四年级体育教案 发展跳跃体能,提高身体协调性
人教版体育与健康四年级-单双脚连续跳跃教学教案
《单双脚连续跳跃》教学设计成都市武侯实验小学岳万里一、指导思想本课根据新课程标准，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标，通过游戏并让学生们在活动过程中，既学会了单双脚跳的动作要领，又培养了他们的主体意识和团结协作精神，整节课从学生的发展出发，通过小组学习、合作学习，充分调动了学生的学习积极性，让学生主动参与，提高了他们人际交往的能力。
二、教学分析1．教材分析：跳跃性练习是人体通过下肢的支撑用力，克服自身体重，向一定方向腾起的一种运动形式。
它具有发力的突发性和高度的兴奋性等特点，练习速度快，肌肉紧张性大，是体能训练用以发展快速力量和弹跳力的有效训练手段。
本节课选取水平二阶段跳跃部分的内容，侧重发展学生腿部爆发力和小肌肉群的力量，通过学习让学生掌握单双脚跳，提高灵敏素质和弹跳能力，为学生以后的发展和提高打下良好的基础。
本课遵循跳跃练习顺序的一般原则：由双脚跳练习过渡到单脚跳练习。
2．学情分析：四年级的学生在生长发育中骨骼、关节和韧带的发展大大落后于肌肉发展的生理特点，所以我们要采用手段集中、强度小反复跳跃练习，侧重发展他们的快速力量与小肌肉群的力量。
跳跃性练习强度相对较大，且下肢局部负担过大。
三、教学目标1、学生在体验中，了解连续单脚跳与连续双脚跳跃的异同。
2、学生分组创设不同情境熟练完成单、双脚连续跳跃动作，关注左右均衡发展。
3、学生乐于与老师、同伴一起练习、交流、探讨，分享成功的喜悦。
四、教学重点、难点重点：前脚掌连续发力蹬地跳起。
难点：单、双脚连续跳跃的协调用力。
五、组织教学1、智慧导入阶段：在上课之前一段开场舞调节孩子们的紧张气氛。
然后在音乐伴奏下，一路纵队进行慢跑，慢跑热身环节通过有趣的组织形式融入了一些于课堂内容相关的辅助练习，激发学生的学习兴趣，充分活动身体各部分。
2、智慧学习阶段：通过学生自主体验，充分发挥学生的自主思维和小组探究学习，老师引导学生发现问题，并引导学生为老师解决难题“单脚连续跳跃重心不稳”。
小学体育与健康跳跃：多种形式的跳跃教案
小学体育与健康跳跃：多种形式的跳跃教案引言:体育活动对于小学生的发展至关重要。
体育课不仅可以提高学生的身体素质和运动技能，还能培养他们的合作精神、团队意识以及培养他们的领导才能。
在体育课上，跳跃是一项基本的运动，而且它对于小学生的全面发展起着重要的作用。
多种形式的跳跃教案可以帮助教师更好地引导学生进行跳跃运动，提高他们的跳跃技能和协调能力。
本文将探讨多种形式的跳跃教案，以支持小学体育与健康跳跃活动。
一、教案一：绳子跳跃1. 目标：- 通过绳子跳跃培养学生的协调性和力量；- 培养学生的团队合作意识。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 交叉跳；- 跳过绳子。
3. 活动安排：- 学生分小组进行绳子跳跃；- 各小组比赛；- 最后进行整体比赛。
教师在指导学生进行绳子跳跃活动时，应注意鼓励学生互相合作、互相帮助，并且提供适当的指导和示范。
二、教案二：弹床跳跃1. 目标：- 通过弹床跳跃培养学生的平衡感和柔韧性；- 增强学生的协调性和空间感知能力。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 后撤跳；- 前冲跳。
3. 活动安排：- 学生通过轮流使用弹床进行跳跃；- 学生可以尝试各种不同的跳跃动作；- 教师可以设计小组活动，让学生进行合作。
教师在指导学生进行弹床跳跃活动时，应注意学生的安全，提供必要的保护措施，并指导学生正确的跳跃技巧和姿势。
三、教案三：橡皮筋跳跃1. 目标：- 培养学生的协调能力和灵敏度；- 增强学生的弹跳能力和耐力。
2. 基本动作：- 单脚跳；- 双脚跳；- 多人跳；- 跳过不同高度的橡皮筋。
3. 活动安排：- 学生可以使用橡皮筋进行各种跳跃动作；- 学生可以尝试不同高度的橡皮筋；- 教师可以设计小组比赛，让学生进行合作。
教师在指导学生进行橡皮筋跳跃活动时应注意学生的安全，保持学生的积极性，鼓励他们尝试更难的动作，并鼓励学生相互支持与帮助。
结论：多种形式的跳跃教案可以帮助小学生在体育与健康课程中获得全面的发展。
具有启发性的小学体育《跳跃与游戏》教案
小学体育是学生们健康成长的重要组成部分。
作为体育教师，我们要在锻炼孩子身体的同时，注重培养他们的团队合作精神和自信心。
今天，我为大家带来一个具有启发性的小学体育《跳跃与游戏》教案。
一、教学目标1. 帮助学生掌握基本跳跃动作的技巧，提高身体协调性；2. 培养学生的团队协作和沟通能力；3. 提升学生的自信心，增强自信心和勇气；4. 培养孩子对于体育运动的兴趣和爱好。
二、教学重点1. 告诉学生跳跃的动作要领，加强训练；2. 帮助学生发现团队协作的重要性，培养合作精神；3. 增强学生的自信心和勇气。
三、教学难点1. 深入了解小学生的心理，为他们制定适合的训练计划；2. 设计能够激发学生学习兴趣的游戏项目；3. 在教学中兼顾学生身体发展和心理发展。
四、教学过程1. 热身活动（1）领导学生进行热身运动，包括双脚跳、骑马跳、踢腿、拍手等动作，时间为10分钟。
（2）进行团队热身游戏，在完成跳跃之前，帮助学生逐步建立团队意识和互信精神。
2. 学习跳跃的技巧（1）教师示范跳跃动作，引导学生学习跳跃的技巧。
（2）不断重复跳跃动作，让学生熟悉跳跃的过程和动作。
3. 游戏项目（1）第一项：跳绳游戏要求：每个小组在15秒内进行跳绳，看哪个小组跳的最多。
