脂蛋白a升高 维生素B3(烟酸
烟酸的作用与功能主治是什么呢
烟酸的作用与功能主治是什么呢1. 烟酸的基本介绍烟酸，又称维生素B3或烟碱酸，是一种水溶性维生素。
它在人体内具有重要的生物学功能，并且具有多种作用与功能主治。
烟酸可以通过日常饮食摄入，也可以通过维生素补充剂获得。
2. 烟酸的作用烟酸在人体内起着许多关键的作用。
以下是烟酸在人体内的主要作用：2.1 能量代谢烟酸是能量代谢的重要组成部分。
它参与体内葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，并将它们转化为能量。
此外，烟酸还能够调节胆固醇的合成，降低血脂，对心血管健康有益。
2.2 DNA修复烟酸在DNA修复中发挥着重要作用。
它能够维护基因组的完整性，修复DNA 的损伤，预防突变和肿瘤的发生。
2.3 神经系统支持烟酸在神经系统中对维持正常功能起着关键作用。
它能够促进神经传递物质的合成，改善神经元之间的通讯，维持正常的神经系统功能。
2.4 抗氧化作用烟酸具有一定的抗氧化作用。
它能够中和自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损害。
2.5 免疫支持烟酸对免疫系统的功能具有支持作用。
它能够增强机体的免疫力，提高抗病能力，并参与抗炎过程。
3. 烟酸的功能主治烟酸在临床上具有多种功能主治，适用于以下疾病和症状的预防和治疗：3.1 缺乏性疾病烟酸缺乏会导致一系列疾病，例如皮肤炎、消化不良、精神障碍等。
补充烟酸可以缓解这些由缺乏引起的疾病。
3.2 血脂异常烟酸能够调节胆固醇的合成，降低血脂，对血脂异常患者有一定的治疗作用。
它可以增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，减少动脉粥样硬化的风险。
3.3 糖尿病烟酸可以改善胰岛细胞的功能，增加胰岛素的分泌，降低血糖水平。
对于2型糖尿病患者，烟酸可以起到一定的辅助治疗作用。
3.4 心血管疾病烟酸的降脂作用可以降低冠心病、高血压等心血管疾病的风险。
此外，烟酸对心血管系统的保护作用还包括抗炎、抗氧化等多个方面。
3.5 精神障碍烟酸在神经系统中起着重要作用，可以改善精神障碍的症状，例如焦虑、抑郁等。
烟酸的功能主治有哪些
烟酸的功能主治有哪些什么是烟酸烟酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素B3或烟酰胺。
它在体内主要以尼西丁酸或尼古丁酸的形式存在。
烟酸是一种重要的营养物质，具有多种功能主治，对人体健康起着至关重要的作用。
烟酸的主要功能烟酸在人体内参与多种生理功能和代谢过程，以下是烟酸的主要功能：1.制造能量：烟酸可以帮助身体将食物转化为能量，并参与细胞呼吸过程。
它是细胞中能量代谢的重要组成部分。
2.改善胆固醇：烟酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平。
这有助于预防心血管疾病和降低患心脏病的风险。
3.维持健康的皮肤：烟酸对皮肤的健康起着重要作用。
它能够改善皮肤的弹性和光泽，并促进皮肤细胞的修复和再生。
4.促进消化系统功能：烟酸可以促进消化系统的正常运作，帮助身体吸收和利用营养物质，预防胃肠道问题。
5.维护神经系统健康：烟酸在神经系统中发挥重要作用，维持神经细胞的正常功能，有助于改善记忆力和集中力。
6.减轻关节炎疼痛：烟酸可以缓解关节炎引起的疼痛和炎症，提高关节的灵活性和功能。
烟酸的主治疾病由于烟酸的多种功能，它在多种疾病的预防和治疗中起着重要作用。
以下是烟酸的主治疾病：1.心血管疾病：烟酸可以降低血液中的胆固醇水平，特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），降低患心血管疾病的风险。
2.糖尿病：烟酸可以改善胰岛素的分泌和使用，有助于控制血糖水平，并减轻糖尿病患者的症状。
3.皮肤问题：烟酸对各种皮肤问题，如湿疹、痤疮、皮炎等具有良好的疗效，通过促进皮肤细胞的修复和再生来改善皮肤状况。
4.消化系统问题：烟酸可以促进消化系统的正常功能，改善胃肠道问题，如胃酸过多、消化不良等。
5.精神疾病：烟酸在神经系统中的作用使其成为治疗精神疾病的一种有效选择，如焦虑、抑郁等。
6.白血病：烟酸对抗白血病的发展具有一定的作用，可以帮助改善患者的免疫系统功能。
如何补充烟酸为了确保身体获得足够的烟酸，可以通过以下方式来补充烟酸：1.饮食摄入：富含烟酸的食物包括瘦肉、鱼类、坚果、种子、全谷物和豆类等。
临床经验谈：血脂化验单中脂蛋白(a)升高咋办？
医院的化验单中有一项血脂指标——脂蛋白（a），简称LP（a）。
一些人化验血脂后发现自己的脂蛋白（a）增高，不知道此项指标增高代表什么含义。
大家都知道，低密度脂蛋白胆固醇是“坏胆固醇”，因为这项指标增高时更容易发生心脑血管病。
但是，除了这个“坏胆固醇”外，它还有一个“同胞兄弟”，这就是脂蛋白（a）。
脂蛋白（a）也是坏胆固醇，甚至比低密度脂蛋白胆固醇更坏。
所以，化验单中发现脂蛋白（a）升高不是好现象，往往预示着发生心脑血管病的风险增高。
既然脂蛋白（a）是个坏东西，如何才能降低这个指标呢？很遗憾，现在还没有一个完美的解决方案，国内外也没有批准任何药物用于降低这项指标。
更遗憾的是，这个指标主要受遗传因素影响，饮食控制和运动虽然能够降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，但是却不能明显影响脂蛋白（a）。
他汀类药物是最常应用的降胆固醇药物，该药能够显著降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而降低发生心脑血管疾病的风险，但是却拿脂蛋白（a）无可奈何。
甚至有研究发现，应用他汀治疗不仅不能降低脂蛋白（a），反而会使之升高10-20%。
尽管如此，对于心脑血管病风险增加的人来讲，饮食控制、增加运动以及他汀治疗仍然是降低心脑血管病风险的有效且重要的措施。
绝对不要听说他汀升高脂蛋白（a）就抵触他汀。
在临床常用的降脂药中，烟酸可以使脂蛋白（a）降低20-30%。
然而，现有研究发现，虽然此类药物可以降低脂蛋白（a），却不能减少心脑血管病的发生。
