止血补血的食物
月经量大吃什么食物好 补血就该这样吃
月经量大吃什么食物好补血就该这样吃
正常妇女月经血量一般为50-80ml，以月经第2-3天的出血量最多。
如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，月经周期基本正常者，称为月经量多。
这也是女性贫血的一大原因之一，所以在月经过后一定要注意补血。
那么月经量大吃什么食物好？下面一起来看看吧。
一、地黄煮酒
材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血。
适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
二、生化蜜膏
材料：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
三、母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。
月经期连服2-3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
四、麦冬红枣小麦粥
材料：水发小麦90克，红枣15克，麦冬少许。
用法：锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的红枣、麦冬、小麦拌匀，烧开后用小火煮60分钟。
关火后盛出煮好的粥即可。
功效：本品补血安神、养阴生津、润肺清心，适宜血热型月经过多的患者食用。
老人贫血吃什么好 推荐7种补血食物(专业文档)
老人贫血吃什么好推荐7种补血食物（专业文档）1。
猪血猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分（血红素铁）的吸收率相当。
所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血。
2。
莲藕莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。
富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。
鲜藕止血，熟藕补血。
莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。
3。
菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。
菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
4。
山楂现在这个季节正是吃山楂的好时期，山楂含有丰富的维生素C。
维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。
由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。
因此，为了促进铁质的吸收，就要食入含维生素C丰富的食物。
5。
核桃中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。
可以说是补血佳品。
6。
番茄番茄含有大量的维生素C，维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。
由于维生素C 可使三价铁转变为二价铁。
因此，为了促进铁质的吸收。
老人贫血常吃能补血。
7。
大枣大枣含有丰富的铁质，根据现代医学研究，铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。
《食物药膳学》第六章第二节药物原料补血止血类
1.当归生姜羊肉汤：
[配方]当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐 、黄酒、柑橘皮适量。
[功效]补气养血，温中暖肾，调经止痛。
2.当归炖乌鸡：
[配方]当归30克，乌鸡1只，炖食。 [功效]用于妇女气血虚弱，月经不调。
2.补血类——阿胶
[成分] 蛋白质、氨基酸、钙等。 [性味归经]甘、平。入肺、肝、肾经。 [功效]补血、止血、滋阴润燥。 [注意事项]不宜与其它药同煎。
、茯苓60g、泽泻60g。 [制法] 以上六味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g 粉末加炼蜜35～50g 与适量的水泛丸，干燥即可。
2.四物汤
[功效]补血养血。 熟地12g，当归9g，川芎6g，白芍9g，水煎服。
4.补血类——何首乌
何首乌
[性味归经]甘苦涩，温。入肝、肾、肺经。 [功效]补益肝肾、益精血、乌须发、强筋骨。 [主治]肝肾阴亏、腰膝无力、须发早白， 头晕耳鸣目花等。 [注意事项]忌铁锅烹制。
