科学营养知识作文(精选多篇)
关于科学的作文（精选49篇）
关于科学的作文（精选49篇）关于科学的作文（精选49篇）在平时的学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的关于科学的作文，希望对大家有所帮助。
科学的作文篇1“科学”是一个很深奥的东西，它就像是一个比宇宙无数倍的海洋，我们就像是海中千万个生物之一。
每一天，我们都在这片海域中探索、发现这样更有利于我们人类增长知识，特别是那些知识领域的先驱者——科学家。
更是在不断更新着我们的环境，这样才会有更美好的生活。
在二十一世纪里，科学将会成为人类的生命。
你不懂科学，就无法在这个社会里生存。
如果你有了科学的种子，精心培育，随着时间的推移，这颗种子就会不断生根、发芽、结出累累硕果。
而“诺贝尔奖”就是为了奖励那些用自己的智慧和辛劳培育出累累硕果来造福人类的科学家的，让他们成为我们的骄傲，成为我们学习的榜样。
同时更是激励他们为我们甚至全人类作出更杰出的贡献。
有20多个国家，466名科学家获得过诺贝尔奖，当他们走向“诺贝尔奖”的领奖台时，他们代表自己拥有了科学创造的巨大财富。
也代表着他们为人类作出的贡献，我们要为这些人喝彩，欢呼是他们用科学改变了世界。
科学的力量是无穷无尽的，它会给你带来意想不到的财富。
，所以，我们因当从小就热爱科学，但你如果不去深入挖掘科学中的奥秘，不去实践，你将永远不会得到科学的幸福。
有些人只知道其一而不知道其二，了解了表面，而没有深入的去探索，这样怎能获得成功呢？因此，我们要勇于尝试，创新。
用于推翻前人的话、结论。
而最终得到的就是自己的成果。
诺贝尔科学奖到底离我们还有多远呢？不用问了，只要你从小播种下科学的种子，努力学习，它就在我们的身边。
科学的作文篇2高科技新潮席卷我们家了，先是电子积木，后是神秘的生日礼物，太好了！正合我的奇异口味。
我这人啊，从小就喜欢科学。
都说男孩子看科学，女孩子读文学，可我对文学一窍不通，对科学兴趣比谁都高。
知识伴我成长作文500字（精选8篇）
知识伴我成长作文500字（精选8篇）无论在学习、工作或是生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编精心整理的知识伴我成长作文500字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
知识伴我成长作文500字篇1书籍，是知识的宝库，是人类成长的阶梯，是我们无言的老师，是人类忠实的朋友，是生活中不可缺少的一部分。
书每天都和我做伴，在我伤心的时候，书就会用文中的词汇来安慰我。
在考试复习中，只要我不专心，放学回到家看见书，书就会是一位无言的老师看着我，我就会重新端正学习态度。
幼年时期的我，总会在周末逼着爸爸带我去图书馆。
在那《我飞了》这本书里，我懂得了友谊。
文中的杜小亚和单明明是一对好朋友，杜小亚因病而离开了人世，而单明明却幻想着杜小亚变成了天使，一直在他身边。
这样的友情是千斤重啊！所以我们要珍惜朋友，不要失去了朋友才后悔。
随着年龄的增长，我看的书也越来越深奥，道理越来越多了，我沉侵在《老人与海》·《呼啸山庄》里，在这些书中，我懂得的知识面越来越广。
在《老人与海》中，我知道了坚持。
以前，我看书总是一扫而过，囫囵吞枣。
只是看看画面的内容，而现在，我读书以后，还要注意人物描写的特点，性格怎么样？还有，我会在心里默默的评价好与坏，评价小作者写得好不好等等。
书现在已成了我随身携带的东西，离不开我。
我最讨厌的事以前是写作文。
而现在，我很喜欢写作文，词汇也越来越好了。
书！我永远爱你！你是我生命中的一部分！知识伴我成长作文500字篇2书，是和我友谊最深厚的朋友；书，是我的好老师；书，更是我的好帮手。
从呱呱坠地时，我就与书结下了不解之缘。
记得三岁时，奶奶就教我识字，从“一”识起，我已经认识200多个字了。
渐渐地，我已经不再满足于认字的识字卡，而是开始自主阅读一些简短的小故事，像《伊索寓言》、《小故事大道理》等。
这些“朋友”给我带来了许多快乐。
上了小学一年级，书更是帮了我大忙。
健康的重要性作文（精选10篇）
健康的重要性作文（精选10篇）健康的重要性作文1在现在科技日新月异的时代里，你是否也随着科技的潮流，不断精进自己，超越自我呢？许许多多追求更上一层楼的人，都不惜牺牲所有休闲娱乐的时间，精于开创更美好的人生，但是，别忘了，有一项更值得人们去探求的东西，那就是──健康以及快乐。
健康，是无价之宝，金钱无法买，钻石也换不来，但是，为什么有那么多的人仍不在乎健康呢？那是因为，它是无形的，就跟空气一样。
然而，就因为它是无形的，才有这么多人忽略它，但是“健康”，仍是一切的根本，没有健康，也就没有幸福的人生，自然而然也不快乐。
我愿做个健康快乐的少年，享受知识的洗礼。
从各种各样的书籍上，了解如何精采的过每一天，汲取古今圣贤留下来的智慧、知识，是我的快乐，不但如此，还能陶冶性情，调剂身心，这不也是一种健康的活动吗？例如：阅读周大观这本书时，我就能学习到，如何以积极乐观的态度迎接每一天的到来，这真是令人喜悦无比呢！我愿做个健康的少年，时时不忘锻炼自己的体能，促进身体健康。
每天规律的运动，到山上呼吸新鲜的空气，晒晒温暖的阳光，或是到运动公园去骑骑自行车、跑跑步……等，成为一个不生病，让父母放心的健康少年。
我愿做个快乐的少年，珍惜与亲人、师长及朋友间的美好互动，时常关心身旁鼓励自己、陪伴自己的人。
每到生日时，写一张温馨的卡片送给他们，感谢他们的关怀照顾，或者是在他们难过时，给一个热情的拥抱来安慰他们，都是一件可以让自己保持快乐心情、很棒的事呢！我愿做个健康快乐的少年，时常帮助别人。
“助人为快乐之本”，拥有一颗善良的心，比什么都要珍贵。
“帮助别人就好像喷香水，自己也沾上几滴。
”去帮助那些仍在受难的人吧！这么一来，你也有无比的幸福。
做的健康快乐的少年吧！青春不回头，有了健康和快乐，相信成功之门正在不远之处为你而开，幸福美妙的人生也将永远与你相随。
健康的重要性作文2今天，天灰蒙蒙的，地阴沉沉的，好压抑，好无聊。
闲着无事我便拿起今日发的《健康成长》一书胡乱翻了起来，突然书中有这样一句话，深深吸引着我：健康是“1”，其他所有一切都是跟在这个“1”后面的“0”。
科技心得体会作文500字(精选8篇)
科技心得体会作文500字(精选8篇)科技心得体会作文500字篇1寒假的一天，天气晴朗，爸爸妈妈带我来到了包头儿童科技馆，科技馆里人山人海，我想：原来喜欢科技的人这么多!走进科技馆首先进入我眼帘的是一个非常大的万花筒，我往前走了几步看到了一个弹钢琴的机器人，非常可爱。
