《心理健康课程概述》PPT课件
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心理健康微课课件ppt课件ppt课件
在线心理健康资源与支持
在线心理健康课程
提供各种心理健康课程，包括自我成长、情绪管理、压力应对等 。
在线心理健康工作坊
提供各种心理健康工作坊，包括自我探索、解决问题、沟通技巧等 。
在线心理健康论坛
提供在线心理健康论坛，为人们提供一个交流和分享的平台。
心理健康相关活动与社区支持
心理健康宣传周
组织各种宣传活动，提高 人们对心理健康的认识和 重视。
02 心理健康基础知识
心理学的定义与分类
01
心理学是一门研究人类心理现象和行为的科学，包括认 知、情感、动机、人际关系等方面。
02
心理学的研究范围广泛，包括基础心理学、发展心理学 、社会心理学、人格心理学等多个领域。
03
心理学的研究方法多样，包括实验法、观察法、调查法 、案例分析法等。
心理健康的标准与评估方法
心理健康微课课件
目录
• 心理健康概述 • 心理健康基础知识 • 心理健康问题的识别与应对 • 心理健康的维护与促进 • 心理健康资源与支持 • 心理健康案例分享与启示
01 心理个体在心理、情感 和社交层面上的完整和稳定，它 涵盖了认知、情感、意志和行为 等多个方面。
案例二
02
如何克服自卑心理
案例三
03
应对压力，积极调整
心理健康促进的成功实践案例
案例一
校园心理辅导室的建立
案例二
团体心理辅导的实践
案例三
心理健康教育的普及与推广
1.谢谢聆 听
社交网络
扩大社交圈子，参加社交活动，结交新朋友，分享经验和支持，增强社交网络的 力量。
培养健康的生活方式与心理调节能力
健康的生活方式
保持规律的作息时间，注意饮食营养均衡，适当运动和休息 ，避免不良的生活习惯。
心理健康教程PPT课件
应对变化，增强社会适应能力
认识个人的社会角色，了解接受自己 认识并面对现实环境 重视社会交往，建立良好人际关系 主动参与社会 发展民主平等性格，尊重他人 增进个人知识与能力
人格障碍的自我矫正方法
一、反向观念法 二、习惯纠正法 三、行为禁止法 四、情绪调整法
大学生人格培养的意义
（一）是市场经济对高等教育提出的严峻课题 （二）是大学生心理成长的内在要求 （三）是高等院校德育功能的一个重要组成部分
大学生人格培养的基本途径
以科学的理论塑造人格 以高雅的文化熏陶人格 以心理咨询服务重建人格
自我体验发展的特点：
自我体验内容日益丰富（独立感，自尊心，自信 心，好强心）
自我体验形式日益丰富（丰富性和波动性，内隐 性和不稳定行，敏感性和情境性）
自我控制发展的特点：
大学生自我意识发展的困扰
主要表现： 一、自傲与自卑 二、现实自我与理想自我距离过大 三、独立感与依附心理 四、主观需要与客观现实的困扰 五、渴望关爱与缺乏知音的困扰
心理问题成因分析
（一）早期经验和家庭环境 （二）生活事件 （三）特殊的人格特征 （四）应对方式
心理问题的自我调适方法
（一）心理自动调适 （二）意义寻觅法 （三）活动调适法 （四）认知调控法 （五）合理宣泄法 （六）身心放松法
常见的精神疾病及其处理
（一）神经症的特征及其处置 （二）人格障碍、性心理障碍的特征及其处置 （三）精神分裂的特征及其处置
顺应）过程
应激理论与适应
应激定义： 是个体面临或察觉到环境变化对机体有威胁或挑
战时作出的适应性和应对行反应过程 包括： 生理，心理和行为 应激产生的原因： 已有的知识经验与面临事件提出的新要求不一致 已有经验不足以应付当前境遇而使人产生失助感
《心理健康讲座》ppt课件(图文)
心理健康讲 座关 注 中 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
学校心理健康教育概论PPT课件
丰富教育资源
开发心理健康教育教材、课程和活动，为学生提供多样化的学习资源。
完善设施建设
建设心理咨询室、放松室等设施，为学生提供舒适、安全的环境，促进其心理健康发展。
05 学校心理健康教育的未来 发展
05 学校心理健康教育的未来 发展
心理健康教育与其他学科的融合
心理健康教育与德育的融合
01
将心理健康教育与德育相结合，培养学生良好的道德品质和心
心理教育课程通常包括心理健康教育课程和心 理学基础课程等，可以采用多种形式进行。
心理教育课程的教学方法包括讲解、讨论、案例分析 等，需要根据学生的具体情况选择合适的方法。
心理教育课程是指通过课堂教学等形式，向学 生传授心理健康知识，提高学生的心理素质和 自我调节能力的过程。
心理教育课程的目标是帮助学生了解心理健康知 识，提高心理素质和自我调节能力，促进学生的 心理健康发展。
03 学校心理健康教育的实施 方式
03 学校心理健康教育的实施 方式
集体心理健康教育
集体心理健康教育是指针对学生群体的心理健康教育，通过开展讲座、课程和团 体辅导等形式，向学生传授心理健康知识和技能，促进学生的整体心理素质提升 。
集体心理健康教育有助于提高学生对心理健康的认识，增强自我保护和自我调节 能力，预防心理问题的发生。
培养教师的心理健康教育能力
让教师掌握心理健康教育的基本理论和方法，能够有效地开展心理健康教育课程和活动。
教师心理健康教育的培训与支持
提高教师的心理素质
通过培训和心理辅导，增强教师的心理素质，提高其应对压力和挫折的能力，为开展心理健康教育提供良好的师 资保障。
培养教师的心理健康教育能力
让教师掌握心理健康教育的基本理论和方法，能够有效地开展心理健康教育课程和活动。
开发心理健康教育教材、课程和活动，为学生提供多样化的学习资源。
完善设施建设
建设心理咨询室、放松室等设施，为学生提供舒适、安全的环境，促进其心理健康发展。
05 学校心理健康教育的未来 发展
05 学校心理健康教育的未来 发展
心理健康教育与其他学科的融合
心理健康教育与德育的融合
01
将心理健康教育与德育相结合，培养学生良好的道德品质和心
心理教育课程通常包括心理健康教育课程和心 理学基础课程等，可以采用多种形式进行。
心理教育课程的教学方法包括讲解、讨论、案例分析 等，需要根据学生的具体情况选择合适的方法。
心理教育课程是指通过课堂教学等形式，向学 生传授心理健康知识，提高学生的心理素质和 自我调节能力的过程。
心理教育课程的目标是帮助学生了解心理健康知 识，提高心理素质和自我调节能力，促进学生的 心理健康发展。
03 学校心理健康教育的实施 方式