第六章 药物类原料
第2节 补血止血类
1.当归 2.地黄 3.阿胶 4.何首乌 5.三七 6.艾叶 7.鸡冠花
1.补血类—甾醇、维生素B12、烟酸
、酯类、酸类等。 [性味归经]甘、辛；温。入肝、心经。 [功效]补血活血、调经止痛、润肠。 [注意事项]阴虚火旺者、腹泄者忌用。
四、常用补益类药膳：
●牛奶冲服：
●阿胶饮宝 ●阿胶膏
3.补血类——地黄
熟地黄
[性味归经] 甘，温。归肝，肾经。 [功效]补血滋阴、填精益髓。 [注意事项]胃弱便溏者慎食。
1.六味地黄丸
[功效] 滋阴补肾。 用于肾阴亏损，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，头
晕耳鸣。 [配方]熟地黄160g、山茱萸80g、牡丹皮60g、山药80g
吃什么东西可以补血呢
吃什么东西可以补血呢？在日常生活中，保持身体的气血充足对于我们的健康至关重要。
当出现贫血或气血不足的情况时，通过饮食来补血是一个不错的选择。
那么，到底吃什么东西可以有效地补血呢？1、动物肝脏猪肝、鸡肝等动物肝脏富含丰富的铁元素，是补血的良好食材。
其中的铁以血红素铁的形式存在，吸收率较高。
例如，每周食用一到两次猪肝，可以有效补充身体所需的铁元素。
可以将猪肝切成薄片，搭配青椒等蔬菜爆炒，美味又营养。
2、瘦肉像牛肉、猪肉中的瘦肉部分，也是铁的优质来源。
而且，瘦肉中还含有丰富的蛋白质，有助于身体的恢复和健康。
比如，煮一碗牛肉汤，既能够品尝到鲜美的滋味，又能为身体补充营养。
3、蛋类鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，富含蛋白质、铁、维生素等多种营养成分。
每天吃一个鸡蛋，是一种简单又有效的补血方式。
可以选择煮鸡蛋、煎鸡蛋或者做成鸡蛋羹等多种吃法。
4、红枣红枣被誉为“天然的补血果”，富含铁、维生素C 等营养物质。
维生素C 可以促进铁的吸收，提高补血效果。
可以直接食用红枣，或者将红枣泡水、煮粥。
5、阿胶阿胶自古就是补血圣药，有滋阴补血、润燥、止血的作用，日常可以打成粉与粥类或者做成自己喜欢喝的茶饮类，比如牛奶、蜂蜜、菊花茶等搭配食用，也可以选择阿胶粉可以直接用水冲服，或酸奶、热牛奶等搭配食用都是可以的。
6、桂圆桂圆具有补益心脾、养血安神的作用。
无论是新鲜的桂圆还是干桂圆，都对补血有一定的帮助。
可以将桂圆肉与其他食材一起煮汤食用。
7、黑木耳黑木耳中铁的含量较高，经常食用可以令人肌肤红润。
凉拌黑木耳或者用黑木耳炒肉，都是不错的选择。
有气血不足的朋友日常可以合理搭配上述食物，帮助改善气血不足的状况。
但需要注意的是，如果贫血症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗恢复。
女人吃什么食物补血效果最好
女人吃什么食物补血效果最好气血足才能养出好气色，女性平常要留意补气补血，一旦贫血，很简单反映在脸上，消失皱纹、白发、年轻等症状。
饮食是最好的调理方法，今日网我为大家推举几种补血食物，让你吃出好脸色！对于女性来说，追求面容明丽，身材窈窕，应重在养血。
假如女性贫血不非常严峻，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以转变贫血的症状。
那么，女人吃什么补血效果好呢？吃什么食物补血？1、红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
2、红糖活血散寒、补血益气。
中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
3、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。
龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
4、黑米黑米能补血，特殊适用于产妇。
所以它又叫月子米、补血米。
它有淡淡的药味，所以又叫药米。
在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥养分易汲取。
也特殊适合老年人来吃。
老是气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。
5、甘蔗甘蔗中所含糖分丰富，18％~20％左右，另外还含有多辆的铁、磷、钙、锰、锌等多种人体所需要的微量元素，尤其是铁的含量特别丰富，每公斤的甘蔗就达到了9毫克，是全部水果中含铁量最为丰富的。
6、葡萄从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
7、木耳每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多。
8款补血甜品,有效调补经期气虚血弱!