机器人旁边有一个千镜迷宫，突然一个牌子上的几个大字吸引了我的眼球《为什么太阳系中只有地球上有生命》，这也是我一直想知道的问题，难道地球有个家叫太阳系?难道地球不是单独存在的?难道只有地球上有生命吗?带着强烈的好奇心我走进了那间神秘的小屋子。
一位非常漂亮的讲解员阿姨笑眯眯的向我们讲解地球上的生命起源，原来生命存活离不开水、空气、阳光、适合的温度和生命生存所需的营养物质。
在太阳系中，地球距离太阳远近适中，所以地球接收到的光照和白天晚上的温度都很适宜生命生存，而其他星球不是离太阳太近就是离得太远，或者大小引力不足，都不适合生命生存。
听完讲解员阿姨的介绍，我顿时恍然大悟：原来地球属于太阳系的八大行星之一，因为地球距离太阳的位置适中且地球上有适合生命生存的重要因素，它们分别是水源，适合的温度，和充足的阳光，所以只有地球上才有生命。
宇宙真是太神奇了，以后我一定要多来科技馆多多探索宇宙的奥秘。
好好学习等长大后做一名科学家，继续探索宇宙中一些不为人知的秘密。
科技心得体会作文500字篇2随着科学技术日新月异的发展，我们的生活发生了翻天覆地的变化，科技使生活更加美好、更加幸福!以前，人们想念远方的亲人、或发生了什么重大事情，想要和远在他乡的亲人联系，一般都是写信，既费时又费力。
如今，高科技的电子产品——电脑已不知不觉走进了人们的生活，只要用手轻轻一点鼠标，远在万里之遥的朋友就可以在瞬间收到你发去的电子邮件;或者还可以视频聊天，通过面对面的接触，拉近了彼此的距离，增进了彼此的感情。
网络还为人们的生活带来了便捷，人们在网络世界尽情地遨游!舒舒服服地坐在电脑前，一边欣赏着美妙的音乐，一边悠闲地按动着鼠标，足不出户，就可以买回你所需要的物品。
知识就是力量作文（精选26篇）
知识就是力量作文知识就是力量作文（精选26篇）无论在学习、工作或是生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家收集的知识就是力量作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
知识就是力量作文篇1知识就是财富，知识也是万能，就像王充一样，他坚信科学，不信迷信，不相信那些不学无术儒生说鬼话，就相信科学。
有一次，王充听到这样一个流传，说是在一个女人家，忽然一夜里出来了五颗灵芝草，有人说是喜降祥物于人间，是当朝皇帝宏福感动了上天，王充觉得很好笑，他根据自己学得知识，还有实地掌握材料，公正明确地纠正说：“灵芝草只不过和别植物一样，只要土壤、气候适应他们生存，他就会长出来，”他还说：“天是无知，并不因为皇帝治世有道，才降灵芝草。
”我以后一定要像王充学习，做一个有真材实学人，不要做一个不学无术，散布谣言人。
知识就是力量作文篇2培根说：“知识就是力量，知识就是力量。
”，这句充满力量话语，仿佛一只有力铁拳，冲击着那些无知者心灵，让世人对知识有了更深刻了解。
知识好比在茫茫海上孤岛点起长夜明灯，给身处黑暗人带去力量和光明。
霍金身患疾病，无法动弹，但他不愄困难，用知识力量点亮人生，从绝望生活走向五彩世界；爱迪生出身低微，生活贫困，老师和父母都说他是个笨蛋，但他不放弃追求，用知识力量证明自己；海伦·凯勒幼时患病，两耳失聪，双目失明，她人生达到了最低谷，但她不放弃学习，用知识力量证明自己坚持。
他们全都在最初不被人看好，他们都经历了各种磨难，可他们最后却获得了成功，高中作文大全《知识就是力量》。
因为他们有知识，他们凭借知识力量，让世人认识了他们智慧。
知识改变人命运，激励人斗志，给人以无限希望。
如果你站在2003年深圳大街上，你或许会看见一个头上系着头巾，写着Full（满），身上写着Nothing（一无所有）奇怪人。
烹饪与营养作文
烹饪与营养作文
听妈妈说炸酱面是家常便饭，自己做起来也比较方便。
星期六一大早，我心血来潮，吵醒还没从睡梦中完全清醒过来的妈妈，决定让妈妈来教我做炸酱面。
于是，我们去菜市场上买来做炸酱面的佐料：瘦肉、萝卜、黄瓜、豆腐干、豆芽，以及葱伴侣的豆瓣酱。
当然生大蒜也是必不可少的，吃着杀菌，还有大葱、姜末。
回到家我就一阵风地鼓捣开了。
我负责洗菜，我谨慎地切菜，虽然切不成黄瓜丝和萝卜丝，切得只比我的指头细一点，但是妈妈还是不停地鼓励我。
妈妈在锅里倒上油，便开始炒肉。
滚烫的油在铁锅里吱吱地唱着歌，比锅台高不了多少的我一个劲儿地躲闪着迸溅的油星。
我翻动着肉丁和黄瓜，再把豆瓣酱倒进锅，一阵劈里啪啦的声音响过后，不一会儿就把炸酱做好了。
我爱吃妈妈做的手擀面，面条切得粗细均匀。
但我不喜欢吃过水的面，我又觉得挂面太没滋味儿了。
那热气腾腾得面条拌上炸酱，味道真是好极了!我模仿着妈妈的样子把面条下到锅里，妈妈说手擀面不能煮得太软，否则就不筋道了。
面条像翻滚的波浪一样，潮起潮落，几个来回，面条就煮好了。
爸爸也下班了。
全家人围着桌子吃着炸酱面时，桌上红黄绿白色香味俱全，我心里甭提有多高兴了。
一家人喜滋滋地围着桌子吃着炸酱面，家庭的温馨在饭桌前流淌。
关于知识的作文素材（精选30篇）
关于知识的作文素材（精选30篇）关于知识的作文素材（精选30篇）作文素材就是文学、艺术的原始材料，就是未经总括和提炼的实际生活现象。
以下是小编精心整理的关于知识的作文素材，仅供参考，希望能够帮助到大家。
知识的作文素材篇1自从地球上有了人类，知识便萌芽在人类的智慧中，从茹毛饮血的远古到高度文明的当代，每一次社会的进步。
无不显示出知识的巨大作用。
知识的进步，推动了历史的发展，促进了人类的文明。
知识就是力量!古时候，风雨雷电等自然现象都被视作神的行为。
每逢大旱，老百姓就杀猪宰羊。
送上祭坛，磕头求神，听命道士呼凤唤雨。
在今天看来，这些似乎太愚蠢可笑了，然而它正是没有知识而导致的必然结果。
现在我们有了科学知识，有了人工降雨的办法，即使遇上大旱，庄稼照样可以长得很好。
“老夭”也不能卡我们的脖子了。
人定胜天，就是因为人们有了知识。
当前，世界上流行这样一种说法：看一个国家、一个民族是否繁荣、富强，就看这个国家、这个民族的人民文化知识水平。
我认为这种说法不无道理。
即使一个国家暂时还不够富裕，但只要它有智慧的人民，有重视知识的传统，那就可以断言：这个国家是有前途的。
而如果一个国家、一个民族目前很富裕，却供养着一群“不学无术”之徒，其结果必然是可悲的。
它一定会渐渐地衰落下去。
历史上的唐朝之所以形成“开元盛世”的繁荣景象。
除了皇帝的开明之外，最主要的原因是当时各行各业科学技术得以充分发展。
