我能坚持.ppt
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积极心态 PPT课件
以积极心态消除心病：你有内疚情 绪，那很好！但是你要祛除这种内疚情绪； 当两种行为相互冲突时，你所肩负的重担 就是发现什么是对的，什么是错的，认识 特定条件下、特定时间内，什么是善的， 什么是恶的。
以积极心态克服忙碌不安：事情无论 大小，从个人私事以至于国家大事，如果 在处理过程中过于焦虑，便足以影响身心 的平衡；没有你们，地球仍然旋转；平缓 紧张情绪的最好方法就是以从容不迫的心 情完成任何事；日光浴的主要功能是减缓 生活的步调，抚平内心的焦虑，以保持应 战的精力。
以积极心态激励自己和他人：激励就 是鼓舞自己和别人做出抉择并付诸行动， 激励就是一种希望或力量，用以激起人的 行动，使人期望产生特殊的结果；在你激 励自己和他人时，希望是一种神奇的成分； 像富兰克林那样激励自己，列出自己的每 日检查表；在整个一生中，你起着双重作 用，你即激励别人，别人也会激励你。
分组讨论：
积极的心态给人生带来什么好处？ 消极的心态给人生带来什么坏处？
你你 的可 环以 境选 和择 未一 来种 是向 你善 自的 己态 决度 定 和 创 造 的
积极心态的魔力
优点1 积极心态能够激发热情 优点2 积极心态能够增强创造力 优点3 积极心态的人总是相信天 生好运气会促使好事情发生
情绪是心态最直接的表现
喜、怒、哀、惧
兴趣、愉快、 惊奇、
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
开发积极情绪 限制消极情绪
第一 第二 第三 第四
把握现实， 看清事实， 减少烦恼， 投入精力。
第一 把握现实
引导积极情绪 不要为昨天流泪 有效利用今天 不要为明天着急 享受现实的快乐 忘掉不幸的过去 盘点最得意的今天
2.遇到挑战，从实际出发，求变创新;而不 是浑浑噩噩，回避矛盾。
小学二年级-心理健康教育-10-我能坚持-教学课件PPT精选全文
在手背上放置一枚一元硬币。
2、音乐响，游戏开始。音乐停
止时，手背上的硬币没掉下来
的同学为胜利者。
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
想一想：
1、游戏进行到一半的时候，你有什么感受?
2、坚持到最后的时候，你的感觉又如何呢？
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
活动二：听听心理话
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
填一填：给自己加油！
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
★要有自信心。
★给自己确立目标。
★要不断地自我鼓励。
★不要轻易放弃。
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
目标完成记录卡
目标
周次
每天早
晨
第一周
周一
周二
周三
6：30
起床
第二周
第三周
周四
周五
周六
周日
累计
《心理健康教育》小学二年级
10.我能坚持
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
看图，编故事
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
在山顶看着最美的风景时，小羊会想……
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
活动一：看谁坚持到最后
游戏规则：
1、同学们起立，每人平伸一直
手臂，手握成拳头，手背向上，
2、音乐响，游戏开始。音乐停
止时，手背上的硬币没掉下来
的同学为胜利者。
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
想一想：
1、游戏进行到一半的时候，你有什么感受?
2、坚持到最后的时候，你的感觉又如何呢？
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
活动二：听听心理话
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
填一填：给自己加油！
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
★要有自信心。
★给自己确立目标。
★要不断地自我鼓励。
★不要轻易放弃。
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
目标完成记录卡
目标
周次
每天早
晨
第一周
周一
周二
周三
6：30
起床
第二周
第三周
周四
周五
周六
周日
累计
《心理健康教育》小学二年级
10.我能坚持
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
看图，编故事
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
在山顶看着最美的风景时，小羊会想……
《心理健康教育》小学二年级——10.我能坚持
活动一：看谁坚持到最后
游戏规则：
1、同学们起立，每人平伸一直
手臂，手握成拳头，手背向上，
高考冲刺动员主题班会-完整ppt课件
.
54
.
55
老师、家长
共同期待着
你的奇迹
.
56
把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随遍遍成功
(香港)成龙
.
57
赢在高三冲刺阶段
火热的六月已走进我们 必将点燃青春的激情 我们是高三的师兄姐师 六月----我们生命的转折
.
58
高三时节 机遇和挑战并存 收获与失落 同在 特别的日子送给特别的你
了，嗯哈.