8款补血甜品，有效调补经期气虚血弱！在生活中女性生活压力越来越大，照顾家庭兼顾事业，身体是经常吃不消。
要想身体好在生活中多吃一些营养的食物，其实一些甜食也是女性健康的福音，下面就为大家具体的介绍一下吧！★1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。
适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
★★★2、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
★★★3、乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。
适用于月经过多或功能性子宫出血。
★4、黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。
红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
★★★5、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。
适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
★★★6、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
★★★7、月季花茶材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。
适用于月经不调、痛经等症。
★8、藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
食疗补血养生食谱
食疗补血养生食谱1. 枸杞红枣糯米粥这道粥是补血养生的经典食谱。
将糯米、枸杞和红枣一起煮成粥，既有丰富的营养，又能提高血红蛋白含量，增加血液生产。
2. 红糖姜汤红糖姜汤是一种常见的补血食谱。
将红糖和新鲜姜片一起煮开，喝下去可以活血养血，缓解疲劳。
3. 黑豆猪心汤黑豆和猪心都是补血的食材，可以制作成一道营养丰富的汤。
将黑豆和猪心一起煮熟，加入适量的盐和调味料，汤汁浓郁，味道鲜美。
4. 菠菜炒蛋菠菜富含铁质，是补血的好食材。
将菠菜洗净切碎，炒熟后加入鸡蛋炒匀，可以提高血红蛋白含量，增加血液生成。
5. 双黄糯米粥糯米、红枣和花生是补血的组合，制作成双黄糯米粥非常适合补血养生。
将糯米、红枣和花生一起煮成粥，味道香甜，营养丰富。
6. 紫菜蛋花汤紫菜富含铁质，蛋花是优质的蛋白质来源，两者结合可以起到补血的效果。
将紫菜撕碎，放入开水中煮沸，加入鸡蛋花煮熟，即可品尝到美味的补血汤。
7. 红枣糯米糍红枣和糯米都是补血的食材，将其制作成糯米糍非常受欢迎。
将糯米粉和红枣泥拌匀，蒸熟后切成小块，外面沾上适量的芝麻，香甜可口，是补血的健康点心。
8. 红糖糕红糖是常见的补血食材，制作成红糖糕可以增加血红蛋白含量。
将红糖和糯米粉混合煮熟，凝固后切成小块，口感软糯，甜度适中。
9. 红枣核桃牛奶红枣和核桃都是补血的食材，饮用牛奶能帮助吸收更多的营养。
将红枣和核桃研磨成粉末，加入温热的牛奶中搅拌均匀，既能补血又能健康养生。
10. 莲子银耳糖水莲子和银耳都具有补血功效，制作成糖水非常适合养生。
将莲子和银耳炖煮至糯糯软软，加入适量的冰糖，口感清甜，补血养颜。
食疗补血 四大食疗方让你血气充足
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食疗补血四大食疗方让你血气充足
导语：很多人，尤其是广大的女性朋友们，有很多人都会因为缺血而寻找各种补血的方法，有的人甚至去医院就诊服药等方法来改善，其实最好的补血方法
很多人，尤其是广大的女性朋友们，有很多人都会因为缺血而寻找各种补血的方法，有的人甚至去医院就诊服药等方法来改善，其实最好的补血方法就是我们日常生活中的饮食，那么哪些食物补血好呢，下面就让小编给大家介绍一下吧。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
补血食谱
小米红糖大枣粥
材料
小米50克、大枣5粒、红糖适量。
做法
1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
止血补血的食物
止血补血的食物关于《止血补血的食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
血液针对身体而言十分重要，而平常人体出現流血或是是贫血也是归属于较为普遍的状况，而日常饮食上补血补气止血的食物有很多种多样，能够多吃一些灰黑色或是是鲜红色的食材，能够做到补血补气的功效，还可以多吃一些小动物的肝脏，小动物的肝脏能够补血补气，而止血的食物能够补充一些葡萄糖来开展减轻。
