《乒乓球握拍方法教学》教案
乒乓球握拍法与颠球技术教案
乒乓球握拍法与颠球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球握拍的基本方法。
2. 让学生能够熟练运用握拍法进行颠球练习。
3. 培养学生的乒乓球运动兴趣，提高身体素质。
二、教学内容1. 乒乓球握拍法讲解与示范。
2. 颠球技术讲解与示范。
3. 握拍法与颠球技术的练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球握拍法的掌握，颠球技术的运用。
2. 教学难点：握拍法的正确性与颠球技术的稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解乒乓球握拍法和颠球技术的基本要领。
2. 示范法：教师示范乒乓球握拍法和颠球技术的正确动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
五、教学过程1. 准备活动：引导学生进行乒乓球基本动作的热身练习。
2. 讲解与示范：教师讲解乒乓球握拍法和颠球技术的基本要领，并示范正确动作。
3. 练习：学生分组进行握拍法和颠球技术的练习，教师个别指导。
4. 游戏环节：设置乒乓球颠球比赛，激发学生学习兴趣。
5. 总结与反思：教师总结本次教学内容，强调握拍法和颠球技术的重要性，鼓励学生继续努力。
注意事项：1. 确保教学环境安全，避免学生受伤。
2. 关注学生的学习进度，适时调整教学难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。
4. 教学中注意培养学生的乒乓球运动兴趣，提高身体素质。
六、教学评价1. 评价学生握拍法的正确性：观察学生在练习过程中握拍的手型、力度和稳定性，给予及时的指导和反馈。
2. 评价学生颠球技术的稳定性：通过设置颠球比赛或者连续颠球次数的挑战，评估学生的颠球水平，鼓励学生不断提高。
3. 综合评价学生的学习态度、参与度和进步幅度：关注学生在课堂上的表现，鼓励积极练习、互帮互助的行为，对学生的努力和进步给予认可和鼓励。
七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的掌握程度、教学内容的设计安排、教学方法的使用等。
根据学生的反馈和自身的教学感受，调整教学计划和策略，以便更好地满足学生的学习需求。
小学体育与健康《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》教案
小学体育与健康《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》教案乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，提高协调性，还能培养孩子们的集体意识和团队合作能力。
在小学体育与健康课程中，教授乒乓球技术是非常重要的一环。
本篇文章将详细介绍乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位，以帮助小学生正确掌握这些基本技术。
一、乒乓球握拍方法乒乓球握拍方法是指手握乒乓球拍的方式，正确的握拍方法有利于控制球拍，并提高球拍与球的接触度和力度。
握拍方法主要分为直握和弯握两种。
1. 直握：将球拍放在手掌中心，使拇指和食指形成一个直角，并用中指轻轻夹住拍杆，其余三指自然弯曲，这种握拍方法适合于基本击球动作和控制球的平稳度。
2. 弯握：将球拍放在手掌中心，手指稍微弯曲并放在球拍杆上，拇指和食指形成一个小的弧形，中指和无名指稍微分开，小指放在球拍杆后部，这种握拍方法适合于强力击球和扣杀球等进攻性动作。
在选择握拍方法的时候，教师应根据学生的手型、技术特点和身体素质进行正确引导，让学生找到适合自己的握拍方法，并进行反复训练，以提高握拍的稳定性和灵活性。
二、准备姿势准备姿势是指击球之前的动作和姿态，合理的准备姿势有助于提高球员的反应速度和控球能力。
1. 脚步站稳：双脚分开与肩同宽，步伐稳定，保持身体平衡。
2. 上半身放松：上半身微微向前倾，并放松肩膀，以便更好地调整击球姿势。
3. 手握拍：将握拍过程中介绍的正确握拍方法进行固定，保证握拍的稳定性。
4. 目视对方：眼睛注视着对方的球拍和球，随时准备迎接击球。
5. 身体放松：身体自然放松，不要紧张，以保持灵活的运动状态。
教师应引导学生在掌握基本的准备姿势后，进行多次重复训练，并在训练中纠正学生不规范的动作，以确保学生掌握正确的准备姿势。
三、击球部位乒乓球的击球部位决定了球的方向、速度和旋转，掌握击球部位是学生掌握乒乓球技术的基础。
1. 臂部击球：在击球时，手臂是主要的支撑力量，要通过上臂和下臂的配合来带动球拍击球。
乒乓球拍的握拍方法教案设计（合集）
乒乓球拍的握拍方法教案设计（合集）第一篇：乒乓球拍的握拍方法教案设计教学内容：介绍乒乓球的握拍方法。
教学比赛任务：一，了解学生乒乓球技术水平二，基本掌握乒乓球的基本握拍方法。
教学内容：准备活动。
活动手腕。
讲解乒乓球运动的基本握拍方法。
直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端。
