第一次参加拓展训练
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼今天，我参加了学校组织的拓展锻炼活动。
这是我第一次参加这样的活动，我有些紧张但也很兴奋。
早晨，我和同学们在学校门口集合，然后跟随老师走进了大自然的世界。
一路上，我们欢声笑语，有的同学唱歌，有的同学跳着欢快的舞蹈。
我也很兴奋，因为我知道今天我们将要面对许多挑战，也将会有许多新奇的体验。
终于到了拓展基地，那里有很多高大的松树和树林。
我们的活动就在这里进行。
第一个项目是攀登，我看到很多同学都在攀登绳网，他们一个接一个地很快地攀上去了。
我心里挺害怕的，但是我也踏上了攀登的征程。
一步一步地，我紧紧地抓住绳网，小心翼翼地往上攀爬。
当我终于攀到绳网的顶端时，我感到一阵成就感油然而生。
我赞叹自己是多么的勇敢！我发现，原来跨过自己的恐惧，不仅能让我更勇敢，也能让我更坚强。
接下来是过河项目，我们需要靠着吊桥过河。
当我踩在吊桥上时，我感到脚下有些摇摇晃晃的，有些紧张。
但同学们在一旁为我加油鼓劲。
最终，我成功地走过了吊桥，我感到无比的轻松和快乐。
我明白了，在面对挑战时，只要坚定信心，一切都会迎刃而解。
最后一个项目是攀爬高墙，我看着那高高的墙壁，心里再次升起了恐惧。
我想放弃，但是老师和同学都在鼓励我。
最终，我鼓起勇气用力攀爬，终于登上了高墙的顶端。
我站在高处，俯视着下面的景色，感到一种无尽的自豪和喜悦。
这次拓展锻炼活动对我来说是一次极大的挑战，也是一次宝贵的历练。
在活动中，我不仅挑战了自我，克服了许多困难，更重要的是，我学到了团队合作的重要性。
在攀爬、过河、攀爬高墙时，我们需要相互帮助，互相鼓励，团结合作。
而这一团结合作的精神，也将成为我们面对其他挑战时的强大力量。
通过这次拓展锻炼活动，我不仅收获了勇气和信心，更重要的是，在这个过程中，我学到了许多宝贵的东西。
在未来的学习和生活中，我会更加勇敢，更加坚强，也会更加团结合作。
感谢学校组织了这次活动，让我有机会成长和进步。
我期待着下一次的拓展锻炼活动，我相信，我会更加勇敢、更加坚强！。
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼今天，我第一次参加了学校组织的拓展锻炼活动，这是我人生中的一次挑战，也是一次难忘的经历。
天气晴朗，阳光明媚，我们集合在学校操场上，老师和教练们向我们介绍了拓展锻炼的目的和意义，他们告诉我们这不仅可以锻炼身体，提高团队合作能力，还可以培养我们的勇气和自信心。
听了老师的话，我对这次活动更加期待了。
我们进行了一系列的团队建设活动，比如奇形怪状、不倒翁、瞎子过桥等，这些活动需要我们之间紧密合作，只有团队齐心协力，才能完成任务。
在这些活动中，我学到了很多团队合作的技巧，比如互相帮助、相互支持、听从指挥等，这对我以后的学习和生活中都有很大的帮助。
接着，我们进行了攀岩活动。
看到高高的攀岩墙，我有些害怕，但我不想输给自己的胆怯，我鼓起勇气走上攀岩墙。
刚开始的时候，我的手脚有些发抖，但我毅然决然地向上攀爬，没有停下来的勇气。
在教练的指导下，我越爬越高，终于到达了顶点。
站在顶点上，我感到一种说不出的满足和成就感，我明白了只要我有勇气和毅力，就能战胜困难，达到自己的目标。
我们还进行了绳网跳、密室逃脱等活动，这些活动要求我们要有灵活的思维和快速的反应能力。
在绳网跳的过程中，我要跳到每个网眼上，需要很好的平衡能力和身体协调能力。
而在密室逃脱中，我需要和队友们共同思考，找到解锁的办法，才能顺利逃脱。
这些活动让我体验到了团队的力量，也培养了我的智慧和创新能力。
这次拓展锻炼活动让我学到了很多东西，不仅让我更加了解了自己的优势和不足，也让我明白了团队合作的重要性和目标的重要性。
在以后的学习和生活中，我会更加努力，克服困难，不断提升自己。
我相信，通过这次拓展锻炼活动，我的人生之路将更加精彩！。
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼今天是我第一次参加拓展锻炼，我既激动又紧张。
我和同学们一起来到了一个很大的户外拓展基地，这里有很多高大的树木和各种各样的挑战设施，让我觉得有些惊讶和害怕。
我们先进行了一些热身活动，然后接着进行一系列的团队合作项目。
在这些项目中，我们需要和同学们一起合作，互相帮助，共同完成各种任务。
有些任务需要我们用绳子绑扎，有些任务需要我们用力气爬跳，有些任务还需要我们做决策。
有一次，我们进行了一个高空项目，需要我们一个接一个地站在高空的木桥上，然后用绳子相互相连接，站好后要一起挑战很长的木桥。
这让我觉得非常刺激，我有些害怕，但是我也知道只有和同学们一起合作才能完成这个任务，所以我鼓起勇气，和同学们一起挑战了这个高难度的项目，最后我们成功完成了任务。