补气血的食物有什么一、黑芝麻粉有一个非常简单的窍门，灰黑色和鲜红色的食材多有补血补气的作用。
黑色的食物入肾，有利于肾藏精纳气。
肾藏精，精生髓，髓化血，因而，血的压根也取决于肾。
对于红色食物补血补气，基础理论则来源于“以形补形，以色补眉”。
白芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血补气清目、生熟练乳、益肝生发养发的作用。
服用白芝麻，能够推动肾生血、肝藏血和脾统血的作用。
二、大枣健脾养胃健脾胃、补血补气安神助眠;又能滋养心肺功能、调合营卫、促生体液、过关通窍、帮助十二经络。
针对贫血、面白、血气歪斜有非常好的调理功效。
三、牛肝身患血寒症或是缺铁性贫血的人平常能够多吃些猪肝炒菠菜。
四、藕藕性柔和，鲜藕活血，熟藕补血补气。
连藕，直接生吃能够清热凉血，活血散瘀，熟吃能够健脾养胃，益气养血。
有口鼻出血的患者，能够应急服食新鮮的生藕汁，有快速活血的功效。
女士多吃连藕有益处，但月经初潮期内和有着体寒经痛者不适合直接生吃连藕。
糖尿病患者不适合熟吃连藕或莲藕粉。
五、红萝卜入肠胃经和肺经，是补血补气和改进肾虚的极好食材。
补血补气护肝、健脾胃温胃、柔肝温阳化，特别是在能改进肝血亏虚造成的眼睛视力下降、眼盲症等症状。
针对脾虚食滞造成的消化不良和呃逆也是有非常好的改进功效。
六、龙眼肉益肺胃、补血补气气。
对气虚不够、心力虚损、心烦失眠有功效。
如果是肺胃血气双亏，脸色素淡，疲倦乏力，没胃口，排便发溏，可以用干桂圆和大枣一起熬粥来滋补。
假如记忆力下降、睡眠质量不好，非常容易害怕恐惧，它是心血不足的主要表现，能够自做干桂圆膏吃：龙眼肉500克，白砂糖500克，龙眼肉捣碎，和白砂糖搅拌，隔水蒸慢煮泥状，早中晚一勺子用温水吞服。
补气血鸡汤的做法大全[春天喝什么汤补气血如何做]
![补气血鸡汤的做法大全[春天喝什么汤补气血如何做]](https://img.taocdn.com/s3/m/c54fadd581eb6294dd88d0d233d4b14e85243e35.png)
补气血鸡汤的做法大全[春天喝什么汤补气血如何做]春天喝什么汤补气血1、当归鸡蛋红糖水红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。
2、黄芪鳝鱼汤将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水，然后煲上一小时即可。
对于女性具有养颜美容的功效，还能够不足女人所需的气血，让面色有光泽。
3、“五红汤”红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆一起熬制成烫，可是最佳的补血养血的食物和食谱，很适合调理身子。
能够很好的健脾暖胃、止血和补血。
4、当归乌骨鸡汤在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等，乌鸡可是补血洋气的食材，与补血的食物搭配在一起，还具有调节月经不调的效果。
5、菠菜猪肝汤菠菜中含有丰富的营养成分，菠菜与猪肝一起煲汤，两者都具有补血的效果，同时食用效果会更佳。
脸色苍白，毫无血色的女性要多食用。
春季补气血的汤做法1、乌鸡菌菇汤材料：乌鸡半只(约300克)，茶树菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鲍菇20克，枸杞少许。
做法：乌鸡洗净切块，清水泡20分钟，将水沥干。
将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。
煲好后加盐调味。
功效：春天易上火痰多，此汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，食后令人神色添彩。
2、双豆土茯苓猪瘦肉汤材料：祛湿豆40克，赤小豆25克，土茯苓30克，陈皮1/4个，猪瘦肉300克，生姜3片。
做法：各物分别洗净，猪瘦肉切块，其余均浸泡。
一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，下盐便可。
此量为3～4人用。
功效：双豆即祛湿豆和赤小豆，均有健脾祛湿的功效，祛湿豆还兼有补肾作用。
土茯苓能清热利湿、解毒利尿，对各类皮肤病尤以奏效。
因而此汤清润可口，能清热、祛湿、解毒。
同时亦为春季家庭的祛湿汤水，且男女老少皆宜。
3、当归羊脊汤将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。
食物按功效分类
食物的功用一、补气类山药——补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
马铃薯——补气，健脾。
香菇——益胃气，托痘疮，止血。
