初中生理健康教育优秀教案
初中女生青春期健康教育教案(通用7篇)
初中女生青春期健康教育教案(通用7篇)作为一位不辞辛劳的人民教师,时常需要用到教案,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗?以下是小编帮大家整理的初中女生青春期健康教育教案(通用7篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
初中女生青春期健康教育教案1班会目的:1、学会正确对待青春期对异性的好感;2、通过活动,帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊,3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊,形成健康的异性交往观念,并能利用“异性效应”不断完善和提高自己,顺利地渡过青春期。
【教学过程】一、创设情境,泰坦尼克号;蓝色生死恋;红楼梦;影视海报……听到“爱情”这个话题,你们心里有什么感受?是羞涩,是兴奋,还是期盼,抑或是怨恨?不管是什么感受,我们都要无法回避。
二、论说爱情,(一)各学习小组开展讨论:我怎样看待中学生早恋?(二)小组展示:1、将观点写上黑板,2、阐述各自观点,3、适当展开黑板上观点辩论。
三、明辩爱情,1、青春的爱(喜欢不等于爱情)2、青春期对异性的好感是正常心理3、爱情与友情的区别四、早恋成因分析:内部原因:虚荣心作怪,错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉,继而引发互相攀比女朋友,或者相关暴力事件;责任心太差,低下的道德水平造成对早恋持有游戏的态度,不敢对双方的感情负责,不敢对造成的伤害负责。
外部原因:受爱情书刊、影视作品等影响,受成人恋爱影响,比如前几年《还珠格格》热播时,很多青少年都开始疯狂模仿;还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性,和上代人有不可逾越的代沟,没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。
那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢?是同学们对学习兴趣淡薄,从而此类“外物”很容易使同学们分心。
孔夫子说:年少之时,血气方刚,戒之在色。
同学们正处于学习的大好时机,如果能对学习产生浓厚的兴趣,就能坚定信念,自觉做到珍惜时间,不虚度青春韶华。
初中生物健康课教案
初中生物健康课教案
年级:初中
课时:1课时
教学目标:
1. 了解人体健康的重要性;
2. 掌握保持健康的基本方法;
3. 提高学生对健康的认识和意识。
教学重点:
1. 人体健康的重要性;
2. 保持健康的基本方法。
教学难点:
1. 如何有效地保持健康。
教学准备:
1. 幻灯片或教材资料;
2. 课堂绘图素材。
教学过程:
一、导入(5分钟)
通过引入健康的概念,引起学生的兴趣和注意。
二、呈现(10分钟)
1. 了解人体健康的重要性,以及健康与生活质量的关系;
2. 讨论保持健康的基本方法,如良好的饮食习惯、适当的运动以及规律的作息时间等。
三、模拟(15分钟)
1. 分组讨论学生自身保持健康的方法;
2. 每组展示自己的讨论结果,并进行小结。
四、巩固(10分钟)
通过绘图的方式,让学生总结并记忆课上学到的内容。
五、作业布置(5分钟)
要求学生在家中整理一份个人的健康计划,包括饮食、运动和休息等方面。
六、展望(5分钟)
展望下一堂课的内容,鼓励学生主动学习,提高自我保健意识。
教学反思:
通过本节课的学习,学生进一步认识到健康的重要性,掌握了一些保持健康的基本方法,提高了对健康的认识和意识。
同时,引导学生关注自身的健康问题,培养了他们主动参与保健的能力。
初中性教育课教案模板
一、课程名称:青春期生理健康教育二、教学对象:初中一年级学生三、教学目标:1. 知识目标:使学生了解青春期的生理变化,掌握青春期卫生保健知识,认识青春期心理特点。
2. 能力目标:培养学生自我保护意识,提高应对青春期问题的能力。
3. 情感态度价值观目标:树立正确的性观念,尊重他人,关爱自己,培养健康的生活态度。
四、教学重点:1. 青春期生理变化2. 青春期卫生保健3. 青春期心理特点五、教学难点:1. 学生对青春期生理变化的认知程度2. 学生对青春期心理问题的应对方法六、教学准备:1. 多媒体课件2. 教学挂图3. 小组讨论材料4. 案例分析材料七、教学过程:(一)导入1. 通过观看青春期生理变化相关的视频,激发学生对本节课的兴趣。
2. 提问:同学们,你们知道青春期是什么吗?你们在青春期遇到过哪些问题?(二)讲授新课1. 青春期生理变化- 讲解青春期男女生的生理变化,如身高、体重、声音、第二性征等。
- 强调青春期生理变化是正常的生理现象,引导学生正确对待。
2. 青春期卫生保健- 讲解青春期卫生保健知识,如个人卫生、内衣裤清洗、性病预防等。
- 引导学生养成良好的卫生习惯,提高自我保护意识。
3. 青春期心理特点- 讲解青春期心理特点,如情绪波动、自尊心增强、易受外界影响等。
- 引导学生正确面对青春期心理问题,提高心理素质。
(三)小组讨论1. 将学生分成若干小组,讨论以下问题:- 如何正确面对青春期生理变化?- 如何养成良好的卫生习惯?- 如何应对青春期心理问题?2. 每组派代表发言,分享讨论成果。
(四)案例分析1. 通过案例分析,引导学生思考如何正确处理青春期问题。
2. 讲解案例分析中的正确处理方法,强调自我保护意识。
(五)总结1. 总结本节课的主要内容,强调青春期生理、心理保健的重要性。
2. 布置课后作业,让学生回家后与家长分享本节课所学知识。
八、教学反思:1. 关注学生对青春期生理、心理问题的认知程度,及时调整教学内容和方法。
初中卫生生理课教案模板
初中卫生生理课教案模板课时:1课时年级:初中教学目标:1. 让学生了解初中生生长发育的特点及卫生保健知识。
2. 培养学生养成良好的生活习惯,提高身心健康水平。
3. 增强学生的健康意识,使其能够自主维护身心健康。
教学内容:1. 初中生生长发育的特点2. 卫生健康习惯的培养3. 心理健康的重要性及维护方法教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过提问方式引导学生思考:同学们,你们知道自己生长发育的特点吗?知道如何保持身体健康和心理健康吗?2. 学生发表自己的看法,教师总结并引出本课主题:初中生卫生健康教育。
二、讲解(15分钟)1. 教师讲解初中生生长发育的特点,包括身体形态、生理功能等方面的变化。
2. 引导学生了解卫生健康习惯的重要性,如保持良好的作息时间、饮食习惯、运动习惯等。
3. 讲解心理健康的重要性,引导学生认识情绪、压力管理对身心健康的影响。