横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指无名指，小指握拍柄，虎口贴住，拍肩，拇指略弯屈紧捏拍，或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。
3，熟悉球性1，托球练习2，持拍向上颠球练习。
3，对墙击球练习。
4，结束任务整理运动时学生开局拍互按摩肩背部。
5．宣布下课。
课后反思1，本节课因时间太短学生练习少。
2，老师指导少，没有做恢复运动。
学生特殊，脑子不太灵，手脚配合不太协调，动作做不到位。
3，只有在课后，手把手多训练学生有可能学生能打好乒乓球。
第二篇：打羽毛球正确的握拍方法打羽毛球正确的握拍方法一、了解羽毛球拍的手柄球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。
”正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合。
羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。
但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。
在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。
一、正手握拍技术以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。
一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
新手握拍教学乒乓球教案
新手握拍教学乒乓球教案乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人的反应能力和协调能力。
而对于初学者来说，正确的握拍姿势是学习乒乓球的第一步。
本文将为大家介绍新手握拍教学乒乓球教案，希望能够帮助大家更快地掌握乒乓球的基本技巧。
一、握拍方式。
1. 直拍握法。
直拍握法是最基本的握拍方式，也是初学者最容易掌握的握拍方式。
具体操作方法如下：（1）将球拍平放在手掌上，握住球拍柄，使得球拍柄与手掌成45度角。
（2）用拇指和食指夹住球拍柄，使得球拍稳固地握在手中。
（3）其他三根手指轻松地放在球拍柄上，保持手部的放松状态。
2. 横拍握法。
横拍握法是一种更加高级的握拍方式，适合于一些有一定基础的乒乓球爱好者。
具体操作方法如下：（1）将球拍平放在手掌上，握住球拍柄，使得球拍柄与手掌成90度角。
（2）用拇指和食指夹住球拍柄，使得球拍稳固地握在手中。
（3）其他三根手指轻松地放在球拍柄上，保持手部的放松状态。
二、练习方法。
1. 基本握拍练习。
在掌握了基本的握拍方式之后，接下来就是进行基本的握拍练习。
可以选择一个空旷的场地，将球拍握在手中，做一些简单的挥拍动作，感受球拍与手的配合。
这样可以帮助初学者更快地适应握拍的姿势，为后续的练习打下基础。
2. 对墙练习。
对墙练习是一种非常有效的握拍练习方法，可以帮助初学者更好地掌握握拍姿势。
具体操作方法如下：（1）站在离墙一定距离的位置，将球拍握在手中。
（2）用力挥拍，将球拍打向墙壁。
（3）观察球拍与墙壁的角度和力度，不断调整挥拍的方式，直到找到最合适的握拍姿势。
3. 跟随教练练习。
最后，建议初学者可以找一个有经验的教练，跟随教练进行握拍练习。
教练会根据初学者的实际情况，给出针对性的指导和建议，帮助初学者更快地掌握握拍技巧。
三、注意事项。
1. 握拍姿势要放松。
在进行握拍练习的过程中，一定要保持手部的放松状态，不要过分用力握拍。
只有手部放松，才能更好地掌握握拍技巧。
《乒乓球：握拍、准备姿势和击球部位》(教案)体育与健康(水平二)三年级上册
《乒乓球：握拍、准备姿势和击球部位》教案一、教学内容：本节课的教学内容为：握拍、准备姿势和击球部位二、教学背景乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，也是我国的国球。
在培养学生的德、智、体、美等方面时都有较大的实用价值。
《乒乓球》教材旨在让学生初步的了解乒乓球，走进乒乓球运动，并且掌握乒乓球运动的各项基本技能，让学生能够进行乒乓球对抗活动与游戏。
通过乒乓球运动的初步教学与训练能够锻炼学生身体协调性和自我控制力。
三、教材分析乒乓球是我国的国球，有着比较广大的群众基础和比较完善的乒乓球设施。
乒乓球在我国是一项具有相当背景的国民运动，在乒乓球运动中可以发展学生上肢力量和身体协调性。
本课教学主要是让学生能够对乒乓球的基础技能和基本规则进行了解和掌握，并且具备相互之间进行乒乓练习与游戏活动。
为科学系统的学习乒乓球技术，在乒乓球的教学课程中，共分为四课次。
本课次为第一课次，是新授课。
通过本课次让学生初步的走进乒乓球运动，掌握握拍方法、准备姿势和击球部位。
进一步，能够在直牌握法或横拍握法两者中掌握一种握拍方法，做好准备姿势，了解击球的部位为接下来的发球课程做好准备。
怎样才能使学生乐于上体育课、参与体验、享受快乐呢？为此，我将对准备姿势与握拍动作的教学融入到“木头人”游戏中，让学生在游戏之中掌握准备动作击球部位与握拍动作，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；在学生的实践中既提高了投掷能力，又激发了学生参与投掷活动的兴趣与积极性，让学生带着信心和勇气主动地投入自主、合作的学练活动中去。