03 学校心理健康教育的实施 方式
集体心理健康教育
集体心理健康教育是指针对学生群体的心理健康教育，通过开展讲座、课程和团 体辅导等形式，向学生传授心理健康知识和技能，促进学生的整体心理素质提升 。
集体心理健康教育有助于提高学生对心理健康的认识，增强自我保护和自我调节 能力，预防心理问题的发生。
培养教师的心理健康教育能力
让教师掌握心理健康教育的基本理论和方法，能够有效地开展心理健康教育课程和活动。
教师心理健康教育的培训与支持
提高教师的心理素质
通过培训和心理辅导，增强教师的心理素质，提高其应对压力和挫折的能力，为开展心理健康教育提供良好的师 资保障。
培养教师的心理健康教育能力
让教师掌握心理健康教育的基本理论和方法，能够有效地开展心理健康教育课程和活动。
1.心理健康概述(共27张PPT)
社会意理学（社会化、归因、交流与人
际(rén jì)、社会影响、爱情婚姻与
家庭）
1.心理健康概括(ɡài shù)
第八页，共二十七页。
（四）心理学的重要性 工作生活所需： 参加奥运会的运动员，可否成功，
只有20%是身体方面(fāngmiàn)的 竞技，而80%则是心理上的挑战。 两个水平差不多的同学，因为临考 时的心理状态不同，结果最后成绩 相距甚远。
4、心理健康归根结底(guī gēn jié dǐ)是 一种人生态度
非超控制（神经症）、非失控制（反社会 性）、开放，乐于汲取新经验，踊跃眼光看问 题，放弃做完人和超人的目标。
1.心理健康概括(ɡài shù)
第十九页，共二十七页。
心理咨询(xīn lǐ zī xún)
❖ 心理(xīnlǐ)咨询主若是面对正常人的，为其供应有 效的心理(xīnlǐ)帮助，它能够使来咨询的人在认识、感 情和态度上有所启示、有所改变，在心理(xīnlǐ)咨询人 员的帮助下，自己找出其在学习、工作和生活等方面出 现的心理(xīnlǐ)问题的解决方法，
❖ 从而更好的适应环境，保 ❖ 持身心健康。学习、人际 ❖ 关系、恋爱、就业等问题 ❖ 在心理咨询中都是常有的。
1.心理健康概括(ɡài shù)
第二十页，共二十七页。
心理咨询 的原则 (xīn lǐ zī xún)
❖ 理解(lǐjiě)性原则 ❖ 保密性原则 ❖ 保持中立原则 ❖ 针对性原则 ❖ 不包办取代原则 ❖ （促进成长的非指导原则） ❖ 咨询治疗与预防相联合的原则
1.心理健康概括(ɡài shù)
第九页，共二十七页。
心理学能让你自我调整 拥有(yōngyǒu)优异 的心态
心理学能让人高兴快乐
2024年度-心理健康(PPT课件)
增强自我认知与情绪管理能力
了解自己的性格特点、情绪反 应模式及需求，从而更好地应 对挑战和压力。
学习情绪调节技巧，如深呼吸 、冥想、放松训练等，以缓解 焦虑、抑郁等负面情绪。
培养积极心态，关注自身优点 和成就，提高自信心和自尊心 。
23
建立良好人际关系及沟通技巧
学习有效沟通技巧，如倾听、表达、 反馈等，以促进人际关系的和谐发展 。
30
建立完善心理危机干预机制
制定心理危机干预预案，明确心理危机 干预的流程和责任人。
建立心理危机干预小组，由专业的心理 咨询师和医生组成，负责对学生出现的
严重心理问题进行及时干预。
加强与家长的沟通和联系，建立家校合 作机制，共同关注学生的心理健康问题
。
31
THANKS
感谢观看
32
2
人格测验
评估个体的人格特征，如明尼苏达多项人格调查 表(MMPI)、卡特尔16种人格因素问卷(16PF)等 。
神经心理学测验
3
评估个体的神经心理功能，如Halstead-Reitan 神经心理学测验、Luria-Nebraska神经心理学成 套测验等。
15
综合评估法
多方法评估
01
结合观察、访谈、心理测验等多种方法进行综合评估，提高评
25
保持健康生活方式及充足睡眠
合理安排作息时间，保证充足的 睡眠时间，有助于身心健康的恢
复和发展。
均衡饮食，摄入足够的营养物质 ，维持身体健康和心理平衡。
积极参加体育锻炼和户外活动， 增强体质和免疫力，缓解心理压
力。
26
06 校园心理健康促 进计划 27
定期开展心理健康普查工作
设立专门的心理健康普查小组， 负责定期开展全校范围内的心理
第1讲 心理健康概述 PPT课件
正确把握心理健康的标准
心 理 健 康
心 理 冲 突
心 理 障 碍
精 神 病
正确把握心理健康的标准 1. “人人都有心理问题” 2.”有心理问题是好事”
如何保持心理健康？
1．“生活在现在里”。 2. “生活在这里”。 3．“停止猜想，面向实际”。 4．“暂停思考，多去感受”。 5. “也要接受不愉快的情感”。 6. “不要先判断，先要讲出自己的感受”。 7. “不要盲目地崇拜偶像和权威”。 8. “我就是我”。 9．“要对自己负责”。 10. “向大自然学习”
第１讲
心理健康概述
课程相关问题解答
平时成绩与考试成绩比例分配——30与 70 听课原则——自愿、自觉、自律 课程考核方式——开卷 授课方式——集体授课 学习用品——教材、笔、笔记本 学习互动：积极参与 欢迎质疑
盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡 萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。 第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了 笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号， 一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个 树藤上吊了。 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火 把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡 萄不吐葡萄皮……” 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方 法，成果共享，皆大欢喜！
《心理健康概述》PPT课件
遇到現在和你相伴一生的人: 要百分百感謝他愛你。
智者的话
把自己当成别人 把别人当成自己 把别人当成别人 把自己当成自己
学做三件事
学会关门 学会计算 学会放弃
学说三句话
算了吧! 不要紧! 会过去的!