国内人才济济，国家力量强大、威震四海。
由此可见，国家的繁荣、富强是离不开知识的。
知识的作文素材篇2我们热爱奥运，我们关注奥运，我们盼望奥运，几十年的等待终于有了回报。
我虽是一名中学生，但凡事都是从小做起，为了办好奥运，我们应从现在做起，点滴做起，首先要树立远大的理想。
我们社区组织同学在小区对过往群众进行环保宣传，少丢一片纸、多用布兜购物、不随地吐痰、废旧电池要集中等等，虽然事情很小，但是当我们大家都这样做时，就可以对环境起到良好的保护，可以减少生活垃圾对环境的危害，让北京的天更蓝，水更清。
以健康为话题的优秀作文600字（精选26篇）
以健康为话题的优秀作文600字以健康为话题的优秀作文600字（精选26篇）无论是身处学校还是步入社会，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的描写以健康为话题的优秀作文600字，欢迎阅读与收藏。
以健康为话题的优秀作文600字篇1生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。
小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。
潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。
我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。
到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。
因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。
夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。
这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。
不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。
妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。
如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。
我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。
周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。
假期间，每天游泳两个小时。
刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。
可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。
慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。
就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。
在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。
知识的力量作文（精选9篇）
知识的力量作文知识的力量作文(精选9篇)在平凡的学习、工作、生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编整理的知识的力量作文，希望对大家有所帮助。
知识的力量作文1知识就是力量”，这是千古不变的真理。
知识是从哪里来的呢？一是从实践中得来。
二是从书籍中得来。
其实每个人的实践是有限的，大部分知识都是从书籍中得来的。
这些得来的知识，可以让我们懂得很多道理，可以成为人们改造自然、改造社会的强大力量。
可以让我们懂得知识共享、和谐共建的重要性。
有人说，你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换一下，你仍有一个苹果，我也仍有一个苹果；你有一个知识，我有一个知识，我们交流一下，我们每个人都有两个知识了。
这让我们知道了知识共享的道理。
一本书，可以影响一个人、一群人乃至一个时代。
一本好书，是良师益友。
读书启发心智，陶冶情操。
在成长道路上，读书提供的精神食粮是每一个人健康、自由、全面发展的重要条件。
读书能使人心胸开阔，眼光远大。
真是人生有限，书海无边。
通过书的世界，人们可以超越时空的局限，知天文地理，察古往今来，人们从书中获得知识，获得力量。
在书的海洋中，我们可以为所欲为。
书的种类可以不同程度地影响不同的人，有的书中附有想象力，可以使人也富有想象力；有的包罗万象，博采众长；有的清新活泼，亲切可人；有的深沉凝重，感人肺腑。
看书还可以让人心静。
它可以戒除浮躁，使人健康成长。
现在全社会都在讲“共享”，讲“和谐”。
我认为，作为一名中学生，“共享知识共建和谐”就是要从小处做起、从实处做起。
在同学之间提倡团结友爱，互相学习，共同进步。
比如，我们班上有一位同学在外语方面有特长，他并没有固守自己的知识，而是积极与大家分享，每次有同学来请教，他都耐心解答，还主动把自己的辅导材料推荐给其他同学。
每个人的科目专长不一样，我们可以组成学习小组，在小组内互动，就能以较高的效率帮助较多的同学全面发展。
精选健康作文400字（通用52篇）
健康作文400字精选健康作文400字（通用52篇）在学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
那么你有了解过作文吗？下面是小编收集整理的健康作文400字，仅供参考，大家一起来看看吧。
健康作文400字篇1前几天，老师把健康检查表发了下来。
我一看结果简直晕了，有两项不合格：视力和血压。
去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在1.0以上，想不到不到一年就近视了。
平时爸爸妈妈总提醒我说：“挺胸、抬头。
”“少玩电脑。
”我还烦呢，心想反正我又不近视，怕啥!现在说近视就近视了，唉!要是当时我能及时反省该多好呀!吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。
”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。