4. 传授一些维护心理健康的方法,如倾诉、放松、寻求帮助等。
三、互动环节(10分钟)1. 学生分组讨论,分享彼此的健康习惯和心理调适方法。
2. 教师提问,学生回答,共同探讨如何更好地维护身心健康。
四、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本节课所学内容,强调初中生卫生健康的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟,提出自己在卫生健康方面的改进措施。
3. 教师给予鼓励和指导,提醒学生在日常生活中注意身心健康。
教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解他们对卫生健康知识的掌握情况。
2. 课后收集学生的反思日记,了解他们对本节课内容的吸收和应用情况。
3. 定期进行卫生健康知识的问卷调查,评估学生的健康意识和行为习惯。
教学资源:1. 教材《初中生卫生健康教育》2. 课件、图片等辅助教学材料3. 反思日记模板教学建议:1. 注重理论与实践相结合,让学生在课堂上学会维护身心健康的方法。
2. 鼓励学生主动参与课堂讨论,提高他们的思考和表达能力。
3. 教师要以身作则,做好榜样,引导学生养成良好的卫生健康习惯。
初中卫生健康知识教案(精选5篇)
初中卫生健康知识教案初中卫生健康知识教案(精选5篇)作为一名辛苦耕耘的教育工作者,就有可能用到教案,借助教案可以有效提升自己的教学能力。
如何把教案做到重点突出呢?以下是小编为大家收集的初中卫生健康知识教案(精选5篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
初中卫生健康知识教案1教学目的:让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养,多吃蔬菜,有益健康。
教学重点:让学生学会合理膳食,营养均衡教学过程1、导入:我们每天都会吃到蔬菜,如果在人的膳食中缺少蔬菜行吗?为什么?蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、无机盐等营养成分,其中维生素的含量最大。
因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜。
2、了解学生吃蔬菜情况。
3、根据挂图讲解蔬菜中的营养:(1)维生素C:缺少维生素C会得坏血病,经常牙龈出血,对疾病的抵抗力减弱。
维生素C含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等。
维生素C能溶于水、易氧化破坏,因此洗菜时不要泡的太久,要先洗后切,急火快炒,以免破坏维生素C。
我们日常吃的水果中维生素C的含量也仅为蔬菜的十分之一。
(2)维生素A:在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转化成维生素A的胡萝卜素,维生素A可以促进儿童生长发育,维护视觉和皮肤。
人体缺乏维生素A就会影响发育,还会得夜盲症。
(3)叶酸:绿叶蔬菜中的叶酸,能和维生素B12共同合成脱氧核糖核酸,促进大脑发育,孕期多补。
(4)鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机盐和B族维生素。
(5)纤维素:蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激肠蠕动,保持肠道清洁,预防疾病。
天天吃一定量的蔬菜,使得营养全面,同时还预防了疾病。
由于各种蔬菜的营养成分不一样,因此吃菜要多样化。
4、总结:合理膳食,营养均衡初中卫生健康知识教案2教学目标通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
生理健康教育教案
目录
• 课程介绍与目标 • 人体生理基础知识 • 营养与健康饮食指导 • 运动锻炼与身体健康促进 • 心理健康与压力应对策略 • 生活习惯与疾病预防控制 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01 课程介绍与目标
生理健康教育的重要性
帮助学生了解自身生 理结构和功能,增强 自我认知。
提高学生的心理素质 和应对能力,促进身 心健康发展。
性的健康教育计划。
跨学科融合
生理健康教育将与心理学、营养 学等相关学科更加紧密地结合, 为学生提供更全面的健康教育。
实践与应用导向
未来的生理健康教育将更加注重 实践和应用,鼓励学生将所学知 识运用到实际生活中,培养健康
的生活方式和习惯。
THANKS
感谢观看
调节心理状态
运动能够释放内啡肽等“快乐 激素”,有助于缓解压力、改 善睡眠、提高自信心和幸福感
。
不同年龄段适宜运动方式推荐
01
02
03
儿童青少年
推荐参加趣味性、多样化 的运动,如跑步、游泳、 足球、篮球等,以促进身 体全面发育。
成年人
推荐进行规律的有氧运动 ,如快走、慢跑、骑自行 车等,同时结合力量训练 提高身体机能。
03 营养与健康饮食 指导
营养素需求及作用机制
脂肪
提供能量,促进脂溶性维生素 吸收,维持体温和保护脏器。
维生素
维持正常生理功能,参与能量 代谢。
碳水化合物
提供能量,维持正常生理功能 ,节约蛋白质。
蛋白质
构成和修复组织,调节生理功 能,供给能量。
矿物质
构成骨骼和牙齿,维持正常生 理功能,参与代谢过程。
降低高血压、高血脂等慢性病的 风险。
饮食习惯培养及误区纠正
中学生健康教育教案(全)
中学生健康教育教案(全)及功能。
1.出示眼球结构挂图,让学生了解眼球的结构及各部分的功能。
2.让学生观察眼球结构模型,加深对眼球结构的理解。
3.讲解物体在视网膜上成像的原理,让学生了解视觉的形成过程。
二、近视眼的形成原理。
1.引导学生思考,为什么有些人会近视。
2.讲解近视眼的形成原理,即眼轴过长或眼球曲度过大,导致光线聚焦在视网膜前而不是上面。
三、近视眼的原因和发展过程。
1.让学生了解近视眼的原因,如遗传、长时间看近距离物体、不良用眼惯等。
2.让学生了解近视眼的发展过程,从轻度近视到高度近视的变化过程。
四、预防近视的措施。
1.让学生了解正确用眼姿势,如保持正确的阅读距离、避免长时间看手机电脑等。
2.让学生了解保持眼部健康的方法,如多吃富含维生素的食物、适当做眼保健操等。
五、总结。
通过本节课的研究,同学们了解了眼球的结构、功能和视觉的形成,掌握了近视眼的形成原理、原因、发展过程及预防措施。
希望同学们能够保护好自己的眼睛,预防近视的发生。
眼球是人类视觉器官的重要组成部分。
它由多个层次的结构组成,包括眼球壁外膜角膜、巩膜、虹膜、睫状体、脉络膜和视网膜等。
这些结构的作用不同,但都是为了保护眼球和支持视觉功能。
眼球的附属结构包括眼肌、眼睑、睫毛、结膜和泪器等,它们的作用是帮助眼球维持湿度、清洁和移动。