（2）第二项：接力跳要求：4个队员组成一队，放置在各自的起跑线上，一队的第一个队员从起跑线开始跑，跑到终点线之后立刻进行跳跃动作，跳得平稳才能迎接下一个队员。
4. 游戏总结在游戏中，帮助学生发现团队协作的重要性，培养学生的合作精神和互信精神；在设计游戏时考虑不同学生的身体发展水平，让孩子在游戏中享受运动。
五、教学反思教学中，我们要深入了解小学生的心理和行为特征，有针对性地制定相应的训练计划；同时，要注意在教学中培养学生的合作和沟通能力，让他们在团队游戏中积累自信心和勇气。
只有这样，才能顺利完成教学目标，帮助学生快乐、健康成长。
小学体育《发展支撑跳跃能力的练习与游戏》教案
《发展支撑跳跃能力的练习与游戏》教案低头，两手扶脚踝或膝关节（2）“骑骆驼”：双手撑其背部，双脚同时用力踏跳，分腿越过。
3.教师将学生分成男女两组，每组各分成两部分，一部分做“骆驼”，另一部分做“骑骆驼”，进行练习。
教师巡回指导。
4.教师讲解并示范踏板跳上动作（图5）。
要点：顶肩、提臀收腹。
5.教师让学生分组进行踏板跳上动作练习，教师巡回指导。
方法：每组1名同学站跳箱另一名同学站对面保护。
6.教师讲解并示范踏板前跳屈腿抱然后成直立动作。
要点：踏板时方向朝前上方，双臂上举带动，落地屈膝缓冲。
3.学生按照教师的要求进行连续跳骆驼练习。
图44.学生认真听教并观察教师讲解示范踏板跳上动作。
图55.学生按教师要求进行踏跳练习。
6.学生认真听讲教师讲解踏板前跳屈腿抱然后成直立和观察示范动作。
图6二、素质训练方法：1.腰腹力量练习2.速度练习7.教师将学生分为四组成四路纵队分别进行练习，教师巡回指导。
1.教师给学生讲解素质训练方法。
1.仰卧起坐40/组X 3组。
2.30米冲刺跑X 3组。
7.学生按教师要求进行踏跳练习。
1.学生认真听教师讲解素质训练方法。
2.学生按照教师的要求进行素质训练。
1分钟扮“骆驼”，另一人双手撑其背部，双脚同时用力踏跳，分腿越过“骆驼”。
（二）踏板跳上方法：助跑，双脚同时踏上踏板，然后两臂支撑器械（与肩同宽）同时提腰，屈膝上提贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑。
（三）踏板前跳屈腿抱然后成直立方法：助跑，双脚同时踏上踏板，双臂由后向前上举同时收腿成体前屈，双臂抱膝，然后松手双臂外展，双腿屈膝落下缓冲，成直立。
小学四年级体育教案培养灵活性与协调性的游戏训练
小学四年级体育教案培养灵活性与协调性的游戏训练小学四年级体育教案-培养灵活性与协调性的游戏训练一、引言体育教育在小学阶段起着重要的作用，对学生身体素质的发展和全面成长至关重要。
培养小学四年级学生的灵活性与协调性是体育教学中的重要目标之一。
本教案将介绍一种通过游戏训练来培养学生灵活性与协调性的方法。
二、教学目标本次教学旨在通过游戏训练，培养小学四年级学生的灵活性与协调性，具体目标如下：1. 学生能够掌握基本灵活性动作，如翻滚、跳跃等；2. 学生能够通过游戏训练提高自身的协调性；3. 学生能够体验团队合作和竞争意识；4. 学生能够培养对体育运动的兴趣和积极参与精神。
三、教学准备1. 教学场地：室内或室外空旷场地；2. 教学器材：障碍物、跳绳、球类等。
四、教学过程1. 热身活动热身活动有助于提高学生的身体机能和血液循环，为后续的游戏训练做好准备。
可以进行跳绳、小跑、摇动四肢等活动。
2. 游戏训练一：穿越障碍设立一系列的障碍物，如铁环、塑料椅等，学生以小组为单位进行游戏。
每个小组轮流穿越障碍物，用最短的时间完成任务。
通过穿越障碍物的动作可以培养学生的灵活性和身体协调性。
3. 游戏训练二：乒乓球传递将学生分成两个队伍，各队站成一条直线，中间相隔适当的距离。
每个队的第一个学生手持乒乓球开始，通过将球传递给自己后方的队友方式，沿着直线完成传递任务。
完成传递任务后，原排在第一位的学生移动到队伍的最后一位，继续进行传递。
通过乒乓球传递游戏，可以培养学生的协调性和团队合作精神。
4. 游戏训练三：站立跳绳在教学场地上标出跳绳的起跳点，学生轮流进行跳绳。
每个学生跳绳时都需要保持直立姿势，以增强身体的灵活性与协调性。
通过站立跳绳的训练，学生不仅能提高自身的协调性，还能增强耐力和注意力。
五、教学总结通过以上游戏训练的方式，可以培养小学四年级学生的灵活性与协调性。
在游戏中，学生能够愉快地参与，培养对体育运动的兴趣，同时通过竞争和合作促进团队意识的培养。
四年级体育教案体育游戏：提高孩子的协调能力
四年级体育教案-体育游戏: 提高孩子的协调能力身体协调能力是指一个人的大脑、神经系统、肌肉系统和感官系统能够协调工作，以使身体在不同行动（如跑步、跳跃和投掷）时能保持平衡和灵活性。
而在儿童的成长过程中，协调能力的发展是至关重要的。
早期的身体协调能力发展与儿童的智力和情感成熟密切相关。
很多研究表明，身体协调能力强的儿童往往表现得更加出色，更加自信和积极。
而这正是许多家长希望看到他们的孩子拥有的特质。
在四年级体育教学中，我们应该注重培养孩子的协调能力，让他们从小学会如何在各种运动中保持平衡和灵活性。
在这篇文章中，我们将介绍一些简单但有效的游戏和活动，以帮助四年级学生提高他们的身体协调能力。
追逐游戏在这个游戏中，一个学生扮演“追逐者”，追赶其他人成为“追逐者”。
同时，其他学生则需要躲避“追逐者”，并且保持运动的平衡和灵活性。
这个游戏可以让学生们在一种有趣的情况下锻炼协调能力，同时也可以锻炼他们的速度和力量。
跳绳游戏跳绳是一种简单而又有趣的运动，可以帮助锻炼学生的协调能力和平衡能力。