不论你的行动是不是现在开始的.
重要的是开始以后就不要停止.
.
39
高三应如何渡过？
行
坚决杜绝“三闲” 现象 ：
动
【闲聊、 闲玩、闲逛】
闲来闲去失前程。
.
高三应如何渡过？
心
没有克服不了的困难，
态 没有过不去的火焰山，
没有荡平不了的荆棘路。
.
41
高三应如何渡过？
向榜样学习
心
态 从容面对挫折和伤痛
爱情、亲情、友谊、理想、时间
现在请同学们拿出纸和笔，
在这五种事物中，迅速划去
一个你认为不是很重要的事
物，注意你只有一次选择的
机会，不可以后悔。以此类
.
45
最后我们来看看
结果。大部分同学
留下来的也许都是
时间，因为只要还
有时间，我们就有
希望去获取其他四
样我们认为重要的
事物。可是现实却
是最残酷的，我们
恰恰最留不住的就
.
32
高三的道路是不平坦的
谁要是怕走这崎岖的山道， 谁就只好留在山下.
.
33
有人说：“我成绩差，我没有谈及大学的资格，” 于是，你颓废！ 我说：“你错了！”因为你不是没有这样的资格， 而是你过早的将这种资格给放弃了。仔细回想， 小学你没有优秀过吗？初中你没有担任过班长吗？ 某一科成绩你没有拿过前几名吗？有的，当然有！ 想一想，你是哪一天开始学会的偷懒，哪一天学 会了说谎，哪一天上课走神，又是哪一天放弃了 学业？那么你今天还要继续吗？要知道，你已没 有退路，只要前进的勇气，就是进步！ 勇气+毅力=成功，即便进步不多，那也是成功！
大学生压力管理与挫折应对ppt
来有成功或失败，也感受了快乐与痛苦。我始终要告诫
自冷己 静的处-理-重。作三文年要很原长则，，久不到要难随以便想，象碰最到后事的情判不决要；本慌课三张程年，的目的是提高我们化解压
很短，快到恨
力及控制自己过激情绪
正确面对压力之下的反应，及有 效管理及缓解压力的能力
不得度日如年，生怕它从指缝中流走。三年后的我，嘴
01
工作因素
对工作不满意、工作 量多、工作要求高、
人际关系不良…
02
生活因素
配偶死亡、离婚、换 工作、结婚、怀孕…
03
个人性格
不能自我肯定、追求 完美…
避开压力源
02
02 什么是压力管理
压力管理
就是使用各种方法平衡要求与处理能力，将消极性压力转化为积极 性压力，从而使自我身心放松，保持健康生活及工作状态
大学生压力管理与挫折应对 ppt
汇报人：某某某 时间：20XX年X月X日
企业培训
会匆匆而过，何不划上一个完美的句号。今天的我，一 定也必须坚持自己最初的梦想。回想三年前在烈日下和 暴雨中的高强度训练，我能坚持；刚进校时，面对内务、
压力 与 学业的双重考验，我能坚持；对于时间观念极差的我，
每天要定点做事，我能坚持。面对可能出现的迷茫彷徨， 又有什么理由不坚持自己的梦想？我的梦想对于三年前 的自己，或许还是近乎抽象。通过这三年对文理科的了 解和学习，我会选择一个正确的方向。在这之前我会努 力学好每一个
01 过度的压力带来的伤害
据统计，七成以上的疾病与压力有关
生理 信号
情绪 信号
失眠 头痛 肠胃不适… 高血压 心脏病 精神病…
记忆力下降 注意力不集中… 悲观失望 异常激动 自杀…
演讲技巧讲义(PPT47张)
•
12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起。
•
13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。
•
14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过......但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。
实都是祝愿。
“如果让我重进大学，我将学好两门课：演讲和说服。”
学习目标
训练介绍自己和战胜怯场 学习如何准备演讲和组织演讲 了解和练习基本的演讲技巧
大纲
一、演讲技巧基础知识 二、演讲入门的首要任务 三、如何准备演讲 四、如何组织演讲
一、“演讲技巧”基础知识
“演讲”
是指在公众场所， 以有声语言和形体语言 针对某个具体问题， 完整鲜明地发表自己的见解和主张， 阐明事理、抒发情感或进行 宣传鼓动的一种语言交际活动。
•
10、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重，也是对自己的负责。
•
11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。
战胜怯场
第二法：呼吸松弛法
深吸 慢呼 稳呼 匀呼
战胜怯场
第三法：知音寻求法 ——寻找向你微笑面孔
每一场演讲都是演讲者和听众之间的对话 只要你关心听众,他们也会关心你 枯燥的说教听众会睡觉
阶段性回顾
一个定义，两个任务，三个方面
练习一：
三分钟准备：假设在一个公开演讲会上，请您
不断精进ppt课件
➢ 不断磨刀，每天花时间在身体、精神、智力和社 会/情感四个方面不断精进。每天一早问自己： 你赞成什么，你的目标是什么？今天我想做些什 么事？今天我将怎样应付挑战？
➢ 定期复习成功人士习惯，并向他人讲授。
.