视觉是由外界物体反射的光线进入眼球内部,通过多个结构的折射和调节,最终在视网膜上形成清晰的、倒立的物象。
这些物象刺激视网膜上的感光细胞,产生神经冲动,最终传导到大脑皮层的视觉中枢,形成视觉。
睫状体中平滑肌的舒缩活动是调节晶状体曲度的关键,它使我们能够看清远近不同的物体。
近视眼是一种常见的眼病,它的成因和预防方法备受关注。
近视眼的原因包括遗传因素、作业负担过重、不良的用眼惯和营养因素等。
预防近视眼的方法包括合理安排作息时间、大力开展体育活动、注意阅读书写卫生等。
假性近视是由于不注意用眼卫生造成的,可以通过注意用眼卫生来恢复正常。
青春期健康教育优质教案(精选5篇
青春期健康教育优质教案(精选5篇一、教学内容本教案依据人民教育出版社《健康教育》教材第八章“青春期健康”相关内容,具体包括:1. 章节内容:第八章“青春期健康”,包括第一节“青春期的生理变化”,第二节“青春期的心理变化”,第三节“青春期的人际关系”,第四节“青春期的性教育”。
2. 详细内容:(1)青春期的生理变化:男女生殖器官的发育,第二性征的出现,月经、遗精等生理现象。
(2)青春期的心理变化:情绪波动,独立性增强,自我意识提高,心理矛盾的产生。
(3)青春期的人际关系:同伴关系,亲子关系,师生关系。
(4)青春期的性教育:性心理发展,性道德观念,预防性侵犯。
二、教学目标1. 知识目标:了解青春期的生理、心理变化,掌握青春期的人际关系处理方法,增强性教育意识。
2. 能力目标:培养学生独立思考、自我调节情绪的能力,提高人际沟通技巧,增强自我保护意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点:青春期的心理变化及其处理方法,性教育观念的树立。
2. 教学重点:青春期的生理、心理变化,人际关系处理,性教育意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT课件,青春期健康教育视频,实物模型。
2. 学具:笔记本,教材,随堂练习册。
五、教学过程1. 导入:通过PPT展示青春期生理变化的图片,引导学生关注青春期变化。
2. 新课导入:讲解青春期的生理、心理变化,让学生了解自身的变化。
3. 实践情景引入:组织学生进行小组讨论,分享自己在青春期遇到的问题及解决方法。
4. 例题讲解:讲解青春期人际关系处理、性教育方面的例题。
5. 随堂练习:布置相关练习题,巩固所学知识。
7. 互动环节:邀请学生分享自己的心得体会,教师给予点评和指导。
六、板书设计1. 青春期健康教育生理变化心理变化人际关系性教育2. 教学目标知识目标能力目标情感目标七、作业设计1. 作业题目:(1)简述青春期的生理变化及其影响。
(2)举例说明青春期心理变化的表现,并谈谈如何应对。
健康教育教案初中【优秀10篇】
健康教育教案初中【优秀10篇】健康教育教案初中篇一1.让幼儿了解洗手的重要性2.教会幼儿正确的洗手方法3.培养幼儿养成饭前、便后、手脏时、勤洗手的卫生习惯生活用品图片、细菌图片、疾病图片、肥皂、毛巾、水重点是幼儿洗手环节的练习,难点是在平时的生活中养成勤洗手的习惯。
1.教师提问,引入课题。
( 1 )教师:请小朋友们伸出你们的双手,看看如果手脏了怎么办?(引导幼儿说出手脏了该去洗手)2.观看生活中容易弄脏手的物品图片3.给幼儿讲述手的污染可以带来很多疾病,观察图片:用脏手搓眼睛眼睛变红肿、用脏手抓东西吃引起肚子疼、呕吐、拉肚子等。
4.教师:在什么时候应该洗手呢?(引导幼儿说出吃饭前要洗手、运动完了要洗手、游戏玩了要洗手、便后要洗手等。
)5.教师:谁能说说我应该怎么样洗手?(请个别幼儿讲讲,也可以让幼儿小组讨论后再回答,同时也培养幼儿的语言表达能力)教师小结:适时的鼓励幼儿。
6.出示洗手顺序图片,学习正确洗手的方法:(1)用水把手打湿了。
(2)手心手背都要搓肥皂,并要搓到有泡沫。
(3)老师边示范边念儿歌:挽起小袖子,打开水龙头,清水冲一冲擦擦小肥皂,手心手背搓干净手指缝里搓一搓,清清水里冲干净,小手关上龙头甩一甩,干净毛巾擦干手。
(4)幼儿在座位上边学儿歌边练习洗手方法。
教师组织幼儿在水管边实地洗手一次;幼儿洗手时,教师指导个别幼儿洗手的正确方法,提醒个别幼儿,不要玩水,节约用水,最后表扬正确洗手的幼儿。
初中健康教育教案篇二教学目标:引导学生怎样正确使用大脑,从而达到最好的学习效果,学会学习、学会休息。
教学过程:活动一:教师举例:甲学生成天泡在书堆里,但成绩并不太理想,乙学生琴棋书画样样精通,学习时玩乐时尽兴,但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因,学生可能会总结到:这是合理用脑的问题。
活动二:引导大家在学习生理卫生知识的基础上,分析大脑的工作特点:脑细胞之间相互连结,构成一个复杂的网,每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点,并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放,每个点不是孤立的,能互相影响,互相作用;大脑是人体最复杂精细的器官,也是最易疲劳、最为脆弱的器官,有很大的学习潜力,但使用不当也会导致损伤,故长时间用脑易疲劳。
初中健康教育教案(上)
初中健康教育教案(上)课时:1课时年级:初中一年级教学目标:1. 让学生了解青春期的身体发育特点,认识到身体发育的重要性。
2. 培养学生自我保护意识,学会在日常生活中保护自己。
3. 引导学生树立正确的健康观念,养成良好的生活习惯。
教学内容:1. 青春期的身体发育特点2. 自我保护的重要性3. 正确认识健康,养成良好的生活习惯教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过向学生提问:“你们知道自己为什么会成长吗?”引发学生对青春期身体发育的思考。
2. 学生分享自己的成长经历,教师总结青春期身体发育的特点。
二、青春期身体发育特点(10分钟)1. 教师讲解青春期身体发育的四个方面:身高、体重、神经系统、性器官。
2. 学生通过观察图片、实例,了解青春期身体发育的变化。
3. 教师强调身体发育的重要性,引导学生正确对待身体变化。
三、自我保护的重要性(10分钟)1. 教师讲解自我保护的定义,让学生认识到自我保护的重要性。
2. 学生分享自己在生活中遇到的危险情况,讨论如何自我保护。
3. 教师总结自我保护的方法,如:遵守交通规则、不接触危险物品、防范陌生人等。
四、正确认识健康,养成良好的生活习惯(10分钟)1. 教师讲解健康的定义,让学生认识到健康的重要性。
2. 学生分享自己的健康习惯,如:按时作息、饮食均衡、锻炼身体等。
3. 教师引导学生养成良好的生活习惯,提高生活质量。
五、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生回顾本节课所学内容,总结青春期的身体发育特点、自我保护的重要性以及正确认识健康的重要性。