我们治疗疾病的目的不仅仅是纠正异常指标、让化验单看着舒服，而是要减少疾病的发生，既然如此，应用烟酸治疗降低脂蛋白（a）就没多大意义了。
近年来开始应用的一类新药，叫做PCSK-9抑制剂。
目前国内上市的有依洛尤单抗与阿利西尤单抗。
此类药物不仅能够强效降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，还可以使脂蛋白（a）降低20-30%。
更为重要的是，这类药物可以显著降低心脑血管疾病的发病风险，为脂蛋白（a）升高的患者带来希望。
维生素b3的作用和功效
维生素b3的作用和功效维生素B3，也被称为烟酸或尼克酸，是一种重要的水溶性维生素。
它在人体内起着多种关键的作用和功效。
1. 促进能量代谢：维生素B3参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体从食物中释放能量。
它能将食物转化为ATP（三磷酸腺苷），提供给身体的细胞进行生物化学反应。
2. 支持神经系统的健康：维生素B3参与合成多种神经递质的过程，包括血清素、多巴胺和肾上腺素。
这些神经递质对于神经系统的正常功能和情绪调节至关重要。
3. 维护心血管健康：维生素B3有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，并提高高密度脂蛋白（好胆固醇）的含量。
这对于预防心血管疾病，如高血压和动脉粥样硬化，非常重要。
4. 促进消化系统的功能：维生素B3有助于维持消化道黏膜的健康，促进食物的消化和吸收。
它还参与胃酸的产生，帮助消化蛋白质和维生素B12的吸收。
5. 支持皮肤健康：维生素B3在护肤品中常被用作抗氧化剂，有助于保护皮肤免受紫外线损伤，并减少皮肤的水分流失。
它还能促进皮肤细胞的再生，改善皮肤的质地和外观。
6. 缓解关节炎症状：维生素B3被证明对于一些关节炎患者缓解疼痛和改善关节功能具有一定效果。
它可以减少关节炎引起的炎症反应，并促进软骨的修复和再生。
7. 支持眼睛健康：维生素B3对眼睛的健康也很重要。
它可预防坏血病，一种与维生素B3缺乏有关的眼部疾病，如干眼症、视网膜炎和白内障。
需要注意的是，维生素B3的补充应遵循适当的剂量，并在医生的指导下进行。
过量摄入维生素B3可能会引起皮肤潮红、胃肠不适和肝脏损伤等副作用。
因此，如果您有补充维生素B3的需求，请咨询医生或其他专业医疗保健提供者的意见。
维生素b3的作用及功能
维生素B3的作用及功能简介维生素B3，又称烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素。
它在人体中发挥着重要的作用，参与多种生理过程，并对健康起着至关重要的作用。
本文将详细介绍维生素B3的作用及功能。
1. 能量代谢维生素B3在能量代谢过程中发挥着重要的作用。
它是辅酶NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）和NADP（磷酸烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的组成部分，这两种辅酶在体内参与多种氧化还原反应。
这些反应包括葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢，通过将这些营养物质转化为能量。
2. DNA修复维生素B3也对DNA修复起着重要作用。
DNA是人体遗传信息的载体，但受到外界因素如紫外线、化学物质等的损伤。
NAD和NADP可以提供能量和电子，帮助维持DNA的稳定性和完整性。
维生素B3的摄入可以增加DNA修复的效率，减少因DNA 损伤导致的疾病风险。
3. 抗氧化作用维生素B3具有抗氧化作用，可以中和自由基并减轻氧化应激对身体的损害。
自由基是一种高度不稳定的分子，会引发氧化反应并损伤细胞和组织。
NADPH是一种由NADP提供的辅酶，参与抗氧化酶系统，帮助清除体内自由基。
4. 心血管健康维生素B3对心血管健康有着重要作用。
它可以降低血浆胆固醇和甘油三酯水平，并提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平。
这些效应有助于降低动脉粥样硬化、冠心病和其他心血管疾病的发生风险。
5. 神经系统功能维生素B3对神经系统功能至关重要。
它在神经传递过程中起到辅助作用，帮助维持神经系统的正常功能。
此外，维生素B3还参与合成多种神经递质和荷尔蒙，对大脑的正常运作也起到重要作用。
6. 皮肤健康维生素B3对皮肤健康有着显著影响。
它可以增加皮肤的保水能力，减少水分流失，并改善皮肤的弹性和光泽。
此外，维生素B3还有助于减少皮肤炎症和红斑，缓解痤疮等皮肤问题。
7. 消化系统功能维生素B3对消化系统功能也有一定影响。
它可以促进胃液和消化酶的分泌，帮助消化食物和吸收营养物质。
此外，维生素B3还有助于保护胃黏膜，并缓解胃酸倒流引起的胃灼热等不适症状。
吃维生素b3功效与作用
吃维生素b3功效与作用维生素B3，也被称为烟酸或烟酰胺，是一种水溶性维生素，广泛存在于食物中。
它是构成辅酶NAD和NADP的重要成分，这两个辅酶在细胞内担任许多重要的生化反应的催化剂。
维生素B3在人体中发挥着许多重要的作用，包括能量代谢、皮肤健康、心脏健康、神经系统健康以及降低胆固醇水平等。
首先，维生素B3在能量代谢中扮演着重要的角色。
维生素B3参与到葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程中，将这些营养物质转化为能量。
它在细胞呼吸过程中的底物NAD和NADP激活了一系列的酶，促使细胞内的能量生成。
如果身体缺乏维生素B3，能量代谢过程将受到影响，导致身体无法充分利用食物中的能量，造成疲劳感、食欲减退和体重下降等症状。
所以，摄入足够的维生素B3可以帮助维持良好的能量代谢，保持身体的正常运作。
其次，维生素B3对皮肤健康也有重要影响。
维生素B3可以促进皮肤细胞的新陈代谢和再生，帮助维持皮肤的健康状态。
它可以提高皮肤的保湿能力，减少皮肤的干燥和脱屑现象。
此外，维生素B3还可以增加皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的出现。
因此，维生素B3常被添加到护肤品中，用于护理敏感肌肤和改善肌肤质地。