开始成功人士习惯的步骤
➢ 在这个过程中对自己要有耐心。必须明白，为了 让这些习惯和原则成为你工作和生活的一部分， 你必须付出必要的努力，真诚地实践成功人士习 惯，而不是知而不行，行而不果。
.
什么是不断精进
不断精进就是不断地自我提升和完善。 不断精进是个人产能，保护并优化你所拥 有的最重要的资产——你自己。
.
回顾：稻盛和夫六项精进的内容
❖付出不亚于任何人的努力 ❖要谦虚，不要骄傲 ❖要每天反省 ❖活着，就要感谢 ❖积善行，思利他 ❖不要有感性的烦恼
.
不断精进的四个层面
❖身体层面 ❖精神层面 ❖智力层面 ❖社会/情感层面
.
不断精进与PDCA
PDCA循环又叫质量环或 戴明环， 是全面质量管理应 遵循的科学程序。全面质量 管理的全部过程，就是质量 计划的制订和组织实现的过 程，这个过程就是按照PDCA 循环，不停地周而复始地运 转的。
PDCA循环不仅在质量管 理体系中运用，也适用于一 切循序渐进的管理工作。
.
不断精进＆PDCA循环
人生的四个层面休戚相关：身体健康有助 于心智发展，精神提升有益于人际关系发展。 因此，平衡才能产生最佳的整体效果。
.
个人发展失衡的案例 《最强大脑》选手杨万里，有惊人的记忆 力，因患淋巴癌去世，年仅31岁。 曾经患重度抑郁症的崔病人——崔永元。
.
企业的平衡发展 企业的体质就是财务状况；心智涉及人力 资源的开发、培养与运用；社会/情感指员工 关系、公共关系；精神则为宗旨、经营理念。 企业的健全、强大在于这四方面的平衡发展。
➢ 定期复习成功人士习惯，并向他人讲授。
.
开始成功人士习惯的步骤
➢ 在这个过程中对自己要有耐心。必须明白，为了 让这些习惯和原则成为你工作和生活的一部分， 你必须付出必要的努力，真诚地实践成功人士习 惯，而不是知而不行，行而不果。
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什么是不断精进
不断精进就是不断地自我提升和完善。 不断精进是个人产能，保护并优化你所拥 有的最重要的资产——你自己。
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回顾：稻盛和夫六项精进的内容
❖付出不亚于任何人的努力 ❖要谦虚，不要骄傲 ❖要每天反省 ❖活着，就要感谢 ❖积善行，思利他 ❖不要有感性的烦恼
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不断精进的四个层面
❖身体层面 ❖精神层面 ❖智力层面 ❖社会/情感层面
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不断精进与PDCA
PDCA循环又叫质量环或 戴明环， 是全面质量管理应 遵循的科学程序。全面质量 管理的全部过程，就是质量 计划的制订和组织实现的过 程，这个过程就是按照PDCA 循环，不停地周而复始地运 转的。
PDCA循环不仅在质量管 理体系中运用，也适用于一 切循序渐进的管理工作。
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不断精进＆PDCA循环
人生的四个层面休戚相关：身体健康有助 于心智发展，精神提升有益于人际关系发展。 因此，平衡才能产生最佳的整体效果。
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个人发展失衡的案例 《最强大脑》选手杨万里，有惊人的记忆 力，因患淋巴癌去世，年仅31岁。 曾经患重度抑郁症的崔病人——崔永元。
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企业的平衡发展 企业的体质就是财务状况；心智涉及人力 资源的开发、培养与运用；社会/情感指员工 关系、公共关系；精神则为宗旨、经营理念。 企业的健全、强大在于这四方面的平衡发展。
坚持自律学会自学主题班会ppt课件
48
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 （2）自爱，还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律？
39
1.制订出你做事的优先顺序， 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前，先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律？