在这次拓展锻炼中，我学到了很多东西。
我学会了和同学们团结合作，互相支持。
在挑战中，我们需要互相配合，互相鼓励，互相帮助，才能完成任务。
我学会了在面对困难时要保持乐观，要勇敢面对，并且寻找解决的方法。
还有，我学会了吃苦耐劳，因为有些挑战项目需要我们付出很大的努力和毅力才能完成，所以我意识到了要想获得成功就必须要有付出。
在这次拓展锻炼中，我也收获了很多快乐。
我和同学们一起团结合作，面对各种挑战，克服了很多困难，获得了胜利。
当我们成功完成一个个任务时，我们都会欢呼雀跃，感到非常快乐和满足。
而且在这一天中，我也认识了更多的同学，和他们一起度过了一个难忘的时光，这些都是我快乐的回忆。
通过这次拓展锻炼，我深刻地体会到了团队合作的重要性。
我明白了在团队中，每个人都有自己的责任和角色，我们需要相互配合，相互信任，才能把事情做好。
我也意识到了自己的不足和需要改进的地方，我会更加努力，更加积极地投入到团队中，努力提高自己的团队合作能力。
这次拓展锻炼让我收获了很多。
我不仅学到了团队合作和勇气的重要性，也感受到了快乐和成就感。
我会把这些经验和体会运用到以后的学习和生活中，希望我能不断提高自己的团队合作能力，成为一个更加优秀的人。
第一次参加户外拓展训练
第一次参加户外拓展训练一、踏出舒适区的第一步高中生活对于我们来说，是一个充满了挑战和机遇的阶段。
而在这个阶段中，参加户外拓展训练无疑是一种独特而难忘的经历。
我仍然清晰地记得那一天，当我踏出舒适区，参加第一次户外拓展训练时，内心充满了期待和紧张。
二、挑战自我，突破极限户外拓展训练是一种集团合作与个体挑战相结合的活动。
在这个过程中，我们需要与队友紧密合作，同时也需要面对自己的内心挑战。
第一次迎接我们的是高空索道项目，站在高高的平台上，我感受到了内心的恐惧和不安。
然而，我告诉自己要勇敢地面对，于是我迈出了第一步。
当我成功地通过高空索道时，内心的喜悦和成就感油然而生。
这个经历教会了我勇敢面对恐惧，挑战自己的极限。
三、团队合作，共同进步户外拓展训练中最重要的一点就是团队合作。
在拓展项目中，我们需要相互沟通、相互协作，才能够顺利完成任务。
我记得有一次我们进行了团队建设项目，每个人都被分配了不同的角色。
在这个过程中，我意识到每个人的贡献都是不可或缺的。
无论是领导者的指引，还是队员的支持，都是团队成功的关键。
通过这次拓展训练，我明白了团队合作的重要性，也学会了倾听和尊重他人的意见。
四、发现自我，培养领导力在户外拓展训练中，每个人都有机会发现自己的潜力和优势。
我曾参与过一次定向比赛，这个项目需要我们在一片陌生的森林中寻找指定的地点。
在这个过程中，我发现了自己的方向感和决策能力。
我带领着我的队友们，通过互相协作和不断尝试，最终成功地找到了目标。
这个经历让我更加自信，也培养了我的领导力。
五、感悟与收获参加户外拓展训练，让我深刻地感受到了团队合作、个人挑战和领导力的重要性。
这个经历不仅仅是一次活动，更是一次人生的历练。
通过拓展训练，我学会了勇敢面对恐惧，挑战自己的极限；我明白了团队合作的重要性，学会了倾听和尊重他人的意见；我发现了自己的潜力和优势，培养了我的领导力。
这些宝贵的经验将伴随我一生，让我更加勇敢、自信地面对未来的挑战。
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼今天，我第一次参加了学校组织的拓展锻炼活动。
这是一次非常有意义的活动，让我收获了很多。
早上，我们在学校门口集合，老师带领着我们出发了。
一路上，我们边走边唱歌，心情非常愉快。
经过一段时间的行走，我们来到了目的地——一片广袤的草原上。
老师给我们讲解了这次活动的规则和注意事项，然后把我们分为了几个小组。
我和几个同学组成了一个小组。
我们兴致勃勃地开始了拓展锻炼的各项活动。
我们进行了石头过河的游戏。
这个游戏的规则很简单，就是要把所有队员都带过河去。
可是，河上却只有一块石头，要怎么过去呢？我们一开始还有点不知所措，后来经过大家的讨论，想出了一个办法。
我们挨个站在石头上，然后利用大家的力量，相互帮助，大家都成功地站到了对岸。
通过这个游戏，我明白了团队合作的重要性，只有团结一致，才能克服困难。
接下来，我们进行了攀爬绳的训练。
这个训练真是对我的身体素质提出了很大的挑战。
刚开始的时候，我感觉手脚都是软绵绵的，根本爬不上去。
我并没有放弃，而是鼓起勇气，不断尝试。
经过几次努力，我终于爬上了绳子！我感到非常的兴奋和自豪。
通过这个训练，我明白了只要勇往直前，就一定能够克服困难，取得成功。
我们进行了团体合作的游戏。
这个游戏是要我们驾驶一个小木筏，穿过湖面上的一个个浮筏。
听起来很简单，但是实际操作起来却非常困难。
一开始，我们的木筏一直都没有稳定住，几次被冲散了。