在课堂上，老师可以指导学生如何跳绳，以及不同技巧和变化。
同时，老师还可以组织跳绳比赛，让学生们相互竞争，从而更好地锻炼协调和平衡能力。
平衡练习为了提高学生的平衡能力，老师可以设计一些平衡练习。
其中一个简单的练习是让学生抬起一只脚，尽可能长时间地保持平衡。
这个练习可以逐渐增加难度，例如，老师可以让学生进行单脚跳或单脚跑步等练习。
踢球游戏足球是一项非常流行的运动，可以锻炼学生的协调和平衡能力。
在四年级体育课中，老师可以组织踢球比赛，让学生们相互对抗，同时锻炼他们的基本足球技能和协调能力。
要提高学生的协调能力，我们需要在教学中注重实践和活动。
通过游戏和运动，让学生们更好地理解协调和平衡的重要性，同时也能够在有趣的情况下锻炼身体，提高体育素养。
希望我们能够激发学生的兴趣，培养他们健康的生活方式，成为一个全面发展的人。
体能素质跳跃训练教案
体能素质跳跃训练教案教案标题：体能素质跳跃训练教案教案目标：1. 帮助学生提高跳跃技巧和体能素质水平。
2. 培养学生的协调性、灵活性和身体控制能力。
3. 增强学生的耐力和爆发力。
教学重点：1. 跳跃技巧的正确执行。
2. 跳跃训练对身体素质的提升。
教学难点：1. 培养学生的协调性和身体控制能力。
2. 提高学生的爆发力和耐力。
教学准备：1. 跳绳、跳板、障碍物等训练器材。
2. 教学课件和教学视频。
3. 学生体能测试表格。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍本节课的主题和目标，激发学生的学习兴趣。
2. 进行热身活动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体。
技术指导：1. 通过教学课件和视频向学生展示正确的跳跃技巧，包括起跳、着地和姿势等要点。
2. 分组进行示范和练习，教师进行指导和纠正。
训练活动：1. 跳绳训练：学生分组进行跳绳训练，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，逐渐增加难度。
2. 跳板训练：学生依次使用跳板进行跳跃训练，包括前跳、后跳、侧跳等，加强爆发力和协调性。
3. 障碍物跳跃：设置障碍物，学生进行跳跃训练，提高协调性和身体控制能力。
巩固活动：1. 进行小组比赛，比较学生在跳跃技巧和速度上的表现。
2. 教师进行点评和总结，提供进一步的指导建议。
作业布置：1. 要求学生每天进行一定时间的跳跃训练，并记录训练成果。
2. 要求学生编写一份跳跃训练计划，包括训练内容和目标。
教学评估：1. 教师观察学生在训练过程中的表现，给予及时的反馈和指导。
2. 基于学生的体能测试表现和训练成果，进行评估和评价。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳跃比赛，展示自己的技巧和进步。
2. 推荐学生参加其他体育项目，综合提高身体素质。
教案总结：通过本教案的实施，学生能够掌握跳跃技巧，提高体能素质水平，并培养协调性、灵活性和身体控制能力。
同时，通过训练和比赛，激发学生的兴趣和动力，促进全面发展。
跳跃体育活动放松律动教案
跳跃体育活动放松律动教案一、教学目标。
1.了解跳跃体育活动对身体的好处，包括增强心肺功能、提高肌肉灵活性和协调性。
2.学习跳跃体育活动的基本技巧，包括跳跃姿势、着地方式等。
3.通过跳跃体育活动放松律动教案的学习，提高学生的协作能力和团队精神。
二、教学重点。
1.跳跃体育活动的基本技巧和动作要领。
2.跳跃体育活动对身体的好处及其放松律动的意义。
三、教学难点。
1.如何让学生掌握跳跃体育活动的基本技巧。
2.如何引导学生理解跳跃体育活动对身体的好处。
四、教学准备。
1.教师准备，跳绳、跳跃训练器材等。
2.学生准备，舒适的运动服装和鞋子。
五、教学过程。
1.引入。
教师向学生介绍跳跃体育活动的好处，包括增强心肺功能、提高肌肉灵活性和协调性。
并且告诉学生通过跳跃体育活动放松律动可以帮助他们缓解压力，增强身体的柔韧性。
2.技术指导。
教师向学生展示跳跃体育活动的基本技巧，包括跳绳、跳箱、跳远等。
并且重点讲解跳跃的姿势、着地方式等技术要领。
然后让学生跟着教师一起练习，不断纠正动作。
3.实践训练。
让学生分组进行跳跃体育活动的实践训练，每个小组都要有一名队长带领其他队员进行训练。
教师可以设置一些小比赛，让学生在比赛中体验跳跃体育活动的乐趣。
4.总结。
教师和学生一起总结跳跃体育活动的好处和技巧，让学生分享他们在实践训练中的体会和收获。
并且鼓励学生将跳跃体育活动作为一种放松律动的方式，每天坚持锻炼。
六、教学反思。
通过本节课的教学，我发现学生对跳跃体育活动的兴趣很大，他们在实践训练中表现出了很强的学习意愿和团队合作精神。
但是也有一些学生在跳跃体育活动的技巧上存在一些困难，需要我在后续的教学中加强指导。
另外，我还需要更多的引导学生理解跳跃体育活动对身体的好处，让他们能够自觉地将跳跃体育活动作为一种放松律动的方式。
xx小学体育课教案《快乐跳跳跳》
xx小学体育课教案《快乐跳跳跳》一、教学目标：1. 让学生掌握基本的跳跃技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 跳跃技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等。
2. 团队合作游戏：跳绳接力、跳跃障碍赛等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的跳跃技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，克服恐惧心理，积极参与跳跃活动。