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导， 当公民的要像当公民，当学生要像当学生， 如有的人在领导来时努力工作，领导走时 又另一副样子，当面一套，背后一套，这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究：
请在下面的横线上填上“>”，“<”，或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生？ 什么是坏学生？
那我是什 么学生？
5
• 其实，在老师眼中，无所谓好学生坏 学生！只是升上初中，我们领到了身 份证，意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制，飞向更广阔 的天空！于是我们日思夜想最有效的 途径！所以……
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 （2）自爱，还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
怎么自律？
39
1.制订出你做事的优先顺序， 然后按这个顺序去做
40
2.把自律的生活方式当成目标
41
3.向你的借口挑战
42
4.工作完成之前，先把奖励挪开
43
5.把目光注视在结果上
44
如何培养自律？
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导， 当公民的要像当公民，当学生要像当学生， 如有的人在领导来时努力工作，领导走时 又另一副样子，当面一套，背后一套，这 样很虚伪。
自学、自理、 自信、自律
1
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2
3
思考与探究：
请在下面的横线上填上“>”，“<”，或 “=”
好学生____纪律好 好学生____学习好
坏学生____纪律差 坏学生____学习差
4
什么是好学生？ 什么是坏学生？
那我是什 么学生？
5
• 其实，在老师眼中，无所谓好学生坏 学生！只是升上初中，我们领到了身 份证，意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制，飞向更广阔 的天空！于是我们日思夜想最有效的 途径！所以……
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
I believe I can flyPPT课件
2
3
• I used to think that I could not go on • 我原以为我无法坚持下去 • And life was nothing but an awful song • 生活一无是处如同一首糟糕的歌曲 • But now I know the meaning of true love • 但现在我知道了真爱的含义 • I'm leaning on the ever lasting arms • 找到了可以永久依靠的臂膀
8
• If I can see it, then I can do it • 只要我能看见希望，我就能成功 • If I just believe it, there's nothing to it • 如果我相信我能行，那就没有什么不可以 • I believe I can fly • 我相信我能够飞翔 • I believe I can touch the sky • 我相信我能触摸到天际
10
• I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • Hey, cause I believe in me, oh • 因为我相信自己
11
• If I can see it, then I can do it • 如果我能看见希望，我就能成功 • If I just believe it, there's nothing to it • 如果我相信我能行，那就没有什么不可以 • I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • I believe I can touch the sky • 我相信我能触摸到天际