我们没有放弃，而是再次集中精力，大家齐心协力地划桨，最终成功地穿过了所有的浮筏。
通过这个游戏，我明白了只有相互信任，相互帮助，才能够取得胜利。
整个拓展锻炼活动，让我深刻地感受到了团队的力量。
只有团队的力量，才能够战胜困难，取得成功。
在以后的学习和生活中，我会更加注重团队合作，学会与人合作，取长补短，共同进步。
这次拓展锻炼活动，让我不仅增长了见识，锻炼了意志，还让我认识到了团队的重要性。
我会将这次的经验保留在心中，不断努力，争取更好的成绩。
第一次参加拓展训练的心得感悟
第一次参加拓展训练的心得感悟很多同事都是第一次参加明阳天下拓展公司组织的拓展训练，虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这里，我谈谈这次拓展训练的3点心得体会：第一、目标一致、团结协作：训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。
就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。
只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！第二、树立合作意识，合理分配资源：“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。
当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。
第三、突破创新、迎难而上：在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。
同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。
在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
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孩子第一次参加拓展训练的说说
孩子第一次参加拓展训练的说说今天我第一次参加了拓展训练，非常兴奋！
早上，我们一起集合，大家都很开心地打招呼。
教练给我们介绍了今天的活动内容，包括攀岩、绳索挑战和团队合作等项目。
第一个项目是攀岩，我有点害怕，但还是鼓起勇气尝试了一下，感觉很刺激！
下一个项目是绳索挑战，我们需要在高空中走绳索，我紧张得手心都冒汗了。
虽然有点害怕，但我不想放弃，一步一步地完成了挑战，真是太酷了！
中午吃完午饭，我们进行了一些团队合作的游戏，我和队友们相互配合，解决问题，感觉团结起来的力量真的很大。
傍晚的时候，我们开始了针对个人的挑战游戏，每个人都需要克服自己的恐惧和困难。
我选择了攀登一个高台，一开始有点害怕，但我告诉自己要相信
自己，最终成功了！我觉得自己真的成长了很多。
在这次拓展训练中，我学到了很多团队合作和自我挑战的重要性。
虽然有时候会感到害怕和紧张，但只要勇敢面对，就能克服一切
困难。
我觉得自己变得更加勇敢和坚定，相信我能够面对以后的挑战。
感谢教练和队友们的支持和鼓励，让我度过了一次难忘的经历。
拓展训练不仅仅是活动，更是一次成长和自我发现的过程。
我期待着下一次的拓展训练，希望能再次挑战自己，突破自己的
极限！。
第一次拓展训练作文（6篇）
第一次拓展训练作文（6篇）第一次拓展训练作文(6篇)在生活、工作和学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编帮大家整理的第一次拓展训练作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
第一次拓展训练作文1这个暑假我最难忘、最有意义事就是参加拓展训练，长这么大还是第一次离开家人，独自参加活动，我的心情很激动。
我和干妈的儿子，也是我的发小一起报名参加拓展训练，教官说要带被子、厚衣服、防蚊液等等，还可以带些自己喜欢的零食，干妈给我们准备了好多喜欢的零食和水果。
晚上我积极的收拾自己的行李，心里想着明天会有什么样的惊喜等着我呢？妈妈让我快睡觉，说明天还要早起呢，怀着期待我进入了甜蜜的梦乡。
第二天我早早的就起床了，六点准备就绪，七点准时到达指定地点集合，我很兴奋，在教官的带领下我们有序的上车坐好。
教官说这次我们去的是《白鹿原之鲸鱼沟》景点。
路上我们唱歌、猜谜语、讲故事，经过一个小时的路程我们终于到达了目的地。
一下车我就被眼前的一幕吸引了，绿树环绕、葱葱郁郁，这地方太美了！教官给我们讲了今天的流程：划皮艇、射箭、做游戏、自己做饭等项目，大家都很兴奋。
活动开始了，大家个个精神抖擞，全力以赴，争做最好。