学会三不要
不要拿别人的错误惩罚自己 不要拿自己的错误惩罚别人 不要拿自己的错误惩罚自己
学会三乐法
现代健康新概念
•人的健康是身心健康的有机统一 •身体健康与心理健康是互相影响、互相转 化、互相依存和辩证统一的 •人的心理健康是个动态连续变化的过程
体能锻炼
健康
精神健康合理饮食来自构成健康的三个主要因素
•体能锻炼。经常锻炼的人知道锻炼不仅当时感觉很好， 而且也是为未来造就一个强壮的身体。
•合理饮食。除了给你的身体必要的维生素和矿物质之外， 合理的饮食习惯还能够帮你控制体重。
陷和情感缺陷。
常见的性格缺陷有下列几种：
1、无力性格。 2、不适应性格。 3、偏执性格。 4、分裂性格。 5、爆发性格。 6、强迫性格。 7、癔症性格。 8、攻击性格。
病态人格
• 偏执性（固执，敏感，多疑，心胸狭隘） • 分裂性（退缩，孤僻，胆怯，沉默和怪癖） • 情感性（持续性情绪抑郁低落高涨） • 爆发性（情绪不稳，易无节制的发生愤怒、仇恨和暴力） • 强迫性（常有个人不安全感和不完善感，因而焦虑、过分的
1．等待别人伸出援手，来替你解 决问题。
2．自己来改变客观环境。 3．改变自己来适应客观环境。
获得自信的几点建议 (1)永远不要无缘无故把自己说得一无是处。 (2)了解自己的优点和缺点。 (3)试着坐在人群的中心位置。 (4)有话大声说。 (5)别人跟你讲话时，眼睛要看着对方。 (6)别人没有应答你的话时，要再重复一遍。 (7)别人打断你的话时，要继续把话说完。
智者的话
把自己当成别人 把别人当成自己 把别人当成别人 把自己当成自己
学做三件事
学会关门 学会计算 学会放弃
学说三句话
算了吧! 不要紧! 会过去的!
学会三不要
不要拿别人的错误惩罚自己 不要拿自己的错误惩罚别人 不要拿自己的错误惩罚自己
学会三乐法
现代健康新概念
•人的健康是身心健康的有机统一 •身体健康与心理健康是互相影响、互相转 化、互相依存和辩证统一的 •人的心理健康是个动态连续变化的过程
体能锻炼
健康
精神健康合理饮食来自构成健康的三个主要因素
•体能锻炼。经常锻炼的人知道锻炼不仅当时感觉很好， 而且也是为未来造就一个强壮的身体。
•合理饮食。除了给你的身体必要的维生素和矿物质之外， 合理的饮食习惯还能够帮你控制体重。
陷和情感缺陷。
常见的性格缺陷有下列几种：
1、无力性格。 2、不适应性格。 3、偏执性格。 4、分裂性格。 5、爆发性格。 6、强迫性格。 7、癔症性格。 8、攻击性格。
病态人格
• 偏执性（固执，敏感，多疑，心胸狭隘） • 分裂性（退缩，孤僻，胆怯，沉默和怪癖） • 情感性（持续性情绪抑郁低落高涨） • 爆发性（情绪不稳，易无节制的发生愤怒、仇恨和暴力） • 强迫性（常有个人不安全感和不完善感，因而焦虑、过分的
1．等待别人伸出援手，来替你解 决问题。
2．自己来改变客观环境。 3．改变自己来适应客观环境。
获得自信的几点建议 (1)永远不要无缘无故把自己说得一无是处。 (2)了解自己的优点和缺点。 (3)试着坐在人群的中心位置。 (4)有话大声说。 (5)别人跟你讲话时，眼睛要看着对方。 (6)别人没有应答你的话时，要再重复一遍。 (7)别人打断你的话时，要继续把话说完。
心理健康讲座ppt课件
06 心理健康的未来 发展
心理健康的科研进展
神经科学研究
随着神经科学的发展，我们对于心理健康的理解越来越深入，研究也更加精细化。例如， 我们正在研究神经递质如血清素对于情绪的影响，以及如何通过改变生活习惯来调节神经 递质的水平。
人工智能与大数据应用
人工智能和大数据的应用使得我们能够更好地分析心理健康相关数据，预测和评估风险， 以及制定更加个性化的治疗策略。例如，通过分析大规模的心理健康调查数据，我们可以 发现某些特定的行为模式与心理健康问题的关联。
心理健康的诊断标准
01
02
03
04
自我意识清晰
个体能够客观地认识自己，了 解自己的优点和不足，并接受
自己的优点和不足。
情绪稳定
个体能够保持情绪稳定，不因 小事而波动，能够自我调节情
绪。
社会适应良好
个体能够适应社会环境的变化 ，积极参与社会活动，有良好
的人际关系。
心理防御机制健全
个体具有健全的心理防御机制 ，能够应对生活中的压力和挫
心理健康讲座ppt课件
汇报人： 2023-11-30
目 录
• 心理健康概述 • 心理健康的分类与诊断 • 心理健康的影响因素 • 心理健康的维护与促进 • 心理健康的实践应用 • 心理健康的未来发展
01 心理健康概述
定义与特点
定义
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定状态。它包括认知 正常、情绪稳定、行为协调、人际关系和谐以及适应环境的能力。
特点
心理健康的个体通常表现出积极的人格特质，如自尊、自信、自律和自我效能 感。他们能够有效地处理压力和挑战，具备解决问题的能力，并有良好的社会 适应能力。
心理健康的重要性
心理健康ppt课件
方面。
常见心理问题
常见的心理问题包括抑郁、焦虑 、压力、人际关系问题等，对于 这些问题的诊断和治疗需要专业
的心理咨询和治疗。
02
CATALOGUE
心理健康的分类与症状
心理健康的分类
心理健康的概念
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定，能够应对生活中的挑战和压力，充分发挥潜能，并 享受满意的生活质量。
特点
心理健康是一种相对稳定的状态，具 有适应性、自我认知、情绪调节、压 力管理、人际交往等方面的能力。
心理健康的重要性
促进个人成长和发展
心理健康是实现个人成长和发展的基础，有助于提高自我认知和 自我调节能力，增强应对压力和挑战的能力。
提高生活质量
心理健康与生活质量密切相关，良好的心理健康状况有助于提高生 活满意度和幸福感，提升工作效率和生活品质。
生物因素
01
02
03
遗传因素
研究显示，抑郁症、精神 分裂症等精神疾病具有遗 传倾向。
生理病变
某些神经系统的病变或功 能异常可能导致心理障碍 。
药物和化学物质
滥用药物、酒精或其他化 学物质可能影响心理健康 。
环境因素
家庭环境
家庭氛围、亲子关系、家庭经济 状况等对个体心理健康产生影响
。
学校环境