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• I used to think that I could not go on • 我原以为我无法坚持下去 • And life was nothing but an awful song • 生活一无是处如同一首糟糕的歌曲 • But now I know the meaning of true love • 但现在我知道了真爱的含义 • I'm leaning on the ever lasting arms • 找到了可以永久依靠的臂膀
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• If I can see it, then I can do it • 只要我能看见希望，我就能成功 • If I just believe it, there's nothing to it • 如果我相信我能行，那就没有什么不可以 • I believe I can fly • 我相信我能够飞翔 • I believe I can touch the sky • 我相信我能触摸到天际
10
• I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • Hey, cause I believe in me, oh • 因为我相信自己
11
• If I can see it, then I can do it • 如果我能看见希望，我就能成功 • If I just believe it, there's nothing to it • 如果我相信我能行，那就没有什么不可以 • I believe I can fly • 我相信我能飞翔 • I believe I can touch the sky • 我相信我能触摸到天际
我能坚持佩戴红领巾
“红领巾是红旗的一角，是革命先烈用 鲜血染成的，党把那在硝烟弥漫的战火
中打下江山的红旗化作千万条红领巾，
作为少先队员的标志，佩戴在每一位少 先队员的胸前。”这是《中国少年先锋 队队员手册》上对红领巾所下的定义。
少先队员佩戴红领巾能时时提醒自己少 先队员的要求严格要求自己。少先队员
应该像爱护自己的眼睛一样爱护红领巾。
红领巾是非常光荣的。
五、发挥红领巾监督作用，重视榜样教 育。可以成立红领巾监督岗。每天早晨 在校门口对每位队员进行检查，也可成
立“小小监督岗”督促队员养成每日佩戴
红领巾的习惯。对以实际行动来为红领 巾增光添彩的队员与事迹，在队员中宣
讲，发挥榜样作用。
我能坚持佩戴红领巾
红领巾的来历：
1922年2月13日，世界上第一个由工人 阶级政党领导的少先队组织，在苏联莫
斯科诞生了。刚成立的少先队，没有特
殊的标志。那时的饥饿、困难正威胁着
全苏人民，当然考虑不到少先队的标志
问题。
列宁的夫人克鲁普斯卡娅十分关心下 一代的成长，建议共青团给少先队员 们设计一种特有的标志。在一次接受
讲红领巾知识，进一步加深教育。
二、重视革会，可 以通过讲革命故事、看历史故事书、唱
革命歌曲等形式来理解这句话的内涵，
转化为热爱红领巾的激情，以实际行动 来为红领巾增添光彩。
三、在活动中加深教育。可以开展一些 佩戴红领巾比赛，让队员从小就养成爱 护红领巾的良好习惯。还可开展“我为红
红领巾的正确佩带方法： 1、将红领巾披在肩上，钝角对准脊柱，
将红领巾的右角放在左角的下面，两角
交叉。 2、右尖绕一圈：将右角经过左角前面 拉到右边，左角不动。 3、圈里抽出尖：右角经左右两角交叉
自强自信自律主题班会PPT课件
.
24
我相信我们将尽自己最大的努力，用辛勤的 汗水耕耘知识的田野。在学习中，不管遇 到什么样的困难，我们都会努力克服。知 识成就未来，知识带来希望!没有奋斗的青 春就没有真正的甜美。终于，我们会在汗 水浇灌的田野中，迎来硕果累累！
——中学生学习行为规范宣誓词
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25
我我我我我我
们们们们们们
将为奋无将是
• 5、自强是在命运之风暴中奋斗的汲汲动力,是在残酷现实中拼 搏的中流砥柱;
• 6、自强是有志者事竞成破釜沉舟百二秦关终归楚的凌云壮志， 是苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴的雄魂气魄;
• 7、自强是文豪苏轼受贬后写出的千古绝唱，是落第秀才蒲松龄 手中名垂千古的绝笔佳句;
• 8、自强是滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干,勇往 直前的勇气和魄力；
• 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。 我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
