体操的论文,并从中国体操网资料库和国家体育总局体育信息中心获取历届世界体操大赛的决赛结果及相关信息。
2.2.2数理统计对美国历届体操大赛的情况进行了汇总,对比赛所获得的奖牌数和团体名次进行了统计,通过ex cel 进行数理统计,并根据数据作图进行分析。
2.2.3调查访问访问国内有关体操管理者、教练员、裁判员等专家学者10余人。
2.2.4逻辑分析全面、系统、客观地考察美国体操的历史和现状,归纳出美国体操走强的主要因素,并逐一进行分析。
3研究结果分析3.1美国体操走势分析美国体操在近阶段走上升路线并非偶然,通过对奥运会体操比赛成绩的统计可知,美国体操在1-14届奥运会上获得14枚金牌,14枚银牌,15枚铜牌,共43枚奖牌,占据世界首位。
在15-20届,美国体操的奖牌数为零。
到1976年第21届奥运会,美国体操又开始起步。
以下是1976-2005年美国奥运会与世锦赛体操奖牌数变化的折线图:从图中可以看出,从1976年到2005年美国在世界广州体育学院学报第26卷广州体育学院学报第26卷作的新编排等等。
1983年,在体操世界锦标赛上,美国队仅获得第6名。
在1984年洛杉矶奥运会上,美国体操队执教的则是科马内奇的教练本・贝拉,队员除整体实力很强外,还各有绝招,雷顿跳马的跳转180度直体后空翻转体360度技术先进,腾空很高,自由体操有直体后空翻两周;麦克纳马拉的高低杠上法像男子单杠一样,弧形转体上成高杠倒立,塔拉维拉则将男子的托马斯全旋搬上了平衡木,美国队获得了体操男子团体和女子个人全能金牌,以世界强国的面貌出现在体坛上。
一个国家体操的团体名次能够反应出它的综合实力强弱,近期美国在世界体操大赛上团体名次呈上升趋势。
从表1中可以看出,1997-2000年,美国体操男团和女团名次分别是第4、5、6名,只是处在第二军团,从2001年世锦赛开始步入第一军团,进入了一个全新的阶段。
3.2美国体操走强的外在环境因素分析3.2.1美国政府对体育的优惠政策美国政府通过在税收方面的优惠政策,为美国体育的发展提供了间接的财政支持。
1935年,美国国会通过决议,对举办1932年洛杉矶奥运会的收入免于征税。
1950年,美国奥运会被承认为法人,国会通过了免除国家奥委会纳税的决议。
对各体育组织、对向体育组织提供捐赠资金的公司和个人,政府也给予优惠政策。
另外,美国政府对提供给体育组织使用的体育器材和设备,也实行免于征税的政策[1]。
3.2.2美国体育的商业化运作在美国,体育被视为一种商业,以盈利为主要动力,一切都围绕盈利为目的的进行的商业化操作。
美国体育组织机构众多,无论营利性的还是非营利性的,都千方百计地利用自身的特点吸引人们参加活动。
只有举办活动,他们才能取得票房、广告、餐饮、停车场、场地出租、转播权收益、冠名权出售等方面的收入。
在经营管理中,各组织或机构都尽可能利用社会化服务并降低人员成本。
洛杉矶的“玫瑰碗”体育场是美国最早建设的超过万人的大型体育场馆,仅有17个全职人员,其各项工作尽可能实行外包,有比赛活动时才临时雇佣500多人。
1998年的营业额达1100多万美元,纯利润170万美元[10]。
3.2.3美国体教结合机制对体育后备力量的培养美国以学校开展竞技人才培养和市场化的运作历史悠久根深蒂固,高等学校竞技体育起到了承上启下的作用,保证了美国竞技体育的可持续发展。
高校竞技体育的运动员主要来自中学代表队,所有高校都可以在有关体育法律制度许可的范围内,提供优厚条件的奖学金,吸引有运动天赋的中学生报考。
在高中代表队表现突出的运动员绝大多数都有机会进高校竞技体育系统接受继续训练,有机会成为美国国家队、国奥队以及职业体育俱乐部的优秀运动员。
并且美国各大学体育经费充足、设施完备,为竞技体育后备人才的培养提供了强有力的保障。
3.2.4美国传媒对美国体育的促进作用美国是世界上新闻事业最发达的国家,他们不仅记者素质过硬,还有“武装牙齿”的最先进的设备。
而且美国传媒是美国体育的主要经济支柱,它促进了体育运动的商业化。