此外，维生素B3还可以减少皮肤炎症反应，缓解皮肤红肿和瘙痒等不适症状。
此外，维生素B3对心脏健康也有积极的作用。
维生素B3能够升高高密度脂蛋白（好胆固醇）的水平，同时降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平。
高密度脂蛋白可帮助清除血管中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
维生素B3还能够扩张血管，促进血液循环，降低血压。
因此，摄入足够的维生素B3可以维持心脏的正常功能，降低心脏病和中风的风险。
另外，维生素B3对神经系统健康也非常重要。
维生素B3参与到神经递质的合成过程中，维持神经细胞的正常功能。
它还能够保护神经细胞免受氧化应激和炎症的损伤，延缓神经退行性疾病的发展，如老年痴呆症和帕金森病等。
此外，维生素B3还能够缓解焦虑和抑郁等心理问题，提高精神状态。
维生素b3的功能主治是什么作用
维生素B3的功能主治是什么作用1. 维生素B3的概述维生素B3，又称烟酸或尼克酸，是一种重要的水溶性维生素。
它在人体内参与多种生物化学反应，并且对维持正常的身体功能和健康起着重要的作用。
2. 维生素B3的功效与主要作用维生素B3有多种功能和主治，下面以列点的方式进行介绍：•促进能量代谢：维生素B3是糖类、脂肪和蛋白质代谢的重要辅酶成分。
它能够转化食物中的营养物质为能量，并参与ATP（三磷酸腺苷）的合成。
•支持神经系统功能：维生素B3在神经系统中起着重要的作用。
它参与合成和修复DNA，对神经细胞的正常功能发挥重要作用。
•维持心脏健康：维生素B3有助于降低胆固醇和脂肪的水平，减少动脉堵塞和心脏病的风险。
它也有助于维护心脏和血管的正常功能。
•改善消化系统功能：维生素B3能够促进肠道蠕动，改善消化系统功能，并且有助于预防胃溃疡和其他消化系统相关疾病。
•提高血液循环：维生素B3有助于扩张血管，提高血液循环。
在某些情况下，它可以用于治疗血液循环不良的疾病。
3. 维生素B3的主要缺乏症状缺乏维生素B3可能导致以下症状：•皮肤炎症：脸部、舌头和口唇等部位的炎症。
•消化系统问题：纳差、呕吐、腹泻、胃痛等。
•精神和情绪问题：焦虑、抑郁、头痛、失眠等。
•神经症状：四肢麻木、痛感异常、行走不稳等。
•其他症状：乏力、失去食欲、体重下降等。
4. 维生素B3的食物来源以下是一些富含维生素B3的常见食物：•肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类等。
•豆类：绿豆、黄豆、鹰嘴豆等。
•谷类：糙米、燕麦、小麦胚芽等。
•坚果类：花生、核桃、松子等。
•青菜类：菠菜、韭菜、花椰菜等。
5. 维生素B3的副作用和安全性虽然维生素B3对于身体的正常功能和健康至关重要，但过量摄入维生素B3可能引起以下副作用：•潮红和血管扩张：高剂量的维生素B3可能引起潮红和血管扩张，导致皮肤变红和灼热感。
•酸性胃反应：高剂量维生素B3可能引起胃部不适，包括胃灼热和胃酸增加等。
维生素B3(烟酸)的健康分析
维生素B3，也称为烟酸，存在于多种食品中。
这种营养对于皮肤，心脏，大脑，肠道等至关重要。
作为一种补充剂，它可以改善血脂和皮肤肤色，同时对心脏健康也有影响。
什么是烟酸？烟酸，（维生素B3），又称尼克酸抗癞皮病维生素；维生素PP。
维生素B3以两种不同的形式存在：烟酰胺和烟酸——有时统称为“烟酸”。
这种维生素对于神经系统，消化，皮肤健康等至关重要。
各种完整和经过加工的强化食品都含有大量的烟酸。
缺乏症在西方世界很少见，通常仅限于慢性健康状况。
另一方面，由于普遍的营养不良，贫困地区的人们可能缺乏这种维生素。
生理功能：1.作为辅酶I和辅酶II的组成成分，参与三大产能营养素的能量释放过程。
（作为脱氢酶的辅酶，参与氧化还原反应）；2.葡萄糖耐量因子的组成成分；3.保护心血管。
烟酸对健康的好处可能有效1）血脂烟酸可以多种方式改善血脂。
大量可靠的临床证据证实了其潜力：✅ 降低LDL胆固醇✅ 增加HDL胆固醇✅ 降低甘油三酯水平和总胆固醇基于这些结果，FDA批准了烟酸处方药用于不规则血脂（血脂异常）。
这些产品的剂量通常为500 mg或更高。
另一方面，膳食补充剂含有250 mg或更少，因此可能没有明显的作用。
烟酸可以改善血脂代谢综合征患者以及HIV / AIDS相关的血脂异常。
尽管它具有改善血脂的潜力，但烟酸似乎并不预防心脏疾病或降低死亡率。
2）烟酸缺乏症/糙皮病轻度烟酸缺乏的症状包括：✅ 消化不良✅ 疲劳✅ 口腔溃疡✅ 恶心严重的烟酸缺乏会导致糙皮病，其表现为皮炎，腹泻和痴呆（称为“三个D”）。
烟酸（每天500-1000 mg）可在一周内解决症状；它已获得FDA批准，用于预防和治疗糙皮病。
烟酰胺可以优于烟酸，因为它不会扩张血管而导致面部潮红。
可能有效3）皮肤健康当烟酸局部应用在皮肤上（5％）时，12周后烟酸减少了50名女性的细纹，皱纹，发红和皮肤发黄。
它还改善了皮肤弹性。
在196名妇女中，与用处方药（维甲酸）治疗相比，使用含有烟酸的不同护肤品的方案对减少面部皱纹的耐受性更好。
烟酸的作用及功能
烟酸的作用及功能
烟酸（又称维生素B3或尼克酸）是一种重要的水溶性维生素，它在人体中扮演着许多重要的作用和功能。
1. 能量代谢：烟酸是细胞能量代谢的关键成分之一。
它参与将食物转化为能量的过程，有助于维持正常的新陈代谢和能量产生，从而维持身体机能的正常运转。
2. 维持神经系统健康：烟酸对保持神经系统的正常功能至关重要。
它是合成和修复DNA的必需物质，同时也参与合成和维
护神经系统细胞所需的化学物质。
3. 降低胆固醇和脂肪：烟酸在体内转化为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADP）和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸盐（NADPH）。
这两种化合物参与脂肪酸和胆固醇的合成与降解过程，有助于维持正常的血脂水平。
4. 改善心血管健康：烟酸能够提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平，从而减少心血管疾病的风险。
5. 改善消化系统和皮肤健康：烟酸促进消化系统健康，参与消化过程和细胞再生。