在伙伴们的齐心协力下我们组获得了划皮艇冠军；我们听得认真、练得用心，射箭要领掌握熟练，得到了教官的赞赏；我还学会了自己做竹筒饭，太开心了；一天的时间过得特别快，虽然感觉有点累，但我感受到了“团结拼搏”、“自食其力”的乐趣。
晚上本来在外面的帐篷睡觉，由于天气原因只能把帐篷撑在里面的基地。
第一次野外露宿还挺想家的，可有那么多朋友的陪伴也不寂寞，教官给我们挨个量体温、检查直至入睡。
教官说：“赶快睡，明天我们还有更有意思的项目。
”期待明天的挑战。
这次拓展训练我学到了很多，我懂得了人与人之间相处需要相互理解，相互帮助，做事情要敢于面对，学会担当，善于动脑，团结就是胜利！第一次拓展训练作文2“拓展训练？当然，我当然愿意去！”我说，一天后，“拓展训练，你等着，我来了！”我激动的说。
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼我是一个三年级的小学生，那天晴空万里，阳光明媚。
我们班级要参加一次拓展锻炼，我的心情非常兴奋。
早上，我们一起来到了拓展基地，里面有各种各样的设施，如高低跷、钓鱼游戏和攀岩等等，真是令人眼花缭乱。
我和同学们一起商量好了活动顺序，首先我们选择了攀岩。
攀岩是一项很有挑战性的活动，我第一次体验到了什么叫“大脑左右协调”。
在攀岩的过程中，我不停地调整手的位置和脚的力道，小心翼翼地往上攀爬。
有时候我觉得自己已经到达极限了，但是我不能放弃，要坚持下去。
我成功地攀上了山顶，感觉自己像个英雄一样。
这次攀岩让我更加勇敢和坚强。
接下来是玩高低跷。
高低跷是一种需要团队协作的游戏，我和搭档要互相配合才能保持平衡。
开始的时候，我们总是摔倒在地。
我们没有灰心，一直不断地尝试。
终于，我们找到了一种平衡的方式，能够稳定地走在高低跷上。
在这个过程中，我们大家都感到非常开心。
这次高低跷让我明白了团队合作的重要性。
我们还玩了钓鱼游戏。
钓鱼游戏需要我们有一些耐心和细心。
我们每个人都拿着一个钓竿，钩子上有一个小橡皮鱼。
我们要投掷钓竿，把鱼钩勾住鱼，然后轻轻提起。
这个游戏看似简单，但是要真正抓住鱼还是需要一定技巧的。
我在游戏中尝试了很多次，终于捕捉到了一条鱼。
这一刻，我又感到了成就感。
通过这次拓展锻炼，我学到了很多东西。
我明白了只要勇敢坚持，就能够战胜困难；我认识到团队合作的重要性；我也认识到了耐心和细心的重要性。
这些都是我生活中宝贵的财富。
我相信，通过不断参与拓展锻炼，我会变得更加勇敢、坚强，懂得更多的团队合作和沟通的技巧。
我也会更加珍惜生活中的每一个挑战和机会，不会轻易放弃。
拓展锻炼，让我收获了很多，也感受到了成长的快乐！。
第一次参加拓展训练心得体会
第一次参加拓展训练心得体会第一次参加拓展训练心得体会当我们经过反思，有了新的启发时，好好地写一份心得体会，这样有利于我们不断提升自我。
那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是店铺收集整理的第一次参加拓展训练心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一次参加拓展训练心得体会1XX年6月5日，xx团队踏上诸暨东白山。
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在两天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这次训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。
在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。
首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：第一：分层管理，明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观行动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，在开展行动，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
第二：要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。
第三：从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼今天是我第一次参加拓展锻炼的活动。
早上六点，我就被爸爸叫了起来。
我匆匆忙忙吃完早饭，然后和同学们一起去学校集合。
到了学校，我看见了老师和其他同学，大家都很兴奋地等待着活动的开始。
