如何提升气质 改善形象(气场修炼)
气质的10个塑造方式
气质的10个塑造方式气质是指一个人所展现出的整体风格和氛围，包括外表和内在的各种特质。
很多人认为气质是天生的，但其实我们可以通过自我修炼和一些习惯的培养来塑造自己的气质。
下面分享10个塑造气质的方式。
1. 培养良好的姿势一个人的姿势可以反映出他的自信和精神状态，也会影响到他的气场和形象。
因此，我们需要培养良好的姿势，如挺直腰背、收紧腹部、放松肩膀等，让自己显得更加自信和有气质。
2. 注重声音的修养声音也是一个人气质的重要体现。
一个清晰、宏亮、有节奏感的声音会给人留下深刻的印象。
我们可以通过朗读、唱歌等方式来培养自己的声音，从而提升自己的气质。
3. 学习美术和文学美术和文学是人类文化的重要组成部分，也是培养气质的好方法。
通过学习美术和文学，我们可以提升自己的审美和修养，拓宽自己的视野，培养自己的气质。
4. 培养自信自信是一个人气质的基础。
在社交场合中，自信是吸引别人的关键。
我们可以通过提升自己的知识水平、多参加社交活动等方式来培养自信心，从而塑造良好的气质。
5. 学会控制情绪情绪是人类本能的反应，但控制情绪也是一种修养和气质的表现。
在面对挫折和困难时，我们需要保持冷静和理智，学会控制情绪，从而展现出自己的气质和内敛。
6. 穿着得体穿着是一个人形象和气质的重要体现。
我们需要注意穿着的适宜与合身，不要随意乱搭，更不要套用别人的穿着风格，而是要注重自己的特点和品味，从而展现出自己的气质。
7. 使用合适的香气香气是一种隐性的气质表现。
不同的香味能够散发出不同的气场和氛围，因此我们需要选择合适的香气来展现自己的气质。
例如，轻淡的花草香适合展现清新娴雅的气质，而浓郁的木质香则适合展现成熟沉稳的气质。
8. 学会表达表达能力是人际交往的重要组成部分，也是影响气质的关键因素。
我们需要学会用清晰、准确的语言表达自己的思想和情感，从而展现出深厚的内涵和气质。
9. 保持微笑和心情愉悦微笑是展现自己气质的重要方式之一。
微笑能够让人感到舒适和亲近，展现出自己的积极和宽容。
提高气质的24个方法
提高气质的24个方法1.注意穿衣搭配：选择色彩相称、款式简洁大方的服装，减少花哨、夸张的装饰。
2.保持良好的姿势：挺直后背、下巴微微上扬，注意步伐平稳自然，展现出端庄自信的形象。
3.修炼优美的语言：需要培养良好的语言表达习惯，用优美的语言和谐的声音展示出高雅的气质。
4.注重修养：自我约束、思考清晰、做事有分寸、行为自然得体都可以提高形象和气质。
5.注重仪态：端庄得体的仪态让人感觉非常舒适，可以给自己带来很好的加分效果。
6.穿高质量的鞋子：如果您的穿着得体，再加上一双舒适的鞋，脚部部位更加舒适，气质会得到极快的提高。
7.耐心倾听：设身处地为别人着想，听取别人的想法，尽量避免打断别人的讲话，让自己显得非常有修养。
8.掌握社交礼仪：了解当地的礼仪，遵循礼仪，表现出涵养和优雅华贵的形象。
9.寻找优雅的爱好：通过文学、音乐、艺术等形式来培养自己的品位，延展自己更广阔的心灵空间。
10.注重个人形象：精心打理自己的皮肤、头发、牙齿等方面，细节非常重要，精神爽快也是衣着的重要体现。
11.阅读优秀的书籍：阅读是探索人性和世界的一种方式，可以让我们更加敏锐、智慧和独立，提高人的天性。
12.保持微笑：文质彬彬的微笑，可以给人留下非常好的印象，表现出行为的高度信任和尊重。
13.注意卫生：保持整洁、清洁的环境，也要注意个人卫生和时间，让人感受到清新和亲切的感觉。
14.坚持锻炼身体：身体的好看和健康度都重要，可以通过适当的运动和休息来维持各个方面的平衡。
15.提高品位：了解自己合适的穿衣搭配，并通过购物和搭配来提高自身的品位，表现得更有气质。
16.有尊严地拒绝：在某些情况下，如果拒绝要对他人有影响，提出清晰且明确的说法。
17.了解自己：独立思考、了解自己，刻意抬高对自己的认识，从而获得肯定和自信。
18.乐观开朗：保持积极阳光的态度，表现得开心、畅快，让身体和灵魂受到照顾。
19.注重饮食：选择均衡、健康和中性的饮食，让人的身体和心灵得到健康锻炼。
提高个人形象与气质
提高个人形象与气质个人形象与气质是每个人都应该注重并努力提高的方面。
一个良好的形象和优雅的气质不仅可以让你在社交场合中脱颖而出，还能给人留下深刻的印象。
本文将从仪态仪表、穿着打扮、沟通与言谈、修养与内涵等几个方面，介绍一些方法和技巧，帮助我们提高个人形象与气质。
一、仪态仪表仪态仪表是外在形象的重要体现，它包括姿态、动作和举止等方面。
良好的仪态仪表可以显现出你的自信和自尊，给人一种亲和力和信任感。
首先，在站立和行走时要保持良好的姿态。
挺胸收腹，自然放松，站姿稳定。
走路时步速适中，稳定而不慌乱，展现出优雅和从容。
其次，注意言谈间的姿态。
不要耸肩、耷拉着头或者是专注于手机等电子设备。
面带微笑、目光坦诚地与他人交谈，展现你的热情和诚意。
另外，优雅的坐姿也是塑造形象的一部分。
坐直了背部，打开肩膀，手臂放松自然地放在腿上或者桌边，避免翘腿或者翘足等不雅的行为。
二、穿着打扮穿着打扮是个人形象的重要方面，它能够反映出个人的品味和气质。
合适的穿着打扮可以让你在任何场合中都保持光鲜亮丽。
对于男性来说，选择干净整洁的服装是必要的。
与自己的体型和肤色相匹配的衣服会让你更加舒适自信。
同时，注意配件的选择，如领带、腰带、手表等，都应搭配合适。
另外，剪短指甲，保持清洁的发型和整齐的胡须是展现出个人细节的重要环节。
对于女性来说，穿着得体也至关重要。
选择适合身材的服装，并注重养成良好的穿衣风格。
不只是追求时尚的潮流，更要遵循自己舒适的风格。
妆容也应该淡雅得体，不要过分浓妆艳抹，尽量保持自然的美。
另外，保持发型整洁，并选择合适的首饰和化妆品，以突出自己的气质。
三、沟通与言谈沟通与言谈是展示个人气质和修养的重要方式。
通过优雅的表达和与他人的良好互动，可以让人们感受到你的智慧和思辨能力。
首先，要注意言谈的内容和方式。
用词得体，整洁简练，避免过于庸俗或者夸张的表达方式。
同时，尽量避免说话过于直接或者冒犯他人的问题，让自己显得温文尔雅。
其次，要注重倾听他人。
改善气质最快的方法有哪些
改善气质最快的方法有哪些改善气质是一项持久的努力，需要在日常生活中进行综合的修炼。
下面将介绍一些可以帮助改善气质的方法：1. 自信：自信是一个人气质的基石。
要提高自信，可以通过积极的思考和积极的行动来培养。
找出自己的优点和潜力，努力发展自己的兴趣爱好，不断学习和成长，这样就能够增强自己的自我价值感和自信心。
2. 形象管理：外表形象是给人留下第一印象的关键。
要改善气质，可以从穿着、仪表、言谈举止等方面入手。
选择适合自己的服装风格，注重个人卫生和仪表，使自己整洁、干净、有礼貌。
在与人交流时，要注意自己的语言和表情，保持微笑，保持良好的沟通和交流能力。