四、学情分析小学生年龄小，加上体育课在室外干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差，模仿能力强、好奇性强，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
五、教学目标：1.发展灵敏、速度、力量等素质，提高动作协调能力。
2.掌握乒乓球中的握拍动作、准备姿势与击球部位。
3.尝试合作互动的学练，培养探究和实践能力。
小学体育与健康乒乒球握拍姿势教案
小学体育与健康乒乒球握拍姿势教案体育与健康是小学生全面发展的重要组成部分，而乒乓球作为一项普遍受欢迎的体育活动，对于小学生的身心健康和协调能力提升有着积极的影响。
在乒乓球运动中，正确的握拍姿势是非常关键的，它直接影响到球技的发挥和技术的提高。
一、握拍姿势的重要性正确的握拍姿势能够保证球拍与手的结合紧密度，提高球拍的控制力和灵活性，使球拍能够更好地服务于球员的技术要求。
不仅如此，正确的握拍姿势还能减少运动中的肌肉疲劳和损伤，降低运动伤害的风险，提高运动的效果和体验。
二、正确的握拍姿势在教学中，我们应该重点教授小学生正确的握拍姿势，培养他们正确的乒乓球握拍习惯。
下面给出一个具体的教学案例：1. 握拍方式说明第一步，要求学生将球拍平放在手掌上。
要注意球拍的臂膀（胶皮）朝上，球拍头朝下。
第二步，指导学生将大拇指放在球拍杆上，与食指自然交叉形成一个"V"字。
第三步，要求学生握好球拍后，要留出一定的空间，让其他手指可以握住杆身。
2. 握拍姿势练习首先，老师可以示范正确的握拍姿势，并告诉学生注意事项。
例如，要保持手部松软，避免用力过猛；指甲应剪短，避免对球拍造成伤害；手指之间的空隙不可过大或过小等。
接下来，学生可以按照示范进行握拍姿势的练习。
3. 握拍姿势巩固训练让学生自行分组，进行握拍姿势的巩固训练。
可以设置一些有趣的小游戏，例如拍球接力赛、目标打击等，锻炼学生的握拍姿势和球技技术。
4. 纠正常见的错误握拍姿势在练习中，会出现一些学生握拍姿势错误的情况。
我们要动态地观察学生的练习，并及时予以指导和纠正。
例如，有的学生会将手指过度使劲，导致手部僵硬，影响球拍的控制力和灵活性；有的学生会握拍过低，导致拍面与地面的角度不合适，影响球技发挥等。
针对这些常见错误，我们要进行针对性的纠正和指导，让学生逐步形成正确的握拍习惯。
三、握拍姿势教学的延伸除了在教学中重点培养学生的握拍姿势外，我们还应该将握拍姿势与其他技术动作相结合，促进学生全面发展。
《乒乓球握拍方法、准备姿势和击球部位》(教案)体育与健康(水平二)四年级上册
《乒乓球握拍方法、准备姿势和击球部位》教案一、指导思想与理论依据本课依据《国家基础教育课程改革》的精神和《体育课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，结合小学生喜玩、乐动、善模仿、爱游戏等年龄、身心发展特点进行教学设计。
通过“辅助性教学为辅、层层递进为主”的教学方式，发展学生身体素质，满足学生的心理需求。
在教学过程中，通过对练习方法的难易性、合作性和趣味性等方面进行适当调控，照顾个体差异，体现区别对待，保持学生学习与练习的兴趣，使学生在良好的教学氛围中个性得到充分彰显，促其有效发展，培养学生善于观察、敢于竞争的精神。
二、教材分析乒乓球是小学生非常喜爱的运动项目，而且是我国的国球，乒乓球技术应该从小培养，乒乓球运动可锻炼学生身体协调性和提高反应速度，培养沉着冷静，机智果断的心理素质以及对乒乓球运动的兴趣，进一步促进学生身体健康。
乒乓球技术不仅是手上功夫，更是腿上上功夫，接力跑的游戏培养学生移动速度，提升体力，为进一步学好乒乓球技术奠定基础，而且使学生在游戏中感受到无限快乐，从而对体育活动产生浓厚兴趣。
三、学情分析小学四年级学生对于体育运动兴趣十分浓厚，他们具有很强的观察能力和模仿能力，好奇心强。
因此，本节课借助各种教学方法激发学生的学习兴趣，促使他们主动参与，以此来提高学习效果。
四、教学内容水平二（四年级）球类活动乒乓球单元-----握拍方法、准备姿势和击球部位五、学习目标1、运动参与：通过本课的学习，学生乐于参加新的体育游戏和比赛。
2、运动技能：使学生初步掌握乒乓球的握拍方法、准备姿势及击球部位的动作要领和练习方法，为后边学习乒乓球基本技术打下基础。
3、身体健康：通过教学，90%的学生能掌握乒乓球的基本握拍技术，通过练习发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
4、心理健康与社会适应：通过教学和练习，培养学生良好的团结合作意识和积极进取、乐观开朗的生活态度。
六、教学重、难点教学重点：区分横握球拍和直握球拍。
乒乓球课教案学习握拍与推挡
乒乓球课教案学习握拍与推挡一、教学目标：1. 让学生掌握正确的乒乓球握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球的基本推挡技巧。
3. 培养学生对乒乓球运动的兴趣和积极性。
二、教学内容：1. 乒乓球握拍方法的学习。
2. 乒乓球推挡技巧的练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正确的乒乓球握拍方法，乒乓球推挡技巧的运用。
