形体课教案提沉冲靠组合

形体课教案提沉冲靠组

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Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-

舞蹈形体课程教案

———————————古典舞身韵《提沉冲靠》组合——————————

授课教师：董靖

授课时间：2009年12月30日第四节课

授课地点：艺术楼第四舞蹈教室

授课对象：艺09（3）班学生（音乐表演专业）

教学课时：1课时

教学准备：授课教案、音乐磁带

教学方法：示范讲解法、训练法

教学目的：

舞蹈真正的生命力在于运动的过程，而舞蹈中运动的路线更是千变万化的。

人体形成“平圆，立圆，八字圆”这三种最基本最典型的运动路线和轨迹根本关

键和枢纽在于腰的运用。很多学生在学习舞蹈的过程中出现的上身过于“僵”，

其实主要体现在胸腔的紧张和腰部的生硬，正是不善于用“提、沉、冲、靠、呼、吸”等基本动律。通过《提沉冲靠》组合的训练能使得学生改变学习舞蹈时出现

的上身“僵”、上身与腰部不灵活、不协调的缺点是学习《提沉冲靠》组合的关

键所在，所以《提沉冲靠》组合是训练腰部、呼吸和身体动律必不可少的一环。

教学重点：

1、掌握“提、沉、冲、靠”四个动作的要领

2、在“提、沉、冲、靠”中学会运用呼吸

教学难点：

1、强调在动作中气息的运用。

2、动作中腰椎的运用。

3、使学生懂得“提、沉、冲、靠”四个动作的要领并能用身体表现出来。

教学过程：

1、学习单一的提、沉、冲、靠动作。

2、教师示范动作。

3、学生练习单一的提、沉、冲、靠动作。

4、教师讲解要点并对学生动作进行纠正、补导。

5、授组合动作，学生练习。

6、动作与组合音乐配合。

《提沉冲靠》组合动作顺序

预备拍：坐与地上，双腿盘于身前，开跨。后背自然垂直，肩胸放松，眼平视。手腕搭于膝盖上，通过吐气身体到“沉”的状态。

（一）1×8拍：身体经过“提”往2点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往6点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往8点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往4点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。身体经过“提”往2点方向“冲”右手到按掌位置，再往8点方向“靠”，手到扬掌位置，最后回到“沉”的位置。

1×8拍：反面重复一遍。

2×8拍：正反面重复一遍。

4×8拍：身体做“提沉”动作同时双手做“小五花”动作重复4次。

布置作业：

1：课后复习所学过的内容。

2：要求学生每次练习时必须做到位。