大枣——补益脾胃，养血安神，缓和药性。
栗子——健脾止泻，补肾强筋，活血止血。
粳米——补中益气，健脾和胃，除烦止渴。
糯米——补中益气，健脾止泻，固表止汗。
扁豆——健脾化湿，消暑和中。
豇豆——健脾，补肾。
鸡肉——补中益气，补精，添髓，降逆。
猪肚——健脾益胃，补益虚损。
猪肾——补肾。
牛肉——补脾胃，益气血，强筋骨。
鳝鱼——补虚损，除风湿，强筋骨。
泥鳅——补中益气，利水祛湿。
蜂蜜——补中缓急，润肺止咳，润肠通便。
人参——大补元气，补脾益气，生津止渴，安神益智。
二、补阳类核桃仁——补肾强腰，固精止遗，温肺定喘，润肠通便。
羊肉——益气补虚，温中暖下。
狗肉——补中益气，温肾助阳。
虾——补肾壮阳，通乳，托毒。
海参——补肾益精，壮阳疗痿，养血润燥。
冬虫夏草——补肺，益肾，壮阳益精，止咳化痰。
三、补血类胡萝卜——养血明目，敛肺止咳，健脾化滞。
龙眼肉——补益心脾，养心安神。
葡萄——补气血，强筋骨，利小便。
桑椹——补肝，益肾，熄风，滋阴。
落花生——养血补血，补脾止血，润肺止咳，和胃止呕。
菠菜——养血，止血，敛阴，润燥。
荔枝——补脾养血，生津止渴，理气止痛。
猪肝——补肝，养血，明目。
猪心——养血补心，安神定志。
猪蹄——补血通乳，生肌托疮。
乌贼鱼——养血滋阴。
阿胶——养血，止血，安胎，滋阴，润肺。
何首乌——补肝益肾，养血涩精。
四、补阴类木耳——滋阴润肺，养胃生津。
百合——润肺止咳，清心安神。
松子——养液，熄风，润肺止咳，润肠通便。
葵花籽——滋阴，止痢，透疹。
黑芝麻——滋补肝肾，润燥滑肠。
乌骨鸡——补益肝肾，养阴退热，补中益气。
鸡蛋——滋阴润燥，清咽开音，养血安神。
鸭肉——滋阴养胃，利水消肿，健脾补虚。
猪肉——滋阴，润燥。
牛乳——补虚羸，益肺胃，生津液，润大肠。
龟肉——滋阴补血，凉血止血。
鳖肉——滋阴凉血。
牡蛎——滋阴养血，宁心安神，解毒。
有助于补血止血
有助于补血止血妙香红枣茶原料：酸枣仁１０克，枸杞子１２克，桂圆肉９克，红枣７枚，白糖１０克。
制法：把酸枣仁洗净，去杂质；枸杞子洗净，去杂质；红枣去核；把酸枣仁、红枣、枸杞子、桂圆肉放入炖杯内，加清水１５０毫升；把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮２５分钟，加入白糖，搅匀即成。
用法：每日２次，每次５０毫升。
功效：益肝肾，补气血。
适用于心律失常，心肾阳虚的患者食用。
阿胶红茶原料：阿胶６克，红茶３克。
制法：沸水冲泡，待阿胶溶化。
用法：趁温饮之。
功效：补虚滋阴，振奋精神，治疗血虚头晕，面色萎黄，血虚体质服此甚宜。
牛奶热茶原料：红茶１克，砂糖１５克，牛奶７５克或奶油５０克。
制法：将牛奶加热煮沸，离火加糖，和茶水（红茶泡为茶水）混合。
用法：趁热饮之。
功效：补血润肺，提神暖身，为血虚体质的保健饮料。
红枣茶原料：红枣１０枚，茶叶５克，白糖１０克。
制法：白糖、红枣共同水煎煮至红枣熟。
茶叶用沸水冲泡５分钟后去渣取汁，将茶汁倒入红枣汤内煮沸即成。
用法：每日１剂，多次温服。
功效：补精养血，健脾和胃。
适用于贫血，久病体虚，维生素缺乏症。
葡萄干枣茶原料：葡萄干２５克，黑枣２５克，红茶适量。
制法：将前两种材料放入锅中，加入适量清水煮。
煮沸后放入红茶叶再煮３分钟即可。
用法：代茶饮用。
功效：帮助补血与补气，改善贫血症状。
乌发童颜茶原料：制首乌、大生地、绿茶各适量。
制法：把制首乌切片蒸后晒干，大生地用酒洗，加绿茶共水煎取汁（忌沾铁器）。
用法：代茶饮。
连服三四个月。
注意饮食起居心情要愉快，忌吃各种血和鳞鱼、葱蒜、萝卜等食物。
服用期间若出现伤风咳嗽或消化不良、腹泻、大便溏薄，应暂停服用。
功效：治未老先衰、青年贫血体弱。
丹参黄精茶原料：茶叶５克，丹参、黄精各１０克。
制法：将茶叶、丹参、黄精共研成粗末。
用沸水冲泡，加盖闷１０分钟后饮用。
用法：每日１剂。
功效：活血补血，填精。
用于贫血及白细胞减少症。
首乌松针茶原料：何首乌１８克，松针（花更佳）３０克，乌龙茶５克。
中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗
中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗中医补血是指通过食疗的方式，选择适当的食材来调理身体，提高血液中的血红蛋白含量，增强补血效果。
下面是八款中医推荐的补血食疗方案：1.当归鸡汤：将当归20克和鸡肉适量一起炖煮，熬成汤。
当归具有活血补血的功效，搭配鸡肉可以提供高品质的动物蛋白质，增加血液的营养含量。
2.黑豆红枣粥：取黑豆30克、红枣10枚，加入大米适量一起煮成粥。
黑豆富含铁质和蛋白质，红枣则能促进血液循环，两者结合具有良好的补血效果。
3.银耳枸杞汤：将银耳20克泡软，加入枸杞适量炖煮，再加入适量的蜂蜜调味。