2. 教学难点：握拍方法的准确性，推挡技巧的熟练运用。
四、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行乒乓球基本动作的热身练习，包括握拍、挥拍等。
2. 教学讲解：讲解乒乓球握拍的方法，示范正确的握拍姿势。
讲解乒乓球推挡的动作要领，示范推挡动作。
3. 实践练习：学生分组进行握拍和推挡的练习，教师巡回指导。
4. 比赛活动：学生进行乒乓球推挡比赛，提高学生的实践能力。
五、教学反思：通过本节课的学习，学生掌握了正确的乒乓球握拍方法，学会了乒乓球的基本推挡技巧。
在实践练习中，学生积极参与，比赛活动充满活力。
但在教学过程中，仍有个别学生对握拍方法和推挡技巧掌握不熟练，需要在今后的教学中继续加强指导。
1. 对学生的握拍和推挡技巧进行评价，观察是否掌握了正确的动作要领。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估他们的技能水平和竞技状态。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对本节课的教学内容和教学方法的满意度。
七、教学拓展：1. 邀请专业乒乓球教练进行课堂教学，提高教学效果。
2. 组织学生参加乒乓球比赛，提高他们的竞技水平。
3. 开展乒乓球知识讲座，增加学生对乒乓球运动的了解。
八、教学资源：1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2. 乒乓球教学视频资料。
3. 乒乓球知识书籍。
九、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
十、课后作业：1. 学生回家后练习乒乓球握拍和推挡技巧，巩固所学内容。
2. 学生观看乒乓球比赛或教学视频，了解乒乓球运动的的发展和技巧。
小学体育与健康室内课《乒乓球：握拍方法、准备姿势和击球部位》教案
小学体育与健康室内课《乒乓球：握拍方法、准备姿势和击球部位》教案乒乓球是一项受欢迎的室内体育运动，它不仅对小学生的身体发育有很大帮助，还能培养孩子们的协调性和反应能力。
在这个教案中，我们将重点介绍乒乓球的握拍方法、准备姿势和击球部位，帮助学生正确掌握这项运动的基本技术。
一、乒乓球的握拍方法（1）推荐的握拍方法：挡拍握法。
挡拍握法是乒乓球最基本的握拍方法，适用于初学者。
学生可以将球拍握在手掌中部，手指紧贴球拍柄，拇指放在球拍柄的背面。
这种握拍方法既能稳定球拍的控制，又能提供较好的灵活性，是初学者不错的选择。
（2）正确握拍的要点：- 握拍要自然放松：学生应保持手部肌肉的松弛，不要用力过猛，以免影响击球的准确性和稳定性。
- 拇指轻放：学生将拇指稍微放在球拍柄的背面，但不要用力，这样能更好地控制球拍的转动和方向。
- 手指合理放置：学生应将手指紧贴球拍柄，但不要过度用力，保持握拍时的舒适感。
通过正确的握拍方法，学生可以更好地掌控球拍，提高击球的准确性和稳定性。
二、准备姿势的正确方式（1）立定姿势：学生在准备击球之前，应站立端正，身体保持直立、轻松。
双脚分开与肩同宽，身体重心平衡。
（2）击球准备姿势：学生在准备击球时，应将球拍提到胸腹部的高度，前臂保持水平。
肘部稍微弯曲，以保持肌肉的放松。
（3）注意事项：- 眼睛注视球：学生应始终保持目光注视着乒乓球，以便更准确地判断球的速度和方向。
- 身体保持灵活：学生应保持肌肉的松弛与身体的灵活，以便更好地进行跑动和调整击球位置。
通过正确的准备姿势，学生可以提高他们的反应能力和灵活性，更好地进行击球准备。
三、击球部位的正确使用乒乓球的击球部位主要有正手、反手和侧身击球。
（1）正手击球：- 击球部位：学生应在球拍的正面击球部位使用正手击球。
正手击球部位是球拍的中心部位。
- 击球技术：学生应将手腕轻柔地往前扭转，带动手臂和上半身一起击球。
注意掌握好力度和击球的角度，保证球的打击力量和准确性。
《乒乓球正手握拍》教案
《乒乓球正手握拍》教案乒乓球正手握拍教案一、简介本教案旨在教授乒乓球初学者正确的正手握拍技术。
通过研究正手握拍的正确姿势和动作要领，学生将能够发挥出更好的击球效果和提高技术水平。
二、教学目标1. 理解什么是正手握拍；2. 掌握正确的正手握拍姿势和手法；3. 练正手握拍的基本击球动作。
三、教学内容1. 正手握拍的定义及重要性；2. 正手握拍的正确姿势和手法；3. 正手握拍的基本击球动作练。
四、教学步骤1. 引入：通过介绍乒乓球正手握拍的重要性，引发学生对本节课的兴趣。
2. 知识讲解：向学生介绍正手握拍的正确姿势和手法，重点解释握拍的力度和握拍点的选择。
3. 示范演示：教师进行正手握拍的示范演示，让学生观察教师的动作和身体姿势。
4. 分组练：将学生分为小组，进行正手握拍的练，教师逐个指导和纠正他们的动作。
5. 整合练：将学生分成两人一组进行对抗练，让他们实践正手握拍技术，并互相交流和反馈。
6. 总结：教师对本节课的内容进行总结，并强调重要的技术要点。
7. 作业布置：布置作业，要求学生在家练正手握拍，并记录每天的练时间和成果。
五、教学评价1. 教师观察学生的研究情况，及时给予指导和反馈；2. 学生之间互相观摩和交流，提供对同伴的评价和建议；3. 设计乒乓球正手握拍练的小测验，检查学生对所学内容的掌握情况。
六、教学资源1. 乒乓球拍；2. 乒乓球；3. 教学投影仪。