此外，它也有助于提高皮肤的健康和延缓皮肤老化。
6. 抗氧化作用：烟酸是一种抗氧化剂，能够中和自由基，从而减少对细胞的损伤和炎症反应。
虽然烟酸的摄入对于身体健康非常重要，但请注意，过量摄入烟酸可能导致烟酸中毒，引发一系列不适症状。
在任何添加维生素B3的补充剂前，最好咨询医生或其他专业人员的建议。
烟酸 说明书
烟酸说明书
摘要：
1.烟酸的定义和作用
2.烟酸的适应症和用法用量
3.烟酸的副作用和注意事项
4.烟酸的禁忌症和相互作用
5.烟酸的说明书概述
正文：
烟酸，又称维生素B3，是一种水溶性维生素，对人体具有重要的生理功能。
烟酸在人体内参与多种代谢过程，如糖类、脂肪和蛋白质的代谢，以及细胞的能量生成等。
因此，烟酸对于维持皮肤、神经系统、消化系统和心血管系统的健康具有重要作用。
烟酸主要用于预防和治疗烟酸缺乏症，以及降低高胆固醇血症和混合型高脂血症患者的血脂水平。
在临床上，烟酸通常与其他药物如胆酸、胆固醇等合用，以提高疗效。
烟酸的用法用量因患者病情和年龄而异，一般建议每日口服剂量为100 毫克至200 毫克，分两次或三次服用。
虽然烟酸具有较好的疗效，但长期或过量使用烟酸可能会导致一些副作用。
常见的烟酸副作用包括面部潮红、皮肤瘙痒、胃肠不适、肝损伤等。
因此，在使用烟酸时，应注意遵循医嘱，避免过量使用。
此外，孕妇、哺乳期妇女和慢性活动性肝病患者应慎用烟酸。
在使用烟酸时，还需注意与其他药物的相互作用。
烟酸与某些药物（如氯
霉素、抗凝血药等）同时使用，可能会导致药物相互作用，影响药效。
因此，在使用烟酸时，最好向医生咨询，了解与其他药物的相互作用情况。
总之，烟酸是一种重要的维生素，对于维持人体健康具有重要作用。
维生素b3烟酰胺的作用及功能
维生素b3烟酰胺的作用及功能
维生素B3，也被称为烟酰胺，是一种水溶性维生素，具有多
种重要的作用和功能。
1. 能量代谢：维生素B3参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代
谢过程，帮助将食物转化为能量，维持身体正常的能量供给。
2. 维持健康的皮肤：烟酰胺可以改善皮肤健康，预防和治疗一些皮肤问题，如痤疮、皮炎、皮癣等。
它可以提高皮肤的保水能力，增加皮肤的弹性和光泽。
3. 保护心血管健康：维生素B3有降低胆固醇和脂肪酸的作用，可以减少血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平，提高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的水平，降低心血管疾病的风险。
4. 维持神经系统功能：维生素B3对神经系统具有重要的保护
作用，可以维持神经细胞的正常功能。
缺乏维生素B3可能导
致神经系统问题，如记忆力下降、精神状态不稳定等。
5. 促进消化系统健康：烟酰胺可以刺激胃酸和消化酶的分泌，改善食欲和消化功能。
它还有助于维持消化道黏膜的健康，预防胃肠道疾病。
6. 拮抗氧化应激：维生素B3具有抗氧化作用，可以中和自由
基对细胞的损害，减缓衰老过程，预防慢性疾病的发生。
总结起来，维生素B3的作用和功能包括能量代谢、维持健康的皮肤、保护心血管健康、维持神经系统功能、促进消化系统健康以及拮抗氧化应激。
确保身体获得足够的维生素B3对于维持整体健康非常重要。
维生素b3的功效与作用
维生素b3的功效与作用维生素B3，也被称为烟酸或尼克酸，是一种重要的维生素。
它在人体中发挥着许多关键的功能和作用。
本文将详细介绍维生素B3的功效与作用。
维生素B3在人体中参与多个重要的代谢过程。
作为辅酶NAD（烟酸腺嘌呤二核苷酸）和NADP（烟酸腺嘌呤二核苷酸磷酸盐）的组成部分，维生素B3在能量代谢、DNA修复和其他化学反应中起着至关重要的作用。
首先，维生素B3参与能量代谢过程。
在人体中，碳水化合物、脂肪和蛋白质都需要被分解为能够被身体利用的能量源。
维生素B3通过参与辅酶NAD的还原和氧化反应，促进葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程。
这些反应将食物转化为能量，供给身体的正常生理功能，如心脏跳动、肌肉收缩和细胞呼吸等。
其次，维生素B3参与DNA修复和维护。
DNA是构成遗传信息的重要分子，每天都暴露在各种有害因素的影响下，如辐射、化学物质和自由基等。
维生素B3参与体内DNA的修复和保护。
辅酶NADPH作为抗氧化剂，可减少自由基对DNA的损害，从而维持遗传物质的完整性和稳定性。
此外，维生素B3还在其他许多生化过程中发挥作用。
例如，它参与脂肪酸合成、胆固醇合成和荷尔蒙合成等过程。
维生素B3对神经系统的正常功能也至关重要，它参与神经传递物质的合成，维持神经系统的稳定。
维生素B3的缺乏会导致烟酸缺乏症，这是一种罕见但严重的疾病。
烟酸缺乏症的症状包括皮肤炎症、消化系统问题和神经系统异常。
这些症状可能导致皮肤疼痛、胃肠道疾病和疲劳等状况。
然而，过量摄入维生素B3也可能对人体健康产生负面影响。
在高剂量维生素B3补充剂中，部分研究表明可能存在肝脏损伤的风险。
因此，在使用维生素B3补充剂时，应遵循医生或营养师的建议，并确保适量摄入。
对于大部分人来说，维生素B3的摄取量可以通过日常饮食满足。
富含维生素B3的食物包括动物肉类（特别是动物内脏）、鱼类、禽类、谷物、豆类和坚果等。
对于特殊人群，如素食主义者或存在维生素B3缺乏的人，则可能需要额外的维生素B3补充剂。
维生素b3片的作用及功能主治
维生素B3片的作用及功能主治1. 维生素B3片概述维生素B3，也被称为烟酸或烟酸酯，是一种水溶性维生素。
维生素B3片是以维生素B3为主要成分，并进行加工制成片剂。
维生素B3片具有多种作用和功能，下面将详细介绍。
2. 维生素B3片的作用•合成体内重要代谢物质：维生素B3片在体内可以转化为辅酶NAD 和NADP，这两种辅酶是细胞能量代谢过程中的重要参与者，能够促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。
•维持神经系统正常运作：维生素B3片对神经系统具有调节作用，可以维持神经细胞的正常功能，减少神经损伤。
•保护心血管健康：维生素B3片具有降低血脂和胆固醇的作用，可以防止动脉粥样硬化的发生，减少心血管疾病的风险。