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7
做自己能做的事
• 做自己做得到的事时，个性会显现出来。 重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不 如找出当下可以做的事。知道应该做的事， 然后加以实行，就可以从自我的形象中获 得解放。总之，要试着记下马上可以做的 事，然后加以实践，没有必要非是伟大、 不平凡的行动只要是自己能力所及的事就 足够了。因为我们就是想一步登天，所以 才找不到事做。
2、独立完成老师的任务，不管有没有人监 督你
3、课间不要打闹，要自觉，因为有人可能 在学习
3、 自习课要尽量保持安静，不管有没有人 监督你
.
16
建议
1、争取早到教室学习，绝不能在途中浪费 时间，不管有没有人监督你
2、独立完成老师的任务，不管有没有人监 督你
3、课间不要打闹，要自觉，因为有人可能 在学习
心理健康 直面困难战胜挫折PPT课件
也就是俗话讲的碰钉子用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感呦呦呦呦用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感学习上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感个人因素生理条件上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感家庭经济上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感人际交往上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感自然因素
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。
自律主题班会PPT
自律主题班会主题语——（写黑板上）流程——参考资料如下：活动目的：自律的宗旨为“自爱、自省、自控”。
通过本次班会加强自律，让学生从小培养自己高尚的道德情操、良好的心理品质和健康的人格，为祖国、为人民、为自己的将来奠定良好的基础，为未来撒下阳光、雨露和希望。
活动过程：一、开场白（林浩）：大家都知道我们这一次班会的主题是“自律”，那么谁能说一说自律的含义呢？（通过举手发言，调动同学们的积极性，得到正确的答案后）对，我们要做一名优秀的中学生，就必须能够做到自律，自律的宗旨“自爱、自省、自控”。
希望同学们能通过本次班会加强自律，从小培养自己高尚的道德情操、良好的心理品质和健康的人格，为祖国、为人民、为自己的将来奠定良好的基础，为未来撒下阳光、雨露和希望。
二、宣布开始：初一（4）班“自律”主题班会“让花儿在自律中绽放”，现在开始。
三、演讲开场（傅晓萍）：现在有请张昕同学来为我们讲一个故事，题目是《周恩来的故事》：1913年，15岁的周恩来，以优异成绩考入天津南开学校。
在天津，他见到洋人、军阀任意蹂躏中国人民，心里充满了忧国忧民之惰，痛感改造中国、改造社会的必要占为了长大后能够报效祖国，他严格规定自己要做到五个不虚度：读书不虚度，学业不虚度，习师不虚度，交友不虚度，光阴不虚度。
他在学校四年，不折不扣地履行对自己的要求，得到了全面的锻炼，严格自律的良好品质也从此坚持下来。
在过了将近三十年飞归之后的1943年，他又写下了《我的修养要则》七条，规定自己加紧学习，努力工作，要有创造，发扬长处，弥补短处，遵守纪律，~联系群众，与一切不正确的思想意识做斗争，保持合理的生活规律。
新中国成立后.他身居高位，始终不放松自己的修养。
活到老，学到老，改造到老，是周恩来一生修养和自律的实际要求。
四、故事提问（吴律蓁）：听完这个故事，我们不禁要提出几个问题：增强自律能力与个人心理品质的完善和健康人格的培养;有什么关系呢? （2－3人回答）我们应当怎样学会自律？自律给我们带来了什么好处？五、说说身边自律的人：刚刚我们听了伟人的自律故事，那么我们身边有没有自律榜样呢？请同学们畅所欲言（请几位同学发言）。
我能坚持五分钟
快乐作文磁县分校：唐保全
☆
快乐作文口号：快乐作文，快乐成长 我们的坐姿要求：抬头、挺胸 上课要求：快、静、齐 我们的掌声是：棒、棒文 ☆有助于各门功课的提 高 ☆写好作文，是升学考 试的需要 ☆写好作文，是就业的 需要
词语超市：