校园氛围、师生关系、学业压力等 对学龄期儿童的心理健康有重要影 响。
认识和重视，预防心理问题的发生。
心理健康促进
02
通过积极的生活方式、良好的人际关系、健康的应对压力等途
径，促进个人和群体的心理健康。
心理健康教育
03
针对不同人群，开展心理健康教育，提高他们的心理素质和应
对压力的能力。
常见心理问题
常见的心理问题包括抑郁、焦虑 、压力、人际关系问题等，对于 这些问题的诊断和治疗需要专业
的心理咨询和治疗。
02
CATALOGUE
心理健康的分类与症状
心理健康的分类
心理健康的概念
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定，能够应对生活中的挑战和压力，充分发挥潜能，并 享受满意的生活质量。
特点
心理健康是一种相对稳定的状态，具 有适应性、自我认知、情绪调节、压 力管理、人际交往等方面的能力。
心理健康的重要性
促进个人成长和发展
心理健康是实现个人成长和发展的基础，有助于提高自我认知和 自我调节能力，增强应对压力和挑战的能力。
提高生活质量
心理健康与生活质量密切相关，良好的心理健康状况有助于提高生 活满意度和幸福感，提升工作效率和生活品质。
生物因素
01
02
03
遗传因素
研究显示，抑郁症、精神 分裂症等精神疾病具有遗 传倾向。
生理病变
某些神经系统的病变或功 能异常可能导致心理障碍 。
药物和化学物质
滥用药物、酒精或其他化 学物质可能影响心理健康 。
环境因素
家庭环境
家庭氛围、亲子关系、家庭经济 状况等对个体心理健康产生影响
。
学校环境
校园氛围、师生关系、学业压力等 对学龄期儿童的心理健康有重要影 响。
认识和重视，预防心理问题的发生。
心理健康促进
02
通过积极的生活方式、良好的人际关系、健康的应对压力等途
径，促进个人和群体的心理健康。
心理健康教育
03
针对不同人群，开展心理健康教育，提高他们的心理素质和应
对压力的能力。
第二讲心理健康概述课件
❖ 认认真真做心理测验，别不当回事；平平常常看测验结果， 别太当回事。
三、寻求心理帮助 正确认识心理咨询 ❖ 1.心理问题≠精神病 ❖ 2.心理学≠窥见内心 ❖ 3.心理咨询保健≠无所不能 ❖ 4.心理保健师≠救世主 ❖ 5.心理咨询保健≠思想工作
四、做自己的心理咨询师 ❖1.善待自己的心灵 ❖2.在困惑中成长 ❖3.换一种思考问题的方式
6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理年龄与生理
年龄相符合
正确把握心理健康的水平
心
心
理
理
健
困
康
扰
心
精
理
神
障
病
碍
❖ 心理健康、心理困扰（心理问题）、心理障碍三 个水平属于心理健康水平
❖ 精神障碍不属于心理健康水平
❖ 有权威数据显示精神障碍者占大学生总人数的 0.7%，心理障碍占6-7%，心理问题（心理困 扰），主要是适应问题的占10%左右，三者加起 来共计17%左右，所以心理健康的人数占总人数 的99.3%左右。
❖ 学习用品——教材、笔、笔记本 ❖ 学习要求——积极参与,主动发展,为自己做作业。 ❖ 学习方法
学习方法
保证到课
专心听讲
积极参与
做好笔记
仔细阅读
认真思考
心理健康教育课程内容
❖心理健康概述 ❖适应心理 ❖认识你自己 ❖情绪管理及调节 ❖人际交往心理
❖恋爱心理
❖性心理 ❖抗挫励志 ❖心理咨询及常见心 理疾病
大学生提高心理健康水平的青年大学生组成的 群众性非营利性的学生组织。
❖ 组织的宗旨是：普及心理健康知识，提高大学 生心理素质。
❖ 组织的口号是：心心相系、助人自助。
❖ 组织内设有秘书部、宣传部、策划部、联络部、 手语队、文娱部、财务部七个职能部门 。
三、寻求心理帮助 正确认识心理咨询 ❖ 1.心理问题≠精神病 ❖ 2.心理学≠窥见内心 ❖ 3.心理咨询保健≠无所不能 ❖ 4.心理保健师≠救世主 ❖ 5.心理咨询保健≠思想工作
四、做自己的心理咨询师 ❖1.善待自己的心灵 ❖2.在困惑中成长 ❖3.换一种思考问题的方式
6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理年龄与生理
年龄相符合
正确把握心理健康的水平
心
心
理
理
健
困
康
扰
心
精
理
神
障
病
碍
❖ 心理健康、心理困扰（心理问题）、心理障碍三 个水平属于心理健康水平
❖ 精神障碍不属于心理健康水平
❖ 有权威数据显示精神障碍者占大学生总人数的 0.7%，心理障碍占6-7%，心理问题（心理困 扰），主要是适应问题的占10%左右，三者加起 来共计17%左右，所以心理健康的人数占总人数 的99.3%左右。
❖ 学习用品——教材、笔、笔记本 ❖ 学习要求——积极参与,主动发展,为自己做作业。 ❖ 学习方法
学习方法
保证到课
专心听讲
积极参与
做好笔记
仔细阅读
认真思考
心理健康教育课程内容
❖心理健康概述 ❖适应心理 ❖认识你自己 ❖情绪管理及调节 ❖人际交往心理
❖恋爱心理
❖性心理 ❖抗挫励志 ❖心理咨询及常见心 理疾病
大学生提高心理健康水平的青年大学生组成的 群众性非营利性的学生组织。
❖ 组织的宗旨是：普及心理健康知识，提高大学 生心理素质。
❖ 组织的口号是：心心相系、助人自助。
❖ 组织内设有秘书部、宣传部、策划部、联络部、 手语队、文娱部、财务部七个职能部门 。
心理健康概述PPT资料【优质版】
6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的 价值，不把获得的成绩看得高于一切或毫无意义，不自 卑，不过分自责，有安全感。
7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力 ，能有效地完成各种任务。
8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立 地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制 和支配。
01234 01234 01234 01234 01234 01234 01234 01234
结果解释与结论
• 总分大于160分或某因子分大于1以及阳 性项目总数大于43时为筛查阳性.