3. 修养：修养是提高气质的重要方面。
要有深厚的内功，提升自己的文化修养和知识水平。
可以通过阅读书籍、参加各种培训和学习班来获取新知识和技能，同时也能够培养自己的礼仪和修养。
4. 情绪管理：情绪的稳定与积极是提升气质的关键。
要学会认识和管理自己的情绪，保持愉快、积极的心态。
可以通过参加运动、放松身心的活动来调节自己的情绪，培养自己的心理健康。
5. 社交能力：良好的社交能力是提高气质的重要要素。
要学会与人相处，尊重他人，注重沟通和合作。
可以通过参加社交活动、扩大社交圈子来提升自己的社交能力。
6. 艺术修养：艺术修养可以提高气质。
可以通过欣赏音乐、观赏艺术作品、学习绘画、学习音乐等方式进行艺术修养。
艺术给人以美的享受和愉悦感，能够丰富人的内在世界。
7. 实践修炼：通过实际的行动来修炼自己。
可以在生活中多关注他人的需求和帮助他人，通过自己的努力和行动，树立自己的榜样作用。
同时，也要善于总结和反思自己的行为和经验，不断反思、调整和改进自己的行为方式。
8. 积极心态：保持积极向上的心态是提高气质的关键。
要学会面对挑战和困难，努力寻找解决问题的方法和策略。
不要沉迷于消极情绪中，要相信自己，相信未来的美好。
总结来说，改善气质需要从内外兼修。
内在修养包括自信、修养、情绪管理等方面的培养；外在修养包括形象管理、社交能力、艺术修养等方面的提升。
如何提升个人形象与气质
如何提升个人形象与气质在现代社会，个人形象与气质对于一个人的成功和幸福至关重要。
一个出色的形象和良好的气质可以给我们带来更多的机会和自信，使我们在职场和日常生活中更受欢迎。
下面将介绍一些提升个人形象与气质的方法和技巧，帮助你在人群中脱颖而出。
一、外在形象的塑造1. 着装打扮：穿着是个人形象的重要组成部分。
无论是在职场还是社交场合，都要注意穿着得体。
根据场合选择适合的服装，力求简约精致，避免过于花哨和暴露。
同时，要注意个人卫生和仪态，保持整洁。
2. 发型与化妆：一个合适的发型和优雅的妆容可以突显个人形象和气质。
选择适合自己面部特征和风格的发型，并定期修剪保持整洁。
对于化妆，要注重淡妆效果，突出自然之美，不宜过分浓重或过度修饰。
3. 身体语言和姿态：优雅的身体语言和姿态可以展现出个人自信和气质。
保持良好的姿势，挺直腰背，走路有节奏感，目光注视前方，微笑面对他人，都能给人留下积极和自信的印象。
二、内在修养的培养1. 修炼内心：一个有内涵和修养的人更容易赢得他人的尊重和欣赏。
培养阅读的习惯，扩宽知识面，提升综合素质。
注重艺术、文化和人文方面的修养，培养自己的审美和情商。
2. 礼仪与待人接物：彬彬有礼的待人方式是展示个人优雅形象的重要方面。
学习基本的礼仪礼貌，尊重他人，注重交流和表达能力，使自己在社交场合更加得体和自信。
3. 积极向上的态度：积极乐观的态度能够使自己更加魅力十足。
面对生活和工作中的挑战，保持积极向上的心态，乐观面对失败和困难，不断学习和进步，展现出坚韧和成长的力量。
三、健康生活方式的养成1. 健身和保持体态：保持良好的身体状态有助于提升个人形象和气质。
定期参加运动锻炼，提升身体素质和体能水平。
合理饮食，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，使身体保持健康和活力。
2. 护肤与仪态养成：健康的肌肤状态和良好的仪态也是个人形象的一部分。
养成定期清洁、保湿和防晒的护肤习惯，使皮肤看起来更加健康和有光泽。
提高个人形象与气质(精选)
提高个人形象与气质(精选)提高个人形象与气质形象和气质是一个人给人留下的第一印象。
无论在职场、社交场合还是个人生活中，一个良好的个人形象和气质是成功的关键。
本文将从外表、仪态和内在品质三个方面，介绍一些提高个人形象与气质的方法和技巧。
一、外表形象的提升外表形象是与他人接触时最先注意到的部分，一个整洁、得体的外表能够给人一种亲和力和自信心。
以下几个方面是提升个人外表形象的关键所在：1. 着装合适：根据场合选择适当的服装非常重要。
在职场，优先选择正式、得体的服装；在休闲场合，可以根据个人喜好加入一些时尚元素。
不仅要注意服装的质量和款式，还要注意服装的版型是否适合自己的身材。
2. 笑容自信：微笑是最简单也最有效的方式之一。
给人带来轻松愉快的感觉，展现出自信和友善。
当然，要保持一个真诚的微笑，而不是敷衍的表情。
3. 发型整齐：发型也是外表的重要组成部分。
保持头发整洁，根据面部特点和个人风格选择适合自己的发型。
与此同时，要定期修剪发型，保持发型的整齐和干净感。
4. 爱护肌肤：一个健康、明亮的肌肤能够提升整体外貌气质。
保持肌肤的清洁，并选择适合自己肤质的护肤品进行保养。
此外，早晚的洁面、涂抹防晒霜等基本护肤步骤也不可忽视。
二、仪态端庄的重要性除了外表形象，一个人的仪态也是体现个人气质的关键。
有一个端庄仪态的人往往给人一种自信、稳重的印象。
以下几个方面将对提升个人仪态产生积极的影响：1. 步态优雅：保持一个良好的步态是一个人仪态的重要表现。
在行走时，保持挺胸抬头的姿势，双臂自然下垂，步伐稳定而从容，这样会显得更加自信和大方。
2. 姿势得体：在坐姿站姿上也要注意保持得体的姿势。
坐时背部要挺直，不要低头玩手机或将身体歪斜在椅子上。
站立时保持身体的平衡，避免瘫软的状态。
这样能够展现出一个人的自信和从容。
3. 手势协调：手势在表达时起着重要的作用。
过度夸张的手势会给人一种不稳重的感觉，而太过保守的手势则可能让人觉得拘束。
气质形体如何提升自己
一、培养自信
自信是气质形体的基石。
一个自信的人，无论走到哪里都能散发出独特的魅力。
以下是一些培养自信的方法：
1. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情，全身心投入其中，让自己在某个领域成为专家。
2. 坚持锻炼：锻炼不仅能提高身体素质，还能塑造良好的体型，让人更加自信。
3. 学会赞美自己：每天对自己说一些赞美的话，提高自己的自信心。
二、注重仪表
仪表是一个人气质形体的外在表现。
以下是一些提升仪表的方法：
1. 着装得体：根据场合选择合适的服装，展现自己的品味。
2. 保持整洁：头发、指甲、衣物等都要保持干净整洁。
3. 保持微笑：微笑是拉近人与人距离的最好方式，让人感到亲切。
三、改善形体
良好的形体是气质形体的关键。
以下是一些改善形体的方法：
1. 站姿：站如松，保持身体挺拔，肩膀放松，腹部收紧。
2. 坐姿：坐如钟，保持背部挺直，双脚平放地面。
3. 走姿：走如风，步伐稳健，自然大方。
4. 姿势训练：如瑜伽、普拉提等，有助于改善体型，提高气质。
四、提升内在修养
内在修养是一个人气质形体的灵魂。
以下是一些提升内在修养的方法：
1. 读书：阅读可以开阔视野，提高自己的修养。
