青少年熬夜的危害(精品)
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青少年熬夜的危害(精品)
• 3、记忆力下降。 • 正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天
兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神 经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第 二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人 在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注 意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等 问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问 题。
熬夜的危害
11点睡觉，身体好，百度文库绩更好
青少年熬夜的危害(精品)
你们知道晚睡的危害么？
• 1、皮肤受损。 • 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如
果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统 的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥， 弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮 肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
• 5、视力下降。 • 熬夜出现‘熊猫眼’。长时间超负荷用眼，还会使
眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患 上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性 视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发 中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心 有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变 等问题导致视力聚降。
青少年熬夜的危害(精品)
• 6.头痛： • 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，
甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损 伤
青少年熬夜的危害(精品)
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所以说大家早点休息吧！！
•11点睡觉，身体好 •成绩更好
青少年熬夜的危害(精品)
青少年熬夜的危害(精品)
• 2、抵抗力下降。
• 最常见的就是使人经常疲劳 ，精神不振，身体抵抗力下 降。
• 而对于抵抗力比较弱的人来 说，感冒等呼吸道疾病，胃 肠道等消化道疾病也都会找 上门来。
• 这主要是因为熬夜时人的正 常生理周期被破坏，人体的 正常‘应答’系统遭到破坏，抵 抗力也就会随之下降。
青少年熬夜的危害(精品)
• 4、阴虚火旺。 • 对于熬夜族而言，身体是
在超负荷工作，因此容易 出现功能性紊乱，中医上 认为是阴虚火旺，也就是 人们常说的上火。 • 另外，熬夜时人的生活往 往不规律，因为要熬夜， 有的人晚餐会吃的比较 多，，因此熬夜者也常有 肠胃毛病，如消化不良等。
青少年熬夜的危害(精品)
• 3、记忆力下降。 • 正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天
兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神 经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第 二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人 在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注 意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等 问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问 题。
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• 1、皮肤受损。 • 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如
果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统 的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥， 弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮 肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
• 5、视力下降。 • 熬夜出现‘熊猫眼’。长时间超负荷用眼，还会使
眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患 上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性 视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发 中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心 有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变 等问题导致视力聚降。
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• 6.头痛： • 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，
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• 2、抵抗力下降。
• 最常见的就是使人经常疲劳 ，精神不振，身体抵抗力下 降。
• 而对于抵抗力比较弱的人来 说，感冒等呼吸道疾病，胃 肠道等消化道疾病也都会找 上门来。
• 这主要是因为熬夜时人的正 常生理周期被破坏，人体的 正常‘应答’系统遭到破坏，抵 抗力也就会随之下降。
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• 4、阴虚火旺。 • 对于熬夜族而言，身体是
在超负荷工作，因此容易 出现功能性紊乱，中医上 认为是阴虚火旺，也就是 人们常说的上火。 • 另外，熬夜时人的生活往 往不规律，因为要熬夜， 有的人晚餐会吃的比较 多，，因此熬夜者也常有 肠胃毛病，如消化不良等。
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