中暑培训材料
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热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活
动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。 常呈对称性 。时而发作，时而缓解。患者意识清，体 温一般正常。
热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、
恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱 水，体温稍高或正常。
20 novembre 6 / 2020
量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中 、 动作不协调等症状，体温升高至 38.5℃以上。
20 novembre 5 / 2020
三、中暑的分类和症状
重症中暑 热射病（包括日射病），亦称中暑性高热。其特点是在高
温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗 ，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
27.8℃，男女平均有2—3℃的差别。 3、总的来说，最适宜的空调温度为27—28℃，不应低于
24℃。 4、此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室
内外温差小于5℃为宜。
20 novembre 19 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀 一、搬 二、擦 三、服 四、掐 五、转
20 novembre 20 / 2020
20 novembre 3 / 2020
二、中暑的原因
在高温作业的车间工作，如果再加上通风
差，则极易发生中暑；
在公共场所、家中，人群拥挤，产热集中，
散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高， 如果空气中二氧化碳浓度高至0.7％～1％时，使 人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下 ，导致中暑发生。
6、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头
颈吸热的速度，特别是秃顶和发量不多的人
20 novembre 13 / 2020
五、中暑的预防
7、外出不要打赤膊，以免吸收更多地辐射
热，通风的棉衫比赤膊更有消暑的作用
20 novembre 14 / 2020
五、中暑的预防
8、穿浅色的衣服：棉质和聚酯合成的衣服
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
四、易中暑人群 容易中暑的8种人 老龄人 孕产妇 婴幼儿 心血管病患者 糖尿病患者 感染性疾病患者 营养不良的人 正在服药的患者
20 novembre 7 / 2020
五、中暑的预防
1、喝水
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝
；
✓ 要喝温开水，不要喝冰水； ✓要定时饮水，不要等口渴时再喝
六、中暑的急救 中暑急救五字诀----搬
迅速将患者搬到阴凉、通风的 地方，使其平躺，用扇子或电 扇为他扇风，解开其衣领裤带 ，以利患者呼吸和散热。
20 novembre 21 / 2020
六、中暑的急救 中暑急救五字诀---擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身 ，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋 、冰块放在患者颈部、腋窝或大 腿根部腹股沟处等大动脉血管部 位，帮助患者散热。
20 novembre 24 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀---转（送）
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病 人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要 注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝 及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重 要脏器。
20 novembre 25 / 2020
最为透气
20 novembre 15 / 2020
五、中暑的预防
20 novembre 16 / 2020
五、中暑的预防
12、多洗澡，帮汗水离开人体
20 novembre 17 / 2020
五、中暑的预防
20 novembre 18 / 2020
五、中暑的预防
五、室内调节最佳温度：
根据医学专家的研究，最适宜的室内空调温度是： 1、穿西装打领带，最适宜的平均温度为24.4℃； 2、上着短袖衬衣，下着薄面料裙、裤的女子，适宜温度为
20 novembre 4 / 2020
三、中暑的分类和症状
中暑分为轻症中暑和重症中暑，重
症中暑包括热射病、热痉挛、热衰 竭三种类型，也可出现混合型
先兆中暑：高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、
耳鸣、恶心、心 悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温 不超过38℃。
轻症中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大
20 novembre 22 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀---服
感到不适时，及时服用人丹、十 滴水、藿香正气水等解暑药，并 多喝些淡盐水，以补充流失的体 液。
20 novembre 23 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀---掐
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按 压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的 患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如 果回到炎热的环境，会引发比之前更严 重的后果。
降温指数：
户外作业时的防暑降温
实施指数：
•户外露天作业尽量避开每天的
11：00-16：00这段高温高辐射 时间；
11：00-16：00
•如果地点较固定的，尽可能采
取避免阳光直接照射的措施，如 设立遮阳棚、戴帽子、穿戴冷却 马甲和降温头带；
预防中暑培训材料
2016-7
20 novembre 1 / 2020
AGENDA
• 名词解释 • 中暑的原因 • 中暑的分类 和症状 • 易中暑人群 • 中暑的预防 • 中暑的急救 • 高温天气作业劳动保护措施
20 novembre 2 / 2020
一、名词解释
中暑的定义
中暑是人体在高温和热辐射的长 时间作用下，机体体温调节出现 障碍，水、电解质代谢紊乱及神 经系统功能损害症状的总称，是 热平衡机能紊乱而发生的一种急 症。
；
✓ 要喝烧开过的水，不要喝生水； ✓要喝新鲜温开水，不要喝“陈”
水；
✓还可以多喝加淡盐的温开水。
20 novembre 8 / 2020
五、中暑的预防
2、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精
、咖啡因和香烟
20 novembre 9 / 2020
3
五、中暑的预防
候转、 要变慢 放：慢 慢从地 速事适 度户应
外气 活温 动的 时
4
五、中暑的预防
发头炎、 帮部热及 助和时时 散颈应散 热部该热
，用： 让冷当 水水过 分冲于 蒸淋
五、中暑的预防
5、留意体重变化：中暑有可能导致身体在