七、安全须知1. 在练过程中注意身体的协调和平衡，避免摔倒或碰到其他物体；2. 使用适当大小和重量的乒乓球拍和球，以免造成伤害；3. 遵守教师的指导和安全守则，保证研究安全。
以上是《乒乓球正手握拍教案》的内容，希望对你有所帮助。
如有任何疑问，请及时向教师提问。
祝你学习顺利！。
《乒乓球握拍方法教学》教案
《乒乓球握拍方法教学》教案汇报人数；服装，●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●内容：1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4.体侧运动5. 踢腿运动6. 腹背运动7. 膝关节绕环8. 踝、腕关节绕环基本部分20分钟一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。
两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。
微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。
两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以组织：1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形* * * * * * ** * * * * * *练习队形：两人一台注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同一、握拍、站位教法：︱1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师检查纠错二、平挡球教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点。
乒乓球握拍教学教案
乒乓球握拍教学教案一、引言乒乓球作为一项广受欢迎的体育运动，对握拍技术的掌握至关重要。
本文将介绍乒乓球握拍的基本技巧，并提供一份教学教案，帮助初学者快速掌握正确的握拍方法。
二、握拍基本姿势1. 准备动作- 站立直立，稍微张开双脚，保持身体平衡。
- 双手自然下垂，手臂放松，肩部略微下沉。
- 右手自然伸直，将乒乓球拍正面朝上握在手中。
- 注意拍面应与地面垂直，与自己的体侧平行。
2. 正确握拍方式- 握拍时，大拇指轻轻压住乒乓球拍的背板。
- 食指与中指放置在乒乓球拍的正面，形成一个稳定而舒适的“V”形握拍。
- 无名指和小指可以轻轻自然地贴着拍面，也可以稍微弯曲。
- 注意手肘应稍微向下，以保持握拍动作的稳定性。
三、握拍技巧点1. 正确的握拍力度- 握拍时，手指的力度不宜过大或过小。
- 紧握拍面会导致力量传递不畅，影响球的控制力。
- 握拍过松则无法发挥足够的力量。
- 初学者可以多尝试不同的力度，逐渐找到适合自己的握拍力度。
2. 重心掌握- 握拍时，要尽量将力量聚焦于握拍点。
- 握拍点是指拍面与手的接触点，通常位于手指的第二节。
- 在击球时，将力量集中于握拍点，有助于提高球的控制力与打击力。
3. 灵活运用手腕- 握拍动作中，手腕的灵活运用可以使球的方向与速度更加变化多样。
- 向前抹球时，手腕应向内翻转，产生向外上的力量。
- 向下切球时，手腕应向下翻转，产生向下的力量。
四、课程名称：乒乓球握拍教学教学目标：使学生能够正确掌握乒乓球握拍技巧，提高球的控制力和打击力。
教学内容：1. 引导学生正确理解握拍基本姿势，通过示范和指导帮助学生形成正确的握拍方式。
2. 运用辅助工具，如握拍器、练习球等，帮助学生熟悉握拍动作，并进行反复练习，加深印象。
3. 针对不同击球技术，进行具体的握拍练习。
如正手发球、正手推球、正手抽球、正手挡球等。
4. 组织学生进行小组对抗练习，通过实际比赛，提高学生运用握拍技巧的能力。
教学步骤：1. 热身活动通过简单的拉伸和活动，帮助学生热身准备。
乒乓球握拍教学教案
乒乓球握拍教学教案
本文是《乒乓球握拍教学教案》的文档，主要介绍乒乓球握拍的基本知识和技巧，包括握拍方式、握拍力度、握拍动作等。
通过本文可以帮助初学者正确掌握乒乓球的握拍技术，提升打球水平。
一、握拍方式
1.直拍握法：手指自然弯曲，拇指和食指与球拍胶面成直角。
2.腾手握法：手指稍微张开，握住球拍柄。
3.倒V型握法：拇指和食指与球拍胶面成倒V形。
二、握拍力度
1.弹力握法：适用于快速反击或进攻球，握拍用力较大，球拍与球面有一定的相对速度。
2.柔性握法：适用于防守或慢攻球，握拍用力较轻，球拍与球面接触时间相对较长。
三、握拍动作
1.准备动作：站立姿势平衡，保持眼睛注视对方球的类型和轨迹，预先做好准备。
2.右手握拍：握拍时手掌放于球拍上方，食指和拇指在球拍柄上。
3.左手定柄：左手抓住球拍柄的下方，使球拍更加稳定。
4.协调运动：身体配合握拍动作，保持稳定，注重握拍力度的把握。
本文全面介绍了乒乓球握拍的基本知识和技巧，包括握拍方式、握拍力度、握拍动作等。
对于初学者来说，正确的握拍技术是打好乒乓球基础的重要一步。
通过学习和掌握本文所述的知识和技巧，可以提高乒乓球水平，更好地享受乒乓球运动的乐趣。
乒乓球握拍教案
乒乓球握拍教案教案标题：乒乓球握拍教案教案目标：1. 学生能够正确掌握乒乓球握拍的基本姿势和技巧。