现在好了，营养跟不上——血压低，好后悔啊!身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。
有人说：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想拥有健康。
我的健康我作主!以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。
1、看书、写字时挺胸、抬头;少玩电脑;坚持做眼保健操。
以使视力恢复正常。
2、吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。
加强营养，提高自身的免疫力。
3、加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。
我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的身体，健康一生、幸福一生。
健康作文400字篇2最近，我读了《传承文明健康成长》这本书。
这本书分为“祖国在我心中”、“探索乐无穷”、“诚信是一生的财富”、“守法自律光荣”、“心中有他人”等八个篇章。
其中，“祖国在我心中”的一个故事使我非常感动。
里面讲了我国享誉世界的著名水稻专家——袁隆平的事迹。
在他童年的时候正是我们的祖国饱受外敌铁蹄的践踏，他随父母四处迁移，逃难中饱尝艰辛，看到无数悲惨的景象冲击着他幼小的心灵。
磨难和山河破碎的残酷现实使他或多或少懂得了旧中国苦难的原因，激发了他努力学习报效祖国的志向。
健康生活作文（精选21篇）
健康生活作文健康生活作文（精选21篇）在日常学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的健康生活作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
健康生活作文篇1最近，小病不断，好像第数次病毒大战又开始了！我超害怕生病的，因为不能去学校跟同学一起玩，反而在家里头昏脑胀、和病魔对抗……上个星期日早上，我突然不舒服，到了下午，勉强去上足球课，上完足球留下来练习时，突然昏昏沉沉，所以我就早一点回去，回去的时候，已经变成昏昏欲睡了。
因为我太累了，所以就去洗澡，洗完澡之后，我就去写作业，写作业时，我在想，我应该是头着凉。
写完作业，我求妈妈让我玩电脑半小时，因为我又发烧了，妈妈就说：“好吧！”我去玩了不到半小时的电脑，就去刷牙、洗脸、睡觉，睡觉时，我还起床五次，因为我一直做恶梦，我着急明天不能去上课。
生病的时候，会特别想喝冰的，有时好像被头脑控制我偷喝冰的饮料，发高烧很想玩电脑；当我生病的时候，妈妈会拿毛巾铺在我头上，让我降温，真令人感动，感觉在克服病毒时，会有天使来呵护我。
病魔很可恶，跟自大的人一样可恶，它会拿着三叉?W戳你每个部位，会让你感冒、咳嗽……然后，你就会很不舒服！所以，大家要好好保护自己的身体健康！健康生活作文篇2享受运动，享受健康。
俗话说：“生命在于运动。
”说明运动在我们是不可或缺的。
运动是学习和生活的基础，它可以让我们的生活更加美好！有了运动，就有了好的身体，有了好的身体，就可以快乐地拥抱多姿多彩的生命。
可是随着科技的发展，人们从酷爱运动，变成了酷爱电视、电脑、手机……由于长时间不走动，使人们的身体越来越差。
听爸爸妈妈讲小时候的故事：每天上学要走几十里路，放学后要帮爷爷奶奶干农活。
放假了，还要到很远很远的地方去放牛，更别说电视电脑，跑啊跳啊是他们唯一的娱乐方式。
健康作文300字（精选67篇）
健康作文健康作文300字（精选67篇）健康作文篇1健康离不开运动，快乐离不开健康，所以这三者联系在一起，缺一不可。
运动的好处很多，体育锻炼可以促进生长发育，增强体质。
体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢，使肌纤维变粗，发达，结实。
所以健康运动，经常进行体育运动才能保持健全的身体。
只有健康才可以得到快乐，因为我健康才可以在学校，教室里学习到无穷无尽的知识的知识，因为我健康我才可以和小朋友一起唱，跳，尽情玩耍。
因为我健康所以我快乐。
体育运动还可以调节人的一些不健康的情绪和心理，如：消沉，沮丧，紧张等。
所以快乐离不开体育，我经常锻炼所以我健康，我快乐，我也希望所有小朋友都健康，都快乐，让我们向未来的美好生活，努力吧！在此我祝福所有小朋友都健康快乐，都可以自豪的说：我健康，我快乐！健康作文篇2我一直是非常讨厌在公共场所吸烟的人，这件事虽然过去了很久，但还是让人记忆犹新。
一天，我和妈妈去超市里购物。
走着走着，就看到一个男子在电梯口站着，手里夹着烟，像很潇洒的样子，完全不顾旁边墙上挂着的“禁止吸烟”的牌子，这时一个老奶奶走了过去，屏住呼吸，时不时地咳嗽两声，可那男子就像没听到一样，旁边有位阿姨看到了男子冷漠的样子，实在忍不住了，说道：“这位先生，公共场所请不要抽烟。
”男子爱理不理地说：“关你什么事，我想抽就抽，你好好走你的路，管我干什么。
”我听到男子说这样的话，恨不得上去打他一拳，真是蛮不讲理，自己抽烟开心，就没想过别人的感受吗?这样的人也太自私了，自己不在乎自己的身体就算了，还要危害别人的健康。
我走了过去，对他说:"叔叔，在公共场所抽烟是不对的，害人害己，对环境也不好。
”说完后，这个男子看大家都在看他，也有点不好意思了，把烟给掐灭了。
通过这件事情，我感觉到爱护环境，人人有责，希望我们每个人都能以身作则，还我们大家一个文明健康的环境吧！健康作文篇3盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了……是地球妈妈给我们带来一个又一个美丽的春天。
高中生科普作文（精选24篇）
高中生科普作文高中生科普作文（精选24篇）无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家整理的高中生科普作文，希望能够帮助到大家。
我们的地球需要我们共同来爱护，让我们从身边的小事做起，珍惜资源，降低能耗，让我们的生活更加美好。
在以前，我总是把电灯从晚上开到早上，再从早上开到晚上，一直这样，浪费了不少电，同时也给我们的地球造成了很大的伤害，不过现在我要改掉这个坏毛病，只在有用的时候开灯，从父母那里知道，原来，电器开着，就连小小的手机电池在插座上插着时都会排放出可怕的二氧化碳，只要充完电就应该将电池立刻取下。