•改善皮肤状况：维生素B3片可以促进皮肤细胞新陈代谢，增加皮肤屏障功能，改善皮肤干燥、粗糙等问题。
•提高免疫力：维生素B3片对免疫系统具有调节作用，可以增强机体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
3. 维生素B3片的功能主治维生素B3片在临床上常用于以下情况和疾病的辅助治疗：3.1 缺乏症维生素B3缺乏会导致糙皮病，主要表现为皮肤干燥、粗糙，容易出现红斑、脱屑等症状。
维生素B3片可以补充缺乏的维生素B3，改善症状。
3.2 神经系统疾病维生素B3片在神经系统疾病的治疗中有一定的辅助作用。
例如，对帕金森病、多发性硬化等疾病，维生素B3片的补充可以缓解相关症状，提高生活质量。
3.3 血脂异常维生素B3片可以降低血脂和胆固醇水平，对血脂异常引起的各种心血管疾病有一定的预防和治疗作用。
3.4 皮肤疾病维生素B3片可以改善各种皮肤问题，如痤疮、湿疹、皮炎等。
其作用主要体现在促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤屏障功能，减少水分散失。
3.5 免疫系统调节维生素B3片可以提高机体的免疫力，减少感染的发生。
在辅助治疗感染性疾病和免疫系统相关疾病方面有一定的作用。
4. 使用维生素B3片的注意事项•切勿超量使用：维生素B3片虽然对人体有益，但过量使用可能导致不良反应，如头痛、恶心、胃痛等，建议按照医生的指导剂量使用。
吃烟酸的作用和功能主治
吃烟酸的作用和功能主治1. 什么是烟酸？烟酸，又称为维生素B3或烟碱酸，是一种重要的水溶性维生素。
它在机体内起着多种重要的生理功能，对人体健康具有积极作用。
烟酸可以通过食物摄入或作为药物补充剂来获取，如果人体烟酸摄入不足，可以考虑适量补充。
2. 吃烟酸的作用吃烟酸有以下几个作用：2.1 促进能量代谢烟酸是催化剂NAD（辅酶Ⅰ）和NADP（辅酶Ⅱ）的重要组成部分，可以参与多种细胞内酶的代谢反应。
这些酶参与葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，将其转化为人体需要的能量。
2.2 促进胆固醇代谢烟酸可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和总胆固醇，同时升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平。
它通过抑制肝脏内胆固醇合成的酶活性，促进脂代谢酶的活化，从而提高胆固醇的降解和排泄，起到降低血脂的作用。
2.3 缓解偏头痛烟酸被广泛应用于偏头痛的治疗中。
它可以扩张血管，改善血液循环，减少头部血管痉挛，从而减轻偏头痛发作时的疼痛和不适感。
2.4 防治糖尿病和肝病糖尿病患者往往伴随着胆固醇代谢异常和脂肪酸代谢紊乱。
烟酸可以改善胰岛素抵抗，促进葡萄糖代谢，减少胆固醇的产生，并抑制脂肪的合成。
同时，烟酸还可以促进肝细胞再生，改善肝功能，有助于肝病患者康复。
2.5 改善皮肤健康烟酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，提供营养，增加皮肤弹性，改善皮肤质量，减少皮肤干燥、瘙痒等不适感。
很多美容产品中添加烟酸，以改善皮肤健康。
3. 吃烟酸的功能主治除了以上的作用，吃烟酸在以下几个方面也有一定的功能主治：3.1 治疗高脂血症烟酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，是治疗高脂血症的常用药物之一。
它可以调节血脂代谢，预防血管硬化和心血管疾病的发生。
3.2 预防坏血病烟酸是预防坏血病的重要物质之一。
坏血病是由于维生素B3缺乏引起的一种维生素缺乏病。
适量摄入烟酸可以维持维生素B3的正常水平，预防坏血病的发生。
3.3 缓解焦虑和抑郁烟酸通过参与神经递质的合成和代谢，对神经系统起到稳定和调节的作用。
维生素b3片的功能主治
维生素B3片的功能主治什么是维生素B3片维生素B3片是一种含有维生素B3（烟酸）的营养补充剂。
维生素B3是一种水溶性维生素，对人体健康起着重要作用。
维生素B3片主要通过口服的方式补充维生素B3，以帮助人体摄取足够的维生素B3。
维生素B3片的功能维生素B3片的主要功能是帮助维持身体的正常代谢和健康运作。
它在以下几个方面发挥了重要作用：1.促进能量产生：维生素B3是参与能量代谢的重要物质之一，它能够帮助将身体摄入的食物转化为能量。
这使得维生素B3对于提高体力、保持精力充沛非常重要。
2.改善心血管健康：维生素B3能够协助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
它还能扩张血管，促进血液循环，降低血压，维护心脏健康。
3.维护健康的皮肤：维生素B3对于皮肤健康有很大的影响。
它能够加强皮肤屏障功能，保持皮肤的水分和弹性，减少皮肤干燥和瘙痒的问题。
此外，维生素B3还能减少皮肤炎症和红斑的发生。
4.促进消化系统健康：维生素B3能够帮助维持消化系统的正常功能。
它能够促进食物的消化吸收过程，减少腹泻和便秘的发生，保持肠道健康。
维生素B3片的主治维生素B3片主要用于以下方面的治疗和预防：1.疲劳和缺乏活力：维生素B3对改善体能疲劳和缺乏活力有很好的效果。
它能够提供更多的能量，帮助人们保持精力充沛。
2.高胆固醇：维生素B3能够降低坏的胆固醇水平，提高好的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
对于高胆固醇患者来说，长期补充维生素B3能够发挥显著的治疗作用。
3.皮肤问题：维生素B3对于改善皮肤干燥、瘙痒、红斑等问题有很好的治疗效果。
它能够加强皮肤屏障功能，保持水油平衡，使皮肤更加健康。
4.消化系统问题：维生素B3能够促进消化系统的正常运作，减少腹泻和便秘的发生。
对于消化系统问题较为严重的人群来说，补充维生素B3能够改善症状，提高消化系统的健康状况。
总的来说，维生素B3片在提供能量、改善心血管健康、维护皮肤健康、促进消化系统健康等方面发挥重要作用。
烟酸的作用与功效
烟酸的作用与功效烟酸，也被称为维生素B3或烟酰胺，是一种对人类健康至关重要的营养素。
它属于B族维生素的一种，具有多种重要的生理功能，包括能量代谢、维护心血管健康、维护皮肤健康以及改善脑功能等。