银耳具有滋阴补肺的功效，枸杞则具有补血作用，二者结合可以调节免疫系统功能，促进血液健康。
4.乌鸡脚猪蹄汤：将乌鸡脚适量和猪蹄适量一起炖煮，可加入适量的姜片和料酒。
乌鸡脚和猪蹄富含胶原蛋白，能够增加血液的胶原蛋白含量，提高血液的粘稠度，促进血液流动。
5.红枣山药糯米粥：取红枣15枚、山药适量和糯米适量一起煮成粥。
红枣能够促进血液循环，山药则有益肾气，糯米含有较多的蛋白质和维生素B族，能够为血液提供养分。
6.紫菜猪心汤：将紫菜10克和猪心一只一起炖煮成汤。
紫菜富含铁和碘，可以增加血液中的血红蛋白含量，猪心则富含动物蛋白质和铁质，可以提高补血效果。
7.菠菜蒜拌花生仁：将菠菜适量焯水后切碎，加入适量的蒜末和花生仁拌匀即可。
菠菜富含叶绿素和蛋白质，能够提供钙、铁、维生素等补血养分，蒜和花生仁则有活血效果，可以帮助提高血液的营养含量。
8.鸽蛋淮山糯米粥：取鸽子蛋3个，淮山适量和糯米适量一起煮成粥。
鸽子蛋富含蛋白质和不饱和脂肪酸，淮山具有益气养血的功效，糯米则可提供能量和膳食纤维，促进补血效果。
8种补血素食与10道美味素食谱解决女人贫血
解决女人贫血8种补血素食与10道美味素食谱一、8种补血（补血食品）食物：1、黑豆：吃豆有益，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
黑豆的吃法随各人喜好。
2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素（维生素食品）B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入冰糖当饮料喝。
4、面筋：面筋的铁质含量相当丰富，而补血必须先补铁。
5、菠菜：这是最常见的蔬菜。
也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
6、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质（蛋白质食品）、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
7、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。
龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄（葡萄食品）糖、蔗糖等。
补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
龙眼汤之类也是很好的补血食物。
8、萝卜干：它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
二、10道美味素食谱1、香菇烧胡萝卜胡萝卜1根，干香菇15朵，酱油1汤匙，盐适量做法：1、干香菇提前泡发好2、胡萝卜洗净切成滚刀块3、起锅热油，加入胡萝卜，煸炒一会4、加入少许清水，酱油，香菇，煮开后转小火将食材炖熟5、炖好加少许盐调味，稍加收汁即可2、素炒包菜胡萝卜材料：包菜半个，胡萝卜半个，生姜、盐适量1、包菜切成细丝，胡萝卜切成细丝，生姜切末2、起锅热油，加入姜末炒出香味3、加入胡萝卜和包菜，慢慢翻炒至断生4、最后加少许盐调味，炒匀即可3、番茄油面筋材料：番茄1个，油面筋5个，姜末、盐、蔬果调味粉适量做法：1、番茄洗净切成小块，油面筋用热水烫软攥干水份备用2、起锅热油，加入姜末炒出香味3、加入番茄，翻炒至粘糯4、加入油面筋，翻炒至油面筋均匀的裹粘上番茄汁5、最后加入少许蔬果粉和盐炒匀即可4、娃娃菜烧油面筋材料:娃娃菜1棵,油面筋4个,木耳5朵,剁椒1勺,姜末3克,素蠔油1勺，盐1茶匙，蔬果粉1茶匙，水淀粉1汤勺做法：1、娃娃菜洗净，切成小块2、木耳提前泡发好，油面筋备好3、起锅热油，加入剁椒和姜炒香4、加入娃娃翻炒片刻5、加入木耳、油面筋、素蠔油、清水，大火煮开后，转小火加盖焖煮5分钟6、开盖加入盐，蔬果粉、水淀粉翻炒至于汤汁浓稠明亮即可5、黄花双面黄材料：干黄花菜30克，卤水豆腐一块，盐、枸杞、酱油适量做法：1、一块豆腐横切8-9片，入盐开水焯一下，捞起晾干。
止血的食物到底有哪些？
止血的食物到底有哪些？在生活中，我们经常会出现一些意外的情况。
比如割伤、划伤、摔伤、撞伤、烫伤、烧伤等等，这些情况都会在身上留下伤口，导致出血。
出血是比较麻烦的，但是有的人的血液可以马上凝固，有的人的止血能力比较差，但是这也是可以通过饮食来调理的。
那么到底哪些食物的止血的能力比较好呢？花生皮补血花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。
中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。
蔬菜叶是营养“宝库”萝卜叶。