老师给我们分发了一些帽子、背包和水壶，让我们准备好装备。
开始了！我们整齐而有序地走进了大巴车。
车内的空调吹了一整天，让我感觉很舒服。
我们一路欢声笑语地前行，半个小时后，到达了目的地。
目的地是一个很大的野外活动基地。
这里有许多设备和场所可以开展各种各样的拓展活动。
我们首先进行了热身运动，老师带领我们进行了一系列的拉伸运动和游戏，让我们的身体热身起来。
接下来，是最令我兴奋的项目——攀岩。
攀岩是我一直都很向往的项目，因为它需要勇气和毅力。
我看着高高的攀岩墙，心里有点儿忐忑。
但是我告诉自己，我一定要勇敢尝试，不要怕失败。
我戴上了头盔和安全绳，开始攀岩。
起初，我觉得攀岩比想象中的困难，手指有些抓不住石头。
但是我决心要坚持下去，不让自己放弃。
经过多次尝试，我终于攀上了攀岩墙的顶端。
我感到了巨大的成就感，也更加相信了自己的能力。
除了攀岩，我们还进行了一些其他的项目，比如悬索、越野跑、水上乐园等等。
每个项目都很有趣，让我忘记了辛劳和疲惫，全身心地投入其中。
整个拓展锻炼活动持续了一天，我们在晚上回到了学校。
虽然很累，但是我充满了成就感和喜悦。
通过这次拓展锻炼，我不仅锻炼了身体，也提高了自信心和团队合作能力。
我学会了勇敢面对挑战，不怕失败。
我相信，在将来的日子里，我会更加勇敢和坚强。
拓展锻炼活动给了我许多宝贵的经验和启示。
我会牢记老师的教导，时刻保持积极向上的心态，并勇往直前，迎接生活中的各种挑战。
我相信只要我不放弃、坚持努力，就能够取得巨大的成就。
我会将这次拓展锻炼活动中的经验和收获带到今后的学习和生活中，做一个更好更强的自己。
这次拓展锻炼活动，不仅丰富了我的学习生活，也让我更加热爱学校。
我将会牢记这次宝贵的经历，继续努力，追求更高的目标。
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼今天，我参加了学校组织的拓展锻炼活动，这是我第一次参加这样的活动，我既激动又有些紧张。
活动开始前，老师给我们做了简单的讲解，告诉我们这次活动的目的是锻炼我们的团队合作能力和勇气。
老师也要求我们遵守规则，确保活动的安全性。
我们进行了一个叫做“毕比分团”的游戏。
游戏规则是把我们分成两个团队，每个团队选出一个队长，然后在规定的时间内，用筷子把木棒一个个搬移到对方的桌子上。
这个游戏看似简单，但是要求我们配合默契，分工合作。
我们把木棒一个个传递，紧密合作，最终我们的团队赢得了比赛。
接下来，我们进行了一个挑战项目，叫做“蜘蛛网穿越”。
我们需要在两根用绳子固定的木棍间穿越，这看似很容易，但木棍间的空隙只有一米多，对于我们小学生来说，是一项很大的挑战。
仔细观察，我发现有些木棍间距比较短，有些距离较长。
我要经过短的距离，就需要躲过长距离上的绳子。
我和我的同伴们商量了一下，我们决定先找到短的距离，然后利用团队合作，一起通过长距离的绳子。
我们排好队形，一个个有序地通过了木棍间的绳子。
虽然有些困难，但我们都顺利通过了这个挑战。
我们进行了一个著名的“悬崖勇士”项目。
这个项目需要我们从一个高高的平台上跳到下面的垫子上，看起来有些吓人。
我站在平台上，看着下面的垫子，感觉有点迷茫和害怕，不知道要不要跳下去。
但是看着我的同伴们一个个勇敢地跳下去，我鼓起了勇气。
我闭上眼睛，深吸了一口气，然后一个大步跳了下去。
当我站到垫子上，感觉到它的柔软和稳定时，我意识到我成功了。
通过这次拓展锻炼活动，我懂得了团队合作和勇气的重要性。
在团队合作中，我学会了倾听他人的意见，相互配合，才能取得胜利。
在勇气面前，我懂得了尽管害怕，但只要鼓起勇气迈出一步，就能突破困难，获得成功。
这次的拓展锻炼活动让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也锻炼了我的心理素质。
我相信，通过这样的锻炼，我会变得更加坚强和自信。
我期待着下一次的拓展锻炼活动，我相信我会更加努力地参与取得更大的成果！。
第一次拓展训练作文600字
第一次拓展训练作文600字第一篇：第一次拓展训练的经历在我读小学五年级的时候，学校组织了一次拓展训练活动。
这是我第一次参加这样的训练，我对此感到十分兴奋和期待。
早上，我和同学们一起来到了训练基地。
基地位于郊外山脚下，空气清新，环境优美。
我们换好服装，做好准备后，就开始了第一项任务。
第一项任务是攀登一座高山。
这座山看起来很高，我有些害怕，但是我鼓起勇气，开始往山上攀登。
一路上，我不断地向导员请教，学习攀登的技巧和注意事项。
虽然有时候感到吃力，但是我没有放弃，一步一步地向前爬。
终于，当我站在山顶时，那种成就感溢于言表。
我感受到了攀登的乐趣和坚持不懈的力量。
下午，我们进行了第二项任务——户外求生训练。
导员给我们讲解了如何在野外生存的技能和知识。