四、教学资源：1. 体育器材：跳绳、障碍物、音响设备等。
2. 教学课件：跳跃动作演示、团队合作游戏图片等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳跃准备。
2. 基本技能训练（10分钟）：a. 单脚跳：教师示范，学生跟随模仿，强调动作要领。
b. 双脚跳：学生自主尝试，教师纠正动作不规范的地方。
c. 跨越障碍物：设置障碍物，学生分组进行跳跃挑战，鼓励互相鼓励、合作。
3. 团队合作游戏（10分钟）：a. 跳绳接力：学生分组进行跳绳接力比赛，培养团队协作能力。
b. 跳跃障碍赛：设置障碍物，学生分组进行跳跃障碍赛，增强团队合作精神。
4. 放松活动（5分钟）：组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生回顾本节课的收获，鼓励学生分享自己的感受和体验。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同学生的体能水平，可以适当调整跳跃难度。
3. 在团队合作游戏中，注重培养学生之间的沟通与协作，提高集体荣誉感。
4. 关注学生的情绪变化，及时给予鼓励和表扬，增强他们的自信心。
六、教学评价：1. 学生跳跃技巧的掌握程度：观察学生在课堂上的表现，评估他们是否能够熟练地完成单脚跳、双脚跳和跨越障碍物的动作。
2. 团队合作能力的提升：通过跳绳接力和跳跃障碍赛的游戏，评估学生在团队合作中的表现，包括协作、沟通和集体荣誉感。
3. 学生参与度和积极性：观察学生在课堂上的参与程度，以及他们对体育活动的兴趣和积极性。
四年级《跳跃跨越式跳高》优秀教学案例
二、教学目标
（一）知识与技能
1.创设情境，激发兴趣
本教学案例通过创设奥运会跳高比赛的情境，让学生身临其境地体验竞技体育的激情，从而激发他们对跨越式跳高的兴趣。这种情境教学法有助于提高学生的学习积极性，使他们更加投入地参与到体育学习中。
2.问题导向，培养思考能力
在教学过程中，我运用问题导向教学法，引导学生主动思考和探索跨越式跳高的技巧。通过提出具有启发性的问题，激发学生的好奇心，促使他们积极思考、主动探究，从而提高他们的思考能力和解决问题的能力。
（三）小组合作
小组合作学习是本章节教学策略的重要组成部分。我将根据学生的性格、能力和运动水平，合理划分学习小组，确保每个小组成员在合作中能够发挥自己的优势，共同完成学习任务。
在小组合作学习中，学生将共同探讨跨越式跳高的技巧，互相纠正动作，共同提高。这种学习方式有助于培养学生的团队协作精神，提高他们的沟通与交流能力，同时也能使学生在合作中学会尊重他人、关心同伴。
（五）作业小结
为了巩固本节课的学习成果，我会布置以下作业：
1.学生课后自行练习跨越式跳高，录制视频，对照课堂所学，查找自己的不足之处，并进行改进。
2.家长参与监督，鼓励学生坚持练习，培养良好的体育锻炼习惯。
3.完成一份关于跨越式跳高的学习心得，内容包括：学习过程中的收获、遇到的困难以及解决方法。
五、案例亮点
四年级《跳跃跨越式跳高》优秀教学案例
发展跳跃能力的练习和游戏的教案
发展跳跃能力的练习和游戏的教案第一章：跳跃能力的基础知识1.1 跳跃能力的定义和重要性1.2 跳跃的基本要素：助跑、起跳、腾空、落地1.3 跳跃技术的正确姿势和动作要领1.4 跳跃训练的注意事项和热身运动第二章：助跑和起跳技术练习2.1 助跑节奏和步伐的调整2.2 起跳腿的摆动和用力的时机2.3 提高起跳力的练习：跳绳、起跳板、楼梯跳跃2.4 结合跳跃器材的练习：跳箱、撑杆跳第三章：腾空技术和身体协调练习3.1 提高身体柔韧性和协调性：瑜伽、普拉提练习3.2 腾空时的身体姿势和呼吸技巧3.3 增强腰腹力量：仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体3.4 结合障碍物的跳跃练习：障碍跑、梅花桩跳跃第四章：落地技术和缓冲练习4.1 落地时的正确姿势和缓冲技巧4.2 增强下肢力量：深蹲、弓步蹲、壁靠蹲4.3 提高落地稳定性和柔软性：平衡球、瑜伽练习4.4 结合跳跃器材的落地练习：跳箱落地、海绵垫落地第五章：综合跳跃训练和游戏5.1 设计不同高度和距离的跳跃任务：跳远、跳高、三级跳5.2 结合合作伙伴的跳跃练习：双人跳绳、三人跳圈5.3 跳跃能力的测试和记录：跳远距离、跳跃次数5.4 跳跃游戏：跳房子、跳棋、跳跃接力赛第六章：跳跃力与灵敏性训练6.1 发展跳跃力的灵敏性训练：反应力、快速启动6.2 结合方向变化的跳跃练习：障碍跳跃、方向跳6.3 跳跃力与灵敏性结合的训练：跳绳变异、圈跳6.4 跳跃力与灵敏性训练的进阶：使用跳跃道具、复杂路线跳跃第七章：跳跃力与协调性训练7.1 提高跳跃协调性：平衡练习、身体控制7.2 结合视觉引导的跳跃练习：跟随线条、圆圈跳跃7.3 跳跃力与协调性结合的训练：双球跳、跳跃拍手7.4 跳跃力与协调性训练的进阶：使用跳跃器材、多变路线跳跃第八章：跳跃力与耐力训练8.1 提高跳跃耐力：持续跳跃、间歇跳跃8.2 结合跳跃的耐力训练：跳跃跑步、跳跃漫步8.3 跳跃力与耐力结合的训练：跳跃接力、跳跃持久赛8.4 跳跃力与耐力训练的进阶：增加跳跃强度、延长跳跃时间第九章：跳跃力与速度训练9.1 提高跳跃速度：快速启动、爆发力9.2 结合跳跃的速度训练：跳跃冲刺、跳跃快跑9.3 跳跃力与速度结合的训练：跳跃追逐、跳跃计时赛9.4 跳跃力与速度训练的进阶：使用跳跃道具、复杂路线跳跃第十章：跳跃力训练的评估与进步10.1 跳跃力评估的标准与方法：跳跃距离、跳跃高度10.2 跳跃力训练的进阶策略：调整训练强度、变换训练方式10.3 跳跃力训练的恢复与调整：合理安排训练周期、注重拉伸与放松10.4 跳跃力训练的长期目标与发展计划：建立跳跃力训练体系、持续提高跳跃能力重点和难点解析重点环节1：跳跃能力的基础知识跳跃能力的定义和重要性跳跃的基本要素：助跑、起跳、腾空、落地跳跃技术的正确姿势和动作要领跳跃训练的注意事项和热身运动难点解析1：理解和掌握跳跃的基本要素和正确姿势，以及如何在训练中注意安全和热身。