2. 学生分享自己的收获,表示要在日常生活中注意保护自己,养成良好的生活习惯。
教学评价:1. 学生对青春期身体发育的了解程度。
2. 学生对自我保护的认识和实际操作能力。
3. 学生对健康观念的树立和良好生活习惯的养成情况。
初中女生大课堂教育教案
教案名称:初中女生生理健康教育课时:1课时年级:八年级教材:《青春期教育》教学目标:1. 让学生了解青春期的生理变化,特别是女性生理特点,认识到生理差异带来的心理变化。
2. 培养学生自尊、自爱、自信的健康心理,养成良好的生活习惯。
3. 提高学生自我保护意识,防范性侵害。
教学重点:1. 青春期的生理变化及心理变化。
2. 女性生理特点及卫生保健。
3. 自我保护意识的培养。
教学难点:1. 引导学生正确面对生理差异带来的心理变化。
2. 提高学生自我保护能力。
教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过提问方式引导学生回顾已学的青春期知识,为新课的学习做好铺垫。
2. 提问:同学们,你们知道青春期有哪些生理变化吗?这些变化给你们带来了哪些困扰?二、自主学习(10分钟)1. 学生阅读教材,了解青春期的生理变化及心理变化。
2. 学生分享自己的学习心得,讨论青春期生理差异带来的心理变化。
三、课堂讲解(15分钟)1. 教师讲解青春期的生理变化及心理变化,重点讲解女性生理特点及卫生保健。
2. 教师通过案例分析,引导学生正确面对生理差异带来的心理变化,培养自尊、自爱、自信的健康心理。
3. 教师讲解如何提高自我保护意识,防范性侵害。
四、互动环节(10分钟)1. 学生分组讨论,如何养成良好的生活习惯,提高自我保护能力。
2. 各组代表分享讨论成果,全班同学共同学习。
五、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本节课的学习内容,巩固知识点。
2. 学生分享自己的学习收获,反思如何在日常生活中践行所学知识。
教学评价:1. 学生对青春期生理变化及心理变化的理解程度。
2. 学生对女性生理特点及卫生保健的掌握情况。
3. 学生自我保护意识的提高及实际操作能力。
备注:教师在教学过程中要注重学生的个体差异,关注学生的心理健康,引导学生正确面对生理差异带来的心理变化。
同时,要加强学生的自我保护教育,提高学生的安全防范意识。
青春期健康教育教案(精选5篇
1.导入:通过一个发生在学生身边的青春期故事,引发学生对青春期问题的关注。
2.知识讲解:
(1)青春期生理变化:介绍青春期的生理变化,如身高、体重、第二性征等。
(2)心理健康:分析青春期心理特点,如情绪波动、自我意识增强等,并提出相应的心理调适方法。
(3)性别认知:引导学生正确认识性别差异,尊重他人,消除性别歧视。
六、板书设计
1.青春期生理变化
2.心理健康
3.性别认知
4.人际交往
5.性教育
七、作业设计
1.作业题目:
(1)简述青春期的生理变化及其对心理的影响。
(2)谈谈你对性别认知的理解。
(3)举例说明如何在与异性交往中保持自尊和自爱。
2.答案:
(1)青春期的生理变化:身高、体重、第二性征等。这些变化可能带来心理压力、焦虑等情绪。
二、教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习
1.实践情景引入:应选择与学生生活密切相关的情景,以引发学生的共鸣。
补充说明:教师可以通过短剧、新闻报道等形式,展示青春期常见的困惑和问题,激发学生的兴趣。
2.例题讲解:例题应具有代表性,能够巩固所学知识。
补充说明:教师应详细讲解例题的解题思路,并通过提问、讨论等方式,确保学生理解。
针对以上反思,教师应不断调整和改进教学方法,以提高教学效果,更好地服务于学生的成长。
(2)性别认知:认识到性别差异,尊重他人,消除性别歧视。
(3)在与异性交往中,要保持自尊和自爱,遵循交往原则,如真诚、平等、尊重等。
八、课后反思及拓展延伸
1.反思:总结课堂教学效果,针对学生反馈,调整教学方法,提高教学效果。
2.拓展延伸:
(1)组织学生参加青春期心理健康讲座,提高心理素质。
青春期教育教案(女生生理篇)
青春期教育教案(女生生理篇)一、教学目标:1. 让女生了解青春期的生理变化,认识到这些变化是正常的成长过程。
2. 帮助女生学会如何应对青春期可能遇到的问题,如月经来潮、身体发育等。
3. 培养女生自尊、自爱、自信的品格,使她们在青春期能够健康快乐地成长。
二、教学内容:1. 青春期的生理变化:向女生介绍青春期的生理变化,如乳房发育、月经来潮、身体发育等,并解释这些变化的原因。
2. 月经来潮的处理:教育女生如何应对月经来潮,包括卫生巾的使用、经期卫生保健、情绪调节等。
3. 身体发育的心理调适:帮助女生正确看待身体发育,避免产生自卑、焦虑等负面情绪。
4. 性教育:向女生传授关于性的基础知识,让她们了解性健康、性安全的重要性。
5. 自尊、自爱、自信的培养:引导女生树立正确的价值观,培养自尊、自爱、自信的品格。
三、教学方法:1. 讲授法:讲解青春期的生理变化、月经来潮的处理、身体发育的心理调适等知识。
2. 互动讨论法:组织女生进行小组讨论,分享彼此在青春期遇到的困惑和解决方法。
3. 情景模拟法:设置一些青春期可能遇到的情景,让女生模拟应对,从而提高她们应对实际问题的能力。
4. 观看教育视频:播放关于青春期教育的视频,让女生更直观地了解相关知识。
四、教学评价:1. 课堂参与度:观察女生在课堂上的参与程度,了解她们对教学内容的兴趣和接受程度。
2. 小组讨论:评估女生在小组讨论中的表现,包括观点阐述、沟通交流等。
3. 情景模拟:评价女生在情景模拟中的应对能力,如情绪调节、问题解决等。
4. 课后反馈:收集女生的课后反馈,了解她们对教学内容的满意度和建议。
五、教学资源:1. 教材:青春期教育教材、生理卫生知识手册。
2. 教具:PPT、投影仪、教育视频。
3. 卫生用品:卫生巾、卫生纸等。
4. 情景模拟道具:模拟月经来潮的工具、身体发育的道具等。
5. 反馈表:用于收集女生的课后反馈。
六、教学步骤:1. 导入:通过一个简短的故事或问题,引起女生对青春期话题的兴趣。
科学生理活动初中教案
科学生理活动初中教案一、教学目标1. 让学生了解人体的生理结构和功能,提高学生对人体生理的认识。
2. 培养学生自主学习、合作学习的能力,提高学生的科学素养。
3. 引导学生关注自己的身体健康,培养良好的生活习惯。
二、教学内容1. 人体的基本生理结构2. 人体的主要生理功能3. 健康生活的重要性三、教学方法1. 采用问题驱动法,引导学生提出问题,并寻找答案。
2. 使用多媒体教学,展示人体生理结构图和解剖视频,增强学生的直观感受。
3. 组织学生进行小组讨论,培养学生的合作能力。
四、教学步骤1. 导入新课:通过展示人体的图片,引导学生思考人体的结构和功能。