我们学习了搭建帐篷、生火取暖、寻找食物和水源等技巧。
随后，我们被分成小组，去野外体验生存技能。
我所在的小组找到了一个适合搭建帐篷的地方，我们一起动手搭起了帐篷。
当帐篷搭好后，我们点燃了火炉，用火烤了食物。
虽然这样的生活条件很简陋，但是大家都很开心，因为我们克服了困难，成功地完成了任务。
晚上，我们进行了第三项任务——夜间定向。
导员给了我们一个地图和指南针，让我们在黑暗中找到指定的地点。
夜晚的山林中充满了未知的挑战，但是我没有害怕，我紧紧握着指南针，靠着导员的指引，一步一步地找到了目的地。
虽然过程中有时候会迷路，但是我坚持不懈地寻找，终于成功地找到了目标。
当我回到营地时，责任感和成就感涌了上来。
通过这次拓展训练，我不仅锻炼了体能和意志品质，还学到了很多实用的生存技巧。
我认识到挑战的重要性，只有不断挑战和突破自己，才能不断成长。
我相信，这次训练会给我以后的成长和学习带来更多的动力和信心。
第二篇：第一次拓展训练的收获我还记得那次第一次的拓展训练，那是我迎接挑战的第一次。
尽管当时我一度感到害怕，但最终我收获的成就感和对自己能力的肯定使我乐开了花。
那次训练，我们集体来到了一个大峡谷，这里有着壮丽的风景和复杂的地形。
第一次参加拓展训练心得
第一次参加拓展训练心得
我第一次参加拓展训练，整体感受非常好，对我来说是一次难忘的经历。
首先，拓展训练给了我一个机会，可以在户外进行各种团队合作的活动。
在平时的工
作和学习中，我很少有机会与同事或同学们进行真正的团队合作，而这次拓展训练给
了我这个机会。
在活动过程中，我和其他队友一起解决问题、克服困难，共同完成任务。
通过这样的合作，我不仅提高了自己的团队合作能力，也更好地了解了其他人，
建立了更好的人际关系。
其次，拓展训练让我认识到了我的潜力和能力。
在一些困难的任务中，我曾经感到无
力和无能，但通过团队的协作和互相鼓励，我成功地完成了任务。
这让我意识到，自
己其实可以做得很好，只是需要有正确的方法和信心。
拓展训练让我对自己有了更深
的了解，也让我知道自己还有很多潜力可以开发。
最后，拓展训练让我学会了与别人和谐相处。
在拓展训练中，我们不仅要与队友合作，还要与其他队伍进行竞争。
有时候，比赛会变得激烈和紧张，但在这样的环境下，我
学会了保持冷静和友善。
不管输赢，我都会和其他队伍进行交流、分享经验，并互相
激励和鼓励。
通过这样的经历，我学会了与他人和谐相处，不仅可以建立更好的关系，还可以在团队合作中取得更好的成绩。
总的来说，第一次参加拓展训练让我受益匪浅。
我学会了团队合作、发现自己的潜力
和培养与人相处的能力。
我相信这些经验将对我的个人成长和职业发展有很大的帮助。
我期待未来还能有更多的机会参加类似的训练，继续锻炼自己。
第一次参加拓展训练
第一次参加拓展训练第一次参加拓展训练肯定有很多感慨。
下面学下啦整理了关于第一次参加拓展训练的作文，供大家参考借鉴。
第一次参加拓展训练作文篇1回想起那两天的拓展训练，确实给了我很大的触动，在两天的培训过程中，“断桥”和“空中抓杠”是唯一的两个个人项目。
至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。
分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。
我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。
在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，因为我相信，我行!“孤岛求生”是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。
如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。
当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。
那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。
这可谓是培训中的一次高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。
人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。
在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼
三年级第一次作文：第一次参加拓展锻炼【第一次参加企业拓展月晕而风锻炼】我有很多第一次，包括第一次包400字周记，第一次烤蛋糕，第一次骑自行车，我记得最清楚的一件事，就是第一次参加拓展训练。