我本来以为，二氧化碳只有汽车尾气、煤炭燃烧这些会排放，没想到生活中处处都有微弱的“碳”在侵害着我们大家的生活和地球。
简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节，包括以下一些低碳的良好生活习惯：倡导低碳，呵护地球。
1、每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。
2、将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；3、用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；4、喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。
5、出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。
6、出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。
7、多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。
8、养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。
9、尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。
10、每天使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟；12、在午休和下班后关掉电脑电源；13、一旦不用电灯、空调等电器，一定要想着随手关掉它；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；14、选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在附近公园中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼；15、用节能灯替换60瓦的灯泡；不开汽车改骑自行车，或步行。
科普作文300字（精选52篇）
科普作文300字（精选52篇）科普作文300字（精选52篇）作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
作文分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
下面是小编整理的科普作文300字，欢迎大家分享。
科普作文300字篇1今天在杭州科技馆，我参加了索尼探梦——科普万里行的室内大型科学试验。
非常欣喜，因为是第一次参加这样的活动。
这里有许多有趣的实验。
“飞去来器”“空气炮”“静电杯”，还有前面三个小实验，看得我眼花缭乱。
我特别感兴趣，便高高举起了手。
很幸运，我被选入做“静电杯”这个实验。
不过，做这个实验是非常紧张的。
虽然是肯定十分安全，但是还是很害怕。
“5——4——3——2——1！”我猛地感觉被刺激了一下，虽然就一下，还是让我“回味”好久。
听了博士的解说才明白，虽然这个电压是非常大的，但是电流很低，所以只有那很短暂的一下。
这个很短暂的实验让我兴奋了很久，我觉得这让大家对科学更加有兴趣了，希望有更多这样的机会让更多的人来参加。
科普作文300字篇2今天，我们去参观了杭州市科普气象体验馆。
看电视的时候，我们常常想：气象台是怎样预报天气的呢？今天，我带着这个问题来到了气象体验馆，这里有一个室外观测天气的地方，放置的设备可多了，有百叶箱、测雨桶……阿姨告诉我们：百叶箱的里面藏着一个温度计，可以测量出一天内最高和最低的温度。
真先进啊！我们走进体验馆大门，看到了许多气象模拟仪器。
一个方方、长长的箱子引起了我的注意，那上面还开了一个窗户呢。
我问我问阿姨，这是什么？阿姨说：“这里面有水，我们在下面把水加热，让水蒸发，碰到上面的顶，水蒸气遇冷就变成小水珠，小水珠越积越多，云层承受不了了，小水珠就会掉下来，这就是雨。
”我还知道了这个模拟仪器叫“雨水生成机”。
最让我们感兴趣的是气象体验馆里的自行车？阿姨说，这是风力自行车。
一位同学上去骑了起来，前面的显示屏上立刻显示出他每小时的骑车速度，相当于几级风力，真有意思啊！这次活动，我的收获可真不小！科普作文300字篇3今天爸爸通过手机微信集赞的方式为我免费领取了一张恐龙展门票，我开心极了，迫不及待想去参观，爸爸告诉我：“展厅在新城区洪洋广场”。
关于科学知识的作文（精选4篇）
关于科学知识的作文（精选4篇）关于科学知识的作文（精选4篇）在平日的学习、工作和生活里，大家对都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
还是对作文一筹莫展吗？以下是小编精心整理的关于科学知识的作文（精选4篇），希望对大家有所帮助。
科学知识的作文1科学时时刻刻在我们身边，它隐藏在任何角落，只有明亮的眼睛才能发现它，它蕴含的知识将会让你更聪明。
一次，我要用剪刀剪纸，拿起剪刀，忽然发现剪刀上附着一个歪歪扭扭的回形针。
，这激起了我的好奇心。
我拿起剪刀甩了甩，回形针仍旧呆在上面，甚至还翻了个身。
我的第一想法就是：剪刀和回形针产生了磁性！为了验证我的想法，我拿了几个回形针和图钉去凑近剪刀，竟然都被剪刀吸住了。
这究竟是怎么一回事呢？照道理来讲，剪刀和回形针之类的小东西都不是磁铁，应该不会相吸才对。
我边想边把剪刀甩了甩，有些回形针和图钉掉了下来，看来，磁性不是很强。
究竟是只有这把剪刀才会吸附东西，还是所有的剪刀都有这个功能呢？想到这里，我又换了一把个头比较小的剪刀去吸附回形针和图钉，结果只吸上来了原来剪刀吸附物的三分之一。
看来，磁性强弱还跟剪刀的大小有关系。
但究竟是什么原因会让不是磁铁的剪刀能吸附东西呢？为了解开这个谜团，我上网去查了电脑，得到了一些人的结论：1。
吸附物曾被磁性物磁化，或被吸附物被磁性磁化，导致吸附。
2。
剪刀剪切时，进行了摩擦，产生了磁性，吸附回形针。
图钉等轻铁物品，这种磁性不及磁铁磁力高，是种微弱的磁力。
看了大家的结论，再结合自己的实验，我的结论是：我家剪刀这种情况应该是第二种。
科学知识能让我们更聪明，在生活中派上用场，帮助我们解决难题。
不久，应用的机会便来了。
有一次，我弟弟来玩，不小心把钥匙弄到了橱柜底下，手根本伸不进去。
怎么办？家人有事出去，等下我还得用钥匙开门呢！我急得像热锅上的蚂蚁团团转。