2. 学生能够理解并运用不同握拍方式在比赛中发挥优势。
3. 学生能够通过练习提高握拍的稳定性和灵活性。
教学准备：1. 乒乓球拍2. 乒乓球3. 乒乓球桌4. 视频或图片展示乒乓球握拍的不同方式教学过程：1. 导入（5分钟）- 引导学生回顾乒乓球基本知识，例如球拍、球桌、发球等。
- 提问学生是否知道乒乓球握拍的重要性以及不同的握拍方式。
2. 介绍乒乓球握拍的基本姿势（10分钟）- 使用图片或视频展示正面握拍和反面握拍的姿势。
- 解释正面握拍是指拇指和食指夹持球拍柄，中指放置在拍背面的位置。
- 解释反面握拍是指食指和中指夹持球拍柄，拇指放置在拍背面的位置。
- 强调正确握拍姿势对于球拍控制和击球稳定性的重要性。
3. 演示和练习握拍姿势（15分钟）- 演示正确的握拍姿势，并提醒学生注意手指的放松和柔软度。
- 让学生按照演示的姿势进行练习，注意手指的放松和柔软度。
- 观察学生的握拍姿势，并进行指导和纠正。
4. 介绍不同握拍方式的应用（10分钟）- 展示正手横握、正手直握、反手横握和反手直握等不同握拍方式的图片或视频。
- 解释不同握拍方式的优势和适用场景，例如正手横握适用于正手发力，反手横握适用于反手发力等。
- 鼓励学生在练习中尝试不同的握拍方式，并观察其对击球的影响。
5. 练习握拍的稳定性和灵活性（15分钟）- 给学生布置一些握拍练习任务，例如在固定位置上反复击球，或进行乒乓球接发练习。
- 强调练习的目的是提高握拍的稳定性和灵活性，让学生通过不断的练习来熟悉和掌握握拍姿势。
6. 总结和评价（5分钟）- 与学生一起总结本节课所学的乒乓球握拍知识和技巧。
- 鼓励学生在日常练习中持续运用所学的握拍技巧，并提高技术水平。
扩展活动：1. 学生可以自行搜索了解更多乒乓球握拍技巧和比赛中的应用。
2. 学生可以进行握拍方式的比较和分析，找出适合自己的握拍方式。
乒乓球握拍与颠球教学设计
乒乓球握拍与颠球教学设计引言乒乓球是一项全民健身运动，具有简单易学、强身健体的特点。
在乒乓球比赛中，握拍和颠球技术是基本功，对于初学者来说，掌握正确的握拍方式和颠球技巧是非常重要的。
本文将重点介绍乒乓球握拍与颠球的教学设计，旨在帮助教练和教师们进行有效的教学。
一、乒乓球握拍技术的教学设计1. 握拍的基本要素握拍是乒乓球比赛中最基本的技术动作之一。
握拍的正确与否直接影响到球的控制能力和发力效果。
教学中应注重以下要素的讲解：- 握拍的基本姿势：手心对着球拍胶面，食指与拇指按在拍柄上，中指轻轻弯曲，另外三个手指自然放松。
- 握拍力度的掌握：握拍力度要适中，既不能过紧导致手部疲劳，也不能过松无法稳定球拍。
- 握拍的角度：拍面的角度影响到球的弧线和旋转，教学中可以通过示范和练习，让学生逐渐掌握不同角度的握拍技巧。
2. 握拍的练习方法为了帮助学生快速掌握握拍技术，教学中可以设计一些握拍的练习方法：- 分组练习：学生分成小组，进行握拍对练，通过相互观察和指导，互相纠正握拍动作。
- 排队握拍：学生排成一行，教师逐个点评和指导学生的握拍动作。
- 气球握拍：用气球替代乒乓球进行握拍练习，让学生更好地感受握拍力度和角度的控制。
二、乒乓球颠球技术的教学设计1. 颠球的基本动作颠球是乒乓球比赛中的基本技术之一，能够提高球员的手眼协调能力和稳定性。
在教学中，可以重点介绍以下颠球的基本动作：- 手部位置：手掌稍微向上拢，与地面垂直。
- 球的位置：球尽量在与身体稍远的位置，以便更灵活地调整脚步。
- 腰部和腿部的协调：通过腰部和腿部微微下蹲，保持低重心，以便更好地控制球的高度和方向。
- 手腕的运动：颠球过程中，手腕要保持放松，通过轻轻翻转手腕控制球的旋转。
2. 颠球的练习方法为了帮助学生掌握颠球技术，可以设计一些练习方法：- 单人练习：学生可以用乒乓球拍将球颠起，并尽量连续颠球多次，通过反复练习，提高手眼协调能力。
- 分组对练：学生分成小组，进行颠球对练，通过相互的观察和指导，互相提高颠球的稳定性和技巧。
乒乓球课教案(学习握拍与推挡)
乒乓球课教案（学习握拍与推挡）一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球握拍的基本技巧，培养正确的握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球推挡球的基本动作，提高击球准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队合作精神，提高乒乓球竞技水平。
二、教学内容1. 乒乓球握拍方法的学习与实践。
2. 乒乓球推挡球动作的学习与实践。
3. 小组比赛，提高学生运用握拍与推挡球的实战能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握正确的乒乓球握拍方法，学会推挡球的基本动作。
2. 教学难点：乒乓球握拍的灵活运用，推挡球的准确性和稳定性。
四、教学准备1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 教学视频或图片。
3. 计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球握拍与推挡球的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 乒乓球握拍方法的学习与实践（10分钟）1. 教师讲解乒乓球握拍的基本方法，包括直拍和横拍两种。