它富含维生素A，是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。
并且萝卜叶的维生素C含量丰富，不仅能防止皮肤老化，阻止黑色素的形成，而且还能预防血管老化和动脉硬化。
叶子中的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防治便秘。
芹菜叶。
芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。
芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。
在烹饪芹菜时，建议不要择掉芹菜叶，应洗净整株烹饪。
橘络保护血管不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。
其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。
上文中介绍了一些可以帮助止血的食物，如果在生活中经常会出血的人，可以多吃点文章中提到的食物，当然也要尽量的避免出现一些不必要的伤口。
特别是在使用刀的时候，注意保护好自己，走路的时候也要看清楚，避免摔跤等等。
你不知道的六种阿胶神奇功效!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢你不知道的六种阿胶神奇功效！
导语：阿胶作为一个健康饮食的食物，对女性的身体起到非常大的保健作用。
可以调经保胎，延缓衰老，还可以防止癌症等疾病。
下面小编就为大家详细介
阿胶作为一个健康饮食的食物，对女性的身体起到非常大的保健作用。
可以调经保胎，延缓衰老，还可以防止癌症等疾病。
下面小编就为大家详细介绍阿胶的几大神奇功效，现在就去了解这个有着强大功能的食物吧。
1、补血止血
中医认为，阿胶味甘，性平，具有补血止血、滋阴润肺之功效，可以治疗妇女经水不止、月经不调、妊娠出血及产后虚弱等。
2、调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。
对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
3、补钙作用
服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。
4、提高免疫力
阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。
适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。
5、缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。
这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
6、美容养颜
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
补充气血的食材
补充气血的食材：阿胶《中华本草》“归肝、肺、肾经。
补血，止血，滋阴，润燥。
主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。
”红枣《生命时报》湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
芝麻龙眼粥材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：我们先把龙眼和红枣去掉核，洗干净待用，接着把淘干净的糯米放进锅里，再放进红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用大火煮到六成熟，最后加入红糖，煮成黏稠便可以食用。
胡桃枸杞粥材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法：我们把准备好的洗干净姜切成丝，接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里，放进一些清水，用中火煮开后，放进糯米、白糖，最后煮烂成粥就可以食用了。
黑芝麻有一个最简单的方法，黑色和红色的食物大部分都有补血的效果。
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。
肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
桂圆肉益心脾、补血气。
对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自己做桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。