本文将详细介绍烟酸的作用与功效。
1. 提供能量：烟酸是维持细胞能量代谢的重要物质之一。
在饮食中，碳水化合物、脂肪以及蛋白质都能被转化为能量。
烟酸通过参与多种酶的活化，将这些营养物质转化为能量。
如果缺乏烟酸，身体无法有效地利用饮食中的能量，导致疲劳和能量不足。
2. 维护心血管健康：烟酸有助于维持心血管系统的健康。
烟酸能够降低胆固醇的水平，特别是低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，同时提高高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平。
这是因为烟酸能够抑制脂肪酸的释放和转运，使得脂肪酸无法“绕道”形成胆固醇。
研究表明，烟酸补充剂可以降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。
3. 降低血压：烟酸的另一个重要作用是降低血压。
多项临床研究证实，烟酸可以通过扩张血管，使得血管舒张，从而降低血压。
这种作用对于患有高血压的人尤为重要。
研究发现，烟酸补充剂可以显著降低舒张压和收缩压，减轻高血压的症状。
4. 改善糖尿病：糖尿病是一种代谢障碍性疾病，烟酸通过多个途径可以改善糖尿病的症状。
首先，烟酸能够提高胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用。
其次，烟酸还可以降低血糖水平，并增加胰岛素的分泌。
此外，烟酸能够减少糖尿病患者的胰岛素需求量，改善其胰岛素敏感性。
综合来说，烟酸对于糖尿病的管理具有显著的益处，并能有效控制病情。
5. 维护皮肤健康：烟酸对于皮肤的健康也起到了重要的作用。
烟酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，提高皮肤细胞的再生能力。
研究表明，烟酸能够增加皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白含量，改善皮肤的弹性和紧致度。
此外，烟酸还可以提高皮肤的保水性，减少皮肤干燥和粗糙的问题。
因此，烟酸作为护肤产品的重要成分被广泛应用于化妆品工业。
6. 改善脑功能：烟酸也被认为对于脑功能有益。
维生素b3的功能主治是什么
维生素B3的功能主治是什么一、维生素B3的概述维生素B3，也称作尼克酸或烟酸，是一种重要的水溶性维生素。
它在人体内具有多种功能和主治。
维生素B3主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类，也可以通过蔬菜、豆类和谷类中的色氨酸合成。
适量的维生素B3对于保持人体健康至关重要。
二、维生素B3的功能维生素B3在人体内具有以下几个主要功能：1.能量代谢: 维生素B3参与体内能量代谢过程中的氧化还原反应，将食物转化为能量。
维生素B3作为辅酶NAD和NADP的组成部分，参与糖类、脂类和蛋白质的代谢，维持机体能量平衡。
2.促进消化系统健康: 维生素B3对于维持消化系统正常运作非常重要。
它有助于保持消化道的正常黏膜结构，提高食物消化吸收效率，预防消化道疾病的发生。
3.维持神经系统功能: 维生素B3对维持神经系统正常功能具有重要作用。
它参与合成多种神经递质，维持神经信号传导的正常运作，有助于维持睡眠质量和心理健康。
4.维护皮肤健康: 维生素B3对皮肤健康有着显著的影响。
它能促进皮肤细胞的新陈代谢，改善血液循环，使皮肤更加健康、光滑。
此外，维生素B3还能帮助缓解有些皮肤问题，如痤疮和干燥皮肤。
三、维生素B3主治的疾病和症状由于维生素B3具有多重功能，在预防和改善多种疾病和症状方面发挥着重要的作用。
以下是维生素B3主治的一些常见疾病和症状：1.坏血病: 维生素B3缺乏会导致坏血病的发生。
坏血病是由于血红蛋白合成障碍、红细胞数量减少或功能异常引起的贫血疾病。
补充维生素B3可以预防和治疗坏血病。
2.皮炎: 维生素B3缺乏可能导致皮肤发生炎症，引起皮炎。
补充维生素B3可以有效缓解皮炎症状。
3.消化不良: 维生素B3具有促进消化系统功能的作用，缺乏维生素B3可能导致消化不良等问题。
补充维生素B3可以改善消化不良症状，促进食物的正常消化吸收。
4.神经系统疾病: 维生素B3参与神经递质的合成和神经信号传导，缺乏维生素B3可能导致神经系统疾病的发生，如焦虑、抑郁和失眠等。
烟酸 降血脂原理
烟酸降血脂原理
烟酸是一种B族维生素，也被称为维生素B3，它被广泛用于
降低血脂和改善心血管健康。
烟酸降血脂的原理主要包括以下几个方面：
1. 抑制脂肪酸释放：烟酸能够抑制脂肪组织中脂解酶的活性，减少脂肪组织释放的游离脂肪酸数量。
这样可以降低血浆游离脂肪酸水平，减少肝脏的脂肪合成。
2. 促进脂肪酸氧化代谢：烟酸通过激活脂肪酸氧化酶和抑制脂肪合成酶，促进脂肪酸氧化代谢，增加体内脂肪酸分解和能量消耗，从而减少血浆三酰甘油水平。
3. 提高高密度脂蛋白（HDL）水平：烟酸可以增加体内HDL
的合成和生成，提高HDL水平。
HDL对于清除体内的低密度
脂蛋白（LDL）和胆固醇非常重要，因此，提高HDL水平有
助于清除体内的胆固醇和降低血脂。
4. 抑制低密度脂蛋白（LDL）氧化：烟酸可以抑制LDL的氧
化过程，减少LDL的损伤和沉积在血管壁上的风险，从而降
低动脉粥样硬化的发生。
需要注意的是，烟酸具有一定的副作用，特别是在高剂量下，例如面部潮红、胃肠道不适等。
因此，在使用烟酸降血脂时，最好在医生的指导下进行，根据具体情况调整剂量和监测疗效。
维生素b3的功能主治与作用
维生素B3的功能、主治与作用功能维生素B3（又称烟酸或尼克酸）是一种水溶性维生素，它在人体中扮演着多种重要的功能角色：1.能量代谢：维生素B3参与体内的能量代谢过程，将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量。
这对于维持身体的正常运作至关重要。
2.维持健康的皮肤：维生素B3有助于促进皮肤的健康和良好的外观。
它可以提供皮肤所需的营养物质，增加皮肤的保湿能力，减少皮肤的脱水和干燥。
3.促进消化系统健康：维生素B3有助于维持消化系统的健康。
它促进胃肠道的蠕动，维持正常的胃酸分泌，有助于消化食物、吸收营养物质，改善胃肠道问题。