连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在 数天内直线下降，应加以留意
20 novembre 12 / 2020
五、中暑的预防
动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。 常呈对称性 。时而发作，时而缓解。患者意识清，体 温一般正常。
热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、
恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱 水，体温稍高或正常。
20 novembre 6 / 2020
量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中 、 动作不协调等症状，体温升高至 38.5℃以上。
20 novembre 5 / 2020
三、中暑的分类和症状
重症中暑 热射病（包括日射病），亦称中暑性高热。其特点是在高
温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗 ，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
27.8℃，男女平均有2—3℃的差别。 3、总的来说，最适宜的空调温度为27—28℃，不应低于
24℃。 4、此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室
内外温差小于5℃为宜。
20 novembre 19 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀 一、搬 二、擦 三、服 四、掐 五、转
20 novembre 20 / 2020
20 novembre 3 / 2020
二、中暑的原因
在高温作业的车间工作，如果再加上通风
差，则极易发生中暑；
在公共场所、家中，人群拥挤，产热集中，
散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高， 如果空气中二氧化碳浓度高至0.7％～1％时，使 人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下 ，导致中暑发生。
6、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头
颈吸热的速度，特别是秃顶和发量不多的人
20 novembre 13 / 2020
五、中暑的预防
7、外出不要打赤膊，以免吸收更多地辐射
热，通风的棉衫比赤膊更有消暑的作用
20 novembre 14 / 2020
五、中暑的预防
8、穿浅色的衣服：棉质和聚酯合成的衣服
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
四、易中暑人群 容易中暑的8种人 老龄人 孕产妇 婴幼儿 心血管病患者 糖尿病患者 感染性疾病患者 营养不良的人 正在服药的患者
20 novembre 7 / 2020
五、中暑的预防
1、喝水
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝
；
✓ 要喝温开水，不要喝冰水； ✓要定时饮水，不要等口渴时再喝
六、中暑的急救 中暑急救五字诀----搬
迅速将患者搬到阴凉、通风的 地方，使其平躺，用扇子或电 扇为他扇风，解开其衣领裤带 ，以利患者呼吸和散热。
20 novembre 21 / 2020
六、中暑的急救 中暑急救五字诀---擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身 ，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋 、冰块放在患者颈部、腋窝或大 腿根部腹股沟处等大动脉血管部 位，帮助患者散热。
20 novembre 24 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀---转（送）
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病 人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要 注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝 及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重 要脏器。
20 novembre 25 / 2020
最为透气
20 novembre 15 / 2020
五、中暑的预防
20 novembre 16 / 2020
五、中暑的预防
12、多洗澡，帮汗水离开人体
20 novembre 17 / 2020
五、中暑的预防
20 novembre 18 / 2020
五、中暑的预防
五、室内调节最佳温度：
根据医学专家的研究，最适宜的室内空调温度是： 1、穿西装打领带，最适宜的平均温度为24.4℃； 2、上着短袖衬衣，下着薄面料裙、裤的女子，适宜温度为
20 novembre 4 / 2020
三、中暑的分类和症状
中暑分为轻症中暑和重症中暑，重
症中暑包括热射病、热痉挛、热衰 竭三种类型，也可出现混合型
先兆中暑：高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、
耳鸣、恶心、心 悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温 不超过38℃。
轻症中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大
20 novembre 22 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀---服
感到不适时，及时服用人丹、十 滴水、藿香正气水等解暑药，并 多喝些淡盐水，以补充流失的体 液。
20 novembre 23 / 2020
六、中暑的急救
中暑急救五字诀---掐
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按 压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的 患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如 果回到炎热的环境，会引发比之前更严 重的后果。
降温指数：
户外作业时的防暑降温
实施指数：
•户外露天作业尽量避开每天的
11：00-16：00这段高温高辐射 时间；
11：00-16：00
•如果地点较固定的，尽可能采
取避免阳光直接照射的措施，如 设立遮阳棚、戴帽子、穿戴冷却 马甲和降温头带；
预防中暑培训材料
2016-7
20 novembre 1 / 2020
AGENDA
• 名词解释 • 中暑的原因 • 中暑的分类 和症状 • 易中暑人群 • 中暑的预防 • 中暑的急救 • 高温天气作业劳动保护措施
20 novembre 2 / 2020
一、名词解释
中暑的定义
中暑是人体在高温和热辐射的长 时间作用下，机体体温调节出现 障碍，水、电解质代谢紊乱及神 经系统功能损害症状的总称，是 热平衡机能紊乱而发生的一种急 症。
；
✓ 要喝烧开过的水，不要喝生水； ✓要喝新鲜温开水，不要喝“陈”
水；
✓还可以多喝加淡盐的温开水。
20 novembre 8 / 2020
五、中暑的预防
2、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精
、咖啡因和香烟
20 novembre 9 / 2020
3
五、中暑的预防
候转、 要变慢 放：慢 慢从地 速事适 度户应
外气 活温 动的 时
4
五、中暑的预防
发头炎、 帮部热及 助和时时 散颈应散 热部该热
，用： 让冷当 水水过 分冲于 蒸淋
五、中暑的预防
5、留意体重变化：中暑有可能导致身体在
连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在 数天内直线下降，应加以留意
20 novembre 12 / 2020
五、中暑的预防