• 0-1提示心理健康 • 1-2提示亚健康心理状态 • 2-3提示有心理健康问题 • 3-4提示有严重心理健康问题
SCL-90━━抑郁症状及评估
14感到自己的精力下降,活动减慢
01234
15想结束自己的生命
01234
20容易哭泣
01234
22感到受骗、中了圈套或有人想抓住您 0 1 2 3 4
26经常责怪自己
01234
29感到孤独
01234
30感到苦闷
01234
31过分担忧
01234
32对事物不感兴趣
01234
对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强 自我教育能力。 121健深个我对自”232在对自在深个在1对自什 世对自S能人我 0我、、---、9-C2341康圳别们少我也少我圳别有8少我么界少我独人们们L提提提提选 在 在 ， ， 9-、 市 心 无 数 教 就 数 教 市 心 利 年 数 教 是卫 数 教 立 都 认不9示示示示出这这有有0亲学理法有育是有育学理于世有育心 生有育地有为 能━亚有有心你5533项情生指改心能说项0心能0生指社界心能理 组心能作可中 预━健心严理觉％％中、心导变理力，中理力心导会卫理力健 织理力出能学 知抑康理重健得的的去友理的人困。一去困。理的或生困。康 宣困。决生 明“郁心健心康最人人掉情健学生扰个掉扰健学集组扰？ 言扰定心 天心症理康理重曾曾一、康生，或人一或康生体织或指或，理 ，理状状问健要经经项自状达但心的项心状达的对心出心并健 但感及态题康、接接，由况到可理健，理况到前健理：理对康可冒评问最受受剩、调以障康剩障调提康障障决的 以33“”估题珍22心心下爱查改碍包下碍查下的碍碍定标 利％％健贵理理心表变的括的表，概的的负准 用4。4。康的项项治治、明人学了学明能念学学责应 今不5疗疗勇，生生身生，保作生生任包 天项仅。。气中观，体，中持了，，，括 ！仅、小！给健给小自新给给而：是毅学予康予学己的予予不没力生科、科生个补科科受有、心学心学心性充学学别躯学理有理有理的，有有人体习问效健效问独指效效的疾、题的康的题立出的的任病事检心与心检性心心意，“业出理良理出，理理控而健、率咨好咨率保咨咨制是康银为询的询为持询询和一”子％和社和％认和和支种应，辅会辅，识辅辅配躯包…但导适导但、导导。体括…如，应，如情，，、：果使三使果感使使心躯把他个他把、他他理体心们方们心意们们和健理尽面尽理志尽尽社康问快。快问行快快会、题摆摆题为摆摆功心达脱脱达的脱脱能理到障障到协障障均健的碍碍的调碍碍良康临，，临和，，好、界 调 调 界 统 调 调的社程节节程一节节状会度自自度。自自态适考我我考我我。应虑，，虑，，和为提提为提提道需高高需高高德要心心要心心健心理理心理理康理健健理健健。干康康干康康预水水预水水，平平，平平则，，则，，需增增需增增要强强要强强 2-3提示有心理健康问题 SCL-90━━人际关系敏感症状及评估
7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力 ，能有效地完成各种任务。
8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立 地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制 和支配。
01234 01234 01234 01234 01234 01234 01234 01234
结果解释与结论
• 总分大于160分或某因子分大于1以及阳 性项目总数大于43时为筛查阳性.