2. 培养良好习惯：如早睡早起、勤于锻炼、保持乐观等。
3. 学会倾听：倾听他人的意见，尊重他人，展现自己的修养。
4. 学会感恩：珍惜身边的人和事，懂得感恩。
总之，提升气质形体是一个系统工程，需要我们在日常生活中不断努力。
通过培养自信、注重仪表、改善形体和提升内在修养，我们都能成为更有魅力的人。
提升气质的三十七个建议
提升气质的三十七个建议1.保持良好的姿势：站立时保持挺胸抬头的姿态，坐下时保持笔直的背部，这会让你看起来更加自信和优雅。
2.养成良好的言谈举止：用文雅、流畅的语言和他人交流，尽量避免使用粗俗或不礼貌的话语。
3.注重仪容仪表：每天花些时间打理自己的外貌，穿上整洁、合身的衣物，修饰一下自己的发型和妆容，让自己看起来更有精神和神采。
4.培养良好的阅读习惯：阅读能够开拓思维、提升修养，养成每天阅读一些优秀的书籍、报纸或杂志的习惯。
5.增加自信心：相信自己的能力和价值，不要过于自卑或自负。
尽量保持积极向上的心态，勇敢面对困难和挑战。
6.学会倾听：在与他人交谈时，给予对方足够的关注和尊重，倾听对方的观点和意见，并且给予恰当的回应。
7.增加专业知识：不断学习和积累专业知识，提升自己在工作或学业中的竞争力，这也会增强你的自信心和个人魅力。
8.做事一丝不苟：凡事认真对待，追求完美，不敷衍塞责。
这种认真负责的态度会给他人留下深刻的印象。
9.增强人际交往能力：学会与不同性格和背景的人建立良好的关系，通过与他人的互动来提升自己的社交能力。
10.保持良好的身体素质：定期参加适合自己的运动，保持良好的体态和体能，这有助于提升你的气质和自信心。
11.培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，健康的饮食习惯和充足的睡眠，这会使你精神焕发、精力充沛。
12.学会控制情绪：面对各种阻力和挫折时，学会冷静应对，不要情绪失控，展现出成熟和冷静的一面。
13.坚持锻炼身心：通过瑜伽、冥想等方式来保持身心平衡，减轻压力，提高专注力和情绪管理能力。
14.培养自己的兴趣爱好：从事有意义的爱好，既能丰富自己的生活，也能增加自身的吸引力和气质。
15.学会表达自己的观点：在合适的时间和场合，积极阐述自己的看法和意见，展现出独立思考和自信的一面。
16.保持谦虚和学习的心态：永远保持学习进取的心态，虚心接受他人的批评和建议，不断提高自己的知识和能力。
17.培养幽默感：学会化解尴尬和紧张的气氛，用幽默的言论和行为给身边的人带来欢笑和舒适。
怎样提高气场60个方法
怎样提高气场60个方法提高气场是每个人都希望达到的目标，一个强大的气场不仅能够增强个人的自信心，还能够吸引他人的注意和赞赏。
那么，怎样才能提高自己的气场呢？下面就为大家分享60个提高气场的方法，希望对大家有所帮助。
1. 保持自信。
自信是提高气场的基础，只有对自己充满信心，才能展现出强大的气场。
2. 穿着得体。
衣着整洁、得体，能够增加自己的气质，从而提高气场。
3. 保持良好的姿态。
站立、坐姿要端正，显得更加自信和大方。
4. 学会微笑。
微笑是最好的气场增强剂，能够让人看起来更加亲和和自信。
5. 注重言行举止。
言谈举止要得体，不要过于张扬或者低调，要让人感觉舒适。
6. 学会倾听。
倾听他人的意见和建议，表现出尊重和包容的态度。
7. 保持积极乐观的心态。
积极乐观的心态能够让人看起来更加有活力和魅力。
8. 提升自身修养。
多读书、多学习，不断提升自己的修养和素质。
9. 培养良好的人际关系。
和周围的人保持良好的关系，能够增加自己的社交气场。
10. 注重个人形象。
保持良好的形象，能够增加自己的气场和吸引力。
11. 学会表达。
表达自己的想法和情感，能够增加自己的气场和吸引力。
12. 培养自己的爱好。
有自己的爱好和特长，能够增加自己的魅力和气场。
13. 保持良好的心态。
不要轻易受到外界的影响，保持良好的心态能够增加自己的气场。
14. 学会自我调节。
在各种环境下都能够保持良好的心态和气场。
15. 增加自己的知识储备。
多学习多积累知识，能够增加自己的气场和魅力。
16. 提升自己的沟通能力。
良好的沟通能力能够增加自己的气场和吸引力。
17. 保持良好的工作状态。
工作状态良好，能够增加自己的气场和自信心。
18. 学会自我反省。
不断反省自己的言行举止，能够增加自己的气场和吸引力。
19. 培养自己的情商。
高情商能够让人更加有魅力和气场。
20. 学会适当的自我宣传。
适当的自我宣传能够增加自己的气场和吸引力。
21. 保持良好的身体状态。
如何提高自己的形象与气质
如何提高自己的形象与气质在现代社会中，随着社会发展和人们对生活品质的要求变高，个人形象和气质越来越受到重视。
一个好的形象和气质不仅可以提升个人价值，还可以给人留下良好的第一印象。
那么，如何提高自己的形象和气质呢？下面就来谈一谈。
一、内在修养内在修养是修建外在形象和气质的基础。
一个高尚、自律、有素养的人，经常会给人留下良好的印象。
内在修养包括：品德修养、思想素质、文化修养、职业道德、健康身心等多个方面。
要想让自己成为一个有内涵、有修养的人，必须要注重个人修养的培养，除了多读书多学习，更要培养健康的生活方式，保持积极的心态。
二、外在形象外在形象是非常重要的，可以决定一个人的第一印象。
所以，要想拥有良好的形象，首先要注意穿着打扮。
不用去追求高档的品牌，但是要让衣服穿得合体、干净整洁。
再者，要注重发型、妆容等方面，让自己看上去更有精神。
最重要的是要注意细节方面，保持干净、整洁、舒适的形象。
三、外在气质气质是一个人的内在个性焕发出来的一种魅力。
所以，要想提升气质，必须要注重个人修养和形象的塑造。
为了提高自己的外在气质，可以注重言行举止，让自己的举止更加得体、自然、大方。
要注意语言和声音的流畅和姿态的优雅，还要注重自己身体语言的表达，不要太过敷衍和虚伪。
要注重人际交往，在互动中逐渐培养自己的的气质。
四、善于学习提升形象和气质是一个不断改善的过程，需要不断地学习和吸取新的经验。
可以通过阅读各类书籍、参加培训和学习，不断提高自己的素质和修养，同时也可以拓展自己的视野，充实自己的内在世界。
在学习的过程中要注重实践，将所学到的知识融会贯通，才能真正提升自己的形象和气质。
五、自信自信心是个人形象和气质最重要的元素之一，也是最为关键的一点。
因为一些人的自信心不足，所以整体形象和气质被贬低。
所以，要想提高自己的个人形象和气质，必须要注重自信的建立和培养。
在自我表现时要保持用心和自信，避免出现不自信的情况。
在总结中，提高自己的形象和气质不是一蹴而就的过程，需要以长期积累为基础。
怎样提高气场60个方法
怎样提高气场60个方法气场是一种极具吸引力和影响力的个人气质，它不仅能够让人在外表上展现出自信和魅力，更能够在与他人交往时展现出自己的独特魅力。