挑战展开项目就是空中漫步。
1。
5米低的架子结构上存有通过各种基础设施，指导的来而不往非礼也他们给我穿上头盔、系则上描绘中秋节的散文拎，然后我就已经开始了挑战有意思的汉字作文之旅。
第一关就是跷跷板，它的样子跟我们学生平时玩玩的跷跷板差不多，但玩法可不都就是一样，它两边同时没采用楼梯，就可以拽着安全技术偷走。
已经开始还可以，但后面韩峰五一节的诗歌一节一摔它就索莱米，身体在左右摇晃，我心里很紧绷，双手紧紧地拽着安全带。
过去社会以后我辨认出问题自己企业因为工作紧绷整体表现出来了这样一身汗。
第二关是吊桥，它是由三块独立的木板结构组成，每块木板之间都有四根无亲无故拴着。
我踩道第一块木板上，抓住一个两根或者绳子，它像秋千项目一样荡了起来，我不敢不能松手，也不敢迈腿，怕摔下去。
等它停稳了以后，我赶快迈到了世界第二块板上，拽住两边的绳子，用力一跳，跃过了发展第三块木板，成功了。
第三关就是圆木吊桥，它的样子和第二关差不作文多，但踏板改成了一截封盖竖着的圆木桩，直径通常只有十厘米左右，两侧同时只有通过两根绳子吊着，轻轻一碰就不停地展开摇晃。
它的难度具备非常大，我刚摔上去发展一直脚，不料一个木头一横，我差点没掉下来。
我对麟趾呈祥说道：“这第一关太难了，我不跑了。
”妈妈说：“你就是男子汉，碰到一些困难学生无法挑选退却，必须坚强地不断战胜各种困难。
你看看，那些采用木桩在取笑你呢。
”我走跌可以一看看，那些使用木桩一个个咧嘴嘴，似的就是在说道：“胆小鬼，惧怕自己了吧。
”对呀，我就是男子汉，碰到很多困难我们怎么能够因为躲避呢？我扬起真金烈火勇气，先轻轻地把一只脚倒下第一个应用领域木桩上，抓紧时间两边的绳子，把另一只脚摔道第二个木桩上，赶快把握住中国第二个木桩的绳子。
第一次拓展训练心得体会
第一次拓展训练心得体会第一次拓展训练心得体会当我们积累了新的体会时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样可以记录我们的思想活动。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编精心整理的第一次拓展训练心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
XX年5月10日11日，我参加了人生中的第一次拓展训练，在这次拓展训练中，拓展游戏包括急速60秒，过电网，背摔等项目，这些项目促使我们发掘自我潜能，促使我们不断的提高，在这些项目中，我印象最深的是七巧板项目。
七巧板项目中教练将我们随机分成了七个组，然后按照从七到一的顺序为我们固定位置，我有幸被分到了处于领导地位的第七组，作为第七组的成员，我真正体会到了团结协作的重要性。
在教练宣布规则的时候，我们七组成员都在窃喜，因为我们认为我们占到了绝对的地理优势，认为在这个游戏中我们绝对能拿到第一名。
从教练处领到任务卡七巧板与图形卡后游戏算是正式开始，在游戏初始，我们仔细研究任务卡后并没有明白任务卡交代给我们的任务，看到其他组在如火如荼的拼形状时我们开始着急了，我们向其他组要来了七巧板拼成了我们的第一个形状，但是当教练告知我们成绩无效时，我们懵了，我们不明白为什么没有成绩。
正所谓在哪摔倒就要在哪站起来，通过仔细阅读任务卡，我们发现我们的任务就是帮助其他组完成任务，明确任务后，我们通知其他组的成员，告诉他们如果有需要就向我们提，并且将手中没有用的七巧板拿给我们。
在明确我们的任务后，我们与其他组的成员团结协作，在规定时间内很好的完成了各组的任务。
游戏的过程并不是一帆风顺，这其中充满了各种各样的小插曲，当教练宣布距离比赛结束还有10分钟时，我开始着急了，因为其他组都达到了1000分的目标，只有我们组没有达到，当我将其他组的七巧板要过来准备拼正方形时，同组的成员告知我并不是要自己拼成正方形，而是将拼正方形的任务交给别人来做，在这个时候我才明白过来，我太急于求成了，在急于求成的.道路上忽略了规则。
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第一次参加拓展训练
第一次参加拓展训练作文篇1回想起那两天的拓展训练，确实给了我很大的触动，在两天的培训过程中，“断桥和“空中抓杠是唯一的两个个人项目。
至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。
分享体验时，教练谈到“心里暗示，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。
我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。
