学生健康习惯教育教案勤洗澡,勤换衣,勤洗头,勤剪指甲

勤洗澡，勤换衣，勤洗头，勤剪指甲

教学设计

一、教学目标

通过本节教学，让学生知道，经常洗头，能够清除头发和头发上的污垢、头屑、病菌，勤换衣服，能够预防头癣、皮肤病，防止生头虱;知道指甲缝里易藏病菌，動剪指甲可以防止“病从口入”，养成良好的卫生习惯。

二、课程设计

1.教学过程

本节教学顺序依次为:一是勤洗澡对健康的益处，适宣洗澡的时间、次数洗澡的方法以及注意事项;二是勤換衣服对健康的益处;三是勤洗头对健廉的处以及正确的洗头方法;四是勤剪指甲对健康的益处以及方法。

2.实例引导

小涛是一年级男生。有一次，小涛玩游戏身上出汗了，回家后，妈妈叫他洗、换衣服，他感觉玩累了，没有洗澡就上床睡着了，第二天早上急着起床，也忘记了换衣服就上学了。到了教室里，同桌感觉小涛身上有难闻的汗味，不意和他坐在一起。小涛红脸着表示，以后再也不会忘记洗澡了。

三、教学内容

1.勤洗澡有益于健康

(1)为什么要勤洗澡

首先，洗澡可以清洗掉身上的汗液，保持皮肤清洁。其次，洗澡可以促进人体排汗，有利于皮肤的呼吸功能。再次，洗澡时，擦洗全身可以起到按摩作用，促进皮肤血液循环，增加皮肤抵抗细菌的能力，减少疾病的发生。最后，洗澡可以消除疲劳，改善睡眠，有利于身体健康。

(2)适宜洗澡的时间

适宜洗澡的时间是饭后一小时之后。刚吃完饭和饥饿时不适宜洗澡。如果这时洗澡，由于热水的刺激，就会减少胃肠的血液，影响对食物的消化和吸收，引起低血糖，在洗澡时发生虚脱甚至昏倒。剧烈运动后不宜立即洗澡，否则容易引起晕厥。发烧时不宜洗澡。此时，身体比较虚弱，洗澡容易发生意外。

(3)洗澡的次数

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。冬、春、秋季天气不热洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，适当增加洗澡次数。

(4)洗澡的注意事项

洗澡前，最好要用棉球堵住耳朵，避免污水进入耳道引起中耳炎。洗澡水温应与体温接近为宜，即35℃-37℃为宜，冬季可以略高。洗澡时间不宜过长。每次洗澡时间以15-30分钟为宜。

洗澡时不宜用力携擦身体。如果使劲洗，就会破坏皮肤上的死皮肤这道天然防线。

选择适宜的洗澡用品。如果不是油性皮肤，选择中性的溶液和香皂为好，隔两三天用一次即可，而且在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗于净，否则会伤害皮肤。

洗澡的顺序:先洗脸，再洗身子，后洗头。当你进人淋溶房后，人体的毛孔遇热会扩张，因而要先洗净脸。防止脸上积累了一天的脏东西，趁身上毛孔扩张时潜入。

洗澡后，全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，滋润皮肤，预防干燥艦掉。冬季洗后，走出浴室前，一定要穿戴好衣物、鞋帽，预防感冒。

2.勤换衣服有益于健康

小学生活泼好动，衣服容易感染病菌，加上体育活动流出的汗水，时间长了，衣服会散发出难闻的酸臭味儿，并成为细菌紫殖的温床，危害人体健康。儿意的皮肤娇嫩，一且衣服上的细菌沾染身体，就会感觉皮肤痒，甚至诱发水痘等疾病。

3.勤洗头有益于健康

(1)为什么要勤洗头

人的头发是容易藏污垢的地方。头发的毛根周围有汗腺和皮脂腺，不停地分泌汗液和皮脂。这些分泌物和头皮屑以及落在头上的尘土混在一起成为泥垢，刺激头皮使人产生艦痒感。此外，头发不干净就给虱子提供了生存和繁殖的场所。

(2)洗头的方法及注意事项中入己不勤洗头不是不要求每天都洗头，每周洗头一二次就可以了。

在使用洗发水前，先用温水冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，让污垢溶解于水中，头发更容易清洁。不要用很热的水洗头，热水会对头皮造成伤害。将洗发水倒在掌心后涂抹到头发上，加入一点温水，轻轻按摩，揉搓发根及头皮，至产生丰富的泡沫，待全部採搓完毕后用清水冲洗干净。切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。

需要提醒的是，洗头时，不要用指甲抓头皮，否则容易导致毛囊发炎。正确方法是用指

腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位稍微用力即可。洗完头把头发擦干。早上起床后和晚上，洗头很容易引起感冒，因而最好不要在早上和晚上洗头。

4.勤剪指甲有益于健康

人手上的病菌多藏在指甲缝里。据化验显示，1克指甲泥垢中竟有30多亿个病菌。有的小学生铅常用牙去胶指甲，指甲中的病菌就会进到口腔里，容易引起病。一般米说，指甲的长度不宜过于指指尖。长指甲一卫研上硬物，容易导长楷甲劈裂，如果溶疗不及时就会感染。

四、数学重点与难点

1、教学重点

(1)洗的顺序与注意事项

(2)洗头的方法与注意事项。

2、教学难点

通过模拟情景和示范动作让学生掌握洗头的正确方法。

五、课外阅读与实践

1、课外阅读

朗读儿歌

小喷头，唰唰唰，抹香皂，擦一擦。

勤洗澡，勤换衣，常洗头，剪指甲。

2课外练习

学生课外互相检查手指甲是否千净。