疗效：补气血，强筋骨，利小便。
宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚。
补充气血的食谱：1、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
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止血补血的食物
血液对于人体来说十分关键，而平时身体出现出血或者是贫血也是属于比较常见的情况，而日常饮食上补血止血的食物有很多种，可以多吃一些黑色或者是红色的食物，可以达到补血的作用，也可以多吃一些动物的肝脏，动物的肝脏可以补血，而止血的食物可以补充一些葡萄糖来进行缓解。
补血的食物有哪些
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。
肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。
食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。
对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
莲藕，生吃可以清热凉血，
止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。
糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。
补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。
对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。
对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。
如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。
肾虚、血虚者多吃有益。
经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。
乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对
阳虚、气血两亏者宜之。
也不能吃太多了，一个月最多两次。
容易上火者不能长期服用。
吃哪些食物是止血的
1、吃哪些食物是止血的
锌——缺锌会使纤维细胞功能下降。
锌主要存在于木耳、海带等食物中。
吃哪些食物是止血的
脂肪——脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。
鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖——糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
蛋白质——饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。
含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A能够促进伤口愈合。
它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C可以促使伤口愈合。
存在于各种蔬菜、水果中,大枣是维生素C的宝库。
吃哪些食物是止血的
2、止血的原理
加快血小板凝聚到伤口的边缘,并互相缠结,使血液加快凝固,在伤口处,产生纤维蛋白。
需适当配以活血祛瘀药物。
血随气升降,有时需适当配合调理气机升降的药物。
用于各种出血病证的治法。
适用于吐血、衄血、咳血、便血、尿血、崩漏等各种出血证。
根
据出血证的原因不同,止血法的具体运用又有清热止血、益气止血和祛瘀止血三种治法。
清热止血适用于血热妄行或热伤血络所致的出血证。
常用白茅根、侧柏叶、小蓟、槐花、地榆、犀角、生地等药物组成方剂,代表方剂如十灰散、四生丸、犀角地黄汤、泻心汤等。
益气止血适用于气虚或阳虚,失于固摄,血失常道所致的出血证。
常用黄芪、灶心土、炮姜、附子、艾叶等药物组成方剂,代表方剂如归脾汤、黄土汤等。
祛瘀止血适用于血痹阻脉络,血行内阻,血不循经所致的出血证。
常用桃仁、赤芍、三七等组成方剂,代表方剂如宫外孕方。
3、怎么急救止血
指抢救者用手指把出血部位近端的动脉血管压在骨骼上,使血管闭塞,血流中断而达到止血目的。
这是一种快速、有效的首选止血方法。
止住血后,应根据具体情况换用其他有效的止血方法,如填塞止血法,止血带止血法等。
这种方法仅是一种临时的,用于动脉出血的止血方法,不宜持久采用。