在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，因为我相信，我行!“孤岛求生是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。
如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。
当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。
那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。
这可谓是培训中的一次高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。
人生充满了无数的第一次，每个“第一次都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。
在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。
超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。
感谢行远顾问拓展训练公司，给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。
我还年轻，还需要不断地学习与成长;未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。
今天，我起了个大早，洗了脸，刷了牙，把早饭三两口塞进嘴里，就匆匆忙忙地赶往儿童公园门口。
因为今天是文潭写作学校组织我们去杭州天堂桃源谷采风的日子。
一路上同学们叽叽喳喳的，兴奋的心情溢于言表，而我恨不得长上翅膀，一下子飞到要去的地方。
在经过短暂而又漫长的三个小时后，汽车终于停下了。
我们下了车，但是还得步行走山路。
一路上四面环顾，那里山清水秀，风景如画，特别是路边那一片片竹林，为过往的行人撒下一片片清凉，真是让人心情舒爽啊!大概走了五分钟，一扇由木头搭建的大门出现了，原来我们已经到达了目的地了。
在经过一系列整队，选定队长、确定队名和口号等环节后，教练就带着我们开始训练了。
这里训练的项目很多，有团结一心的盲人方阵，有积极开动脑筋的雷区取水，有需要互相协作的穿越电网等等……我印象最深刻的要数“空中断桥了。
顾名思义，桥的中间有一段是断开的，所以叫做空中断桥。
教练说：“只要爬上断桥后，在桥断开的地方往下跳，就算完成任务了。
第一个队员闪亮登场了，她使出吃奶的力气用力往上爬，爬啊爬，到断开的地方往下一跳，她成功了!随着时间一分一秒地过去，轮到我了。
我用力地爬了上去，从上面往下一看，真高啊。
我深深地吸了口气，鼓起勇气跳了下去。
我终于成功地完成了这个训练项目。
这个采风活动，让我学习了知识，增长了见识，锻炼了胆识。
第一次参加拓展训练作文篇3怀着忐忑不安的心情参加了人生第一次拓展训练，收获了太多的感悟和满满的正能量。
之前的一切不安、顾虑都统统被“紧张有序、欢歌笑语打消了，留下的满是对这支充满了信任、责任、理解、包容和奉献的好团队的深深眷恋。
在团队全体成员的共同努力下，我们这支由4男4女组成的“活力四射队最终获得了民政小组第一名的好成绩。
这次培训的体会有：一、一个真诚相待、齐心协力、充满信任的团队是成功的基础。
“穿越电网的规则是，8名成员必须从电网的一边各经过8个不同大小高低的网孔，到达“电网另一边，且不得触动“电网。
小组成员经过精心的组织、安排，分工，充分发挥了团队力量。
我作为最瘦小的女同胞，被分配由队里最壮实的男同胞从最高层网孔托举过关，再由对面的男同胞接应。
对队友充满信任，原先想象着可能会有的恐高、背摔的念头居然一丝也未闪过，就轻松地闯过了这一关，其余的队友也分别通过爬、托举、抬等形式团结协作闯关成功。
如果大家都各自为阵，不服从分配，成功是想都不能想的。
二、个人的力量是有限的，团队的潜能是无限的。
在赛龙舟过程中，靠的是全体队友的共同拼搏，勇往直前，优势互补。
我们的队长尽管分配在左前方，但灵活应变，右边不行了，他立刻把桨变换到右侧，帮助右边的同志共同用力向前滑。
后面的老大哥时刻关注着船的方向，指挥大家左边用力还是右边用力，该往前还是该倒退，确保我们的船不偏离航向。
在“加油加油、“一二一二铿锵有力的口号声中，全体队友都使出了“洪荒之力，成功取得了第一名的好成绩。
三、每个人的能量是不同的，既要有“红花，也要有甘做绿叶的默默奉献者。
在“蒙目前行中，最后一名队友发出的指令，前面每个人都要高度信任，并不折不扣落实，一旦其中有一人发生偏差，前进的道路就会充满波折。
在我们平时工作中也是如此，既要有一个好的领导，也要有一群服从指挥、团结进取的好同事。
否则，领导的思路再好，没有人去实施，也不能落到实处。