2. 讲解人体的基本生理结构:介绍人体的各个系统,如消化系统、呼吸系统、循环系统等,并解释它们的作用。
3. 讲解人体的主要生理功能:详细介绍人体的生理功能,如新陈代谢、生长发育、免疫功能等。
4. 健康生活的重要性:强调健康生活方式对身体健康的影响,如合理膳食、适量运动、作息规律等。
5. 小组讨论:让学生分成小组,讨论如何保持身体健康,并分享各自的观点。
6. 总结:对人体的生理结构和功能进行总结,强调健康生活的重要性。
五、教学评价1. 学生课堂参与度:观察学生在课堂上的发言和提问情况,评价学生的参与度。
2. 学生作业完成情况:检查学生完成的作业,评价学生的学习效果。
3. 学生小组讨论:评价学生在小组讨论中的表现,如合作意识、沟通能力等。
六、教学资源1. 人体的结构图和解剖视频。
2. 健康生活相关资料。
七、教学建议1. 注重理论与实践相结合,让学生在现实生活中运用所学知识。
2. 关注学生的个体差异,因材施教,提高学生的学习兴趣。
3. 定期进行健康教育,引导学生养成良好的生活习惯。
4. 组织学生参加实践活动,如参观医院、解剖实验等,增强学生的实践能力。
5. 加强与家长的沟通,共同关注学生的身体健康。
初中生理健康教育教案
初中生理健康教育教案第一课时青春期的生理发展特点教学目标:引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
授课时间:2015、3、16教学过程活动一回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论有:身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了。
在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。
活动二归纳总结青春期的年龄阶段12—23 岁。
活动三归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。
原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育。
女——月经;男--遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素.男-喉结突起嗓音变粗发音低气声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。
女—嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。
小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。
第二课时青春期的心理变化教学目标引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段。
做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期.授课时间:2015、4、6教学过程活动一引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受。
教师适时地加以小结.如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了。
不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二引导学生分析产生这些变化的原因学生分组讨论后每组派代表发表各自的意见后教师及时小结。
中学健康教育教案
中学健康教育教案中学健康教育教案(精选10篇)中学健康教育教案篇1一、教学目标:1.了解健康的概念和重要性2.了解健康生活的方式和方法3.学习如何保护自己的身体健康4.学会如何应对常见的健康问题二、教学内容:1.健康的概念和重要性2.健康生活的方式和方法3.如何保护自己的身体健康4.应对常见的健康问题三、教学方法:1.讲授法2.讨论法3.案例分析法4.实践教学法四、教学过程:1.健康的概念和重要性通过讲解健康的概念和重要性,引导学生认识到健康对人们的重要性,并让学生了解健康的定义和健康的标准。
2.健康生活的方式和方法通过讨论和案例分析的方式,让学生了解健康生活的方式和方法,包括饮食、运动、休息、心理健康等方面。
3.如何保护自己的身体健康通过实践教学的方式,让学生学会如何保护自己的'身体健康,包括个人卫生、防病预防等方面。
4.应对常见的健康问题通过讨论和案例分析的方式,让学生了解应对常见的健康问题,包括感冒、发热、腹泻等。
五、教学评价:1.学生的参与度2.学生的表现和成绩3.教学效果的评估六、教学资源:1.教师讲义2.教学PPT3.教学视频4.教学案例七、教学反思:通过这次教学,我深刻认识到健康教育对学生的重要性,也认识到了自己在教学中的不足之处,需要不断地完善自己的教学方法和教学内容,以更好地服务于学生的健康成长。
中学健康教育教案篇2健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。
我校将全面贯彻党的教育方针及贯彻卫生工作“预防为主”的方针,积极提高学生的自我保健能力。
积极推动学校各项卫生保健工作的顺利实施。
一、加强学校健康教育工作的领导管理学校要成立“学校健康教育领导小组”;严格按照《学校卫生工作条例》,《学校体育工作条例》、《学校健康评价方案》的要求,做好学校健康教育和卫生工作。
健康教师要有学年度教学计划及总结。
二、加强教学管理,充分发挥课堂教育的主渠道作用健康教育作为学校教育的重要组成部分应该得到重视并加强,学校要将健康教育列入课堂,走进课堂,并保质保量,上好每两周的1课时的健康教育课,做到健康教育教师上课有教案,期末有学生考核评价。
初中的一堂生理卫生课教案
初中的一堂生理卫生课教案课程目标:1. 让学生了解青春期的生理变化,包括身体和心理方面的变化。
2. 培养学生正确的卫生习惯,提高自我保护意识。
3. 帮助学生建立健康的生活方式,促进身心健康发展。
教学内容:1. 青春期的生理变化2. 青春期卫生习惯3. 自我保护意识4. 健康生活方式教学过程:一、导入(5分钟)1. 引导学生谈论自己对生理卫生课的认知和了解。
2. 提问:你们知道青春期是什么吗?青春期有哪些生理变化?二、讲解青春期的生理变化(15分钟)1. 讲解青春期的定义:青春期是指人体从儿童向成年过渡的一个阶段,通常年龄在10-19岁之间。
2. 讲解青春期的生理变化:身体发育、性成熟、第二性征的出现等。
3. 举例说明青春期的生理变化,如身高的增长、声音的变深、体毛的增多等。
三、讲解青春期卫生习惯(15分钟)1. 讲解个人卫生习惯:每天洗脸、刷牙、洗澡等。
2. 讲解青春期特有的卫生问题,如月经来潮、遗精等。