体育与健康人教版四年级-发展跳跃能力的练习与游戏教案
发展跳跃能力的练习与游戏——教学设计年级：四年级姓名：熊海东学校：成都磨子桥小学分校水平二四年级单位:成都磨子桥小学分校一、教学目标:认知目标：能够说出跳跃的一些动作名称及术语,知道其基本练习、锻炼价值。
技能目标：基本掌握本单元学习的各种跳跃的动作方法, 自然,协调正确的能够模仿出动作,能够在各类跳跃技能练习与游戏中,发展自身速度、力量、弹跳能力等身体素质。
情感目标：能够掌握一些简单的跳跃的锻炼方法,并积极主动参与各种弹跳的练习、游戏和考核等活动,能够体验跳跃的乐趣，关注自己的成绩,了解自身的进步以及还存在的问题。
二、教材分析:跳跃是学生日常生活中的常用动作，是增强体质的有效手段之一，是实用性活动技能。
发展跳跃能力的练习与游戏选自人教版《体育与健康》水平二第四章基本身体活动中的内容。
在水平一水平二的已有基础上，通过各种趣味游戏的手段，激发学生参与练习和学习的兴趣，让学生在快乐中发展各种跳跃的能力同时为以后背越式跳高，三级跳等相关运动项目打下良好基础，提高学生的团队协作能力和集体意识。
三、学情分析:小学水平二四年级的学生，年龄在11、12岁左右，他们朝气蓬勃，活泼好动。
在水平一，水平二的学习中已经对跳跃有了一定的基本概念，具有一定的思考能力。
但他们自控能力差、集体意识淡薄、学生身体素质差异较大，同时、他们注意力集中时间短，且容易受外界干扰的影响等。
因此，在教学过程中，应该充分了解学生，尊重学生的已有水平，给学生更多的发挥空间，同时要用多种教学方法来吸引学生，使同学们能够在玩中学，学中发展自己的身体素质以及培养他们的集体观念，在学生强身健体的同时培养他们终身体育的意识。
四、设计思路:本单元学习共计3课时，为了让课堂更加生动，使学生学习兴趣更高，本单元根据发展跳跃能力的练习与游戏的目标要求，将本单元分为单脚跳、双脚立定跳远、分腿跳。
每堂课设计了一个相应的学习情境、针对性的练习、辅助练习以及与动作技术相关的体育小游戏，让同学们在学习动作技术的同时，感受到体育活动带给我们的快乐。
四年级体育教案
四年级体育教案一、教学目标：1.了解身体的各个部位及其功能。
2.掌握跳绳的基本动作。
3.培养团队合作意识。
4.提高协调能力和灵活性。
二、教学内容：1.身体部位的认识。
2.基本跳绳动作。
3.团队合作游戏。
三、教学过程：1.热身活动（5分钟）老师带领学生进行热身活动，如慢跑、摇手臂、摇头等，以预备身体做好运动准备工作。
2.身体部位的认识（10分钟）老师使用投影仪或黑板，向学生展示一幅人体示意图，并逐个讲解人体的各个部位及其功能。
例如，头部用于思考和感觉，胳膊用于举起物品，腿部用于行走等。
同时，老师可以引导学生触摸自己的身体部位，加深他们的理解和记忆。
3.基本跳绳动作（30分钟）a.介绍跳绳的好处和注意事项。
老师向学生介绍跳绳的好处，如提高心肺功能、增强肌肉力量和协调能力等，并告诉学生需要注意的事项，如找到适合自己身高的跳绳，选择平坦的场地等。
b.示范跳绳动作。
老师向学生示范常见的跳绳动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并重点演示正确的手臂和跳跃动作。
c.学生练习跳绳动作。
学生根据老师的示范进行练习，老师可以逐个指导学生的动作，并纠正他们的错误。
d.分组比赛。
将学生分成小组进行比赛，看哪个小组的成员跳绳的时间最长或跳绳的数量最多。
这样可以培养学生团队合作意识和竞争意识。
4.团队合作游戏（30分钟）a.介绍游戏规则和目标。
老师向学生介绍游戏规则和目标，如过河游戏：在场地中央放置一条“河”，学生需要以小组为单位通过“河”，在不触碰“河水”的情况下到达对岸。
如果有学生触碰到“河水”，则重新开始过程。
b.学生分组进行游戏。
将学生分成小组进行游戏，每个小组需要商讨如何通过“河”，并协作完成任务。
老师可以在游戏过程中观察学生的协作能力和团队意识，并在结束后进行评价和讨论。
5.总结和反思（5分钟）老师与学生一起总结今天的学习内容和收获，提醒学生跳绳和团队合作的重要性，鼓励他们坚持锻炼身体和培养良好的协作习惯。
四、教学资源：1.人体示意图2.投影仪/黑板3.跳绳五、教学评价：1.观察学生在练习跳绳动作时的表现，包括手臂和跳跃动作的正确性、协调性等。
小学体育跳跃教学计划
跳跃单元计划
一、指导思想
以发展跳跃能力为主线，运用创设情境、回归生活、变化场地等多种形式、手段迎合孩子们的学习需求，使他们在乐中锻炼、玩中学技、逐步适应群体生活，提高身心健康水平
二、教学目标
低段：使学生掌握单、双脚跳的方法，初步学会用助跑的方式做单脚起跳、双脚落地的跳跃方法，并结合跳跃游戏等练习，发展协调性，促进跳跃能力的发展。
中段：使学生进一步学习跳远或跳高的动作方法、发展身体的协调性和爆发力，提高跳跃能力，培养勇敢顽强的精神。
高段：使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展灵敏素质和爆发力，提高跳跃能力。