沾沾自喜 从容自若 沉着镇静 神态自若 从容不迫 交头接耳 神气十足 神气活现 趾高气扬 咄咄逼人 目空一切 不屑一顾 目中无人 欣喜 欢喜 疲惫 沮丧 失神 兴高采烈 哈哈大笑 坚持不懈 有始有终 锲而不舍 永不言弃 持之以恒 坚持到底 坚持就是胜利 团结就是力量 细节决定成败
我 能坚持五分钟
游戏规则： 老师身体站直，左臂向前伸出与肩同高，手心 向下，右手拿一支笔，小心翼翼地将它放在左手腕 上，右手移开，笔不掉下来。
板书设计：
坚持不懈 有始有终 永不言弃 锲而不舍 坚忍不拔 坚持到底 …… 我能坚持五分钟 游戏前： 玩法、规则 略写 游戏中：动作、表情、语言、心理活动 （详写） 游戏后: 感受——坚持不懈就能成功 （略写） 要有团队精神 细节决定成败
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快乐作文口号：快乐作文，快乐成长 我们的坐姿要求：抬头、挺胸 上课要求：快、静、齐 我们的掌声是：棒、棒文 ☆有助于各门功课的提 高 ☆写好作文，是升学考 试的需要 ☆写好作文，是就业的 需要
词语超市：
沾沾自喜 从容自若 沉着镇静 神态自若 从容不迫 交头接耳 神气十足 神气活现 趾高气扬 咄咄逼人 目空一切 不屑一顾 目中无人 欣喜 欢喜 疲惫 沮丧 失神 兴高采烈 哈哈大笑 坚持不懈 有始有终 锲而不舍 永不言弃 持之以恒 坚持到底 坚持就是胜利 团结就是力量 细节决定成败
我 能坚持五分钟
游戏规则： 老师身体站直，左臂向前伸出与肩同高，手心 向下，右手拿一支笔，小心翼翼地将它放在左手腕 上，右手移开，笔不掉下来。
板书设计：
坚持不懈 有始有终 永不言弃 锲而不舍 坚忍不拔 坚持到底 …… 我能坚持五分钟 游戏前： 玩法、规则 略写 游戏中：动作、表情、语言、心理活动 （详写） 游戏后: 感受——坚持不懈就能成功 （略写） 要有团队精神 细节决定成败
三年级下册心理健康课件-我能坚持-通用版(共19张PPT)
就会达到目的，风雨之后是美丽。 坚持考验毅yì 力，只要我们团结努力，
就会创造真意义，辛勤之后是天明。
坚持就是胜利，只要我们坚持到底，
创造生命意义，坚持之后是奇迹。
“妈妈，好 疼呀，我再 也不要学骑 自行车了！”
“只要认 真练习， 我肯定能 越跳越多 的。”
“跌倒了， 没关系， 爬起来继 续跑！”
胡萝卜种子
目标完成记录卡
目 标
每天 早晨 6:30 起床
周 周周周周周周周 次 一二三四五六日
第一周
第二周
第三周
连续坚持21天能初步养成一个好习惯
每个人的身体里 都有两个小人
《不倒翁游戏》规则： 1、单脚站立，不能左右移动，
双手向上合拢，保持平衡。 2、中途双脚着地或者左右移动
者，请自觉坐回座位。 3、单脚站立到音乐结束，即为
获胜。
“我要一 直坐端正， 认真听老 师讲课！”
“好困， 我先睡一 会，等会 儿再写。”
“每天看 书半小时， 再看一会 儿就满半 小时了。”
当我上课很困想睡觉时，我
。
当我学骑自行车摔倒时，我
。
当
时，我
。
《不倒翁游戏》规则： 1、单脚站立，不能左右移动，
双手向上合拢，保持平衡。 2、中途双脚着地或者左右移动
者，请自觉坐回座位。 3、单脚站立到音乐结பைடு நூலகம்，即为
获胜。
坚持就是动力，只要我们相信自己，
xī
没有什么是难题，黑夜之后是晨曦。 坚持就是信念，只要我们q倾īnɡ注全力，
放弃
我的事情我做主
以前妈妈让乐乐弹钢琴，她总是一百个不愿意。 可是经过一个暑假，她竟然觉得弹钢琴并不是那么痛 苦，而是一件很快乐的事。你想知道她是怎么做到的 吗？让我们一起去听听她的心里话。
就会创造真意义，辛勤之后是天明。
坚持就是胜利，只要我们坚持到底，
创造生命意义，坚持之后是奇迹。
“妈妈，好 疼呀，我再 也不要学骑 自行车了！”
“只要认 真练习， 我肯定能 越跳越多 的。”
“跌倒了， 没关系， 爬起来继 续跑！”
胡萝卜种子
目标完成记录卡
目 标
每天 早晨 6:30 起床
周 周周周周周周周 次 一二三四五六日
第一周
第二周
第三周
连续坚持21天能初步养成一个好习惯
每个人的身体里 都有两个小人
《不倒翁游戏》规则： 1、单脚站立，不能左右移动，
双手向上合拢，保持平衡。 2、中途双脚着地或者左右移动
者，请自觉坐回座位。 3、单脚站立到音乐结束，即为
获胜。
“我要一 直坐端正， 认真听老 师讲课！”
“好困， 我先睡一 会，等会 儿再写。”
“每天看 书半小时， 再看一会 儿就满半 小时了。”
当我上课很困想睡觉时，我
。
当我学骑自行车摔倒时，我
。
当
时，我
。
《不倒翁游戏》规则： 1、单脚站立，不能左右移动，
双手向上合拢，保持平衡。 2、中途双脚着地或者左右移动