3. 引导学生正确处理青春期卫生问题,如使用卫生巾、保持私处清洁等。
四、讲解自我保护意识(15分钟)1. 讲解青春期易受到的伤害,如网络安全、性侵害等。
2. 引导学生树立正确的自我保护意识,如不随意泄露个人信息、拒绝陌生人的邀约等。
五、讲解健康生活方式(15分钟)1. 讲解健康饮食:均衡营养、适量摄入、避免垃圾食品等。
2. 讲解适量运动:保持每周至少3次的运动,如跑步、游泳、篮球等。
3. 讲解充足睡眠:每天保证8小时的睡眠时间,保持良好的作息习惯。
六、总结与反思(10分钟)1. 让学生谈谈自己在课堂上的收获。
2. 提问:如何才能保持身心健康?3. 引导学生反思自己的生活方式,并提出改进措施。
教学评价:1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解他们对生理卫生知识的掌握程度。
2. 课后收集学生的反思报告,了解他们对自身生活方式的改进情况。
3. 定期进行问卷调查,了解学生对生理卫生课的满意度及建议。
教学资源:1. 教材:初中生理卫生教材2. 课件:青春期生理变化、卫生习惯、自我保护、健康生活方式等3. 视频资料:青春期生理变化的视频片段教学建议:1. 注重理论与实践相结合,让学生在课堂上能直观地了解青春期生理变化。
生理健康教育教案初中
生理健康教育教案初中年级:初中一年级学科:健康教育课时:2课时教学目标:1. 让学生了解青春期的生理特点,认识自身变化,学会正确对待和处理青春期的生理问题。
2. 培养学生养成良好的生活习惯,提高身心健康水平。
3. 增强学生的自我保健意识,培养他们独立自主、勇敢面对困境的能力。
教学内容:1. 青春期的生理特点2. 青春期生理问题的处理方法3. 养成良好的生活习惯教学过程:第一课时:一、导入(5分钟)1. 教师通过与学生交谈,了解他们对青春期的了解程度,引导学生正确对待青春期生理变化。
2. 提问:你们知道什么是青春期吗?青春期有哪些生理变化?二、自主学习(10分钟)1. 学生阅读教材,了解青春期的生理特点。
2. 教师提问:青春期有哪些生理特点?请同学们相互交流讨论。
三、课堂讲解(20分钟)1. 教师详细讲解青春期的生理特点,如身高、体重的迅速增加,第二性征的出现等。
2. 讲解青春期生理问题的处理方法,如如何应对月经、遗精等现象。
3. 强调养成良好的生活习惯的重要性,如保持个人卫生、合理饮食、适量运动等。
四、案例分析(15分钟)1. 教师呈现典型案例,引导学生分析案例中的人物如何处理青春期生理问题。
2. 学生分组讨论,提出解决问题的方法和建议。
3. 各组汇报讨论成果,教师总结并给予指导。
五、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课的主要内容,强调青春期的生理变化是正常的生理现象。
2. 引导学生正确对待青春期生理变化,树立良好的自我保健意识。
第二课时:一、复习导入(5分钟)1. 教师通过提问方式复习上节课的内容,了解学生对青春期生理特点的掌握情况。
2. 提问:上节课我们学习了青春期的生理特点,那么如何正确对待和处理这些生理问题呢?二、实践活动(15分钟)1. 学生分组讨论,提出自己在青春期遇到的具体问题。
2. 各组汇报讨论成果,教师针对每个问题给予解答和指导。
三、课堂讲解(15分钟)1. 教师讲解青春期生理问题的处理方法,如如何应对月经、遗精等现象。
爱护身体优秀教案初中
爱护身体教案课程名称:初中健康教育课课时:1课时年级:初中一年级教学目标:1. 让学生了解爱护身体的重要性,认识到身体健康对学习、生活的影响。
2. 培养学生养成良好的生活习惯,提高健康素养。
3. 引导学生学会自我关爱,树立正确的健康观念。
教学内容:1. 爱护身体的重要性2. 养成良好的生活习惯3. 自我关爱,健康成长教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过提问方式引导学生思考:同学们,你们知道身体健康对我们的重要性吗?你们平时是如何关心自己的身体的?2. 学生回答,教师总结。
二、新课导入(10分钟)1. 教师讲解爱护身体的重要性,让学生认识到身体健康对学习、生活的影响。
2. 学生听讲,积极参与。
三、案例分析(15分钟)1. 教师呈现典型案例,引导学生分析案例中的人物是如何养成良好的生活习惯的。
2. 学生分组讨论,分享自己的感悟。
四、小组活动(10分钟)1. 教师组织学生进行小组活动,让学生讨论如何在生活中养成良好的生活习惯。
2. 学生分组讨论,提出建议。
五、自我关爱,健康成长(10分钟)1. 教师引导学生学会自我关爱,树立正确的健康观念。
2. 学生分享自己的心得体会。
六、总结与反思(5分钟)1. 教师对本节课的内容进行总结,强调爱护身体的重要性。
2. 学生谈收获,反思自己的生活习惯。
教学评价:1. 学生对爱护身体的重要性的认识程度。
2. 学生养成良好的生活习惯的情况。
3. 学生自我关爱,健康成长的能力。
教学反思:本节课通过讲解、案例分析、小组活动等形式,让学生了解到爱护身体的重要性,引导学生养成良好的生活习惯,学会自我关爱。
在教学过程中,要注意关注学生的参与程度,激发学生的学习兴趣,提高学生的健康素养。
同时,教师要注重身教,以身作则,引导学生树立正确的健康观念。
中学生生理健康教育教案
中学生生理健康教育教案了解生理周期[第一步:生理周期是什么?]生理周期是女性在生殖期内,每个月子宫内膜周期性地增殖、脱落,并排出子宫腔外的一个生理过程。
通常,生理周期从月经的第一天开始算起,直至下次月经来临为止,大约为28天。
但是,每个女性的生理周期并不完全一样,有的为25天,有的为30天。
另外,从月经来潮到下次月经来潮之间的平均日子称为一个生理周期。
[第二步:生理周期是如何形成的?]生理周期的形成是由下丘脑-垂体-卵巢轴和子宫内膜的周期性变化共同调控的。
下丘脑-垂体-卵巢轴是通过分泌激素来调控卵巢和子宫内膜的变化,卵巢中的卵泡在垂体促使下发育成熟卵泡,卵泡成熟后,卵巢分泌大量的雌激素,使子宫内膜增生,最后排卵,形成黄体,同时分泌孕激素、孕酮和钠水激素。
在没有受精卵着床的情况下,雌激素、孕激素和孕酮分泌减少,使子宫内膜组织发生退行性变化,从而导致月经来潮。
[第三步:生理周期的特点有哪些?]生理周期具有规律性、周期性和个体差异性三个特点。
规律性表现为月经周期经常保持在一个时间段内;周期性表现为月经周期大约为28天;个体差异性表现为每个女性的生理周期并不完全一样,有的为25天,有的为30天。
[第四步:生理周期的影响有哪些?]生理周期对女性的生活和健康有着重要的影响。
首先,生理周期的不调会导致月经周期不规则、月经量过多或过少、经期过长或过短等问题,影响到女性的身体健康。
其次,女性在生理周期的不同阶段会出现情绪波动、腰酸、乳房胀痛、食欲改变等生理和心理上的变化,需要及时调整生活方式和心理状态。
另外,生理周期的正常与否也直接影响着女性的生育能力和生育健康。