三、教学思路
在低段教学中宜多采用情境教学，设置一定的生活情境，让孩子们尝试多种多样的跳跃练习，培养他们勇于挑战困难、战胜困难的意识。
中段安排具有一定技术要求的蹲踞式跳远和跨越式跳高，但也仅仅是定位在学会动作，不抠细节。
中段教学突出学生互助合作、公正待人、勇敢顽强等精神、意志的培养，体现了跳跃教材的育人价值。
进入高段，对所学的要求逐步加深，同时注意渗透有关跳高、
跳远的体育文化知识。
教学中多采用同质分组组织形式，防止挫伤学生练习的积极性，考核课更多地考虑到学生学习过程的努力程度，引发学生从关注于他人橫比过渡到关注自己过去纵比，使每个学生练有信心，期待成功，进而乐意付出努力。
四、课时设计
与走、跑；类教材雷同，由于篇幅所限，我们只编写了典型跳跃教材教案。
确定低、中、高段跳跃教材授课时数分为4、4、4学时，它们分别在低、中、高段教学中出现8、8、8课次。
五、课时设计
（见各课次教学详案）
水平一单元教学计划
水平二单元教学计划
水平三单元教学计划。
发展跳跃能力的练习和游戏的教案
发展跳跃能力的练习和游戏的教案一、教学目标1. 让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 通过跳跃练习和游戏，增强学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 跳跃基本技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
2. 跳跃练习：跳绳、跳远、跳高等。
3. 跳跃游戏：跳绳比赛、跨越障碍赛、跳远比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳跃基本技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调性和灵活性的培养，团队合作。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的操场或体育教室。
2. 教学器材：跳绳、障碍物、测量工具等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跳跃活动，如跳绳、双脚跳等，让学生逐渐进入状态。
2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）单脚跳：示范并讲解单脚跳的技巧，让学生练习并纠正动作不规范的地方。
（2）双脚跳：示范并讲解双脚跳的技巧，让学生练习并纠正动作不规范的地方。
（3）跨越障碍：设置障碍物，让学生练习跨越障碍的技巧，提高协调性和灵活性。
3. 跳跃练习（10分钟）：（1）跳绳：让学生进行跳绳练习，注意纠正动作不规范的地方，提高跳跃能力。
（2）跳远：讲解跳远的基本动作，让学生进行练习，测量并记录成绩。
（3）跳高：讲解跳高的基本动作，让学生进行练习，测量并记录成绩。
4. 跳跃游戏（10分钟）：（1）跳绳比赛：分组进行跳绳比赛，增加学生之间的互动，培养团队合作精神。
（2）跨越障碍赛：设置障碍物，进行团队跨越障碍比赛，培养学生的协调性和灵活性。
（3）跳远比赛：分组进行跳远比赛，测量并记录成绩，激发学生的竞技精神。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生谈谈自己在练习和游戏中的收获和不足。
（2）教师进行总结，鼓励学生在今后的练习中努力提高跳跃能力。
（3）提醒学生在日常生活中注意锻炼，提高身体素质。
六、教学评价1. 评价学生跳跃基本技巧的掌握情况，如单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
体育教案提高身体素质与协调能力
体育教案提高身体素质与协调能力体育教案-提高身体素质与协调能力一、背景介绍体育教育是学校教育重要的一环，其目标不仅在于培养学生的运动技能，更在于提高学生的身体素质和协调能力。
良好的身体素质和协调能力对个体的发展至关重要。
本教案旨在通过科学合理的运动安排和训练方法，提高学生的身体素质和协调能力。
二、教学目标1. 提高学生的心肺功能，增强体质；2. 培养学生的协调能力，提高灵活性和反应能力；3. 培养学生的合作意识和团队精神；4. 提高学生对体育锻炼的兴趣和参与度。
三、教学内容第一节：有氧运动有氧运动是提高心肺功能和体质的有效方式。
在教学过程中，可以组织学生进行如下有氧运动：1. 跑步训练：学生们进行跑步锻炼，通过跑步提高心肺功能和耐力。
可以根据学生的体能状况和年龄合理安排跑步的距离和速度。
2. 篮球训练：篮球是一项全身性的有氧运动，可以锻炼学生的协调能力和反应能力。
在教学过程中，可以进行基本的篮球运球和投篮练习，通过比赛的形式提高学生的参与度。
第二节：协调训练协调能力是运动技能的基础，也是身体素质的重要组成部分。
在教学过程中，可以组织学生进行如下协调训练：1. 平衡练习：学生可以进行单脚站立、均衡板训练以及走路时保持平衡等练习，提高身体的平衡感。
2. 手眼协调练习：通过进行接球游戏或者乒乓球训练等活动，培养学生的手眼协调能力和反应速度。
3. 身体协调练习：可以进行绳子跳、舞蹈或者瑜伽等活动，通过舒展和拉伸身体促进身体的柔韧性和协调性。
四、教学方法1. 示范引导法：教师在教学过程中要进行动作示范，并引导学生按照正确的动作姿势进行练习。
2. 反馈指导法：教师在学生练习过程中及时给予反馈和指导，纠正学生的错误动作，确保学生练习的准确性。