提高气场是每个人都希望能够达到的目标，下面就为大家分享60个提高气场的方法，希望能够帮助到大家。
1. 保持良好的仪态。
一个人的仪态可以直接影响到他人对你的印象，保持良好的仪态可以让你更有自信和魅力。
2. 学会自我表达。
在与他人交流时，能够清晰、自信地表达自己的观点和想法，可以让你展现出更强大的气场。
3. 注重言谈举止。
言谈举止是展现一个人修养和气质的重要方式，注意自己的言行举止可以让你更加有魅力。
4. 保持良好的心态。
心态决定一切，积极乐观的心态可以让你展现出更加强大的气场。
5. 学会倾听。
倾听是与他人交流的重要环节，能够倾听他人的想法和感受，可以让你展现出更有亲和力的气场。
6. 保持自信。
自信是提高气场的重要因素，保持自信可以让你展现出更加魅力十足的气场。
7. 学会控制情绪。
情绪的控制能力直接关系到一个人的气场，学会控制情绪可以让你展现出更加成熟和稳重的气场。
8. 注重仪表形象。
仪表形象是展现一个人外在魅力的重要方式，注重仪表形象可以让你展现出更加有吸引力的气场。
9. 学会自我调节。
适时的自我调节可以让你更好地适应不同的环境和人际关系，展现出更强大的气场。
10. 注重修养养成。
修养养成是一个人内在修养的重要体现，注重修养养成可以让你展现出更加高尚的气场。
11. 培养良好的生活习惯。
良好的生活习惯可以让你展现出更加健康和有活力的气场。
12. 学会控制语言。
控制语言可以让你展现出更加得体和魅力的气场。
13. 注重个人形象。
个人形象是展现一个人魅力的重要方式，注重个人形象可以让你展现出更加有魅力的气场。
14. 培养自信心。
自信心是提高气场的重要因素，培养自信心可以让你展现出更加强大的气场。
15. 学会自我调节。
适时的自我调节可以让你更好地适应不同的环境和人际关系，展现出更强大的气场。
如何提高自己的形象和气质
如何提高自己的形象和气质一个人的形象和气质是与他的生活方式、行为习惯、外在条件等密切相关的，而这些方面的调整和提高往往需要时间和努力。
因此，每个人都应该认真思考，如何提高自己的形象和气质，从而给自己带来更好的生活体验和职业机会。
一、养成良好的生活习惯生活习惯的好坏直接反映了一个人的形象和气质。
一个常年熬夜、不爱运动、不注意饮食的人，很难看起来健康自信、精神饱满。
所以，养成健康的生活习惯是提高自己形象和气质的第一步。
比如：早睡早起，保证充足的睡眠时间；经常运动身体，增强体质；有规律、健康的饮食搭配，保证营养均衡。
这些生活习惯的培养不仅能够提高身体素质，增强体魄，还能让自己显得更为精神和自信。
二、注意仪表的整洁和修饰一个人的容貌往往是第一印象的重要因素，所以仪表的整洁和修饰一定要注意，既要符合职业的规范，也要符合自己的气质和审美。
例如，要保持衣着整洁、干净，特别是在职场，夸张的艳丽服装、过分浓重的香水等都会影响他人对你的印象；同时，也要根据自己的年龄、气质、身材等情况选择适合自己的服饰，使得整个人的外表显得舒适自然，既不显得过于张扬，也不显得过于保守。
三、提高自己的修养修养是指一个人的道德、文化、情趣、礼仪等，它反映了这个人的内涵和品位。
养成良好的修养，不仅可以提高个人在社交场合的表现，还可以让自己显得更为文雅、深度、自信。
例如，经常阅读书籍、见闻广博，具有较高的文化素质；待人接物时，注重礼貌，待人真诚，处理事物严谨有效，方式得当；还要具备一些必要的艺术素养，如音乐、文学、绘画、摄影等，不但可以深化生活情趣，还能为给人留下深刻的印象，增添了不同的光彩。
四、学会自我管理和情感调控成熟稳重的人通常具有良好的自我管理与情感调控能力。
在职场和生活中，志向和情绪波动是常有的事，能够掌控自己的情绪和情感，有助于让自己在人际交往中表现得更加从容自信。
应当时关注自己的举止、表情、语气、态度等，千万不要表现得过于浮躁、缺乏耐心，也不要让情绪波动过大，维持乐观、从容、沉着、自信的状态，始终保持一个良好的心态。
如何提高个人形象气质
如何提高个人形象气质在我们的日常生活中，无论是工作场所、社交场合还是与朋友家人之间的互动，个人形象和气质都是我们表现自我、展示个性的重要方面。
一个良好的形象和气质可以让我们更加自信、有魅力，给人留下深刻的印象并赢得更多的信任和支持。
那么，如何提高个人形象和气质呢？以下是几点建议。
一、注重内在修养一个外表良好、言谈风趣、举止得体的人，必然是内在修养得到了充分的培养。
所谓内在修养指的是对自我内心的引导和训练，针对自身的优点和缺点进行积极的心态调整和改进。
在实际的生活中，我们可以通过阅读、学习、练习等方式来提高自己的内在修养。
比如多读书、多学习、多思考，提高自己对事物的认知和理解力；多参与社交活动、尝试新事物，拓展自己的社交圈子，增加交际能力；多关注健康和身体修养，保持身体健康和优美的姿态等。
总之，注重内在修养将为外在的形象和气质提供坚实的基础。
二、养成良好的身体姿态“仪态，使人容貌可亲；容貌可亲，则外间多肃礼力。
”这是从《列子·仙都》中引用来的一句话。
这说明仪态是十分重要的一个方面。
一个良好的身体姿态不仅能够体现出自信、从容和文雅，还能够增强我们的魅力和气场，给人留下深刻的印象。
我们可以养成以下几个方面的身体姿态：身体挺直、肩膀自然、双手自然下垂、走路轻盈有力、穿着整洁得体。
这些看似简单的细节可以在一定程度上彰显我们的自信、从容和文雅，形成良好的第一印象。
三、注意穿着与形象的搭配穿衣打扮也是重要的一个方面。
穿衣打扮要与自己的人生阶段和身份相匹配，做到得体和自然。
这并不意味着要花费大量的时间和金钱来打扮自己。
穿着得体、干净整洁、风格简约时尚的衣服就足够了。
在日常的工作和社交场合中，可以视需要选择不同的穿着搭配。
穿着得体、舒适且符合场合要求的服装，将会极大地提升自己的形象气质。
四、保持积极阳光的心态积极阳光的心态能够让我们的形象和气质更加立体和鲜活，让我们更加自信、从容和充满魅力。
要保持积极阳光的心态，首先需要保持充足的睡眠、营养均衡和身体健康。
气质修炼的途径
气质修炼的途径气质是人的内在气场，是固定的个人特质，但这并不意味着我们无法通过修炼来改变自己的气质。
下面是一些提升气质的途径：1.改变态度和行为气质与个人的内心和外在行为有很大关系。
如果我们想要提升自己的气质，就需要注意自己的态度和行为，比如说保持乐观积极的心态，尊重他人、待人和蔼、维持良好人际关系等，这样才能让自己的气质更加优雅。
2.学习礼仪和品味对于提升自身气质，学习礼仪是必不可少的。
在社交场合中，正确的礼仪可以展现出一个人的修养和素养，这样才能在众人中显得更加出众。
同时，还要学会提高自己的品味，可以从读书、品茶、欣赏音乐、艺术和时装等方面入手，让自己变得更加有内涵。
3.练习语言表达和沟通能力气质与语言表达和沟通能力息息相关，一个人流利、准确、简洁的语言表达将会赋予他不可小觑的威信和气度。