忽然，我急中生智，想到了上次的那个实验。
我急忙拿出一双筷子，绑上家里那把最大的剪刀，然后将剪刀不停地摩擦，以增强磁性，接着我把绑着剪刀的筷子伸进橱柜底下，再用剪刀吸附着钥匙，一点一点地把钥匙拖出来。
关于科学的作文(精选8篇)
关于科学的作文（精选8篇）关于科学的作文关于科学的作文（一）：我爱科学随着科学技术的发展，我们身边到处有着科学的影子它随时留在我们身边，帮忙我们解决生活上的一些问题。
可见，科学对我们还是挺重要的。
有人可能会问：什么是科学？我想科学就是此刻还没发现的，需要我们去发现、研究、探讨的吧。
但我觉得最重要的还是科学带给人们的帮忙，人们怎样去发现它，利用它。
其实科学就在我们的身边，只要我们留心去观察，我想你有可能是未来的“爱因斯坦”。
那是在暑期发生的，暑假期间天气个性炎热，连我家的小狗也常常吐着舌头，好像在说：“热死了，热死了由于天气的炎热，蚊子可要大显身手了。
提起蚊子，没有哪个不憎恨它们，说它们是“吸血鬼”。
是啊，每当傍晚，蚊子常常成群结队猖狂地向我们进攻，有的时候甚至会扰得我们整夜睡不好觉。
这样的吸血鬼有谁不恨呢？但是说来也奇怪，我们对蚊子却有一种奇妙的感情。
但你别误会，这种奇妙的感情绝不是喜爱蚊子，而是一种科学兴趣据我了解蚊子的生活习性，发现它们的活动和天气变化有着密切的关系。
大家都有这样的体会吧！在夏秋季节中，每当梅雨快要来临之前，蚊子异常活跃，正如人们常说：“今日蚊子叮人凶，一场梅雨靠得稳。
”还有人常说：“七月半蚊子多一半，八月半蚊子少一半，九月半蚊子叮石球。
”那么这是为什么呢？原先蚊子对周围电场的变化是十分敏锐的。
在一般状况下，周围空气是带负电的，云雨区是带正电的。
当附近天空出现一个雷雨区域，并且逐渐向我移过来的时候蚊子很快就感觉到周围电场的变化，因而雷雨很快要来到了，所以赶在雷雨之前拼命叮人吸血，使它的卵成熟，大雨一过，正好产卵。
人们的饮食也十分重要，如：在饭后不宜一杯茶，许多人有搁下饭碗就喝茶的习惯，其实这并不可取。
因为刚吃过饭，胃内装满食物，胃液正在分泌，超多茶水入胃，会冲淡胃液，影响消化。
同时，还加重了胃的负担，使腹压增加，对心脏也不利。
美国佐治亚医学院的专家指出，饭后饮浓茶更为不利。
因茶叶中内含咖啡因和鞣质，前者会兴奋神经，可引起失眠；后者与胃内食物中的蛋白质结合，会构成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收等等。
营养与科技作文
营养与科技作文
饮食，我认为主要是一日三餐。
人在生活中每天身体内需要的营养就来源于三餐之中,为学习工作提供能量。
所以，人们常说:“早餐要吃好,午餐要吃饱，晚餐要吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且要讲究质量。
主食一般吃含有淀粉的食物。
如:牛奶、豆浆、鸡蛋等,能使体内的糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，精力充沛的.工作或学习。
对经常不吃早餐的人来说，不但工作或学习达不到精力充沛的最佳状况，还容易发生胆结石。
午餐应适当多吃些，而且质量要高。
主食一般是米饭、馒头、面条等,副食品增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如:鱼类、肉类、蛋类和豆制品等,以及新鲜蔬菜。
使体内糖继续保持在高水平，以保证下午的工作或学习。
否则，如果因工作或学习紧张,会把脑中供应的这些神经传递消耗殆尽,供不应求,就会影响工作或学习。
晚餐要吃得少，应以清淡，容易消化为原则,至少要在睡觉前两小时进餐。
如果晚餐吃得过多,并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，也会影响睡眠。
另外，无论工作或学习再忙再紧张，吃饭一定要做到定时定量，不要暴饮暴食。
这样会有利于肠胃有规律并正常工作，否则，
容易造成消化不良，对身体更为不利。
总之，一日三餐要巧安排，养成良好的饮食习惯,从食物中摄取营养物质，以保证身体的健康,。
科学小实验作文300字（精选30篇）
科学小实验作文300字（精选30篇）科学小实验作文300字篇1今天晚上婶婶带我和弟弟来到麦淘实验室，这里放着各种各样的实验材料有玻璃管，钢丝球等。
今天教我们实验的是绵羊老师。
这个实验是牛奶开花。
大家都知道牛奶是不会开花的，但在这个实验中老师可以将牛奶开花，首先要拿一个盆子，一袋牛奶两种颜料。
把牛奶倒在盘子里，再用大头针管从红色颜料中滴几滴在牛奶的一边，再用另一个大头针管，从蓝色颜料中滴几滴在牛奶的另一边。
之后拿出一根沾满洗洁精的棉签放在中间，奇迹的事情发生了。
颜料就像花瓣一样一片片的生展开了，再把棉签拿开，颜料又想沉睡一般恢复成原来的形状。
大家知道为什么吗？原来没放棉签使牛奶有一层表面压力，牢牢的抓住了颜料不往外开展。
圆圈里的洗洁精破坏了表面压力，并且将颜料像花瓣一样一片一片的分开，这样颜料就能像花瓣一样展开。
是这样的原理，我们可以让液体实现出开花的形状。
另外一个实验就是非牛顿流体。
将水和玉米淀粉混合在一起。
再用拳头快速的击打表面，会发现表面是非常的坚硬。
用一根手指头慢慢的放进去，会发现里面是非常柔软。
我喜欢实验，只要我们多用脑，多做实验。
相信我们的祖国能够更加美好，更加强大。
科学小实验作文300字篇2今天，我做了一个有趣的科学实验，叫造桥实验。
这个实验不但有趣好玩，而且可以获得许多知识。
我先找出有关材料：两本同样厚的书，一张卡纸，一个糖罐盖子和一百枚回形针。
开始做实验了，我把卡纸平搭在两本书的中间，并留出一点空隙，再把糖罐盖子放在卡纸上，最后向盖子里放回形针，刚放了七枚回形针，这座“桥”就垮了，然后我又设计了一种新方案，先把卡纸弯曲，再把糖罐盖子放在上面，并向里面放回形针。
我一边放着，一边数数，“1、2、3、4……98、99”咦，怎么有这么多回形针可以放呀！结果我放了一百枚回形针才垮下，真是神奇！我原以为这种方案一枚都不能放，没想到可以放这么多。
原来第二种方案的桥成拱形，重量会沿着桥身传到端点处的书本，这样重量被分摊了。
知识让我成长作文（精选11篇）
知识让我成长作文知识让我成长作文（精选11篇）在学习、工作乃至生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
还是对作文一筹莫展吗？下面是小编精心整理的知识让我成长作文，希望对大家有所帮助。