2. 学生跟随教师练习握拍动作，教师逐一指导，纠正错误。
3. 学生进行握拍练习，熟悉掌握握拍方法。
3. 乒乓球推挡球动作的学习与实践（10分钟）1. 教师讲解乒乓球推挡球的动作要领，包括站位、握拍、击球等方面。
2. 学生跟随教师练习推挡球动作，教师逐一指导，纠正错误。
3. 学生进行推挡球练习，提高击球的准确性和稳定性。
4. 小组比赛，提高学生运用握拍与推挡球的实战能力（15分钟）1. 学生分组进行比赛，每组三人，采用淘汰制。
2. 比赛过程中，教师观察学生的握拍与推挡球运用情况，及时给予指导和鼓励。
3. 比赛结束后，教师总结学生的表现，指出优点和不足之处。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调乒乓球握拍与推挡球的重要性，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的乒乓球水平。
六、教学评价1. 评价学生握拍方法的准确性，以及推挡球的稳定性和准确性。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其运用握拍与推挡球的能力。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
乒乓球：握拍方法-教学设计
乒乓球：握拍方法-教学设计乒乓球:握拍方法-教学设计乒乓球:握拍方法一、教学目标:(一)基础性目标:1. 认识乒乓球，学会握拍方法。
2.会玩熟悉球性的游戏，体验用拍打球的乐趣。
(二)提高性目标:正确的握拍方法。
二、教学过程:板块一:准备部分(一)教学内容:慢跑、徒手热身操(二)完成目标: 1.通过绕田径场(200米)列队慢跑至身体微微出汗。
2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。
(三)教学过程:1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场(200米)慢跑。
2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。
(四)教学意图:通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。
板块二:基本部分(一)教学内容: 1(乒乓球:握拍方法。
2 游戏:颠球比多。
(二)完成目标: 学会正确的握拍方法。
(三)教学过程: 1(组织学生看乒乓球录像或介绍我国乒乓球运动的辉煌历史，激发学生的学练热情。
2(示范讲解正确的直拍和横拍的握拍方法，并组织学生模仿。
3.带领学生选择安全的场地，自由地玩球，适时示范颠球的方法。
4(安排游戏练习练习与比赛，原地颠球比多，行进间颠球比多。
让学生体会用拍颠球的要领和体验打球的乐趣。
5.布置课后作业:向家人展示颠球的方法。
(四)教学意图:通过教学，使学生掌握握拍颠球的动作方法。
板块三:结束部分(一)教学内容:放松操(二)完成目标:学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来;通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。
(三)教学过程:1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。
2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。
3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。
4.组织学生成两路纵队回班。
(四)教学意图:1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。
《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》(教案)-2021-2022学年体育与健康(水平二)三年级上册
《乒乓球握拍方法、准备姿势及击球部位》（教案）教学年级：3.3班 教学内容：1.乒乓球握拍方法（复习）2.站位和准备姿势（新授）3.乒乓球的击球部位（新授） 教学目的及重难点： 1. 让生掌握握拍方法；2. 初步掌握打球的站位和准备姿势；3. 让生逐步掌握持球拍对墙和球台击球的基本技巧4. 让学生学会自我调节情绪，自评、互评以及强烈的竞争意识，增强学习兴趣，培养他们团队精神和良好的合作关系。
教学过程： 一、准备部分（8’）1.学生在教师组织下绕乒乓球场地慢跑，并做游戏：“听数抱团”（下图）2.师生问好，宣布课的任务。
╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳3.准备活动。
徒手操：（1）头部运动（2）扩胸振臂运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）肩绕环（7）膝绕环（8）弓步压腿（9）踝绕环二、基本部分（29’）1.球拍的握法（复习）（5’）横拍：柄把长的球拍。