3. 小组合作法：通过小组合作的形式进行训练，培养学生的合作意识和团队精神。
五、教学评估与反馈在教学过程中，教师可以通过以下方式进行评估和反馈：1. 观察评价：观察学生在训练中的表现，包括技术动作的准确性、身体素质的提高等。
四年级体育教学计划教案
一、教学目标：1.了解体育锻炼对身体健康的重要性。
2.学会规范的体育运动动作。
3.锻炼学生的协调性和灵敏度。
4.培养学生团队合作意识和竞争意识。
二、教学内容：1.体育操：用不同的体育操形式，热身并准备体育运动。
2.跑步：学习正确的跑步姿势和呼吸方法。
3.跳绳：提高学生的协调性和灵敏度，训练跳绳技巧。
4.接力赛跑：培养学生团队合作意识，提高学生的速度和耐力。
5.踢毽子：练习踢球动作，提高学生的眼足协调能力。
6.团体操：学习团队协作，进行形体训练。
三、教学过程：1.预热活动（10分钟）-引导学生整理课桌椅，做好准备动作。
-进行简单的拉伸活动，活动关节。
-进行体育操，热身锻炼。
2.跑步训练（20分钟）-老师示范正确的跑步姿势和呼吸方法。
-学生进行跑步训练，纠正错误动作。
-老师观察学生跑步情况，给予指导和帮助。
3.跳绳训练（20分钟）-示范正确的跳绳动作。
-分组进行跳绳练习，要求跳绳连续不断。
-观察学生跳绳情况，给予指导和帮助。
4.接力赛跑（20分钟）-分组进行接力赛跑练习。
-学生按顺序进行接力跑，传递接力棒。
-观察学生比赛情况，给予指导和鼓励。
5.踢毽子训练（20分钟）-示范正确的踢毽子动作。
-学生进行踢毽子练习，要求踢得准确和连续。
-观察学生踢毽子情况，给予指导和帮助。
6.团体操训练（20分钟）-分组进行团体操练习，学习团队合作。
-学生学习团体操动作，练习配合和协作。
-老师观察学生表现，给予指导和表扬。
四、教学评价：1.教师观察学生的表现，根据表现给予及时的反馈和指导。
2.对于跑步、跳绳、踢毽子等技巧，观察学生的动作是否准确、灵活和连贯。
3.对于团队合作、协作等方面，通过观察学生是否能配合默契、协作顺畅来进行评价。
五、教学心得：体育教学计划教案是教学的基础，通过详细的教学步骤和教学内容，能够帮助教师更好地组织和实施体育课程。
此教案以四年级体育教育为例，通过跑步、跳绳、踢毽子等活动，帮助学生提高身体协调性和灵敏性，培养团队合作意识和竞争意识。
小学四年级体育教案范文——提高学生身体协调能力
小学四年级体育教案范文——提高学生身体协调能力一、教学目标1.了解身体协调能力的概念。
2.通过动作练习，提高学生的身体协调能力。
3.培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学重点和难点1.教学重点：提高学生的身体协调能力。
2.教学难点：团队精神的培养。
三、教学准备1.教师准备：①熟悉课程内容。
②准备课程所需的教具。
③打印教案。
2.学生准备：①穿着舒适的运动服。
②准备好水杯。
四、教学过程1.课前准备：查看学生的身体状况，防止出现不适合动作的学生。
2.引入：通过自我介绍，介绍当天课程内容：我们今天的课程是提身体协调能力，通过课程，我们会变得更加协调和灵活。
3.讲解：①什么是身体协调能力？身体协调能力是指身体各部位之间的配合能力，指肢体部位之间合理运作的能力。
②如何提高身体协调能力？通过体育运动的练习以及一些特定的动作，可以提高身体协调能力。
4.练习：①拉伸动作：双手举过头顶，呼气双臂向前伸直，吸气回收，重复五次。
拉伸可以使肌肉柔韧度提高，同时也有助于预防运动损伤。
②双腿跳绳：1.先以足跟为支点，绕一圈，再以脚尖为支点，绕一圈，重复10次。
2.一只脚跳绳，重复10次。
3.连续跳绳20次。
跳绳可以锻炼身体的协调能力和耐力。
5.合作游戏：“穿越绳网”准备一些绳子，以网的形式放在地上，让学生分成小组，进行规定的穿越任务。
游戏可以培养学生的团队精神和协作能力。
6.结束：让学生进行五分钟的自我休息，评价学生的表现，鼓励他们今后继续努力。
五、教学反思1.教学效果：通过练习、游戏等形式，让学生体会到身体协调能力的重要性和提高身体协调能力的方法。
2.教学不足：在练习部分，动作可能过于简单，没有很好地锻炼身体协调能力，需要在今后的教学中加强。
小学体育教案：提高学生体能和运动技能
小学体育教案: 提高学生体能和运动技能1. 引言在小学阶段，培养学生的体能和运动技能对于他们的健康发展至关重要。
本文将介绍一份针对小学生的体育教案，旨在帮助教师有效提高学生的体能水平和运动技能。
2. 教案目标本次教案旨在达到以下目标： - 增强学生的心肺功能以及肌肉力量。
- 提高学生的协调性和灵活性。
- 培养学生良好的运动习惯和规范行为。
3. 教案内容3.1 热身活动热身活动是准备身体进行运动前必不可少的一环。
通过适当选择热身活动，可以让学生的身体渐渐适应并进入运动状态。
热身活动建议： - 轻松慢跑或快走片刻，让心率稍微加快。
- 进行简单的伸展活动，包括头部、颈部、手臂、腿部等各个关节位置。
3.2 主要训练项目针对不同年级和不同学生的特点，可以选择合适的主要训练项目，培养学生的体能和运动技能。
例如： - 奔跑训练：进行短距离和长距离奔跑训练，提高学生的耐力和速度。
- 弹跳训练：通过小球弹跳、蛙跳等活动，锻炼学生的爆发力和协调性。
- 技巧训练：例如篮球运球、足球传接球等技巧练习，提高学生在具体运动项目中的表现。
3.3 冷静活动课程结束时，使用冷静活动有助于恢复正常心率以及肌肉放松。
冷静活动建议： - 逐渐降低运动强度，并转向低强度活动。
- 进行全身伸展和深呼吸等放松运动。