[第五步:如何维护生理周期的健康?]为了维护生理周期的健康,女性朋友应该关注饮食和生活习惯。
首先,均衡饮食,保证摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,可以帮助维持生理周期的正常。
其次,科学合理的运动是维护生理周期健康的重要因素,适当的运动可以缓解压力、改善情绪,从而调整生理周期。
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初中生理健康教育教案第一课时青春期的生理发展特点教学目标:引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
授课时间:2015、3、16教学过程活动一回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论有:身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了。
在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。
活动二归纳总结青春期的年龄阶段12-23 岁。
活动三归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。
原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育。
女——月经;男——遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男—喉结突起嗓音变粗发音低气声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。
女—嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。
小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。
第二课时青春期的心理变化教学目标引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段。
做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
授课时间:2015、4、6教学过程活动一引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受。
教师适时地加以小结。
如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了。
不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二引导学生分析产生这些变化的原因学生分组讨论后每组派代表发表各自的意见后教师及时小结。
1、少年朋友在身高上迅速接近成人学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求他们自己意识到不是小孩于是要求父母用对待成人的态度来对待他们而这种成人感其实只是他们对自身的一种成熟的看法而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人这样两代人之间难免要产生分歧。
2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位要求更大的生活空间孩子要按自己的意见行事。
其实孩子有自己独立的见解并敢于坚持这意味着他们在走向成熟。
3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。
第三课时初潮的心理特性(这节课专为女同学辅导)教学目标让学生在学习生理知识的基础上,知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。
授课时间:2015、4、27教学过程活动一先在班级进行调查:女生中来月经的比例是多少、在第一次来月经时你的感受如何、从而引入初潮的话题。
女孩第一次来月经叫初潮,意味着青春期的开始。
有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式,如日本吃红豆饭,非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。
活动二教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程,再详细分析初潮的形成。
胎儿期,原始卵泡数万个。
青春期开始成熟,成熟卵泡,每月成熟一个。
成熟卵泡开始旺盛地分泌激素。
在其作用下,子宫内膜渐渐增厚。
卵子成熟后,从卵泡中分离出来,叫排卵。
排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素。
如果卵子未受精,黄体孕激素减少。
子宫内膜开始萎缩破裂、脱落。
内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血,血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。
它标志着女性卵巢功能开始成熟,因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。
前后两次月经之间间隔时间叫月经周期,一般为28 天,最长30-34 天,最短21 天。
每次大约3-7 天干净,经血呈暗红色。
初潮后又能出现一些不规律的现象这属于正常现象。
活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。
初潮心理特点:情绪波动较大易怒心神不定烦躁不安对周围的人要求过高极易与人发生争吵。
教后记月经是女性正常的生理现象如何度过这一时期是每人都必须面对的故应多交流探讨做到发现问题、处理问题于未然。
第四课时怎样治疗青春期厌食症教学目的引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。
授课时间:2015、5、4教学过程活动一教师以实例引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。
青春期厌食症也称神经性厌食症,它多发生于13-28 岁之间的青春期女性身上。
具体表现:拒绝进食,长时间未进食也不觉得饿,精神萎靡不振,整天昏昏欲睡,渐瘦至月经完全中断。
伴随身体虚弱及其他身心疾病,整个发病过程大致可分2 个阶段。
开始时,对食物不感兴趣,见到食物就烦躁,没胃口。
勉强能吃些爱吃的零食。
后期,则会对食物产生神经性的呕吐反应。
活动二引导学生分析产生青春期厌食症的原因1、当今的社会风尚的“苗条为美”。