对于在职场等高压空间中的人来说，如何高效有效地沟通更是必不可少，经常参见一些沟通技巧的课程，学习并分享经验都能有效提升这方面的能力。
4.注重穿着打扮一个人的衣着也是体现气质的关键因素之一。
穿衣可以更好地展示出一个人的气度和品味，在社交场合中更是给人印象的首要因素。
注重自己的穿着打扮，定期更新自己的衣橱，选购适合自己的款式，可以让自己的气质更上一层楼。
5.保持健康和放松心情最后，提升气质不仅要注重外在因素，更要从内心改善。
保持健康的身体和饮食，缓解压力、保持良好的工作和生活平衡，才能让自己的气质更加内涵丰富。
总之，提升气质不仅仅是外在的装饰和表现，更多的是内在心境和修养的提高。
如果我们能坚持通过行为、沟通、穿着和精神方面的培养，相信在不久的将来，我们会成为那个自信、高贵，有着魅力的人。
如何提升自己的形象与气质
如何提升自己的形象与气质在现代社会，形象和气质，已成为了一个人成功的重要因素。
无论是在工作场所还是社交场合，一个有着良好形象和气质的人，往往更加容易受到人们的喜爱和认可。
那么，该如何提升自己的形象和气质呢？我们可以从以下几个方面逐一探讨。
一、打造自己的独特风格每个人都有自己独一无二的个性和特点，所以在打造形象和气质上，要注重发掘自己的独特性。
从着装、发型、妆容等方面入手，慢慢塑造自己的“标志性”形象。
例如，可以通过搭配不同的服装、饰品等来打造自己的时尚“风格”，也可以通过精心修整的发型、简单明朗的妆容来营造温柔、自信或高雅的气质。
只要根据自身的特点进行有针对性的调整和提升，就能够让自己更加出彩。
二、注重细节，展现绅士风度细节决定成败，刻意注重细节也是提升自己形象和气质的有效方法。
在日常生活中，我们可以从各个方面注意自己的仪表举止、口才表达、行为举止等，展现出良好的绅士风度。
例如，在吃饭时，讲究仪表端庄，不发出过大的声音；在和人交往时，须保持微笑、自信、热情；在与人谈话时，要注重细节，注意语调、语速等方面，让对方感到自己是一个有修养、有品位的人。
三、熟练掌握社交礼仪在社交场合，社交礼仪是展现自己“气质”的重要方法。
熟练掌握社交礼仪，可以很好的展现自己的绅士风度和礼貌素养。
例如，在正式场合要注意自己的服装是否合适，举止不要过于随意；在参加宴会时，要注意餐桌礼仪，不要放声大笑或过于随意；在交流时，要注意尊重对方，不要强调自己的重要性，更要注意分享和倾听对方的意见。
只有熟练掌握社交礼仪，才能展现出自己的高雅气质。
四、持之以恒的锻炼身体身体是展现自己形象和气质的重要基础，因此，要从日常身体锻炼中着手。
只有拥有一个健康、强壮、灵活的身体，才能展现出自信、积极、自律的形象。
平时可以通过适当的有氧运动、游泳、瑜伽等方式，保持身体的健康和形体的优美，也可以通过打扮、化妆等方式，突显自己自信、大方的形象。
以上几点，是我认为提升自己形象和气质的有效方法。
如何提高个人形象与气质(精选)
如何提高个人形象与气质(精选)提高个人形象与气质是每个人都希望实现的目标。
无论是在个人生活中还是职业发展中，一个良好的形象和气质都能给人留下深刻的印象，并有助于我们获得更多的机会和成功。
下面将分享几个提高个人形象与气质的方法。
一、注重仪态与穿着仪态和穿着是人们对我们第一眼印象的重要因素。
要提高个人形象与气质，首先要注重自己的仪态和穿着。
无论是在公共场合还是在日常生活中，注意保持良好的姿态，挺直背部、抬高头部，展示出自己的自信和优雅。
此外，选择适合自己身材和风格的服装，讲究色彩搭配和整齐的衣着搭配，可以使自己的形象更加出色。
二、培养良好的沟通技巧良好的沟通技巧是展示个人气质的重要一环。
在人际交往中，善于倾听他人的意见和看法，表达自己的观点和情感，能够给人留下良好的印象。
要培养良好的沟通技巧，需要注重提高自己的口才和情绪管理能力，学会与人建立良好的沟通和互动关系。
三、发展自身知识和修养个人形象和气质的提升不能只停留在外在，还需要注重内在的修养和知识水平的提高。
通过不断学习和拓展自己的知识领域，不仅可以增加自己的见识和修养，还能提高自己的思考和表达能力。
此外，了解艺术、文化和社会的发展动态，注重人文素养的培养，都能够提升个人的气质和形象。
四、保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯是提高个人形象与气质的基础。
养成规律作息、良好的饮食习惯和适量的体育锻炼可以提高个人的精力和体质，使人更加健康和有活力。
同时，注意个人卫生和仪容仪表的整洁也是展示个人形象的重要方面。
五、独立自主的思考与行动个人形象与气质的提升是建立在自信和独立思考的基础上的。
要培养个人的自信心和独立思考能力，学会独立做决策和承担责任。
同时，勇于面对挑战和困难，敢于追求自己的梦想和目标，也能够使个人的形象和气质得到提升。
六、积极参与公益活动参与公益活动是提高个人形象与气质的有效途径之一。
通过投身于公益事业，帮助他人，传递正能量，不仅能使自己得到成长和锻炼，还能提高个人的社会责任感和价值观，塑造积极阳光的形象。
如何提升气质
如何提升气质
1. 建立健康的生活模式：确保每天都有足够的深度睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
定期参与你喜欢的运动，无论是瑜伽、跑步还是游泳，都能帮助你塑造良好的体态，同时释放压力，让你的气色更加红润。
2. 关注个人形象管理：保持良好的卫生习惯，如每天刷牙、洗脸，定期清洁身体。
选择适合你肤色、身材和个人风格的衣物，搭配简洁大方的配饰，让自己的形象既得体又不失个性。
3. 深化内在的修养：投入时间阅读各种类型的书籍，如文学、历史、哲学，以拓宽视野，丰富内心世界。
参观艺术展览，欣赏音乐、舞蹈，培养对美的感知力，使你的谈吐和举止更加优雅。
4. 塑造积极的心态：保持乐观的心态，对待生活的挫折和困难，都能以积极的态度去面对和解决。
学会感恩，对身边的人和事抱有尊重和感激，这样的你将散发出温暖而迷人的光芒。
5. 注重姿态与仪态：在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
走路时步态轻盈，目光平和，这样的你无论走到哪里都能给人留下深刻的印象。
6. 提升社交能力：培养良好的倾听习惯，善于表达自己的观点，但同时也要尊重他人的意见。
在社交场合中，保持礼貌，善于化解尴尬，这样的你将更受人欢迎。
7. 持续的自我提升：无论是专业领域还是兴趣爱好，都应保持学习的热情。
参加工作研讨会，学习新的技能，或者挑战自己未曾尝试的
事物，都能让你的气质更加丰富多元，充满吸引力。
这些都需要你持之以恒地去实践和改进，记住，真正的气质来自于内心的充实和自信，而这些都需要时间的沉淀和生活的历练。
提高气质24个方法
提高气质24个方法1、得体的穿着。