• 0-1提示心理健康 • 1-2提示亚健康心理状态 • 2-3提示有心理健康问题 • 3-4提示有严重心理健康问题
SCL-90━━抑郁症状及评估
14感到自己的精力下降,活动减慢
01234
15想结束自己的生命
01234
20容易哭泣
01234
22感到受骗、中了圈套或有人想抓住您 0 1 2 3 4
26经常责怪自己
01234
29感到孤独
01234
30感到苦闷
01234
31过分担忧
01234
32对事物不感兴趣
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对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强 自我教育能力。 121健深个我对自”232在对自在深个在1对自什 世对自S能人我 0我、、---、9-C2341康圳别们少我也少我圳别有8少我么界少我独人们们L提提提提选 在 在 ， ， 9-、 市 心 无 数 教 就 数 教 市 心 利 年 数 教 是卫 数 教 立 都 认不9示示示示出这这有有0亲学理法有育是有育学理于世有育心 生有育地有为 能━亚有有心你5533项情生指改心能说项0心能0生指社界心能理 组心能作可中 预━健心严理觉％％中、心导变理力，中理力心导会卫理力健 织理力出能学 知抑康理重健得的的去友理的人困。一去困。理的或生困。康 宣困。决生 明“郁心健心康最人人掉情健学生扰个掉扰健学集组扰？ 言扰定心 天心症理康理重曾曾一、康生，或人一或康生体织或指或，理 ，理状状问健要经经项自状达但心的项心状达的对心出心并健 但感及态题康、接接，由况到可理健，理况到前健理：理对康可冒评问最受受剩、调以障康剩障调提康障障决的 以33“”估题珍22心心下爱查改碍包下碍查下的碍碍定标 利％％健贵理理心表变的括的表，概的的负准 用4。4。康的项项治治、明人学了学明能念学学责应 今不5疗疗勇，生生身生，保作生生任包 天项仅。。气中观，体，中持了，，，括 ！仅、小！给健给小自新给给而：是毅学予康予学己的予予不没力生科、科生个补科科受有、心学心学心性充学学别躯学理有理有理的，有有人体习问效健效问独指效效的疾、题的康的题立出的的任病事检心与心检性心心意，“业出理良理出，理理控而健、率咨好咨率保咨咨制是康银为询的询为持询询和一”子％和社和％认和和支种应，辅会辅，识辅辅配躯包…但导适导但、导导。体括…如，应，如情，，、：果使三使果感使使心躯把他个他把、他他理体心们方们心意们们和健理尽面尽理志尽尽社康问快。快问行快快会、题摆摆题为摆摆功心达脱脱达的脱脱能理到障障到协障障均健的碍碍的调碍碍良康临，，临和，，好、界 调 调 界 统 调 调的社程节节程一节节状会度自自度。自自态适考我我考我我。应虑，，虑，，和为提提为提提道需高高需高高德要心心要心心健心理理心理理康理健健理健健。干康康干康康预水水预水水，平平，平平则，，则，，需增增需增增要强强要强强 2-3提示有心理健康问题 SCL-90━━人际关系敏感症状及评估
心理健康免费课件ppt课件ppt
重要性
心理健康是个人全面发展的重要组成 部分，对个人的认知、情感和社会功 能产生深远影响，是实现个人潜能和 幸福感的关键因素。
心理健康的标准
自我认知
具备正确的自我意识和 自我评价能力，能够客 观地认识自己的优点和
不足。
情绪稳定性
能够有效地调节和管理 情绪，保持情绪的相对
稳定和平衡。
适应性
具备良好的适应能力， 能够应对生活中的各种
自我评估的方法
观察自己的情绪
注意自己是否经常感到愉快、兴奋、 焦虑、沮丧或抑郁等情绪，以及这些 情绪出现的频率和持续时间。
观察自己的行为
注意自己是否出现异常行为，如失眠 、食欲不振、过度消费、逃避社交等 。
观察自己的思维
注意自己是否经常出现消极、偏执、 强迫性的思维，以及这些思维对自己 的影响。
寻求专业帮助
跨学科合作
通过大数据和人工智能技术，实现心 理疾病的早期预警和诊断，提高治疗 的及时性和有效性。
加强医学、心理学、社会学等学科之 间的合作，共同开展心理健康研究， 提高研究的综合性和实用性。
心理健康干预手段的创新
发展更多基于心理学的干预手段，如 认知行为疗法、正念疗法等，以帮助 患者更好地应对心理问题。
求助热线
拨打心理援助热线，如12355等，获取即时帮助 和建议。
与心理健康专家的沟通技巧
提前准备
在与心理健康专家交流之前，整理好自己的问题和想法，以便更好地沟通。
坦诚表达
真实地描述自己的感受和经历，避免隐瞒或夸大事实。
倾听与理解
认真倾听专家的意见和建议，尽量理解其观点和意图。
积极反馈
如有疑问或不满，及时向专家反馈，以便更好地调整治疗方案。
提升社会福祉
心理健康是个人全面发展的重要组成 部分，对个人的认知、情感和社会功 能产生深远影响，是实现个人潜能和 幸福感的关键因素。
心理健康的标准
自我认知
具备正确的自我意识和 自我评价能力，能够客 观地认识自己的优点和
不足。
情绪稳定性
能够有效地调节和管理 情绪，保持情绪的相对
稳定和平衡。
适应性
具备良好的适应能力， 能够应对生活中的各种
自我评估的方法
观察自己的情绪
注意自己是否经常感到愉快、兴奋、 焦虑、沮丧或抑郁等情绪，以及这些 情绪出现的频率和持续时间。
观察自己的行为
注意自己是否出现异常行为，如失眠 、食欲不振、过度消费、逃避社交等 。
观察自己的思维
注意自己是否经常出现消极、偏执、 强迫性的思维，以及这些思维对自己 的影响。
寻求专业帮助
跨学科合作
通过大数据和人工智能技术，实现心 理疾病的早期预警和诊断，提高治疗 的及时性和有效性。
加强医学、心理学、社会学等学科之 间的合作，共同开展心理健康研究， 提高研究的综合性和实用性。
心理健康干预手段的创新
发展更多基于心理学的干预手段，如 认知行为疗法、正念疗法等，以帮助 患者更好地应对心理问题。
求助热线
拨打心理援助热线，如12355等，获取即时帮助 和建议。
与心理健康专家的沟通技巧
提前准备
在与心理健康专家交流之前，整理好自己的问题和想法，以便更好地沟通。
坦诚表达
真实地描述自己的感受和经历，避免隐瞒或夸大事实。
倾听与理解
认真倾听专家的意见和建议，尽量理解其观点和意图。