2、青春期身高体重显著增加。
3、青春期女性偏食挑食导致体态丰腴但追求时尚又不堪忍受锻炼之苦而导致此症发生。
4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。
活动三引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。
1、首先应树立正确的审美观真正地接纳自己认识自己的价值。
2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响由公认的审美标准决定我们应顺应潮流又不能为它左右。
理想自我的塑造应当以真实自我为基础结合实际决不能舍本逐末脱离现实。
3、了解青春期的发育特点明确发胖的原因也至关重要。
4、增强体育锻炼加快脂肪消耗这是值得提倡的减肥方法之一。
5、身心地投入到学习中去。
6、培养广泛的兴趣参加有益活动转移注意力减少对自己身材关注达到预防与治疗青春期厌食症的目的。
第五课时怎样正确用脑教学目标引导学生怎样正确使用大脑从而达到最好的学习效果学会学习、学会休息。
授课时间:2015、5、11教学过程活动一教师举例甲学生成天泡在书堆里但成绩并不太理想;乙学生琴棋书画样样精通,学习时玩乐时尽兴,但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因。
学生可能会总结到,这是合理用脑的问题。
活动二引导大家在学习生理卫生知识的基础上分析大脑的工作特点脑细胞之间相互连结构成一个复杂的网每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放每个点不是孤立的能互相影响互相作用大脑是人体最复杂精细的器官也是最易疲劳、最为脆弱的器官有很大的学习潜力但使用不当也会导致损伤故长时间用脑易疲劳。
活动三引导学生分析如何才算合理用脑自己用得怎样。
1、注意劳逸结合、合理作息形成以时间为信号的条件反射养成良好的习惯。
如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失睡眠可恢复体力与脑力使肌体得到营养与休息。
2、注意充分的休息与睡眠。
休息有积极的休息方式以一种活动替换另一种活动。
最好的休息方式睡眠3、保持乐观向上的情绪状态。
4、善于选择用脑的黄金时间。
第六课时日常用眼卫生知识教学目标:纠正不良的用眼习惯,防近视。
授课时间:2015、6、08教学过程:活动一学生间讨论“平时是如何使用眼睛的?活动二如何保证用眼卫生?首先应该纠正不良的用眼习惯。
防近视的关键是纠正其不良用眼习惯及不利环境。
一、过近距离用眼当看近处物体时,为使物体能在视网膜上准确成像,眼睫状肌环行纤维就开始收缩。
晶体悬韧带放松,晶状体借自身弹性向前面凸出,晶状体凸度变大,屈光力增强,这样,近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像,人眼就能看清近处物体。
眼的调节作用与年龄的关系十分密切。
年龄越大,晶体调节力越小,其眼睛近点也越远。
长时间的近距离用眼,眼的调节过度使用,没有充足的剩余调节力供以备用,这样眼睛就容易疲劳,形成假性近视。
久而久之,促使眼球前后径变长,形成真性近视,视力严重减退,有的还发展成高度近视。
长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。
教育孩子们做到姿势正确,头正颈竖,身体正直,眼睛视线要与书本平面成直角要。
注意三个距离,一尺、一拳、一寸。
即读书写字时,眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
二、连续长时间用眼课业负担过重,为完成大量的功课,连续看书写字几小时不休息。
这样连续长时间用眼,使眼的视力负担过重,没有放松休息的时候,眼内外肌持续紧张,循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
三、走路、乘车时看书走路时手会时常晃动,乘车时车会不时颠动,书本与眼睛的距离就不断发生变化,两眼所看目标移动次数较多,视中枢收到的是个模糊影像。
要想看清书上的字体,就得把书本靠近眼睛。
在近视环境当中,也必须不断地改变眼睛的调节力度,才能看清字体。
眼内肌持续紧张,很容易引起视疲劳和调节痉挛。
四、在强光或日光下看书、写字光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。
人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。
我们日常看书写字只需要100 米烛光就可以了,而在太阳下看书,照明度可达8 万12 万米烛光,是日常照明度的800、1000 倍。
另外,因为光线太刺眼,看一会儿就觉得眼前到处是黑影,这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。
长期在强光下看书眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。
长期在强烈的日光下看书,强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。
五、长时间看电视形成近视的重要原因。
电视机显像管辐射出的射线,可大量消耗视网膜中的视紫红质。
而现在人们与电视在一起的时间正日益加长,这对学生视力的损害就更大。
看电视时要特别注意保护眼睛。
应注意以下几点1.电视机的摆放位置和眼距要科学,电视机应尽可能放在光线较柔和的角落,高低也要适宜。
电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。
眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6 倍以上。
另外看电视时应坐在屏幕的正前方,如果坐在旁侧,视角不应小于45 度。
不能躺着看电视。
2.电视机的对比度和房间的亮度要正确,看电视时,对比度也要适中。
看电视时,屋子里的光线既不能太暗,也不能太亮。
3.严格控制看电视的时间,每看30 分钟后就要休息一下眼睛。
或闭一下眼睛,或做一做眼保健操(明目操),还可以做一下眼球操,最好利用播广告的时间到户外换换空气,向远处看看。
六、玩电子游戏过度电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼,而且游戏节目速度太快(如赛车节目)变化不定,为了看清楚,眼睛睫状肌需要不断改变调节,这样很容易引起视疲劳有的还会造成头昏眼花,视物模糊,最终形成近视或加深近视度数。
注意用眼卫生预防视力下降,脑是人体内的一个巨大而复杂的" 资料库" 它不停地收集来自身体内外的信息,作出适当的反应,并把它作为资料加以整理,贮存备用。