人靠衣装马靠鞍，适当地注重搭配。
当你不需要服装来修饰自己的时候，表明你的能力已经很出众了。
2、修炼肢体语言。
站有站相，坐有坐相。
见人进场不要犹豫，探头探脑。
3、收起大幅度的摇头晃脑的动作。
这一点看个人理解，但是正式场合，点头，摇头，转过头这些动作，幅度小一点，动作放慢一点。
4、收起过分夸张的表情。
这一点看个人哈，不过表情过分夸张，有时候本来很严肃的事情，气场就不足了。
很多人在说话或生气时，脸部五官特别生动，表情也特别夸张。
偶尔一次两次是没有关系的，经常的话还是要注意。
5、眼神有力。
眼睛是直观表达个人气场的方式。
可以保持长时间的眼神接触，目光温和而坚定。
不回避目光，也不首先移开目光，直到对方先这么做。
顾盼自雄。
告别抓耳挠腮，告别眼神闪躲，改变无限期的低头。
6、多读书。
阅读是提升气场的简单又直接的方式。
一个有气场的人，她有着丰富的学识和思想，这个需要靠自己的大量阅读去沉淀。
7、增加见识。
想要气场足，就要看一看自己的经历。
当你什么都看到过，当你很多事情都经历过，自然而然就会淡定，沉稳。
8、多接触。
多去尝试新鲜的事物，体验生活，观察不同人的生活规律。
9、和气场强大的人交朋友。
当你身边有气场强大的朋友，亲戚，领导，观察并学习她们的谈吐、姿势、状态。
用心就会有收获。
10、多多赚钱。
说气场和赚钱挂钩，这样说可能有点俗，但是的确如此，钱很重要。
你的人生，需要花钱的地方太多了，想提升自己的生活质量，需要更多的钱支撑，想要更好地学习专研，也需要一定的钱支撑。
当你衣不暖，食不饱的时候，这个时候想：我要提升自己的气场，是很虚的，精力都是在更好地赚钱上面，在更好的养家糊口上面。
11、情绪是你的一种输出方式。
心态稳定，能够管住自己的情绪。
收起苦瓜脸，收起无意识的皱眉。
12、听别人说。
这一点把握好，有时候学会适当地倾听。
13、语速不快不慢。
谈话的时候语速适中，不要咄咄逼人，同时不要太慢了，会让人减少和你交谈的欲望。
如何提升个人形象和气质的一百七十四个方法
如何提升个人形象和气质的一百七十四个方法个人形象和气质是每个人都希望能够提升和改善的方面。
一个良好的形象和高尚的气质可以给人留下深刻的印象，同时也能让我们在社交和职业发展中更加得心应手。
下面将介绍一百七十四个方法，帮助你提升个人形象和气质。
第一部分：外表和仪态1. 保持良好的个人卫生习惯，每天洗漱干净。
2. 养成定期剪指甲、修脚趾甲的习惯。
3. 注意衣着整洁，搭配适合自己的服装。
4. 学会穿衣搭配，了解基本的色彩搭配原则。
5. 注意姿势和站立的方式，保持端庄和挺直的形态。
6. 学会微笑，笑容是最好的装饰。
7. 妆容不要过分浓重，保持清淡和自然。
8. 注意言谈举止，避免冲动和粗鲁的行为。
9. 学会与人交流，注意倾听和表达。
10. 保持自信，从容面对各种场合。
第二部分：心态和内涵11. 锻炼身体，保持健康的体魄。
12. 培养良好的饮食习惯，注重营养搭配。
13. 读书扩展见识，提升思维深度。
14. 学习一门艺术或乐器，陶冶情操。
15. 关注时事热点，了解社会动态。
16. 参加社交活动，拓展人脉。
17. 培养兴趣爱好，提升生活品质。
18. 学习掌握一门外语，增加跨文化交流的能力。
19. 培养耐心和恒心，持之以恒地追求目标。
20. 培养自制力，控制情绪和欲望。
第三部分：修养和礼仪21. 学习表达感谢之情，对他人的帮助保持感激之心。
22. 学会道歉和原谅，善待他人。
23. 学习自我反省，不断提高个人素质。
24. 注意用语和措辞，避免冒犯他人。
25. 学会给他人留出私人空间，尊重他人的权益。
26. 多参与公益活动，回馈社会。
27. 学习正能量的影响力，不传播负面信息。
28. 注意礼仪和仪容，尊重他人和场合。
29. 学会接受批评和建议，积极改进自己。
30. 学习与人沟通的艺术，懂得如何与他人和谐相处。
第四部分：职业形象31. 提升专业素养和技能，不断学习和进步。
32. 提前做好准备，保持高效率和优质的工作成果。
如何快速提升个人形象气质
如何快速提升个人形象气质在当今社会，个人形象气质的重要性日益凸显。
无论是在职场、社交场合还是日常生活中，一个良好的形象气质能够给人留下深刻的印象，为自己赢得更多的机会和尊重。
那么，如何才能快速提升个人形象气质呢？以下是一些实用的建议。
一、注重仪表1、保持干净整洁首先，要确保自己的身体和衣物干净整洁。
每天洗澡、洗头，保持身体无异味。
衣物要经常换洗，穿着得体，避免出现褶皱、污渍或破损的情况。
2、选择适合的服装风格了解自己的身材特点和个人风格，选择适合的服装款式和颜色。
服装的搭配要简洁大方，避免过于花哨或复杂的组合。
在职场中，可以选择正装或商务休闲装；在休闲场合，可以根据自己的喜好选择舒适又时尚的服装。
3、注意发型和妆容发型要适合自己的脸型和气质，可以定期修剪和打理。
对于妆容，要根据不同的场合进行适当的调整。
日常妆容以清新自然为主，重要场合可以适当加重妆容，但也要避免过于浓烈。
二、培养良好的姿态1、保持正确的站姿和坐姿站立时，挺直脊梁，收腹挺胸，双肩放松，头部保持正直。
坐姿要端正，不要弯腰驼背或跷二郎腿。
良好的姿态不仅能展现自信，还有利于身体健康。
2、学会优雅的走路姿势走路时步伐适中，脚步稳健，双臂自然摆动。
避免拖沓、匆忙的步伐，要展现出从容和自信。
三、提升内在修养1、增加知识储备广泛阅读各类书籍，了解不同领域的知识，拓宽自己的视野。
丰富的知识能够让你在与人交流时更有内涵，展现出聪明才智。
2、培养良好的品德和价值观诚实守信、尊重他人、关爱他人、有责任感等良好的品德和价值观是个人形象气质的重要组成部分。
3、控制情绪学会管理自己的情绪，保持冷静和理智。
在面对压力和挫折时，不轻易发脾气或抱怨，以积极的心态应对。
四、加强语言表达能力1、注意语言的准确性和规范性避免使用粗俗、低俗的语言，尽量使用准确、恰当的词汇和语法。
2、提高沟通技巧学会倾听他人的意见和想法，表达自己的观点时要清晰、有条理。
注意语速和语调的控制，让自己的语言更有感染力。
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气场为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。
我们看着她们，仿佛在看一面镜子。
多么希望镜子里的倒影是自己。
我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？有的。
气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。
问题是，我们也许都有过这么一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。