直拍：柄把短的球拍Ａ.指导生复习球拍握法横拍握法：如同人们握手，中指、无名指和小指握柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯曲紧捏或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。
直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个柑形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯曲贴于拍1/3的上端。
Ｂ.指导学生球拍上垫球（复习）a.原地垫球b.行进间垫球。
（1）两人一组练：相对站立，按顺序或逆时针方向转。
（2）集体练：先向外慢走垫两个八拍，再向内慢走垫两个八拍。
2.站位和准备姿势(5’)方法：两脚左右开立与肩宽或稍宽于肩，左脚在右脚前约半脚远（左手执拍者相反），含胸收腹，腿微屈，重心下沉，上体略前倾，前脚掌撑地，后跟微抬离地面，身体重心略前倾。
如果在球台站位，通常在中间偏左离台约30-50厘米位置，执球拍于球台外、于身前胸腹部位置横立，拍柄向身体内侧，拍面朝向侧面，略靠执拍手一侧，球拍与台面同高或稍高。
教法注意事项1.讲解与示范相结合2.指导生练并纠错3.抽生当众练习并评定4.指导生练习再巩固强调身体放松3.击球部位（14’）Ａ.乒乓球部位认识Ｂ.指导生原地垫球Ｃ.指导生行进间垫球Ｄ.对墙垫球练习E.学生分组击球练习a.对垫球b.球台小幅度击球顶部（上部）中部底部（下部）中上部中下部c.球台隔网击球4.综合练习 组织形式：如下图三、结束部分（3’） 1.学生做放松运动。
小学三年级乒乓球握拍法教案
小学三年级乒乓球握拍法教案
（2）横式握拍法：
中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
其中削攻型打法的选手的握法与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
2.组织学生进行徒手握拍练习
3.教师逐个检查学生是否掌握了正确的握拍姿势，对还没掌握的学生进行纠正。
三、学生活动
1.认真听老师讲解要点以及注意事项
2.复习正确的握拍姿势，做徒手握拍练习。
3.学生按场地散开，握拍做好预备姿势。
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注：下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相同
一、握拍、站位教法：
︱
1）教师示范、讲解
2）学生练习
3）教师检查纠错
二、平挡球教法：
1）教师示范、讲解
2）学生徒学生练习
要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
结束部分
10分钟
一、放松、整理
《乒乓球握拍方法教学》教案
教学
内容
1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2.学习平挡球
教学
目标
1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术
2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
准备部分
10分钟
一、课的开始
（一）体委整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，安排见习生；
（三）宣布课的内容与任务
1.学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；
2.学习平挡球；
（四）注意事项
1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；
2.同学之间应互帮互学。
二、准备活动
（一）绕球台外围慢跑6圈
（二）徒手操：
●组织：××××××××（成体操队形）
××××××××
△
●内容：
1.颈部绕环
2.扩胸运动
3.体转运动
4.体侧运动
5.踢腿运动
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
6.腹背运动
7.膝关节绕环
8.踝、腕关节绕环
基本部分
20分钟
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
（一）握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）
（二）站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图
组织：1.讲解时成密集队形
2.练习时二人一台
讲解队形
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二、小结
1）课堂纪律情况
2）课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容
三、宣布下课
队形:
××××××××
××××××××
△
（三）单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另
一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。