积极反馈
如有疑问或不满，及时向专家反馈，以便更好地调整治疗方案。
提升社会福祉
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2021/2/21
青少年自杀的预警信息
• （2）语言信息 • 我希望我已经死去。 • 我再也不想活了。 • 我该怎样死才能最好看？ • 我所有的问题马上就要结束了。 • 现在没有任何人能帮助我了。 • 没有我，你们会生活得更好！
2021/2/21
二、本质内涵与外延特征
（一）心理健康课程的本质内涵 心理健康课程是使学生从认知、情感和行为三个层
2021/2/21
（二）心理健康课程的外延特征
• 2.内容的创生性 • 将学科知识、社会要求等外来的教育影响与学生内发的成长需要相结合，通过这种
内容的创生过程，增强课程的针对性和实用性。 • 既包括课题的创生，也更多地体现为教学过程中的内容创生。 • 如：小学高年级的《孤独时刻》
2021/2/21
• 此单元主要是引导学生全面、积极、客观地认识挫折。 内含的心理健康常识包括：
• （1）挫折是人的愿望经过努力仍然没能实现时所产生 的情绪体验；
• （2）每个人都会经历挫折（《我与挫折相遇了》）；
• （3）挫折是一种重要的成长推动力（《挫折爱找谁》）
• （4）挫折可增加个体的心理承受能力（《挫折最怕
教育才更有可能达成。 • 只能通过课程才能实现教育的功能。
2021/2/21
（二）专业定位二：预防心理问题
• 心理障碍相关因素的关系式： • B＝P÷（E＋S.S） • B（barrier）代表心理障碍； • P（pressure）代表个体的内外压力总和； • E（ego strenth）代表个体的心理强度（包括问题解决能力、情绪习惯、刺激忍受力） • S.S（social support）代表个体的社会支持 • 通过课程提升：压力调节能力（P）、自我心理强度（E）以及社会支持（S.S）的建设能力。
青少年自杀的预警信息
• （1）行为信息 • 以前有自杀企图或自杀未遂的行为。 • 说过自己要自杀，制订自杀的计划和方式。 • 想着或讨论自杀，收集与自杀有关的方式并与人
探讨。 • 把事情安排有序，如分配个人财产；把自己珍贵
的东西随意送人。 • 忽视个人外表形象，持续厌倦。 • 突然发生的性格转变，如突然从事高危险的活动。
面获得对自我、对他人、对社会的积极体验增量 的课程。 1.积极：心理健康课程的核心价值观 指的是正向的、主动的、建设性的倾向。 在认知层面，积极体现为超越感觉认知而获得的更 为客观、全面的认知；（比如对压力的认知；） 在情感层面，积极体现为悦纳（不是自我欺骗而是 来自于多角度的认知）； 在行为层面，积极体现为承受和进取。（向目标的 趋近） 2021/2/21Fra bibliotek培训目标
• 1.(why)能够说出心理健康课程的专 业定位及其育人价值；
• 2.（what)能够牢记心理健康课程的 本质内涵和外延特征；
• 3.(how)能够复述心理健康课程的基 本理念。
2021/2/21
一、心理健康课程的定位及其育人 价值
（一）专业定位一：促进心理健康
心理健康是个体对自己、对他人、对社会所 表现出的持续、积极的心理状态。
2021/2/21
心理健康课程的两大定位
第一，通过从自我、学习、人际、适应 等方面积累积极体验，促进学生积极 心态的形成；
第二，通过压力调适以及增强问题解决 能力、提升自我心理强度，减少消极 倾向。
2021/2/21
（三）心理健康课程的具体价值
1.有利于普及心理健康知识和心理保健常识
• 比如：小学三年级上学期第四单元《挫折泡泡》
心理健康课程概述
武汉市教科院基教所 张汉强
2021/2/21
心理健康课程遭遇的反对意 见
• 无用论：认为开设心理健康课程并不 能解决学生的心理问题，没有必要开 设；
• 负担论：认为开设心理健康课程增加 了学生的学习负担，目前不宜开设；
• 有害论：认为开设心理健康课程会把 学生教出心理问题来。
2021/2/21
谁》）
2021/2/21
（三）心理健康课程的具体 价值
2.有利于培养学生良好的心理健康意识
提供正视、探讨、改善心理健康的时空； 纠正对心理健康求助行为的偏见； 形成对心理健康的自主追求
3.有利于帮助学生掌握心理调适方法
高中的冥想放松训练教学视频片断
4.有利于预防、预警、干预学生的心理 危机 2021/2/21
际关系等。
2021/2/21
（二）心理健康课程的外延特征
1.目标的统整性 • 心理健康课程的目标，强调从正面、肯定的角度统整学生的认知、情感、行为，进而
促进学生获得全面意义上的积极体验。 • 没有专业引导下的认知体验，那么心理健康课就与班会活动没有区别；没有情感和行
为体验，那么心理健康课程很可能与心理学课或品生、品社课没有了区别。
最消极
“0”状态
最积极
长期处于消极状态下的人，心理是不健康的；经 常在积极与消极两端跳跃不定的人，心理也是不 健康的。只有经常保持一种积极心理状态的人， 心理才可以算是健康的。
2021/2/21
持续积极的心理状态是如何形成的？
• 与遗传有关：有的人是天生的乐天派； • 与成长经历有关：经历过生活的磨砺，而达成生活愿望的人，也会表现出积极状态； • 与身心成熟有关：少年不识愁滋味； • 与教育的关系：是否具有积极心态的建设能力。这种能力的形成必须经过专业化、系列化的
2021/2/21
积极体验的类型
积极认知 （客观全面）
对自我
积极情感 （悦纳）
积极行为 （承受并进取）
对他人
对社会
2021/2/21
（一）心理健康课程的本质内涵
3.增量：核心价值观的实现程度
• 既包括积极体验广度的扩展，也包括积极体验深度的延伸。 • 体验广度涵盖了以上9种积极体验类型，而体验深度是指体验类型的具体化。 • 比如：对自我的积极体验又可以分为对我的体貌、我的学习、我的情绪、我的人
（一）心理健康课程的本质内涵
2.体验：核心价值观的实现途径 体验是指一种亲历实践的过程，包括认知体验、情感
体验和行为体验。 认知体验：是个体对各种自然和社会现象的直接经验，
如观摩获得的认知领悟（钻石对照）； 情感体验：是个体对待认知内容的主观态度，如参与