由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。
气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。
有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。
扯了半篇，还是PP最直观。
边上PP边说话。
PP以菲姐的居多，一来是我欣赏她，二来我懒得找图，电脑里最多的PP就是她的。
一、告别小碎步小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。
特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。
再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。
小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。
别急着反驳，回想一下身边的人（甚至自己），当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。
这是菲姐怀孕时被狗仔队拍到的逛街PP。
也许你会说，她的气场来自她的墨镜，她的帽子，她的……但请把更多注意力放在她的步态上。
一个孕妇都能大步行进走路带风，我们是不是也能学习一下？一二二、闭上嘴爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。
邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。
四个人当时的神态如下：A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。
B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。
C靠着椅背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。
至于D，D当然是在说话。
谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。
不信可以再次留意一下周围的姑娘们。
有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时，双唇是张开的，有人还来一个加强版，把脖子往前伸。
我曾经怀疑是我的个人喜好问题，后来问了身边比较靠谱的几位男性友人，得到一个大同小异的答案：不自觉地张嘴显得很无知。
所以，就算是樱桃小口，就算是丰润红唇，如果不是在诱惑那个他，或者拍摄写真。
张嘴这一招，勿用，慎用。
想要表达惊讶或别的什么情绪，张大眼睛或挑挑眉毛，都比张开嘴合适得多。
要是你实在不知道走路时要干什么，那么微微低头，双手插兜，看看电眼男和菲姐是怎么做的。
三、挺直你的膝LZ我很少穿高跟鞋，一旦要穿就得打起精神。
高跟鞋是个好DD，它把女人的美感发挥得很妙。
可高跟鞋要穿得好看真的不容易，在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。
LZ在不上班的时候有一个癖好：蹲在购物集散地的广场边上看美女。
养眼啊。
有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意，腿细啊，且直，这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~说到重点了。
这长腿MM讲完电话，手机往包里一塞，潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。
她走路时膝盖关节是弯嘀，打个比方，像上台阶。
我承认这个走法我也用过，最大的好处就是减少对膝盖的冲击，特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。
但舒服归舒服，整个人却呈现出一顿一顿的样子，再加上要保持平衡，肩背微微弓起……唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。
把高跟鞋穿出美感，这个功课真的要好好做。
好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧，还是可以借鉴的。
平时经过商场橱窗时，建议借着反光看一看自己的步态，要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧。
其实菲姐有时候也有点小驼背，但整体看上去仍然十分有范儿。
来，复习一下，这张PP融合了几个制造气场要素：闭嘴，插兜，收下巴，笔直地迈出你的脚步……三四四、别散步！不是不让你散步，散步有益健康啊。
但如果穿的是不是平底鞋，或矮跟鞋，就请不要用高跟鞋来散步了。
磨损鞋子不说，关键是不好看哇……高跟鞋要走路带风很难，但LZ觉得拿来散步更难，也不知道有人是怎么做到的。
经过次数有限的观察，我得出一个不成熟的调查结果：微微八字，一撇，一捺，一撇，一捺，臀部随之左摆，右摆，左摆，右摆……有时候碰上一个精于此技的MM，多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住，扎紧，让你再乱摆……请用正常的步速行走吧~如果真要慢慢散步（例如约会，慢谈……），那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上，因为我知道散步时绝对走不出一条直线，尽量，尽量，这时候就算PP乱摆，也不至于要被人用围巾捆住。
如果你真的很累……那还是打车回家吧。
菲姐的卡通T买得到，牛仔裤买得到，漆皮靴买得到。
但气场上哪买？自己练咯。
膝盖挺直，走吧。
五、站着别乱动作为MM，当然被人等的机率比等人的机率要高一些。
但有时候还是得等人嘛，就算不等人，也要等公交车嘛……站着等的时候，不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了……LZ站着等公交车的时候经常犯懒，站着站着就往旁边出溜。
然后被BF喝斥：站好！不要倚在站牌上！可见LZ当时的猥琐姿态。
不过有时候还能看到比自己更雷的，挺好一个MM，五六分钟时间内，一会换左脚稍息，一会换右脚稍息，一会扯扯衣服下摆，一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。
说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了，要是是我偶像我也差不多幻灭了。