知识让我成长作文篇1书是一扇沉重的门，它垂表于每一个敲门者。
它敞开的扉里，是一口淘不完的井，是一座掘不尽的矿。
走进书里去，从书里走出来，让识的浪花滋润你的肺腑，让动人的箴言树起你人生的目标。
这首现代诗叫《走进书里去》，是它把我带进了书里，时时激励我，好像在说：多看一本书，多活一个人生。
从此，我就与书为伴：《相信自己是优秀的》，要做一个最好的“我”，《鞋匠的儿子》，牢记住“那些”没有嘲笑与批评的黑暗所包围的人，就“永远无法在心里点起一盏长明之灯”的格言；也许你再爱读《小站歌声》，苗老师的爱心就在你们的周围……使我受益非浅。
伟大的国际主义战士邱少云烈士的故事，小时候就听妈妈讲过了。
邱少云这个光辉的名字早就深深地刻在我心上。
今年暑假，我购买了一本《战斗英雄》我贪婪地读着，里面一个个鲜活的面孔，时时浮现在我的脑海里，其中邱少云叔叔的故事更使我感动：邱少云是四川铜梁县人，1949年参加中国人民解放军，1951年参加中国人民志愿军。
在抗日援朝的一次战斗中，他为了整个战斗的胜利，严格遵守纪律，在烈火中壮烈牺牲，年仅21岁。
我凝视着书中的插图，好像看到了熊熊烈火在眼前腾腾燃烧。
我含着热泪默默地说：邱少云叔叔，您没有死，您给我们留下了宝贵的精神财富。
您永远活在我们的朝鲜人民心中。
你为了革命的胜利，宁肯牺牲自己宝贵的生命，这是何等崇高的精神！我们这一代的幸福生活正是这些无数革命先烈用鲜血和生命换来的啊！邱少云叔叔的英雄事迹时时激励着我：纪律是胜利的重要保证，没有纪律，就没有革命的胜利。
我们学习也一样，把课堂当作战场，为了攻下文化科学堡垒，我们也要像邱少云那样自觉遵守革命纪律，上好每一堂课，从小培养自觉守纪律的共主主义美德。
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科学营养知识XX作文(精选多篇) 科学备孕——营养篇各位准妈妈准爸爸xx好！标题幻灯1：感谢大家今天来参加备孕营养的课的学习。
（老师做简短自我介绍）幻灯2：孕育一个健康的宝宝是每一对父母的心愿，说到如何增进健康，大家最容易想到的是加强营养。
没错，健康的身体肯定离不开营养，父母健康，才能孕育健康宝宝。
营养的重要性每个人都能说出一二，备孕期间营养重要性那就更不用多说，在座的各位准爸准妈听过了咱们备孕的生理和生活课，已经开始调整自己的生活啦，那么今天咱们就来具体的讲一讲，备孕期间营养的调整。
幻灯3：我们今天的课程主要内容有四部分，首先先来跟大家说说健康，然后讲一讲，妈妈的营养和宝宝的健康到底有什么关系。
接下来告诉大家具体的营养和饮食调整方法，最后来解答大家的问题。
幻灯4：我们先来说健康，大家可能会想，健康，我们都知道健康重要啊，就是为了健康才来听课的嘛。
幻灯5：那么我要问问了，请在坐的准爸准妈来说说，到底什么是健康？健康的定义是什么？（等待听课的人回答，点击鼠标出现下半部分内容）健康包括身体的健康和心理的健康，有的人可能会说了，我每年都去体检，各项指标都正常，那么体检正常和健康是不是同一个概念呢？不完全是，我们现代社会经常能听到一个词儿：亚健康，对吗？亚健康是介于健康和疾病之间的状态，有的人会经常乏力，经常感冒，消化不好等等，但是他们的体检结果往往是正常的，这就是说，体检的结果并不代表健康与否。
实际上，在人患某种疾病的时候，特别是病情比较轻的时候，体检和化验的结果可能是正常的，因为人体的器官都有很强的代偿功能，只有病情发展超过了器官的代偿功能时才会在化验结果上有明显的表现。
所以说，体检正常并不能代表健康，体检如果不正常了，那么这个人就处于疾病的状态了。
体检正常与否标志的是疾病与非疾病而不是健康与否。
好，那么到底什么样才能称之为健康呢？请大家看躯体健康这一栏，这是1990年世界组织给健康下的一个简洁的定义，就是“五快”。
目前世界卫生组织有一个很长的定义，10条，大家有兴趣可以去网上搜搜看，为了好理解，我们在此用这个简洁的定义。
“五快”指的是吃得快，走的快，说的快，睡的快，便的快。
要说明一下的是吃得快并不是指吃饭速度快，因为大家都知道狼吞虎咽其实是不利于消化的，养生的人都讲究细嚼慢咽，这里吃得快是说一个人胃口好，食欲好，就像广告词儿里的“吃嘛嘛香”，而不是对着一碗饭半天吃不下去。
这“五快”形容的是一个人食欲良好，身体灵活，思维敏捷，睡眠好，新陈代谢规律，对吗？这样的一个人是不是很健康呢？除了身体的健康，还有心理的健康，一个人如果吃得很好，四肢健全，但是无法适应社会，也不能算是健康的人。
比如一个成年人，一年了换了七八家公司，每个地方都呆不到两个月，跟谁都冲突，没有正常的人际关系，这样的人属于社会功能不健全。
所以健康包括身体和心理的健康，身心都健康才算是真正的健康。
我相信各位准爸准妈对未来的宝宝的希望也都是身心健康，请大家下周继续来听我们《科学备孕——心理篇》，课上我们会详细的为大家讲解如何让我们的心理更健康。
幻灯6：接下来我要给大家做个小测试，请大家测一下，看谁的便便能够达到五星级？不要小看便便，便便可是人体健康最直接的反应，吃的食物是否均衡，消化功能是否良好，身体的代谢是否正常，都能从便便来判断。
健康便便的标准是：每天一次，排便顺畅，如果每次都坐在马桶上半个小时，那么不能算健康的便便。
同时应该是金黄或褐色的香蕉状便，不太臭，没有酸味。
好，谁的便便能达到五星级，请举手！（有举手的称赞一下，大多数应该是没有举手）没有达到五星级的准爸准妈可要努力了。
幻灯7：接下来我要为大家引入一个概念——健商。
我们已经知道有智商，情商，财商，健康也是一种智慧，这个概念是由谢华真教授（国际著名人类健康专家、美国哈佛大学医学博士、中国卫生界最高荣誉“国家卫生奖”、加拿大政府最高荣誉“加拿大勋章”获得者）提出的。
健商指的是一个人应该具备的健康意识，健康知识和健康能力，就是说一个人知道什么是健康，如何让自己更健康。
就像今天在座的各位，通过学习和生活的调整，让自己更健康，就是在提升自己的健商了。
我们经常说木桶效应，一个木桶盛水多少，取决于最短的那块板，（提问）那么健康是这个桶的哪一部分呢？健康是这个木桶的底，如果没有健康，智慧，财富，情感都没有了载体，我们经常说健康最重要，到底有多重要，这个木桶就是最好的说明。
幻灯8：健康如此重要，那么是什么(说明)影响了我们的健康呢？人们常说生病了找医生，是医生给我们健康么？实际上，我们刚才也讲了，医生是为人们治病的，没有病并不代表健康。
xx年底的数据显示，北京、上海、广州等一线城市的育龄女性中，75%都处于亚健康状态。
这样的人群可能不会去医院，而医生也无法来医治这些没有明确用药和治疗指征的人。