情境模拟获得的主观感受。（《觉察我的考试状 态》） 行为体验：是个体对某种活动的操作过程，如冥想训 练。
青少年自杀的预警信息
• （2）语言信息 • 我希望我已经死去。 • 我再也不想活了。 • 我该怎样死才能最好看？ • 我所有的问题马上就要结束了。 • 现在没有任何人能帮助我了。 • 没有我，你们会生活得更好！
2021/2/21
二、本质内涵与外延特征
（一）心理健康课程的本质内涵 心理健康课程是使学生从认知、情感和行为三个层
2021/2/21
（二）心理健康课程的外延特征
• 2.内容的创生性 • 将学科知识、社会要求等外来的教育影响与学生内发的成长需要相结合，通过这种
内容的创生过程，增强课程的针对性和实用性。 • 既包括课题的创生，也更多地体现为教学过程中的内容创生。 • 如：小学高年级的《孤独时刻》
2021/2/21
• 此单元主要是引导学生全面、积极、客观地认识挫折。 内含的心理健康常识包括：
• （1）挫折是人的愿望经过努力仍然没能实现时所产生 的情绪体验；
• （2）每个人都会经历挫折（《我与挫折相遇了》）；
• （3）挫折是一种重要的成长推动力（《挫折爱找谁》）
• （4）挫折可增加个体的心理承受能力（《挫折最怕
教育才更有可能达成。 • 只能通过课程才能实现教育的功能。
2021/2/21
（二）专业定位二：预防心理问题
• 心理障碍相关因素的关系式： • B＝P÷（E＋S.S） • B（barrier）代表心理障碍； • P（pressure）代表个体的内外压力总和； • E（ego strenth）代表个体的心理强度（包括问题解决能力、情绪习惯、刺激忍受力） • S.S（social support）代表个体的社会支持 • 通过课程提升：压力调节能力（P）、自我心理强度（E）以及社会支持（S.S）的建设能力。
青少年自杀的预警信息
• （1）行为信息 • 以前有自杀企图或自杀未遂的行为。 • 说过自己要自杀，制订自杀的计划和方式。 • 想着或讨论自杀，收集与自杀有关的方式并与人
探讨。 • 把事情安排有序，如分配个人财产；把自己珍贵
的东西随意送人。 • 忽视个人外表形象，持续厌倦。 • 突然发生的性格转变，如突然从事高危险的活动。
面获得对自我、对他人、对社会的积极体验增量 的课程。 1.积极：心理健康课程的核心价值观 指的是正向的、主动的、建设性的倾向。 在认知层面，积极体现为超越感觉认知而获得的更 为客观、全面的认知；（比如对压力的认知；） 在情感层面，积极体现为悦纳（不是自我欺骗而是 来自于多角度的认知）； 在行为层面，积极体现为承受和进取。（向目标的 趋近） 2021/2/21Fra bibliotek培训目标
• 1.(why)能够说出心理健康课程的专 业定位及其育人价值；
• 2.（what)能够牢记心理健康课程的 本质内涵和外延特征；
• 3.(how)能够复述心理健康课程的基 本理念。
2021/2/21
一、心理健康课程的定位及其育人 价值
（一）专业定位一：促进心理健康
心理健康是个体对自己、对他人、对社会所 表现出的持续、积极的心理状态。
2021/2/21
心理健康课程的两大定位
第一，通过从自我、学习、人际、适应 等方面积累积极体验，促进学生积极 心态的形成；
第二，通过压力调适以及增强问题解决 能力、提升自我心理强度，减少消极 倾向。
2021/2/21
（三）心理健康课程的具体价值
1.有利于普及心理健康知识和心理保健常识
• 比如：小学三年级上学期第四单元《挫折泡泡》
心理健康课程概述
武汉市教科院基教所 张汉强
2021/2/21
心理健康课程遭遇的反对意 见
• 无用论：认为开设心理健康课程并不 能解决学生的心理问题，没有必要开 设；
• 负担论：认为开设心理健康课程增加 了学生的学习负担，目前不宜开设；
• 有害论：认为开设心理健康课程会把 学生教出心理问题来。
2021/2/21
谁》）
2021/2/21
（三）心理健康课程的具体 价值
2.有利于培养学生良好的心理健康意识
提供正视、探讨、改善心理健康的时空； 纠正对心理健康求助行为的偏见； 形成对心理健康的自主追求
3.有利于帮助学生掌握心理调适方法
高中的冥想放松训练教学视频片断
4.有利于预防、预警、干预学生的心理 危机 2021/2/21
际关系等。
2021/2/21
（二）心理健康课程的外延特征
1.目标的统整性 • 心理健康课程的目标，强调从正面、肯定的角度统整学生的认知、情感、行为，进而
促进学生获得全面意义上的积极体验。 • 没有专业引导下的认知体验，那么心理健康课就与班会活动没有区别；没有情感和行
为体验，那么心理健康课程很可能与心理学课或品生、品社课没有了区别。
最消极
“0”状态
最积极
长期处于消极状态下的人，心理是不健康的；经 常在积极与消极两端跳跃不定的人，心理也是不 健康的。只有经常保持一种积极心理状态的人， 心理才可以算是健康的。
2021/2/21
持续积极的心理状态是如何形成的？
• 与遗传有关：有的人是天生的乐天派； • 与成长经历有关：经历过生活的磨砺，而达成生活愿望的人，也会表现出积极状态； • 与身心成熟有关：少年不识愁滋味； • 与教育的关系：是否具有积极心态的建设能力。这种能力的形成必须经过专业化、系列化的
2021/2/21
积极体验的类型
积极认知 （客观全面）
对自我
积极情感 （悦纳）
积极行为 （承受并进取）
对他人
对社会
2021/2/21
（一）心理健康课程的本质内涵
3.增量：核心价值观的实现程度
• 既包括积极体验广度的扩展，也包括积极体验深度的延伸。 • 体验广度涵盖了以上9种积极体验类型，而体验深度是指体验类型的具体化。 • 比如：对自我的积极体验又可以分为对我的体貌、我的学习、我的情绪、我的人
（一）心理健康课程的本质内涵
2.体验：核心价值观的实现途径 体验是指一种亲历实践的过程，包括认知体验、情感
体验和行为体验。 认知体验：是个体对各种自然和社会现象的直接经验，
如观摩获得的认知领悟（钻石对照）； 情感体验：是个体对待认知内容的主观态度，如参与
情境模拟获得的主观感受。（《觉察我的考试状 态》） 行为体验：是个体对某种活动的操作过程，如冥想训 练。