话说坐有坐相站有站相，话虽然老旧点，那是一条颠扑不破的真理哇，如果你想要气场的话。
又借菲姐一张PP。
站着的时候怎么做？最实用的一招，并拢双腿，站着别乱动，膝盖别弓着。
双手要是不知道放哪，那就抱胸，当然，别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。
站直了，小肚腩记得收一下，胯部别往前挺。
要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。
等人等车嘛，免不了要动要张望，是吧。
可以，扭脖子看呗，够你看得到180度角范围了，记得别张开嘴啊。
想看身后，那就扭腰呗，胯部动静小一点。
要是想看360度，那木办法了，你原地转圈吧……去年5。
12赈灾晚会的后台，菲姐杨乃文和eason的合照。
eason搞怪，这不说了，菲和卢巧音的站姿谁好一点？一看便知分晓。
五五六、坐好，坐好坐下来，并不意味着你比别人矮了一截，至少气势上可以不会。
LZ我跟很多TX一样，在家喜欢歪着，看书喜欢趴着，在电脑前喜欢盘着腿，看影碟看得急了，还会在椅子上扭来扭去。
但是出了家门，比较难看的姿势就要收起来了。
坐出气场，两种姿势。
一是把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微倾，这是一种具有压制气势的身体语言。
关键在于：肩膀展平！说话的时候下巴稍抬，直面而视；倾听的时候也可以用这个姿势，如果觉得过于逼视对方，可以将目光投在前方桌面上。
目光垂得别太低了，当你发觉已经看到了自己的脚尖，请把眼睛抬起来一点吧。
看看菲姐怎么坐的。
六（一）六（二）第二种坐姿，后仰。
小时候一跷二郎腿，就被大人斥骂：坐好！手放在膝盖上！长大后照跷不误。
二郎腿有什么好处？闲适啊，淡定啊，自我保护啊。
谁直奔着我来，我又瞧着他讨厌，起码可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作：抖脚，吊着半只鞋，拿脚尖乱指方向乱点人！总之就是优美一点，收敛一点。
上身后仰，舒展，靠在沙发背上，别含胸驼背。
双手可以并拢，放在身体一侧，看下图吧。
或者随意搁在大腿上，抱胸也行，但是可能显得紧张或不好接近。
注意，别把双手夹在两腿中间，虽然天气比较冷，or冷气比较足。
拜托，不如换个姿势，双手搁在腿上，逐个慢慢按摩十指，又暖和又淡定~这张PP里的菲姐并没有后仰，不过右边陈家瑛的坐姿可以作为参考哦。
宽姐么，她也是个气场强大的人，虽然她不怎么好看……七七、对眉毛高抬贵手眉和眼，在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。
眉眼有神，人的气势就出来了。
LZ身边的很多MM都化妆，其中有一项不可少：修眉画眉。
实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势，所以每逢有人把眉毛修得过细，总想8婆地劝上几句。
如果是天生细眉，OK，可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨轮廓……LZ和BF常常蹲在广场边上看美女，也常常被吓到。
有时候，特别是晚上，看到某一位MM，远远的，远远的走过来，面孔模糊，眉骨隐隐反光。
慢慢的走近了，走近了，看清眼影，唇彩，腮红，就是木有看清眉毛……所以咯，保持适当浓密的眉毛，人显得精神，气场也会跟着出来。
过于杂乱的边缘部分修干净，刷一点眉粉，够了，真的。
看看这张PP。
哪位明星我分不清。
但气势在一抬眼的瞬间就出来了。
八、眼神放正！扯完眉毛，顺便说说眼睛了。
眼睛这DD，除非你往它身上动刀，不然是很难有什么改变的。
我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的，再怎么也不会离谱到哪里去。
要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧，不要伤心，有救的。
无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮，LZ我觉得都不是最关键的，整体协调就行了对吧？最关键的是眼神要放正！如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。
这小半辈子，我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。
回想一下她们的眼神，最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些？反正LZ我比较受不了几种：1、头微垂，翻着眼睛看你；2、头微偏，斜着眼睛瞟你；3、目光游移，拿眼睛扫你。
也许她们并没有恶意，也许只是习惯，但这个习惯真的不好。
看人就大大方方抬起头来看，正视人家。
看你旁边的人？那就把头转过去，再用眼睛正视他。
目光歪歪斜斜，眼神躲躲闪闪，甚至发扬光大，嘴角跟着歪曲扯动，谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦？好像又扯回仪态篇了，乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们？借图真不好借，木有时间浪费了，再用一张菲姐的吧。
看人的时候，脸也要跟着转过去。
不仅是对别人的尊重，也是对自己身段品格的呵护呀。
九、四肢收起来先请TX们动一动鼠标滚轮，看看下面那张PP。
哪一位MM比较有气场？对于欧美明星LZ我是不太分得清楚的，电影看完就算，名字几乎不记。
不过这也不影响我对右边那位MM 的相对欣赏。
观察一下她们的打扮和姿态，两人都很休闲，都是长发过肩，都戴墨镜，都在微笑，连注视的方向都一样。
唯一不同的是左边那位四肢稍微张开，右边那位相对收拢。
很明显，两种效果。
四肢散开，呈一种活泼随意的开放状态，很居家很亲切。
要想造点气场，四脚就收敛一点，往躯干靠拢。
为什么经常会看到一些评论，说哪位明星老爱“端着”？因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们，“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。
当然有些明星明显是过犹不及，“端”得太过，显得很假。
适当收拢四肢，让你的气场和别人的注意力一起集中在身上，不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。
但也别太紧缩，太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。