者，请自觉坐回座位。 3、单脚站立到音乐结பைடு நூலகம்，即为
获胜。
坚持就是动力，只要我们相信自己，
xī
没有什么是难题，黑夜之后是晨曦。 坚持就是信念，只要我们q倾īnɡ注全力，
放弃
我的事情我做主
以前妈妈让乐乐弹钢琴，她总是一百个不愿意。 可是经过一个暑假，她竟然觉得弹钢琴并不是那么痛 苦，而是一件很快乐的事。你想知道她是怎么做到的 吗？让我们一起去听听她的心里话。
坚持才会有收获课件部编版教材ppt
1
2
3
4
青蛙看海
5
6 7Βιβλιοθήκη 8你真是只了不起的青蛙！
……
想一想： 青蛙是怎样登上山顶，看到大海的？ 这个故事让我们明白一个什么样的道理？
青蛙既不能像苍鹰那样飞翔，也不能像松鼠那样跑跳，它是怎样登上山顶，看到大海的？
青蛙看海给我们的启示
青蛙既不能像苍鹰那样飞翔，也不能像松鼠那样跑跳，它是怎样登上山顶，看到大海的？
世上无难事，只要肯攀登。坚持才会有收获。
猜猜他们为什么坚持做这些？
身体棒
感受中国古典诗词的美
更有爱心
能静下心来
还记得春天里的那次拔河比赛吗？边看边回忆，想想当时的感受。
坚持能让我们克服困难，让我们有更多的收获。说说你坚持做了很久的一件事儿有什么新发现？
坚持让我们进步， 让我们更有成就感。
坚持让我们意志更坚强，更加热爱这件事。
坚持本身就是一种成长，一种收获！
我坚持的收获：1.2.3.……
坚持的收获
这节课你有哪些坚持的收获？与大家分享一下吧！
写出你在一些事情上的坚持获得的收获。
谢 谢 ！
同桌一起阅读，讲一讲这个故事：
青蛙既不能像苍鹰那样飞翔，也不能像松鼠那样跑跳，它是怎样登上山顶，看到大海的？
青蛙看海
要是能看看大海该多好啊！
只要登上那座山，就能看到大海了。
啊，这么高的山！
小青蛙，别做梦了。你登不上那座高山的！
我一定能的！
坚持下去，你一定能看到大海的！
2
3
4
青蛙看海
5
6 7Βιβλιοθήκη 8你真是只了不起的青蛙！
……
想一想： 青蛙是怎样登上山顶，看到大海的？ 这个故事让我们明白一个什么样的道理？
青蛙既不能像苍鹰那样飞翔，也不能像松鼠那样跑跳，它是怎样登上山顶，看到大海的？
青蛙看海给我们的启示
青蛙既不能像苍鹰那样飞翔，也不能像松鼠那样跑跳，它是怎样登上山顶，看到大海的？
世上无难事，只要肯攀登。坚持才会有收获。
猜猜他们为什么坚持做这些？
身体棒
感受中国古典诗词的美
更有爱心
能静下心来
还记得春天里的那次拔河比赛吗？边看边回忆，想想当时的感受。
坚持能让我们克服困难，让我们有更多的收获。说说你坚持做了很久的一件事儿有什么新发现？
坚持让我们进步， 让我们更有成就感。
坚持让我们意志更坚强，更加热爱这件事。
坚持本身就是一种成长，一种收获！
我坚持的收获：1.2.3.……
坚持的收获
这节课你有哪些坚持的收获？与大家分享一下吧！
写出你在一些事情上的坚持获得的收获。
谢 谢 ！
同桌一起阅读，讲一讲这个故事：
青蛙既不能像苍鹰那样飞翔，也不能像松鼠那样跑跳，它是怎样登上山顶，看到大海的？
青蛙看海
要是能看看大海该多好啊！
只要登上那座山，就能看到大海了。
啊，这么高的山！
小青蛙，别做梦了。你登不上那座高山的！
我一定能的！
坚持下去，你一定能看到大海的！
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加油，你们一定可以！
坚持小考验
1、请起立，平伸两只手臂，手背向上 2、在束
想一想
1、游戏刚刚开始时，你的感受是？ 2、游戏进行到一半的时候，你有什么感受? 3、坚持到最后的时候，你的感觉又如何呢？
选择了坚持，就获得了成功
成功在于坚持。当困难绊
住你前进的脚步的时候，
心理健康
句容市华阳实验小学 韩苏
热身小游戏—立鸡蛋
独立将鸡蛋立在桌面上 请身边的家长帮忙计时 时间：30秒
听一听
三位同学的反馈
小 羊 的 坚 持
小 羊
我太胖了， 我爬不动
了
的
坚
持
我太累了， 我就停在这
儿吧
小 羊 的 坚 持
山顶的风景 太美了
小 羊 的 坚 持
小羊的坚持
主动放弃，不愿坚持 中途放弃，不能坚持 努力坚持，收获美景
不要退缩，不要放弃，一
定要坚持下去。只有坚持 不懈，才能通向成功！
看一看
想一想
你还有因为坚持而成功的事例吗？ 可以想想最近的网络课程学习？或者疫情期间发生的事？ 这里可以暂停一下视频，自己说一说。
成功的秘诀
要勇于尝试 要主动坚持 要自我鼓励 要懂得求助
坚持大挑战
为自己设立一个挑战目标，比如说早起大挑战或者也可以进行其他的大挑战。按照 下面的表格来进行，每完成一天，为自己画一个小笑脸，未完成，画一个小哭脸。 最后统计一下获得的笑脸数目。