真正能给我们健康的，是自己，对健康影响因素最大的是自我保健，占65%。
而其他我们平时经常提到的遗传因素仅仅占10%。
为什么呢？可以给大家举个例子，比如高血压，父母有高血压儿女就一定会患高血压吗？不是的，父母有高血压，子女得高血压的概率是60%。
父母都没有高血压，子女患高血压的概率是15%。
这些单纯用遗传因素是无法解释的。
现代医学对高血压的发病原因研究的比较透彻，高盐高脂的饮食，酗酒，微量元素的缺乏，长期紧张焦虑，都是高血压发病的明确的因素，所以说，遗传并不是直接遗传了这个病，而是遗传了生活方式，不健康的生活方式导致了父母和子女得了同样的疾病。
还有医疗因素，才占8%，特别是怀孕生孩子这件事，孕育是一个自然的过程，虽然我们要到医生那里去产检，要去医院分娩，但是在整个孕育的过程中，医疗占多大的比例呢？咱们来算一算，孕期280天，产检10次，分娩住院可能需要2-5天，这期间可能因为增加了检查或作超声，还要再去三五次，在整个280天的孕期中，在医院和医生打交道的日子最多20天，比例是多少呢？大家可以算一算，20除以280是7.14%。
如果是顺产，都到不了这个数字。
其实大部分的时间我们是靠自己的，所以自己才是健康的主宰。
幻灯9：这也就是健商文化的精华所在，健康是自己的，健康也是自己给自己的。
健康的生活方式，饮食、睡眠、运动，如何保持好心情，都是需要自己动手来学习和实践的。
因为这些事情，是别人无法做到的，医生也不会来告诉你每天来告诉你吃什么，什么时候该睡，等等的事情。
幻灯10：健康的四大支柱是：积极乐观的心情，充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动。
为什么心情被放在了第一位，首先告诉大家，心态好绝对不是一句口号哦，我们专门有一节课《科学备孕——心理篇》来为大家讲解心态对健康的影响。
睡眠重要吗？当然！我先问问各位，熬夜吗？熬完夜第二天会怎样？（等待大家说）那么连着熬夜又会怎样？如果长期熬夜或是生活不规律会严重的影响健康，所以平时我们都应该保证充分的睡眠，特别是在备孕期，要睡好子午觉。
所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。
中医认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是滋养人体阴气与阳气的好时候。
子时是晚23点至凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱，这个时候休息，最能养阴，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。
这跟现代医学研究发现的人体需要在23点之前进入深睡眠状态理论不谋而合。
子时也是中医胆经循行时间，接下来的两个小时是肝经循行时间，养肝胆的时间应该熟睡。
如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，长期熬夜会引起皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等，所以子时睡眠又被称为“美容觉”。
午时是中午11点至下午1点，此时阳气最盛，适合小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。
此时是心经循行时间，即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡，补充精力，养护心脏。
科学研究表明有午睡习惯的人心血管疾病的发病率要比不午睡的人低，当然如果是没有午睡习惯或失眠的人则不要强求自己睡午觉，那样会影响晚上的睡眠。
营养是我们今天后面重点要讲解的。
关于运动，请大家听《科学备孕——运动篇》。
这四大支柱缺一不可，只有我们把四个方面都做到了，才能够让自己远离疾病和亚健康，成为一个真正的健康的人。
备孕的准爸准妈更是这样，自己健康了，才能孕育健康的宝宝。
幻灯11：讲到宝宝的健康，我还要给大家介绍一个重要的理论。
大家都希望宝宝健康聪明，有不少人都说，聪明是第二位的，健康最重要。
那么你们知道吗？宝宝健康的基础是在什么时候建立的？（等待大家回答）幻灯12：这个人是英国的戴维贝克教授，在上个世纪的90年代，他做了一项很重要的研究。
他搜集了伦敦附近一万5千个成年人的病历，以及他们的母亲在孕期的情况，发现母亲在孕期的营养不良，会导致孩子成年后易患慢性疾病，特别是高血压，糖尿病，心脏疾病。
在贝克教授之后，其他国家的科学家也做了同样的调查，在我国是以协和医院为首的科研团队，各国的结论是一致的，母亲在孕期无论营养不良还是营养过剩，都会导致孩子未来成年后易患慢性疾病。
这就是多哈理论，全称是健康与疾病的发育起源。
当妈妈的营养不均衡的时候，在妈妈腹中发育的宝宝会接受这种不均衡的营养，宝宝的各个重要的器官，也会在不均衡的营养下发育起来。
开始的时候，是细胞功能上的改变，如果营养状态得到改善，那么细胞还能够恢复，按照正常的状态去继续发育。
但如果妈妈不懂得营养，某些营养素不足或是过剩，比如有的妈妈不吃肉，有的妈妈不爱吃菜，或者有的妈妈特别喜欢吃肥肉，这种营养状态持续的时候，大家试想，妈妈的孕期，母乳喂养时期，以及辅食添加时期，如果宝宝接受的都是不均衡的营养，那么宝宝身体的细胞最终会形成结构的改变。
细胞的结构改变了，细胞不健康了，那么人体的健康也就不存在了，对吗？幻灯13：宝宝未来健康的基础其实就是在生命最初的1000天形成的，其中包括几个重要的部分，孕期营养，母乳喂养，辅食添加，以及正确的教养环境。
大家别忘了，宝宝的健康还包括心理的健康，心理健康的基础也是在3岁以前形成的。
各位准爸准妈来学习备孕，肯定是希望给孩子最好的，你们可能会给孩子买最好的东西，给他上最好的早教班，那么健康也同样是你们希望给孩子的，怎么给才算给孩子了呢？讲到这里我想大家已经有了一个比较全面的概念了，那就是，首先父母自己要知道什么是健康，怎么才能健康，父母首先健康。
可能大家更希望从我这里听到一些“秘诀”，吃些什么东西，就能让宝宝健壮又聪明，不管多贵我相信你们都会去买回来，但是讲过这些以后你们会明白，健康是自己给的，需要的是自己动手去做，而不是靠金钱买来的。
对吗？搭配自己的食物，睡眠，运动，我们自己就完全可以做到。
幻灯14：好，我们接下来讲营养。
幻灯15：以前经常有准妈妈问我，孕前准备要多久？以前我会说，提前半年开始，因为各方面调整要看出明显效果大概需要三个月到半年的时间。