4.胆固醇调节：维生素B3可以帮助降低坏的胆固醇水平，并提高好胆固醇的水平。
这对于维护心血管健康非常重要。
主治维生素B3的主治范围广泛，以下为一些常见的主治方式：1.治疗皮肤病：维生素B3被广泛用于治疗各种皮肤问题，如湿疹、皮炎、接触性皮炎等。
它能帮助缓解皮肤炎症、红肿和瘙痒等症状。
2.预防糙皮症：维生素B3可以预防和改善糙皮症。
它增加皮肤的保湿能力，使皮肤保持光滑和柔软。
3.缓解关节炎痛：维生素B3对于关节炎痛具有一定的缓解作用。
它可以减轻炎症和疼痛，并改善关节的灵活性。
4.促进肌肉生长：维生素B3在肌肉生长过程中起着重要作用。
它有助于促进肌肉的合成，增加肌肉的强度和质量。
作用维生素B3的作用具有多方面的益处：1.抗衰老作用：维生素B3能够抵抗自由基的损害，减缓细胞老化的过程，保护细胞免受氧化应激的伤害。
2.改善心血管健康：维生素B3能够降低血液中的坏胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生，降低患心脏病和中风的风险。
3.提高免疫力：维生素B3有助于提高人体的免疫功能，增强抵抗疾病和感染的能力。
4.改善精神状态：维生素B3在神经系统中起着重要的作用，参与调节神经递质的合成和释放。
它可以改善精神状态，减少焦虑和抑郁症状。
总结：维生素B3在人体中发挥着重要的功能和作用。
它不仅参与能量代谢过程，维持皮肤健康，促进消化系统的正常运作，还有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康，提高免疫力，改善精神状态等。
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脂蛋白a升高维生素B3（烟酸.常用的血脂化验有七项：胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白（a）、载脂蛋白AⅠ、载脂蛋白B。
他们的升高和降低分别提示什么健康风险呢？?脂蛋白a升高达1000多，治疗方法，怎么样才能降下来。
化验血就是脂蛋白a高600多病情分析：你好，如果你的甘油三酯、总胆固醇都不高的话，暂时就不用吃药了，因为临床上也没有针对脂蛋白a的药物。
指导意见：这个指标和动脉粥样硬化有关，建议你减少烟酒的摄入，饮食清淡，多吃一些水果蔬菜，其他也就没什么了。
单纯脂蛋白高可暂不用药，但需定期监测甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白。
同时做到低盐低脂饮食，适当运动。
病情分析：患者还是应该是血脂是比较高的，建议患者还是应该是可以应用降脂的药物的。
指导意见：患者应该用的降脂药物是他汀类的降脂药物的，有很多种的，比如阿托伐他汀钙片的。
以上是对“医生好，脂蛋白a高600多吃什么药好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！你好，脂蛋白是血液中脂蛋白的成分之一，结构复杂，是一种与血纤维蛋白溶解酶原有相同性质的糖蛋白。
增高：见于动脉粥样硬化性心脑血管病、急性心肌梗死、家族性高胆固醇血症、糖尿病、大动脉瘤及某些癌症等。
意见建议：建议戒烟酒，不吃或少吃油腻油炸荤腥肥甘食品，多吃蔬菜水果，多运动锻炼。
适当服用降血脂的药物。
-----------脂蛋白a主要是在肝脏合成。
脂蛋白水平持续升高与心绞痛、心肌梗死、脑溢血有密切关系[1] 。
是脑卒中和冠心病的独立危险因子[2] 。
中文名脂蛋白a 外文名Lipoprotein(a) 领域自然科学学科医学，生物学专业临床校验别名脂蛋白（甲）英文缩写Lp(A)目录1 脂蛋白a简介：2 脂蛋白a的检查值：3 脂蛋白a的临床意义：? 增高：? 减低：4 脂蛋白a过高的治疗脂蛋白a简介：编辑脂蛋白a主要是在肝脏合成，主要的生理功能可能是阻止血管内血块溶解，病理上可促进动脉粥样硬化形成。
脂蛋白水平持续升高与心绞痛、心肌梗死、脑溢血有密切关系。
是脑卒中和冠心病的独立危险因子[2] 。
脂蛋白a的检查值：编辑脂蛋白a在不同种族差异很大，非洲裔可以比亚欧裔高一倍。
临床检查值可以为0.5～500mmol/L 或(0.2～200mg/dL) 之间[3] 。
“正常值”最好为小于35mmol/L 或小于14mg/dL。
交界性危险值：35～75mmol/L 或14～30mg/dL 之间。
高度危险值：75～125mmol/L 或30～50mg/dL 之间。
极端高度危险值：大于125mmol/L 或大于50mg/dL。
脂蛋白a的临床意义：编辑增高：见于动脉粥样硬化性心脑血管病、急性心肌梗死、家族性高胆固醇血症、先天性高脂蛋白血症，糖尿病、大动脉瘤及某些癌症等。
减低：见于先天性脂蛋白a缺乏，肝脏疾病、酗酒、摄入新霉素等药物后。
脂蛋白a过高的治疗编辑脂蛋白a过高可以考虑用以下药物：维生素B3（烟酸）[4] 辅酶Q-10：效果未得到双盲临床试验资料证实[5] 。
脂蛋白质A是有肝脏合成的，含量较多的时候会导致动脉粥样硬化的，对身体极其的不好的，建议您及时的治疗，膳食中要增加维生素的摄入，尤其是维生素B3，可以试试辅酶Q，但是要在医生的指导下使用。
脂蛋白a开放分类：医学生物学脂蛋白a主要是在肝脏合成，主要的生理功能可能是阻止血管内血块溶解，病理上可促进动脉粥样硬化形成。
脂蛋白水平持续升高与心绞痛、心肌梗死、脑溢血有密切关系，是脑卒中和冠心病的独立危险因子。
检查值/脂蛋白a 编辑脂蛋白a的结构图和密度图脂蛋白a的结构图和密度图图册脂蛋白a在不同种族差异很大，非洲裔可以比亚欧裔高一倍。
临床检查值可以为0.5～500mmol/L 或(0.2～200mg/dL) 之间。
“正常值”最好为小于35mmol/L 或小于14mg/dL。
交界性危险值：35～75mmol/L 或14～30mg/dL 之间。
高度危险值：75～125mmol/L 或35～125mg/dL 之间。
极端高度危险值：大于125mmol/L 或大于125mg/dL。
摘要：目的观察在合并高脂蛋白a血症的急性冠脉综合征（acute coronary syndrome,ACS）患者中瑞舒伐他汀钙联合烟酸治疗对其内皮功能的影响。