4. 教案实施注意事项为了保证教案顺利实施并最大限度地提高效果，请注意以下几个方面：•针对不同年龄段和不同水平的学生进行个别教学，并根据每个人的特点进行调整。
•制定合理安排的教案时间，并保证每组训练项目的时长适中。
•鼓励学生互相配合和激励，形成良好的集体氛围。
•注意教学过程中学生的安全问题，避免发生意外事件。
5. 结语通过本篇教案，我们可以有效提高小学生的体能水平和运动技能。
希望这份教案对于体育教师在课堂上进行指导和培养有所帮助，并让学生在健康的环境中全面发展。
四年级上体育教案-立定跳远人教新课标
四年级上体育教案-立定跳远人教新课标一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，能够熟练地进行跳远练习。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高他们的跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 立定跳远基本技术动作的学习与练习。
2. 立定跳远进度的测试与评价。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：立定跳远的协调性和灵活性。
四、教学资源1. 体育场地（篮球场或田径场）。
2. 立定跳远器材（沙坑或海绵垫）。
3. 测量工具（皮尺或卷尺）。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作。
3. 实践练习（15分钟）3.1 学生进行立定跳远练习，教师巡回指导。
4. 课堂小结（5分钟）4.2 学生分享自己的学习心得。
4.3 布置课后练习任务。
六、教学评价1. 评价学生对立定跳远技术的掌握程度，包括动作要领的准确性和跳远的距离。
2. 观察学生在实践练习中的表现，评价他们的协调性和灵活性。
3. 通过学生之间的互相评价，促进他们相互学习和进步。
七、教学反思1. 教师应反思教学过程中的教学方法是否恰当，是否能够帮助学生更好地掌握立定跳远技术。
2. 反思教学过程中是否给予学生足够的个别指导，帮助他们解决技术上的问题。
3. 思考如何改进教学，以提高学生的学习效果和兴趣。
八、课后练习1. 学生回家后，进行立定跳远的练习，尽量在没有指导的情况下独立完成。
2. 家长可以参与孩子的练习，给予鼓励和支持，并记录孩子的跳远距离。
3. 学生可以在课后与同学进行立定跳远的比赛，提高练习的趣味性。
九、教学进度安排1. 本节课的教学内容可以安排在两个课时内完成，第一课时主要进行立定跳远的基本技术学习。
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发展跳跃体能，提高身体协调性
内容：
1、跳跃：一脚蹬地踏跳越过一定高度——双脚落地。
2、游戏：“车轮接力赛”
一、指导思想
本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。
树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。
教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。
使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。
二、教学目标
1、初步掌握一脚蹬地起跳，越过一定高度--双脚落地的动作方法，激发学生参与活动的兴趣。
2、发展学生跳跃能力，提高身体协调、灵敏等素质。
3、培养学生的竞争意识及团队协作精神。
三、学情分析
小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、两人合作练习、四人小组练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学内容安排
根据课题“发展跳跃体能，提高身体协调性”这一学习目标选择了两个教学内容：
1、跳跃：初步掌握一脚蹬地起跳，越过一定高度--双脚落地的动作方法。
在练习中，逐步了解和掌握跳跃方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。
2、游戏：“车轮接力赛”。
通过游戏，培养学生的竞争与合作意识和团队精神。
五、教学重点与难点
教学重点：蹬地有力、双脚落地平稳、轻巧。
教学难点：蹬摆身体协调
六、教材分析与结构程序
在新课程标准的理念下，水平二的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生
跳跃能力。
本课最大特点是突破以往跳跃教材的教学模式，充分利用新颖有趣、颜色绚丽的学具踏板贯穿全课，高度激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。
本人设计了三个教学环节
1、通过开始部分利用踏板做韵律操，充分热身，
2、通过基本部分的跳跃练习，利用踏板的不同摆放的方法，使高度和远度发生变化，从低到高、从近到远、从易到难，分层教学，使学生逐步形成一脚蹬地起跳，越过一定高度--双脚落地的动作，发展跳跃能力，提高身体的协调性，为以后的蹲踞式跳远练习做好铺垫。
3、通过游戏“车轮接力赛”的练习，学生利用踏板摆成独木桥，控制轮胎通过桥梁完成各项任务，通过两人合作练习培培养学生的竞争与合作意识和团队精神。
最后在优美的放松音乐“小小的船”伴奏下，学生缓缓走到踏板的旁边，慢慢坐下，模仿各种划船的动作，进行身心的放松。
课时备课学习阶段：水平二（四年级）。