方法入选合并高脂蛋白a血症的ACS患者共60例,分为瑞舒伐他汀钙治疗组及瑞舒伐他汀加烟酸缓释片联合治疗组,同期非冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）患者作为对照组。
观察治疗前、治疗后4周及6个月血脂、脂联素（adiponectin,APN）、内皮祖细胞（endothelial progenitor cells,EPCs）及血流介导的内皮依赖性舒张功能的探讨应用烟酸治疗脑卒中患者高脂蛋白a血症治疗效果。
方法采用荧光标记免疫检测法进行检测。
结果治疗组脂蛋白a水平显著低于对照组。
结论烟酸可降低脑卒中患者脂蛋、在所有与心理健康密切相关的营养物质中，维生素B3，即烟酸是最为广为人知的。
烟酸也是偶然被发现的，人们注意到糙皮病——一种最终会发展成精神疾病、腹泻和湿疹的皮肤病——是体内缺乏烟酸而引起的，从此，烟酸开始引起人们的研究兴趣。
维生素B3，是B族维生素中人体需要量最多者。
它和B1、B2一起负责碳水化合物的新陈代谢，并提供细胞组织生长所需要的能量。
维生素B3还是促进血液循环及皮肤健康所必须的。
烟酸能维持健康的神经系统和正常的脑机能，并且是合成激素不可或缺的物质。
烟酸也协助神经系统的运作，此领域的先驱者艾布拉姆·霍弗和汉弗雷·奥斯蒙德对烟酸进行多年的研究，并将烟酸应用于精神疾病治疗领域，结果发现区区几克烟酸就可以有效治疗严重的精神分裂症。
另一项研究还表明，无论年轻人还是老年人，每天摄入141毫克烟酸即可将记忆力提高约10%。
优化胆固醇好吧，我全盘交代。
我是个胆固醇怀疑论者。
我的意思很明显，不是说胆固醇不存在。
我只是觉得它作为一个健康杀手被吹得太厉害了，而且现在这么强调它只会让我们注意不到其他许多影响心脏健康的因素。
半数心脏病人胆固醇都是正常的，而半数健康的人胆固醇都偏高。
还有呢。
一直以来胆固醇被分成两种，一种是“好”胆固醇(高密度脂蛋白)，另一种是“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)，但是实际上情况要比这复杂得多。
低密度脂蛋白最少有6种不同形态，而其中一种(低密度脂蛋白a)并不是非常有害，而另外一种(低密度脂蛋白b)则可以导致动脉硬化。
而且有几个非常引人注目的研究证明，你可以不通过调节胆固醇来降低患心脏病的风险(里昂心脏病膳食研究)。
而且现在“降低胆固醇”已经成为了一个价值数亿美元的产业(立普妥和舒降之分别是2005年最畅销的药物第一位和第五位，总共销售额超过了180亿美元)，所以胆固醇的重要性一定会被再三强调来保持这样的销售水平的。
我们不在这里来辩论是非——如果想做更深入的了解，你可以搜索一下乌夫·拉文斯科夫(Uffe Ravnskov)博士，看看他的网站www.thinc.tom(胆固醇怀疑论者协会)，读读他写的《胆固醇的秘密》(The cholestrol Myths)，或者是另外一本安东尼·克尔坡写的《胆固醇大骗局》(The Great cholesterol Con)。
这都是题外话。
虽然我对胆固醇的地位有疑问，但是我理解医生们，他们承认胆固醇是被过分强调了，但是仍然会觉得胆固醇的水平是必须要控制一下的。
如果动脉里胆固醇特别多，它被氧化的机会就更大，然后它就会造成破坏。
所以对于那些想要“自然”控制一下高胆固醇的人，我向你推荐——烟酸。
一箭双雕维生素B3，又叫烟酸，在许多食物中都非常丰富，比如面粉、大米、谷物、还有花生、鱼和牛羊肉等。
烟酸对心脏健康有许多好处，数都数不完，因为它可以调控血脂，从而达到保持心血管健康的目的。
主流医学目前是这样解释胆固醇的作用的：过量的低密度脂蛋白，又被称为“坏”胆固醇，黏着在动脉壁上。
时间久了，这些在动脉壁上的沉积会使动脉通道变得狭窄，然后通向心脏的血量就会减少。
心脏病和其他心脏疾病通常都是因为心脏供血不足引起的。
高密度脂蛋白被认为是“好胆固醇”，因为它可以去除掉这些沉积，起到与低密度脂蛋白相反的作用。
烟酸的作用呢？烟酸的效果是一般药物达不到的，就是可以同时降低低密度脂蛋白和提高高密度脂蛋白的水平。
这样的一箭双雕用药物是做不到的，大部分药物只能降低胆固醇的整体水平，或者是降低低密度脂蛋白水平，但是不能提高好胆固醇的水平。
在大量的人体实验中，烟酸可以提高高达45％的密度脂蛋白，可以将低密度脂蛋白的水平烟酸降低到原先的54％。
我不管你对胆固醇的看法怎么样，提高高密度脂蛋白水平总是一件好事。
补充烟酸的美妙之处就在于，就算你在服用他汀类药物比如立普妥，你都可以补充烟酸。
在《美国心脏杂志》(American Heart Journal)2002年的一篇文章中，我们可以看到，在他汀类药物治疗时加入一点烟酸就能大幅度提高高密度脂蛋白的水平。
(要知道，他汀类药物可以很好地降低低密度脂蛋白，但是对高密度脂蛋白的影响不大。
)烟酸也没有任何副作用，只有20％的病人出现了典型的“烟酸涨红”症状。
烟酸涨红是一种虽然有点讨厌但是完全无害的状况，在服用高剂量的烟酸时经常出现，表现为皮肤发痒发红。
这个研究很值得让人注意，因为它证明了少量的烟酸和一般的降胆固醇处方药同时使用的时候，效果也很不错。
高密度脂蛋白的变化，虽然不大，但是对心脏疾病来说影响会非常大。
一个研究指出，6％的高密度脂蛋白水平提升就可以减少22％的致死性和非致死性心脏病发作。
哪种烟酸量好？你可能听说过各种烟酸产品的名字，而且想要把它们说清楚，你就得重新开始学化学，但是我保证这化学课不会特别长。
因为各种烟酸形态作用都有点不一样(顺便说一句，有的根本没有作用)，所以你还是学学这些不同的形态和名字吧，这样你才能找到一个对你最好的种类，将副作用减轻到最小。
维生素B3，有两种基本存在形态——烟酸和烟酰胺。
明白了吧？别担心。
医生们经常推荐烟酸肌醇酯(烟酸的一种存在形式)给需要大剂量烟酸的人，因为大量服用它也没有毒副作用。
它可以降低胆固醇，但是可能没有单纯烟酸效果好。
烟酰胺，维生素B3的另一个来源，对胆固醇控制投有任何好处。
所以有些产品说自己是“无涨红烟酸”，但是实际上只是类似烟酸的化合物，它们可能对保护循环系统健康有好处，但是它们没有像烟酸这样有全面的人体实验来证明其对胆固醇的控制效果。
在它们外包装上的成分那栏里，会写上这个产品的形态。
你一定要确认上面写着的是“烟酸”。
因为烟酸是血管舒张剂，在低剂量的时候，比如50～100毫克，它都有可能引起涨红，表现为发热、剌痛、皮肤发红。
这是因为血液循环变快的缘故。